Главная » Статьи » Article_all_44



Такое полезное красное вино

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

такое полезное красное вино - изображение №1Так чем же красное вино является, источником вечной молодости или ядом? Полезно ли выпивать бокал красного вина за ужином? Что кроме релаксации может подарить красное вино? Приверженцымнения о том, что красное вино имеет многочисленные выгоды для здоровья, говорят, перефразировав известную поговорку:«A Glass of red wine a day Keeps the doctor away» - Бокал красного вина оставит вашего доктора без работы.

Какие преимущества для здоровья влечет за собой употребление красного вина?

Исследования, проводимые до 1992 года, показывали, что употребление вина влечет за собой повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но в 1992 году Гарвардские исследователи установили, что умеренное потребление алкоголя является одним из «восьми проверенных способов уменьшения риска ишемической болезни сердца». Теперь считается, что именно красное вино имеет кардиопротекторный эффект, обеспечение которого становится возможным благодаря антиоксидантам, присутствующим в кожице и семянах красного винограда.

Ученые считают, что антиоксиданты, называемые флавоноидами, снижают риск развития ишемической болезни сердца в трех по трем причинам:

  • за счет сокращения числа липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) (также известных, как «плохой» холестерин)
  • за счет увеличения числа липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) (также известных, как «хороший» холестерин)
  • за счет уменьшения свертываемости крови. Кроме того, потребление вина вместе с едой может благоприятно повлиять на липидный профиль

В последнее время исследователи обнаружили, что умеренное потребление красного вина приносит пользу не только сердцу. Установлено, что антиоксидант ресвератрол, который содержится в кожице красного винограда, может подавлять развитие опухолей при некоторых видах рака. Также ресвератрол помогает в формировании нервных клеток, которые, как считают эксперты, могут быть полезны в лечении неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

Какие вина следует потреблять, чтобы извлечь наибольшую выгоду?

Исследователи из Университета Калифорнии в Дэвисе провели исследование с различными сортами вин, чтобы определить, какие из них имеют более высокие концентрации флавоноидов. В результате, ученые пришли к выводу, что больше всего флавоноидов содержится в красных сухих винах. Сорта винограда каберне и совиньон содержат наибольшее количество антиоксидантов. Вино, изготовленное из этих сортов, соответственно тоже. В белом же вине было обнаружено значительно меньшее число флавоноидов.

Какое количество красного вина можно пить?

такое полезное красное вино - изображение №2 Оптимально допустимая, нетоксичная доза вина – это один бокал вина (150-200 грамм/ в день), соответственно для женщин и мужчин. Это не означает, что вы должны срочно начать употреблять алкоголь, если до этого времени не делали этого. Помните, что долгосрочные и чрезмерное потребление алкоголя может привести к повреждению нервных клеток, печени и поджелудочной железы.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Светлана Фус, врач-диетолог:«Польза вина – в его натуральности. Самое полезное для вашего организма вино – это вино без консервантов, полученное путем естественного брожения, без добавления спирта и сахара. Срок выдержки вина никоим образом не сказывается на его пользе. С годами может вырасти только цена на напиток, но не количество флавоноидов и витаминов в нем. И, конечно же, принести пользу вино может только при умеренном потреблении».

Как узнать натуральное вино?

Александр Ламаш, винодел: «Отличить натуральное вино от порошкового вина можно. Например, в натуральном вине, когда вы посмотрите на бокал, встряхнув в нем вино, то заметите, что на стенке бокала образуются разводы – глицериновые ножки – это говорит о натуральности. Обращайте также внимание на цвет вина. Если в нем присутствуют какие-то оранжевые оттенки, то это уже признак того, что что-то с ним неправильно. Сфальсифицировать сухое вино сложнее. Поэтому чаще подделывают сладкие и полусладкие вина».

Когда вино не рекомендуется употреблять?

Рекомендации по употреблению минимальных порций алкоголя рассчитаны на абсолютно здоровых людей. При наличии медицинских проблем (панкреатит, заболевания печени, неконтролируемая гипертония, депрессия и сердечная недостаточность) алкоголь может стать причиной их усугубления. Люди, подверженные риску этих заболеваний должны проконсультироваться со своим врачом прежде, чем вообще потреблять какой-либо алкоголь.

Виноградный сок и безалкогольное красное вино

В 1997 году исследователи из Университета штата Висконсин сделали вывод, что виноградный сок из темных сортов винограда также снижает свертываемость крови. Другие исследования, проводимые в Калифорнии при университете в Дэвисе, подтвердили выводы, что безалкогольное красное вино содержит те же антиоксиданты, что и красное вино. Однако в 1998 году исследования, проведенные японскими учеными, установили, что, несмотря на то, что виноградный сок и содержит антиоксиданты, он не снижает уровень «плохого» холестерина в крови так, как красное вино.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Дискуссии по поводу пользы красного вина и компонентов, содержащихся в нем, продолжаются. Тем не менее, существуют явные доказательства того, что умеренное потребление красного вина полезно для здоровья. Так что,Ваше здоровье! Чин-чин!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ВИНО: ПЕТЕ НА ЗДОРОВЬЕ?

ЖЕНСКИЙ АЛКОГОЛИЗМ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

Летняя диета

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

*Результат не гарантирован и является индивидуальным, так как зависит от многих факторов.

Продолжительность диеты: 7 дней

«Отвес»: 2-4кг

летняя диета* - изображение №1

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

Лето – время, когда на нашем столе появляется множество свежих ароматных и вкусных овощей и фруктов. А значит, есть возможность получить новую порцию витаминов и микроэлементов, которые так необходимы нашему организму для нормального функционирования. А еще лето – это время открытых одежд и посещения пляжей. В это время особенно хочется выглядеть хорошо. И летнее обилие овощей и фруктов может нам в этом помочь.

Лето – повод изменить рацион

В теплое время года нашему организму нужно меньше энергии для обогрева тела, а значит, нет необходимости, есть очень калорийную, энергоемкую пищу.

«В жару надо есть более легкие продукты, которые легче перевариваются. Это овощи, фрукты, молочное. Употребление мясных продуктов лучше ограничить»,– говорит Врач-диетолог Мария Павлючкова.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Блюда с большим содержанием белков, жиров и углеводов можно заменить на более легкие. Для этого мудрая природа предоставляет нам овощи и фрукты, которые в изобилии можно найти летом в магазинах и на базарах. Летом можно «налечь» на салаты-это вкусно и полезно.

Не забывайте о потреблении жидкости. Летом мы больше потеем, поэтому нужно пить больше воды.

«В условиях нормальной температуры и умеренной физической активности человек должен в день выпивать не меньше 1 литра воды в день, – Говорит врач-диетолог надежда Мельничук. - При повышенной температуре воздуха это количество увеличивается. Суточная потребность в воде человека в среднем — до 2,5 л.При этом до 1,5 поступает в организм в виде свободной жидкости (чай, кофе, суп и. т.д.), до 1 л — с продуктами питания, 0,3-0,4 л — образуется в самом организме».

Разумное ограничение себя в пище и правильное меню поможет нам поддерживать себя в форме летом. Ну а если для совершенствования формы нужно сбросить несколько килограммов – можно сесть на «летнюю диету».

Летняя диета может быть разнообразной

летняя диета* - изображение №2

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Летней диетой можно назвать переход на облегченную пищу в общем, а можно «посидеть» на конкретной диете, рассчитанной на определенное время.

Устроить себе салатный день или несколько фруктово-овощных дней не сложно. Выбрать продукты на время диеты и продумать варианты салатов каждый в состоянии сам. Главное не делать «зимние» «Оливье» или «Шубу», а использовать для салатов сырые овощи и фрукты.

Можно самостоятельно определиться и со степенью жесткости диеты. Кто-то захочет в определенные дни есть исключительно сырые овощи и фрукты. Другие же предпочтут облегченный вариант, когда упор делается на фрукты и овощи, но можно съесть и немного мяса, каши, хлеба и молочных продуктов. Главное в такие дни - не есть жареного, острого, жирного, иначе ваши «разгрузочные» дни станут «нагрузочными» и не дадут никакого результата.

Плюсы летней диеты

Возможность вкусно и разнообразно питаться.

Употребление большого количества овощей и фруктов положительно влияет на обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует работу печени, улучшает состояние кожи и волос.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Минусы летней диеты

Упор в меню на определенные овощи и фрукты может быть противопоказан при некоторых заболеваниях, например, при аллергиях и болезнях почек.

Для тех, кто «всерьез» хочет «подсесть» на летнюю диету и быстро сбросить лишние килограммы, предлагаем примерное меню для семидневной летней диеты.

Меню для «Летней диеты» на 7 дней

День 1 – Овощной

Выбирайте себе один или несколько овощей и ешьте в любых количествах. В день должно быть не менее 4-5 приемов пищи.

День 2- Фруктовый

Яблоки, апельсины или груши могут стать вашим продуктом питания в этот день. Если фруктов вам явно не достаточно и чувство голода «мешает жить», прибавьте стакан кефира или йогурта.

День 3 – Ягодный

Клубника, малина, черника - выбирайте себе ягоду, которая будет вашим блюдом в течение дня. Не забывайте о, том, что организму нужна жидкость, поэтому выпивайте не менее 1,5 литра воды в день.

4 день – Кисломолочный

Выберете себе кисломолочный продукт: кефир, йогурт или ряженку и небольшими порциями пейте его весь день. Если нестерпимо хочется есть, можно позволить себе также нежирный творог.

5 день – Овощной

Среди овощей, которые можно есть вареными, выбираете себе «овощ дня» и едите в отварном виде. Не забывайте пить много жидкости.

6 день – Ягодный

Черешня, абрикос или персик могут стать вашим продуктом шестого дня. На ночь выпейте стакан кефира.

7 день – Сок

Весь день пейте фруктовый сок и воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Воздушная» диета

Кефирная диета

Как предотвратить «диарею путешественников»?

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

«Понос, как кризис, всегда приходит неожиданно»

Автор неизвестен

как предотвратить «диарею путешественников»? - изображение №1Как предотвратить «диарею путешественников»?

Узнайте, как можно справиться с болезнью, которая многих «поджидает» в чужих странах.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

Непривычный рацион питания

Желудочно-кишечные расстройства – распространенная проблема, с которой сталкиваются туристы. В незнакомой стране, приходится питаться непривычными продуктами, пить «новую» воду и напитки, незнакомые желудку. Как правило, наш организм не успевает адаптироваться к новым условиям, и от этого часто страдает желудочно-кишечный тракт. Возникает дискомфорт в области живота (иногда боли), который нередко сопровождается поносом.

Чаще всего причиной диареи являются патогенные для туриста бактерии, к которым у местных жителей уже выработан иммунитет. Среди других причин переедание и злоупотребление алкоголем.

Что делать, если настигла болезнь

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Если же избежать кишечных расстройств вам не удастся, вы, по крайней мере, должны знать, как правильно себе помочь. Учтите, что из-за жидкого стула и частой дефекации ваш организм будет терять жидкость и полезные вещества, что может привести к обезвоживанию организма. Такое последствие поноса, может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, поэтому шутить с поносом не стоит.

В большинстве случаев диарея (понос) путешественников, у взрослых, лечится с помощью противодиарейных средств. Препаратом выбора, который уже более 30 лет широко применяется во всем мире является препарат ИМОДИУМ®.ИМОДИУМ® - это средство от поноса, которым пользуются даже космонавты на Международной космической станции1!

Препарат ИМОДИУМ® Поможет быстро справится с поносом, путем, нормализации перистальтики (сокращение мышц) кишечника, уменьшения секреции жидкости в кишечник, а также улучшается обратное всасывание воды и солей из кишечника.

ИМОДИУМ®Начинает действовать уже через час2 и максимум эффекта достигается через 4-6 часов3. В случае острой диареи начальная доза препаратаИМОДИУМ® для взрослых составляет 2 капсулы (4 мг), для детей от 6 лет — 1 капсула (2 мг). А далее рекомендуется принимать по 1 капсуле после каждого акта дефекации, при котором наблюдаетсяжидкий стул. Суточная доза препарата ИМОДИУМ® не должна превышать 8 капсул (16 мг).

Также для восполнения жидкости в организме вам рекомендуется принять средства для регидратации и Пить много воды (бутылированной либо кипяченной) для восполнения жидкости и нормализации водно-электролитного баланса.

И употреблять «бедную» еду: сухари, картофельное пюре без масла, бульон. Лишь после заметного улучшения можно постепенно вводить в рацион отварные яйца и овощи, приготовленные на пару либо запеченные.

Будьте внимательны! Если средства от поноса не помогают в течение 48 часов, то стоит обратиться к врачу.

Советы путешественникамкак предотвратить «диарею путешественников»? - изображение №2

Бытует мнение, что кишечные расстройства характерны только для туристов, которые попадают в южные или развивающиеся, страны. Однако статистика показывает, что это заболевание характерно и для туристов из стран с низкой санитарной культурой, посещающих развитые страны.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Поэтому, куда бы вы ни держали путь, следуйте таким рекомендациям:

· пейте бутылированную воду, а также используйте ее при чистке зубов. Также можно пить кипяченую воду;

· в ресторанах и гостиницах всегда проверяйте пищу, особенно мясо, оно должно быть хорошо прожарено и без крови;

· если ваше путешествие подразумевает долгую дорогу (поход в горы, велотур и др.), не берите с собой скоропортящиеся продукты, таких как колбаса, сосиски, сырое мясо. В странах с жарким климатом на таких продуктах в считанные часы образуются множество микроорганизмов;

· избегайте сырой рыбы и морепродуктов. Всегда требуйте термической обработки;

· перед едой всегда мойте руки с мылом. Также носите с собой специальное дезинфицирующие средство для рук, которое можно приобрести в аптеке;

· не питайтесь в придорожных заведениях.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Источники:

1. Национальная Аеронавтическая и Космическая Администрация «Обычные и экстренные медицинские процедуры», Космический центр Линдона Б. Джонсона, Хьюстон, Техас, август 2000

2. SCHILLER L. R. Aliment Pharmacol Ther 1995;9:87-106., http://www. imodium. ru

3. Loperamide and Loperamide-Simethicone Professional Product Information. © Copyright 2008 by McNeil Consumer Healthcare. Pp. 8-9

Контактные линзы... ищут идеальную пару l

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

контактные линзы... ищут идеальную пару - изображение №1

Некоторые вещи буквально созданы друг для друга. Захватывающий фильм и свежий хрустящий попкорн, маленькое черное платье и туфли-лодочки, кольцо с бриллиантом и такое простое, но столь многозначительное «Да!».

Окружая себя идеальными сочетаниями, мы делаем нашу жизнь интереснее, вкуснее, насыщеннее и ярче. Согласитесь, чтобы насладиться каждым таким моментом и не упустить ничего из виду, потребуется отменное зрение!

А знаете ли вы, что даже в вопросе улучшения зрения можно подобрать идеальную пару? Например: контактные линзы PureVision2 и раствор Biotrue от американской компании Bausch+Lomb.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

Линзы PureVision 2 – это поистине революционная новинка. Они специально сконструированы так, чтобы уменьшить ареолы вокруг предметов и отблески, которые появляются при низком уровне освещении. А это значит, что вы можете наслаждаться четким и острым зрением в любое время суток и в любых ситуациях: в кино, при вождении автомобиля ночью. Кстати, помимо оптики высокой четкости (оптика HD), PureVision2 Имеют еще одно неоспоримое преимущество – наименьшую толщину среди всех существующих сегодня линз*! Поэтому они свободно пропускают кислород, который так необходим нашим глазам. А технология Comfort Moist (Комфортное Увлажнение) обеспечивает легкое надевание линз и комфорт в течение всего дня.

контактные линзы... ищут идеальную пару - изображение №2

Идеальной парой для PureVision2 Станет многофункциональный раствор, который максимально «дружелюбен» к нашим глазам. Он был создан в результате многолетних исследований свойств человеческого глаза, которые проводились учеными Bausch+Lomb. В состав Biotrue входит гиалуронан – естественная смазка, обнаруженная в глазах. Она помогает стабилизировать слезную пленку и уменьшить трение. Уровень pH отвечает здоровой слезе и поддерживает естественную среду даже при ношении контактных линз. Кроме того, Biotrue обладает высокими дезинфекционными свойствами и уничтожает 99% бактерий. Благодаря всем этим инновациям 9 из 10 людей отмечают, что с новым раствором ощущение чистых линз остается в течение всего дня**.

Кстати, до 31 мая в оптиках вашего города вы еще можете приобрести эту идеальную пару по специальной цене. Набор из 6 линз PureVision2 И 120-миллилитровая бутылочка раствора Biotrue обойдется всего лишь в 299 гривен!

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Узнайте больше о контактных линзах PureVision2 и найдите оптику в своем городе на сайте www. purevisio2.com. ua

*Данные архива Bausch+Lomb Incorporated

**По результатам 2-недельного исследования, в котором приняли участие 361 участник, носившие силикон-гидрогелевые линзы.

На правах рекламы

Витамины для ногтей

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Что разрушает и портит наши ногти, а что способно сохранить их здоровые и красоту? Как вернуть ногтям привлекательный вид, если они пострадали от воздействия лаков, ацетона и химических веществ?

Каждый хочет, чтобы его ногти были красивыми и здоровыми. Но ежедневно, сами того не замечая, мы устраиваем нашим ногтям сложное испытание, подвергая их воздействию средств бытовой химии, растворителей, лаков. В нашем питании не хватает полезных витаминов и минералов… И все это, в конечном итоге, приводит к тому, что наши ногти становятся слабыми, хрупкими и теряют свой привлекательной вид. Разве этого мы хотели?

Что вредит нашим ногтям?

Современная косметическая промышленность выпускает великое множество средств, визуально улучшающих внешний вид ногтей: Лаки, эмали, различные основы и закрепители. Но далеко не каждая женщина обращает внимание, на состав подобных средств. А между тем, некоторые вещества, содержащиеся в косметике для ногтей, оказывают вредное действие не только на ногти, но и на весь организм в целом.

К таким веществам относится Формальдегид, толуол, камфара, ацетон.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
  • Формальдегид: при вдыхании формальдегид попадает в организм через слизистую оболочку. Оказывает негативное влияние на центральную нервную систему, может вызвать головные боли, учащение сердцебиение. Частое употребление средств с формальдегидом повышает риск заболевания раком.
  • Камфара: попадая в организм через дыхательные пути, камфара может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
  • Толуол: сильный растворитель, он поможет быстро избавиться от остатков лака на ногтях, но обладает канцерогенным действием.
  • Ацетон: также как и толуол, является сильным растворителем, и может оказывать токсическое воздействие на центральную нервную систему. Кроме того, он чрезмерно высушивает ноготь, и снимает с него жировую защитную пленку, что может повлечь за собой ломкость ногтей.

Старайтесь выбирать средства для ногтей, которые не содержат перечисленных веществ, и не нарушают увлажненность ногтевой пластины. Помните, что ногтям необходим отдых даже от самого лучшего лака.

ногти

Как помочь ногтям и вернуть им красоту и здоровье?

Лучшая стратегия – надлежащий уход, обеспечение достаточного количества белка в пище и всех необходимых витаминов, минералов и ферментов. Ведь ногти, как и любая другая часть тела, нуждаются в правильном питании.

Чем чреват недостаток витаминов в организме для ногтей

  • Витамин А: Способствует рост здоровых ногтей. Избегайте алкоголя и кофеина, так как они могут снизить количество витамина А в организме.
  • Витамин B: Дефицит витамина B может сделать ногти тонкие и привести к нарушению. Недостаток фолиевой кислоты, которая является одной из разновидностей витамина В, также может негативно сказаться на здоровье ногти.
  • Витамин С: Недостаток витамина С, может вызвать точечные углубления на ногтевой пластине, появление белых пятнышек. Цитрусовые фрукты являются Отличным источником витамина С.
  • Витамин Е: Витамин Е не только обладает антиоксидантными свойствами, он также хорошо влияет на циркуляцию крови, что улучшает рост ногтей.

Чем чреват недостаток минералов в организме для ногтей

  • Цинк: нехватка цинка может вызвать изменение формы ногтей и / или белые пятна на ногтях. Бананы являются замечательным источником цинка.
  • Кальций: молочные продукты обеспечивают наш организм кальцием и помогают поддерживать ногти здоровыми. Ешьте больше продуктов, богатых кальцием, а также много белка (нежирное мясо, птица, рыба, бобовые) и железа (зеленые листовые овощи, такие как шпинат). Это поможет вам в вашем уходе за ногтями.
  • Железо: недостаток железа может сделать ваши ногти хрупкими. Хорошими источниками железа являются постное мясо, печень, желток, бобовые, листовая зелень, сухофрукты.

Травы и другие питательные вещества для ногтей

  • Ацидофилус борется с грибковыми инфекциями, которые поражают ногти.
  • Чеснок улучшает кровоснабжение ногтевой пластины.
  • Гинкго билоба улучшает кровообращение, тем самым увеличивая количество питательных веществ, которые получают ногти.
  • Омега-3 жирные кислоты содержат незаменимые элементы, представляющие важность для здоровья ногтей.
  • Омега-6 жирные кислоты, также укрепляют ногти.
ногти

Очень полезны для ногтей масляные и лимонные ванночки

Старайтесь раз-два в неделю делать масляные ванночки и лимонные ванночки.

  • Масляные ванночки: вам понадобится нерафинированное растительное масло, предварительно подогретое до температуры 30-35 градусов. Окуните кончики пальцев теплое масло на 10-15 минут.
  • Лимонные ванночки: для лимонных ванночек вам понадобится сок половинки лимона. Выдавите сок и погрузите в него мякоть лимона, затем окуните кончики пальцев в получившуюся массу на 10-15 минут.

После ванночек ополосните руки и смажьте их питательным кремом. Эти несложные процедуры и правила обеспечат вашим ногтям более привлекательный вид и подчеркнут красоту ваших рук.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • ВИТАМИНЫ ПРОТИВ СТРЕССА
  • ВИТАМИННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ 
  • ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ СЕКУТСЯ ВОЛОСЫ

Почему болеть полезно

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Копилка для токсинов

почему болеть полезно - изображение №1

Скорее всего, вы удивлены таким названием статьи. Казалось бы, ни одно застолье не проходит без пожеланий крепкого здоровья и отсутствия болезней, а тут – полный переворот привычных нашему пониманию «истин». Оказывается обычные простуды и ОРВИ – это вполне приемлемая форма самоочищения организма, без которой наше тело засоряется, и начинаются уже другие проблемы. По крайней мере, такого мнения придерживаются гомеопаты, которые диву даются такому разнообразию противопростудных пилюль в наших аптеках.

Итак, какова же философия полезности простуд? Здесь все завязано на нашем образе жизни. Питание, стрессы, вредные привычки, малоподвижный образ жизни – все это способствует накоплению токсинов в теле, превращая наши органы в мусорную свалку. В конце концов, организм вынужден произвести акт самоочищения, и малейший повод (легкий ветерок, холодная пища, купание в холодной воде) перерастает в температуру, головную боль с вытекающими из носа и горла последствиями. Организм, «осознавая» свою засоренность специально притупляет иммунитет, и впускает к себе вирусы, которые подобно мусороуборочной технике очищают тело от грязи.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

Без соплей не обойтись!

Возникает вопрос: а куда девается этот мусор? Редко какая простуда обходится без обильных выделений слизи и мокроты. Там то и сконцентрированы токсины. Вот почему неуместно использование всевозможных «пшыкалок» - спреев для носа, останавливающих (на время!) слизистые выделения. К тому же, ряд назальных спреев и капель опасны привыканием к ним, и могут быть чреваты хроническими проблемами с дыханием.

То же самое касается и скапливающейся в легких мокроты, которую необходимо отхаркивать – так вы избавляетесь от огромного количества вредных веществ, которые там сосредоточены.

Температура, как благо

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

почему болеть полезно - изображение №2 Семейный врач, классический гомеопат Александр Фадиев отмечает, что легкая форма простуды с температурой тела 37,5-38,5 градусов 1-2 раза в год – полезна для здоровья!

Почему же наш организм поднимает температуру? На самом деле все логично и просто. Высокая температура позволяет справляться с токсинами намного быстрее. Вредные вещества гораздо охотнее покидают межклеточные пространства именно при высокой температуре. После чего микроорганизмы приступают к утилизации ненужных отходов, а продукты распада выводятся в виде мокроты и слизистых выделений из носа.

Однако, если температура выше 39 градусов, то необходимо принимать меры для того чтобы сбить ее. Если сбивать не удается, а температура повышается – вызывайте скорую помощь.

Как правильно болеть?

Никогда не замечали, как болеют братья наши меньшие? Животные отказываются от еды на время болезни, и мало двигаются, не мешая организму самостоятельно справиться с недугом. Вот так надо и нам поступать. Когда мы заболеваем, повышается температура тела, и аппетит, как рукой сняло. Организм нам как бы говорит: «Не надо есть, мне от этого только хуже будет»! Однако, многие из нас насильно пичкают себя едой, якобы для того чтобы набраться сил. На самом деле, дополнительной едой вы только ухудшаете течение болезни.

А вот жидкость – жизненно необходима и в больших количествах, желательно без сахара. Подойдут отвары ягод, компоты без сахара, вода с лимоном и т. д. За обильное питье организм вам скажет только спасибо, и болезнь отступит за 2-3 дня.

А чтобы болеть реже, то необходимо вести здоровый образ жизни. Люди, перешедшие на здоровое питание и занявшиеся спортом, болеют намного реже, нежели в былые времена.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Будьте здоровы, и болейте только ради здоровья!

Михаил Хецуриани

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

БОЛИТ ГОЛОВА? ПЕЙТЕ ВОДУ!

КАК ОСТАНОВИТЬ ПРОСТУДУ?

ВИЧ: реальность или мистификация?

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

вич: реальность или мистификация? - изображение №1

Этой статьей мы ни в коем случае не хотим убедить нашего читателя в отсутствии вируса иммунодефицита человека. Однако за последнее время на тему ВИЧ/СПИД ведутся жаркие дискуссии. Одни утверждают, что вирус есть, и он является причиной синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД). Другие же уверяют, что вируса не существует, а иммунная система человека погибает от токсических антивирусных препаратов, используемых в терапии при ВИЧ-инфекции.

Эпоха ВИЧ/СПИДа

Впервые вирус иммунодефицита человека был обнаружен в 1983 году одновременно в двух лабораториях: во французском Институте Пастера и Национальном Институте рака, США. Результаты исследований были опубликованы в авторитетном научном журнале “Science”. В публикации указывалось, что найден новый вирус из семейства HTLVвирусов (Т-лимфотропный вирус человека) – вирусы, вызывающие злокачественные новообразования лимфоидной и кроветворной тканей. Изначально считалось, что ВИЧ поражает лишь мужчин-гомосексуалистов, однако эта гипотеза не прижилась, так как вскоре были выявлены случаи заражения среди женщин.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: СПИД: ОСОБЕННОСТИ ИНФИЦИРОВАНИЯ И ЗАБОЛЕВАНИЯ ДЕТЕЙ

Отрицание ВИЧ

Первым, кто засомневался в вирусной этиологии СПИДа, был известный психиатр Каспер Шмидт, который указывал на психосоциальное происхождение болезни, а не вирусное. Примечательно, что в 1994 году Каспер Шмидт скончался именно от СПИДа.

Отрицают существование ВИЧ такие известные ученые:

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
  • Питер Дюсберг – профессор молекулярной биологии Калифорнийского университета;
  • Кэри Муллис – лауреат Нобелевской премии по химии;
  • Элени Пападопулос-Элеопулос – австралийская ученая, которая заявляла, что ВИЧ – безвредный вирус и не является причиной развития СПИДа.

Основные аргументы противников ВИЧ-происхождения СПИДа являются следующие:

  • Нет достоверных данных о выделении вируса, то есть разглядеть вирус во всей его красе (с использованием электронной микроскопии) пока не удалось;
  • Тесты на ВИЧ не являются качественными или количественными анализами, благодаря которым можно судить о наличии вирусного материала в организме;
  • Препараты, которые назначаются больным СПИДом, разрушают иммунную систему, вследствие чего человек умирает;
  • СПИД – реальная болезнь, однако вполне излечимая, и причиной этой болезни является не вирус, а множество других заболеваний, расшатывающих иммунитет;
  • ВИЧ – вирус, не наносящий вреда, который часто присутствует у больных СПИДом.

Автор книги «ВИЧ-СПИД: виртуальный вирус или провокация века» врач Сазонова Ирина Михайловна отмечает, что такая болезнь, как СПИД безусловно существует, однако ВИЧ тут не причем! Врач рассказывает, что СПИД является причиной других известных ранее заболеваний, таких как кандидоз трахеи, легких, бронхов, пищевода, туберкулез легких, цитомегаловирусная инфекция, рак шейки матки, синдром истощения, сальмонелезные септицемии и другие заболевания. Ирина Сазонова говорит и про антиретровирусные препараты, которые назначаются пациентам при диагнозе СПИД. – Эти препараты поражают иммунную систему, в первую очередь – костный мозг, который и отвечает за продукцию клеток иммунитета. А у наркоманов часто регистрируется СПИД из-за того, что наркотики чрезвычайно токсичны для иммунной системы, - говорит врач.

Контраргументы

вич: реальность или мистификация? - изображение №2

Ученые, отстаивающие факт существования ВИЧ говорят о некорректности своих соплеменников, отрицающих факт существования ВИЧ. К примеру, мнение о том, что ВИЧ не выделен, является неправдивым. И в 1983 году и гораздо позже ВИЧ неоднократно выделялся согласно международным научным стандартам, и у многих ученых не вызывает сомнения факт существования ВИЧ.

Ученые согласны в том, что тест-системы для обнаружения вируса являются не идеальными. Однако по результатам исследований, лишь 1% тестов на СПИД показал ложный результат анализа.

Михаил Хецуриани

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

СПИД, ГЕРПЕС И КОНТРАЦЕПЦИЯ

Лазерный бум в медицине

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Спасительный режущий луч

лазерный бум в медицине - изображение №1

Медицина не стоит на месте, и новые разработки и технологии призваны для того, чтобы лечение пациента было максимально эффективным и доставляло ему минимум неудобств и болезненных ощущений. На смену традиционным скальпелям, ножам и прочим инструментам приходят лазеры.

После того, как в 1960 году был сконструирован первый лазер, работающий на кристалле рубина, ликованию медиков не было границ. Выяснилось, что лазерные лучи способны быстро и эффективно справляться с некоторыми родинками и даже меланомой! Вскоре был создан специальный лазер высокой интенсивности, которым можно разрезать ткань.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

Тонкий режущий луч не вызывает кровотечений, так как одновременно «запаивает» капилляры, герметизирует бронхиолы, желчевыводящие протоки и протоки поджелудочной железы. Кроме того лазерный луч абсолютно стерилен и способен разрезать ткань равномерно по глубине и заданному углу, чего не скажешь о руках хирурга. Еще одним преимуществом лазеров является то, что после их применения практически не остается следов. Кожа регенерируется и не замещается рубцами.

Лазерная терапия

В отличие от хирургии, в терапевтических целях используются лазеры с низкой интенсивностью. К примеру, гелий-неоновые лазеры очень популярны в лечении трофических язв, остеопороза, а также оказывают общеукрепляющий эффект на организм. Как это происходит? Волшебство начинается после того, как лазерное излучение низкой интенсивности попадает в кровоток. Волны, испускаемые гелий-неоновым лазером, успешно поглощаются ключевыми ферментами биохимических циклов: каталазой, пероксидазой, а также гемоглобином и др.

После такой волновой подпитки, молекулы переходят в возбужденное состояние и способны к ионизации. Такая фотоионизация переводит молекулу в другое состояние – активирует ее. Таким образом, удается нормализовать состояния больных с недостаточной активностью ферментов. Безусловно, нарушенную биохимию можно исправить и таблетками… Но! Вышеописанный вид терапии абсолютно безопасен, и не вызовет никаких «неудобств» печени и почкам в отличие от пилюль. Кроме того, это иногда единственная альтернатива для аллергиков, у которых есть непереносимость к лекарствам.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Ремонт глаз

лазерный бум в медицине - изображение №2

Пожалуй, самые захватывающие достижения лазерной медицины пришлись на офтальмологию. Миллионы людей вновь обрели прекрасное зрение именно благодаря лазерным технологиям. С помощью лазеров сегодня можно удалить кровеносные сосуды на сетчатке. Особенно эта проблема касается диабетиков, имеющих плохое зрение из-за выступивших кровеносных сосудов. Врач направляет лазерный луч через роговицу и сжигает клубок кровеносных сосудов. Теперь дорога к сетчатке успешно расчищена, и световые волны без проблем могут быть «пойманными» рецепторами. Такая процедура занимает всего несколько минут, и ее можно провести в кабинете у врача.

Нередко зарастание сетчатки сопровождается постепенным ее отслоением от глазного яблока. Но и здесь лазеры демонстрируют свою универсальность! Подобно швейной машинке, лазерный луч способен буквально «пришить» сетчатку к глазному яблоку назад. Микроскопические рубцы, которые образуются после этих процедур, настолько ничтожны, что абсолютно не влияют на остроту зрения.

Также с помощью лазеров удалось «укротить» глаукому, при которой не происходит оттока глазной жидкости. Лечение сводится к тому, что лучом прожигаются микроскопические отверстия в специально подготовленных местах на глазе. Таким образом, жидкость вытекает наружу и больше не давит на глаза.

Уничтожение опухолей

За последнее время очень перспективным направлением стало использование лазеров и в онкологии. Ученые заметили, что лазерный луч способен разрушать опухоль. Раковые клетки облучаются таким образом, что возникает большая разница температур между поверхностью и внутренними частями клетки. Такой температурный режим вскоре оказывается губительным для опухоли, и клетки уничтожаются.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

В лечении онкологических заболеваний огромное внимание уделяется безопасности того или иного метода. Избавиться от опухоли – это еще далеко не все! Главное при этом не навредить здоровым органам. Одним из таких весьма щадящих методов лечения рака стала фотодинамическая терапия. Эта методика с каждым годом все сильнее утверждается в мировой медицине, так как это безоперационный способ избавиться от опухоли. Лечение сводится к тому, что сначала пациенту вводят специальное вещество – фотосенсибилизатор, которое может накапливаться только в раковых клетках. После чего новообразование облучают лазером с нужной длиной волны. Как только лучи лазера попадают в клетки, в них образуется кислород и опухоль уничтожается.

Михаил Хецуриани

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ЦЕЛЕБНЫЙ ЛУЧ ЛАЗЕРА: ПОПАДАНИЕ ТОЧНО В ЦЕЛЬ!

ЛАЗЕРЫ ПРОТИВ БОРМАШИН

Глоссарий витаминов и витаминных добавок

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

глоссарий витаминов и витаминных добавок - изображение №1Авитаминоз. Состояние организма, вызванное продолжительным недостатком в пище витаминов. Может сопровождаться такими отклонениями в здоровье, какцинга, рахит, бери-бери и другие болезни.

Аминокислоты. Строительные блоки, из которых состоят белки. Человеческому организму необходимо 20 различных аминокислот, чтобы нормально функционировать. Некоторые из аминокислот вырабатываются в организме. Прочие, называемые незаменимые аминокислоты, должны быть получены из пищевых продуктов.

Антивитамины. Вещества, препятствующие усвоению витаминов живой клеткой вследствие разрушения витаминов, связывания витаминов в неактивные формы, замещения витаминов другими соединениями, близкими по химическому строению, но обладающими противоположным биологическим действием.

Антиоксиданты. Это вещества, такие как витамины А, С, Е и бета-каротин, которые защищают организм от повреждения окислением, вызванного свободными радикалами.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

Биологически активное вещество. Вещество, вырабатываемое организмом или получаемое им извне, и оказывающее подавляющее или стимулирующее воздействие на процессы, происходящие в организме. К биологически активным веществам гормоны, биолины, ферменты, фитогормоны, ингибиторы и др.

Биотин. Водорастворимый витамин, участвующий в реакциях переноса углекислого. Синтезируется микрофлорой кишечника. Недостаток биотина связывают главным образом с поражения кожи.

Витамины для беременных. Специально разработанные поливитамины, которые обеспечивают получение досточного количества важнейших микронутриентов при беременности. Витамины для беременных обычно содержат больше фолиевой кислоты, железа и кальция, чем стандартные добавки для взрослых.

Витамины. Элементы, играющие жизненно важную роль для функции роста, энергии и нервов. Сущетсвует два типа витаминов, которые используются организмом для поддержания здоровья: жирорастворимые и водорастворимые.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Витамины водорастворимые. Водорастворимые витамины, такие как В-6, С и фолиевая кислота легко усваивается организмом. После использования этих витаминов, наш организм выводит их вместе с мочой. Поскольку эти витамины не сохраняются в организме, риск их токсичности значительно ниже, чем в случае с жирорастворимыми витаминами, но также высок риск их дефицита.

глоссарий витаминов и витаминных добавок - изображение №2 Витамины жирорастворимые. Особенность жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E, K заключается в том, что они усваиваются организмом только в присутствии жира. Кроме того, они меньше разрушаются при термической обработке продуктов. Такие витамины лучше усваиваются при приеме во время или сразу после еды. Наш организм сохраняет избыток жирорастворимых витаминов в печени и жировой ткани, а затем использует их по мере необходимости. Попадание большего количества жирорастворимых витаминов, чем нужно, могут быть токсичным и вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, боль в печени и сердце.

Дневная норма витаминов. На листках-вкладышах и этикетках продуктов питания и напитков, эта цифра показывает процент того или иного вещества на порцию еды или напитка, или лекарства.

Микроэлементы. Это витамины и минералы, в которых наш организм нуждается в небольших количествах. Микроэлементы являются жизненно важными при переработке перерабатывать "макро" жиров, белков и углеводов. Примерами являются хром, цинк и селен.

Минералы. Питательные вещества, которые находятся в земле или воде, и поглощается растениями и животными в процессе питания. Минералы являются основным компонентом костей и зубов, а также помогают в создании клеток и поддержке нервных импульсов. Примеры включают в себя кальций и магний.

Мультивитамины. Таблетки, напитки, или другие вещества, содержащие более одного витамина.

Обогащение. Для того чтобы повысить пищевую и питательную ценность напитка в него добавляются витамины, минералы и другие вещества. В продаже часто встречаются молочные продукты, обогащенные витаминами А и D.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Окисление. Химическая реакция, в которой кислород соединяется с веществами, изменяя или уничтожая их. Окисление может привести к повреждению клеточных мембран и изменить регуляторные системы клетки, но этот процесс также является частью нормального функционирования иммунной системы.

Органические вещества. Углерод содержащие химические соединения. Например: белки, жиры, углеводы, гормоны, ферменты, витамины и др.

Свободные радикалы. Атомы или молекулы, которые имеют, по крайней мере, один непарный электрон, что делает их нестабильными и реактивными. Когда свободные радикалы вступают в реакцию с некоторыми химическими веществами в организме, они могут влиять на способность клеток нормально функционировать. Стабилизировать свободные радикалы могут антиоксиданты.

Ударная доза. Добавки, которые обеспечивают более 100% от дневной нормы необходимых витаминов в организме и минералов.

Фолиевая кислота. Водорастворимый витамин, участвующий в реакциях синтеза азотистых соединений и в кроветворении.

Фотовещества. Вещества, полученные из растений и используемые в пищевых добавках, средствах личной гигиены или лекарственных препаратах.

Фитохимикалии. Соединения, которые содержатся в фруктах, овощах и других растениях, и могут быть использованы в оздоровительных целях. Фитохимикалии (иногда называемые фитонутриенты) включают в себя бета-каротин, ликопин, и ресвератрол.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОМПЛЕКСЫ ВИТАМИНОВ

В отпуск с малышом. Что необходимо взять с собой

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Нередко отпуск с ребенком становится настоящим испытанием как для самого малыша, так и его родителей. Но этого можно избежать, уделив больше внимания подготовке к путешествию. Помочь составить список самых нужных вещей, которые стоит положить в чемодан, согласились доцент кафедры педиатрии Валентина Корнева и мама двоих детей Ольга Карпенко.

в отпуск с малышом. что необходимо взять с собой - изображение №1

Одежда

В первую очередь, Детская одежда должна соответствовать климатическим условиям местности, в которую вы отправляетесь. И, конечно же, быть удобной. Но даже если вы едете в самую жаркую страну, все равно прихватите теплые вещи. У ребенка до конца не сформирована система теплообмена, и ему может быть холодно даже тогда, когда взрослому будет вполне комфортно. Важно взять с собой удобную обувь и головной убор.

Средства по уходу

На отдыхе ребенку понадобятся: шампунь, средство для купания, собственные мочалка и полотенце, детская зубная паста, расческа, ножнички, ватные палочки, салфетки, детский крем. Обязательно возьмите с собой солнцезащитную косметику с максимальным уровнем защиты и средство от комаров, разработанные специально для малышей. «Мы всегда покупаем водостойкие солнцезащитные средства, – Говорит опытная мамочка Ольга Карпенко.– Вытянуть моих детей из воды просто невозможно, могут плескаться часами. А защита от солнца нужна не только на суше. Еще в поездках очень помогают влажные детские салфетки – советую прихватить их побольше и всегда носить в сумке, куда бы вы не шли с ребенком».

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
Еда

Для самого маленького «путешественника» захватите бутылочки, соски, щеточку для мытья посуды, нагреватель для питания, слюнявчик. Для детей старшего возраста: ложку, тарелочку и чашку. Что касается еды, то брать с собой полный «детский продзапас», конечно же, не стоит. Главное – точно знать, что в месте, куда вы едете с ребенком, можно будет найти качественную и безопасную еду. Если вам нужно взять еду в дорогу, помните, что все должно быть свежим и чистым, храниться при комнатной температуре не больше 12 часов. Лучше всего для Дорожного перекуса подойдет детское печенье, фрукты, соки с трубочкой, детское питание в баночках.

Здоровье

Если вы путешествуете с ребенком, у вас обязательно должны быть под рукой средства первой помощи: пластыри (лучше жидкие), антисептики для обработки ран, адсорбенты, проверенные препараты от простуды и насморка. «Некоторые родители стараются запастись и антибиотиками, я против них в аптечке малыша, эти препараты должен назначать ТОЛЬКО врач, – отмечает педиатр Валентина Корнева. – Что я рекомендовала бы взять с собой, так это пробиотики, например, БиоГая. Они поддерживают работу пищеварительной системы, помогают справиться с кишечными расстройствами и дисбактериозом, что нередко случается при адаптации к новым условиям питания. 5 капель или 1 таблетка БиоГая позволит адаптироваться к новым условиям без неприятностей». В основе БиоГая – культура L. reuteri, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта и иммунной системы, препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов. Что также важно, этот Пробиотик Можно найти в двух формах выпуска – жевательные таблетки, которые имеют приятный вкус, и дети обычно сами напоминают родителям о вкусной «витаминке», а также капли для самых маленьких.

Досуг

Детские психологи рекомендуют взять привычные для малыша игрушки, они помогут преодолеть стресс, вызванный незнакомой обстановкой. Пусть ребенок сам выберет, какие игрушки взять в путешествие. Но заранее оговорите с ним их количество. Не забудьте про карандаши и бумагу, любимые книжки. Перед дорогой можно купить ребенку игрушку, о которой тот мечтал, – она отвлечет малыша в пути.

Документы

Один из важных пунктов в списке собирающихся в отпуск – это документы. Помимо столь очевидных билетов, паспорта и страховки, которые часто остаются на столике в коридоре. В чемодане родителей обязательно должна лежать копия свидетельства о рождении ребенка, а для подстраховки желательно вписать имя вашего малыша в гражданский паспорт и заграничный. Если вы собрались посетить другую страну, и семья едет не в полном составе, то нужно заранее позаботиться о «согласии родителей на выезд ребенка», данный документ обязательно должен быть заверен нотариусом. Вы же не хотите, чтобы ваш столь долгожданный отпуск завершился, так и не успев начаться. Еще один важный момент, обязательно занесите в телефонную книгу номер вашего детского врача, дорога с ребенком может преподнести «неожиданные сюрпризы».

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
Столь приятные мелочи

Ну и напоследок, не забудьте пополнить баланс вашего телефонного счета, чтобы вы смогли оставаться на связи с родными. Захватить зарядные устройства для сотового и ноутбука. Оставить место в сумке для фотоаппарата – ведь вы должны непременно запечатлеть все самые яркие события и эмоции вашего малыша.

в отпуск с малышом. что необходимо взять с собой - изображение №2Приятного отдыха и крепкого здоровья вам и вашему малышу!

10 вещей, которые необходимо взять в «детский» отпуск:

1. Антисептики, пластыри, бинт, вата

2. Солнцезащитные средства и препараты от солнечных ожогов

3. Адсорбенты (активированный уголь)

4. Пробиотики (БиоГая)

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

5. Средства от простуды, насморка

6. Средства от насекомых

7. Удобная детская одежда и обувь

8. Головные уборы

9. Любимые детские игрушки, книжки, карандаши

10. Фотоаппарат, документы

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Едем в отпуск с ребенком!

Поход с ребенком на пляж

Первое лето малыша

Поливитамины для детей

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Витамины, как необходимость

поливитамины для детей - изображение №1 Растущий детский организм особенно нуждается в витаминах. Значение этих биологически-активных веществ для здоровья детей огромное. Витамины необходимы для нормального роста детского организма, обеспечения кроветворной функции, для здоровой нервной системы, крепкого иммунитета, работы желез внутренней секреции, половой функции и много других процессов жизнедеятельности ребенка.

Если в организм поступает недостаточно витаминов, то развивается гиповитаминоз, симптомами которого могут быть: плохой аппетит, снижение работоспособности, повышенная утомляемость. Крайнее проявление витаминной недостаточности – авитаминоз, возникает очень редко и характеризуется определенными заболеваниями: рахит, болезнь бери-бери, цинга и другие.

Осознавая всю важность витаминов для своих детей, некоторые родители обращаются за консультацией к педиатру касательно особенностей приема витаминно-минеральных комплексов. А многие делают это и без врачебных рекомендаций, покупая для своих детей те или иные витаминные препараты.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК ВЫБРАТЬ ВИТАМИНЫ?

Когда детям необходимы поливитаминные комплексы?

  • осенью: для того чтобы адаптироваться к новым учебным заведениям (детский сад, школа), преодоления стрессов;
  • зимой: для сопротивления организма простудам, переохлаждению, для пополнения витамина D, который зимой образуется в меньших количествах в силу частой недоступности солнечных лучей;
  • весной: для предотвращения гиповитаминоза;
  • круглый год: при нарушении питания, частых болезнях, вирусных инфекциях, при плохих экологических условиях и повышенных физических нагрузках.

По возрастной категории

поливитамины для детей - изображение №2 Сегодня витаминно-минеральные комплексы существуют в разных формах: жидкие формы, пастилы, капсулы и таблетки. Те или иные формы поливитаминных комплексов показаны в зависимости от возраста вашего ребенка. До 2-лех ребенку необходимо употреблять витамины в жидкой форме, а с 2 до 4 лет можно давать витаминизированные жевательные таблетки или пастилы. Дети старше 4-х лет уже могут принимать таблетированные формы витаминов, так как в этом возрасте дети в состоянии глотать таблетки и капсулы небольших размеров.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

A, E, K, D – не переборщите!

Обязательно читайте инструкцию к препаратам, и не давайте своему ребенку дозу, превышающую суточную потребность в витаминах. Как известно, витамины бывают жирорастворимые (A, E, K, D) и водорастворимые – все остальные. Если передозировка водорастворимых витаминов не так страшна (они выводятся за сутки), то жирорастворимые витамины накапливаются в тканях и могут быть токсичными!

ТОП-список витаминов и минералов, необходимых для детского организма

Следите за тем, чтобы в составе поливитаминных комплексов были такие витамины и минералы:

  • витамин А – для нормального роста тканей, регенерации кожи, здоровых глаз и крепкого иммунитета;
  • витамины группы В – для нормального обмена веществ, здорового кровообращения и нервной системы;
  • витамин С – для роста мышц, соединительной ткани и кожи;
  • витамин D – для роста костей, формирования зубов и нормального усвоения кальция;
  • железо – для роста мышц, а также важен для нормального функционирования красных кровяных телец;
  • кальций – для роста костей.

При покупке поливитаминных комплексов обязательно обращайте внимание на срок и условия хранения. Идеальным вариантом будет консультация у вашего педиатра. Врач, зная особенности организма вашего ребенка, посоветует вам оптимальный поливитаминный комплекс.

Будьте здоровы!

Михаил Хецуриани

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

СКАЖИ «НЕТ» АВИТАМИНОЗУ!

ВИТАМИНЫ И ФАКТЫ О НИХ

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Гипогликемия и диабет

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Что такое гипогликемия? От чего развивается? Какие основные симптомы болезни? Как лечить? Какие основные методы профилактики?

Причины возникновения гипогликемии при сахарном диабете

гипогликемия и диабет - изображение №1Гипогликемия у диабетиков развивается, когда кровь недостаточно насыщена сахаром (глюкозой), что бы служить источником энергии для функционирования клеток. Разные факторы могут стать причиной возникновения гипогликемии, например, неправильная диета или определенные медикаменты. Некоторые медицинские состояния могут стать причиной гипогликемии при диабете.

Симптомы гипогликемии

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

Симптомы ощущаются, когда уровень сахара понижается до 3,5ммоль/л или ниже. У диабетиков могут проявляться различные симптомы гипогликемии. Симптомы, проявляющиеся на начальных стадиях гипогликемии:

  • Потеря сознания
  • Головокружение
  • Слабость
  • Голод
  • Головные боли
  • Раздражительность
  • Тахикардия
  • Бледность
  • Потливость
  • Дрожь
  • Тревожность

Если гликемия не лечится, то развиваются такиесложные состояния:

  • Головная боль
  • Чувство раздражительности
  • Плохая координация
  • Спутанность сознания
  • Онемение полости рта и языка
  • Ночные кошмары
  • Кома
  • Потеря сознания

Гипогликемию могут вызвать препараты для лечения сахарного диабета

Некоторые пероральные препараты, применяемые для лечения сахарного диабета, могут стать причиной понижения сахара в крови. Среди них препараты сульфанилмочевины и меглитиниды. Ингибиторы альфа-глюкозидазы, бигуаниды и тиазолиндионы, при применении их в качестве монотерапии, не должны вызывать гипогликемию, но могут вызвать ее развитие, если сочетаются с другими противодиабетическими препаратами.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Гипогликемия может возникнуть при высокой дозировки инсулина по соотношению к употребляемым углеводам.

Эндокринолог, врач высшей категории Алла Тисленко: «Что такое гипогликемия? Гипогликемия – это снижение уровня сахара ниже нормальных значений. У здорового человека уровень сахара в крови не снижается ниже 3, 5 ммоль/л. При использовании сахароснижающих препаратов, таких как инсулин или таблетированные препараты, уровень глюкозы крови может понижаться ниже нормальных значений. В каких случаях это бывает? Во-первых, когда пациент по какой-то причине передозирует препарат (инсулин или сахароснижающие таблетки). Пациент не правильно рассчитал дозу инсулина на еду и уровень сахара в крови может снижаться. Второй причиной развития гипогликемических состояний является любая физическая нагрузка, которая не была учтена пациентом при применении определенной дозы инсулина или сахаропонижающих препаратов».

Какой диеты нужно придерживаться при гипогликемии и диабете

Гипогликемия может возникнуть, если диабетик употребляет в пищу большое количество простых углеводов. Такое состояние называется реактивной гипогликемией. Это состояние может быть вызвано, если пациент пропустит прием пищи, или поест позже обычного; не поест, когда плохо себя чувствует, или выпьет алкоголь без какой-либо пищи. Людям с диабетом обязательно нужно помнить, что им категорически не рекомендуется пропускать приемы пищи, особенно когда они принимают противодиабетические препараты. Сильные физические нагрузки, тоже могут стать причиной развития гипогликемической реакции.

Лечение гипогликемии при диабете

Если у диабетика падает уровень сахара после употребления в пищу продуктов с высоким содержанием простых углеводов, то избежать этих эпизодов можно при помощи сбалансированной диеты. Нужно избегать потребления простых углеводов, питаться как можно чаще и маленькими порциями на протяжении дня.

Если у больного сахарным диабетом понизился уровень сахара в крови из-за того, что он не поел (голодная гипогликемия), нужно съесть перед сном, например, белковую пищу или пищу содержащую сложные углеводы.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Другие способы поддержать себя во время эпизода гипогликемии:

  • Примите 2-3 таблетки глюкозы
  • Разжуйте 4-6 конфет, которые содержат сахар
  • Выпейте пол чашки фруктового сока
  • Выпейте 1 стакан молока
  • Выпейте пол чашки сладкого напитка
  • Съешьте 1 столовую ложку меда
  • Съешьте1 столовую ложку сахара

Через 15 мин после того как вы съели сахаросодержащий продукт, проверьте уровень сахара в крови еще раз. Если вы не чувствуете себя лучше и уровень сахара в крови ниже 3,5ммоль/лсъешьте еще что-то из вышеперечисленного. Съешьтечто-тосодержащееуглеводыибелок.

Если вы стали свидетелем того, как у вашего родственника или знакомого случился эпизод гипогликемии, то нужно вызвать скорую помощь.

Очень опасно вести машину, когда уровень сахара в крови понижается. Если вы чувствуете симптомы гипогликемии, остановите машину и съешьте что-то сахаросодержащее. Подождите хотя бы 15 мин, съешьте что-то содержащее белок и углеводы. Очень важно иметь с собой сахаросодержащие продукты на случай возникновения неотложной ситуации.

Профилактика возникновения эпизодов гипогликемии у диабетиков

Существует несколько способов профилактики гипогликемии у диабетиков:

  • Соблюдение диеты
  • Питаться нужно три раза в день с перекусами между ними
  • Между приемами пищи не должно быть больше чем 4-5 часов
  • Физической нагрузкой можно заниматься через 30 – 60 минут после еды
  • Нужно дважды проконтролировать дозу инсулина и дозу противодиабетического препарата
  • Важно знать, когда действие препарата достигает пика
  • Следует иметь с собой сахаросодержащие продукты на случай возникновения неотложной ситуации

Нужно носить с собой медицинскую индикационную карточку, в которой указано, что у вас сахарный диабет.

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ІІ ТИПА И ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ

ПРОБЛЕМЫ С ЗУБАМИ ПРИ ДИАБЕТЕ

Компьютерная и интернет-зависимость

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

компьютерная и интернет-зависимость - изображение №1

Если подросток или взрослый человек проводят много (даже очень много) времени за компьютером, это еще не зависимость. Проблемы начинаются только тогда, когда общение с компьютером полностью (или почти полностью) заменяет реальную жизнь.

Врачи различают следующие виды зависимости:

  • Кибер-секс зависимость – навязчивое использование эротических или порнографических приложений в компьютере, смартфоне и(или) интернете, которые мешают реальной семейной и интимной жизни.
  • Сетевая зависимость – привязанность к виртуальному общению в социальных сетях, которое полностью подчиняет себе человека, не оставляя никакого места для нормальных человеческих отношений.
  • Навязчивый сетевой гэмблинг – Интересно, что в эту позицию входят не только популярные сетевые игрушки, но и маниакальная привязанность к интернет-аукционам, виртуальному рынку валют и ценных бумаг.
  • Информационная перенасыщенность – Иногда люди «подседают» на многочасовые поиски новостей в мировой паутине или различных сетевых базах данных. Обычно такая активность заканчивается проблемами с работой, семьей и с друзьями.
  • Собственно компьютерная зависимость – это избыточное увлечение оф-лайновыми компьютерными игрушками. В эту же категорию входит и маниакальная страсть к программированию.

Простые советы, которые помогают избавиться от компьютерной зависимости:

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
  • Спросите себя – что я теряю в жизни, просиживая часами за монитором? Составьте список, повесьте его на видное место. Постарайтесь понемногу заменять виртуальные ценности реальными.
  • Наметьте и распишите себе цели использования интернета и компьютера. Ни в коем случае не выходите за пределы этого списка.
  • Постарайтесь сменить свои компьютерные привычки. Например, если привыкли «серфить» и «чатить» поздно вечером, попробуйте делать это утром или днем.
  • Очень важно найти себе друзей или компанию, которые занимаются реальной, а не виртуальной активностью.
  • Постарайтесь все время что-то делать в реальном мире. Подойдет все – кино, театр, музыкальные выставки и магазины. Обязательно читайте бумажные книги.
  • Не обожествляйте интернет. Скажите себе раз и навсегда, что компьютер и виртуальные сети - это всего лишь инструменты для достижения реальных целей.
  • Как лечить детей от интернет-зависимости?

    Разумеется, лучше всего не допускать эту самую зависимость. Но если беда уже случилась, нужно действовать осторожно, разумно и постепенно. Резкие действия по запрету компьютера или интернета приведут к озлобленности у вашего ребенка и эффект будет обратным. Что вы действительно можете сделать – это тщательно наблюдать и мониторить активность ребенка. Благо для этого сегодня есть огромное количество технических инструментов. Вот несколько простых советов родителям:

    компьютерная и интернет-зависимость - изображение №2 Поощряйте увлечения ребенка, не связанные с компьютером или интернетом. Кружки, секции, совместный отдых на природе, путешествия – тут многое зависит от ваших финансовых возможностей, но в принципе можно найти полезные занятия вне зависимости от толщины вашего кошелька.

    Будьте примером для ребенка. Если Вы сами проводите долгие часы за компьютером, айпэдом или смартфоном, то вряд ли вы сумеете эффективно заставить ребенка этого не делать.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Постарайтесь понять эмоциональное состояние ребенка. Не исключено, что за компьютерной зависимостью кроются глубокие эмоциональные переживания, связанные с какими-то событиями в жизни ребенка.

    Найдите помощника. Очень часто дети, особенно – подростки - в штыки воспринимают именно советы родителей, однако готовы прислушаться к людям, мнение которых для них в этот момент является более авторитетным, например, друга семьи или спортивного тренера. Не нужно ревновать или стесняться обратиться за помощью – судьба вашего ребенка намного важнее!

    Борис Эпштейн

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ПРОВЕРЬТЕСЬ НА ИГРОВУЮ ЗАВИСИМОСТЬ

    12 ОПАСНЫХ ПРИЗНАКОВ ШОПОГОЛИЗМА

    Избавление от целлюлита!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    избавление от целлюлита! - изображение №1Сколько всего перепробовали мы, приближая свою фигуру к совершенству! И в пору бы уже успокоиться на достигнутом, но… Не так давно учёные открыли поистине волшебные субстанции – пептиды, вещества белковой природы, способные творить чудеса с нашей кожей, и фигурой в целом. На сегодняшний день пептиды с полным основанием считаются лучшимиингредиентами в современной косметологии. Пептиды, в состав которых входят сотни аминокислот, являются составными элементами протеинов. В составе косметических продуктов эти вещества стимулируют выработку коллагена, которыйотвечает за эластичностьи упругость кожи, уменьшают воспалениеи ускоряютпроцесс заживления тканей, что делает их незаменимыми не только в эстетической отрасли, но и в медицине. Успешно применяются пептиды и в деле формировании красивой фигуры. Мощный эффект моделирующей косметики достигается с помощью нанотехнологий, позволяющих конструировать аминокислотные формулы с заданными жиросжигающими и антицеллюлитными свойствами.

    Именно на замечательных свойствах пептидов основаны косметические препараты «VivaxBiologic». Секрет этих средств в том, что они легко преодолевая барьер низкой эффективности существующих ране методов лечения целлюлита, способны справиться не только с нежелательными жировыми отложениями, но и продлевают молодость кожи. Разработчики косметики «VivaxBiologic» гарантируют устойчивое жиросжигательное действие с первого дня использования. Те же, кто уже попробовал на себе продукты этой линии, утверждают – они не только дают прекрасный результат на протяжении курса применения, но и продолжают работать, когда процедуры в салоне уже закончены.

    Линия «VivaxBiologic» Включает двасредства: для салонного и домашнего использования. В чём прелесть салонного метода? Само слово «профессиональный» обязывает продукт быть более активным и действенным. Антицеллюлитный гель для профессионального и аппаратного применения «VivaxBiologic»Имеет гелевую основу, что способствуетболее быстрому проникновению пептидов и других активных компонентов в глубокие слои тканей под действием ультразвука, ионофореза или других аппаратных методик. Уже после первого сеанса на талии и бёдрах вы не досчитаетесь парочки надоевших сантиметров. Ну, а чтобы салонный уход был максимальным, создан антицеллюлитный крем-сливки «Активная формула», который можно применять дома. Комплексный подход, как известно, всегда оправдан. Средства линии, применяемые параллельно, а также аппаратные методики, работают как команда единомышленников, давая гарантированно хороший результат. Простота в применении и гарантированный результат от курса процедур по коррекции фигуры делает препараты «VivaxBiologic» незаменимым атрибутом косметологического кабинета.

    Итак, чего же мы можем добиться с помощью линии «VivaxBiologic»? Неоспоримое достижение – стройный силуэт, ведь пептиды и дополнительные компоненты, входящие в состав средствактивно сжигают даже стойкие жировые отложения. Улучшается микроциркуляция в коже и подкожно-жировой клетчатке. Косметика на основе пептидов эффективно подтягивает кожу, придаёт ей упругость, восстанавливая эластичность. Продукты «VivaxBiologic» Обладают дренирующим и противовоспалительным действием. Ну и немаловажно, что они способствуют стабилизации гормонального обмена веществ, основной причины развития целлюлита. Хотя, рациональное питание и занятия спортом никто не отменял! В тандеме с качественной косметикой, они дадут такой результат, что и Мадонна позавидует!

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Антицеллюлитный и моделирующий эффект «VivaxBiologic» достигается благодаря действию пептидных биоригуляторов.

    Пептиды поджелудочной железыСтимулируют активное похудение за счёт сжигания жировой ткани. Улучшает липидный и углеводный обмен, препятствуя накоплению жировых отложений. В сочетании с биооксидантным комплексом «Неовин» и экстрактом фукуса улучшает липидный и углеводный обмен, препятствует накоплению жировых отложений.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Пептиды эпифизаНормализуют гормональный фон, нарушение которого приводит к развитию целлюлита. Укрепляет коллагеновую структуру.

    Пептиды тимусаАктивизируют синтез белков, процессы обмена и регенерации. Обладают противовоспалительным, иммуностимулирующим и антистрессовым действием.

    Пептиды сосудовВ сочетании с экстрактом стручкового перца регулируют обменные процессы в стенке сосудов, нормализуют их тонус, восстанавливают нарушенную при целлюлите микроциркуляцию.

    Пептиды хрящевой тканиУкрепляют коллагеновую структуру, подтягивают кожу, активизируют синтез белка.

    Официальный представитель ТМ "VIVAX" в Украине ООО "Академия Научной Красоты"

    Украина, 01001, Киев, ул. Михайловская, д.16, оф.4. Тел./факс: (044) 230-2525,

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Днепропетровск (056) 790-36-88, Донецк (062) 381-19-05, Львов (0322) 43-43-40,

    Одесса (048) 728-02-68, Харьков (057) 714-3133

    E-mail: info@ank. kiev. ua

    www. ank. kiev. ua

    http://www. facebook. com/ank. kiev/notes

    Чем кормить ребенка в отпуске

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    чем кормить ребенка в отпуске - изображение №1Когда приходит время отпусков, многие начинают подумывать о путешествии. И сразу возникает вопрос, брать ли с собой детей. Многие родители считают, что с детьми до 3 лет в далекие края ездить не стоит. Другие уверены, что путешествие пойдет на пользу малышу любого возраста. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Родители сами должны взвесить все «за» и «против» возможной поездки малыша, учесть особенности его поведения и состояние здоровья и только тогда принять решение.

    Любая долгая дорога для ребенка – это не только новые впечатления, но и стресс. Переезд в другие климатические зоны, как правило, требует акклиматизации, которая у детей протекает медленнее, чем у взрослых. Важную роль в деле успешной акклиматизации и последующем комфортном пребывании на отдыхе играет питание.

    Еда в дорогу

    К еде, которую вы берете в дорогу, следует относиться с осторожностью, особенно когда дело касается ребенка до 3 лет. На первое время возьмите привычные для малыша продукты, ведь незнакомые продукты или взрослые продукты могут вызвать серьезный негативный эффект.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Если ваш маленький привык получать порцию детского кефира на полдник, не лишайте его этой возможности и не экспериментируйте с заменой на незнакомый продукт. Помните, что кефир, йогурты, творог необходимо перевозить в портативном холодильнике или холодильнике-сумке. Молоко же в упаковке Тетра Пак можно хранить и без холодильника. Также смело можете брать с запасом любимые пюре и соки вашего малыша.

    «Выбирайте малопортящиеся продукты, в индивидуальной упаковке (их удобнее всего использовать в дороге). Открыв упаковку с Детским питанием – не храните ее, даже если малыш съел меньше половины. Захватите отварное мясо или котлетки, отварной картофель, вареные яйца, сыр (помните, подобные продукты лучше съесть в первую очередь, они не хранятся долго, еще лучше поместить их в дорожный холодильник), упаковки с йогуртами, печенье, отмытые дома овощи и фрукты, булочки, сухофрукты, бутилированную воду»,- Пишет врач-педиатр Ольга Майорова.

    Если у вас нет сумки-холодильника, не берите много быстропортящихся продуктов и съедайте их в первую очередь.

    Вы на месте. Чем кормить ребенка?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    чем кормить ребенка в отпуске - изображение №2Приехав на место отдыха первым делом нужно провести «рекогносцировку местности» и выяснить, где можно будет поесть с ребенком. Если вы остановились в пансионате или отеле, то это, как правило, не проблема. В меню должны быть детские блюда или хотя бы блюда взрослого стола, подходящие детям. Это могут быть первые блюда, каши, тушеные овощи, отварной картофель, яичница и многое другое. Тем, кто поехал отдыхать дикарем, предстоит найти подходящее кафе или столовую. А может быть вы готовы самостоятельно готовить на отдыхе. Тогда проблем с питанием ребенка у вас возникнуть не должно, так как вы знаете вкусовые предпочтения своего чада и сможете приготовить ему «правильную» пищу.

    Труднее всего обеспечить подходящее питание на отдыхе для детей до трех лет. В месте, куда вы приехали, может просто не оказаться нужных продуктов для прикорма малышей. Но эту проблему тоже можно «побороть», если продумать все заранее и запастись детским питанием.

    Чтобы не было проблем «с животом»

    Переезд может вызвать у детей небольшие проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Чтобы избежать этого или минимизировать неприятные моменты надо сделать рацион питания наиболее щадящим. Особенно это актуально для первых дней пребывания на новом месте.

    • Избегайте жирной и жареной пищи. Отварные и тушеные блюда легче перевариваются и не вызывают неожиданных реакций организма.
    • Давайте ребенку по возможности привычную пищу. Не кормите экзотическими блюдами.
    • Следите, чтобы малыш не переедал.
    • Давайте ребенку побольше жидкости. Это поможет избежать запора, который иногда «случается» в путешествиях.
    • Следите, чтобы продукты были свежими и качественными. Летом на отдыхе очень легко можно «словить» какой-то микроб, который вызовет расстройство кишечника.
    • Постарайтесь не менять привычный режим питания
    • Не покупайте фаст-фуд. Эта пища, как правило, слишком тяжелая для пищеварительного тракта
    • Не покупайте продукты в местах стихийной торговли. Особую опасность представляют продукты с содержанием крема, майонеза и различных соусов, охлажденные мясные, рыбные и яичные продукты и блюда. В таких блюдах в жаркое время года очень быстро размножаются опасная для человека микрофлора.

    Обеспечить правильное питание ребенка на отдыхе очень важно. Обдуманное заранее и хотя бы примерно спланированное на время поездки меню намного упростит ваше пребывание в новом месте, избавит от многих волнений и поможет вам и вашему ребенку провести отпуск с удовольствием!

    чем кормить ребенка в отпуске - изображение №3

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ СОКИ

    ЗДОРОВЫЕ ЛЕТНИЕ ПРОДУКТЫ

    Тесты на проверку зрения

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    тесты на проверку зрения - изображение №1Причин, по которым может происходить ухудшение зрения, множество: плохое освещение, телевизор, компьютер, 3D-технологии, проблемы с позвоночником, некачественные солнцезащитные очки, курение и даже пирсинг. Проверять зрение желательно ежегодно в любом возрасте и при помощи специалиста, а между походами к врачу можно освоить несколько несложных и доступных приемов проверки зрения в домашних условиях.

    Основных заболевания глаз, которые могут вызывать ухудшение зрения несколько, про них нужно знать хотя бы в общих чертах, чтобы понимать, что именно мы проверяем.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Близорукость

    Самая распространенная болезнь глаз – это близорукость. Еще в детстве нас учили, что между нашими глазами и книгой, которую мы читаем, должно быть расстояние не менее 30 см. Эта рекомендация никогда не утратит своей актуальности, а объясняется все строением глаза. Когда человек смотрит на предмет, находящийся вдали, его глаза расслабляются, вблизи, наоборот, испытывают напряжение. А если к этой близости добавить источник света (телевизор, монитор компьютера) ситуация усугубляется.

    Один-два раза, конечно, не навредят, но вспомним, что большинство из нас вредят таким образом своим глазам постоянно. Со временем глаза просто разучиваются видеть предметы на расстоянии, они «решают», что эта функция им уже не нужна. Так развивается близорукость.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Дальнозоркость

    При дальнозоркости появляется противоположная проблема: ухудшается четкость предметов, находящихся на близком расстоянии (20-30 см от глаза), а предметы на удаленном расстоянии человек видит хорошо. Основная проблема появления дальнозоркости – это укороченная форма глазного яблока. При дальнозоркости световые лучи фокусируются не на сетчатку, а позади нее. На сетчатку попадают уже расфокусированные лучи, создающие нечеткое, расплывчатое изображение.

    Многие мамы, приходя на прием к офтальмологу с малышами до года, жалуются на зрение ребенка. Часто такие наблюдения действительно имеют под собой реальную основу. Как правило, «что-то не то» - это симптомы дальнозоркости, которая очень часто бывает у маленьких детей в слабой степени и со временем проходит. Дальнозоркость выше возрастной нормы может стать серьезной проблемой, поскольку если данную проблему не решать может развиться косоглазие.

    В среднем возрасте и у пожилых людей дальнозоркость может проявляться на начальном этапе не снижением зрения, а частыми головными болями и повышенной утомляемостью. Именно поэтому нужно следить за состоянием здоровья глаз, регулярно посещать доктора, а между посещениями проводить тесты на проверку зрения самостоятельно.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Астигматизм

    Это заболевание характеризуется изменениями преломляющей силы глаза, при котором имеется не только ее усиление, как при близорукости или ослабление, как при дальнозоркости, но и выраженное нарушение сферичности. При этом состоянии не существует такого расстояния до рассматриваемого предмета, при котором у человека было бы четкое зрение.

    Астигматизм часто приводит не только к нечёткому зрению, но также может вызвать утомляемость глаз, головные боли, покраснение и воспаления век, слизистой оболочки глаза, слезотечение.

    Тестирование

    тесты на проверку зрения - изображение №2Самый примитивный и верный тест на самостоятельное определение зрения - это просто вспомнить на каком расстоянии вы видите предметы лучше всего. Если не обращали на это внимания раньше – присмотритесь сейчас. Напомним: при близорукости человек хорошо видит предметы на близком расстоянии, но плохо удаленные от него, при дальнозоркости – наоборот. Чтобы определить наличие астигматизма проверьте каждый глаз по отдельности.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Таблица Снеллена (Сивцева)

    Все помнят специальную таблицу Снеллена (Сивцева), которая традиционно висит в кабинете офтальмолога. Чтобы оценить зрение обычно нас просят прочитать эту таблицу с буквами разного размера на расстоянии 5-6 м. Нормальная острота зрения должна быть 1,0 - единица. На эту цифру при проверке зрения и нужно ориентироваться.

    Изготовить таблицу вы можете самостоятельно, и, повесив ее на нужное расстояние, пройти этот самый популярный тест. Важно, чтобы таблица висела на пустой стене и на уровне глаз. Проверьте каждый глаз отдельно, как вы это делаете в кабинете у доктора. Чтобы проверить левый глаз, плотно закройте правый, и наоборот.

    Таблица состоит из строк с буквами, размер которых уменьшается сверху вниз. Начиная с правого ряда, читайте вслух каждую строчку, попросите помощника отметить строчку с самыми маленькими буквами, которые вы можете прочитать. Строка 1,0 расположена рядом с нижним краем таблицы. Если Вы можете прочесть строку 1,0, на расстоянии 6 метров, то Ваша острота зрения равна «1,0». Поздравляем вас с идеальным зрением! У многих людей это значение чуть выше – тоже ничего страшного. Ну а если вы понимаете, что значительно отклоняетесь от нормы – не затягивайте с визитом к специалисту.

    Помните, что достоверно определить состояние зрения в домашних условиях невозможно, при помощи тестов вы можете только установить существование проблемы и «с чистой совестью» записаться на прием к специалисту. И лучше с этим не затягивать.

    Анна Орёл

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ?

    ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОТАКТНЫМИ ЛИНЗАМИ

    Сергей Жигунов: «Никто не знает, что такое «изюминка»!»

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    сергей жигунов: «никто не знает, что такое «изюминка»!» - изображение №1С главным гардемарином Всея СНГ мы встретились на съемках нового ток-шоу «Говорит Украина». Сергей Жигунов как всегда радует своих поклонниц прекрасной формой и неизменной подтянутостью. Ну, как тут не поговорить о спорте и о женщинах?

    Сергей, подскажите, кому нужно продать душу, чтобы так хорошо выглядеть?

    С. Ж.:Нужно просто следить за собой и по возможности не допускать излишеств (смеется. — Прим. ред.)

    И как же вы за собой следите? Спортом занимаетесь?

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    С. Ж.:Я не могу сказать, что систематически занимаюсь каким-либо из видов спорта. Большой универсальный тренажер у меня дома, конечно же, имеется. Если не ленюсь, непременно на нем поработаю.

    В кино вы часто играете людей с завидной физической подготовкой…

    С. Ж.:И не раз за это расплачивался, между прочим! У меня были травмы во время занятий фехтованием, были падения с лошади. Но я держался.

    А как насчет диет?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    С. Ж.:Я не ем по понедельникам!

    Серьезно?

    С. Ж.:Ну, все говорят, что разгрузочные дни — это очень полезно. А если честно, я никогда особенно и не сидел на диетах. На ночь, конечно, стараюсь не есть — это единый рецепт для всех, кто хочет быть здоровым и стройным.

    Какую кухню предпочитаете?

    С. Ж.:Вкусную. С удовольствием могу попробовать что-нибудь популярное, вроде японской или тайской кухонь. Даже могу попробовать популярное у китайцев тухлое яйцо — я не из тех людей, которые боятся новых вкусовых ощущений. И, если есть желание, не откажу себе в жареной картошке или рыбе.

    Кстати, о рыбе. Это правда, что вы стали советником руководителя в Федеральном агентстве по рыболовству?

    С. Ж.:Да, правда.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Значит, к рыбе у вас особое отношение?

    С. Ж.:Конечно, рыба ведь намного полезнее, чем мясо. И лучше усваивается организмом. Я разную люблю: речную, морскую. Всегда ем с удовольствием. Но обычно предпочитаю простую белую. С тех пор, как увлекся рыбной ловлей, стал есть рыбу практически постоянно. И, судя по всему, мне это только на пользу.

    А сами готовите?

    С. Ж.:Нечасто. Темп жизни не позволяет. Хотя, конечно, готовить умею, в силу своих возможностей.

    Как вы думаете, женщина должна блюсти фигуру?

    С. Ж.:Конечно! Во-первых, это сказывается на ее самооценке. Женщина «в форме» всегда ведет и ощущает себя на порядок выше. А, во-вторых, на ней просто отдыхает глаз: мужчине всегда приятно смотреть на ухоженную, подтянутую спутницу. И гордиться ею.

    Продолжение читайте в журнале «Худеем легко» №5.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Такие полезные ягоды

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    такие полезные ягоды - изображение №1Вот и наступило долгожданное лето. Самое время позаботиться о своем здоровье и пополнить запас витаминов и других биологически-активных веществ. В этом вам помогут ягоды! На рынках уже появилась первая клубника, а впереди еще много полезных лесных даров.

    Со времен глубокой древности ягоды использовались для лечения от многих недугов. Еще 1500 лет назад китайские и тибетские врачи использовали плоды лимонника в качестве общеукрепляющего средства. А индейские племена соком клюквы лечили почечные заболевания.

    Черная смородина – чемпион среди ягод!

    Шотландские ученые окрестили черную смородину самой полезной ягодой. В ней, как ни в каком другом фрукте, содержится огромное количество биологически-активных компонентов. Лишь 25-30 ягод достаточно для пополнения организма витамином С. Кроме того, смородина, это источник витаминов Р, В, Е, А, каротина, а также ряда органических кислот, дубильных веществ, пектина и эфирных масел.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В плодах смородины содержится и минералы: преимущественно соли калия и железа. А в листьях имеются фитонциды – вещества растительного происхождения, убивающие бактерии и грибки.

    Пигмент антоциан, содержащийся в черной смородине, благотворительно сказывается на работе сердца, может предотвратить развитие сахарного диабета и одновременно является онкопротектором.

    Молодеем с черникой

    Эта лесная ягода обладает по-настоящему уникальными свойствами. Черника восстанавливает многие функции внутренних органов, а также эта ягода замедляет старение организма.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В народной медицине черника используется для лечения воспалительных процессов, заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также мочеполовых болезней.

    Пектины, входящие в состав черники, помогают вывести токсины, тяжелые металлы, а также нормализуют обмен веществ. Также чернику применяют наружно для лечения кожных заболеваний: прыщей, ожогов, язв и экзем.

    Плоды черники благотворно воздействуют и на зрение. Учеными давно установлено, что экстракты черники очень эффективны в профилактике глаукомы и других глазных заболеваний.

    Целебная брусника

    Как и смородина, брусника богата пигментом антоцианом. Кроме того, брусника много витамина С, провитамина А, калия, кальция, железа и фосфора. В ягоде содержатся дубильные вещества, катехины, пектины и ряд органических кислот, участвующих в разнообразных биохимических циклах организма.

    В народной медицине плоды брусники применялись в качестве антисептика, а также для лечения почечных заболеваний: мочекаменной болезни и цистита. В качестве мочегонного средства эффективным является морс из брусники.

    Брусника используется и как ранозаживляющее, жаропонижающее и тонизирующее средство. Она показана при авитаминозе, а также бруснику используют для борьбы с холециститом, дизентерией, гипертонией, диабетом и другими заболеваниями внутренних органов.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Малина для здоровья и красоты

    такие полезные ягоды - изображение №2

    В малине содержатся соли железа, меди и калия, а также дубильные вещества, клетчатка, витамины С и РР (никотиновая кислота, не путать с никотином). Никотиновая кислота расширяет мелкие сосуды, нормализует кровяное давление, улучшает работу сердечной мышцы, а также снимает спазмы.

    Всем, наверное, известно о целебных свойствах малины при борьбе с простудами. Жаропонижающее свойство малины обусловлено наличием в ее составе салициловой кислоты. А экстракты малины обладают антивозрастными свойствами и используются в приготовлении ряда косметических средств.

    Кроме того, малина это единственная ягода, которая сохраняет все свои свойства после термической обработки.

    Клюква для здоровых почек и не только

    Клюква отлично справляется с простудными заболеваниями, а также помогает бороться с проявлениями авитаминоза. В клюкве содержится много антиоксидантов, которые спасают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Исследования показывают, что 1,5 стакана клюквенного сока в день способны снизить риски обострения цистита в два раза! Клюквенный сок очищает почки, а также обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Поэтому клюква считается природным антибиотиком.

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ТОП-10 ИСТОЧНИКОВ ВИТАМИНА С

    ЯГОДЫ, ФРУКТЫ И ОВОЩИ ДЛЯ УМА…

    Мой ребенок принимает наркотики?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Трудный возраст

    мой ребенок принимает наркотики? - изображение №1

    Подростковый возраст, это один из самых сложных периодов, как для родителей, так и для детей. Подросток уже не чувствует себя маленьким ребенком, однако еще и не является взрослым. В этот период дети начинают осознавать свою независимость от родителей, и принимать самостоятельные решения. Как правило, именно в это время выкуривается первая сигарета и выпивается первая бутылка пива. К сожалению, иногда обстоятельства складываются более драматично, и подросток пробует наркотик.

    По данным МВД Украины наркомания распространяется с катастрофической скоростью. Ежегодно количество наркоманов в нашей стране становится на 6-7% больше. Уже на учете находятся около 130 тысяч наркоманов, и более 55% из них, это люди моложе 25 лет. Реальное же количество наркоманов, по мнению экспертов, намного больше. Вместе с ростом числа наркоманов стремительно распространяется и такая болезнь, как СПИД. Установлено, что 80% случаев заражения СПИДом – через иглу шприца.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Почему дети становятся наркоманами?

    Огромное влияние на подростков оказывает их окружение. В этом возрасте дети перестают так активно общаться со своими родителями, переключаясь на своих сверстников. Поэтому более 30% подростков попробовали первый наркотик именно потому, что хотели быть, как все. Это, так называемый, комплекс подросткового конформизма, когда юноша или девушка в возрасте 12-17 лет не хочет казаться «белой вороной».

    Кроме конформизма, подростки приобщаются к наркотикам и по другим причинам:

    • желание испытать что-то новое;
    • пережить «фантастические» ощущения, которые им дадут наркотики;
    • стремление избавиться от неприятностей;
    • желание выглядеть более продвинутым, «крутым»;
    • насильственное (со стороны третьих лиц) употребление наркотиков.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧТО ТОЛКАЕТ ЛЮДЕЙ К НАРКОТИКАМ?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как определить наркомана-подростка?

    мой ребенок принимает наркотики? - изображение №2 Безусловно, для любого родителя даже мысль о том, что их ребенок употребляет наркотики, является ужасной. Однако не стоит терять бдительности, и даже при самом плохом сценарии развития событий родители обязаны помочь своим детям выбраться из сложной ситуации. Конечно же, большинство читающих эту статью полагают, что их эта проблема не касается, но мы живем в таком мире, где возможно все. Поэтому каждый родитель должен знать, как выяснить, что с его ребенком приключилась беда.

    Смена поведения

    Это основной признак, который может указывать на проблему с наркотиками. Подросток перестает общаться со старыми товарищами, вместо них у него появляются новые друзья, наличие которых подросток пытается всячески скрыть. Возникает потребность в уединении, подросток часто запирается в своей комнате, ванной и туалете.

    Также характерны и перепады настроения: ни с того, ни с сего может возникнуть беспричинный смех. Либо ребенок может впадать в уныние, и подолгу тихо сидеть с опущенной головой. Речь становится несвязной, а движения – нескоординированными. Если к этому всему ваш ребенок стал чаще просить деньги под разными предлогами, а в доме стали пропадать вещи, то самое время насторожится.

    Проблемы со здоровьем

    Бросаются в глаза и изменения в самочувствии подростка. Ребенок плохо ест, быстро худеет, а также становится агрессивным и раздражительным. Нарушается сон, отмечаются частые перепады артериального давления, а также возникают желудочно-кишечные расстройства. Зрачки глаз либо слишком сужены, либо сильно расширены.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Наличие новых предметов

    Наркоманы часто бывают рассеяны, и поэтому не всегда могут скрыть от родителей предметы, которые бы указывали на пагубную зависимость. Бейте тревогу, если в комнате у своего ребенка вы нашли такие предметы: шприцы, иголки от шприцов, зажигалки, ложки, фольга, свечки.

    Как бороться с бедой?

    Для начала нужно успокоиться. После чего необходимо удостовериться в том, что ваш сын или дочь действительно употребляют наркотики. В аптеках можно приобрести специальные экспресс-тесты, которые позволят определить наличие того или иного наркотика в организме вашего ребенка.

    Основательно продумайте стратегию ваших дальнейших отношений с ребенком. Нельзя устраивать истерики и накидываться на ребенка с угрозами, этим можно только навредить. За помощью обратитесь к наркологу и врачу-психиатру. После этого с помощью специалистов составьте план ваших последующих действий. Помните, что наркомания – трудноизлечимая болезнь, где решающую роль может сыграть поддержка близких людей.

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ОТНОШЕНИЕ МОЛОДЁЖИ К НАРКОТИКАМ

    ТЕСТЫ НА НАРКОТИКИ: КАК РАБОТАЮТ?

    Ходите на здоровье!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ходите на здоровье! - изображение №1

    Человеку ежедневно необходимо «накрутить» от 8 до 13 километров. Так устроен наш организм, который сохранил всю генетическую информацию от наших предков, преодолевавших огромные расстояния в поисках пропитания. Сегодня же пищу можно «добыть» в ближайшем супермаркете, а передвижение по городу ограничивается, в основном, походами к автобусным остановкам и метро. Жители мегаполисов за день не проходят и 2 километров. И хорошо, если в выходные удается побродить городом и слегка размять тело.

    Постепенно гиподинамия выливается во множество проблем со здоровьем. Владельцы автомобилей отмечают, что после того, как приобрели железного коня, живот стал расти, как на дрожжах. К проблеме лишнего веса стоит еще добавить хроническое кислородное голодание и мышечную дряблость.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ХОДЬБА – ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Просто, полезно, бесплатно

    Преимущества ходьбы перед другими видами спорта очевидны. Во-первых, это не так травматично для стопы, как при беге, во-вторых, к ходьбе организм привыкает без особых потрясений, чего не скажешь о более трудоемких видах спорта. И наконец, это совершенно бесплатно. Хотя вам все-таки придется обзавестись удобными кроссовками на толстой подошве, и желательно, шагомером для того чтобы контролировать нагрузки.

    Доказанный факт, что у людей, которые ежедневно проходят хотя бы 4-5 километров существенно снижается риск сердечнососудистых заболеваний. Кроме того, ходьба тренирует дыхательную систему, повышает выносливость организма, укрепляет мышечную и костную системы. А вырабатываемые во время ходьбы эндорфины поднимут настроение и помогут справиться со стрессами.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: БЕГ И СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА. С ЧЕГО НАЧАТЬ?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как правильно стать ходоком?

    ходите на здоровье! - изображение №2

    Если раньше вы не занимались никаким спортом, а жизнь выдалась малоподвижной, то ни в коем случаем не стоит падать в омут с головой. Начните с малого. В день будет достаточно двух-трех прогулок по 1-2 километру. Постепенно можете увеличивать нагрузку, прибавляя по 300-500 метров в неделю, доведя расстояние до необходимых 8-10 километров.

    Темп ходьбы должен быть комфортным для ваших легких. Вы ни в коем случае не должны «задыхаться». Слегка учащенное дыхание будет вполне достаточным. Однако важно не останавливаться на достигнутом, и увеличивать темп до 6-7 километров в час.

    Особое внимание стоит уделить обуви. Кроссовки должны быть в первую очередь удобны. Как уже упоминалось выше, подошва должна быть толстой для того чтобы минимизировать нагрузки на суставы и позвоночник. Одежда должна быть не сковывающей и максимально комфортной, а также натуральной без синтетических добавок.

    Определитесь с местностью. Желательно разработать для себя пару-тройку разнообразных маршрутов, и каждый день преодолевать разный. Это не так рутинно, как наматывать круги вокруг стадиона. Лучше всего ходить по грунту, так как асфальт травматичен для стопы и способствует развитию плоскостопия.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Борьба с лишним весом

    Ходьба является очень эффективным способом сбросить лишние килограммы. Особенно в том случае, когда противопоказаны чрезмерные физические нагрузки. Главное в этом деле – регулярность. Ходить необходимо каждый день, и уделять этому занятию минимум 45 минут в день. Уже через первые 10 дней стрелка весов отклонится влево, а ремень придется затянуть потуже. А если вы еще и ограничите себя в потреблении углеводов, и будете соблюдать водный баланс (8-10 стаканов воды), то эффект от пеших прогулок будет еще больше.

    Подсчитано, что всего 10 минут быстрой ходьбы (со скоростью 6-7 километров в час) сжигает 80-100 килокалорий! За час ходьбы набегает целых 500-600 килокалорий, что позволит вам уверенно избавляться от жировых отложений.

    Будьте здоровы!

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    СПОРТ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА…

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    СПОРТ И ДИЕТА ПРОТИВ ДИАБЕТА

    Как сохранить зрение?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    как сохранить зрение? - изображение №1Самый опасный враг для наших глаз – нездоровый образ жизни. Высококалорийная пища, в которой не содержатся витамины, гиподинамия и длительное время за компьютером быстро портят качество нашего зрения. А ведь с помощью глаз мы получаем до 90% всей информации, и поэтому любое нарушение зрения существенно ухудшает нашу жизнь.

    В эпоху персональных компьютеров возникла новая болезнь – компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для этого недуга характерны такие симптомы: помутнение зрения, жжение глаз, покраснение и быстрое утомление при чтении. Кроме того, долгое просиживание за компьютером чревато и таким нарушением, как синдром сухого глаза. Это возникает потому, что за компьютером человек реже моргает и роговица глаза недостаточно увлажняется. Масла в огонь подливает и кондиционер, который сушит воздух. Поэтому одной из самых неблагоприятных занятий для глаз – это работа в офисе.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК УБЕРЕЧЬ ГЛАЗА ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ!

    Вредные привычки

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    У офтальмологов существуют такие термины, как «табачная слепота» и «алкогольная интоксикация зрительного нерва». Доказано, что компоненты табачного дыма оказывают токсическое влияние на сетчатку глаза, кроме того дым сильно раздражает слизистую глаз и поэтому глаза курильщиков часто воспаляются и слезятся.

    Алкоголь же выступает в роли нейротоксина, способного поражать кору головного мозга, в том числе и зрительные центры. Это отнюдь не означает, что выпив бокал вина, вы нанесете ущерб своим глазам. Речь идет о чрезмерном потреблении спиртных напитков. А бокал сухого вина в день вам не навредит.

    На пути к здоровым глазам

    Итак, вы, наверное, уже догадались, что залог хорошего зрения, это здоровый образ жизни и отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Помимо этих базовых требований, которые, в принципе, универсальны для сохранения общего здоровья, есть еще и ряд рекомендаций, касающихся непосредственно здоровья наших глаз.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Посещайте офтальмолога

    Каждый год посещайте специалиста-офтальмолога. За год напряженной работы ваши глаза могли «потерять форму», однако вы можете этого и не заметить. В случае каких-либо неполадок со зрением врач сможет определить нарушение в ранней стадии и назначить лечение.

    Не читайте лежа

    Читать в горизонтальном положении – очень плохая привычка, которая доставляет немало хлопот вашим глазам. Известно, что оптимальное расстояние текста от глаз находится в пределах 30-35 сантиметров. Когда же мы читаем лежа, то, как правило, книга находится намного ближе, вследствие чего глаза испытывают сильное напряжение.

    Позаботьтесь об освещении

    как сохранить зрение? - изображение №2 Сидя за рабочим столом, убедитесь в хорошей освещенности. Если вы правша, то источник света должен находиться слева от вас, если левша – справа. Ни в коем случае не читайте при «плохом» свете. Также очень вредны для глаз просмотр телевизора при выключенном свете и резкие колебания яркости, которые провоцируют зрительные рецепторы.

    Правильная защита от солнца

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Не поскупитесь, и приобретите себе солнечные очки из стекла. Стекло защищает ваши глаза, не пропуская в них ультрафиолетовые лучи. Чего не скажешь о пластике, который пропускает ультрафиолет.

    Питание для глаз

    Для глаз очень полезна черника. Эта ягода способна увеличить остроту ночного зрения, а также помочь тем, кому по роду деятельности приходится постоянно напрягать глаза. Поэтому в сезон постарайтесь съесть этой ягоды вдоволь. Также чернику можно заморозить, либо засушить, и употреблять по 1-2 столовой ложке ежедневно в осенне-зимний сезон. Засушенную чернику предварительно (на ночь) необходимо залить водой.

    Также для глаз необходим витамин А, содержащийся преимущественно в моркови и печени.

    Смотрите вдаль

    Благотворно для глаз воздействует созерцание предметов, находящихся далеко от нас. В этой связи очень полезно смотреть на небо (только не на Солнце), линию горизонта и на все, что находится вдали от вас. Таким образом, глаз «отдыхает», так как с него снимается напряжение. Наоборот, фокусирование зрения на близких мелких деталях портят зрение. Поэтому, если вы работаете за компьютером, чаще выглядывайте в окно.

    Помогут и упражнения для глазных мышц: вращение глазным яблоком, или упражнение «восьмерка» - описание горизонтальной восьмерки глазами.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ

    БОЛЬ В ГЛАЗАХ

    Опасная бытовая химия

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Борьба с грязью и… здоровьем! Еще не так давно наши бабушки использовали лишь одно средство для мытья посуды и стирки одежды – это всем известное хозяйственное мыло. Быть может, это универсальное средство не так хорошо справлялось с возложенными на него функциями, однако вред от хозяйственного мыла был минимальным.

    С годами мы постепенно привыкли к комфорту и стали более требовательны. Порошок должен очищать от любых загрязнений, а моющее средство для посуды не только должно идеально справляться с жиром, но также и оберегать кожу рук от сухости.

    И, действительно, качество бытовой химии сегодня стало на порядок выше. Этикетки порошков и других чистящих средств пестрят замысловатыми «активными формулами» и прочими химическими добавками, которые уничтожают грязь наповал. Однако вместе с грязью медленно уничтожается и наше здоровье. Врачи бьют тревогу и возрастание количества аллергий, кожных и респираторных заболеваний напрямую увязывают, в том числе, и с использованием бытовой химии.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ОБВИНЯЕМ … ЧИСТОТУ

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});}); дерматиты

    Стиральные порошки

    Практически во всех стиральных порошках содержатся особые компоненты – поверхностно-активные вещества (ПАВ). ПАВ активно борются с грязью, эффективно освобождая от нее ткани, однако, вместе с тем, они становятся причиной множества заболеваний.

    Отмечено, что ПАВ могут накапливаться в клеточных оболочках, тем самым они нарушают целостность клетки, а также замедляют обменные процессы. В этой связи многие ученые полагают, что ПАВ могут стать причиной появления лишнего веса, от которого избавиться будет не так-то легко.

    Кроме того, в порошках содержатся такие ядовитые вещества, как формальдегид и хлор. Эти вещества могут вызывать аллергические реакции и заболевания дыхательных путей. Отмечено, что даже после «суперполоскания» вредные химикаты остаются на одежде и медленно отравляют ваше тело.

    Средства для мытья посуды

    Знаете ли вы, что моющие средства полностью не вымываются из посуды? В мельчайших порах на наших тарелках, кружках и другой посуде задерживается некоторое количество активных компонентов моющих средств. Поэтому вместе с пищей вы часто потребляете и вредоносные продукты химической промышленности.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как и стиральные порошки, моющие средства для посуды содержат пресловутые ПАВ. Кроме того, в их состав входят полифосфаты, синтетические красители, ароматизаторы, пропиленгликоль и ряд других химических соединений, которые выводят из строя работу наших внутренних органов, в первую очередь – желудочно-кишечный тракт.

    дерматиты

    Средства для чистки поверхностей: ванна, туалет, стекла, зеркала, керамика

    Практически все чистящие средства для мытья туалета и ванны содержат в себе очень едкие вещества, а также – дезинфицирующие, бактерицидные компоненты. Фенольные и крезольные соединения могут провоцировать желудочно-кишечные расстройства, а также почечные заболевания. Кроме того, частое использование дезинфектантов в конечном итоге приведет к тому, что в вашем доме поселятся более агрессивные микроорганизмы.

    А в жидкостях для мытья окон содержится ядовитый спирт – изопропанол, который является токсичным для печени, раздражает кожу, а также наносит вред работе желудочно-кишечного тракта, нервной системы и почек.

    Отдельно стоит сказать и об аэрозолях – освежителях воздуха в наших туалетах. В них содержится нитрит и бензонат натрия, которые могут спровоцировать цирроз печени, паркинсонию и даже малокровие! Кроме того, каждое впрыскивание аэрозоля в атмосферу – это лепта в непрекращающийся процесс увеличения озоновых дыр в атмосфере.

    Натуральные порошки без ПАВ

    Наверное, никто не будет в восторге от вышеописанной чистоты. Возникает закономерный вопрос: а что же делать? Здесь, кстати, снова уместно вернутся к истокам, и применить «бабушкины» рецепты для поддержания чистоты в доме. Слава богу, хозяйственное мыло все еще продается на наших рынках, и моющее средство для мытья посуды мы уже можем заменить мылом.

    Окна достаточно протереть влажной тряпкой, а водяные разводы можно убрать известным дедовским способом – газетой или любой другой тонкослойной бумагой.

    Для стирки можно использовать натуральные порошки, в состав которых не входят ПАВ и другие вредные компоненты. А унитаз и ванну можно чистить обычной содой. А от налета спасает укус: налейте в унитаз или ванну уксус и смойте через некоторое время.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • ЭКОСОВЕТЫ: ЭКОЛОГИЯ ДОМА И БЫТА
    • 7 СПОСОБОВ ОЧИСТИТЬ ВОЗДУХ В ДОМЕ

    Как выбрать витамины

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    как выбрать витамины - изображение №1Каждый заботящийся о своем здоровье человек знает, что прием витаминов - отличный способ помочь своему организму оставаться здоровым и бодрым. Само слово «витамины» имеет латинский корень «вита», означающий «жизнь». Витамины - не только дополнение к ежедневному рациону, они необходимы для обеспечения основных процессов жизнедеятельности.

    Мир маркетинга шагает в ногу со временем, стараясь удовлетворить все потребности потребителя, и сегодня мы можем приобрести витамины в самых разных местах. С полок аптек, аптечных киосков, интернет-магазинов их можно купить безо всяких проблем, рецептов и по доступной цене, в результате чего люди, не имеющие особых причин и рекомендаций по приему витаминов, покупают их, надеясь улучшить самочувствие или просто на всякий случай.

    Тем не менее, не все витамины, которые предлагаются, дадут одинаковый эффект. Кроме того, нельзя исключать тот факт, что некоторые из них могут содержать «наполнители» в виде инертных компонентов, а иногда и опасные ингредиенты, которые уж точно не принесут никакой пользы здоровью.

    Потому покупать следует только «правильные» витамины, в которых ваш организм действительно нуждается, а для того, чтобы понять, каких именно витаминов не хватает вашему организму, следует обратиться к специалисту.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Признаки дефицита витаминов

    Дефицит каждого из существующих витаминов, конечно же, имеет свои симптомы, но существуют общие признаки, которые могут указать на то, что вашему организму требуется витаминизация:

    • частые простудные заболевания
    • продолжительный и осложненный ход заболеваний
    • кожные проблемы
    • сбои в пищеварении
    • быстрая утомляемость

    Как купить «правильные» витамины

    Покупайте витамины в аптеках: При покупке витаминов, убедитесь в том, что их производитель уважаемая компания. Убедитесь в том, что компания, производящая витамины, использует в своем производстве только натуральные добавки. Посоветуйтесь с вашим терапевтом, пусть он вам даст рекомендацию.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Изучите состав витаминов: Обязательно обратите внимание на состав витаминов и их дозировку. Слишком высокие дозировки, превышающие суточные нормы могут вызвать проблемы со здоровьем. Обратите внимание, есть ли в составе витаминов камедь (растительная смола) и альгин (растительные углеводы). Эти элементы не рекомендуется принимать женщинам, готовящимся стать матерями и кормящим грудью.

    Проверьте инструкцию: К любому лекарственному препарату, и к витаминам в том числе, должна прилагаться инструкция. Убедитесь в том, что выбранные вами витамины, сертифицированы в Украине и одобрены министерством здравоохранения.

    Гипоаллергенность: Убедитесь в том, что выбранный вами препарат является гипоаллергенным.

    как выбрать витамины - изображение №2 Как долго можно принимать витамины?

    Принимать витамины постоянно - нельзя. Обычно длительность приема витаминов варьируется от 3 недель до нескольких месяцев, в зависимости от выраженности витаминной недостаточности и назначений врача. Более продолжительное применение витаминов может быть рекомендовано работникам тяжелого физического труда, спортсменам, людям, работающим на вредном производстве или людям, проживающим в сложных климатических условиях.

    Когда лучше принимать витамины?

    Лучше всего принимать витамины в утренние и дневные часы, сразу после еды или вместе с пищей. Выделение желудочного сока, панкреатических и кишечных ферментов, происходящее во время приема пищи, облегчает усвоение препарата. Перед сном принимать витамины нежелательно.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    «Хранить витамины лучше всего в темном прохладном месте. Но не в холодильнике, там может конденсироваться влага, способствующая разложению препаратов. И главное - витамины должны быть недоступны детям. Это особенно касается препаратов с железом. В больших дозах железо очень токсично и у детей может вызвать разрушение печени», - Говорит кандидат химических наук, сотрудник ГНИИ «Витамины» Светлана Вереникина.

    Какая бы причина не заставила вас задуматься о необходимости приема витаминных препаратов, перед тем как начать принимать их, стоит проконсультироваться с врачом и сдать анализы, которые покажут какие именно витамины или минералы нужны вашему организму. Разумный подход к выбору витаминов поможет вам принять оптимальное решение!

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Заблуждения о витаминах

    Витамины и факты о них

    Что нужно знать про клещей?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    что нужно знать про клещей? - изображение №1Можно всю жизнь совершать вылазки на природу, ходить в походы, отдыхать летом у бабушки в деревне и так не узнать про клещей, а можно сходить на прогулку в ближайший парк и нечаянно подцепить этого опасного вампира. Поэтому, чтобы клещ не застал врасплох, некоторые базовые знания про него и про то, как с ним бороться в случае нападения, нужно все же иметь.

    Пик активности

    Бурную деятельность клещи начинают развивать в мае и злобствуют вплоть до начала осени. Это значит, что практически все теплое время года, когда люди стремятся вырваться из душных городов куда-нибудь на природу, они подвержены опасности знакомства с клещом.

    Нельзя недооценивать опасность, исходящую от клещей, их укусы грозят такими болезнями как клещевой вирусный энцефалит, иксодовый борелиоз (или болезнь Лайма), марсельская горячка, риккетсиозы, спирохетозы, вирусные лихорадки. Конечно, болезней, которые может вызвать укус клеща, намного больше, ведь их в природе насчитывается 48 тысяч разновидностей – мы говорим лишь о тех заболеваниях, которые наиболее распространены в нашем регионе.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Место встречи

    Что же касается регионов, наиболее опасных в этом смысле – летом это Крым и западные области Украины. Объясняется ситуация не только природными особенностями регионов, но и тем, что в эти края направляются отдыхающие, а встреча с клещом наиболее вероятна именно во время отдыха на природе.

    «Любимые» места клещей – это кусты и стебли травы, расположенные по обочинам дорог, «любимое» время суток – утро и вечер. Наиболее уязвимые части тела: голени, колени, бедра взрослого человека, дети же с ног до головы.

    что нужно знать про клещей? - изображение №2Следи за собой. Будь осторожен!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Конечно, отказываться от активного отдыха на природе из-за клещей никто не станет, но чтобы отдых не превратился в кошмар, следует принять некоторые меры предосторожности.

    На темной одежде клеща заметить труднее, поэтому если есть возможность пусть одежда будет светлой. При покупке одежды для отдыха на природе обратите внимание: есть ли резинки на манжетах куртки и брюках. Многие производители специально делают такую защиту от клещей. Футболку заправьте в брюки, брюки в носки, ноги в высоких ботинках или сапогах. На голове лучше всего иметь капюшон, по нему клещ сползет на землю, в то время как с шапки запросто может упасть вам за воротник.

    Репеллент – средство, отпугивающее клещей. Его нужно иметь в аптечке и каждые 3-4 часа обрабатывать места соприкосновения тела и одежды. Аллергикам лучше получить предварительную консультацию у врача, так как подобные средства могут вызвать реакцию непереносимости. Также в вашей аптечке обязательно должен быть йод, подсолнечное масло, нитки, пинцет, вата, маска для защиты дыхательных путей.

    Устраиваясь на пикник – проверьте место, а особенно ветви кустов. По возвращению домой осмотрите себя и близких. Особенно внимательно уши, шею, подмышки живот, пах, внутреннюю сторону кистей и бедер.

    Паразит обнаружен

    Если все-таки нападения клеща избежать не удалось, нужно принять меры по его нейтрализации и чем быстрее, тем лучше. Велика вероятность, что клещ является носителем какой-нибудь болезни, и чем дольше он будет сосать кровь, тем выше вероятность заражения. Лучше всего обратиться в медицинский пункт, где это сделают профессионально, но если в ближайшее время он недоступен, не тяните, избавляйтесь от паразита сами.

    Чего не делать

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Паника в этом вопросе ни к чему: спокойствие и только спокойствие. Ни в коем случае нельзя пытаться просто стряхнуть клеща или пытаться раздавить: вирус из раздавленного паука попадет в ранку, что может спровоцировать заражение.

    Что делать

    Наденьте маску на случай, если клещ лопнет и в воздухе образуется ореол с возбудителями болезней, которые переносят клещи. Далее следует клеща и место вокруг него (диаметр примерно 1 см) смазать растительным маслом, но не обильно, чтобы паразит не задохнулся.

    Оберните пальцы марлевой салфеткой, ухватите клеща и, расшатывая его, медленно вытяните вместе с хоботком. Если не уверены, что сможете сделать это пальцами, то лучше примените пинцет. Можно еще сделать петлю из нитки и, закрепив ее между хоботком клеща и кожей человека, осторожно вытянуть.

    Есть опасность, что хоботок оторвется и останется в теле, оставлять его там категорически нельзя, аккуратно стерильной иглой удалите его, как вы это делаете с занозами.

    Удалив клеща, смажьте рану раствором йода или спиртом. После чего клеща сожгите, а руки тщательно вымойте.

    Сжечь и забыть?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Лучше «не забывать» про него еще как минимум две недели: ежедневно измеряйте температуру тела. При ее повышении или покраснении на коже, обратитесь к врачу. Если хотите подстраховаться, не сжигайте «вашего» клеща, а отнесите в СЭС на анализ (у нас в стране такие исследования делают бесплатно), там его обследуют на предмет наличия вирусов.

    Обязателен визит к врачу при увеличении лимфоузлов, появлении мышечных болей, сыпи по всему телу – эти признаки могут говорить о клещевой болезни. Хотя, к радости отдыхающих, скажем, что, несмотря на увеличение случаев укусов клещей в нашей стране в целом, значительного роста случаев заболеваний из-за этих укусов не отмечается.

    Анна Орёл

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Пикник, шашлык… клещ

    Болезнь Лайма: причины, симптомы и лечение

    Проверь себя на со-зависимость

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    проверь себя на со-зависимость - изображение №1Если близкий друг или родственник страдает от какой-либо зависимости, нужно найти в себе силы и перестать с ним «нянькаться», то есть брать на себя ответственность за его поведение. Психиатры говорят, что в данном случае принцип «не помогать» работает именно как «помогать», потому что часто только угроза разрыва отношений с близкими людьми помогает пациенту почувствовать ответственность за свои действия.

    Не нужно думать, что со-зависимость это проблема только родственников или друзей алкоголиков, наркоманов или гэмблеров. Со-зависимость часто присутствует во многих семьях и коллективах. Особенно в тех, где кто-то над кем-то доминирует или кто-то кем-то манипулирует.

    Попробуйте честно ответить на вопросы нижеприведенного теста и узнать – насколько вы склонны к со-зависимости.

    Утверждение в каждом вопросе нужно оценить по 4-бальной шкале: 1 – никогда, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – почти всегда.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    1. У меня есть стремление брать на себя ответственность за чувства или поведение другого человека.

    2. Я не могу четко идентифицировать свои чувства, например, счастье, злость, растерянность, жалость или возбуждение.

    3. Мне тяжело выразить свои чувства.

    4. Я чувствую тревогу или беспокойство от того, как другие реагируют на мое поведение и чувства.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    5. Я часто бываю неискренен, когда думаю и говорю о чувствах и поведении других людей.

    6. Мне сложно создавать или поддерживать доверительные, полностью открытые отношения с другими людьми.

    7. Я боюсь быть отвергнутым.

    8. Я пытаюсь быть перфекционистом и подвергаю себя строгой критике.

    9. Мне сложно принимать решения.

    10. Я полагаюсь на мнение других людей и не действую в соответствии со своими убеждениями.

    11. Для меня более важны желания другого человека, чем мои собственные.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    12. Мнение других людей я ценю выше собственного.

    13. Моя самооценка зависит от мнения других людей

    14. Мне трудно просить о помощи.

    15. Я часто подчиняюсь контролю или стараюсь контролировать других.

    16. Я испытываю слишком большое сочувствие к другим людям, даже если мое доверие к ним не оправдывается.

    17. Я привык оценивать жизненные ситуации по принципу «все или ничего».

    18. Я соглашаюсь выполнять задания, которые для меня не совсем понятны или даже неприятны.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    19. Моей жизнью правят эмоциональные всплески и хаос.

    20. Я стараюсь искать и сохранять такие отношения, в которых ощущаю свою нужность.

    проверь себя на со-зависимость - изображение №2 Оценка результата:

    60-80 балов: очень высокая степень со-зависимости.Рекомендуется профессиональная психологическая помощь.

    40-59 балов: повышенная степень со-зависимости. Имеется высокий риск того, что зависимая персона сможет вами манипулировать.

    30-39 балов: средняя со-зависимость.

    20-29 балов: низкая со-зависимость. Тоже не очень хорошо. Возможно, вы черствый человек или даже полный «пофигист».

    Борис Эпштейн

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    12 признаков сексуальной зависимости

    Экзотические зависимости

    Июньское фруктовое меню

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    июньское фруктовое меню - изображение №1Конечно, купить все эти ягоды и фрукты сегодня можно круглый год. Но ведь все мы понимаем, что клубника неизвестного происхождения, купленная в супермаркете, например, в феврале и наша родная украинская поспевшая в июне – это отнюдь не одно и то же. И хотя цены на сезонные деликатесы зачастую кусаются, многие украинцы не экономят, понимая, что собственное здоровье и здоровье детей дороже денег.

    Действительно, витаминов сезонным фруктам не занимать, но это не значит, что есть их нужно ведрами: разумный подход и мера нужны даже в таком полезном «витаминном» вопросе.

    Клубника

    Можно сказать, что с нее начинается лето - эта аппетитная и очень полезная ягода появляется одной из первых. Список показаний клубники огромен - издревле она использовались в народной медицине при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, как профилактическое средство при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, болезнях ЖКТ (холецистит, панкреатит, желчекаменная болезнь, кишечные инфекции), а также как противомикробное и мочегонное средство.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Кроме витамина С в ягодах клубники также много железа, меди и марганца и фолиевой кислоты, которая, кстати, не так часто встречается в других природных «витаминах». Обязательно нужно есть клубнику, тем, кого беспокоит проблема пародонтоза – в ней содержатся дубильные вещества, укрепляющие десны.

    Но не забывайте – клубника – яркоокрашенная ягода, то есть, содержит большое количество пигмента. Это означает, что она в ряду тех фруктов, что могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому будьте осторожны, предлагая детям клубнику, причем, чем меньше ребенок, тем больше соблюдайте осторожности. Дайте ягодку днем – вечером посмотрите реакцию. Если все нормально, то немного увеличьте дозу, но не более десятка ягод в день.

    Земляника

    Много ценных биологических веществ содержит и земляника: витамины группы В, каротин, аскорбиновая кислота, пектиновые вещества. В ней большое количество сахаров: фруктоза, глюкоза, частично сахароза. Соли марганца, железа и кобальта в сочетании с фолиевой кислотой способствуют профилактике и лечению анемии. Кроме самих ягод очень полезны настои из листьев земляники. Их применяют как мочегонное и желчегонное средства.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как и клубника, земляника выжжет вызвать аллергию, поэтому все вышеуказанные предосторожности следует учитывать и с этой ягодой.

    Как выбирать

    июньское фруктовое меню - изображение №2Покупая клубнику-землянику, ориентируйтесь на окраску – она свидетельствует о степени зрелости. Ягоды должны быть равномерно окрашены в красный цвет, не иметь «лежалых» пятен. Свежесть ягод следует определять по запаху, если он с кислинкой – откажитесь от покупки.

    Черешня

    Она появляется раньше других косточковых плодов. Хорошо известна своими сосудоукрепляющими, противоанемическими, противоотечными, мочегонными и желчегонными свойствами, также благоприятно влияет на пищеварение.

    Витамины А, В, С, РР, клетчатка, калий, магний, фосфор, натрий, медь, марганец, цинк, кобальт, цинк, железо – чуть ли не половину таблицы Менделеева вмещает в себя черешня.

    Вишня

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Не отстает от черешни и соседка по саду вишня. В ней содержится примерно тот же список полезных веществ, но есть и свои особенности. Например, такой интересный факт про вишню. Ее место третье после граната и смородины по содержанию кумаринов – это вещество, снижающее свертываемость крови. Поэтому в народе вишню издавна используют как профилактическое средство при анемии, а также как антисептическое, противовоспалительное, общеукрепляющее и жаропонижающее.

    Самыми ценными сортами вишни считаются темно-красные, они не только превосходят более светлые сорта по содержанию витаминов и минералов, но и имеют наилучшие вкусовые качества.

    При покупке

    Покупая косточковые плоды – черешню и вишню – обращайте внимание на плодоножки. Они должны иметь нормальный здоровый зеленый цвет, сухие же говорят о том, что плоды перезрели и скоро испортятся.

    Как ни были б полезны июньские фрукты, нужно соблюдать некоторые меры предосторожности, потому что часто «клиентами» гастроэнтерологического отделения в июне становятся именно любители ранних фруктов.

    Владимир Онопенко, гастроэнтеролог:«Гигиена – вот первая мера предосторожности, помните про нее, особенно если вы собираетесь кормить фруктами ребенка. Тщательно мойте не только купленные плоды, но даже те, которые «только с грядки». Если кто-то вам сказал, что «ягода с грядки или плод с дерева грязными не бывают» – не верьте – бывают: пыль, насекомые и пр. Очень высокий процент заболевших дизентерией, верили в эту легенду и познакомились с кишечной палочкой.

    Наверное, каждый из нас с детства знает, что навредить могут нам и зеленые плоды. Не спешите – всему свое время.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Соблюдайте меру во всем: чрезмерная «витаминизация» тоже может навредить. Переедание фруктов и ягод чревато активацией процессов брожения в кишечнике, метеоризмом, жидким стулом.

    Все ранние плоды богаты клетчаткой – это хорошо, но избыточное количество плодов в пищевом рационе может привести к повышенному содержание углеводов. Это особенно вредно для людей, склонных к ожирению».

    Наслаждайтесь летними дарами в полной мере, но не переусердствуйте, тогда вся польза будет ваша.

    Анна Орёл

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Макробиотика – диета в стиле Дзен

    «Здоровые» летние продукты

    12 признаков сексуальной зависимости

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    12 признаков сексуальной зависимости - изображение №1Врачи говорят, что человек болен секс-зависимостью, когда секс становится доминирующей частью его жизни. Сны, мысли, разговоры, чтение, кинофильмы, уже не говоря о взаимоотношениях, – все только про ЭТО. Как и в случае с Шопоголизмом или Игровой зависимостью, для сексуально-зависимых людей характерно маниакально-навязчивое поведение и образ мыслей. При этом интерес к другим людям, включая коллег и близких, проявляется или не проявляется только в зависимости от того, представляют ли они этих людей в качестве сексуальных объектов или нет.

    Как и любая другая, секс-зависимость сопровождается выделением гормонов радости и счастья, что побуждает людей вести себя все более навязчиво, рискованно и зачастую – противозаконно и извращенно. (Следует все же отметить, что не все сексуально-зависимые люди подпадают под категорию сексуальных извращенцев или маньяков). Невозможность осуществить свои все более расцветающие сексуальные фантазии часто приводит к агрессии, резким переменам в настроении, депрессии … в общем к стандартной «ломке».

    Психиатры выделяют 12 моделей поведения, которые часто ассоциируются с секс-зависимостью:

    1. Навязчивая мастурбация (кстати, по мнению киевского андролога-уролога Александра Чумака, мастурбация ни в коем случае не заменяетполовой акт и при чрезмерном увлечении даже вредна)

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    2. Многочисленные половые связи и внебрачные сексуальные отношения

    3. Неразборчивость в сексуальных партнерах, частые отношения «на одну ночь»

    4. Навязчивое использование и просмотр порнографических материалов

    5. Секс с незнакомыми партнерами без использования презервативов и других средств контрацепции и защиты от ЗППП

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    6. Телефонный секс, постоянное «зависание» на сексуальных форумах в интернете и социальных сетях

    7. Частое пользование услугами проституток или жиголо

    8. Эксгибиционизм

    9. Навязчивые знакомства через электронные и обычные службы знакомств

    10. Вуайеризм (наблюдение за сексом других людей)

    11. Сексуальные домогательства

    12. Склонность к сексуальному насилию и оскорблениям на сексуальной почве

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    12 признаков сексуальной зависимости - изображение №2Если поведение человека удовлетворяет хотя бы четырем из вышеупомянутых признаков, то он с высокой степенью вероятности болен сексуальной зависимостью.

    Как лечить секс-зависимость

    Абсолютное большинство сексуально зависимых людей уверено в своей полной нормальности. Поэтому первый и самый важный шаг к лечению – это убедить человека в наличии проблемы. К сожалению, очень часто только сильное потрясение – потеря работы, семьи, серьезные проблемы со здоровьем – может заставить пациента понять, что он болен.

    Для лечения секс-зависимости применяются различные психотерапевтические программы и методики. Наилучшие результаты дают групповые занятия, идеально, если в таких группах могут участвовать близкие пациенту люди.

    В тяжелых случаях, при наличии навязчивого сексуального поведения, врачи применяют сильные антидепрессанты, например, Прозак. Важно, впрочем, понимать, что в отличие от лечения наркомании, алкоголизма, гэмблинга и прочих тяжелых зависимостей, в данном случае врачи не требуют от пациента полностью «завязать» с сексуальной жизнью. И именно это внушает оптимизм!

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Экзотические зависимости

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Навязчивая идея похудеть

    Солнце: польза и вред

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Солнечный свет состоит из трех видов излучений:солнце: польза и вред - изображение №1

    1.Ультрафиолетовое излучение (280-400 нм)

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Проникает в ткани на 1 мм, но оказывает наибольшее и мощное влияние на организм человека. Это влияние может быть как положительным, так и отрицательным (все определяет доза УФО). Под его влиянием в организме образуется огромное количество биологически активных веществ (гистамин, серотонин и др.). Хочется отметить, что именно благодаря этому спектру солнечного света мы может любоваться красивым загаром!

    2.Видимое излучение (400-760 нм)

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Это семь цветов радуги. В основном действует на сетчатку глаза и в дальнейшем на центральную нервную систему.

    3.Инфракрасное излучение (760-2800 нм)

    Оказывает в основном тепловой эффект. Инфракрасные лучи проникают в ткани на 2-3 сантиметра и весьма активно воздействуют на кровеносные сосуды. Сосуды, в свою очередь расширяются и кровообращение в коже и подкожно-жировой клетчатке усиливается. Благодаря этому процессу активизируются окислительно-восстановительные процессы.

    Вот такие сложные процессы происходят в организме (прежде всего в коже), когда мы просто нежимся на пляже под лучами солнца.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Какие же положительные и отрицательные эффекты солнечного излучения?

    Солнечные лучи обеспечивают свет и тепло, улучшают общее самочувствие человека и стимулируют кровообращение. Под влиянием солнечных лучей в коже образуются биологически активные соединения, которые стимулируют вегетативную нервную систему, усиливаются восстановительные процессы в поврежденных тканях, защитные свойства клеток крови, улучшают рост волос, ногтей, костной ткани, уменьшают чувствительность организма к воздействию токсических веществ.


    Витаминообразующее влияние УФИ прежде всего связано с его влиянием на синтез витамина Д (кальциферола). Наличие этого витамина необходимо для поддержания постоянного уровня в крови кальция. При недостатке кальция в крови, он «вымывается» из костной ткани, приводя к её истончению (остеопорозу). У детей может возникнуть известное заболевание – рахит, в дальнейшем приводящий к тяжелым деформациям скелета и другим неблагоприятным последствиям.


    Ультрафиолетовому излучению присуще и дезинфицирующее (бактерицидное) действие, наиболее сильное в диапазоне 180-280 нм. Это облучение губительно действует на большинство видов патогенных бактерий, на многие вирусы и грибы, и потому, широко используется для обеззараживания воздуха операционных и других больничных помещений, а также в лечебной практике. Солнце также снимает стресс и улучшает настроение.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Однако хорошо известен и ряд других эффектов, возникающих при воздействии Чрезмерного УФ-излучения на организм человека, которые могут приводить к ряду серьезных структурных и функциональных повреждений кожи. Как известно, эти повреждения можно разделить на:


    - острые, вызванные большой дозой облучения, полученной за короткое время (например, солнечный ожог или острые фотодерматозы): высокие дозы ультрафиолета губительны для большинства клеток эпидермиса, а уцелевшие клетки оказываются повреждены. В лучшем случае солнечный ожог вызывает покраснение кожи, называемое эритемой. Она появляется вскоре после инсоляции и достигает максимальной интенсивности между 8 и 24 часами. В этом случае последствия исчезают в течение нескольких дней. Однако сильный загар может оставлять на коже болезненные пузыри и пятна белого цвета, новая кожа на месте которых лишена защиты и более чувствительна к повреждению ультрафиолетом.


    Небольшой процент населения обладают особенностью очень остро реагировать на ультрафиолетовое излучение. Даже минимальной дозы ультрафиолетового излучения достаточно для запуска у них аллергических реакций, приводящих к быстрому и сильному солнечному ожогу. Фотосенсибилизация часто связывается с использованием некоторых медикаментов, включая некоторые нестероидные противовоспалительные препараты, болеутоляющие средства, транквилизаторы, пероральные противодиабетические средства, антибиотики и антидепрессанты. Некоторые пищевые и косметические продукты, такие как парфюмерия или мыла могут также содержать увеличивающие чувствительность к ультрафиолету компоненты.


    - Отсроченные, вызванные длительным облучением умеренными (субэритемными) дозами (например, к таким повреждениям относятся фотостарение, новообразования кожи, некоторые фотодерматиты).

    Располагая выше изложенной информацией, мы вооружены, а значит и предупреждены! Главная задача: правильно пользоваться дарами природы себе на благо!

    солнце: польза и вред - изображение №2 Каковы же правила здорового загара?

    В умеренных широтах профилактический эффект солнечной радиации достигается уже через 10-15 минут открытого солнечного облучения, либо в солнечный день в затененном месте через 20-30 минут! Лучше всего солнечные ванны принимать в утренние часы. Дело в том, что в утренние часы значительно ниже уровень инфракрасной составляющей солнечной радиации и ее избыточный тепловой эффект. К тому же, в утренние часы чище атмосферный воздух, выше (особенно у водных поверхностей) содержание положительно действующих аэроионов, и в эти часы не перегреваясь можно находится на природе больше времени, чем в середине дня. В любом случае, легкий головной убор и хорошие солнцезащитные очки – обязательные атрибуты пребывания на солнце.

    Чтобы получить максимальный оздоровительный эффект, надо соблюдать постепенность и регулярность при принятии солнечных ванн. Даже при очень дозированном и постепенном загорании могут возникнуть проблемы из-за того, что разные участки тела по-разному реагируют на солнечный свет. Область живота, плечевого пояса и поясницы могут быстро «обгорать» - а при этом кожа рук и ног ещё не успеет и прогреться. Один из выходов из этой ситуации – это использование солнцезащитных кремов.


    Дети младше трех лет не должны находиться под прямыми солнечными лучами. В детской коже еще недостаточно клеток, образующих пигмент - меланин, и роговой слой эпидермиса у них почти в два раза тоньше, чем у взрослых; таким образом, ультрафиолетовые лучи проникают глубже в кожу, вызывая появление ожогов и увеличивая риск развития рака кожи.


    Если у вас чувствительная кожа, можно загорать в тени. Около 65% ультрафиолетовых лучей все равно достигнут вашей кожи, и вы получите мягкий загар. Помните, что даже одежда не может нас полностью защитить. Сухой хлопок пропускает 10% УФВ и 20% УФА, а если он влажный, то еще больше. Помните, что вода отражает только 5% солнечных лучей (песок - 20%). После плавания необходимо тщательно вытереть кожу; каждая маленькая капля воды может подействовать как увеличительное стекло, усиливая действие солнца и вызывая более сильный ожог.

    Защитить себя от солнечных лучей не очень сложно. Для этого совсем не обязательно всю жизнь проводить в тени.

    Следует соблюдать несколько простых правил:

    · не оставаться на солнце слишком долгое время;

    · избегать часов максимальной солнечной активности (с 11 до 17);

    · использовать достаточное количество жидкости для профилактики обезвоживания организма;

    · использовать антиоксидантные средства в период максимального пребывания на солнце;

    · регулярно наносить на кожу солнцезащитные средства.

    Хорошего вам здорового и красивого загара!

    Татьяна Купцова, врач-дерматолог Детской клиники на Левом берегу МС «Добробут»

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Метеочувствительным на заметку

    Если погода мешает жить

    Центры красоты и здоровья в Святошенском районе

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    центры красоты и здоровья в святошенском районе - изображение №1Салон красоты «BloomingLotus» (Цветущий лотос)

    Адрес: проспект Победы, 114/2

    Салон красоты «BloomingLotus», это команда высококвалифицированных профессионалов, которые сделают все, чтобы ваша внешность оставалась неотразимой.

    Услуги салона:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    • все виды парикмахерских услуг;
    • массажи: антицеллюлитный, лечебный, тайский массаж;
    • СПА-процедцры, талассотерапия;
    • уход за ногтями: маникюр, педикюр;
    • макияж, визаж;
    • косметология кожи лица и тела;
    • коррекция фигуры: антицеллюлитные процедуры, обертывания;

    Велнесс клуб для леди «Аквамарин»

    Адрес: проспект Победы, 136

    Здесь вы можете найти все для здоровья и красоты. Велнесс клуб «Аквамарин» располагает фитнес-залами, залами для занятия танцами, для групповых занятий (йога, пилатес, дэнс-фитнес), а также здесь имеется бассейн для занятий аквафитнесом и турецкая парная.

    Кроме того в клубе действует и салон красоты, который предоставляет следующие услуги:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • омолаживающие процедуры;
    • косметология лица и тела;
    • моделирующие и антицеллюлитные процедуры, обертывания;
    • уход за ногтями рук и ног;
    • парикмахерские услуги;
    • макияж, визаж;
    • СПА-процедуры.

    Салон красоты «Визаж»

    Адрес: ул. Командарма Уборевича, 23

    Салон красоты «Визаж» предоставляет своим клиентам разнообразные косметические услуги:

    • все виды парикмахерских услуг: от простых стрижек и до свадебных причесок;
    • финская и турецкая парная;
    • различные виды массажей: антицеллюлитный, лечебный, расслабляющий, профилактический, массаж лица;
    • чистка кожи лица
    • консультация косметолога, диагностика;
    • уход за ногтями рук и ног;
    • солярий.

    центры красоты и здоровья в святошенском районе - изображение №2Салон красоты «Наталина»

    Адрес: ул. Щербакова, 49а

    Команда профессионалов салона красоты «Наталина» сотворит настоящие чудеса с вашим внешним видом. Здесь учтут все ваши пожелания и выработают индивидуальный подход для каждого клиента.

    Услуги:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • окрашивание волос;
    • уход за ногтями: маникюр, педикюр;
    • услуги визажиста;
    • все виды парикмахерских услуг.

    Прекрасный интерьер салона и дружелюбное отношение персонала к клиентам превратят ваш визит в приятное времяпровождение.

    Салон красоты «Ольга»

    Адрес: ул. Феодоры Пушиной, 50а

    В салоне красоты «Ольга» есть как мужские, так и женские залы, ведь выглядеть ухоженными и привлекательными хочется не толь представительницам прекрасного пола.

    Салон красоты «Ольга» предлагает следующие услуги:

    • уход за волосами: все виды парикмахерских услуг (стрижки любой сложности, прически, укладки, покраска, осветление);
    • уход за ногтями рук и ног: маникюр, педикюр, наращивание ногтей;
    • разнообразные виды массажей: оздоровительный, расслабляющий, антицеллюлитный, вакуумный, массаж ног (противоотечный), мануальная терапия, массаж лица;
    • читска лица, маски;
    • коррекция фигуры: антицеллюлитные программы, обертывания, мезотерапия;
    • прокол ушной раковины, пирсинг.

    Салон красоты «Шоколад»

    Адрес: ул. Феодоры Пушиной, 19

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Услуги салона красоты «Шоколад»

    • парикмахерские услуги: женские и мужские модельные стрижки, укладки, свадебные прически, окрашивание, ламинирование и осветление волос, а также наращивание ресниц и коррекция бровей;
    • косметологические процедуры: чистка лица (механическая и ултразвуковая), аппаратная косметология, лифтинг кожи лица;
    • СПА-процедуры;
    • антицеллюлитные процедуры;
    • восковая депиляция;
    • солярий;
    • уход за ногтями рук и ног, парафинотерапия.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Центры красоты и здоровья на Оболони

    Центры красоты и здоровья на Подоле

    Центры красоты и здоровья на Троещине

    Центры красоты и здоровья на Соломенке

    Центры красоты и здоровья на Печерске

    Центры красоты и здоровья в Дарницком районе

    Центры красоты и здоровья в Днепровском районе

    Центры красоты и здоровья в Шевченковском районе

    Когда обжорство становится зависимостью

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    когда обжорство становится зависимостью - изображение №1Как и при любой зависимости, все дело в биохимии. Еда, богатая жирами и сахаром, вызывает приятные эмоции и выделение гормонов радости. В дальнейшем мозг посылает сигналы о необходимости все новых и новых «заправок» для удовольствия.

    Ученые отмечают, что тучные люди получают от еды значительно меньше удовольствия, чем люди с нормальным весом. В основном именно поэтому (а не по причине растянутого желудка) они пытаются съесть все больше и больше. Постепенно зависимость развивается настолько, что даже вид знакомых кафе и ресторанов или автоматов по выдаче бутербродов и сникерсов вызывает у таких людей необычайное чувство, которое по силе и эмоциональной окраске часто значительно превосходит сексуальное возбуждение.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Эмоциональные симптомы пищевой зависимости:

    · Человек живет только едой: читает кулинарные книги, проводит долгие часы в продуктовых магазинах.

    · Не может проконтролировать количество поедаемой пищи.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    · Испытывает страсть к еде, при отсутствии которой начинается «ломка».

    · Прячет еду и скрывается от близких и друзей в момент приема пищи (сразу вспоминается бедный Васисуалий Лоханкин из бессмертного произведения Ильфа и Петрова).

    · Испытывает чувство вины после обильной трапезы.

    · Кушает очень быстро, не чувствуя вкуса пищи.

    Физические симптомы, сопровождаемые пищевой зависимости:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    · Лишний вес, хотя этот симптом наблюдается не всегда.

    · Головные боли и проблемы со сном.

    · Резкие изменения настроения и часто – депрессия.

    · Усталость.

    Как лечиться?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Прежде всего, нужна помощь специалиста или команды специалистов.В идеале, надо работать с диетологом (гастроэнтерологом), психотерапевтом, а также обязательно проверить эндокринную систему.

    «Постоянное чувство голода и тяга к сладостям может быть из-за резких колебаний сахара в крови, некоторой эндокринной патологии»,- считает Александра Кириленко, диетолог, Киев.

    когда обжорство становится зависимостью - изображение №2 Привлечение родственников и друзей в группу поддержки. Без их помощи вряд ли что-то получится, тем более, если близкие люди постоянно будут подвергать пациента «вкусным» искушениям.

    Дыхательные упражнения и медитация.Последние научные данные позволяют с надеждой смотреть именно в сторону древне-восточных методик.

    Самое главное – нужно четко понимать, что продержавшись хотя бы 3-4 недели без высоко-калорийной пищи, вы преодолеете свою ломку, и чувство голода у вас уменьшится.

    Еще конкретные советы:

    · Детально планируйте свое меню заранее.

    · Особое внимание – размеру порции.

    · Убедите себя не «привязываться» к еде эмоционально. Это всего лишь еда.

    · Заранее планируйте «пути отхода» с праздников и вечеринок, которые сопровождаются обильным чревоугодием.

    · Если после ужина вы снова хотите есть и не можете преодолеть чувство голода, попробуйте просто лечь спать.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ТОП 10 самых распространенных зависимостей

    Вся правда о сахарной зависимости

    Ешьте яблоки каждый день!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Почему яблоки так популярны?

    Англичане говорят: «An apple a day keeps doctor away». В переводе это означает: «Одно яблоко в день сделает вашего доктора безработным». Такая поговорка возникла неспроста, яблоки действительно очень полезны и регулярное их употребление убережет вас от многих неприятностей со здоровьем.

    Этот фрукт известен со времен глубокой древности, им питались еще наши пещерные предки. Именно яблоком Ева искусила Адама, ну а Исааку Ньютону, если верить легенде, яблоко помогло раскрыть тайну земного притяжения. А сегодня яблоко, это самый распространенный и доступный фрукт, который выращивается на всех континентах.

    Чем же яблоко полезно, и почему многие готовы этому фрукту посвящать оды? Давайте во всем разберемся.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КТО ЯБЛОКО В ДЕНЬ СЪЕДАЕТ, У ТОГО ДОКТОР НЕ БЫВАЕТ

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    apples

    Польза яблок – обман?

    Когда ученые взялись за исследование состава яблока, то обнаружили поразительную вещь. Оказывается, в этом фрукте нет ничего особенного! Витаминов в нем действительно не много, и минералами фрукт не богат. Какой бы мы не взяли витамин или микроэлемент, содержащийся в яблоке, то найдется добрый список фруктов и ягод, в которых содержание этих компонентов будет в несколько раз больше.

    Однако, невзирая на такую скромную оценку со стороны ученых, «яблокоеды» не сдавались и упорно защищали свои позиции, считая яблоко самым полезным фруктом. И как это ни парадоксально, однако сегодня уже доказано, что яблоко полезнейший продукт.

    Все дело в том, что в яблоках гармонично сочетаются все те компоненты, которые там присутствуют: витамины, минералы, органические кислоты, пектины, клетчатка и сахара. Именно такой сбалансированный состав позволяет яблокам вырваться вперед и занять достойное первое место среди своих фруктовых подружек.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){}; яблочный пирог

    Железный миф

    Как часто нам говорили: «Ешь яблоко, там много железа». И до сих пор бытует мнение, что этот фрукт очень богат этим микроэлементом. Содержание железа в яблоках всего около 2 мг. на 100 г фрукта, при суточной потребности в 15-20 мг. К примеру, в порошке какао, говядине и крупах железа содержится в разы больше. Кроме того, «яблочное» железо усваивается лишь на 9-10%, а железо, содержащееся в мясе, усваивается на все 40-50%.

    Некоторые пошли еще дальше и считают, что потемнение яблока на открытом воздухе – следствие окисления железа, якобы яблоко «ржавеет» от воздействия кислорода. На самом деле в яблоке содержится много таких компонентов, как полифенолы – пигменты растительного происхождения. На воздухе полифенолы быстро окисляются, вследствие чего окраска среза становится темнее. Поэтому яблоко желательно съедать сразу, так как окисленные полифенолы не несут никакой пользы нашему организму, а неокисленные формы этих соединений полезны для сердечнососудистой деятельности.

    яблоки

    Не в витаминах дело!

    Диетолог Светлана Фус рассказывает, что полезность яблок отнюдь не заключается в витаминизированности этого фрукта.

    светлана фус Светлана Фус Диетолог

    В яблоках содержится огромное количество пектинов, которые выводят из организма токсины, а также клетчатки, улучшающей работу кишечника. Яблоки богаты органическими кислотами, что препятствуют образованию оксалатных камней в почках, и укрепляют сосуды.

    В этой связи врач-диетолог полностью согласна с постулатом английской поговорки, однако напоминает о необходимости соблюдать меру. В сутки можно съедать 3-4 яблока, так как во фруктах содержится сахар, и если съесть больше яблок, то уровень сахара может подскочить. И вообще с фруктами лучше не перебарщивать – не более 300 г в сутки.

    Михаил Хецуриани

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • ЕДИМ НОЧЬЮ И НЕ ТОЛСТЕЕМ
    • РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ: СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

    Центры красоты и здоровья в Шевченковском районе

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Центр лазерной косметологии «ДаЖоле»центры красоты и здоровья в шевченковском районе - изображение №1

    Адрес: ул. Герцена, 6

    В центре лазерной косметологии «ДаЖоле» вы сможете избавиться от нежелательных волос, а также здесь позаботятся о коже вашего лица и тела.

    Услуги центра лазерной косметологии:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    · вакуумно-роликовый массаж;

    · ультразвуковая чистка кожи лица;

    · лазерная эпиляция.

    Лазерная эпиляция проводится только после медицинских обследований. Основными противопоказаниями являются: онкологические болезни, беременность, сахарный диабет.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОГРАММА

    Салон красоты «NKClub»

    Адрес: переулок Михайловский, 20

    Вот уже 14 лет, как салон красоты «NKClub» предоставляет услуги своим клиентам. Здесь предлагается большой спектр различного рода процедур. «NKClub» позиционирует себя, как медицинский центр (имеется лицензия МОЗ Украины), так и как салон красоты.

    Услуги:

    · косметология лица: безинъекционная мезотерапия, различные виды массажей, возрастная и аппаратная косметология, эпиляция, СПА-уход;

    · парикмахерские услуги: стрижки любой сложности, визаж, СПА-уход за волосами, лечение волос;

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    · услуги врача подиатра (занимающегося болезнями и проблемами стоп);

    · инфракрасная сауна;

    · солярий;

    · программы коррекции веса;

    · лазерная эпиляция;

    · медицинские процедуры: мезотерапия, контурная пластика, удаление новообразований.

    Салон красоты «Profficiel»

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Адрес: ул. Лютеранская, 6б

    Команда специалистов салона красоты «Profficiel» предлагает широкий выбор парикмахерских и косметологических услуг:

    · уход за волосами: все типы услуг по стрижкам, колористике, лечению, стайлингу и восстановлению волос. Также в салоне доступно наращивание волос, ламинирование, белковая каутенизация, восстановление цвета волос и химическая завивка;

    · уход за ногтями: европейский маникюр, гелевый маникюр, укрепление и дизайн ногтей;

    · косметологические услуги: косметология кожи лица и тела, избавление от веснушек, решение проблемы «устаревших» глаз, улучшение цвета кожи;

    · восковая депиляция.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧТОБЫ ЛИЦО ВЫГЛЯДЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ

    центры красоты и здоровья в шевченковском районе - изображение №2 Оздоровительный центр традиционного тайского массажа «WaiThai»

    Адрес: ул. Архитектора Городецкого, 15

    В этом центре вам предлагают окунуться в волшебный мир тайского массажа и СПА-ритуалов.

    Услуги центра:

    · традиционный тайский массаж – массаж тела и головы;

    · синхронный массаж – массаж в 4 руки;

    · традиционный фут-массаж – активизация биологически-активных точек на стопе;

    · антистрессовый тайский массаж;

    · тайский массаж лица;

    · сабай массаж – точечный массаж с применением ароматических масел;

    · инь-ян массаж: инь – спа-процедура, очищающая кожу, ян – лимфодренажный массаж;

    · стоун-терапия;

    · процедуры по очищению кожи;

    · другие СПА-процедуры.

    Салон красоты «Гринюр»

    Адрес: ул. Прорезная, 16/2

    Мастера салона «Гринюр» сделают все, чтобы подчеркнуть индивидуальность каждой женщины.

    Услуги:

    · уход за волосами: все виды парикмахерских услуг, кератиновое выравнивание волос, осветление, наращивание волос, лечение волос, массаж головы, глазирование волос;

    · лечебная косметика;

    · коррекция фигуры: антицеллюлитные и моделирующие процедуры, обертывания;

    · различные виды массажей;

    · наращивание ногтей;

    · восковая эпиляция;

    · СПА-процедуры.

    СалонКрасоты«Quick and Beautiful»

    Адрес: ул. Олеся Гончара, 45а

    Доступные цены, высокий сервис и кратчайшие сроки выполнения работы: все это о салоне красоты «QuickandBeautiful». В салоне используется продукция высокого качества, в том числе и органическая косметика. В салоне часто действуют скидки.

    Услуги:

    · парикмахерские услуги: стрижки на любой вкус, колорирование, камуфлирование, химическая завивка, лечение волос, осветление;

    · уход за ногтями: маникюр, педикюр;

    · различные виды массажей: массаж спины, ног, рук, стоп, антицеллюлитный, СПА-массаж;

    · наращивание ресниц, визаж.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ

    ПРЕМУДРОСТИ ТАТУАЖА

    Что делать, если порвался презерватив?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Узнайте, как быть в таком случае.

    Когда защита подводит

    когда защита подводит - изображение №1

    Со школьной скамьи уже всем известно, что средства контрацепции, такие как контрацептин, ноноксилол, регулон и многие другие спасают от нежелательной беременности и микроскопических венерических «гостей». Самым распространенным контрацептивом на сегодня является презерватив. Это средство защиты с 97% гарантией убережет женщину от нежелательного 9-ти месячного приключения, а также предотвратит распространение инфекций, передающихся половым путем. Однако во время полового акта презерватив может порваться, и занятие, приносящее удовольствие быстро сменяется огромной головной болью.

    Порванный презерватив может доставить хлопот, как женщине, так и мужчине. Для обоих половых партнеров есть опасность подцепить инфекцию, а для женщины это еще и риск забеременеть.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    После такого неудачного полового акта, первое, что нужно сделать – не паниковать! Ведь всех нежелательных последствий можно избежать, если все сделать грамотно с соблюдением рекомендаций, речь о которых пойдет ниже.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ОПАСНЫЕ СВЯЗИ

    Советы мужчинам

    Итак, первое, что нужно сделать мужчине после того, как презерватив порвется, это помочиться. Таким образом, удастся избавиться от большого количества инфекционного материала со струей мочи.

    После этого необходимо помыть наружные половые органы. Для этого подойдет детское мыло, так как щелочная среда менее раздражительна для кожи. За неимением детского мыла, подойдет и любое другое, которое окажется под рукой.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Через 5-6 дней после полового акта стоит провериться на наличие инфекций, это для вашей же уверенности, что все хорошо. Или же в случае наличия патогенной флоры лечение будет максимально эффективным, так как вы вовремя обратились за медицинской помощью.

    Многие ошибочно полагают, что одноразовый прием антибиотиков убережет их от любой венерической напасти. Это в корне не верно! Во-первых, такие лекарства, как антибиотики назначает врач после обследования. А во-вторых, бесконтрольный прием антибиотиков может «воспитать» патогенных возбудителей болезней, после чего избавиться от них будет очень сложно.

    Если вы не совсем уверены в своем партнере, то через 21 день (инкубационный период болезни) стоит также пройти тесты на ВИЧ, сифилис и вирусный гепатит. И помните, что во время инкубационного периода необходимо избегать половых контактов.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 4 ФАКТА ОБ ОРАЛЬНОМ СЕКСЕ

    Советы женщинам

    советы женщинам - изображение №1

    У женщин дела обстоят сложнее, чем у мужчин из-за риска забеременеть. В первые несколько минут после полового акта необходимо принять вертикальное положение, что затруднит проникновение сперматозоидов в маточные трубы.

    В течение первых 10 минут важно помыть половые органы с использованием мыла. После чего необходимо сделать спринцевание (промывание) влагалища кислыми или щелочными растворами. Изменить кислотность слизистой влагалища необходимо для уничтожения сперматозоидов, которые чувствительны к изменению pH (уровень кислотности).

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Раствор для спринцевания должен быть с концентрацией не более 1%. Подойдет раствор лимонной кислоты: 1 столовая ложка сока лимона на пол литра теплой воды. Если во время спринцевания ощущается жжение, то процедуру необходимо прекратить и добавить в раствор воды. Удобнее всего спринцевание проводить с помощью микроклизмы.

    Кроме того, существуют и специальные средства «экстренной» контрацепции. Такие препараты способны остановить оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом в течение 1-3 суток после полового акта. Особенно это актуально в том случае, если партнеры уверены, что презерватив порвался после эякуляции. Женщинам стоит знать, что такие препараты нарушают менструальный цикл, и поэтому применять их стоит в крайних ситуациях.

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    10 МИФОВ О МЕТОДАХ КОНТРАЦЕПЦИИ

    Лучшие и худшие соки

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    лучшие и худшие соки - изображение №1Оговоримся сразу, если есть возможность приготовить сок самостоятельно из фруктов, которые растут в вашем саду – готовьте! Он и будет самым-самым лучшим. Конечно, при соблюдении технологии и норм гигиены. Если все сделаете правильно – банка с соком будет храниться весь зимний период времени. Но у большинства людей такой возможности нет, ведь не каждый имеет во владении сад, а купленные фрукты – это уже совсем другое дело.

    Для того, чтобы доставить фрукты и овощи в торговую точку в хорошем состоянии их срывают еще зелеными и обрабатывают инертным газом. Понятно, что после этих обязательных манипуляций, полезность таких «даров природы» значительно нивелируется. Кстати, фреши, на которые мы возлагаем огромные надежды и покупаем по довольно дорогой цене, готовят из этих же фруктов.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Поэтому все больше людей выбирают уже готовые соки в магазинах: разнообразно и вполне доступно. Только вот богатство выбора обуславливает вопрос: на что ориентироваться при выборе?

    Производитель

    И у глобализации есть свои плюсы. Выбирая продукцию крупных компаний-производителей, у вас больше уверенности, что вы дадите своему ребенку действительно качественный продукт. Контроль за качеством здесь начинается от выбора фруктов и до момента упаковки готового сока. Посетите корпоративный сайт любой крупной фирмы, из тех, что вы знаете. Уважающей себя компании нечего скрывать – где-нибудь в разделе «технологии» вы увидите процесс производства сока на современном оборудовании. Такая открытость внушает доверие. Кроме того, у таких производителей обязательно есть в наличии сертификаты ISO, ГОСТы – все то, что убеждает: производитель придерживается норм.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Лучше не рисковать, приобретая продукцию неизвестных фирм. Кто скажет: каким способом, где и в каких условиях готовился такой сок? Но у него часто есть важное для многих «неоспоримое преимущество» - дешевизна. Если не всегда можете позволить купить более качественный продукт – лучше воздержитесь от покупки. Как говорится: лучше реже да лучше.

    Не из концентрата?

    Некоторые производители горделиво заявляют, что производят свою продукцию «здесь и сейчас» - никакого концентрата. Но все овощи и фрукты имеют свою сезонность, которая длится не так долго. Допустим, сентябрь богат виноградом. Собрали, отжали свежий сок, продаем. А что делать под Новый год? Где взять свежий виноград, яблоки, клубнику? Это значит, что производитель в лучшем случае преувеличивает, надеясь на некомпетентность или невнимательность потребителя.

    Кстати, концентрат изготавливается на месте сбора фруктов и делается это для того, чтобы процент порчи сырья был как можно ниже. Фрукты при этом используются спелые, так как из недозрелых концентрата получится меньше. Концентрат получается путем выпаривания воды, позже при восстановлении она добавляется в нужной пропорции. Технологии таковы, что при выпаривании все витамины сохраняются, это подтверждает обязательная сертификация сырья. Так что бояться слова «концентрат» не стоит.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Пастеризация или стерилизация?

    Вот что вызывает больше всего сомнений у покупателя. Ведь глубоко укоренилось мнение, что сок, прошедший такую обработку теряет все свою полезность. Так ли это?

    Чтобы сок не испортился его нужно защитить от различных бактерий. Именно для этого и нужна термическая обработка. Для стерилизации различных видов соков и нектаров предусмотрен определенный температурный режим, например для мякотных соков это 95 градусов, для любимого многими томатного 122 градуса. Температурный режим для каждого сока выбран индивидуально не просто так: важно защитить продукт от бактерий, но сохранить при этом витаминный баланс. Добиться этого можно было только опытным путем – технологи компаний проводят десятки тестов и анализов, в стремлении достичь идеала.

    И опять актуален совет: выбирайте продукцию известных фирм, ее «положение» обязывает предлагать рынку лучшее, да и возможности позволяют постоянно проводить работу над качеством продукта.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как упакован сок?

    Стекло, пластик или картон? Обсудим каждый вариант, но прежде вспомним, что является гарантией сохранности сока или от чего лучшие и худшие соки - изображение №2Должна защищать упаковка? Прежде всего, от доступа воздуха и света. Иначе витамин С, а вместе с ним и другие, просто разрушаются. Помимо этого меняется цвет сока.

    И если с первым критерием все три вида упаковки справляются более-менее достойно, то второй под вопросом. Ведь ни пластик, ни стекло не защищают продукт от света. В принципе стекло – это неплохой выбор, но только при условии правильного хранения, продукт должен обязательно храниться в темном, защищенном от света месте. Но всегда ли так бывает? Пока продукт «доберется» от производителя к потребителю он может побывать в разных местах.

    Сегодня однозначно лидирует картонная упаковка. Она защищает от воздуха и света, а кроме того удобна в использовании. Но и здесь нужно ориентироваться на имя производителя, выбирать только тех, что проверены временем и имеют безупречную репутацию. Среди лидеров рынка шестислойная непрозрачная упаковка Тетра Пак.

    Помните эти несколько правил и тогда соки, которые вы покупаете своим детям, будут не только вкусными, но и максимально полезными!

    лучшие и худшие соки - изображение №3

    Читайте также:

    Соки и другие напитки

    Соки взрослые и детские - в чем разница?

    Что делать, если у ребенка сколиоз?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    «Молодая» болезнь что делать, если у ребенка сколиоз? - изображение №1

    Сколиоз, это болезнь опорно-двигательного аппарата, при котором происходит боковое искривление позвоночника. Как правило, сколиоз возникает в детском возрасте, и по мере роста ребенка болезнь прогрессирует. Степень искривления позвоночника измеряется в градусах. Деформация позвоночника в 10 градусов и более считается истинным сколиозом.

    Доктор медицинских наук Института патологии позвоночника и суставов им. профессора А. М. Ситенко АМН Украины Андрей Мезенцев говорит, что люди часто путают нарушение осанки с таким тяжелым заболеванием, как сколиоз. Врач отмечает, что высота школьной парты и манера сидеть очень важны для формирования красивой осанки, однако согласно зарубежным исследованиям лишь 2-3% детей имеют диагноз сколиоз.

    Около 80% случаев сколиоза являются идиопатическими формами болезни, это когда невозможно выяснить причину заболевания. Врачи-ортопеды ни в коем случае не советуют шутить со сколиозом, ведь запущенные формы болезни могут вызвать серьезные нарушения в организме: ухудшение подвижности позвоночника, нарушение работы внутренних органов, остеохондроз, развитие межпозвоночных грыж.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК СИДЯ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СКОЛИОЗА?

    На что обратить внимание?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Часто сколиоз протекает безболезненно. Поэтому этот недуг сложно диагностировать на начальных этапах. Сколиоз становится заметным уже в более прогрессивных формах. Поводом обратиться к врачу являются такие изменения внешних характеристик ребенка:

    · если одно плечо выше другого;

    · если одно бедро выше другого;

    · если одна лопатка более выпячена, чем другая;

    · если с одной стороны выпячиваются ребра;

    · если одна рука кажется длиннее другой.

    Во всяком случае, даже если вы и не замечаете таких отклонений, все равно возьмите за правило каждый год посещать врача-ортопеда. Благодаря такой привычке вы спасете своего ребенка от сколиоза, а если болезнь наступит, то ее можно будет «пресечь» еще на начальных стадиях.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    что делать, если у ребенка сколиоз? - изображение №2 Как лечить сколиоз?

    Если угол деформации позвоночника не превышает 20 градусов, то лечение сводится к физиотерапевтическим методам и лечебной физкультуре. В таком случае в период быстрого развития ребенка необходимо дважды в год проходить рентгенологическое обследование.

    Врачи-физиотерапевты отмечают, что при искривлении позвоночника очень эффективно плавание, а вот тяжелая атлетика таким детям противопоказана из-за неравномерной (и часто чрезмерной) нагрузки на позвоночник. Работа с физиотерапевтом помогает ребенку улучшить осанку, нормализовать работу легких, а также укрепить мышцы спины.

    При искривлении позвоночника на 20-40 градусов необходимо носить специальный фиксирующий корсет, который стоит носить ежедневно. Такой корсет фиксирует позвоночник и препятствует прогрессированию болезни. При деформации позвоночника на 40 и более градусов показано хирургическое вмешательство.

    После того, как скелет полностью сформировался сколиоз, как правило, не прогрессирует. Поэтому, если у взрослого человека имеются искривления до 40 градусов, то такому человеку хирургического вмешательства не понадобится.

    Что можете сделать вы?

    Заботиться о здоровом позвоночнике ребенка нужно уже с младенчества. В этой связи врачи-педиатры не рекомендуют приучать ребенка сидеть раньше положенного срока. Если малыш еще ползает, то нет никакой необходимости заставлять его сидеть. По наблюдениям, малыши, которые быстро приучаются сидеть, имеют склонность к различным нарушениям позвоночника, в том числе и к сколиозу.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Огромной проблемой для детей являются перегруженные портфели. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок брал с собой минимум учебников, а также у школьника должен быть ортопедический рюкзак.

    Следите за тем, как ваш ребенок сидит за столом. Его осанка должна быть прямой, а колени должны быть согнуты под прямым углом. И обязательно приучайте вашего ребенка к спорту, особенно к плаванию.

    Будьте здоровы!

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ОТ БОЛИ В СПИНЕ ПОМОЖЕТ ФИЗКУЛЬТУРА

    КАК ПОБЕДИТЬ БОЛЬ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

    Кормим грудью без проблем

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Мамино молоко – главная еда грудного ребенка. Для него это незаменимый источник питательных веществ.

    кормим грудью без проблем - изображение №1

    «Лучшим питанием для ребенка до года является грудное молоко. Оно снижает риск таких заболеваний, как бронхиальная астма, экзема, атопический дерматит, отит, заболевания пищеварительного тракта, обеспечивает защиту от респираторных инфекций, улучшает психомоторное развитие ребенка»,- говорит Главный детский гастроэнтеролог и нутрициолог Министерства здравоохранения Украины, д. м.н., профессор Шадрин Олег Геннадиевич.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Но, к сожалению, молоко матери не всегда вырабатывается в нужных количествах, а иногда вообще пропадает. На то, сколько кормящая мать «производит» молока, влияет множество вещей. Но самых главных факторов влияния два: как часто происходит кормление и насколько опорожняется при этом грудь. Регулирует производство молока гормон пролактин, выработка которого стимулируется грудным кормлением. Чем чаще происходит кормление ребенка и чем сильнее опорожняется грудь, тем больше молока вырабатывает организм.

    Грудное молоко меняет свои характеристики со временем в соответствии с потребностями ребенка. Еще во время беременности и в первые дни после рождения малыша вырабатывается молозиво. Это липкая желтоватая жидкость, которая содержит белки, минералы, витамины и антитела. Затем в течение 10–15 дней после начала кормления грудью происходит переход к зрелому молоку.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Ребенок наедается во время кормления грудью, если молоко у матери вырабатывается в нужном количестве.

    Чтобы молоко появлялось в нужном количестве:

    • Кормите грудью чаще. Кормите ребенка тогда, когда он захочет поесть. Новорожденных кормят 8-12 раз в сутки. Аппетит новорожденного восстанавливается примерно через два часа после кормления. Если ребенок быстро растет, то и чувство голода у него увеличивается. Если кормить ребенка чаще, это будет стимулировать выработку большего количества молока. Обычно это происходит в течение 2-4 дней.
    • Дольше кормите ребенка в течение каждого кормления.
    • Не давайте ему другую грудь, пока он не выпьет все молоко из первой.
    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Помогите ребенку правильно держать грудь в рту. Прочитайте, как это нужно сделать.
    • Не курите и не употребляйте чрезмерное количество кофеина. (Кормящей матери разрешается выпивать не более 3-х кружек кофеинсодержащего напитка в день).
    • Если вы планируете принимать противозачаточные таблетки, то обговорите сначала это со своим врачом. Он посоветует, когда и как их можно начинать пить.
    • Не давайте еду из бутылки перед кормлением грудью.
    • Достаточно отдыхайте.
    • Пейте много жидкости и следите за своим рационом.

    Что делать, если молока мало?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    кормим грудью без проблем - изображение №2

    Многие женщины обеспокоены тем, что у них мало молока. Правда, на самом деле, это не такое уж частое явление. Иногда так кажется сразу после родов, но, как только молодая мама осваивается с ситуацией, все налаживается. Если же со временем у вас все еще создается ощущение, что ребенок недоедает, нужно сразу же обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет определить, достаточно у вас молока или нет, и поможет решить эту проблему.

    «Иногда у кормящих матерей бывают непродолжительные периоды уменьшения продукции молока – так называемые лактационные кризы. Причиной таких состояний могут быть гормональные перестройки, повышенная двигательная активность женщины, а в некоторых случаях – усталость или стрессовые ситуации. Лактационные кризы чаще всего возникают на 3-6-й неделе, 3, 4 и 7-м месяце лактации. Их продолжительность, как правило, составляет 3-4 дня, и они имеют полностью обратимый характер»,- рассказывает Врач педиатр, сотрудник Института охраны здоровья детей и подростков АМН Украины, к. м.н., Евгения Геннадьевна Кущ.

    Препараты для стимулирования лактации

    Некоторым женщинам для увеличения выработки молока рекомендуют принимать растительные лекарственные препараты, в состав которых входят пажитник, фенхель или другие травы, которые увеличивают лактацию. Но не стоит употреблять эти средства без предварительной консультации с врачом. Стимулирующее действие трав на выработку молока еще недостаточно изучено, поэтому, прежде чем начать их прием обязательно посоветуйтесь с врачом.

    кормим грудью без проблем - изображение №3

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Введение прикорма: новые продукты для малыша

    Приучаем ребенка к твердой пище

    Даешь дачный фитнес?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Огородный slim-сезон начался. Хватай тяпку и отправляйся на тренировку.

    даешь дачный фитнес? - изображение №1Трудовые будни (a. k.a рабочие выходные) на любимой даче «пестрят» своим однообразием. Покопал, пополол — лежишь пластом. Посадил, полил — даже лежать уже не можешь... Дня то всего два, а работы — поле не паханное, иногда в прямом смысле этого слова. Как между основных дачных работ не забыть о самом главном (похудении)? Читай наше руководство к действию.

    Не будь овощем!

    Причем, не будь им ни до, ни после садово-огородных работ. С одной стороны, выходные на даче — это отменная физическая нагрузка. Казалось бы, столько всего переделаю, и лишние килограммы сами уйдут безвозвратно! Но, с другой, как показывает практика, эта нагрузка неправильная и очень часто выходит боком. Часами зависая над грядками в позе бегущего египтянина, мы насилуем наш позвоночник. После особо ударной нагрузки отделаться можно терпимыми болями и легким испугом. И просто проваляться в постели, восстанавливая силы и залечивая «огородные обиды» плотными обедами и ужинами. А можно заработать себе болячку и посерьезнее, таким образом надолго покинув ряды здраво худеющих. Итак, учимся рационально совершать набеги на приусадебные участки.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Разминка на злобу дня

    Прежде чем хвататься за тяпку или лопату, нужно свое прекрасное худеющее тело настроить на долгую приятную работу. Для этого никто ничего лучше разминки пока не придумал. Прежде всего, сделай глубокий вдох и наполни легкие свежим загородным воздухом. Обязательно улыбнись (ничто так не приумножает наши дела, как позитивный настрой на них!).

    После нескольких вдохов и выдохов, сделай неглубокие наклоны вправо–влево, взад–вперед. Выполни несколько поворотов корпуса из стороны в сторону. Пошагай на месте или обойди вверенную тебе территорию, высоко поднимая колени. Можешь пуститься приставным шагом по периметру, радуя соседей по участку ритуальным танцем, призванным задобрить всех дачных богов.

    Slim–урожай: любая разминка обеспечивает приток крови к мышцам, разогревает их и подготавливает к нагрузкам. Но! Если ты еще до разминки успела перетаскать на грядки 5 ящиков с рассадой, подготовить инвентарь и даже опробовать его на ближайшей клумбе, — считай, к основному дачному забегу ты пришла в минусе, как минимум, 1000 ккал! Так держать!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Тяпкины будни

    «Прогулка» по грядкам с тяпкой наперевес круче любого фитнеса. В каком зале ты найдешь столько кислорода и приятного глазу зелени? Но не забывай, что настоящая война тебе предстоит не с сорняками, с ненавистными лишними килограммами. Поэтому отставь пока борьбу с лебедой, вытяни руки перед собой, не выпуская из рук тяпку. Выполняй круговые движения, как будто помешиваешь суп. «Помешивай» то в одну, то в другую сторону. Сделай 5-10 раз, затем забрось тяпку себе на плечи и выполняй повороты туловища вправо-влево. Также можешь выполнить 10-15 приседаний с тяпкой на плечах. Проделывай такие упражнения через каждые 30-40 минут прополки.

    Slim–урожай: сама по себе прополка каждые 15 минут отминусовывает с твоего работящего тела по 100 ккал. Дополнительный тренинг не только удвоит эту цифру, но попутно укрепит мышцы спины, рук, плеч и груди.

    Продолжение читайте в журнале «Худеем легко» №5.

    Обрезание крайней плоти

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Обрезание крайней плоти или Циркумцизия– операция, известная человечеству еще с давних времен. Крайняя плоть полового члена, которая закрывает головку члена, выполняет защитную функцию, защищает член от механических повреждений и переохлаждения. При помощи операции обрезания можно удалить крайнюю плоть полностью, или частично.обрезание крайней плоти - изображение №1

    Удаление крайней плоти полового члена выполняется по нескольким причинам:

    - Социальные: регулирование сексуальности, предотвращение сексуальных практик, которые считаются порочными;

    - Религиозные: посвящение Богу;

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    - Медицинские: лечение и профилактика заболеваний, устранение анатомических недостатков;

    - Национальные.

    Врач-уролог, кандидат медицинских наук Искандер Абдуллин: «Основные показания к обрезанию - к медицинским показаниям обрезания относят сужение крайней плоти или так называемый фимоз, при котором головка полового члена не может свободно открываться и это составляет затруднения у мужчины, как для проведения акта мочеиспускания, так и для ведения половой жизни. Также медицинские показания для обрезания – хронические заболевания крайней плоти»

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    История ЦиркумцизиИ уходит в эпоху палеолита, судя по наскальным рисункам, операция обрезания делалась 15000 лет назад в регионах Африки и Австралии. С очень давних времен обрезание делают евреи. Арабы начали практиковать удаление крайней плоти за семь веков до принятия мусульманства, эта процедура является скорее признаком принадлежности к арабскому народу, а не к мусульманству, но теперь практически все мусульмане делают обрезание, как часть религиозного обряда.

    Северные народы не практикуют обрезание, а у южных народов оно распространено. Скорее всего, потому, что в жарком и безводном климате очень важно соблюдать гигиену крайней плоти. При недостаточной гигиене под крайней плотью может скапливаться моча, остатки спермы, смегма (остатки слизистой), что способствует образованию бактерий и вирусов. Размножаясь бактерии, приводят к развитию урологических заболеваний.

    Отрицательные стороны обрезания

    - Как и в любой операции, при обрезании могут возникнуть осложнения и риски. Очень важно, что бы операцию делал опытный хирург.

    - Первых 2 недели пациент чувствует дискомфорт

    - Считается, что все дано природой не просто так, и крайняя плоть не исключение. В человеческом теле нет ничего лишнего. Например, когда для профилактики ангины начали удалять миндалины, то эксперимент закончился неудачно.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Положительные стороны

    - Снижается риск развития инфекционных заболеваний мочевых путей(цистит, пиелонефрит) у детей.

    - Циркумцизия снижает риск заболевания инфекциями, которые передаются половым путем: генитальный герпес, сифилис, остроконечные кондиломы полового члена, мягкий шанкр.

    - Рак шейки матки встречается реже у мусульманок и иудеек, потому что вирус папилломы человека 16 и 18 типов от обрезанных мужчин значительно менее вероятен.

    - Облегчение гигиены полового члена.

    - Отсутствие крайней плоти увеличивает длительность полового акта и предотвращает преждевременное семяизвержение.

    обрезание крайней плоти - изображение №2Как проходит операция обрезания

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Операция обрезания не требует госпитализации в любом возрасте, это амбулаторная операция. Обследование перед операцией может включать в себя анализ крови и мочи. Младенцам до 2-х месяцев процедура анестезии не делается, детям старше уже требуется обезболивание. Взрослым и детям после 12-14 лет операция проводится под местным наркозом. Через несколько часов после операции пациент может отправиться домой, в современной хирургии используются рассасывающиеся нити, и снятие швов не требуется. Кожа крайней плоти полностью заживает через 2-3 недели, и через это время взрослым можно возобновить половую жизнь.

    Врач-уролог, кандидат медицинских наук Искандер Абдуллин: «Операция не сложная, проводится по разным методикам. Смысл заключается в том, что часть крайней плоти в большей или меньшей степени отсекается, головка полового члена освобождается, и она становится открытой. Крайняя плоть фиксируется только в двух точках – у основания полового члена и около головки, поэтому отсечение крайней плоти может привести к разному эстетическому результату. Есть несколько способов обрезания:

    - Обрезание по длине, оно может быть минимальным, например, когда мужчина страдает фимозом, но не желает что бы его член после операции выглядел обрезанным. В этом случае возможно удаление только пораженного участка крайней плоти, это называется минимальное или частичное обрезание. В этом случае достигается медицинская цель операции, но например, в бане, мужчина не будет выглядеть как обрезанный.

    - Следующий тип обрезания - Среднее обрезание, в этом случае ткань крайней плоти образует складку над бороздой головки полового члена, в этом случае головка остается открытой и скрыть результат операции невозможно.

    - Последний тип обрезания – Тугое обрезание, редкий вид обрезания, в этом случае если мужчина настаивает на эстетическом результате, плоть удаляется в большем объеме.»

    Что не рекомендуется:

    Врач-уролог, кандидат медицинских наук Искандер Абдуллин: «Проводить операцию детям под местной анестезией не рекомендуется в связи с сильным болевым синдромом и психологической травмой. Недопустимо соглашаться на проведение этой процедуры на дому, что довольно распространено даже в наши дни. У ребенка возможно наличие скрытых аномалий сердечно-сосудистой системы, например, пороков сердца, не совершенность кровеносной системы. Все это может привести во время операции к возникновению неожиданных ситуаций, которые могут потребовать серьезного медицинского и оснащения и подготовки».

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Жизненный цикл пениса

    Сила мужского здоровья

    Все о витамине B

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Все слышали о витамине B, но не все знают, для чего он нужен человеческому организму.

    все о витамине b - изображение №1 Витамин B относится к ряду водорастворимых витаминов, и играет ключевую роль в обеспечении нормального функционирования мозга и нервной системы, а также формирования крови. Витамин В, как правило, участвует в метаболизме каждой клетки человеческого организма, особенно это касается синтеза и регулирования ДНК, а также синтеза жирных кислот и производства энергии.

    Формы витамина В

    Наиболее распространенные формы витамина группы В – это:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    • Витамин B1: помогает оптимизации познавательной активности, оказывает положительное влияние на рост, уровень энергии, нормализует аппетит, необходим для тонуса мышц ЖКТ и сердца.
    • Витамин B2: спектр действия витамина В2 очень широк. Он защищает сетчатку от воздействия УФ-лучей, отвечает за производство в организме гормонов стресса и нормальной деятельности нервной системы. Помогает превращать в энергию жиры и углеводы.
    • Витамин B3: этот витамин назначают при мышечной слабости, кожных болезнях, головных болях, плохом сне и рассеянности, а также при депрессивных состояниях.
    • Витамин B5: участвует в процессах ацетилирования и окисления. Очень важен для обмена и синтеза многих веществ.
    • Витамин B6: выполняет в организме множество задач, основная– обеспечение правильной переработки аминокислот.
    • Витамин B7: содержит серу, участвует в синтезе коллагена, отвечающего за эластичность кожи, сухожилий, костей, хрящей.
    • Витамин B9: положительно влияет на работу ЖКТ, участвует в различных ферментных реакциях, в обмене аминокислот, биосинтезе пиримидиновых и пуриновых. Важен для правильного течения процессов развития и роста тканей.
    • Витамин B12: предотвращает появление анемии, увеличивает энергию, улучшает концентрацию и память, поддерживает нервную систему.

    Как действует витамин В?

    Все знают, что витамин B важен, иначе о нем столько не говорили бы. Но какие именно преимущества у этого витамина? Что он может изменить, какие процессы делает возможными?

    • Поддержание и увеличение скорости обмена веществ.
    • Поддержание здоровья кожи, волос и мышечного тонуса.
    • Повышение функций иммунной и нервной системы.
    • Содействие росту и делению клеток, в том числе красных кровяных клеток, помогающих предотвратить анемию.
    • Снижение риска развития рака поджелудочной железы - одной из самых смертоносных форм рака - при естественном потреблении витамина.

    Недавнее исследование, проведенное Оксфордским университетом, показывает, что витамины могут даже замедлить или снизить наши умственные способности, когда мы достигаем старости. Доктор Селеста де Ягер и его коллеги провели исследование с участием 266 человек старше 70 лет. Участникам исследования давали либо плацебо, либо в суточную дозу 0,8 фолиевой кислоты, 0,5 мг витамина B12 и 20 мг витамина В6.

    Исследователи обнаружили значительную пользу В витаминов в лечении эпизодической потери семантической памяти. Были замечены улучшения и у пациентов с высоким уровнем гомоцистеина.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Установлено, что некоторые витамины группы В защищают наш мозг. Фолиевая кислота, витамин В6 и В12 - контролируют уровень гомоцистеина в крови. Высокий уровень гомоцистеина связано с более быстрой усадки мозга и болезнь Альцгеймера.

    все о витамине b - изображение №2Натуральные источники витамина В

    Помимо приема витамин В содержащих добавок, существует множество способов получить натуральный витамин В из пищи. Лучшие пищевые источники витаминов группы В, особенно витамина В12, это:

    • продукты животного происхождения (мясо, птица)
    • дрожжевые экстракты
    • спаржа, брокколи, шпинат, бананы, картофель, курага, финики и инжир
    • молоко, яйца, сыр, йогурт
    • орехи и бобовые
    • рыба
    • коричневый рис, ростки пшеницы, цельнозерновые злаки
    • орехи, семечки
    • авокадо

    «Людям очень нужны витамины, без них не будет ни жизни, ни здоровья. Но не нужно путать понятия «витаминные препараты» и «витамины». Это большая разница»,Говорит врач-педиатр Евгений Комаровский. К приёму аптечных витаминов нужно относиться с осторожностью и не злоупотреблять ими. Если вы решили «Попринимать» витамины, помните, их прием должен осуществляться по рекомендации врача.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Заблуждения о витаминах

    Витамины: от мифов к действительности

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Центры красоты и здоровья в Дарницком районе

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вашему вниманию предлагается обзор салонов красоты и здоровья Дарницкого района.

    центры красоты и здоровья в дарницком районе - изображение №1Кабинет косметологии и массажа «SPA-Estet»

    Адрес: ул. Бориса Гмыри, 5а

    Все процедуры в салоне «SPA-Estet» делаются на современном оборудовании c применением качественной продукции от ведущих мировых производителей.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Услуги:

    • массаж: классический, медовый, рефлексотерапевтический, флебологический массаж с обертыванием, криомассаж, лимфодренажный, тайский, вакуумный и роликовый массаж;
    • уход за телом: различные виды обертываний (водорослевое, шоколадное, медовое, флебологическое), методы безинъекционной мезотерапии – ионофорез, мезороллер, ультрафонофорез;
    • косметологические процедуры: методики очищения кожи лица, Anti-age и Anti-akne программы.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПИЛИНГ ЛИЦА – ПРОЦЕДУРА РАННЕЙ ВЕСНЫ

    Салон красоты «Milan»

    Адрес: ул. Александра Кошица, 9б

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Хотите излучать здоровье и красоту? Тогда вам сюда! Салон «Милан» предлагает вам разнообразные лечебные и косметические процедуры, после которых ваш внешний вид будет неотразим.

    Услуги:

    • удаление волос: восковая эпиляция;
    • прокалывание мочки уха, пирсинг;
    • омолаживающие процедуры;
    • косметологические услуги: уход за кожей лица и тела;
    • лечебная косметика;
    • антицеллюлитные программы: обертывания, антицеллюлитный массаж, моделирующие процедуры;
    • уход за ногтями: маникюр, педикюр;
    • СПА-процедуры;
    • макияж, визаж;
    • солярий.

    В салоне действует система скидок, а также часто проводятся разнообразные акции.

    центры красоты и здоровья в дарницком районе - изображение №2Салон красоты «BeautySPA»

    Адрес: ул. Анны Ахматовой, 13д

    Салон «BeautySPA», это экзотический островок в гуще шумного мегаполиса. Здесь вы сможете омолодить свой организм, а также придать изысканности вашему внешнему виду.

    Услуги салона:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • процедуры по уходу за кожей лица;
    • уход за телом;
    • SPA процедуры: релаксация, коррекция, омоложение организма, выведение токсинов, минерализация и увлажнение кожи;

    В салоне «Beauty SPA» используются SPA-капсулы для процедур по уходу за телом и кожей лица с помощью метода талассотерапии.

    Кроме того, в салоне оказывают парикмахерские услуги, маникюр, наращивание ногтей, услугу по удалению нежелательных волос и многое другое.

    Салон красоты «Incanto»

    Адрес: ул. Анны Ахматовой, 35

    Современные технологии и профессионализм мастеров – все для вашей красоты и здоровья. В салоне красоты «Incanto» вам предложат такие услуги:

    • косметология лица и тела;
    • прокалывание уха, пирсинг;
    • лечебная косметика;
    • омолаживающие процедуры;
    • услуги парикмахеров-стилистов, наращивание волос;
    • уход за ногтями: маникюр, педикюр;
    • макияж, визаж;
    • различные виды массажей, в том числе и антицеллюлитный массаж;

    В салоне красоты «Incanto» используется продукция ведущих мировых брендов. Кроме того, в этом салоне вас обучат правильно использовать косметику в домашних условиях.

    Центр лазерной эпиляции «Люмен»

    Адрес: проспект Николая Бажана,10

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вот уже 8 лет, как центр лазерной эпиляции «Люмен» успешно решает проблему лишних волос на теле.

    Услуги:

    • лазерная эпиляция;
    • лазерное отбеливание зубов;
    • прокол ушей;
    • восковая депиляция;
    • аппаратная коррекция;
    • временные татуировки и бикини-дизайн;
    • наращивание ресниц;
    • массаж: медовый, классический, антистрессовый, послеродовый, антицеллюлитный, тандем-массаж (в 4 руки);

    Салон красоты «PinkStudio»

    Адрес: ул. Анны Ахматовой, 14а

    «PinkStudio» – креативный салон красоты, где вам предоставят огромный перечень косметологических услуг. Кроме того, в салоне имеется бутик, где можно приобрести косметику. В салоне предоставляются парикмахерские услуги любой сложности, косметологические процедуры по уходу за кожей лица и тела, мужская косметология.

    Квалифицированные массажисты салона красоты «PinkStudio» предложат вам более 12 разновидностей массажа. Также здесь позаботятся о красоте ваших ногтей и сделают визаж.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ЦЕЛЛЮЛИТ: БОЛЕЗНЬ ИЛИ ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ?

    ЕГО ВЕЛИЧЕСВТО МАНИКЮР

    Центры красоты и здоровья в Днепровском районе

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вашему вниманию предлагается обзор салонов красоты и здоровья Днепровского района.

    центры красоты и здоровья в днепровском районе - изображение №1Студия красоты «BeautySecret»

    Адрес: ул. Степана Сагайдака, 101

    Самые качественные услуги по оптимальным ценам – все это вам может предложить команда профессионалов студии красоты «BeautySecret».

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Услуги салона:

    • парикмахерские услуги: прически и укладки любой сложности, наращивание волос, биозавивка, окрашивание;
    • наращивание ресниц, коррекция ресниц и бровей;
    • уход за ногтями: маникюр, педикюр, укрепление ногтей, наращивание ногтей, коррекция ногтей под покрытие лаком, дизайн ногтей;
    • перманентный макияж.

    Салон красоты «Браво»

    Адрес: ул. Челябинская, 15а

    В салоне красоты «Браво» каждая женщина сможет подчеркнуть свою индивидуальность и найдет что-то полезное для себя. Квалифицированные специалисты помогут вам создать неповторимый образ и сделать вашу кожу здоровее.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Услуги салона красоты «Браво»

    • различные виды массажа: вакуумный массаж, медовый, гидромассаж, а также несколько видов антицеллюлитных массажей;
    • косметологические услуги;
    • депиляция и татуаж;
    • прокалывание ушей, пирсинг;
    • парикмахерские услуги: стрижки на любой вкус, окрашивание, афроплетение, наращивание волос, биозавивка MOSSA;
    • услуги визажиста: наращивание ресниц, макияж;
    • уход за ногтями: маникюр, педикюр, наращивание и укрепление ногтей;
    • солярий.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

    Фитнес-центр «Тонус студия»

    Адрес: ул. Раисы Окипной, 4а (офис 38)

    В фитнес-центре «Тонус-студия» вам предложат разнообразные способы оздоровления. Здесь доступны множество процедур для омоложения и коррекции фигуры.

    Что предлагает «Тонус-студия»?

    • Эффективно сбросить лишние килограммы: процедуры на вакуумном тренажере, биомеханическая стимуляция на БМС (биомеханический стимулятор) ГРИЗЛИ, метод кавитации – безоперационной ультразвуковой липосакции, тренировки на тонусных столах, занятия на роликовом антицеллюлитном тренажере.
    • Подтянуть кожу: радиолифтинг, криосауна, роликовый тренажер, БМС ГРИЗЛИ, прессотерапия;
    • Оздоровить тело: тонусные столы, БМС ГРИЗЛИ, виброплатформа на аппарате VIAGYM, криосауна, прессотерапия.

    центры красоты и здоровья в днепровском районе - изображение №2Салон красоты «SunHouse»

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Адрес: проспект Воссоединения, 2

    Здесь каждый может стать здоровым и красивым. Опытные специалисты сделают все, чтобы вы остались довольны собой. Каждый клиент салона красоты «SunHouse» может получить парикмахерские услуги любого уровня сложности: от простых стрижек и до вечерних и свадебных причесок. Также доступны услуги стилиста и визажиста. В кабинетах по уходу за ногтями вам предложат такие услуги, как маникюр, педикюр, лечение и укрепление ногтей.

    В салоне «SunHouse» Есть возможность проколоть мочку уха, а также сделать пирсинг, татуаж и наращивание ресниц.

    Салон красоты «Mau»

    Адрес: ул. Андрея Малышко, 4/1

    Сотрудники салона красоты «Mau» предлагают вам окунуться в волшебный мир красоты и здоровья. Делая акцент на индивидуальном подходе к каждому клиенту, профессионалы салона «Mau» создадут неповторимый образ и подчеркнут вашу уникальность.

    Услуги салона:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • парикмахерские услуги: стрижка и прически на любой вкус, окрашивание, лечение и наращивание волос;
    • удаление нежелательных волос;
    • коррекция фигуры: устранение целлюлита микротоками, метод эндермологии на французском аппарате LPG, прессотерапия и различные виды обертываний;
    • косметология лица;
    • наращивание ресниц;
    • Nail-студия.

    Салон красоты «Глянец»

    Адрес: ул. Никольско-Слободская, 4в

    Салон красоты «Глянец» предлагает следующие услуги:

    • удаление нежелательных волос: восковая эпиляция;
    • косметические процедуры по уходу за кожей лица;
    • услуги парикмахеров-стилистов: вечерние и свадебные прически;
    • СПА-процедуры;
    • уход за телом;
    • коррекция фигуры: антицеллюлитные процедуры;
    • лечебный и антицеллюлитный массажи;
    • процедуры по уходу за руками: маникюр, наращивание и укрепление ногтей;
    • омолаживающие программы;
    • визаж, макияж.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    НЕ ОШИБИТЕСЬ В ВЫБОРЕ КОСМЕТИКИ!

    КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ УВЛАЖНЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ КОЖИ?

    Что делать, если разбился градусник

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Ртутный градусник – точный измерительный прибор. Но если он разбивается, вы рискуете отравиться. Как очистить помещение от ртути?

    что делать, если разбился градусник - изображение №1Иногда нам очень важно точно узнать температуру нашего тела. Это просто необходимо сделать, когда мы болеем. Конечно, можно пощупать лоб заболевшего ладонью или прикоснуться ко лбу губами, и таким образом определить, жар у него или нет. Но при назначении лечения такой диагностики недостаточно. Поэтому мы пользуемся специальным измерительным прибором - термометром.

    Для измерения температуры тела человека мы используем специальные медицинские термометры. С их помощью можно измерить температуру от 32 до 43°С с точностью до 0,1 градуса.

    Температуру измеряют:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    • во рту;
    • в подмышечной впадине;
    • в ухе;
    • в анусе;
    • в локтевом сгибе;
    • на лбу;
    • в височной области.

    Разновидности медицинских термометров

    Ртутный термометр -Наиболее известный и распространенный. Принцип действия основан на том, что при нагревании ртуть расширяется и «ползет» вверх по колбочке. По изменению высоты столбика мы и определяем температуру. Он удобен тем, что при остывании ртуть оказывается «запертой» в столбике, показания температуры остаются «закрепленными» и их можно посмотреть позже. Но перед следующим измерением ртутный термометр обязательно нужно встряхнуть, чтобы убрать предыдущие показания. Обращаться с ртутным термометром надо аккуратно, так как он может разбиться, а ртуть очень токсична.

    Этим прибором измеряют температуру во рту, подмышечной впадине и анусе в течение 10 минут.

    Стеклянный термометр с наполнителем галистан. Вместо ртути в нем используется безопасный жидкий металл галистан (сплав трех Металлов: галлия, индия и олова). Внешне такой градусник похож на ртутный, и пользоваться им надо точно так же. Единственным недостатком можно назвать то, что шкала этого термометра начинается с 35°С.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Электронный термометр. На конце корпуса такого градусника располагается термочувствительный электронный датчик. Для измерения температуры с его помощью необходим плотный контакт с телом человека. Результат измерения показывается на жидкокристаллическом табло. Окончание измерения можно определить по тому, что табло с символом «С» перестает мигать. Если температура ниже диапазона измерений появляется символ «L», а если выше «H».

    Измерение температуры проводится орально, ректально или в подмышечной впадине. Время измерения, как правило, около минуты. Дешевые модели электронных термометров часто не рекомендуют дезинфицировать, поэтому при покупке такого градусника обязательно уточняйте его характеристики.

    Электронный инфракрасный термометр Измеряет температуру в области лба, ушей и висков. Время измерения 5–30 сек. Но если у вас воспаление внутреннего уха, то температура в ухе может быть измерена неправильно. Недостаток этого прибора - относительно высокая погрешность (0,3 – 0,5 °С).

    Термополоски– это термочувствительные пленки, с помощью которых можно измерять температуру тела. Они показывают изменения температуры благодаря встроенным кристаллам, которые изменяют цвет в зависимости от температуры. Термополоски могут давать большую погрешность при применении, но благодаря своей легкости и компактности их удобно брать с собой в путешествие.

    Осторожно, ртутный термометр!

    что делать, если разбился градусник - изображение №2Ртутный термометр – пожалуй, самый популярный у нас медицинский измерительный прибор. Но используемая в термометрах ртуть – это жидкий в обычных для нас условиях металл, который начинает испаряться при 18 °С. Если ртутный градусник разобьется, то вытекшая ртуть, распавшись на множество капелек, может распространиться по всему помещению. Проникнув в ворс ковров и щели в полу, она может долгое время отравлять воздух в помещении. Ртуть способна накапливаться в организме и приводить к хроническому отравлению.

    Симптомы при хроническом отравлении парами ртути (меркуриализм):

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • повышенная утомляемость, сонливость, общая слабость;
    • головные боли;
    • эмоциональная неустойчивость (неуверенность в себе, общая подавленность, раздражительность);
    • снижение внимания и умственных способностей;
    • ртутный тремор - дрожание кончиков пальцев, которое усиливается при волнении. В более развитой фазе - дрожание рук, ног, губ и век;
    • частые позывы к мочеиспусканию и испражнению;
    • снижение обоняния и вкуса;
    • потливость;
    • может увеличиться щитовидная железа, возникнуть нарушения сердечного ритма и понизиться кровяное давление.

    Учитывая опасность, которую представляет ртуть для человека, Европарламент в 2007 году запретил продажу на территории ЕС медицинских приборов, в которых содержится этот металл. Но мы в Украине продолжаем пользоваться ртутными термометрами. Поэтому нужно знать, что делать в случае утечки ртути.

    Что делать, если вытекла ртуть:

    • выведите всех из помещения;
    • откройте окно, но не допускайте при этом сквозняков;
    • не берите ртуть руками;
    • не применяйте пылесос. Ртуть от этого распылится и начнет интенсивнее испаряться;
    • не трите ртуть тряпкой. Это только приведет к образованию множества мелких частиц;
    • вызовите службу, занимающуюся утилизацией ртути.

    К сожалению, в Украине утилизация ртути – довольно болезненный вопрос и служб, занимающихся подобным делом, не так уж много. Поэтому мы должны уметь самостоятельно очистить помещение от ртути.

    Убираем ртуть из квартиры:

    • осмотрите помещение и постарайтесь найти все капельки ртути;
    • согните в виде совочка лист бумаги, и аккуратно с помощью вязальной спицы или большой иглы закатите на него капельки ртути;
    • поместите собранные капли в стеклянную банку;
    • соберите мелкие капли с помощью скотча или пластыря и тоже положите загрязненный пластырь в банку;
    • плотно закройте банку и вынесите из помещения;
    • тщательно проветрите помещение:
    • вещи, которые «загрязнились» ртутью, соберите в пакет и вынесите из помещения;
    • обработайте поверхности пола или мебели, бывшие загрязненными, раствором марганцовки;
    • в течение недели ежедневно проветривайте «пострадавшее» помещение и делайте влажную уборку.

    Есть еще один способ, обезопасить себя от проблем с ртутным градусником – купить безопасный медицинский термометр без ртути.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Что делать, если у вас стресс

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что делать, если отекают ноги

    6 заблуждений, которые мешают быть счастливым

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Хотите быть счастливы? А кто не хочет! Узнайте, как быть счастливым прямо сейчас. 3957284

    6 заблуждений, которые мешают быть счастливым - изображение №1Часто люди считают, что для счастья им не хватает свободы, любви или денег. В таких рассуждениях есть доля истины. Но если постоянно думать об этом, можно испортить себе всю жизнь.

    Вот 6 распространенных мифов о счастье, веря в которые мы можем значительно подпортить свою жизнь. Но можно освободиться от предрассудков, и быть счастливым

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Счастливыми рождаются

    Наше эмоциональное состояние зависит от нейрохимических процессов, которые происходят в головном мозге. А что именно там происходит, во многом предопределено наследственностью. Но ведь бывает, что в семье совершенно одинаково воспитывают двух детей. При этом один вырастает жизнерадостным, а другой – вечно ворчит и грустит. Насколько же счастье предопределяется наследственностью?

    По расчетам ученых, наследственность «отвечает» за 50% нашего счастья. Если постараться сделать свою жизнь лучше, то можно стать значительно счастливее, и гены не будут помехой.

    Достигну цели - и будет мне счастье

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Многие люди думают, что счастье обязательно наступит, когда они выйдут замуж, найдут хорошую работу или разбогатеют. Все это на самом деле важно, но может повлиять на общую картину только на 10%.

    Если к «процентам счастья», которые предопределяются генами, прибавить то, что нам дает хорошая работа и достаток, получается 60%. Оставшиеся 40% в наших руках. И зависят они от того, как мы себя ведем и что думаем.

    К счастью привыкаешь

    Казалось бы, достижение задуманного изменяет жизнь человека в лучшую сторону. Но мы быстро привыкаем к новым плюсам. Адаптация может стать одним из самых больших препятствий для того, чтобы быть счастливым. Долгожданный дом, престижная работа, новая машина – все это со временем тускнеет и уже не радует. Почему так происходит? Причина в том, что так запрограммирован наш мозг. Мы активнее реагируем на контрасты, а не на сходства. Но эту особенность человеческой психики можно обмануть. Вам надоела когда-то желанная квартира? Сделайте перестановку мебели и устройте вечеринку!

    6 заблуждений, которые мешают быть счастливым - изображение №2Негативные эмоции всегда перевешивают позитивные

    Многочисленные исследования выявили интересную особенность нашей психики: отрицательные эмоции мощнее положительных. Потери, как правило, воздействуют на человека сильнее, чем приобретения. Это необходимо, чтобы мы могли активнее реагировать на проблемы и решать их.

    Но ученые доказали, что положительные эмоции, испытанные в течение длительного времени, если и не защитят нас от отрицательных эмоций, то помогут пережить их.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    «Сейчасв психологии появилось очень интересное направление - позитивная психология, в рамках которой доказывается продуктивная роль положительных переживаний. Наше субъективное ощущение благополучия, оптимальное функционирование и даже здоровье зависят от этих переживаний.

    Позитивная психологияизучает пути предупреждения возникновения негативных эмоций. Если в жизни человека ⅔ составляют ситуации, когда он чувствует себя положительно, и только ⅓ - отрицательно, тогда человек будет процветать, у него будет здоровье и психологическое благополучие», - рассказывает ЗаведующаяКафедрой педагогической и возрастной психологии ДНУ, доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Академии педагогических наук Украины Носенко Элеонора Львовна.

    Хотите счастья? Это гедонизм!

    Многим кажется, что чем больше приятных ощущений, тем больше счастья. На самом деле самый верный способ быть счастливым - помогать другим.

    Положительные эмоции у человека связаны с концентрацией серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина. Ученые зафиксировали выброс этих веществ в кровь при оказании помощи другим людям. Видимо, чувство сострадания заложено в нашей нейробиологической организации. Так что делайте добрые дела и думайте о хорошем!

    Один на всех рецепт счастья

    Если вы хотите узнать рецепт счастья, то рискуете сильно разочароваться. Не существует единого секрета для достижения счастья, есть лишь различные способы к нему приблизиться.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Выбирайте себе сферу деятельности, которая даст вам чувство удовлетворения. Ваш успех в жизни зависит от того, насколько удачен ваш выбор.
    • Оцените свои способности и используйте свои таланы. Возможности изменить вашу жизнь к лучшему ограничены только вашей фантазией!
    • Меняйте виды деятельности, не зацикливайтесь на чем-то одном, что, возможно, вам не подходит.

    Для достижения счастья необходима воля и немного трезвого расчета. Относитесь к своей жизни осмысленно и будьте счастливы тем, что доступно вам в жизни.

    Счастье - это неотъемлемое право каждого человека и глупо этим правом не воспользоваться!

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Счастливые люди здоровее?

    Физическое и эмоциональное здоровье: есть ли связь?

    Центры красоты и здоровья на Печерске

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вашему вниманию предлагается обзор салонов красоты и здоровья в Печерском районе.

    центры красоты и здоровья на печерске - изображение №1Салон красоты «BodyFast»

    Адрес: ул. Ивана Мазепы (бывшая ул. Январского восстания), 3

    В салоне красоты «BodyFast» вас ждут квалифицированные врачи-дерматологи и команда профессиональных косметологов. Консультация врача-дерматолога в салоне является бесплатной.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Услуги салона:

    • коррекция фигуры методом кавитации – эффективный безоперационный способ заполучить идеальную фигуру;
    • удаление нежелательных волос – фотоэпиляция;
    • омолаживающие процедуры – фотоомоложение;
    • уход за кожей лица: чистка лица, массаж, пилинг, комплексные уходы;
    • массаж: антицеллюлитный, лечебный, медовый и лимфодренажный;
    • процедуры с использованием инъекций: мезотерапия, ботокс, биоревитализация, контурная пластика;
    • различные виды обертываний.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: МАССАЖ КОСМЕТИЧЕСКИЙ ПО КРЕМУ

    Салон красоты «Bravissimo»

    Адрес: бул. Леси Украинки, 8

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В салоне итальянской сети «Bravissimo» используется продукция высочайшего качества от производителей L` Oreal Professionnel, Selvert Thermal (Швейцария), Kerastase, LaRic (Австрия), Laboratoires Filorga (Франция), Süda (Германия), Holy Land (Израиль).

    Услуги:

    • парикмахерские услуги: прически и укладки любой сложности;
    • наращивание волос и ресниц, лечение волос;
    • уход за руками и ногами: маникюр, педикюр, наращивание ногтей, парафинотерапия;
    • косметологические процедуры: уход за кожей лица и зоны декольте, аппаратная косметология, биоэпиляция;
    • SPA-процедуры: массажи, обертывания, комплекс анти-стресс;
    • макияж, визаж;
    • коррекция фигуры.

    В салоне можно приобрести подарочный сертификат. Кроме того, салон красоты «Bravissimo» выдает гарантию качества. Если после процедур вы останетесь недовольны, то вам вернут стоимость услуг, либо выдадут сертификат на такую же сумму денег.

    City Day SPA «Organic choice»

    Адрес: булл. Леси Украинки, 12

    Здесь вам предложат окунуться в волшебный мир SPA-ритуалов с использованием натуральной органической косметики из Германии, Италии, Австралии и США. В салоне работают профессиональные дерматологи и косметологи, которые должным образом позаботятся о вашем теле. City Day SPA «Organic choice» предлагает следующие услуги:

    • органический СПА-уход за лицом;
    • винотерапия лица и тела;
    • различные виды массажей;
    • профессиональный пилинг;
    • SPA-процедуры;
    • продажа косметики.

    Студия красоты «Ситерия»

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Адрес: ул. Рыбальская, 22 (БЦ «Башня №5»)

    Услуги салона:

    • косметология: лечебное очищение, лечение акне, реставрация кожи, антикуперозная программа, омолаживающая косметология, программа для упругости груди, отбеливающие процедуры, уход за глазами;
    • парикмахерские услуги: все виды женских и мужских стрижек, наращивание и лечение волос, окрашивание и колорирование волос;
    • уход за телом: антицеллюлитное обертывание, стимулирующее и дренирующее обертывание, обертывание «Экспресс-похудение», минеральная и тонизирующая эксфолиация, обертывание с зеленым чаем, виноградом и шоколадом;
    • уход за ногтями: маникюр, педикюр, наращивание ногтей.

    центры красоты и здоровья на печерске - изображение №2Студия эпиляции «Volosa.Net»

    Адрес: ул. Панаса Мирного, 15

    Студия эпиляции «Volosa. net», это место, где профессионально решается проблема лишних волос. Работники студии по удалению волос гарантируют вам максимальный результат в минимальные сроки. После консультации с врачом-дерматологом разрабатывается индивидуальный план лечения, результаты которого гарантируются.

    Услуги:

    • лазерная эпиляция;
    • наращивание ресниц;
    • электроэпиляция;
    • разнообразные процедуры по уходу за кожей лица;
    • химические пилинги;
    • инъекционные косметические процедуры;
    • биоревитализация;
    • бикини-дизайн;
    • различные виды массажей;
    • уход за телом: обертывания, антицеллюлитные программы, моделирующие процедуры.

    Центр тайского массажа «Энергия Таиланда»

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Адрес: ул. Сергея Гусовского, 12/7

    В центре тайского массажа вам предлагается ощутить на себе целительную силу прикосновений массажистов. Тайский массаж, это целая философия здоровья, которая успешно аккумулировала в себя техники акупунктуры, йоги, рефлексотерапии, фитотерапии и медитации.

    Здесь вам предложат большой выбор массажей:

    • традиционный тайский массаж;
    • королевский массаж;
    • спортивный массаж;
    • массаж с травами;
    • индийский массаж головы;
    • фут-массаж (массаж стоп);
    • массаж с использованием ароматических масел;
    • стоун-массаж (с использованием камней);
    • массаж для похудения;
    • и многое другое.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕДИКЮР

    SPA – ЛЕКАРСТВО ОТ СТРЕССА И ЗАЛОГ КРАСОТЫ

    Центры красоты и здоровья на Соломенке

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    центры красоты и здоровья на соломенке - изображение №1Салон красоты «Мадагаскар»

    Адрес: ул. Василия Липковского (бывшая ул. Урицкого), 25

    Команда профессионалов салона красоты «Мадагаскар» трудится, не покладая рук, ради вашей неотразимости. Индивидуальный подход к каждой женщине и мастерство сотрудников салона творят чудеса.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Услуги:

    • парикмахерские услуги: стрижки на любой вкус, элюминирование волос, биозавивка, ламинирование волос от PaulMitchel, наращивание и лечение волос;
    • уход за ногами и руками: наращивание ногтей, педикюр, женский и мужской маникюр;
    • коррекция тела: вакуумно-роликовый массаж, аппаратная косметология;
    • Эстетическая и медицинская косметология: бикини-дизайн, визаж, биоэпиляция, прокалывание ушей и пирсинг, лечение акне, контурная пластика, мезотерапия;
    • Солярий;
    • Биотату.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ВИДЫ МАССАЖА. ЧТО ДАЕТ НАМ ГЛУБОКИЙ МАССАЖ?

    Медицинский реабилитационный центр для лечения волос «Ирилина»

    Адрес: ул. Стадионная, 21/1

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В этом медицинском центре оказывают профессиональную помощь вашим волосам. Здесь работают врачи-диетологи, трихологи, массажисты-реабилитологи, остеопаты, а также команда профессиональных парикмахеров-стилистов и колористов.

    В центре лечения волос «Ирилина» есть возможность провести МАВ диагностику – диагностика волос на микроэлементы. После чего команда врачей назначит определенные процедуры, а также порекомендует диету.

    После посещения медицинского центра «Ирилина» ваши волосы наполнятся здоровьем и красотой.

    Салон красоты «Pinokolada»

    Адрес: ул. Ереванская, 18

    В салоне красоты «Pinokolada»действует косметологический кабинет по уходу за лицом «Мисс краса», где работают врачи-косметологи.

    Услуги:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • фотоэпиляция;
    • процедуры омоложения;
    • косметологический уход;
    • коррекция фигуры, устранение целлюлита;
    • различные виды пилингов;
    • чистка декольте и спины;
    • криотерапия;
    • лечение волос;
    • лечение угревой болезни;
    • липосакция;
    • восковая и сахарная депиляция;
    • бикини-дизайн;
    • коррекция морщин.

    В салоне красоты «Pinokolada» используется косметика от таких производителей, как academ, Dr. Kadir, Christina, Atache и др.

    центры красоты и здоровья на соломенке - изображение №2Салон красоты «Панна»

    Адрес: ул. Ивана Пулюя, 5

    Вот уже 17 лет, как салон красоты «Панна» обслуживает своих клиентов. При этом работа салона идет в ногу со временем, где постоянно внедряются новые технологии индустрии красоты.

    Услуги:

    • лазерная эпиляция;
    • парафинотерапия и педикюр: мужской и женский педикюр, уход за ногами;
    • макияж, татуаж, прокалывание ушей и пирсинг;
    • различные виды массажа;
    • парикмахерские услуги;
    • косметология: чистка лица, воскоэпиляция, криомассаж, парафинотерапия, кислородная терапия.

    Имидж-салон «Мадемуазель Николь»

    Адрес: ул. Народного Ополчения, 5а

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В салоне «Мадемуазель Николь» вам подчеркнут вашу красоту, а также помогут стать здоровее. Команда высококвалифицированных специалистов приложит максимум усилий для того чтобы вы остались довольны. Здесь используется продукция и препараты от ведущих производителей. В салоне предоставляются различные парикмахерские и косметологические услуги. Кроме того, в имидж-салоне «Мадемуазель Николь» есть возможность пройти омолаживающие программы, а также в салоне предлагаются различные виды массажей.

    Салон красоты «Афродита»

    Адрес: ул. Кавказская, 12

    Салон «Афродита» предлагает вам профессиональный подход и оптимальные цены на услуги. После посещения салона вашу красоту можно будет сравнить только с очарованием богини Афродиты.

    В салоне красоты «Афродита» предлагаются следующие услуги:

    • все виды парикмахерских услуг;
    • визаж и татуаж;
    • коррекция фигуры и антицеллюлитные процедуры;
    • уход за руками и ногами: маникюр, педикюр;
    • различные виды массажей;
    • разнообразные косметологические процедуры;
    • биоэпиляция;
    • удаление рубцов.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ПЕРМАНЕНТНЫЙ МАКИЯЖ (ТАТУАЖ)

    УХОД ЗА ВОЛОСАМИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

    Что нужно знать о педикюре

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Педикюр – процедура, имеющая не только эстетическое значение, но и медицинское. Рекомендована как женщинам, так и мужчинам.

    что нужно знать о педикюре - изображение №1

    О гигиене стоп и ногтевой пластины на пальцах ног важно вспоминать не только летом, когда нужно обувать открытые босоножки. Ухаживать за ногами и делать педикюр специалисты советуют круглый год во избежание неприятностей: мозолей, натоптышей и даже гиперкератоза стоп.

    Сегодня существует несколько видов педикюра, а выбор зависит от состояния здоровья, финансовых возможностей, свободного времени и даже эстетических предпочтений. «Чего желаете, - спросят вас в салоне, - Мы можем вам предложить все популярные сегодня методики». Чтобы знать «чего же вы желаете» и что именно вам подходит, желательно заранее ознакомиться с преимуществами и недостатками существующих методик.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Классический педикюр

    Классика жанра – это обрезной, многим привычный педикюр. И хотя сегодня много говорят о преимуществах необрезных методик, бывают случаи, когда без классического педикюра не обойтись. Это своего рода экспресс-выход, когда человек «запустил» стопы и на них сильная ороговелость.

    Этот педикюр еще называют «мокрым», потому что предварительно стопы размачиваются водой, а кутикула обрезается. Мастер должен обладать немалой сноровкой, чтобы процедура была безболезненной и комфортной для клиента.

    Обрезной педикюр нежелателен при гемофилии и пониженной свертываемости крови, сахарном диабете, злокачественных образованиях, при вирусном гепатите, ослабленном иммунитете, грибковых заболеваниях кожи.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Предпочитают классический педикюр в азиатских странах и вовсе не потому, что к ним туда не пришла цивилизация, а потому что ценят ручной труд во всех его проявлениях.

    Аппаратный педикюр

    Альтернатива классике – аппаратный или необрезной педикюр. Это – выбор европейцев. Его особенность – исключение влажной среды. Обязательное условие – обработка дезинфицирующим раствором, после чего на кожу наносится ремувер, который воздействует только на отмершие клетки. Специалисты утверждают, что поскольку аппаратный педикюр не затрагивает живые клетки, это служит защитой от проникновения вирусов и грибков.

    Суть самого педикюра. При помощи аппарата, имеющего множетсво насадок, обрабатываются даже малодоступные участки стопы. Кутикула не обрезается, а шлифуется специальной насадкой, что исключает появление заусениц, а матрикс ногтя остается под защитой.

    Среди недостатков: длительность, а, кроме того, добиться хорошего эффекта можно только при регулярности процедуры. Однако противопоказаний по состоянию здоровья у него нет.

    SPA-педикюр

    Эта разновидность педикюра кроме механической обработки стопы включает в себя услугу для оздоровления ног. SPA-Процедуры направлены на восстановление, оздоровление и релаксацию. Это салонная процедура, для выполнения которой применяются современные линии от известных производителей косметики для ног. В состав этих препаратов, как правило, входят натуральные компоненты: лечебная грязь, водоросли, фитотерапевтические маски, растительные экстракты, морские соли, каолин.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Для эффективного лечения мозолей, натоптышей и кератоза в SPA-педикюре применяются фруктовые кислоты. Сейчас наибольшей популярностью пользуются парафиновые аппликации на ноги, которые способствуют омоложению кожи.

    При всех своих плюсах у SPA-педикюра есть противопоказания. Среди них: ваприкозное расширение вен, сыпь неизвестной этиологии, механические травмы, грибок, тромбофлебит. Также следует проявить осторожность при беременности и синдроме диабетической стопы.

    Fish-пилинг

    Еще эту инновацию, родом то ли из Турции, то ли из Китая, называют рыбий педикюр. Для его выполнения используют рыбок вида Garra Rufa - у них отсутствуют зубы, зато они хорошо переносят высокую температуру. Рыбий педикюр – это скорее даже пилинг, так как рыбки не могут подправить форму ногтей, зато хорошо снимают натоптыши, чистят кожу и делают микромассаж.

    В салонах утверждают, что после каждой процедуры аквариум моют и заполняют чистой водой, обработанной специальными биофильтрами и УФ-лампами.

    И тем не менее полезность рыбьего педикюра – вопрос сегодня спорный. В некоторых странах такую услугу даже запретили, объясняя это тем, что данная процедура может способствовать распространению ВИЧ и гепатитов. В то время как в салонах утверждают, что рыба-доктор может не только почистить ножки, но и излечить от некоторых болезней, таких как экзема, псориаз и дерматит. Правда для этого, желающий излечиться должен погрузить в аквариум с сотнями рыбок не только ноги, но и всего себя.

    Правда, как всегда, где-то посередине, а потому решайте сами: хотите испытать новые ощущения от привычной процедуры или все-таки не стоит искушать судьбу.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Дома или в салоне?

    Возможно, дома педикюр получится не так идеально, как в салоне, зато у домашних процедур есть свои преимущества: во-первых, вы экономите, во-вторых, делаете педикюр тогда, когда это удобно вам, да и ехать никуда не нужно.

    Есть еще один фактор, актуальный для людей, которые боятся «чем-то заразиться». Хотя в хорошем салоне подобный риск практически сведен к нулю, у некоторых людей все-таки присутствует такая фобия, поэтому они предпочитают делать педикюр сами или обратиться к помощи проверенного мастера.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    SOS, или когда кожа требует особой заботы

    Идеальный педикюр

    Грипп при диабете

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Диабетикам следует стараться избегать заболевания гриппом. Грипп это вирусное заболевание, которое поражает верхние дыхательные пути и мышцы. Заразиться гриппом может каждый человек, но диабетикам особенно сложно бороться с этим вирусом. Грипп и остальные вирусные инфекции вызывают дополнительный стресс организма, который влияет на уровень сахара в крови и повышает вероятность осложнений.

    грипп при диабете - изображение №1

    Основные симптомы гриппа

    Грипп начинается внезапно и сопровождается следующими симптомами:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    - обычно высокая температура

    - сильные боли в мышцах и суставах

    - общая слабость организма

    - покраснение и слезоточивость глаз

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    - головная боль

    - сухой кашель

    - воспаленное горло

    - насморк

    грипп при диабете - изображение №2Какие медикаменты принимать диабетикам при гриппе?

    Диабетикам следует принимать определенные медикаменты, которые ослабляют действие гриппа. Следует внимательно читать листок-вкладыш препарата. Необходимо избегать препаратов содержащих сахар. Жидкие сиропы от кашля и гриппа часто содержат сахар, что следует учитывать при лечении. Следует подбирать препараты, не сахарсодержащие.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как часто нужно измерять уровень сахара в крови при сахарном диабете

    Диабетику, заболевшему гриппом, очень важно регулярно измерять уровень сахара в крови. Нужно каждых 3-4 часа проверять сахар в крови, и при значительных изменениях немедленно обращаться к врачу. При слишком высоком уровне сахара, врач может повысить дозу инсулина. Также нужно проверять кетоны, если уровень кетонов повысится до критической точки, то у больного может случиться кома.

    Какого питания придерживаться при гриппе

    Больной гриппом зачастую ощущает сильное недомогание, которое сопровождается отсутствием аппетита и жажды. Не смотря на это, нужно питаться регулярно, что бы поддерживать уровень сахара в крови.

    Лучше всего питаться привычными блюдами. Нужно употреблять около 15г углеводов каждый час при гриппе. Например, кусочек тоста, 100г йогурта или 100 г супа.

    Как избежать обезвоживания при гриппе

    грипп при диабете - изображение №3У некоторых пациентов больных гриппом может возникнуть тошнота, рвота и диарея. Поэтому важно пить небольшими порциями жидкость, но как можно чаще, чтобы избежать обезвоживания организма. На протяжении часа рекомендуется выпивать 1 стакан жидкости. Лучше всего пить жидкость, не содержащую сахар, например, воду, чай. Если у больного понизился уровень сахара, то можно выпить ¼ стакана виноградного сока.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как можно избежать заражения гриппом

    У больных сахарным диабетом высокий риск возникновения осложнений. Медики рекомендуют ежегодную вакцинацию. Хотя вакцинация не дает 100 процентную защиту от вируса, но гарантированно диабетик не заразится вирусом на протяжении полугода. При заболевании гриппом вакцинация снижает опасность осложнений. Лучше всего вакцинироваться в сентябре и следует помнить, что действие вакцины начинается через две недели. И следует помнить, что вакцинация после попадания вируса в организм, является бессмысленной.

    Больным сахарным диабетом следует также сделать вакцинацию против пневмонии, такая прививка делается 1 раз в три года и снижает вероятность заболевания пневмонией.

    Что еще можно сделать?

    Другой возможный немедикаментозный способ профилактики, ношение стерильной марлевой повязки, которую нужно менять на новую 1 раз в 6 часов.

    Очень важно соблюдать все меры предосторожности, такие как, ограничение контактов с людьми, особенно больными, регулярное мытье рук, особенно после посещения общественных мест, транспорта. Нужно стараться не тереть грязными руками глаза и слизистую.

    Тест на патологический гэмблинг (игроманию)

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Ответив на простые вопросы, убедитесь, что ваш близкий человек (не) страдает от игровой зависимости

    тест на патологический гэмблинг (игроманию) - изображение №1Игровая зависимость – это болезнь, а не распущенность. Руководитель кафедры психиатрии латвийского университета Марис Траубе приводит этому простое доказательство: очень часто на игровые залы или автоматы «подсаживаются» именно те, кому удалось преодолеть наркотическую, никотиновую или алкогольную зависимость. Рижский психиатр уверен, что генетические факторы играют решающую роль в предрасположенности к любому виду зависимости. «А дальше уже включаются биохимические процессы, которые по большому счету идентичны для наркомании, алкоголизма или патологического гэмблинга».

    Если зависимого от гэмблинга человека не пускать в залы игровых автоматов или казино, у него начинается типичная «ломка» – подавленность, беспокойство, невозможность концентрироваться и усидеть на месте и т. д. На такой стадии болезни с ней уже невозможно справиться без профессиональной помощи. Но и профессиональные психиатры бессильны без твердого намерения самого пациента «завязать» с опасным недугом. «К сожалению, в отличие от алкоголизма при игровой зависимости невозможно помочь кодированием», – говорит нарколог-психотерапевт из Донецка Олег Шульц.

    тест на патологический гэмблинг (игроманию) - изображение №2Очень часто только близкие люди способны побудить игрока обратиться за психотерапевтической поддержкой. «Кризисную интервенцию родственники обычно проводят тогда, когда поведение зависимого резко влияет на взаимное функционирование», – отмечает киевский нарколог и психиатр Андрей Карачевский. Иногда приходится поступать очень жестко и ультимативно отказываться от всякого общения с человеком, если он не меняет свой образ жизни.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Чем раньше замечена проблема – тем больше шансов на успех в ее преодолении. Этот тест поможет понять, нужна ли помощь близкому человеку в борьбе с игровой зависимостью.

  • В последнее время вы замечаете увеличение запросов к вашей семье о возврате финансового долга со стороны банков, коллекторов, друзей и знакомых? Это могут быть запросы по телефону, электронной или обычной почте, социальным сетям.
  • Ваш близкий человек в последнее время стал намного чаще задерживаться вне дома?
  • Есть ли у вас сомнения в том, что близкому человеку можно доверить крупную сумму денег?
  • Ваш родственник многократно обещал даже не подходить к игровым залам, но не выполнял своего обещания?
  • Вы знаете, что он(она) занимает деньги, чтобы расплатиться по предыдущим долгам?
  • Вас тревожит прогрессирующее изменение в поведении близкого человека?
  • Вам приходится дома прятать от него или от нее деньги, предназначенные для повседневных расходов?
  • Вам приходилось обыскивать одежду или кошелек близкого человека или иным образом контролировать его расходы?
  • Ваш близкий человек может украсть деньги?
  • Бывают случаи, когда ему (ей) приходится врать или изворачиваться в ответ на вопросы об игровых пристрастиях и (или) о долгах?
  • У Вас есть ощущение, что ваш близкий человек манипулирует вами или пытается переложить на вас ответственность за свое пристрастие?
  • Вам кажется, что совместная жизнь с этим близким человеком все больше начинает походить на кошмар?
  • Если хотя бы на 5 вопросов вы ответили «да», то ваш близкий человек болен игровой зависимостью, и ему срочно необходима профессиональная помощь.

    Борис Эпштейн

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Грозные симптомы игромании

    Помогите! Теряю мужа

    Центры красоты и здоровья на Подоле

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table. MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;}

    Вашему вниманию предлагается обзор салонов красоты и здоровья на Подоле.

    центры красоты и здоровья на подоле - изображение №1Салон красоты «Інь-Ян»

    Адрес: ул. Еленовская, 10

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Салон красоты «Инь-Ян» предлагает широкий ассортимент парикмахерских услуг, маникюр, педикюр, наращивание ногтей, процедуру прокалывания ушей и пирсинг. Кроме того, в салоне действуют SPA-центры, косметологические кабинеты, где предлагается большой выбор косметических процедур: лифтинг, лимфодренаж, массаж лица, вакуумно-роликовый массаж и многое другое. Салон «Инь-Ян» также предлагает услугу 2-х часового тайского массажа, благодаря которому восстанавливается энергетический баланс организма.

    В салоне можно приобрести подарочные сертификаты, а также действует система скидок.

    Салон красоты «Валентина»

    Адрес: ул. Почайнинская, 57/59

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В салоне красоты «Валентина» вам сделают прическу любой сложности, учитывая все ваши пожелания. Здесь вам сделают биозавивку, мелирование, колорирование, окрашивание волос, химическую завивку, осветление волос, а также релаксирующий массаж головы.

    В салоне «Валентина» можно уделить внимание и вашим ногам. Здесь предоставляют следующие услуги по уходу за ногами: педикюр, коррекция ногтей, массаж и рефлексотерапия, а также удаление мозолей.

    Салон красоты «GREEN STAR»

    Адрес: ул. Межигорская, 61

    Высококвалифицированный персонал салона красоты «GREEN STAR» сделают все, чтобы вы оставались всегда красивой и молодой. Парикмахеры-стилисты воплотят в жизнь любые ваши пожелания от простых стрижек и до изысканных модельных причесок. Кроме того, в салоне можно воспользоваться услугой наращивания и термолечения волос.

    Среди косметологических услуг в салоне «GREEN STAR» представлены:

    • депиляция;
    • очищающие процедуры;
    • пилинг;
    • «золотая маска»;
    • маска из красного винограда;
    • обертывания;
    • термосауна;

    центры красоты и здоровья на подоле - изображение №2Мастерская красоты «Анис»

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Адрес: ул. Волошская, 46/32

    Здесь вы получите весь спектр услуг, которые подчеркнут вашу красоту. В салоне имеются парикмахерские залы, где вам сделают любую прическу, также салон располагает маникюрной мастерской, где позаботятся о ваших ногтях.

    Косметологические услуги салона:

    • механическая чистка лица;
    • ультразвуковая чистка;
    • контурная пластика;
    • миндальный пилинг;
    • биоэпиляция;
    • бикини-дизайн;
    • наращивание ресниц;
    • макияж (татуаж);
    • прокол ушей, пирсинг.

    В салоне имеется и SPA-зона, где практикуются антицеллюлитные программы: инфракрасная сауна, обертывание (шоколад, водоросли, альгинатное, грязевое), SPA-массажи и уход за телом.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ФИТНЕС: СПЕШИ МЕДЛЕННО

    Spa-салон «Spa Sense»

    Адрес: ул. Фрунзе, 31б

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Здесь вы сможете почувствовать на себе все волшебство SPA-ритуалов. Предлагаемые в салоне SPA-процедуры восстановят силы и придадут свежести вашему телу.

    SPA-салон предлагает следующие услуги:

    • омолаживающие программы;
    • косметология лица;
    • экзотические техники массажа: «Аюрведа и Полинезия», гавайский массаж «Ломи Ломи»;
    • программа коррекции фигуры;
    • SPA-программы для женщин;
    • SPA-программы для мужчин.

    В салоне действует система скидок.

    Салон красоты «50/50»

    Адрес: ул. Лисовская, 12/1

    Среди парикмахерских услуг в салоне «50/50» представлены: выпрямление волос, наращивание и лечение волос, завивка, осветление, свадебные прически, постижерные услуги и фигурные выстрижки для мужчин.

    Косметология:

    • лечебные маски;
    • массаж лица;
    • уход за кожей лица и тела;
    • чистка кожи лица;
    • эстетическая косметология;
    • пилинги;

    Кроме того, салон красоты «50/50» предлагает вам процедуры по уходу на ногами и руками: укрепление ногтей, массаж и рефлексотерапия, нейл-арт, удаление мозолей и многое другое.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    УХОД ЗА КУДРЯМИ. 10 СОВЕТОВ ПРОФЕССИОНАЛОВ

    10 СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛЕТОМ

    Центры красоты и здоровья на Троещине

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вашему вниманию предлагается обзор салонов красоты и здоровья на Троещине.

    центры красоты и здоровья на троещине - изображение №1Салон красоты «Enigma»

    Адрес: ул. Теодора Драйзера, 34/51

    Для того чтобы подчеркнуть вашу красоту и молодость в салоне красоты «Enigma» используются материалы и продукты самого высокого качества. Салон предоставляет широкий спектр парикмахерских и косметологических услуг, среди которых:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    • маникюр;
    • педикюр;
    • различные виды массажа;
    • русская и финская бани;
    • инфракрасная сауна;
    • солярий;
    • все виды парикмахерских услуг и ухода за волосами;
    • обертывания и другие антицеллюлитные процедуры;
    • омолаживающие процедуры.

    Салон красоты «V Studio»

    Адрес: ул. Оноре де Бальзака, 12

    В салоне красоты «VStudio» Сделают все, чтобы клиент покинул помещение салона красивым, молодым и главное – довольным. К вашим услугам предлагается:

    • дизайнерские стрижки любой сложности;
    • свадебные и вечерние прически;
    • лечение волос;
    • визаж;
    • различные виды массажа;
    • лазерная эпиляция;
    • макияж;
    • татуаж.

    Визитной карточкой салона красоты «VStudio» Является опыт, внимательность и дружелюбное отношение к клиентам. Поэтому, как только вы переступите порог салона, вам сразу же окажут должное внимание.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: БЬЮТИ-ПРОДУКТЫ ДЛЯ МУЖЧИН

    центры красоты и здоровья на троещине - изображение №2Салон красоты «Jasmin»

    Адрес: ул. Петра Вершигоры, 1 (ТЦ «Днепровский»)

    Для каждой женщины салон красоты «Jasmin» готов предложить что-то полезное. Высококвалифицированный персонал и качественная продукция, применяющаяся в салоне, сделают вас красивее и моложе.

    Услуги салона:

    • маникюр и педикюр;
    • макияж, визаж;
    • наращивание ногтей;
    • различные парикмахерские услуги;
    • косметологические процедуры для лица и тела;
    • услуги SPA-центров;
    • массаж.

    Салон красоты «Марьяж»

    Адрес: ул. Николая Закревского, 15

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В салоне красоты «Марьяж» работают высококлассные специалисты, а также используются препараты высочайшего качества. Кроме того, к проблемам каждого посетителя в салоне красоты «Марьяж» подходят индивидуально.

    В салоне предлагаются следующие услуги:

    • эпиляция (восковая фотоэпиляция);
    • прокалывание ушей, пирсинг;
    • визаж, татуаж;
    • омолаживающие процедуры;
    • косметологические процедуры для лица и тела;
    • моделирующие и антицеллюлитные процедуры;
    • парикмахерские услуги;
    • различные виды массажа;
    • обертывание;
    • наращивание ногтей и волос;
    • солярий
    • маникюр, педикюр.

    Салон красоты «Маска»

    Адрес: ул. Оноре де Бальзака, 80

    На праздники и знаменательные даты в салоне красоты «Маска» часто действует система скидок до 50%!

    Меню услуг:

    • парикмахерские услуги: стрижки и укладки любой сложности, окрашивание волос, биозавивка, наращивание и лечение волос;
    • косметологические услуги: косметология лица и тела;
    • различные виды массажей: оздоровительный, моделирующий, спортивный, лимфодренажный, релаксирующий, антицеллюлитный, японский массаж Юмейхо, тайский массаж;
    • уход за руками и ногами: классический и европейский маникюр, спа-уход, парафинотерапия, педикюр;
    • солярий;
    • пирсинг и татуаж.

    Салон красоты «Персона»

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Адрес: ул. Оноре де Бальзака, 4

    В салоне красоты «Персона» используются французские и итальянские препараты высокого качества, сделанные на основе передовых биотехнологий, аппаратных и hand-madeметодик. Вышеупомянутая продукция не агрессивна для кожи, а также не вредоносна для окружающей среды.

    В салоне красоты «Персона» представлен широкий ассортимент парикмахерских услуг и косметических процедур. В салоне вам сделают эпиляцию, прокалывание ушей и пирсинг, предложат несколько разновидностей массажа, а также позаботятся о ваших руках и ногах.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    НЕ ОШИБИТЕСЬ В ВЫБОРЕ КОСМЕТИКИ

    КАКАЯ КОСМЕТИКА НУЖНА НАШЕЙ КОЖЕ ЛЕТОМ?

    Стволовые клетки. Новые технологии на службе человеку!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Стволовые клетки - не панацея от всех бед, но реальная помощь в лечении множества болезней.

    стволовые клетки. новые технологии на службе человеку! - изображение №1

    Новые знания в науке, технике и медицине могут нам казаться чудесными. Но эти чудеса имеют научное обоснование и становятся подвластны человеку. Одно из таких чудес - применение в медицинской практике стволовых клеток.

    Многие считают новое открытие панацеей от всех проблем со здоровьем. Чтобы узнать о реальных свойствах стволовых клеток и перспективах их использования в медицине мы решили обратиться к Директору Криобанка стволовых клеток пуповинной крови, созданного на базе Института клеточной терапии, лауреату Государственной премии, кандидату биологических наук, старшему научному сотруднику Галине Степановне Лобынцевой.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Стволовые клетки побеждают болезни

    - Что такое стволовые клетки, как возник сам термин?

    - Термин «стволовая клетка» был впервые введен выдающимся российским учёным, гистологом и эмбриологом Максимовым Александром Александровичем. Он предложил его еще в 1909 году на съезде Общества Гематологов в Берлине, чтобы объяснить механизм быстрого самообновления клеток крови.

    Стволовые клетки являются предшественницами всех клеток нашего организма. Главной особенностью стволовых клеток является их способность дифференцироваться в любой из 240 типов клеток, образующих человеческое тело, а также возможность делиться неограниченно, создавая новую клетку организма и себе подобную, тогда, как зрелые клетки имеют ограниченное количество циклов деления.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    - В каких областях медицины на данный момент используются стволовые клетки? Какие болезни можно лечить с помощью стволовых клеток?

    - До недавнего времени, стволовые клетки использовались в основном при лечении онкогематологических заболеваний. Однако сейчас, проводятся клинические испытания по лечению стволовыми клетками пациентов с такими заболеваниями, как сахарный диабет, ДЦП, солидные опухоли и ишемия конечностей. Ведутся исследования по применению стволовых клеток в лечении инфаркта миокарда, инсульта, болезни Альцгеймера и Паркинсона, ALS (болезнь Лу Герига), повреждений спинного мозга, легочных заболеваний, болезни печени, повреждений и дефектов кожи.

    В Украине также проводятся клинические испытания по лечению стволовыми клетками таких патологий как: цирроз печени, ожоговая болезнь, сахарный диабет II типа, рассеянный склероз, критическая ишемия нижних конечностей. Эти исследования стали возможными только потому, что в Институте клеточной терапии создан низкотемпературный банк высококачественных криоконсервированных препаратов стволовых клеток, которые отвечают всем требованиям, предъявляемым Международными стандартами к трансплантатам.

    - Применение стволовых клеток не дает 100% гарантии успеха. Каково процентное соотношение удачного/неудачного применения на данный момент?

    - В зависимости от сложности патологии. Если больной обратился к врачу на начальной стадии – вероятность положительного результата лечения довольно высока.

    При онкогематологических заболеваниях, например, стволовые клетки используются для восстановления функции кроветворения. Так трансплантация стволовых кроветворных клеток позволяет в 1,5–2 раза улучшить результаты лечения при острых лейкозах, что недостижимо при использовании других методов лечения.

    - Какая страна лидирует в области исследований, посвященных стволовым клеткам?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    - Правительства ведущих стран мира активно финансируют данную область исследований, что, несомненно, выводит некоторые страны в лидеры. Передовые позиции в изучении стволовых клеток занимают: США, Израиль, Швейцария, Южная Корея, Китай, Япония и Россия. Несмотря на практически полное отсутствие государственного финансирования в данном вопросе, но благодаря многолетнему научному опыту и частной инициативе Украину можно считать одним из лидеров в области исследования стволовых клеток.

    Стволовые клетки продлевают молодость

    стволовые клетки. новые технологии на службе человеку! - изображение №2Вечная молодость – тема, которая интересует людей с древних времен. Возможно ли быть вечно молодым и где найти средство, сохраняющее молодость?

    Стволовые клетки при определенных условиях могут становиться любыми другими клетками, а значит, можно заменить стареющие клетки любого органа и ткани, и тем самым омолодить их. Означает ли это, что человечество наконец-то нашло эликсир бессмертия и в скором времени мы сможем оставаться вечно молодыми? Галина Степановна Лобынцева Рассказывает о возможном омоложении человека с помощью клеточной терапии.

    - Ученые утверждают, что стволовые клетки можно применять для омоложения организма. Каков механизм их действия в этом направлении?

    - Стволовые клетки воздействуют на поврежденные ткани и органы. Стволовая клетка может делиться с образованием под действием микроокружения специфических дифференцированных клеток, обмениваться генетическим материалом, «обучать» поврежденные клетки, производить обмен белками и подавлять пролиферацию онкологических клеток. Любое восстановление функции органа – это уже омоложение.

    - Омоложение с помощью стволовых клеток – это повышение общего тонуса организма или какие-то другие косметологические процедуры, помогающие, например, разгладить морщины на коже?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    - Каждый воспринимает молодость по своему: одному нужна активная половая жизнь, другому – отсутствие морщин на лице, третьему - трезвый и активный ум, четвертому – общий тонус организма. Все это можно получить путем омоложения и улучшения работы внутренних органов с помощью стволовых клеток.

    - Означает ли это, что мы сможем увеличить продолжительность жизни человека? Человечество приблизилось к созданию эликсира бессмертия?

    - Не нужно утопии, самое страшное для человека – это болезни, лишающие его возможности нормально жить и плодотворно работать. Если мы научимся с ними бороться с помощью стволовых клеток и поможем людям продлить активную жизнь, пусть это будут те же 80, но полноценных лет, и каждый будет этому рад.

    Даешь улучшение качества жизни!

    Итак, бессмертие нам пока «не грозит». Но это не так уж плохо. Кто знает, сможет ли человечество справиться с навалившейся безграничностью и бескрайностью вечной жизни. Зато клеточная медицина обещает нам улучшение качества жизни, преодоление проблем со здоровьем и излечение от множества болезней. А это не так уж мало!

    Наталья Сеген

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Как сохранить молодость лица и тела?

    Плацента – источник здоровья, молодости и красоты

    12 опасных симптомов шопоголизма

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как перестать жить по принципу «я покупаю, - значит, я существую».

    12 опасных симптомов шопоголизма - изображение №1Сегодня многие жители крупных городов Украины, как и во всем мире, предпочитают проводить свои выходные дни в крупных торгово-развлекательных центрах, где помимо шопинга предлагают множество полезных развлекательных сервисов для всех возрастных групп. Для большинства из нас в этом нет ничего плохого и опасного – на следующий день на работе можно похвастаться обновкой или подарком для друзей. Но есть люди, для которых походы в магазин могут привести к разрушительным последствиям в личной и семейной жизни, а также к финансовому краху. Поговорим о шопоголиках.

    Непреодолимая тяга к покупкам (англ. CompulSIveBuyingDisorder), ониомания, шопоголизм, магазиномания. Эти диагнозы психиатры ставили еще в самом конце 19-го века, хотя вряд ли кто-нибудь из них мог тогда догадываться о масштабах магазиномании в начале нынешнего столетия.

    Несмотря на огромные достижения в биоинженерных науках, генетике и психиатрии, ученые до сих пор не нашли точную причину возникновения зависимостей – будь то алкоголизм, наркомания или шопоголизм. Возможно, 10 или 15% людей на земле рождаются с генетической предрасположенностью к какому-нибудь порочному пристрастию. В тоже время механизм развития болезни после того, как она начала себя проявлять, на сегодня достаточно прозрачен: гормоны счастья – эндорфины и допамины – делают свое «черное» дело, заставляя нас все чаще и чаще испытывать «радостные ощущения» от ненужных покупок.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    От шопоголизма на сегодняшний день нет никаких лекарств. Вылечиться можно только в случае раннего распознавания болезни, осознания проблемы и жесткой самодисциплины. Несомненно, помощь родственников, друзей и коллег, а также профессиональных психотерапевтов может значительно увеличить шансы на выздоровление. Но самое главное – это воля самого человека: «Если человек ничего не хочет менять, то ему никак не избавиться от пристрастия», – отмечает психотерапевт из Одессы Андрей Мидько..

    12 опасных симптомов шопоголизма - изображение №2Самые опасные симптомы шопоголизма

  • Частые сверхбюджетные траты.
  • Спонтанные незапланированные покупки (пошла за туфлями, а накупила духов)
  • Постоянный поиск мест и купонов распродаж (не только под Новый Год и Пасху)
  • Утаивание покупок от близких людей (если муж узнает, что жена «в минусе» на десятки тысяч, дело может кончиться скорым разводом)
  • Шопинг используется как лекарство – от злости, депрессии, одиночества и т. д.
  • Частые конфликты с друзьями и родными по поводу покупок
  • Чувство потерянности, возникающее в моменты, когда кредитная карта недоступна
  • Покупки делаются в кредит, даже если хватает наличных
  • Сильное чувство вины и (или) стыда после очередной покупки
  • Искусственное занижение стоимости покупки перед близкими и друзьями
  • Непреодолимое желание истратить деньги сразу после того, как они появляются на счету
  • После покупки вещи я часто не понимаю, зачем она мне. Соответственно ее не использую или использую очень мало
  • Если вы нашли у себя четыре и более из перечисленных симптомов, стоит серьезно задуматься. Попробуйте для начала следовать следующим простым правилам:

  • Признайтесь себе, что вы шопоголик, и что вам надо что-то с этим делать. Это уже половина успеха.
  • Закройте кредитные карты или, по крайней мере, пропишите на них жесткие лимиты ежедневных и ежемесячных выплат.
  • Аннулируйте все подписки на сайты коллективных покупок, выбросьте все скидочные купоны, магазинные скидочные карты и не собирайте новые.
  • Никогда не отправляйтесь за покупками в одиночестве, близкие люди и друзья постараются удержать вас от спонтанных покупок. Перед походом в магазин составляйте список предполагаемых покупок и старайтесь не приобретать ничего из того, что не указали в этом списке.
  • Придерживайтесь правила вообще не посещать магазины в период пред - и после-праздничных, а также сезонных распродаж.
  • Найдите способы потратить свое время с большей пользой, чем в магазине.
  • Разумеется, лучшее решение это обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью, но нужно с самого начала понимать, что предстоит долгий процесс излечения. «Наивно ожидать, что после каждого визита к психотерапевту вам будет становиться легче как от принятой таблетки», - отмечает Доктор Мидько.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Борис Эпштейн

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Навязчивая идея похудеть

    Фобии: боитесь ли вы?

    Соки детские и «взрослые»: в чем разница?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Первые шесть месяцев грудной ребенок получает все необходимые ему питательные вещества из маминого молока. Но потом его рацион нужно постепенно расширять. Малыш активно растет и развивается до трех лет, и в это время особенно важно, чтобы он получал вещества, нужные ему для строительства организма. Но детский организм еще слишком нежен, и его желудочно-кишечный тракт не готов переваривать «взрослую» пищу. Поэтому детям до 3 лет нужно давать специализированные детские продукты, которые адаптированы под потребности ребенка.

    соки детские и «взрослые»: в чем разница? - изображение №1

    С 6 месяцев педиатры рекомендуют вводить в меню соки. Но соки, предназначенные для детей, тоже отличаются от «взрослых». Они должны отвечать особым требованиям и быть приготовлены с учетом особенностей детского организма.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В чем разница между соками для детского питания и «взрослыми» соками?

    Качество сырья. Сырье, которое используется для приготовления детских соков, обязательно должно быть высокого качества. Детские соки делаются только из экологически чистого сырья, которое выращивается на территории специально обозначенных экологически чистых зонах. Перед приготовлением детского продукта обязательно производится сертификация сырья, оно проверяется на наличие пестицидов, нитратов, солей тяжелых металлов, радионуклидов и др.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Многоуровневая система контроля. При изготовлениидетских соков осуществляется несколько этапов контроля. Входной контроль, контроль производства и контроль готовой продукции. Это исключает возможность выпуска некачественного товара. Продукция изготавливается на специализированных отдельных технологических линях, предназначенных только для производства детских продуктов.

    Проверка микробиологических показателей. Детские соки обязательно проходят «карантин», во время которого производится микробиологический контроль готовой продукции.

    Контроль количества витаминов и микроэлементов. Заводской детский продукт обязательно должен соответствовать особым требованиям по содержанию в них витаминов и микроэлементов. Пищевая ценность детского сока отвечает необходимым требованиям.

    Отсутствуют пищевые добавки, которые могут нанести вред детскому организму: красители, консерванты, ароматизаторы, крахмал.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Продукты адаптированы под определенный возраст.Желудочно-кишечный тракт ребенка до трех лет еще не до конца сформирован. При изготовлении детских соков это учитывают и адаптируют детский продукт под потребности малыша. Обычно на продуктах с надписью «детский» указан возраст, с которого данный продукт рекомендуется к употреблению.

    Термическая обработка. Детские соки проходят термическую обработку, которая позволяет уничтожить все микроорганизмы, что делает продукт безопасным. Фабричное детское питание обязательно проходит процесс стерилизации. Это особая кратковременная обработка продукта высокими температурами (более 100 градусов). В то же время, новые технологии позволяют сделать так, что данная термообработка не разрушает витамины, содержащиеся в соках.

    Упаковка Тетра Пак. Вакуумная упаковка позволяет длительное время сохранять качество продукта. Она не допускает попадания на пищевой продукт солнечных лучей, препятствует проникновению микроорганизмов извне и тем самым сохраняет свежесть продукта. Кроме того, Кстати, такая упаковка позволяет сохранять готовую продукцию до открытия упаковки без холодильника при температуре до 25 градусов. А вот после разгерметизации упаковки хранить продукт можно только в течение строго определенного времени, которое обязательно указано на упаковке.

    соки детские и «взрослые»: в чем разница? - изображение №2

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Конечно, «взрослые» соки тоже проходят контроль качества и производятся с учетом новых технологий в пищевой промышленности, но требования, которые при этом предъявляются намного мягче и рассчитаны на то, что продукт будет употреблять человек, желудочно-кишечный тракт которого полностью сформирован и готов к перевариванию различных продуктов.

    «Говоря о различиях между соками, предназначенными для детей раннего возраста, и соками общего назначения стоит отметить следующее: у ребенка совсем иная по сравнению со взрослыми потребность в питательных веществах, ведь до трех лет он активно растет и развивается. Помочь ему успешно преодолеть этот важный период помогут специальные детские продукты, приготовленные из особого сырья и созданные с учетом особенностей детского организма.

    В промышленных условиях для производства детских соков используется только самое высококачественное сырье, контроль за которым намного строже, чем за теми фруктами и овощами, что используются для производства обычных, массовых соков. Контролируется гораздо большее количество параметров и их процентное содержание, нормы содержания витаминов и микроэлементов (пищевая ценность), которые должны отвечать требованиям нормативных документов»,- рассказывает Главный детский гастроэнтеролог и нутрициолог Министерства здравоохранения Украины, д. м.н., профессор, Шадрин Олег Геннадиевич.

    Не рискуйте здоровьем вашего ребенка, давайте ему адаптированные детские продукты и обеспечивайте тем самым ему здоровое детство!

    соки детские и «взрослые»: в чем разница? - изображение №3

    Апитерапия - лечение продуктами пчеловодства

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Благодаря пчелиному яду и продуктам пчеловодства можно избавиться от многих заболеваний.

    С древних времен и по сей день

    апитерапия – лечение продуктами пчеловодства - изображение №1 Апитерапия – направление в медицине с использованием в качестве терапевтических средств живых пчёл и продуктов пчеловодства. Этому методу лечения уже больше тысячи лет. Пчела была культовым насекомым в Древнем Египте, а всех фараонов величали повелителями пчёл. А скифы так ценили мед, что называли этот продукт жидким золотом. Однако, как самостоятельное направление апитерапия возникла в конце 19 века, а сегодня этот способ лечения находит все больше сторонников.

    Основными продуктами пчеловодства, которые применяются в апитерапии, являются: мед, пчелиная пыльца, маточное молочко, прополис, трутневой гомогенат, воск, пчелиные подмор и яд.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Целебный пчелиный «укус»

    Пчелиный яд (или апитоксин) является уникальным коктейлем химических соединений – около 50 различных веществ. По своему лечебному эффекту пчелиный яд не имеет аналогов.

    Этим лекарством успешно лечатся:

    • неврологические заболевания;
    • эндокринологические нарушения;
    • болезни глаз;
    • урологические проблемы;
    • гинекологические заболевания;
    • болезни сердца;
    • кожные заболевания.

    В состав пчелиного яда входят белковые вещества: высокомолекулярные ферменты и низкомолекулярные пептиды. Кроме того, в пчелином яде также содержатся 18-20 отдельных аминокислот, участвующих в биохимических реакциях.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Особую ценность представляют низкомолекулярные пептиды, среди которых выделяют:

    • Мелиттин – является антибактериальным средством, а также защищает организм от действия радионуклидов и вредных излучений. Мелиттин активизирует работу надпочечников, нормализует деятельность желез внутренней секреции, а также разжижает кровь;
    • Адолапин – противовоспалительный и болеутоляющий компонент;
    • Апамин – возбудитель центральной и периферической нервной системы. Апамин повышает уровень адреналина и кортизола, однако в больших дозах пептид может вызвать отравление нервной системы;
    • МСД-пептид – как и адолапин, обладает противовоспалительным и болеутоляющим свойствами.

    Кроме того, в пчелином яде содержатся биологически-активные органические кислоты, нейромедиаторы ацетилхолин и гистамин, а также микроэлементы: фосфор, кальций, медь и магний.

    Продукты пчеловодства на страже здоровья

    апитерапия – лечение продуктами пчеловодства - изображение №2Самым распространенным апипродуктом является Мед. В этом питательном продукте содержится ряд минеральных веществ, микроэлементов, витаминов, ферментов и других биологически-активных веществ. С древних времен и по сей день мед используется в лечении таких болезней, как:

    • болезни желудочно-кишечного тракта;
    • аллергические реакции;
    • заболевания почек;
    • сердечнососудистые проблемы;
    • заболевания печени и желчных путей;
    • простуда и ОРВИ.

    Пчелиная пыльца является концентрированным продуктом, содержащим в себе почти все витамины и множество полезных соединений. Пыльца укрепляет иммунную систему, нормализует давление, устраняет холестериновые бляшки, а также обладает сильным антисклеротическим свойством.

    Пчелиный воск – это активное вещество, обладающее бактерицидными свойствами. В медицине его используют в качестве основы для кремов, мазей, пластырей и лечебных свечей. Издавна воском лечили волчанку, ангину, стоматит, простуду, фурункулёз, пародонтоз и другие заболевания.

    Пчелиная перга – это цветочная пыльца, которая утрамбована в ячейки сотов. Под воздействием дрожжей в пыльце образуется молочная кислота для консервации пыльцы. В апитерапии перга используется в лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, эндокринных заболеваний и нервной системы. Кроме того, перга увеличивает уровень гемоглобина, улучшает потенцию и повышает сопротивляемость организма инфекциям.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ТОП-7 устаревших методов лечения

    Детское здоровье и фитотерапия

    Полезные свойства чая

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Казалось бы: какой напиток может быть обыденней чая? А между тем, его полезные свойства продолжают удивлять исследователей.

    полезные свойства чая - изображение №1Зеленый, белый, желтый, сине-зеленый, красный и черный… Такая классификация чая общепринята в Китае, на родине этого растения. Там чай издавна воспринимался, как успокаивающий, ароматный и вкусный напиток, обладающий лечебными свойствами. Теперь целебные свойства чая подтверждены научно.

    Такой полезный напиток

    «Ошибка, распространенная в среде наших потребителей – это употребление зеленого чая натощак. Пожалуйста, не делайте это, потому что есть шанс заработать язву желудка, двенадцатиперстной кишки. Зеленый чай желательно употреблять через час после еды», - говорит Елена Брайловская, директор чайного клуба «Желтый Феникс».

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Полезные свойства:

    • Чай усиливает иммунные функции.
    • Помогает процессам пищеварения и обмену веществ.
    • Помогает снижению уровня «плохого» холестерина.
    • Помогает увеличению уровня «хорошего» холестерина.
    • Понижает артериальное давление.
    • Предотвращает развитие кариеса и гингивита.
    • Снижает риск инфаркта и инсульта.
    • Снижает риск развития рака.

    Что же содержится в чае?

    полезные свойства чая - изображение №2Чай содержит катехин. Самая высокая концентрация этого антиоксиданта содержится в белых и зеленых чаях. Черный чай содержит меньшую концентрацию катехина. Однако уровень концентрации отличается не значительно. Чай также содержит некоторые типы фенолов и дубильные вещества, а также теанин, кофеин, теобромин и теофиллин.

    Потенциальные терапевтические свойства чая

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Чай богат полезными микроэлементами, снимает усталость, бодрит и обладает бактерицидным действием.
    • Благодаря витаминам С, Е, D, никотиновой кислоте, а также йоду чай имеет репутацию напитка долголетия.
    • Чай оказывает потогонное и мочегонное действие, стимулирует почки, помогает выводить токсины, также укрепляет сердце и желудок.
    • Фенолы, которые содержаться в чайных листьях, выводят из организма даже отложившийся в костях стронций-90 (радиоактивное вещество). Фенолы также способствуют улучшению проходимости сосудов, подобно витамину D.
    • Теин способствует расширению сосудов, активизации кислородного обмена и улучшению мышечного тонуса без повышения давления и учащения пульса.
    • Чай также улучшает обменные процессы, термогенез и расход энергии.
    • Чай повышает толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину. Употребление чая может помочь предотвратить диабет.
    • Чай снижает риск перерождения клеток в раковые.
    • L-теанин, содержащийся в чае, повышает психическую активность.
    • Исследования также показали, что употребление чая может привести к снижению гормона стресса кортизола.
    • Экстракты чая являются эффективными при лечении бактериальных инфекций и грибковых инфекций, а также помогают при лечении ревматоидного артрита.
    • Меланин, получаемый из черного чая, помогает в лечении змеиных укусов.

    Из истории чая…

    полезные свойства чая - изображение №3Историческая родина чая – Китай. Самое раннее упоминание об этом напитке приходится на период правления династии Хань, первое тысячелетие до нашей эры. Чайные кусты были обнаружены еще 5000 до 6000 лет назад в Китае. Целенаправленно чай выращивают уже более 2000 лет. Около 40 стран мира производят чай, в основном это азиатские страны, на долю которых приходится 90% всего производства.

    Первое упоминание о чае в Европе относится к 1559 году. В начале, чай позиционировался, как лекарство и продавался в аптеках. Некоторые знахари советовали добавлять в чай сахар и имбирь. Так или иначе, чай постепенно входил в употребление. К концу же XVII века европейцы научились ценить его вкус и аромат. Чай стали продавать в обычных продуктовых лавках, и с тех пор, он был доступен всем здоровым и больным, богатым и бедным.

    Сегодня вкус чая знаком каждому, ведь это самый популярный напиток в мире. В каждой стране его пьют по-своему. Какой чай предпочесть, и в каком объеме его необходимо пить, чтобы улучшить собственное здоровье – вопрос сугубо индивидуальный. Это могут быть и две чашечки ароматного напитка, и десять, все зависит от состояния вашего здоровья. Именно по этой причине однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Верно одно – все хорошо в меру.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Зеленый кофе и факты о нем

    Травы и специи, улучшающие пищеварение

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что делать, если укусила змея?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В этой статье мы расскажем вам о том, как минимизировать последствия змеиных укусов.

    Ползучая опасность

    что делать, если укусила змея? - изображение №1Впереди лето – сезон жаркой погоды и отпусков. Многие из нас не прочь провести летнее время в походах. Одна из опасностей, которая может подстерегать вас на природе, это змеи, а точнее – ядовитые змеи.

    Каждый год от укусов змей страдает более 2 миллионов человек. В этой связи очень важно различать змеиные укусы, а также оказывать первую помощь пострадавшему.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Чем опасен яд?

    Для начала стоит отметить, что яды разных змей действуют на наш организм по-разному. Выделяют два вида основных ядовитых веществ, которыми вооружены ползучие гады. Первая разновидность змеиного яда, это паралитические вещества. Когда яд попадает в организм, то парализуются дыхательные органы. В таком случае человек очень быстро погибает от удушья.

    Еще есть змеи, яд которых опасен для клеток крови. Кровяные клетки разрушаются, в том числе и те, которые ответственны за свертываемость. Возникают сосудистые спазмы, а затем и отек тканей и органов.

    Отдых в умеренных широтах

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Самой ядовитой змеей Украины считается гадюка. На нашей территории их насчитывается 5 видов. В основном гадюки обитают в южных и юго-восточных регионах страны. И лишь один вид – гадюка обыкновенная, представлена повсеместно.

    Сразу успокоим наших читателей и скажем, что количество смертей из-за укусов гадюки ничтожно мало. За последние 40 лет, быть может, на пальцах руки можно посчитать количество летальных исходов от укусов гадюки. И то, столь неблагоприятный исход стал причиной неадекватного лечения.

    Однако расслабляться ни в коем случае нельзя, и если же вас все-таки настигла злая участь, то знайте как себя правильно вести.

    Что делать?

    что делать, если укусила змея? - изображение №2Если вас укусила не ядовитая змея, то процедура первой помощи сводится к минимуму. Достаточно лишь обработать ранку перекисью водорода, йодом или зеленкой, что у вас будет под рукой. Если нет никаких обрабатывающих средств, то можно промыть рану проточной водой и приложить подорожник. Как правило, укусы не ядовитых змей оставляют на теле мелкие царапины. Если же укусила ядовитая змея, то на концах царапин остаются проколы, куда змея впрыскивает яд.

    В таком случае, первое, что стоит сделать – не паниковать! Если вы все сделаете грамотно, то ничего страшного с пострадавшим не произойдет.

    Для начала необходимо тщательно осмотреть место укуса. Если змея ужалила через одежду, то ее необходимо снять, так как в ней может содержаться значительная порция яда. Кроме того, следы яда могут быть и на кожных покровах возле места укуса. Яд необходимо аккуратно удалить, чтобы капли опасного вещества не затекли в рану. Помните, что все эти процедуры необходимо делать максимально быстро и в то же время с «холодным» трезвым рассудком.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Сразу после укуса можно обхватить рану и слегка надавить, чтобы яд вытек наружу. Медики советуют делать специальные крестообразные надрезы, чтобы кровь вытекала интенсивнее, а с ней и остатки яда. Однако это стоит делать только подготовленному человеку.

    После надавливаний яд можно отсосать ртом. На некоторые время вы можете почувствовать некоторое онемения языка, которое со временем проходит. Однако ни в коем случае этого нельзя делать, если у вас имеется кровоточивость десен или иные кровоточащие повреждения во рту. Таким образом, яд проникнет в ваш организм, и уже вам понадобится скорая медицинская помощь. Стоит отметить, что отсасывание яда может быть эффективно лишь в течение 10-15 минут после укуса. И помните, что отсасывать яд стоит лишь в том случае, если до ближайшего медицинского учреждения необходимо добираться более 1 часа.

    Минимум движений и больше питья

    Как известно, яды змей в основном распространяются через лимфатические пути. Поэтому жертву змеиного укуса необходимо в кратчайшие сроки обездвижить. Если змея укусила за ногу, то необходимо ее привязать бинтом к другой ноге, и в лежачем состоянии транспортировать человека в ближайшее медицинское учреждение.

    Если же змея укусила за руку, то ее необходимо согнуть в локте и перевязать, чтобы рука осталась в таком состоянии. Зоолог-герпетолог Киевского зоопарка Кирилл Сулима также советует немедленно снять кольца и другие украшения. – При укусе змеи пальцы рук отекают, а кольца будут мешать кровообращению, - говорит специалист.

    Ходить или сидеть больным, укушенными змеями, нельзя, так как нередко их мучают головные боли, головокружения, рвота, тошнота и обморочное состояние.

    Пострадавшему необходимо пить много воды. Обильное питье сведет к минимуму интоксикацию.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Чего НЕ надо делать!

    При змеиных укусах не допустимо наложение жгутов. Если вы таким способом прекратите отток венозной и артериальной крови, то яд будет всасываться через глубокие костные вены. Кроме того, такое затягивание ведет к повреждениям, что способствует соединению яда с продуктами метаболизма тканей. Как правило, после снятия жгута состояние пострадавшего значительно ухудшается.

    Категорически запрещено принимать спиртные напитки. Алкоголь усиливает скорость всасывания яда, а также и силу отравления.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Топ-10 ядов, спасающих жизнь

    Антицеллюлитная программа

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    антицеллюлитная программа - изображение №1

    Каждая женщина знает, что целлюлит – это косметический недостаток, с которым можно и нужно бороться. Это явление связано с особенностью строения молекул коллагена в области бедер, рук и ягодиц, которая придает этим зонам форму «пчелиных сот». Ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, «выталкивающими» кожу вверх и наружу, растягивая ее. Одновременно токсины не могут эффективно выводиться из организма и накапливаются в жировых клетках.

    Исследования, проведенные специалистами Миланского университета (Италия), показали, что токсины и давление жидкости со временем меняют состояние клеток. Их стенки становятся толстыми и плотными, что еще больше затрудняет выведение жира.антицеллюлитная программа - изображение №2

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Для эффективной борьбы с жировыми отложениями необходимо правильно составить программу, включив в нее лимфодренажные, увлажняющие и антицеллюлитные процедуры.

    Средства линии OZOsystem содержат фосфотидилхолин, карнитин, озониды и растительные экстракты. Все компоненты запатентованной формулы препаратов усиливают действие друг друга, способствуя очищению организма от токсинов и одновременно насыщая его активными веществами. Это позволяет добиться выраженного эффекта при комплексной коррекции целлюлитных отложений и избыточного веса.

    Программа начинается с лимфодренажного массажа или помпажа лимфатических узлов, которые обеспечивают равномерное распределение жидкости в организме.

    Затем при помощи скраба с морской солью линии Thalaso проводится пилинг. Далее на очищенную кожу наносят термоэмульсию для усиления кровообращения и более глубокого проникновения активных ингредиентов. Интенсивная программа включает нанесение ампульного высокоэффективного концентрата, который обладает видимым антицеллюлитным эффектом, стимулирует кровообращение, обмен веществ, выведение шлаков, синтез коллагена, укрепляет стенки сосудов и делает кожу упругой.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Для устранения симптомов целлюлита используются многофункциональные грязевые обертывания. Грязь линии OZO от Jean Klebert эффективно воздействует на жировой слой, стимулирует процессы липолиза.

    Увлажнение – важная составляющая любого ухода за телом. Увлажняющая эмульсия от Jean Klebert в виде спрея наносится на всё тело и оказывает увлажняющий и дренирующий эффект.

    Обязательным и завершающим этапом в программе является нанесение антицеллюлитного крема от Jean Klebert, который оказывает направленное действие на различные проявления целлюлита.

    Для уменьшения явлений варикоза, который часто сопутствует целлюлиту, используется охлаждающий гель для ног линии OZO. Его активные компоненты снимают отечность, оказывают сосудо-укрепляющее и сосудотонизирующее действие.

    Официальный представитель ТМ "Jean Klebert" в Украине ООО "Академия Научной Красоты"
    Украина, 01001, Киев, ул. Михайловская, д.16, оф.4. Тел./факс: (044) 230-2525,
    Днепропетровск (056) 770-28-77, Донецк (062) 381-19-05, Львов (0322) 43-43-40,
    Одесса (048) 728-02-68, Харьков (057) 714-3133
    E-mail: info@ank. kiev. ua
    http://www. ank. kiev. ua/ozo-system. htm

    На правах рекламы


    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что делать, если болит голова? l

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Почему болит голова, и как справиться с болью – читайте в нашей статье.

    По сути

    по сути - изображение №1

    Наверное, каждого когда-нибудь настигала головная боль. Порой ощущения настолько невыносимы, что даже не знаешь, куда себя деть, а от боли выть хочется. В надежде хоть как-то справиться с проблемой мы часто принимаем болеутоляющие таблетки, причем делаем это, в основном, не посоветовавшись с врачом. А зря, ведь причин головной боли может быть множество. И если голова вас беспокоит часто, то вам обязательно стоит обратиться к врачу для того чтобы выяснить причину недуга.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: БОЛИТ ГОЛОВА? ПЕЙТЕ ВОДУ!

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Почему она болит?

    Если же вы чувствуете боль в голове, то не стоит сразу себе ставить страшных диагнозов. Помните, что диагноз вам может поставить только квалифицированный специалист.

    Для начала попытайтесь вспомнить, что предшествовало боли? Скорее всего, у вас выдался тяжелый день, либо шумное застолье, после чего голова вам подает такие неприятные сигналы. По статистике более 95% всех случаев головной боли вызвано напряжением, интоксикацией (чаще всего алкоголь, а также вследствие инфекционных заболеваний, например гриппа) либо мигренью. Также головной болью часто страдают женщины в период беременности и во время месячных. Остальные же 3-5% случаев головной боли приходится на серьезные нарушения в организме:

    • Менингиты;
    • Энцефалиты;
    • Невриты и невралгии;
    • Опухоли.

    За последнее время все чаще голова стала болеть и у детей. Это вызвано, как уплотнением школьной программы, от которой школьники устают, так и тем, что дети проводят много времени за компьютером.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Боремся с напряжением

    Как уже упоминалось выше, головная боль чаще всего возникает вследствие чрезмерных нагрузок. Часто жертвами таких нагрузок становятся офисные работники, вынужденные целый день проводить в сидячем положении. В таком случаем возникает мышечное напряжение в шейном отделе, а также большая нагрузка приходится на позвоночник, из-за чего и болит голова.

    Конечно же, боль можно унять, приняв таблетку (например, цитрамон). Но тем самым вы не устраните причину. Поэтому вооружитесь следующими рекомендациями:

    • Чаще бывайте на свежем воздухе. На работе старайтесь делать 5-минутные перерывы и желательно это время проводить на улице;
    • 2-3 раза в день делайте несложные упражнения для шеи: подойдут круговые вращения головой и повороты головы в сторону. Такие упражнения улучшают кровоснабжение головы;
    • Если боль чувствуется в висках, то сделайте легкий массаж мышц лба, висков и затылка;
    • Ешьте больше овощей и фруктов;
    • Помогают успокоительные чаи: мята, мелисса, валериана, пустырник;
    • При головной боли избегайте громких звуков, резких запахов и перепадов температур;
    • Если за окном холодная погода, то обязательно наденьте головной убор.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

    Побеждаем мигрень

    побеждаем мигрень - изображение №1Мигрень считается болезнью неврологического характера. Это часто наследственное заболевание, которое в основном беспокоит женщин, и очень редко мужчин. Главврач киевской клиники «Головная боль» Татьяна Майкова отмечает, что у мигрени есть характерные симптомы.

    – Это не просто сильная головная боль. Как правило, при мигрени болит одна сторона головы, а также болезнь может сопровождаться тошнотой, рвотой и болезненной реакцией на яркий свет и громкий звук. Однако за последнее время медицина совершила прорыв в лечении этого недуга, и теперь мигрень поддается лечению, - говорит врач.

    Среди причин мигрени выделяют следующие:

    • Наследственность;
    • Гормональные нарушения;
    • Нарушение сна;
    • Большие физические нагрузки.

    Для того чтобы минимизировать болевые ощущения при мигрени стоит отказаться от алкоголя, нездоровой пищи, а также исключите потребление цитрусовых, шоколада и копченостей.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Препараты против мигрени можно принимать только после консультации с врачом.

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА?

    МИГРЕНЬ: В ТИСКАХ БОЛИ

    Фазы пищеварения

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Мы едим, когда испытываем чувство голода. Но почему мы его испытываем, и через какие этапы проходит пища в процессе пищеварения?

    фазы пищеварения - изображение №1

    Пищеварительный процесс имеет важнейшее значение. Еда, которую мы едим, снабжает организм питательными веществами, которые необходимы ему для нормального функционирования и выживания. Но до того, как преобразоваться в полезные вещества, еда должна пройти через четыре различных фазы пищеварения.

    Наш пищеварительный тракт проходит через все тело. Пищеварительный тракт начинается с ротовой полости, переходящей в глотку, из которой еда попадает в пищевод, а после – в желудок. Желудок соединен с тонким кишечником, верхняя часть тонкого кишечника называется двенадцатиперстной кишкой. За двенадцатиперстной кишкой следует тощая кишка и подвздошная, которая переходит в толстый кишечник, завершающийся прямой кишкой. У здорового человека полный цикл процесса пищеварения занимает от 24 до 72 часов.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    «Почему наш организм все время требует пищи? Потому что каждая клетка нашего организма нуждается в получении тех или иных микроэлементов. То ей нужен магний – и нам хочется помидоров, то ей нужен калий – и нам хочется кураги, то ей нужны аминокислоты – и нам хочется мяса, то ей нужен цинк – и нам хочется кукурузной каши или еще что-нибудь. Т. е. голодная клетка все время требует. Мы ее требований не понимаем, мы кушаем не то, что она требует, а то, что у нас есть. И возникает такая ситуация: клетка, не получившая нужный элемент, снова требует. Пищеварительный процесс – это четкий биологический алгоритм. Прием, переработка, всасывание и выведение не переработанных остатков», - Говорит врач-нутрициолог, Ольга Бутакова.

    фазы пищеварения - изображение №2Прием пищи: Первым этапом пищеварения считается прием пищи. К приему пищи относится процесс пребывания пищи во рту – когда вы жуете и глотаете пищу и она, проходя через пищевод, попадает в ваш желудок. На этом этапе ваш мозг и вкусовые ощущения выполняют важную работу, помогая вам насладиться вкусом и запахом пищи и идентифицировать ее. В первом этапе пищеварения задействованы ферменты, необходимые для того, чтобы помочь разрушить сложные продукты до небольших соединений и молекул. В того момента, когда пища попадает в желудок, первый этап считается завершенным.

    Переваривание пищи: Когда пища достигает желудка, начинается следующая фаза пищеварения. Она включает в себя производство пищеварительных соков, и продолжение расщепления пищевых продуктов. В этом процессе принимают участие желудок, поджелудочная железа и печень, которые производят различные пищеварительные соки. Каждый помогает переварить различные виды пищи. Например, желудок вырабатывает кислоту и ферменты необходимые для переваривания белков. После того как вся съеденная пища расщепляется в пищеварительном процессе, она готова к следующему этапу, - всасыванию.

    Всасывание: Во время переваривания пищи разбивается на глюкозу, аминокислоты или молекулы жирных кислот. Эти молекулы попадают в тонкую кишку, где начинается фаза всасывания. Молекулы всасывается через тонкий кишечник, и попадают в кровоток. Попав в кровь, питательные вещества доставляются к различным частям тела, где они либо используются для обеспечения процессов жизнедеятельности, либо сохраняются для будущего использования. Процесс того, какие вещества будут использоваться сразу, а какие будут сохранены, контролирует печень.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Выделение (вывод отходов пищеварения): Выделение является заключительным этапом в процессе пищеварения. При этом все компоненты пищи, которую вы употребили и которые не были использованы для питания вашего организма, выводятся из него. И моча, и кал являются формами такой утилизации. Некоторые компоненты, такие как нерастворимые волокна, не усваивается организмом, но необходимы для пищеварения. Нерастворимые волокна помогают вашей пищеварительной системе в процессе передвижения отходов пищи по кишечнику. Несмотря на то, что пищеварительный процесс занимает от 24 до 72 часов, для полной утилизации поглощенной пищи может понадобиться несколько дней.

    Как помочь своему организму в получении полезных веществ?

    • Принимайте пищу только в эмоционально уравновешенном состоянии
    • Ешьте только тогда, когда проголодаетесь
    • Тщательно пережевывайте пищу
    • Не принимайте слишком холодной и слишком горячей пищи
    • Соблюдайте умеренность, не переедайте нормальный объем пищи должен составлять 400-700 грамм.
    • Пейте жидкость до и после еды
    • Ешьте простую пищу. Предпочтение отдавайте продуктам, произрастающим на территории вашей страны.
    • Старайтесь, чтобы половину ежедневного рациона составляла сырая растительная пища.
    • Не принимайтесь за активную работу сразу после еды, немного отдохните.

    Существует огромное множество всевозможных рекомендаций и диет, направленных на то, чтобы привести в порядок работу пищеварительной системы. Но все их можно свести к одной простой мысли: залог надлежащей работы вашего организма – сбалансированное и правильное питание.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Самая полезная кухня

    Травы и специи, улучшающие пищеварение

    А ты их ершиком!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    А ты их ершиком!

    а ты их ершиком! - изображение №1 Отруби — вместилище полезных веществ и скопище клетчатки. Они неимоверно полезны для здоровья и абсолютно безвредны для фигуры. Это распространенная информация, которую чаще всего пишут на листиках-вкладышах или упаковках с отрубями. Но! Если бы с ними все было так просто, мы бы с тобой сейчас о них не беседовали.

    Чистка рядов

    Как сказала одна моя знакомая, «да что в отрубях может быть вредного?». Бесспорно, если постоянно есть богатую клетчаткой пищу (например, такую как отруби), то кишечник будет работать лучше. А уровень сахара и холестерина в крови значительно снизится. Тем более, что для борьбы с лишним весом отруби — практически незаменимый помощник: содержит ноль калорий, а чувство сытости остается надолго. И все благодаря тому, что клетчатка практически не усваивается.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Грубые волокна проходят по всему кишечнику, увлекая за собой непереваренные или плохо переваренные остатки пищи, шлаки и токсины. Отруби — прекрасный материал для очистки пищеварительного тракта. Они действуют как мягкий ершик.

    Но задавалась ли ты когда-нибудь вопросом: почему, несмотря на тысячу хвалебных од, отруби рекомендуют есть в очень малых количествах? В среднем не более 30 граммов в день. И вводить их свой ежедневный рацион нужно постепенно и очень осторожно.

    С умом и сообразительностью

    За громадьем достоинств отрубей мало кто может разглядеть их недостатки. Прежде всего, неправильное и частое потребление отрубей приводит к нарушению работы кишечника. В частности, к вздутию живота.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Также они могут стать причиной гиповитаминоза. Иными словами, продукты (а с ними и все полезные витамины и минералы) перестанут задерживаться в твоем организме. Они будут выходить вместе с клетчаткой.

    Более того, отруби категорически противопоказаны всем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, колит, язва.

    Как мы уже говорили, отруби — это чистая клетчатка, которая практически не усваивается организмом. В ней нет калорий, но нет и полезных веществ (минералов, витаминов и прочего). Может лучше заменить отруби чем-то более полезным?

    Баш на баш

    Чем же заменить отруби? Клетчаткой же. Но клетчатка клетчатке рознь. Лучше есть ту, которая содержится в орехах, овощах (особенно «отличаются» в этом смысле различные виды капусты, морковка), фруктах (яблоки, грейпфрут), в рисе, изюме, различных бобовых (горох, чечевица, бобы) и в цельнозерновом хлебе.

    Преимущество вышеперечисленных продуктов в том, что помимо клетчатки они содержат еще и кучу витаминов, минералов, микроэлементов и всяких кислот. Все полезности усваиваются организмом, а клетчатка очищает желудочно-кишечный тракт. Получай двойной эффект!

    Продолжение читайте в журнале «Худеем легко» №5.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Центры красоты и здоровья на Оболони

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вашему вниманию предлагается обзор салонов красоты и здоровья на Оболони.

    Салон красоты «Ника»

    Адрес: ул. Маршала Тимошенко, 19

    Здесь вас ожидает полный комплекс услуг для сохранения вашего здоровья и красоты. Высококвалифицированный персонал внимательно выслушает ваши пожелания, и сделает все в лучшем виде.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    центры красоты и здоровья на оболони - изображение №1Салон предлагает следующие услуги:

    • женские и мужские стрижки;
    • завивка и биозавивка волос;
    • парафинотерапия для ног и рук;
    • наращивание ногтей и ресниц;
    • вечерние и свадебные прически;
    • решение проблем с кожей;
    • гликолевый пилинг;
    • чистка лица, депиляция;
    • окрашивание, колорирование, блондирование и тонирование волос.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: БЬЮТИ-ПРОДУКТЫ ДЛЯ МУЖЧИН

    Центр красоты и здоровья «Эдем»

    Адрес: проспект Героев Сталинграда, 22

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В Центре красоты и здоровья «Эдем» вам предоставят самые разнообразные услуги: от парикмахерских и до консультации врача-дерматолога. Среди косметологических процедур в центре «Эдем» представлены криопроцедуры, мультилифт, разнообразные омолаживающие уходы, депиляция и бикини-дизайн.

    Также здесь практикуют:

    • массажи;
    • водорослевые обертывания;
    • релакс-процедуры;
    • пилинг тела;
    • мезотерапию и биоревитализацию;
    • спа-уходы для рук и ног.

    Кроме всего прочего, есть возможность записаться на консультацию психолога и дерматолога. В центре действует система скидок, а также можно приобрести подарочные сертификаты.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАКАЯ КОСМЕТИКА НУЖНА НАШЕЙ КОЖЕ ЛЕТОМ?

    Салон красоты «Таис»

    Адрес: ул. М. Залки, 3

    В салоне красоты «Таис» предлагаются услуги по уходу за кожей лица и тела, волосами и ногтями. Квалифицированный персонал сделает все, чтобы вы остались довольны. В салоне действуют несколько студий и специализированных кабинетов:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • студия причесок;
    • косметологический кабинет;
    • инфракрасная сауна;
    • финская парная;
    • бассейн;
    • кабинет для татуажа;
    • ногтевая студия;
    • студия визажа;
    • студия загара.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: НЕ ОШИБИТЕСЬ В ВЫБОРЕ КОСМЕТИКИ

    центры красоты и здоровья на оболони - изображение №2Лазерный центр «БоМонд»

    Адрес: ул. Маршала Тимошенко, 15г

    Если у вас имеются проблемы с кожей, то вам сюда. В лазерном центре «БоМонд» успешно борются со многими медицинскими и косметическими дефектами.

    Здесь вам предложат:

    • лазерную эпиляцию;
    • процедуру фотоомоложения;
    • лечение угревой болезни лазером;
    • мезотерапию;
    • массаж;
    • биоревитализацию;
    • процедуру объемно-контурной пластики;
    • удаление пигментных пятен с помощью лазера;
    • удаление новообразований;
    • лазерное удаление сосудов.

    В центре действует система скидок от 5 до 55%.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК ВЕРНУТЬ ВОЛОСАМ КРАСОТУ?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Салон красоты «Savoya»

    Адрес: ул. Проспект Героев Сталинграда, 14г

    В салоне красоты «Savoya» Вам сделают прическу на любой вкус, качественный педикюр и маникюр. Благодаря косметологическим процедурам, которые предлагаются в салоне, ваша кожа станет гладкой и шелковистой. Также в салоне практикуют различные виды массажа, помогающие избавиться от болей в спине и пояснице.

    Здесь вы можете приобрести загар в солярии, а также попариться в финской сауне и турецком хаммаме. Кроме того, в центре красоты «Savoya» Вам помогут избавиться от нежелательных волос с помощью неодимового лазера.

    Дом красоты «Elixir»

    Адрес: проспект Героев Сталинграда, 12ж

    В доме красоты Еlixir вас ожидают услуги класса люкс. Центр предлагает следующие услуги:

    • коррекция черт лица;
    • лечение угревой болезни;
    • удаление рубцов и пигментных пятен;
    • чистка кожи лица и тела;
    • плазмолифтинг;
    • массаж лица;
    • химический пилинг и фотопилинг;
    • ультразвуковая терапия.

    В доме красоты «Elixir» применяют натуральную японскую косметику, которая изготавливается на основе древнейших рецептов с применением новейших разработок в нанотехнологиях.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ

    Заблуждения о витаминах

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Выбор «принимать - не принимать», конечно же, за вами. Но прежде чем делать выводы, прислушайтесь к специалистам. Компетентно и объективно Владимир Борисович Спиричев, профессор, доктор биологических наук, руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН рассказывает о свойствах витаминных препаратов и тех мифах, что бытуют вокруг этого вопроса.

    заблуждения о витаминах - изображение №1

    Аптечные витаминные препараты не усваиваются – они бесполезны.

    Исследования, проводимые в разное время и во многих странах подтверждают, - отлично усваиваются! Более того те же исследования подтверждают, что организм затрачивает для этого меньше усилий, чем для усваивания витаминов из продуктов питания.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Показательным является следующий пример. Группа добровольцев на протяжении определенного времени была лишена витамина С. Через время половина испытуемых получила по 10, 20, 50 мг аптечной аскорбиновой кислоты, а другой дали яблоки, в количестве достаточном для получения той же дозы витамина С.

    Далее наблюдали насколько быстро и при каких дозах восстанавливается нормальный уровень ферментов и исчезают признаки авитаминоза. Результат был однозначным: исследуемые из первой группы восстанавливались быстрее и эффективнее.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Тесты подтверждают: 90-95% - это максимум, который организм может получить из продуктов питания, реальная же цифра составляет 50-60%, а иногда процент усвоения равен нулю. Это объясняется так: прежде всего организм должен вычленить витамины из продукта, отщепить и встроить в свой белок. Для этого требуется время. При этом пища, которая не успела усвоиться, вместе с пищевыми волокнами и частью витаминов выводится из организма.

    Во время болезни организму требуется повышенная доза витаминов.

    Научного подтверждения этому нет. Витаминов не хватает организму всегда, поэтому рекомендуется пить комплексы витаминов и в здоровом состоянии и во время болезни, а также по выздоровлению.

    Судите сами. Рацион ребенка 7-10 лет сегодня составляет примерно 2300 калорий, подростка 11-13 лет – 2500-2700. Больше калорий детям, которые сегодня стали двигаться намного меньше, не нужно, это чревато ожирением. Возникает вопрос: как составить рацион на 2500 ккал таким образом, чтобы получить все необходимые организму витамины и в нужном количестве? Например, достаточная суточная норма витамина С содержится в 15 стаканах яблочного или в двух стаканах апельсинового сока. То есть, для получения необходимого количества только лишь витамина С нужно целый день есть богатые им фрукты и овощи. А кроме витамина С растущему организму ребенка нужны и другие.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    При этом статистические данные таковы: в Украине только 5% населения принимают витамины ежедневно, в США это цифра достигает 60%, из которых 95% - это дети и беременные женщины.

    Поливитаминные препараты бесполезны, так как витамины вступают в противоречие, «воюют» друг с другом и в результате разрушаются.

    Данное заблуждение совершенно бессмысленно – оно нивелирует принципы работы организма. Ведь в одном натуральном продукте может содержаться одновременно несколько нужных организму витаминов, но почему-то мы не боимся, что они нейтрализуют друг друга. А мы ведь едим не один какой-то продукт, а сразу несколько. Прежде чем витамины «заработают», организм проделывает с ними ряд операций и в результате встраивает их в ферменты. То есть, обрабатывает весь комплекс поступивших веществ.

    Задача фармакологической промышленности – правильное соединение витаминов и минералов, так чтобы они не соприкасались и заблуждения о витаминах - изображение №2Не окислялись под воздействием кислорода. И достижения этой отрасли таковы, что каждый витамин в составе мультивитаминного комплекса полностью сохраняет свои полезные свойства от 2 до 7 лет.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Важный нюанс - его нужно знать. Разделение витаминов и минералов – вынужденная мера для производителей. Но не по той причине, что их соединение технологически невозможно или потому что они якобы разрушают друг друга. Просто драже получится уж слишком большим! Только кальция нам нужно 1г в сутки. Больше всего его содержится в меле – 40%. Получается, что в таблетке должно быть только 2,5 г мела. А кроме кальция нужны и другие витамины и минералы. Каким же будет такое драже?

    При приеме витаминных комплексов нужно делать перерывы

    Наибольший дефицит, который испытывает наш организм – это недостаток витамина С. Поэтому зимой и весной аскорбиновую кислоту нужно давать ребенку в количестве хотя бы 50 мг в день. Летом, когда природа одаривает нас своими витаминами, можно сделать перерыв.

    Также очень важные витамины, которых поступает к нам из пищи явно недостаточно – это витамины группы В. 70-80% детей остро в них нуждаются. Перерыв в приеме этого витамина делать нежелательно. Круглый год и особенно детям нужны кальций и железо.

    Особенности нашего региона таковы, что все мы нуждаемся в йоде (необходимый объем может обеспечить йодированная соль).

    Девушкам, которые вошли в пору юности (началась менструация) нужны препараты с железом и фолиевая кислота, которая отвечает за здоровье будущего потомства. Так как железо не усваивается без фолиевой и аскорбиновой кислот, соответствующим образом составленный витаминный комплекс просто необходим.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    КОМПЛЕКСЫ ВИТАМИНОВ

    Витамины для мужчин

    Витамины, которые заставят ваши волосы расти

    Страхование при выезде за границу

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Собираясь в заграничное путешествие, оформите страховку для всех членов семьи. Это поможет избежать возможных проблем.

    страхование при выезде за границу - изображение №1Туристические поездки за рубеж становятся сегодня все более доступными и популярными среди населения. Новые впечатления, другая культура, расширение кругозора – преимущества такого вояжа перед привычным отдыхом в Крыму очевидны. Однако, собираясь в путешествие, стоит позаботиться о полноценной медицинской страховке, ведь случиться может всякое и «русский авось» может сыграть с нашими туристами скверную шутку.

    Добровольно принудительно?

    Хотите вы того или нет, но при покупке туристической путевки во многие страны и в первую очередь в европейские державы, вы автоматически приобретаете страховой полис. Это объясняется тем, что в 2010 году в Украине вступил в силу визовый кодекс ЕС, принятый Европарламентом в 2009 году.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    То есть, для выезда в те страны, с которыми Украина установила визовый режим, обязательным условием для получения визы является наличие туристического страхового полиса. В числе стран, в которые без полиса ни ногой, Австрия, Бельгия, Греция, Дания, Исландия, Испания, Италия, Люксембург, Нидерланды, Норвегия, Португалия, Франция, Германия, Финляндия, Чехия и Эстония.

    Поэтому, даже если вы относитесь к страховке, как к навязчивому сервису и выкачиванию денег, смиритесь и отнеситесь к вопросу серьезно, тщательно изучив все пункты договора. Во-первых, вы за это платите, во-вторых, мало ли что может случиться.

    Тщательно изучите страховой полис

    После драки кулаками не машут. Если вы подписали страховой договор, не читая, то и не возмущайтесь потом, если в случае непредвиденной ситуации, почувствуете себя обманутым.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Наиболее популярны сейчас страховки, включающие минимальный набор защиты по скорой и амбулаторной помощи, стоматологической помощи в случае острой боли, госпитализации, эвакуации и репатриации на родину (это уж в совсем крайнем случае).

    Ваша задача, оформляя страховой полис, изучить, что он в себя включает. Если что-то непонятно, задавайте вопросы, требуя у операторов расшифровки событий. Страховые компании рекомендуют не ограничиваться стандартным вариантом страховки, а приобретать полис с расширенным комплексом услуг.

    Само собой – это выгодно компании, но и вы про свой интерес помните. Лечение за границей обходится в огромные суммы и может достигать нескольких десятков тысяч евро. А разница между стандартной страховкой и полным комплексом не так уж и значительна, эта сумма на фоне других туристических расходов практически незаметна, а вам будет спокойнее и комфортнее отдыхать, особенно если с вами будут дети.

    Обязательные и дополнительные опции

    страхование при выезде за границу - изображение №2Нужно знать, что стоимость страховки зависит от рисков, которые она покрывает. Во многих страховых компаниях предусмотрена надбавка за занятия любыми видами спорта. В группе риска: конный спорт, дайвинг, альпинизм, дельтапланеризм, хоккей, санный спорт, горнолыжный спорт, пешеходные путешествия горными ландшафтами. Величина коэффициента надбавки может обойтись вам в сумму в 1,5-3 раза превышающую стоимость стандартной страховки. Дороже всего обойдется страхование при занятиях парашютным спортом – здесь величина надбавки достигает коэффициента 6.

    Подводные камни

    Чтобы в случае чего не пришлось лечиться за свой счет – не приобретайте компенсационную страховку. Ее особенность в следующем: деньги за лечение человек выкладывает из своего кармана, а после взыскивает их со страховой компании. Дело долгое и на 85% безрезультатное. Кроме того, неизвестно, сколько понадобится денег на лечение.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Подытожим: конечная стоимость страховки будет зависеть от количества дней, проведенных за границей, страны, комплекса выбранных услуг.

    Как выбрать страховую компанию

    Опытные путешественники рекомендуют подыскать страховую компанию той страны, куда собираетесь. Если доверяете отечественным операторам, то обязательно выясните, есть ли у компании аккредитация в той стране. Не забудьте: если путешествуете семьей, то всех застрахуйте в одной компании.

    Важный нюанс в случае, когда планируете тур по нескольким странам. Очень часто выплата страховки осуществляется только в конечной стране пребывания, поэтому настаивайте, чтобы в договоре были указаны все страны.

    Очень интересные сведения о страховых компаниях, уровне их ответственности можно почерпнуть из опыта бывалых путешественников. Ни одна реклама не сравнится по эффективности с рекомендацией людей, которые столкнулись с конкретным случаем и получили действительную помощь. Поспрашивайте знакомых, посетите соответствующие форумы в интернете. Там, кстати, и хвалят, и ругают, так что у вас будет возможность составить свой действительно объективный рейтинг.

    Если что-то случилось

    Обязательно проинформируйте страховую компанию при первой же возможности и не позднее, чем на протяжении 24 часов после случившегося по телефону, указанному в страховом договоре. Вы заплатили за страховку, теперь компания должна выполнить свои обязательства. Вы же, чтобы получить выплату, четко придерживайтесь рекомендаций уполномоченного сотрудника.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Но, конечно, лучше всего, чтобы страховой случай не наступил и ваш отдых запомнился только лишь приятными событиями.

    Анна Орёл

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Здоровье на гарантии

    Почему не нужно вводить страховую медицину в Украине?

    Голодание: вред или польза?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Сегодня вокруг темы голодания ведутся жаркие споры. Врачи никак не могут решить: полезно голодать или нет?

    Голодание как ритуал и способ оздоровиться

    голодание: вред или польза? - изображение №1С древних времен люди разных религий в определенные времена года воздерживались от пищи. Соблюдая такой пост, человек очищал свое тело и дух. Сегодня же люди голодают не только из религиозных побуждений. Некоторые борются с лишним весом, а кто-то очищает тело от токсинов. Медики в основном выступают против таких экстремальных мер, и предупреждают, что длительное голодание является огромным стрессом для организма. В то время как сторонники голодания видят лишь плюсы в отказе от пищи. Люди, практикующие голодание, указывают на тот факт, что древний человек поневоле часто голодал в поисках пищи. Поэтому длительное состояние голода закодировано в наших генах.

    На сегодняшний день существует более дюжины методик голодания: голодание по Бреггу, по Шелтону, сухое голодание, ступенчатое голодание и много других. Здесь мы не будем описывать те или иные методики, а сфокусируемся лишь на сути вопроса.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Голодание и лишний вес

    Длительное голодание – далеко не самый лучший способ похудеть. Здесь сходятся во мнении, как врачи-диетологи, так и голодующие. Для потери веса голодание неэффективно по нескольким причинам. Во-первых, полностью отказавшись от пищи, вы на первых порах будете терять в основном жидкость, но не лишнюю жировую массу. А вот жир-то как раз будет сохраняться максимально долго, ибо ваш организм быстро «раскусит» в чем дело, и всячески будет пытаться, во что бы то ни стало сохранить запасы.

    Метаболизм при голодании существенно замедляется, ведь у организма каждая калория на счету. Таким образом, после выхода из голодания с таким замедленным обменом есть очень большая вероятность с лихвой вернуть потерянные килограммы.

    Исследования показывают, что для похудения эффективны кратковременные голодания по 24-36 часов. Однако и в таком случае необходимо грамотно выходить из голодания и не набрасываться на еду с разъяренным аппетитом. Врач-диетолог Светлана Фус рассказывает, что при отсутствии противопоказаний можно раз в месяц устраивать кратковременные голодания по три дня. – Это будет менее ущербно для организма. Также человеку легче войти и выйти из краткосрочного голодания, чем при длительном отказе от пищи, - отмечает врач.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Помогает ли голодание избавиться от токсинов?

    голодание: вред или польза? - изображение №2Очистится ли наш организм голоданием? Разобраться в этом не так-то легко. Одни специалисты уверяют, что наш организм вообще не нуждается ни в какой очистке. Мы прекрасно «экипированы» необходимыми органами для того чтобы избавляться от ненужных продуктов обмена. Наши почки, печень, легкие, кожа, кишечник и лимфатические узлы то и делают, что постоянно очищают наше тело от токсинов. Поэтому в дополнительных мерах очистки нет никакой нужды.

    Другие же авторитетные эксперты считают, что современное питание человека способствует накоплению шлаков в организме. Такие болезни, как атеросклероз, диабет, депрессии и множество других недугов, по мнению этих специалистов, могут быть плачевным итогом именно крайнего загрязнения организма. С помощью голодания человек избавляется от шлаков. Кроме того, много токсических веществ скапливаются в жировых отложениях. А как было упомянуто выше, краткосрочное голодание способствует сжиганию жира, а вместе с ним и выведению вредных соединений.

    Голодание продлевает жизнь

    Многочисленные опыты на крысах и обезьянах показали, что животные, потреблявшие меньше калорий, жили дольше. Другие опыты также показывают, что чередование циклов умеренной диеты и голодания существенно продлевает жизнь, делая ее намного качественнее.

    Приверженцы голодания утверждают, что с помощью отказа от пищи можно вылечить и множество заболеваний. Мир знает немало историй, как с помощью длительного голодания людям удавалось справляться с ишемической болезнью сердца, артритом, кишечными заболеваниями и даже раком!

    Некоторые психотерапевты отмечают, что с помощью кратковременного голодания можно справляться со стрессом и депрессией. Для начала необходимо воздерживаться от пищи в течение 6-8 часов, и постепенно увеличивая время до 1-2 суток.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ГОЛОДАНИЕ КАК НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ

    Соблюдаем осторожность

    Итак, если вы решились голодать, то к такому шагу стоит подходить, взвесив все «за» и «против». Для начала обязательно пройдите полное медицинское обследование на наличие хронических заболеваний и оценки работы вашей сердечнососудистой и эндокринной систем. Помните, что голодание должно проходить под контролем врача, дабы минимизировать возможные негативные последствия отказа от пищи. Также вы должны точно знать, для чего вы хотите голодать? В зависимости от поставленных целей, врач может внести определенные корректировки.

    Категорически запрещено голодать при:

    • беременности;
    • сердечной недостаточности, аритмии;
    • атрофированности мышц;
    • гепатите;
    • заболевании почек, в частности почечной недостаточности.

    Будьте здоровы!

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ НЕЗДОРОВЫХ

    МЕДИТАТИВНОЕ ГОЛОДАНИЕ

    Убийственная гигиена

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Узнайте, какие вещества в средствах гигиены являются наиболее опасными для вашего здоровья.

    убийственная гигиена - изображение №1Никто не будет спорить с тем, что чистота тела – очень важна для здоровья. Благодаря гигиеническим средствам мы избавляемся от ненужной грязи и микробов. Однако если присмотреться в состав средств гигиены, то мы обнаружим много вредоносных компонентов. К сожалению, избавиться от некоторых из них практически невозможно. Более 90% всех гигиенических средств содержат те или иные вредные вещества. Давайте же разберемся, от каких компонентов нам стоит ждать опасности.

    Знать врага в лицо!

    Лаурил сульфат натрия (SLS или SLES) – вещество, которое содержится в 95% всех шампуней. Лаурил сульфат натрия является очень сильным моющим средством, который также используется в промышленности для мытья полов. Это вещество может стать причиной выпадения волос, появления перхоти, а также сухости волос. Лаурил сульфат натрия небезопасен для детей! Поэтому, выбирая детскую косметику, старайтесь избегать гигиенических средств с этим компонентом. Или же выбирайте то средство, в котором содержание лаурил сульфата минимальное.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Пропиленгликоль (Propylene Glycol) часто встречается в составах увлажняющих средств, влажных салфеток и кремах. Это вещество связывает воду, тем самым не давая продукту высохнуть. Ученые из Медицинского колледжа американского штата Джорджия обнаружили, что пропиленгликоль, быстро проникая в кожу, способен накапливаться в тканях внутренних органов: почек, сердца, головного мозга. Также отмечено, что пропиленгликоль способствует развитию катаракты, а у детей – недоразвитости глазного яблока.

    Метил-, этил-, пропил-, бутил-парабены. Педиатры советуют избегать детской косметики, если в ней содержатся парабены. Эти вещества используются для подавления роста микроорганизмов. Однако парабены могут обладать слабовыраженным эстрогенным действием. Для женщин, болеющих раком груди, а также во время беременности эстроген противопоказан.

    Триклозан. Это вещество, содержащееся в антибактериальных мылах и зубных пастах, является антибиотиком. Поэтому будьте осторожны, и не пользуйтесь часто гигиеническими средствами с триклозаном. Это может привести к тому, что бактериальная флора со временем станет резистентной к действию антибиотика. Доктор медицинских наук, профессор Института эпидемиологии и инфекционных заболеваний им. Громашевского, Елена Полищук, отмечает, что антибактериальное мыло с триклозаном необходимо использовать лишь в редких случаях. – Например, такое мыло будет очень кстати во время походов, когда доступ к проточной воде ограничен, - отмечает специалист.

    убийственная гигиена - изображение №2Синтетические ароматизаторы. Эти вещества придают продукту приятный насыщенный запах. Известны ароматизаторы, содержащие в себе более 200 различных веществ! Синтетические ароматизаторы могут вызвать головную боль, усиленную пигментацию кожи, рвоту, кашель и раздражение кожи. Также ароматизаторы могут быть причиной аллергических реакций.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Осторожно, канцерогены!

    Канцерогены, это соединения, вызывающие рак. Присутствуют они и в косметических средствах. Среди них выделяют:

    • Моно-, Ди-, триэтаноламины – вещества образующие пену. При длительном использовании этаноламины оказывают токсическое воздействие на организм.
    • Салициловая кислота также является канцерогеном. Поэтому врачи не рекомендуют увлекаться этим препаратом для борьбы с прыщами и угрями. Использовать салициловую кислоту стоит небольшими курсами.
    • Формальдегид. Это вещество содержится практически во всех зубных пастах. Формальдегид необходим в качестве «убийцы» бактерий ротовой полости. Это соединение оказывает токсическое воздействие на нервную систему, а также доказано, что формальдегид является канцерогеном для животных.
    • Синтетические красители. Обычно красители маркируются на упаковках как FD&C или D&C, а также к аббревиатуре дописывается номер. Красители делают продукт более привлекательным, однако в виду их токсичности лучше от них отказаться.

    Как выбирать косметику?

    Как уже упоминалось, полностью избежать вредоносных веществ вам вряд ли удастся. Однако, придерживаясь некоторых рекомендаций, вы сможете минимизировать вредоносное воздействие косметики.

    • Старайтесь выбирать белую либо бесцветную косметику. В таких продуктах не содержатся вредные красители.
    • Обращайте внимание на запах. Приятные, яркие ароматы – признак добавления ароматизаторов. Если же запах неприятный (к примеру, запах дегтярного мыла), либо напоминает лекарственные травы, значит такое средство можно смело покупать.
    • Если вы заметите, что содержимое флакона разделяется на слои, то это признак того, что в этом гигиеническом продукте нет синтетических загустителей, эмульгаторов и стабилизаторов.
    • Выбирайте мыла и шампуни с низким уровнем пенообразования. Это говорит об отсутствии либо незначительном содержании искусственных пенообразователей.

    Будьте здоровы!

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    8 ПРАВИЛ ГИГИЕНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВЛАГАЛИЩА

    ГИГИЕНА ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

    Китайский взгляд на здоровье

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Практика цигун пришла к нам из глубокой древности. Однако и спустя тысячи лет методика не утратила своей актуальности.

    Древнейшая оздоровительная методика

    китайский взгляд на здоровье - изображение №1

    Еще две тысячи лет назад Китай подарил миру уникальную систему оздоровления. Цигун – это целая философия здоровья, включающая в себя системы оздоровления и духовного развития. В переводе с китайского слово «цигун», означает управление энергией. Жизненная энергия, которую китайцы именуют «энергией Ци» является основой мироздания, в том числе и основой живой материи.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В Китае цигун – это популярнейший способ сохранить свое здоровье. И в Пекине и в Шанхае можно увидеть, как в парках под открытым небом молодые и пожилые китайцы совершают плавные движения, напоминающие танец журавля или легкое покачивание ивы. Таким образом, жители Поднебесной подчиняют свое тело разуму, и учатся контролировать свои чувства.

    Развитие скрытых способностей

    Инструктор по цигун Наталья Кулишенко рассказывает, что система цигун в первую очередь направлена на развитие психики человека, открытие у него скрытых способностей. – Мозг современного человека задействован лишь на 4-5%. Этих ресурсов оказывается достаточно для мышления, учебы, работы и так далее. Однако для чего нам остальные 95%? Видимо у человека есть нереализованный потенциал, который он должен раскрыть. Практика цигун дарит человеку иное мироощущения. Однако здесь очень важно наличие грамотного инструктора, который поможет учащемуся не запутаться и направить энергию в нужное русло. Представьте слепого от рождения человека, у которого восстановилось зрение. Такому человеку поначалу будет весьма сложно привыкнуть к миру, которого он ощущал лишь на слух. Так и здесь, занимаясь цигун, открываются новые каналы восприятия, и человек становится более чувствительным.

    Здоровье и болезнь

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В человеческом организме энергия Ци находится в трех «энергетических котлах», или даньтянах. Существует верхний (в головном мозге), средний (уровень солнечного сплетения) и нижний (уровень пупка) даньтяны. В этих энергетических котлах энергия накапливается и трансформируется, после чего протекает по особым каналам – меридианам.

    Наталья Кулишенко отмечает, что быть здоровым, значит суметь гармонизировать энергию. – А гармония, это сочетание двух противоположностей – инь и ян. Болезни и другие катаклизмы возникают именно потому, что нарушается баланс. Современный человек привык к комфорту, чтобы было удобно и тепло. Однако для здоровья человеку нужно гармоничное сочетание тепла и холода. Когда гармонии нет, то блокируются энергетические каналы и так возникает болезнь.

    5 элементов здоровья

    китайский взгляд на здоровье - изображение №2Китайцы считают, что наше здоровье зависит от контроля чувств. Настроение здорового человека должно сменяться подобно пяти элементам земного шара. Дерево порождает огонь, огонь – землю (пепел), в земле рождается металл, а на металле образуется вода, которая рождает дерево. Если экстраполировать эти элементы на человеческие чувства, то получится: гнев сменяется радостью, радость порождает размышление, размышление – тоску, тоска приводит к страху, а страх порождает гнев.

    Наталья Кулишенко рассказывает, что конкретная стихия (дерево, огонь, вода, металл и земля) отвечает за работу отдельных органов и систем. – К примеру, если долго гневаться, то страдает печень, длительная радость плохо сказывается на сердце. Поэтому гнев всегда должен сменяться радостью, а радость должна порождать размышления, Говорит эксперт.

    Работа с воображением

    Все техники цигун требуют концентрации внимания, а также хорошего воображения. Самым простым упражнением в практике цигун является «позитивная визуализация». Лягте или сядьте, скрестив ноги. Закройте глаза, и представьте больной орган, который вас беспокоит. При этом необходимо попытаться полностью расслабиться (а это непросто). А теперь представляйте, как орган начинает выздоравливать, и как можно дольше удерживайте в своем сознании образ здорового органа.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Такое упражнение рекомендуется выполнять дважды в день по 5 минут на протяжении 7-8 месяцев. Такой срок выбран потому, что каждые 7 месяцев клетки организма обновляются, и если вы все делаете правильно, то получите желаемый результат. Именно так разум способен подчинить материю и здесь уже работают законы квантовой механики.

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ЛЕЧЕБНАЯ ЙОГА

    ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

    «Здоровые» летние продукты

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Извлеките из летних месяцев, щедрых на солнце, овощи и фрукты, максимальную пользу для всей семьи. А для этого подготовьтесь заранее, спланируйте не только летний отдых, но и рацион в соответствии с сезонными «подарками природы».

    Фрукты и ягоды

    Каждая летняя неделя радует новым подарком: клубника, черешня, вишня, брусника, малина... Все эти ягоды и фрукты богаты витамином С, который так необходим для формирования иммунной системы детей и укрепления взрослого организма. Ваш организм достойно встретит осень, если летом вы не пожалеете для него фруктов. «здоровые» летние продукты - изображение №1

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Взрослому человеку можно не экономить на витаминах, а вот детский «фруктовый» рацион желательно контролировать, чтобы не спровоцировать аллергию. Правило такое: чем младше ребенок, тем больше осторожности. Предложите малышу пару ягод клубники в дневное время, вечером посмотрите на реакцию организма – если все в порядке, обошлось без диатеза, можно увеличить дозу.

    Овощи

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Еще один ценный подарок лета – овощи. Богатые витаминами и клетчаткой они полезны всем: и взрослым, и детям, и тем, «кто на диете». Овощи вполне могут заменить ужин, и ваш организм от этого только выиграет: максимум пользы, минимум калорий. Поэтому пока есть свежие овощи – ешьте их побольше: целиком и в виде разнообразных салатов.

    Соки

    Безусловно, очень полезны свежевыжатые соки из фруктов и овощей, но здесь важно не переборщить. Взрослому человеку достаточно одного-двух стаканов в день, а вот детям во избежание аллергии нужно разбавлять фреш водой. Выпить витаминный напиток желательно в течение 15 минут после отжима, тогда все витамины будут ваши.

    Минус фрешей – они не всегда доступны. Лето, жара – пить хочется практически все время. Не будете же вы и ваш ребенок изнывать от жажды в ожидании дома, где наконец-то появится возможность приготовить стаканчик сока? Но ведь когда вы покупаете напиток в кафе ситуация совсем другая.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Обсудим подробнее и попытаемся развеять некоторые укоренившиеся стереотипы. Нужно знать, что при транспортировке фрукты обрабатывают инертным газом. Вреда от него особого нет, но и пользы, как вы понимаете, тоже никакой. Эта «обработка» легко смывается водой, но где гарантия того, что фрукты хорошо вымыты? Вы ведь не видите, как их моют перед приготовлением сока! Поэтому хорошо подумайте, а так ли нужен этот сок вашему ребенку? Может, лучше не рисковать?

    Когда собственноручно приготовленный фреш недоступен, выручают соки в упаковках. Однако многих беспокоит вопрос: а так ли полезны такие соки? Покупайте проверенную временем продукцию известных фирм-производителей, внимательно читайте, что написано на упаковке и, конечно, обратите внимание на саму упаковку – она должна быть безупречной!

    Современные технологии переработки фруктов, ягод и овощей таковы, что при производстве соков сохраняются полезные свойства, но гарантией того, что вы купите действительно качественный продукт, является упаковка.

    «здоровые» летние продукты - изображение №2

    Самая важная функциональная нагрузка упаковки для соков - этобарьер от доступа воздуха и световой барьер. То есть, в сок не должен поступать кислород и упаковка должна быть светонепроницаемой, иначе меняется цвет сока, в нем разрушается витамин С и другие витамины. На сегодняшний день на нашем рынке оптимальный вариант – это шестислойная непрозрачная картонная упаковка Тетра пак. Тем более, что соки в этой упаковке бывают не только «взрослые», но и специальные детские.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Молоко и продукты на его основе

    Летом и взрослым людям кушать не особенно хочется, а детей накормить – целое дело. И тогда на помощь приходит молоко и его производные – молочнокислые продукты: кефиры и разнообразные йогурты. Если заставить многих детей в жаркий день съесть полноценный обед практически невозможно, то выпить стакан йогурта или кефира с печеньем не представляет труда.

    Важно только следить за тем, чтобы продукт был действительно качественным, сохранившим все свои полезные свойства. А сейчас это, к сожалению, не так просто. Даже «свежайшее» молоко с рынка зачастую напичкано антибиотиками, которые заботливые продавцы добавляют для того, чтобы подольше сохранить его свежесть.

    Поэтому сегодня даже самые ярые адепты натуральной пищи скорее пойдут в магазин, чем рискнут купить молоко у незнакомого продавца. А жителям больших городов и выбирать-то особо не приходится, ведь если ждать похода на рынок, то можно и вовсе без молока остаться.

    Прилавки магазинов сегодня изобилуют молочной продукцией. И покупатель в растерянности стоит перед полкой, не зная, что выбрать. Основной критерий – качество! Тот же совет: производитель должен быть проверенным, многолетним опытом работы доказавший свою безупречную репутацию. И снова-таки – упаковка, обеспечивающая правильное хранение!«здоровые» летние продукты - изображение №3

    Упаковка для молочных продуктов должна быть асептической – только такая защищает от кислорода и света и мешает проникновению внутрь бактерий. Важной составляющей такой упаковки является фольга, обеспечивающая «эффект холодильника» - она защищает молоко от нагревания. Опять-таки данными параметрами в полной мере обладает упаковка Тетра пак.

    Входите в лето подготовленными, тогда оно запомнится только приятными событиями, станет ярким и по-настоящему полезным.

    «здоровые» летние продукты - изображение №4

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Все о заменителях сахара

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ароматизаторы в продуктах и напитках.

    Кровь в сперме или гематоспермия. Насколько это опасно?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Наличие крови в сперме называется гематоспермия или гемоспермия. К счастью, такой симптом не всегда сигнал о сложной медицинской проблеме. Для мужчин моложе 40 лет без каких-либо других симптомов и дополнительных факторов риска развития основных заболеваний, наличие крови в сперме часто имеет фрагментарный характер и исчезает само по себе со временем.

    Но для мужчин 40 лет и старше, появление крови в сперме говорит о необходимости незамедлительного обследования и лечения. Обратить особое внимание на наличие крови в сперме, если:

    • Наблюдаются повторяющиеся эпизоды появления крови в сперме;
    • Выделяется кровь во время мочеиспускания.

    В подобных случаях симптом может быть признаком рака и других опасных заболеваний.

    ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ АНДРОЛОГА

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Почему может быть кровь в сперме

    ирина ромашкина Ирина Ромашкина Врач-андролог

    Наличие эритроцитов т. е. крови в сперме – это тревожный признак, требующий уточнения диагноза. Наличие крови в сперме может говорить о воспалении семенных пузырьков, заболеваниях простаты, опухолевых и других патологических процессах.

    кровь в сперме

    Кровь может попадать в сперму при инфекции или воспалении одной из желез или каналов, на пути продвижения спермы.

    Кровь в сперме: причины

    Инфекция и воспаление

    Это самая распространенная причина появления крови в сперме. Кровь может попадать в сперму при инфекции или воспалении одной из желез или каналов, на пути продвижения спермы. К ним относятся:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Железы, которые вырабатывают сперму;
    • Уретра (канал, через который выходит моча и сперма из пениса);
    • Яички;
    • Семенные пузырьки.

    ЗППП

    Причиной заболевания может быть ЗППП (заболевания передающиеся половым путем), такие как Гонорея или хламидиоз, или вирусная/бактериальная инфекции. Инфекция и воспаление являются виновниками почти 4 из 10 случаев появления крови в сперме.

    Читайте также: ГОНОРЕЯ У МУЖЧИН: ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ, МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ И ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

    кровь в сперме

    Травмы или медицинские процедуры

    Кровь в сперме может появиться после некоторых медицинских процедур. Например, после биопсии простаты.

    Процедуры, проводимые для Лечения проблем с мочеиспусканием, также могут вызвать незначительную травму, которая приводит к временному кровотечению. Такие симптомы обычно исчезают в течение нескольких недель после процедуры. Лучевая терапия, вазэктомия и инъекции от геморроя также могут привести к появлению крови в сперме. Физические травмы половых органов после перелома таза, травмы яичек, чрезмерная сексуальная активность или мастурбация также могут привести к этой проблеме.

    Читайте также: ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ НА ПОЛОВЫХ ОРГАНАХ

    Обструкция

    Любой из каналов мочеполовой системы может быть заблокирован. Это может привести к повреждению кровеносных сосудов и утечке крови. Аденома предстательной железы, состояние, при котором предстательная железа увеличивается, вследствие чего Зажимается уретра, также Может вызвать гематоспермию.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Полипы и опухоли

    Полипы в половых путях, которые являются доброкачественными образованиями, и не вызывают серьезных медицинских проблем, также могут привести к гематоспермии.

    В одном из исследований, с участием более 900 пациентов с гематоспермией, только у 3,5% действительно была обнаружена опухоль. Большинство этих опухолей были в предстательной железе. Хотя, установлено, что гематоспермия может быть связана с раком яичек, Мочевого пузыря и других репродуктивных органов и мочевых путей.

    Проблемы кровеносных сосудов

    Все части организма, участвующие в эякуляции, пронизаны кровеносными сосудами. Когда сосуды повреждены кровь попадает в сперму.

    Другие заболевания

    Высокое кровяное давление, ВИЧ, заболевания печени, лейкемия и другие заболевания также связаны с гематоспермией.

    Читайте также: ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. ЧТО БЫ ЭТО ЗНАЧИЛО?

    рак простаты

    Заболеваемость раком предстательной железы у молодых мужчин низка, всего 0,6% случаев.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Сопутствующие симптомы

    При поиске основной причины гематомоспермии, врач может спросить вас о наличии других симптомов, в том числе:

    • Кровь в моче;
    • Жжение при мочеиспускании, болевые ощущения;
    • Затрудненноеопорожнение мочевого пузыря;
    • Болезненные эякуляции;
    • Припухлость и болезненность мошонки;
    • Признаки половых инфекций;
    • Повышенная температура, учащенный пульс, повышенное кровяное давление.

    Читайте также: РАК МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

    Кровь в сперме: тесты и диагностика

     и.костюк И. Костюк Врач-онколог

    При диагностике гемоспермии следует дать исчерпывающую клиническую оценку, главной целью которой является неинвазивное исключение любой значительной патологии, и в случае если патология не будет обнаружены, успокоить пациента.

    Для Диагностики крови в сперме доктор соберет анамнез (полную историю болезни) и проведет медицинский осмотр. Врач также может назначить следующие тесты:

    • Анализ мочи и посев мочи для выявления инфекции или других нарушений;
    • Анализ на венерические заболевания;
    • «презерватив тест», чтобы проверить наличие крови в сперме;
    • Анализ на простат-специфический антиген в крови.

    Также могут быть назначены другие тесты, такие как Цистоскопия, УЗИ, КТ и МРТ для дальнейшей оценки состояния пациента.

    Лечение гематоспермии

    Терапия нацеливается на устранение причин, вызывающих гемоспермию

    Антибиотики используются для борьбы с инфекцией. Противовоспалительные препараты могут быть предписаны для лечения некоторых видов воспаления. Если причиной гемоспермии является ЗППП или высокое кровяное давление, заболевания печени и т. д., лечение будет направлено на борьбу с этими заболеваниями.

    Если врач подозревает Рак предстательной железы или другую форму рака, он может назначить биопсию простаты. Заболеваемость раком предстательной железы у молодых мужчин низка, всего 0,6% случаев. Но для исключения фактора риска развития рака, такое тестирование может быть назначено в любом возрасте.

    Читайте также:

    • 9 РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ О РАКЕ ПРОСТАТЫ
    • ТРАВМЫ ПРИ СЕКСЕ
    • ВАЗЭКТОМИЯ ОКАЗАЛАСЬ БЕЗОПАСНОЙ ДЛЯ МУЖЧИН

    Царские болезни

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Узнайте, какими заболеваниями страдали известные правители государств, и что послужило причиной этих болезней.

    По сути

    по сути - изображение №1

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Во времена, когда в мире процветали монархии, территорию государства можно было смело считать владениями королевских семей. Дабы сохранить все государственные блага в своих руках, сильные мира сего часто заключали браки с представителями своего рода.

    О такой науке, как генетика в те времена еще никто не знал, поэтому многие королевские семьи страдали наследственными заболеваниями. Всему виной были родственные браки, которые стали причиной кровосмешений и генетических аномалий. Кроме того, здоровье некоторых государей ухудшалось в силу их специфического образа жизни.

    Болезни фараонов

    В Древнем Египте инцест (половая связь между кровными родственниками) был довольно распространенным явлением. Фараоны заключали браки со своими сестрами, тем самым подрывая здоровье последующим поколениям. Жертвой такого брака стал и фараон Тутанхамон.

    Примечательно, что Тутанхамон всегда изображался сидящим на троне. Оказывается, у молодого фараона были серьезные проблемы со здоровьем. Тутанхамон с детства не мог стоять на ногах. Некоторые ученые полагают, что всему виной были серьезные инфекционные заболевания, которые поразили кости ног. Однако с помощью генетической экспертизы удалось установить, что Тутанхамон был сыном фараона Эхнатона и его сестры.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Известный египтолог Захи Хавасс считает, что Тутанхамон страдал рядом генетических заболеваний, вследствие чего у него были обнаружены отклонения в строении опорно-двигательного аппарата. Прожил фараон всего 19 лет.

    Почему жены Генриха VIII не могли родить?

    У обеих жен короля Генриха VIII – Екатерины Арагонской и Анны Болейн – постоянно были выкидыши. Ученые-генетики считают, что причиной всему послужила редкая генетическая болезнь монарха – синдром Мак-Леода. Это заболевание поражает только мужчин в возрасте около 40 лет. Характерными симптомами синдрома Мак-Леода являются болезни сердца, нарушения в опорно-двигательном аппарате, психические отклонения, а также проблемы в работе эндокринной системы.

    Известно, что к 50 годам своей жизни король Генрих VIII весил 180 килограмм. Монарх жаловался на мышечную слабость, депрессии, а также по некоторым данным у Генриха VIII был сифилис.

    Подагра – королевская болезнь

    Подагру можно считать древнейшим заболеванием, которую описывал еще Гиппократ. В переводе с греческого языка, слово «подагра» означает «нога в капкане». Этим недугом преимущественно страдали короли и представители аристократической знати. Всему виной образ жизни, который вели «сливки» общества тех времен.

    Симптомы недуга весьма болезненны. Время от времени больному тяжело передвигаться из-за сильных болей в суставах. Это происходит из-за того, что в суставах откладываются соли мочевой кислоты, которые мешают нормальному их функционированию.

    Подагра возникает вследствие чрезмерного употребления мяса и алкоголя (особенно пива), а также малоподвижного образа жизни. Стоит отметить, что аристократы тех времен не отличались отменной физической формой, а также практически каждый день они употребляли мясо. Поэтому подагру принято считать «королевской болезнью».

    В основном подагра настигала мужчин. У представителей сильного пола к этой болезни есть генетическое предрасположение, к тому же женщины питались умереннее мужчин, и не злоупотребляли алкоголем.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Закат империи Габсбургов

    закат империи габсбургов - изображение №1Династия Габсбургов владела настолько огромными территориями, что в 16 веке даже говорили, что в их землях никогда не заходит солнце. Габсбурги правили в Австрии, Венгрии, священной Римской Империи, Хорватии, Испании, Голландии и Италии. Однако спустя три поколения почти все Габсбурги стали родственниками, как по отцовской, так и по материнской линии.

    У последнего монарха из династии Габсбургов Карла ІІ были серьезные нарушения с гипофизом, вследствие чего у короля было много сопутствующих заболеваний: почечные болезни, импотенция и проблемы с сосудами. От непрекращающихся болезней Карла ІІ умер в воздасте 39 лет, а с ним и закончилось правление легендарной династии. Характерной чертой для многих представителей рода Габсбургов была гипертрофированная челюсть. Позже ученые назвали такую генетическую аномалию «габсбургской губой».

    Проклятие Викторианской эпохи

    Королева Виктория была носителем страшного генетического заболевания – гемофилии. У больных гемофилией нарушены процессы свертываемости крови. Человек может умереть даже от незначительной царапины, потеряв много крови. Этой болезнью страдают только мужчины, а женщины могут быть лишь носителями генов гемофилии.

    У Виктории было 9 детей: 5 дочерей и 4 сыновей, которые взяли себе в жены представителей разных династий. Таким образом, гемофилия настигла многие королевские семьи. Не миновала гемофилия и династию Романовых. Известно, что цесаревич Алексей – сын Николая ІІ, также страдал от этой болезни.

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Редкие болезни – лечение судом

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Самые странные синдромы

    Приучаем ребенка к твердой пище

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Начнем с неправильного поведения многих мам. Опыт соседок по детской площадке – не есть истина в последней инстанции. И если кто-то говорит, что «нам 6 месяцев и мы уже ВСЁ едим» не следует стремиться соответствовать этому примеру. Специальная литература, компетентный педиатр, а, самое главное, особенности вашего малыша – вот на что нужно ориентироваться приучая ребенка к твердой пище. Поверьте, придет время и ваш малыш тоже будет есть все – никто не пьет молоко из бутылки всю жизнь.

    приучаем ребенка к твердой пище - изображение №1

    Когда начинать?

    До 4 месяцев малышу достаточно грудного молока или адаптированной смеси. Кроме того, заложенный в нем природой защитный рефлекс «выталкивания» срабатывает таким образом, что ребенок автоматически выталкивает инородные предметы языком, чтобы не подавиться. Данный рефлекс ослабевает в период от 4 до 6 месяцев, поэтому врачи рекомендуют в это время вводить в детский рацион прикорм, постепенно начинать осваивать твердую пищу и переходить от сосания к жеванию.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Иванна Тарасова, врач-педиатр: «В период с 4 по 6 месяц рекомендовано вводить пюреобразную пищу, что же до пищи, содержащей небольшие комочки наилучшее время 6-7 месяцев. Во-первых, орагнизм ребенка уже готов к этому. Во-вторых, этот период характеризуется активным прорезыванием зубов, ведь чтобы «почесать» десны ребенок все тянет в рот. Также судить о «готовности» ребенка можно по его поведению: он начинает активно интересоваться едой в вашей тарелке, при кормлении широко открывает рот, засовывает в рот ложку, пытается жевать. Теперь начинайте».

    С чего начать?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Мнения специалистов в этом вопросе расходится и это значит, что у вас есть выбор. Можно начинать с каши, а можно с протертого яблочка. Действуте на свое усмотрение, но знайте, что фрукты воспринимаются детьми с большим энтузиазмом, чем каши, но могут вызвать аллергию.

    приучаем ребенка к твердой пище - изображение №2

    Фрукты

    Итак, где-то в 6 месяцев вы начали давать ребенку протертое яблочко (такое пюре можно купить в магазине, а можно приготовить самостоятельно). Через неделю-две постепенно вводите пюре из груши, персика, абрикоса. Иногда рекомендуют в пюре домашнего приготовления добавлять сахар, но лучше этого не делать, выбирайте сладкие сорта.

    Каши

    Как было сказано, каши вводятся примерно в одно время с фруктовыми пюре. Пока вы не знаете вкусовых предпочтений вашего малыша, а поэтому предлагайте ему различные каши: рисовую, гречневую, манную. Будьте терпеливы, ведь многим детям вначале вкус каш не нравится. Начинать нужно с одной чайной ложки, постепенно доводя порцию до 2-3 столовых ложек. Если ребенок отказывается кушать кашу, не заставляйте, сделайте перерыв. В противном случае могут начаться проблемы с аппетитом, и отвращение к непонравившемуся продукту может распространиться и на другую еду.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Овощи

    Через 2-3 недели после фруктов, предложите ребенку овощи в виде пюре или протертого супа. Эти блюда следует немного посолить. Начинать следует с картофеля, моркови, кабачков. Очень скоро вы поймете, какие овощи нравятся вашему ребенку, а от каких он отказывается. Не настаивайте. Повторите попытку через месяц.

    Мясо

    Этот ценный белком и аминокислотами продукт нужно вводить в рацион ребенка начиная с 8 месяцев. Первое мясо – говядина. Сваренный кусочек следует два-три раза провернуть через мясорубку, а уже в 10 месяцев достаточно будет провернуть один раз. Не менее полезной альтернативой мясу послужит печенка, готовить ее нужно тем же способом, что и мясо.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что дать в ручку?

    Первые зубки у малыша появляются где-то в 7 месяцев, примерно в это же время малыш может удержать пищу в руке. Увидели первый зуб? Отлично! Можно дать в ручку малышу сухарь, печенье, или корку сухого хлеба. Эту корку или печенье он будет жевать деснами и сосать, хлеб постепенно растворится в слюне и часть его попадает в рот.

    Прошло еще 2 месяцаприучаем ребенка к твердой пище - изображение №3

    Малышу уже 9 месяцев и вы уже 2-3 месяца приучаете его к твердой пище. А кроме того у него уже несколько зубов. Теперь попробуйте не протирать пищу, а разминать ее вилкой. Также предложите крохе ломтики сырого яблочка или груши. Ваша задача в период с 9 по 12 месяц начать давать пищу кусочками, но не ждите, что он будет эффективно жевать. Это случится вскоре после года, когда у него появятся коренные зубы. Ваша задача сейчас – подготовить почву.

    Если малыш отказывается от твердой пищи

    Иванна Тарасова, врач-педиатр: «Причин такого поведения ребенка может быть несколько. Например, большие кусочки пищи, ранее ведение прикорма или мама торопится и быстро вводит в рацион новые продукты. Здесь мржно посоветовать следующее: не спешите, придерживайтесь рекомендаций по срокам введения прикорма, предлагайте ребенку пищу той консистенции, что соответсвует его возрасту. Чаще всего проблема кроется в указанных выше причинах, однако бывают исключения в виде реальных медицинстких проблем. Поэтому если вы все делаете правильно, а ваши попытки безуспешны, обратитесь за помощью к специалисту: гастроэнтерологу или неврологу».

    К счастью, статистические исследования убеждают, что наличие медицинских проблем из-за которых малыш отказывается есть твердую пищу, не так много. Поэтому с пониманием отнеситесь к малышу, будьте терпеливы и уже через несколько месяцев ваша кроха будет кушать все и с аппетитом.

    приучаем ребенка к твердой пище - изображение №4

    Анна Орёл

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ПИЩЕВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ У ДЕТЕЙ

    ПОЛЕЗНЫЙ БУТЕРБРОД: КАКОЙ ОН?

    КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ В ДЕТСКОМ ПИТАНИИ

    Избавим от пота навсегда!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    избавим от пота навсегда! - изображение №1

    Все мы потеем: занимаясь спортом, в состоянии стресса, в жаркую погоду, … И это нормально. Но сколько неприятностей сопровождает этот естественный процесс – мокрые разводы подмышками, влажные ладони и ноги, запах пота, от которого не спасают привычные нам дезодоранты и антиперспиранты, испорченная потом одежда!

    Проблем больше, если речь идет о повышенном потоотделении (гипергидрозе). Вы потеете круглый год, даже не выполняя физической работы и не тренируясь в спортзале. Именно эта проблема заставляет вас носить свободную одежду темных тонов, испытывать постоянную тревогу от осознания того, что ваши подмышки мокрые а любимый парфюм заглушил запах пота.

    У меня большая проблема – я очень сильно потею. Потею независимо от физической нагрузки или волнения. Не спасает ни один дезодорант – сразу видно пятна на блузке! Я очень сильно комплексую и это сказывается на моих взаимоотношениях в коллективе.

    Я слишком много и сильно потею! Я моюсь несколько раз в день, перепробовала всевозможные дезодоранты. Но все равно ничего не помогает. Я даже из-за этой проблемы не ношу светлую и цветную одежду, так как на ней видны мокрые пятна. Дезодоранты убирают запах (и то не надолго), но подмышки всегда сырые. Что делать? Так надоело ходить только в черной одежде и постоянно контролировать себя!

    Так описывают свои ощущения люди, страдающие повышенным потовыделением.

    Но есть решение данной проблемы – супер-сильные антиперспиранты PURAX (Австрия). В линейке супер-сильных антиперспирантов представлены PURAX roll on (для тела), PURAX body spray (для тела), PURAX foot spray (для ног).

    purax roll on - роликовый супер-сильный антиперспирант для телаpurax body spray - спреевый супер-сильный антиперспирант для телаpurax foot spray - супер-сильный антиперспирант для ног

    Такие отзывы оставляют те, кто уже решил свою проблему с помощью PURAX (http://puraxdeodorant. com/purax-otzivi. html):

    Чего я только не испробовола от этой проблемы (гипергидроз подмышек). И ботокс, и различные мази. Толком эффекта не было. Решила заказать purax роликовый. Он действительно помогает!..

    ПУРАКС просто вернул меня к нормальной жизни. Теперь чувствую себя уверенно, хотя потоотделение у меня было сильным! Действительно сухо, никаких мокрых пятен! С каждым разом эффект становится еще лучше...

    Эти антиперспиранты отличаются тем, что реально уменьшает потоотделение в зонах нанесения. Даже после однократного их применения потоотделение значительно уменьшается или исчезает вообще.

    Супер-сильные антиперспиранты ПУРАКС можно применять в любом возрасте и при любом типе кожи. Главное, использовать их правильно: наносить небольшое количество перед сном, на абсолютно сухую кожу. Не рекомендуется наносить в течение 24 часов после удаления волос в подмышечных впадинах. Для достижения эффекта сухости при повышенном потовыделении наносите антиперспирант 1-2 раза в неделю. При обычном потовыделении пользуйтесь ним один раз в 2-3 недели. В других дезодорирующих средствах необходимости не будет.

    Так-же, для решения проблемы мокрых подмышек, можно использовать прокладки PURAX pure pads, которые приклеиваются специальным пластырем не к одежде, а к коже. Это гарантирует комфортное ношение одежды, свободу движений. Благодаря уникальному пластырю для кожи вы не будете ощущать никакого натяжения одежды. Прокладки изготовлены из хорошо впитывающей мягкой овечьей шерсти, которая позволяет поту проходить быстро внутрь прокладки. Благодаря этим прокладками ваша одежда будет оставаться в течение дня чистой и сухой. Прокладки поглощают влагу и запах. Пластырь легко и безболезненно удаляется с кожи.

    purax pure pads - прокладки для подмышек клеятся на кожу, а не на одеждуpurax pure pads - пластыри от пота для подмышек

    После многих лет жизни с такой неприятной проблемой, вы можете наконец-то ощутить себя свободной от постоянного дискомфорта! Светлые, шелковые и облегающие блузки для вас уже не табу. И запах вашего любимого парфюма теперь не заглушает запах пота. Более подробную информацию о PURAX, отзывы и где его можно приобрести или заказать читайте на сайте дистрибьютора http://puraxdeodorant. com или звоните (044) 360-96-31.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    На правах рекламы

    STREET WORKOUT - двигайся с удовольствием

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Уличный спорт? Общественное движение? Образ жизни? Что же также STREET WORKOUT на самом деле?

    street workout – двигайся с удовольствием - изображение №1Скоро лето – сезон пляжей, купаний и открытой одежды. За зиму многие набрали лишние килограммы и слегка утратили форму. Что же делать? Можно записаться в тренажерный зал. Но не всегда у нас есть возможность уделять время спортивным занятиям в определенные часы. К тому же многим просто скучно «мучать» себя в зале. Для тех, кто хочет заниматься чем-то разнообразным, интересным и коллективным, не обременяя себя «обязаловкой» в фитнес центрах, подойдет STREET WORKOUT.

    STREET WORKOUT – это уличный спорт, который не требует для тренировок особенных условий и дорогостоящего оборудования. Для занятий этим видом спорта подойдет все: турник, брусья, бетонные плиты, деревья, лавочки и даже «собратья» по занятиям. Большинство «воркаутеров» – парни, но и девушки тоже могут приобщиться к этому движению.

    Этот спорт призван помочь человеку улучшить свою физическую форму, получая удовольствие от процесса. А самое главное – он помогает оторваться от телевизоров и компьютеров, и заставляет жить реальной жизнью вместо виртуальной.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    STREET WORKOUT – образ жизни

    Это уличное движение – не просто зарядка на воздухе. Его участники уверены, что данное спортивное течение поможет решить много вопросов и избавиться от многих проблем.

    Говорит Денис Минин, основатель всеукраинской организации STREET WORKOUT Украина: «STREET WORKOUT – это:

    • Альтернатива классическим видам спорта.
    • Альтернатива физическому оздоровлению, не требующая финансовых вложений
    • Новый подход к развитию таких показателей как сила, выносливость, воля, гибкость, взрывная мощь и т. д. Это возможность формирования мощного физического фундамента для дальнейшего роста в той или иной спортивной или экстремальной дисциплине.
    • Новое видение того, как можно по-новому задействовать объекты внешнего мира, как сделать их ещё более функциональными в отношении физического развития своего тела. Непосредственное использование элементов зданий, столбов, заборов, остановок и даже самой природы для развития мускулатуры и развития гибкости.
    • Приятное время препровождение вместе с такими же энтузиастами, как и вы. Ну, и обмен опытом с ними.
    • Альтернатива употреблению психоактивных веществ, алкоголя и разным формам, отклоняющимся от стандартных норм, поведения».

    Сторонники этого движения в Украине решили не ограничиваться только неформальным общением на улице. Ребята создали всеукраинскую общественную организацию «STREET WORKOUT Украина», у которой есть свой устав ицели помимо своего собственного развития. Так важным они считают содействие развитию инфраструктуры дворовых спортивных площадок, пропаганду здорового образа жизни и даже помощь в получении образования для молодежи. Это очень похвально и говорит о том, что молодые люди не только хотят взять на себя ответственность за свое здоровье, но и стремятся изменить наш мир к лучшему.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    План тренировок. А есть ли план?

    street workout – двигайся с удовольствием - изображение №2Тренировки в этом виде уличного спорта ориентированы на развитие силы, ловкости и выносливости. Но специальной программы для занятий не существует. STREET WORKOUT не имеет строгих догм и перечня обязательных упражнений, а «стрит воркаутеры» говорят, что занимаются свободным спортом.

    «Наши элементы ограничены только фантазией спортсменов, они постоянно усложняются и их количество увеличивается. Обычная тренировка - это не нудное повторение заученных упражнений, а полет фантазии и чудеса силы мышц»,– рассказывает Денис Минин.

    Осторожно, спорт!

    Но любой спорт – это риск получить травму, а спорт без присмотра тренера – тем более. Если вы новичок, много времени проводили за компьютером и не занимались физическими упражнениями, то резкое увлечение этим «клеевым» видом спорта и стремление не отставать от товарищей может закончиться печально.

    Несколько рекомендаций, которые помогут «обезопасить» занятия.

    • Пробежка перед любой тренировкой и комплекс суставной гимнастики должны быть обязательными. Это поможет разогреть мышцы и уменьшит риск появления неприятностей.
    • Не старайтесь сразу повторить сложные трюки, которые выполняют «мэтры».
    • Не увеличивайте резко нагрузки.
    • Если был перерыв между тренировками, не возвращайтесь сразу к нагрузкам, которые были для вас привычными до этого.

    Хочешь быть здоровым? Будь им!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    street workout – двигайся с удовольствием - изображение №3Не важно, выберите вы именно этот вид спорта или подберете для себя что-то другое. Важно осознать, что всем известная фраза: «Движение – это жизнь» - не просто слова, а программа к действию. Берите ответственность за свое здоровье на себя и двигайтесь с удовольствием!

    «Пожелать читателям хочется только одного Чтобы как можно скорее осознали важность спорта, необходимость регулярных тренировок», говорит Денис Минин. – «И это не просто слова, ведь вы тратите это время на собственное здоровье. Вы работаете только на себя! Никто и никогда не даст вам того, что предназначено сделать вам самим. Развивайтесь духовно, меняйте свой менталитет, получайте образование. В этой жизни есть гораздо большее, чем жизнь с регулярными перебоями со здоровьем, проблемами в семье, политическими баталиями и т. п. Занимайтесь спортом. Полюбите спорт! Тогда он станет частью вашей жизни. Частью вас самих!»

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Обойдемся без спортзала?

    Медитация в повседневной жизни

    Что делать, если у вас стресс

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Стресс. Каждый из нас сталкивался с этим неприятным состоянием и как-то пытался с ним справиться.

    Когда на душе кошки скребут

    что делать, если у вас стресс - изображение №1

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Смятение, растерянность, душевные муки, ситуация кажется безвыходной, трудности непреодолимыми – все это признаки стресса. Стать жертвой стресса можно по многим причинам: вследствие давления окружения, из-за внутренних разногласий, в результате чрезмерного психологического напряжения или потери близкого человека. Как бы там ни было – нужно справляться. Способов и методов множество – выбор верного зависит от особенностей характера, степени тяжести и запущенности состояния.

    Стрессовые «ловушки»

    Причин для стресса в современном мире множество и обойти эти «острые углы» практически невозможно, а это значит, что ничего постыдного в этом состоянии нет ни для кого. Любить себя нужно в любом состоянии, а любовь к себе предполагает и помощь, если таковая требуется. Поэтому если вы или близкий вам человек оказались в ситуации стресса, нужно срочно принять меры, иначе стресс перейдет в следующую стадию – депрессию. А с ней справиться будет посложнее.

    Скорая помощь

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Научитесь абстрагироваться. Если неприятное состояние накрыло вас «здесь и сейчас» (неважно, что его вызвало), то ни в коем случае не пускайте ситуацию на самотёк, а примите ряд мер, которые помогут вам нивелировать проблему и не допустить ее усложнения в дальнейшем.

    Метод Скарлетт О'Хара. Обычно в стрессовой ситуации отключается разум, зато включаются эмоции, которые в этом случае могут только навредить. Постарайтесь отвлечься, строго прикажите себе: «я не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра». Это вовсе не означает, что завтра вы задвинете проблему как можно дальше, просто, как гласит народная мудрость, - утро вечером мудренее – то есть, утром вы сможете посмотреть на ситуацию более трезво и взвешенно.

    Медитация. В ситуации стресса адреналин зашкаливает, поэтому ваша задача взять себя в руки – вы должны контролировать ситуацию, а не она управлять вами. Если представляется возможность уединиться - сделайте это. Вам нужно вызвать состояние покоя и расслабленности. Специально для такого случая подберите спокойную классическую или этническую музыку, примите удобную позу, постарайтесь отключиться от всего и сосредоточьтесь на своем дыхании. Контролируйте свой разум – не допускайте никаких мыслей. Никаких!

    Если стресс затянулся

    что делать, если у вас стресс - изображение №2К сожалению, не всегда получается решить проблему вовремя, и тогда она усугубляется, состояние может перейти в хроническое. Это объясняется тем, что, как правило, наша реакция на стрессовую ситуацию может быть гораздо болезненней самого стресса. Особенно подвержены подобного рода рефлексиям люди с так называемой тонкой душевной организацией. Чаще всего это представители творческих профессий, которых природа одарила богатым воображением. Вот где стресс может расцвести во всей своей красе! Снова и снова прокручивается неприятная ситуация, муссируются ее подробности, она обрастает все новыми вариантами развития, «вот что если бы…» Стоп.

    Если уж природа так щедро одарила вас фантазией, используйте этот дар в своих интересах. Придумайте положительный исход для случившегося и поставьте, наконец, жирную точку в этой истории.

    Попросите о помощи кого-нибудь, кому можно доверять и конструктивно поговорите о проблеме. Объективно и взвешенно обсудите вопрос, постарайтесь найти выход из создавшегося положения. Ни в коем случае не жалуйтесь и не переливайте из пустого в порожнее. Важно не превращать такую беседу в обмен негативом. Если в вашем окружении таких людей нет, лучше обратитесь к психологу или займитесь самоанализом.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Если вас настиг «синдром цирковой лошади», то есть вы не можете выйти из порочного круга неприятных мыслей и уже длительное время занимаетесь саморазрушением – поменяйте обстановку. Возьмите отпуск и уезжайте куда-нибудь подальше, где ваши теперешние проблемы покажутся совсем далекими и незначительными. Так образом решала свои психологические проблемы Элизабет Гилберт в нашумевшем бестселлере «Есть. Молиться. Любить.».

    Если «куда подальше» не получается, то поезжайте хоть и на дачу. Кстати, трудотерапия – прекрасное средство для лечения душевных ран. То же самое можно сказать о спорте, во время занятий которым образуются эндорфины – гормоны «счастья».

    Чего лучше не делать

    Транквилизаторы. Вспомните, сколько людей нажили себе еще больше проблем, подсев на успокоительные лекарства? Если возможно, то постарайтесь решить проблему своими силами. Ведь на самом деле все в нас и если вы хотите справиться со своим состоянием – вы справитесь сами, с помощью друга или психолога.

    Алкоголь и наркотики. Еще больше жизней пошло под откос, когда люди пытались решить свои проблемы при помощи этих «антисрессовых» методов. Если не хотите усугубить свои проблемы алкоголизмом или наркоманией – воздержитесь! И держитесь подальше от доброхотов, рекомендации которых сводятся к классическому: «пошли выпьем - легче станет». Если хоть раз в жизни страдали похмельем – вспомните это состояние и приплюсуйте к нему ваш теперешний душевный дискомфорт. Стало легче?

    «Закаляйте» психику

    Увы, стрессов не избежать. Найдите свой способ терапии и вовремя принимайте меры – тогда стресс не нанесет вашей психике серьезного ущерба.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Анна Орёл

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Полезно ли плакать?

    Панические атаки: что это такое?

    Меланома: симптомы, причины, факторы риска, лечение

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    меланома: симптомы, причины, факторы риска, лечение - изображение №1Считается, что увеличение размера родинки представляет угрозу. Но, к счастью, не всегда. Родинки могут появляться, а затем увеличиваться, но при этом оставаться просто родинками.

    Как меланома выглядит? Каковы ее симптомы и признаки?

    Существует четыре отличительных признака, которые могут указывать на то, что родинка изменилась не только внешне, но и переродилась в меланому.

    • Асимметрия: одна половина родинки отличается от другой половины.
    • Пограничные нарушения: родинка имеет негладкие границы с зазубринами.
    • Цвет: части родинки окрашены неравномерно или имеют совсем разный оттенок.
    • Диаметр: родинка занимает место больше, чем размер карандашной резинки.

    Эти лишь руководящие принципы, но проблема в том, что многие нормальные родинки не полностью симметричны по форме или цвету. И наоборот, некоторые переродившиеся родинки могут не соответствовать этому описанию.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Что делать, если родинка быстро изменяется?

    Когда изменения, такие как боль, отек, кровотечение проходят в течение одного-двух дней, они, вероятно, вызваны незначительными травмами, возможно, полученными во сне. Если родинка быстро меняется, а затем возвращается к прежнему размеру и форме, такие изменения, вероятнее всего, не представляет собой ничего серьезного.

    Тем не менее, не лишним будет обратиться к врачу, самостоятельно поставленный диагноз может оказаться ошибочным. Если вы заметили новую крупную родинку или обратили внимание на значительное увеличение старой родинки, покажитесь врачу. В любом случае, лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.

    «Некоторые родинки на теле человека могут быть очень опасными. Родинка – как айсберг на коже. На поверхности мы видит только верхушку, основные изменения в родинке происходят в толще кожи. Когда мы видим какие-то изменения на поверхности кожи – это означает, что родинка начала расти. И такая родинка стремиться прорасти в глубину кожи. Как только она врастает в лимфатические, а кровеносные сосуды, от нее могут отщепиться маленькие клеточки, т. е. злокачественного перерождения. С током крови такие клетки попадают внутрь организма, сначала в лимфатические узлы, позже в кости, мозг, печень и другие органы», - Говорит врач-дерматовенеролог, Е. Василевская.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Каковы причины и факторы риска развития меланомы?

    меланома: симптомы, причины, факторы риска, лечение - изображение №2Риск развития меланомы существенно повышается после солнечных ожогов. Тем не менее, ежедневное долговременное пребывание на солнце, даже без последующих ожогов, также существенно повысить риск развития рака кожи.

    К факторам, которые повышают риск развития меланомы, относятся:

    • Светлая кожа, светлые волосы и светлые глаза
    • Частое пребывание на солнце, особенно в детском возрасте
    • Большое количество родинок (более 100)
    • Наличие больших родинок, родинок с неровными краями и неравномерно окрашенных родинок.
    • Близкие родственники крови - родители, братья, сестры и дети - с меланомой

    Хотя наличие родственников, пострадавших от меланомы является высоким фактором риска, он срабатывается только в 10% случаев.

    Типы меланомы

    К основным типам меланомы относятся:

    Поверхностно распространяющаяся меланома: Этот тип составляет около 70% всех случаев меланомы. Наиболее распространенные места это ноги у женщин, и спина у мужчин, чаще всего меланома развивается в возрасте от 30 до 50 лет. (Примечание: меланома может появиться и в других местах, и в другом возрасте).

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Узловая меланома: Узловая меланома занимает 2 по частоте место после поверхностно распространяющейся меланомы. В 2 pаза реже встречается у женщин, чем у мужчин. Типичная локализация - спина, голова и шея.

    Лентиго: в отличие от других форм меланомы, лентиго обычно располагается на лице. Лентиго выглядит как большая, неправильной формы или цвета веснушка и развивается медленно. До перерождения в меланому может пройти несколько лет.

    Есть и другие, более редкие, формы меланомы, они могут развиться под ногтями, на ладонях и подошвах, а иногда даже внутри тела.

    Как меланома диагностируется?

    Большинство случаев диагностируется с помощью биопсии. Для проведения биопсии кожи удаляется часть или вся родинка, а образец ткани отправляется в лабораторию для проведения анализа.

    Биопсия может выявить:

    • Абсолютно доброкачественное состояние, не требующее лечения;
    • Атипичные родинки, которые, в зависимости от мнения врача, подлежат удалению;
    • Меланому, требующую обязательного хирургического вмешательства.

    Некоторые врачи специализируются на клинической технике, называемой эпилюминесцентной микроскопии (дерматоскопии). Они покрывают подозрительные места специальным маслом и рассматривают его при ярком освещении с помощью увеличительного прибора. Однако золотым стандартом для диагноза остается биопсия кожи.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Прогноз

    Основным критерием для определения прогноза является толщина опухоли. Тонкие меланомы, размером менее 1 мм, эффективно лечатся. Чем толще меланома, тем менее оптимистичным становится прогноз. Ранняя диагностика и лечение всегда улучшают прогноз.

    Лечение меланомы

    В общем, меланома лечится только хирургическим путем. Сейчас при лечении на ранних стадиях, удаляют только 1 сантиметр нормальной ткани вокруг меланомы. На более поздних стадиях, может потребоваться более обширное хирургическое вмешательство.

    Исходя от различных соображений (толщина опухоли, местоположение, возраст и т. д.), может быть рекомендовано удаление близлежащих лимфатических узлов. На поздних стадиях заболевания, например, когда меланома распространилась на другие части тела, рекомендуется иммунотерапия. Химиотерапия назначается пациентам, у которых меланома распространилась к нескольким лимфатическим узлам или даже к другим органам.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Пикантная родинка или меланома?

    Меланома: общие сведения

    Материалы по теме:

    • Постановка диагноза: как обнаруживается меланома. Часть2
    • Меланома – методы лечения
    • Меланома: классификация. Часть 2
    • Меланома: методы лечения
    • Меланома: лечение в зависимости от стадии заболевания
    • Рецидивирующая меланома : лечение
    • Пикантная родинка или меланома?
    • Что такое меланома?
    • Меланома: симптомы, причины, факторы риска, лечение
    • Меланома: тревожные признаки, которые должен знать каждый
    Еще статьи по теме

    В поисках «своего» вида спорта

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Какой бы ни была ваша физическая подготовка и выносливость, всегда найдется вид физической активности, который подойдет именно вам, и от которого вы будете получать удовольствие.

    в поисках «своего» вида спорта - изображение №1

    Некоторые люди воздерживаются от занятий спортом, потому что просто не могут самостоятельно составить комплекс упражнений, а процесс «созревания» для спортивного зала, где можно позаниматься с инструктором – долгий процесс. А между тем, «ваш» вид спорта существует, нужно только захотеть его найти и, желательно обзавестись друзьями, которые составят вам компанию и поддержат вас в этом замечательном начинании.

    Начинать – никогда не поздно! Пусть разрядником вы не станете, но, сколько бы вам ни было лет – вы можете научиться плавать, играть в футбол, освоить технику игры в теннис или бадминтон, развить выносливость, укрепить мышцы и много другое.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Существует виды физической активности, для которых вам даже не понадобится посторонняя помощь. Они не требуют технических знаний и расходов на специальное оборудование – нужна лишь ваша готовность и желание.

    Ходьба

    Ходьба является наиболее простым и безопасным способом укрепления здоровья, она не требует больших усилий и материальных вложений. Если во время ходьбы сосредоточить свое внимание на интенсивности и пройденном расстоянии, со временем вы можете значительно улучшить свою физическую форму, держать в тонусе тело и мозг.

    Ходьба улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и укрепляет мышцы нижней части тела. Вы можете попробовать практиковать утренние или вечерние прогулки в парке, со временем увеличивая расстояние и темп. Канадские физиологи утверждают, что пешие прогулки помогут сохранить стройную фигуру не хуже фитнеса.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Бег

    в поисках «своего» вида спорта - изображение №2Пробежки, также как и ходьба – замечательный способ улучшить физическую форму без финансовых вложений. Вы можете заниматься бегом в любое удобное для вас время. Все что вам понадобится – это хорошая пара кроссовок и немного энтузиазма.

    Если вы здоровы и у вас есть сила воли, вам не составит никакого труда начать бегать. Однако если у вас имеются хронические заболевания, стенокардия, бронхиальная астма, диабет, боль в груди, вы беременны, лучше проконсультироваться с врачом. Украинский врач-геронтолог Николай Ахаладзе рекомендует пожилым любителям утреннего бега трусцой отложить занятия на вечернее время. Во время ночного сна происходит сгущение крови в организме, что увеличивает риск инфарктов и инсультов утром.

    Как и перед выполнением любых других упражнений, перед занятием бегом следует разогреться. Начните с ходьбы в быстром темпе, затем постепенно переходите на бег трусцой. Переходя на бег, не задавайте слишком быстрый темп, если чувствуете, что у вас сбилось дыхание, замедлите движение или перейдите на ходьбу на некоторое время, пока дыхание не придет в норму. Каждый раз увеличивайте продолжительность бега на 1-2 минуты, до тех пор, пока не сможете бежать без перерыва 30 минут. Даже если вы чувствуете себя хорошо, не поддавайтесь искушению увеличить время пробежки более чем на десять процентов в неделю.

    Велосипед

    В первую очередь, велосипед – это вид транспорта, который не причиняет вред окружающей среде и приносит пользу здоровью.

    Здоровое сердце: крупное исследование, охватившее более 10000 человек, установило, что у людей, регулярно совершающих велосипедные прогулки, в два раза реже бывают проблемы с сердцем, чем у тех, кто не ездит на велосипеде вообще.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Контроль веса: некоторые исследования показывают, что мы должны сжигать не менее 2000 калорий в неделю с помощью физических нагрузок. Велоспорт сжигает около 300 калорий в час.

    Мышцы ног: велосипед – это лучший способ подтянуть и привести в норму мышцы ягодиц и бедер.

    Борьба с варикозом: в момент, когда крутите педали, кровь начинает значительно быстрее циркулирует по кровеносным сосудам, что избавляет вас от «узлов застоя».

    Танцы

    в поисках «своего» вида спорта - изображение №3Научиться танцевать можно в любом возрасте, даже если вы никогда прежде не занимались танцами. Регулярно занимаясь танцами, вы сможете поддерживать мышцы вашего тела в тонусе.

    Осанка и мышечный тонус: плавные и круговые движения таза во время танца делают позвоночник более гибким и повышают тонус мышечного каркаса.

    Борьба со стрессом: музыка в сочетании с плавными движениями и необходимостью концентрироваться на пластике снимает акцент с повседневных проблем.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Улучшение пищеварения (Танец живота): эта форма физической активности стимулирует процесс пищеварения за счет тренировки мышц живота.

    Для того чтобы танцевать в течение длительного времени также требуется мышечная выносливость. Танцы – это всегда серьезная физическая нагрузка, поэтому если у вас уже есть проблемы с сердцем, суставами или спиной, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Здоровье в порядке – спасибо зарядке!

    Всего 10-15 минут утренней зарядки придадут вам бодрости на весь день. Выполняя по утрам упражнения, вы помогаете организму перейти из состояния сна к бодрствованию. Благодаря зарядке ваш организм адекватнее будет реагировать на внешние психические и физические раздражители в течение дня, и в результате вы будете испытывать меньше стрессов.

    Не стоит делать во время утренней зарядки упражнения, слишком нагружающие мышечную систему. Лучше перенести такие тренировки на послеобеденное время. Утром достаточно активизировать работу внутренних органов, размять суставы и связки. Одним словом, возможностей для нескучной и гармоничной тренировки и укрепления организма множество. Все что нужно для того, чтобы принести неоценимую пользу для своего же здоровья – это немножко силы воли и целеустремленности. Выбор за вами, решайтесь и будьте здоровы!

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Занятия спортом способствуют успеху

    Витамины для мужчин

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Узнайте, какие витамины и минералы необходимы для здоровья мужчины.

    По сути

    витамины для мужчин - изображение №1Никто не будет спорить с тем, что витамины жизненно необходимы для нашего здоровья. Практически все биохимические реакции в организме протекают с участием тех или иных витаминов. У мужчин существуют свои анатомо-физиологические особенности, и некоторые витамины и микроэлементы необходимы им для поддержания крепкого мужского здоровья. К тому же, мужчины чаще женщин курят и злоупотребляют алкоголем, а это дополнительные нагрузки на организм.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: УКРАИНЦАМ НЕ ХВАТАЕТ ВИТАМИНОВ

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Для активной половой жизни

    Вот перечень биологически-активных веществ и микроэлементов, необходимых мужчине для поддержания потенции и репродуктивной функции.

    • Витамин А и провитамин каротин. Эти соединения ответственны за нормальное состояние всех слизистых оболочек вашего организма, в том числе и слизистых оболочек полового члена. Кроме того, витамин А и каротин принимают участие в продукции половых гормонов. Источниками провитамина А являются морковь, тыква, сладкий перец, цитрусовые, зелень, помидоры, печень, яичный желток и молоко.
    • Витамин В6. Это вещество «тормозит» действие гормона пролактина, который снижает мужское либидо. Витамин В6 содержится в говяжьем мясе, рыбе, яичном желтке, пекарских дрожжах и молочных продуктах.
    • ·Аскорбиновая кислота. Витамин С повышает выносливость мужчины, в том числе и в постели. Есть данные, указывающие, что недостаток аскорбиновой кислоты негативно сказывается на образовании спермы. Источниками витамина С являются капуста, шиповник, смородина, красный перец, зелень и цитрусовые.
    • Витамин Е. Это вещество еще называют витамином молодости. Витамин Е, или токоферол, положительно сказывается на работе эндокринных желез, а также защищает кровеносные сосуды от повреждений. Кроме того, токоферол участвует в процессе образования простагландинов – веществ поддерживающих эрекцию. Много витамина Е в растительном масле, сое, фасоли, пророщенных зернах пшеницы, печени и яичном желтке.
    • Цинк. Этот микроэлемент очень важен для мужского здоровья. Цинк принимает участие в развитии половых желез, регулирует уровень тестостерона, а также отвечает за нормальную работу простаты.

    Для крепких мышц

    витамины для мужчин - изображение №2Редко какому мужчине не хочется быть сильным. Эволюционно так сложилось, что мышечной массы у мужчин больше, чем у женщин. Поэтому для поддержания мускулатуры мужчине необходимы дополнительные средства.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Не секрет, что мышцы «любят» белок, им также необходимы витамины группы В. К счастью, природа постаралась на славу и в продуктах, где присутствует много белка, также имеются и витамины группы В. Это в первую очередь мясо богатое на протеины и витамины В2, В6 и В12. Также полезными для мышечного роста будут мясо птицы, рыба, яйца, гречка, печень и молочные продукты.

    Спасаем печень

    Где еще мужчин подстерегает опасность? Это злоупотребление алкоголем, от чего сильно страдает печень – наш фильтр, который бесперебойно работает, очищая организм от вредных веществ. Популярным алкогольным напитком является пиво. Как правило, его пьют много, при этом съедая соленую рыбу, чипсы и другие закуски, которые также засоряют печень.

    Очень полезным для печени является такой компонент, как липоевая кислота (или витамин N). Это вещество нормализует углеводный и жировой обмен в печени. Также липоевая кислота помогает справляться с последствиями алкогольного отравления. Содержится витамин N в капусте, рисе, молоке, и зелени. Кроме того, липоевую кислоту можно купить в аптеке. Однако внимательно изучите инструкцию, так как передозировка грозит расстройствами пищеварения.

    Для здоровых волос

    Много мужчин сталкивается с проблемой облысения. Быть может, проблема выпадения волос связана с нехваткой витаминов? Известно, что биотин (витамин Н) является переносчиком серы, которая в свою очередь принимает участие в обновлении волосяных клеток. Кроме того, биотин регулирует обмен жиров. Поэтому быстрое засаливание волос также может указывать на нехватку витамина.

    Содержится витамин Н в отварном яйце (не сыром), дрожжах, баранине, говядине, шпинате и белых грибах.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ТОП-10 ИСТОЧНИКОВ ВИТАМИНА С

    РАННИЕ ОВОЩИ: ЧЕГО БОЛЬШЕ: ВИТАМИНОВ ИЛИ НИТРАТОВ?

    Быстро и здорово, альтернатива фаст-фуду

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Наконец-то закончился рабочий день. Вы на пути домой и готовы приступить к домашним заботам, пообщаться с детьми и накормить семью. Но дома нет ничего на ужин. В такой ситуации возникает соблазн купить какой-то фаст-фуд. Но фаст-фуд пища вредна для здоровья. Про нее говорят: «быстро поел - надолго заболел», значит, без крайней необходимости есть ее не стоит.

    быстро и здорово, альтернатива фаст-фуду - изображение №1

    Вы осознаете, что фаст-фуд – это не то, что вам нужно? Тогда надо придумать «здоровый» быстрый ужин. И это совсем не трудно. Для приготовления полноценной еды не обязательно тратить много времени, вполне достаточно потратить на это 20-30 минут.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Дети–кулинары

    В приготовлении ужина вам могут помочь дети. Так вы не только сэкономите время, но и проведете важное педагогическое мероприятие.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Дошкольники могут вытереть стол и помочь в его сервировке.
    • Детям младшего школьного возраста вполне под силу помыть фрукты и овощи, перемешать салат, натереть сыр и открыть консервные банки.
    • Подростки могут помочь с покупками, нарезать для задуманного меню все необходимое, разогреть готовую пищу и даже приготовить самостоятельно несложные блюда.

    Чтобы справиться с приготовлением пищи быстро и сделать ее вкусной и полезной нужно подумать обо всем заранее. Спланируйте примерное меню на неделю и запаситесь всем необходимым.

    Что необходимо иметь в запасе на кухне, чтобы быстро приготовить еду?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Крупы для приготовления каш. Удобно и хорошо иметь под рукой каши быстрого приготовления, мюсли, хлопья.быстро и здорово, альтернатива фаст-фуду - изображение №2
    • Макароны готовятся достаточно быстро. А если есть макаронные изделия вместе с овощами – это будет не только вкусно, но и полезно.
    • Молочные продукты. Молоко, кефир, йогурт, сметана и сыры помогут вам быстро приготовить полезный ужин или завтрак. А чтобы купленное заранее молоко сохранилось в течение недели и было пригодно к употреблению в пищу, покупайте его в упаковках Тетра Пак. Молоко в такой упаковке рекомендовано для питания детей, а значит, оно гарантировано качественно, при этом, его удобно хранить дома – в запечатанном виде без холодильника, и не нужно «доводить» до комнатной температуры.

    • Свежие, замороженные или сушеные овощи и фрукты – незаменимые продукты для блюд быстрого приготовления.
    • Яйца. Яичница, омлет, отварные яйца вполне подойдут для быстрого завтрака или ужина. Блюда из яиц с добавлением овощей - вкусная и полезная пища.
    • Соки. Овощные и фруктовые соки могут дополнить ваше меню. А если очень хочется есть, то стакан сока можно использовать в качестве перекуса перед едой. Покупайте соки в упаковке Тетра Пак, они будут гарантированно свежими и полезными.

    Используйте полуфабрикаты

    Сделали запас полуфабрикатов? Тогда можно использовать их для приготовления пищи. Можно, например, купить готовые лепешки для пиццы, замороженные овощи или тесто для блинчиков. Приготовить блюдо из полуфабрикатов легче, чем делать все с нуля, но надо следить за их качеством. Внимательно читайте, что написано на этикетке. Обращайте особое внимание на дату изготовления и срок хранения продуктов, а также на наличие консервантов, трансгенных и насыщенных жиров, ароматизаторов и других добавок в составе продукта.

    Итак, продукты закуплены. Вы готовы приступить к приготовлению пищи. Что же готовить? Вот несколько быстрых рецептов.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Овощное рагу

    Купите замороженное овощное ассорти, высыпьте его на сковороду и протушите с добавлением растительного масла. Такие овощи готовятся довольно быстро. Они могут подаваться как самостоятельное блюдо, а могут стать дополнением к каше, отварному картофелю или макаронам. Вкусно и полезно есть овощное рагу с мясом.

    Салаты

    быстро и здорово, альтернатива фаст-фуду - изображение №3Но мороженые овощи хороши зимой, летом же лучше есть побольше свежих овощей. Приготовьте из них салат. Существует огромное множество салатов, которые вкусны и полезны, а готовить их быстро и совсем не сложно.

    Основой салата может быть капуста, морковь или помидоры. А к ним можно добавлять яйца, курицу, горошек, кукурузу, сыр, зелень, листья салата. Фантазируйте и выбирайте ингредиенты на свой вкус.

    Пицца

    Хочется побаловать себя пиццей? Запросто! Лепешки для пиццы уже куплены. Помидоры, колбаса, отварная или жаренная курица, сыр – все это есть в холодильнике. Остается только быстро нарезать начинку для пиццы, выложить ее на лепешку и отправить получившееся блюдо в духовку. 15 минут, и можно подавать к столу пиццу, качество и свежесть которой вы гарантируете.

    Бутерброды

    Сегодня вам не хочется возиться с салатом и тушить или варить что-то тоже ничего не хочется? Не беда. Если вы проявили осмотрительность и закупили все необходимое заранее, то в холодильнике наверняка найдутся продукты, из которых можно сделать вкусные и полезные бутерброды. Отварная или жареная курица или говядина, сыр или консервированная рыба, положенные на кусочек хлеба из муки грубого помола, и съеденные в прикуску с листьями салата и овощами вполне подойдут на ужин.

    Следить за своим меню и таким образом помогать своему организму быть здоровым не так уж сложно. Нужно просто подобрать оптимальный набор продуктов, который поможет быстро приготовить вкусную и полезную пищу!

    быстро и здорово, альтернатива фаст-фуду - изображение №4

    Гипертиреоз

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Гипертиреоз - гиперфункция щитовидной железы (солнечная радиация, избыток йода, что может возникнуть на море).

    гипертиреоз - изображение №1

    Приближение лета всякий раз тревожит тех, кто знает, что с его щитовидной железой (ЩЖ) не всё в порядке. Вредны ли солнечные лучи для ЩЖ? Избыточная инсоляция является одним из главных факторов риска заболеваний ЩЖ.

    При умеренной же дозировке солнечные лучи оказывают на живой организм оздоравливающее действие. В солнечные дни человек чувствует себя бодрее, веселее, полным сил. Под влиянием солнца, особенно действующего на обнаженное тело, еще больше, чем при воздушных ваннах, активизируется кроветворение, обмен веществ, жизнедеятельность кожи (кожное дыхание, рост волос, деятельность потовых и сальных желез).

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Что такое гипертиреоз?

    Гипертиреоз – это не отдельное заболевание, а симптомокомплекс, который развивается при некоторых заболеваниях ЩЖ. В большинстве случаев причиной является диффузно-токсический зоб (болезнь Грейвса). Это аутоиммунное заболевание, которое сопровождается увеличением ЩЖ и избыточной секрецией гормонов. Также гипертиреоз может возникать при узловом токсическом зобе (болезнь Пламмера – это доброкачественная опухоль, которая автономно вырабатывает гормоны). Кроме того причиной могут быть тиреоидиты (воспаление ЩЖ); большую роль играет наследственность. В целом женщины страдают от гипертиреоза чаще, чем мужчины. Толчком к развитию заболевания могут послужить такие факторы: передозировка при лечении тиреоидными гормонами, повышенное употребление йода, длительное облучение солнцем, нервное перенапряжение, инфекционные болезни.

    Гормоны ЩЖ ускоряют метаболические процессы в организме, усиливают употребление кислорода тканями, повышая образование тепла и энергетический обмен. В результате человек с гипертиреозом ощущает жар в теле, с трудом переносит духоту и пребывание на солнце, сильно потеет. Происходит стремительное похудение, не смотря на хороший аппетит. Кроме того больной возбудим, неусидчив, нервозен, у него наблюдается дрожание рук, учащенное сердцебиение. В организме изменяется баланс половых гормонов – у мужчин снижается потенция, а у женщин нарушается менструальный цикл. Также больные страдают от постоянной усталости и бессонницы.

    Диагностика гипертиреоза

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    гипертиреоз - изображение №2Диагностика гипертиреоза включает в себя опрос, осмотр больного и проведение лабораторных и инструментальных исследований (определение в сыворотке крови гормонов ЩЖ – Т3св, Т4св, ТТГ, а также проведение УЗИ ЩЖ).

    Лечение гипертиреоза

    Лечение гипертиреоза может быть: медикаментозным (включает в себя прием тиреостатических препаратов, которые требуют регулярного приема и контроля за гормонами ЩЖ); хирургическим (показано в случае неэффективности консервативного лечения, при сдавлении органов средостения, при развитии тяжелых побочных эффектов от тиреостатиков, также при подозрении на злокачественное образование в ЩЖ).

    Лечения гипертиреоза не может быть полноценным без соблюдения рационального режима и полноценного питания. Нужно больше есть богатых витаминами зелени, овощей, ягод, фруктов, также надо включать в рацион молочные продукты, мясо, рыбу. Или применять витаминные препараты (элькар и др). Любителям крепкого чая и кофе придется отказаться от этих напитков. Больным должна создаваться спокойная обстановка, достаточный регулярный сон и отдых. Нельзя в жаркое время года отдыхать на Южных курортах, так как может наступить ухудшение состояния под влиянием чрезмерной инсоляции.

    Что же делать когда Вы оказались все-таки на прекрасных Южных курортах?

    Во-первых, совсем не плохо было бы поехать отдыхать в бархатный сезон. Во-вторых, на пляж придется выходить пораньше до 10.00 утра и после 17.00. Совершенно бесполезно повязывать косынкой шею, поскольку избыточная инсоляция открытых участков тела все равно скажется на состоянии ЩЖ.

    Также следует знать, что большое количество йода содержится в морской воде, а значит его много в рыбе, моллюсках, креветках, водорослях и прочих обитателях морских глубин. Так как йод противопоказан при гипертиреозе, то нельзя злоупотреблять этими продуктами. Нужно помнить, что гипертиреоз – это всегда сигнал о неполадках не только в работе самой ЩЖ, но и других важных органов и систем. Гипертиреоз никогда не надо оставлять без внимания. Это заболевание если не лечить, или лечить неправильно, всегда прогрессирует, приводит со временем к серьезным сердечным заболеваниям и опасному состоянию – тиреотоксическому кризу. Берегите себя!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Екатерина Кирилюк, Врач-эндокринолог Медицинской сети «Добробут»

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Чем болеет щитовидка?

    Диагностика заболеваний щитовидной железы

    Мысль материальна: как это проверить?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    За последние годы наука дала косвенное доказательство того, что мысль материальна. Предлагаем это проверить.

    Научный переворот

    Начало 20 века ознаменовалось появлением новой науки. С легкой подачи Макса Планка мир стал свидетелем зарождения квантовой механики. А в 1905 году Альберт Эйнштейн выдвинул гипотезу, согласно которой свет состоит из квантов (или фотонов) – дискретных порций энергии. Позже за открытие явления фотоэффекта Эйнштейн был удостоен Нобелевской премии.

    Так уж повелось, что научный прогресс невозможен без опровержений предыдущих взглядов и принципов. Когда науке стало известно об атомах, ученые считали, что это неделимые частицы, и опровергали любые возражения на этот счет. Однако позже всем стало известно об электронах, протонах, нейтронах и множества других элементарных частиц, которые и составляют атом.

    Физика или мистика?

    И сейчас научный мир полон противоречий. Вот уже полвека, как ученые пытаются разгадать природу человеческой мысли. В 90-х годах прошлого века американский психотерапевт, доктор философии Стивен Х. Волински запатентовал новое направление в психологии – «квантовая психология».

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Главная идея квантовой психологии состоит в том, что наше сознание и материальный мир сопряжены и не могут рассматриваться как отдельные составляющие. К таким выводам ученый пришел, детально изучив природу материальных элементарных частиц. Оказывается и электроны с протонами также состоят из мельчайших частиц – квантов и кварков, сочетающих в себе волновую и энергетическую природу.

    Таким образом, приверженцы квантовой психологии отмечают, что реальность человека зависит от состояния его нервной системы. Во многом жизнь человека зависит от того, как мозг способен интерпретировать внешние сигналы, которые поддаются анализу.

    Читайте также: Тайны поведения человека

    мозг

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как взвесили и сфотографировали мысль

    Для того чтобы понять имеет ли мысль массу, ученые решились на довольно противоречивый эксперимент. Испытуемого клали на кровать, которая одновременно являлась и сверхточными весами. В ходе эксперимента было установлено, что В процессе интенсивной визуализации (когда человек до мельчайших подробностей представляет вещи и явления) человеческий организм увеличивался в массе на ничтожную долю грамма. Напротив, в состоянии транса вес уменьшался.

    А в некоторых американских фотолабораториях научились фотографировать мысли. Ученые определили, что любая Мысль имеет свою форму и цвет. Плохие мысли имеют темные цвета и уродливые формы, а положительные мысли окрашены в яркие цвета, а также имеют красивые и пропорциональные формы.

    Здесь можно провести параллели с экспериментом известного японского ученого Массаро Ямото. На бутылки с водой ученый наклеивал бумажки с разными словами. После чего вода замораживалась для изучения кристаллов льда. Под микроскопом ученый обнаружил, что самыми красивыми являются кристаллы из бутылки с надписью «счастье». А самые неправильные формы были у кристаллов с надписью «Гитлер».

    Как поясняет ученый, сама надпись, как буквенные символы, не играет никакой роли. Важно то, какие мысли человек излучает при написании тех или иных слов.

    brain

    Браслет, улучшающий жизнь

    Итак, ознакомившись с основными принципами и постулатами квантовой психологии можно сделать простой вывод: мы то, как мы мыслим. Нашу жизнь мы можем назвать некой проекцией нашего сознания: как подумаем, так и заживем. Если мы постоянно будем жаловаться, злиться и излучать подобные негативные мысли, то окружающее нас пространство будет постепенно накапливать негативную энергетику (а другими словами – виртуальные кванты энергии).

    Священник Уилл Боуэнн предложил всем изменить свою жизнь к лучшему с помощью простого фиолетового браслета. Стоит надеть браслет на руку и носить его ровно 21 день. Однако все эти дни нельзя жаловаться, сплетничать, злиться и проявлять недовольство. Как только вы нарушите правила, то браслет необходимо одеть на другую руку и снова носить 21 день. И так до тех пор, пока вы не сможете ровно 21 день прожить без негативных мыслей.

    Михаил Хецуриани

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • ФИЗИЧЕСКОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ: ЕСТЬ ЛИ СВЯЗЬ?
    • ЭЙНШТЕЙН – КАНДИДАТ НА КЛОНИРОВАНИЕ №1
    • УЧЕНЫЕ ПЕРЕПИСАЛИ ГЕНОМ ЦЕЛОГО ВИДА

    Кишечные инфекции

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В жаркую погоду риск возникновения кишечных инфекций возрастает. Проблемы могут возникнуть, если инфекцию не распознать вовремя.

    кишечные инфекции - изображение №1Мы живем в симбиозе с многими «полезными» бактериями. Но когда в желудочно-кишечный тракт попадают «вредные» бактерии, человек может стать жертвой ряда серьезных воспалительных процессов в желудке и кишечнике. Существует масса способов проникновения «вредных» бактерий в организм человека, но, тем не менее, наиболее распространенные – это контакт с зараженной пищей и / или неочищенной водой.

    Что такое кишечные инфекции?

    Кишечная инфекция – это инфекция, вызванная бактериями, вирусами, дрожжами, плесенью, грибком, кишечными паразитами. Перечисленные организмы создают хаос в желудочно-кишечном тракте человека и очень часто становятся возбудителями инфекций кишечника и мочевых путей. Кишечная бактериальная инфекция может даже представлять опасность для жизни. Угроза зависит от типа бактерий, вызвавших инфекцию.

    Причины кишечных инфекций

    Чаще всего причиной кишечной инфекции является пища, которую мы едим. Если пища не обрабатывается согласно общепринятым правилам, есть шансы, что человек может заразиться бактериями. Кроме того, причиной кишечной инфекции может стать несоблюдение правил хранения пищи. Если еда остается на открытым воздухе на протяжении долгого времени, она может стать питательной средой для бактерий.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    «Если вы что-то покупаете в ларьке или просто с рук на улице, речь даже не идет о том, насколько это полезно или вредно с точки зрения пищевой ценности, это может быть просто опасно, с точки зрения заражения кишечной инфекцией»,Говорит Василий Исаков, зав. отделением клиники института питания РАМН.

    Симптомы кишечных инфекций

    симптомы кишечных инфекций - изображение №1Боль в животе: Чаще всего боль в животе вызвана бактериями. Часто спазмы могут быть продолжительными и длиться от 3 до 4 минут.

    Тошнота: Это один из самых распространенных симптомов кишечных инфекций. Если тошнота и отвращение к пище продолжается в течение длительного периода времени, необходимо обратиться к специалисту.

    Диарея (понос) : Очень часто, патогенные микроорганизмы, присутствующие в желудочно-кишечном тракте становятся причиной диареи. Диарея (понос) может привести к обезвоживанию, поэтому не забывайте о данном симптоме кишечных инфекций и относитесь к нему серьезно.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Потеря аппетита: существует много причин, которые могут привести к потере аппетита и кишечные инфекции – одна из них.

    Запор: если кишечная инфекция связана с паразитами, у вас могут начаться запоры. Глистная инвазия может сделать процесс дефекации очень сложным.

    Синдром раздраженного кишечника: при паразитарных инфекциях также может возникнуть синдром раздраженного кишечника.

    Нарушения сна: очень немногие знают, что кишечная инфекция может вызывать нарушения сна. Инфекция вызывает раздражение и человеку трудно заснуть. Когда человек спит, организм пытается устранить токсины из печени, но паразиты делают эту задачу трудновыполнимой.

    Нарушения иммунной системы: патогенные микроорганизмы, присутствующие в организме, поглощают все питательные вещества и тем самым ослабляют иммунную систему, что может привести к анемии.

    Скрежетание зубами: ночной скрежет зубами, известный, как бруксизм, является симптомом интоксикации, связанной с патогенными микроорганизмами.

    Депрессия: среди различных причин, которые могут привести к депрессии, числятся и кишечные дрожжевые инфекции.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Головные боли: это симптом кишечной дрожжевой инфекции. Если вы страдаете от частых головных болей, не теряйте времени, обратитесь к врачу и пройдите обследование, в том числе и на кишечные инфекции.

    Сыпь на коже: сыпь на коже, а также зуд и жжение, также могут быть симптомами кишечной инфекции.

    Когда обращаться к врачу

    Поводом для немедленной госпитализации может служить:

    • Сильная слабость;
    • Жажда;
    • Сухость во рту;
    • Стул, чаще 8 раз в день;
    • Температура выше 40.

    Профилактика кишечных инфекций

    Всемирная организация здравоохранения разработала 5 превентивных мер, направленных на предотвращение развития кишечных инфекций. «Правило первое – это поддержание чистоты и соблюдение правил личной гигиены. Мытье рук, мытье рук перед приготовлением пищи, мытье рук перед приемом пищи, качественное мытье кухонной посуды, защита продуктов от насекомые, грызунов и других животных. Второе правило – это раздельное хранение готовых и сырых продуктов, использование отдельной посуды для готовых и сырых продуктов. Смешение продуктов нельзя допускать, потому что одним и возникновения того же сальмонеллеза является обсеменение готовой пищи посредством контакты с сырыми продуктами. Третье правило – обработка пищевых продуктов. Хорошо прожаривайте/ проваривайте мясо, яйца или морепродукты. Четвертое правило – правильное хранение готовой пищи. Скоропортящиеся продукты должны храниться ее более чем 2 часа при комнатной температуре. Пятое правило – использование безопасной очищенной (кипяченой) воды и продуктов», – Говорит В. Белкин, заместитель главного врача по эпидемиологическим вопросам ЦРБ АГО.

    Если вы подозреваете у себя кишечную инфекцию и решили «разобраться» с ней самостоятельно, вам отводятся ровно сутки на то, чтобы с помощью модных современных противомикробных препаратов или народных методов вернуть свой организм в норму. Не получилось поручите эту задачу врачу.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Дисбактериоз кишечника

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Метеоризм. Боремся со вздутием

    Как похудеть при сахарном диабете?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Такой ненужный лишний вес

    Очень часто у больных сахарным диабетом отмечается избыточный вес. Уже не секрет, что у людей с ожирением шанс заполучить сахарный диабет возрастает в несколько десятков раз, нежели у людей с нормальным весом. Все дело в том, что с нарастанием массы тела снижается чувствительность клеток к инсулину.

    Поэтому, если у вас ожирение и повышен уровень сахара, то вам всерьез стоит задуматься над потерей лишнего веса. Отмечено, что снижение веса на 5-10% от общей массы тела ведет к нормализации уровня сахара, а также существенно снизит кровяное давление, что положительно отразится на вашем здоровье. При этом абсолютно не важно, насколько тучным вы являетесь. Сбросив первые 3-5 килограмм, ваши анализы покажут:как похудеть при сахарном диабете? - изображение №1

    · более низкий уровень сахара;

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    · более низкий уровень холестерина;

    · положительную динамику в нормализации кровяного давления;

    Кроме того, снимается нагрузка на ноги и суставы.

    Контроль врачей

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Но прежде чем садиться на диеты обязательно стоит проконсультироваться с врачами: диетологом и эндокринологом. Организм диабетика требует особого подхода к вопросу о похудении. Здесь противопоказаны множество новомодных диет, а также необходимо умеренно вести физическую активность. Поэтому консультации специалистов просто необходимы, особенно если вам приходится делать инъекции инсулина или принимать другие медикаменты.

    По данным Американского института здоровья при сочетании сбалансированной диеты и физических нагрузок риск развития диабета снижается на целых 58%!

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ДИАБЕТ: ХУДЕЕМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ!

    Меньше жиров

    При похудении диетологи рекомендуют составлять свой рацион из расчета 1500 ккал в сутки. Однако помните, что количество потребляемой энергии не должно быть ниже 1000 ккал. Если вы будете есть слишком мало, то организм будет недополучать энергию, и все закончится тем, что вы ослабнете.

    Много калорий содержат в себе жиры. Очень важно различать продукты с высоким содержанием жиров. Кроме привычных для нас как похудеть при сахарном диабете? - изображение №2Сливочного масла и сала, жиры также в большом количестве содержатся в колбасных изделиях, сосисках, сырах, молочных продуктах и полуфабрикатах. Также жир содержится в мясе в виде прослоек (которых стоит удалять перед употреблением) и в коже курицы.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Многие ошибочно полагают, что от растительного масла не поправляются. Напоминаем, что растительное масло очень калорийно: 100 грамм продукта содержит около 900 килокалорий! Поэтому заправляйте салаты лимонным соком или горчицей. А если без масла вы не можете, то стоит отлить в маленький сосуд для себя суточную дозу (скажем, 20 грамм, и желательно оливкового), так как, заправляя салат из бутылки, часто не удается соблюсти норму.

    И, безусловно, необходимо полностью исключить жаренное. Забудьте о сковороде. Отдавайте предпочтение отварным и запеченным блюдам с использованием минимальных количеств жира.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: БОЛЕЗНИ СЕРДЦА И СОСУДОВ ПРИ ДИАБЕТЕ

    Баланс глюкозы и инсулина

    Для диабетиков очень важно правильно сочетать «быстрые» и «медленные» сахара.Врач-эндокринолог Мусияченко Оксана рассказывает, что диабетикам стоит избегать легкоусвояемых углеводов. – Желательно употреблять углеводы с гликемическим индексом не выше 70%, - советует врач.

    Также врачи утверждают, что для снижения веса необходимо соблюдать баланс сахара и инсулина в организме. Для того чтобы этого добиться необходимо:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    · научиться питаться в одно и то же время. Особенно это важно, если вы делаете инъекции инсулина. Организм привыкает к режиму и со временем начнет работать как часы;

    · чаще есть маленькими порциями – до 4-6 раз в сутки. Так пища будет быстрее и лучше перевариваться, а инсулин будет использоваться гораздо эффективнее, так как не будет происходить больших скачков уровня глюкозы в крови.как похудеть при сахарном диабете? - изображение №3

    Для похудения полезными окажутся продукты с высоким содержанием грубой клетчатки. Это хлеб из отрубей или цельного зерна, стручковая фасоль, горох, овес, чечевица, гречневая крупа, ячмень, а также зеленые листовые овощи и фрукты. Ну а сладости, конечно же, необходимо исключить. Также избегайте употребления сладких фруктов, например винограда и сухофруктов.

    Физические нагрузки для диабетиков

    Не секрет, что для похудения, кроме диеты важен и спорт. Как и для здоровых людей, физические нагрузки будут полезны и для диабетиков, хотя в последнем случае есть свои нюансы. При сахарном диабете важно не переусердствовать с нагрузкой, так как это ведет к большим перепадам уровня глюкозы в крови.

    Для диабетиков не столько важна интенсивность спортивных тренировок, сколько их регулярность. При физической активности глюкоза «сжигается» быстрее, а инсулина вам потребуется значительно меньше. Кроме того, вы теряете калории, а с ними и жировые отложения.

    Если раньше вы не занимались спортом, то стоит начинать с малого. На первых порах будет достаточно 10-15 минут быстрой ходьбы. Постепенно увеличивайте время до 30-40 минут по 4-5 раз в неделю. Для разнообразия можете заняться плаванием или велосипедными прогулками.

    Однако не забывайте проконсультироваться с врачом. Если вы принимаете сахароснижающие таблетки или получаете инъекции инсулина, то, скорее всего, врач вам посоветует после каждых 30-40 минут спортивных занятий съедать 10-15 грамм углеводов. Такжеврач порекомендует делать замеры глюкозы до и после занятий, и скажет, что предпринимать при тех или иных значениях уровня сахара.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ІІ ТИПА И ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПРОБЛЕМЫ С ЗУБАМИ ПРИ ДИАБЕТЕ

    Михаил Хецуриани

    Нейтропения

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что такое нейтропения? Каковы причины ее возникновения, чем грозит заболевание и как лечится?

    нейтропения - изображение №1

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Нейтропения – это состояние, при котором число нейтрофилов в крови снижается. Нейтрофилы являются одним из типов белых кровяных клеток, известныхе также под названием Полиморфноядерных лейкоцитов.

    Нейтропения влияет на способность организма бороться с инфекциями. «Последствиями нейтропении могут быть различные гнойно-воспалительные процессы различных локализаций, повышенная восприимчивость к различным инфекциям, вирусам и т. д. То есть инфекции, воспаления, которые могут развиваться при ослаблении иммунной защиты организма»,Говорит врач-гематолог Валерий Вознюк.

    Существует пять основных типов белых клеток крови:

    • базофилы
    • эозинофилы
    • лимфоциты (Т-клетки и B-клетки)
    • моноциты
    • нейтрофилы.

    Некоторые белые кровяные клетки, называемые гранулоцитами, заполняются микроскопическими гранулами, содержащими ферменты. Нейтрофилы, эозинофилы и базофилы относятся к гранулоцитам и являются частью иммунной системы с неспецифической, широкой деятельностью. Они не реагируют исключительно на специфические антигены, как лимфоциты (B-клетки и Т-клетки). Нейтрофилы содержат ферменты, которые помогают клеткам убивать и переваривать микроорганизмы, участвуют в процессе фагоцитоза.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Зрелые нейтрофилы имеет сегментированные ядра, а незрелые нейтрофилы имеет менее сегментированное ядро. Нейтрофилы производятся в костном мозге, после чего попадают в кровь. Живут нейтрофилы около трех дней.

    Как определяется нейтропения?

    Нормальный диапазон лейкоцитов немного отличается в разных лабораториях, но, как правило, его пределы составляют 4300 - 10800 клеток на микролитр или кубический миллиметр, в международных единицах, 4,3 х 109 - 10,8 х 109 клеток на литр.

    Абсолютное число нейтрофилов (ANC) определяется произведением количества лейкоцитов (WBC) и долей нейтрофилов среди белых клеток крови. Например, если количество лейкоцитов составляет 10000 на мкл и 70% нейтрофилов, ANC будет 7000 в мкл.

    ANC менее 1500 в мкл является общепринятым определением нейтропении. Нейтропения также подразделяются на:

    • легкую 1000-1500/мкл
    • умеренную500-1000/мкл
    • тяжелуюниже 500/мкл

    Что вызывает нейтропению?

    Нейтропения может возникнуть в результате снижения производства нейтрофилов, разрушения нейтрофилов или объединения нейтрофилов.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Спровоцировать нейтропению может ряд медицинских условий:

    • инфекции (чаще вирусные инфекции, а также бактериальные или паразитарные инфекции). Например: ВИЧ, туберкулез, малярия, вирус Эпштейна Барра (ВЭБ);
    • лекарства, которые могут повредить костный мозг или нейтрофилы, в том числе, применяемые для химиотерапии рака;
    • дефицит витаминов (мегалобластная анемия из-за нехватки витамина B12 и / или дефицита фолиевой кислоты);
    • заболевания костного мозга, такие как лейкозы, миелодиспластический синдром, апластическая анемия, миелофиброз;
    • радиационная терапия;
    • врожденные нарушения функции костного мозга или выработки нейтрофилов, например, синдром Костмана;
    • аутоиммунное разрушение нейтрофилов (как основная причина или как следствие другого заболевания, такие как синдром Фелти) или разрушение нейтрофилов вследствие приема текарств, стимулирующих иммунную систему;
    • гиперспленизм, увеличение поглощения и / или разрушения клеток крови в селезенке.

    Диагностика нейтропении

    нейтропения - изображение №2Нейтропения диагностируется путем подсчета клеток крови (клинический анализ крови). Для определения конкретной причины нейтропении могут понадобиться другие тесты. Иногда это биопсия костного мозга.

    Лечение нейтропении

    Лечение нейтропении назначается на основании тяжести заболевания и наличия ассоциированных инфекций или симптомов, а также исходя из общего состояния здоровья пациента. Очевидно, что лечение должно быть направлено на любой основной процесс болезни. Лечение, непосредственно связаное с нейтропенией, может включать в себя:

    • антибиотики и / или противогрибковые лекарства;
    • в случае тяжелой формы, больного помещают в стерильное помещение, регулярно облучаемое ультрафиолетом;
    • терапия кортикостероидами или иммуноглобулином (внутривенного) применяется в случае аутоиммунных заболеваний;
    • витаминная терапия, в качестве вспомогательной.

    Нейтропения: краткий обзор

    • Нейтропения это состояние, при котором число нейтрофилов (разновидность белых кровяных клеток) в крови снижается. Нейтропения влияет на способность организма бороться с инфекциями.
    • Нейтропения определяется как абсолютное число нейтрофилов (ANC) менее 1500 в мкл (1500/microL)
    • Нейтропения может быть вызвана или связана с многочисленными заболеваниями.
    • Большинство инфекций, которые возникают в результате нейтропении, связаны с бактериями, которые обычно присутствуют на коже, в желудочно-кишечном тракте или в мочевыводящих путях.

    Лечение зависит от причины и степени тяжести, а также от основной причины снижения числа белых кровяных телец.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Тромбоцитопения: причины, симптомы, лечение

    Низкий гемоглобин: что делать?

    Почему мы стареем?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Почему организм стареет, и можно ли повернуть этот процесс вспять? На эти вопросы пытаются дать ответ ученые.

    По сути

    почему мы стареем? - изображение №1С биологической точки зрения старение - это постепенная потеря важных функций организма, в частности регенерации и возможности размножаться. Постаревшему организму тяжело справляться с болезнями, а также сопротивляться условиям окружающей среды.

    Наука, изучающая старение человека, называется геронтологией. Ученые-геронтологи пока не могут дать однозначного ответа на вопрос: почему мы стареем? Но на сегодняшний день рассматривается несколько гипотез, которые косвенно объясняют причины старения.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК БЫСТРО ВЫ СТАРЕЕТЕ?

    Теломерная теория

    Американский геронтолог Леонард Хейфлик в 1961 году провел эксперимент по размножению фибробластов (клетки кожи) в пробирке. Ученый установил, что у клеток есть предел размножения – они могут делиться не более 50 раз.

    Позже этому феномену было дано объяснение. На концах хромосом (структурные элементы, в которых расположены гены) существуют специфические отростки – теломеры. При каждом делении теломеры укорачиваются, и наступает момент, когда клетка больше не способна размножаться.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Лимит в 50 делений касается далеко не всех клеток нашего организма, а вот стволовые и раковые клетки способны размножаться бесконечно. Все дело в том, что в раковых и стволовых клетках есть специальный фермент теломераза, который достраивает укороченные теломеры.

    Доктор медицинских наук, директор института геронтологии В. Безруков, рассказывает, что сегодня с помощью специальной аппаратуры можно измерить длину теломер. – Таким образом, мы можем измерить жизненный потенциал организма. Однако делать точные прогнозы на основании таких тестов невозможно, - отмечает эксперт.

    Теория клеточного саморазрушения

    Академик Владимир Скулачев разработал теорию, согласно которой для каждой клетки нашего организма наступает момент запрограммированной смерти. В процессе своей жизнедеятельности в клетке накапливаются повреждения и мутации. По мнению ученого старая клетка саморазрушается, уступая место новой, здоровой клетке.

    Скулачев считает, что старость наступает тогда, когда в организме начинает умирать больше клеток, нежели рождаться. А отмершие функциональные ткани заполняются соединительной тканью.

    Сегодня Владимир Скулачев работает над поиском препаратов, которые могли бы противостоять клеточному старению. Ученый уверен, что старость, это болезнь, которую можно вылечить.

    Теория свободных радикалов

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    почему мы стареем? - изображение №2Согласно этой гипотезе живой организм стареет из-за избытка свободных радикалов в клетках. Активные формы кислорода (свободные радикалы), которые на самом деле нужны организму, могут выходить из-под контроля и повреждать ДНК и ряд важных белков.

    Также свободные радикалы являются причиной и множества сопутствующих старению заболеваний. В частности, авторы свободнорадикальной теории Д. Харман и Н. Эмануэл связывают вредоносное воздействие свободных радикалов с такими болезнями, как иммунодефицит, болезни сердца, нарушение мозговой деятельности, катаракта и раковые заболевания.

    Мутационная гипотеза

    Приверженцы теории мутаций указывают на то, что старение начинается вследствие накопления множественных мутаций в генетическом аппарате клетки. Мутации происходят постоянно, и избежать таких генетических «поломок» невозможно.

    Поэтому, согласно этой теории, старость – неизбежный этап в жизни каждого из нас, и «вылечиться» от нее невозможно. По крайней мере, пока не существует таких технологий, которые могли бы постоянно мониторить состояние нашего генетического аппарата, и в случае повреждений – «ремонтировать» геном.

    Теория истощения

    В этом случае живой организм уместно сравнить с работой, скажем, автомобиля. Со временем изнашиваются детали, и машина выходит из строя. То же самое происходит и с нами.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Надо сказать, что теория истощения – одна из самых древних, однако не утратила своей актуальности и по сей день. Хотя сторонники «молекулярного» и «клеточного» старения уверяют, что истощение, это процесс производный, а первопричина кроется именно в клетках и молекулах.

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    АНТИОКСИДАНТЫ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ В ПРОФИЛАКТИКЕ УСКОРЕННОГО СТАРЕНИЯ

    КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ ЛИЦА И ТЕЛА?

    Витамины: от мифов к действительности

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Роль и значение витаминов для здоровья человека трудно переоценить. Уже открыты многие тайны воздействия этих веществ на наш организм, но нам известно еще не все. Исследования продолжаются.

    А начиналось все с догадок и предположений ученых. В 1911 году Казимиром Функом было выделено кристаллическое вещество, излечивающее болезнь бери-бери. После этого стало понятно, что кроме питательных веществ, обеспечивающих организм энергией, есть еще другие вещества, которые нужны для поддержания жизни и здоровья. Их назвали витаминами.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В 1921 году науке были известны только три витамина: А, В и С, а уже к 1940 году число известных витаминов достигло 20.

    Витамин С или аскорбиновая кислота

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    витамины: от мифов к действительности - изображение №1В 1970-х химик Лайнус Карл Полинг предложил употреблять сверхдозы витамина С. Сторонники этого метода называли подобные витаминные добавки эликсиром здоровья и утверждали, что нашли ключ к секретусохранения красоты и сексуальной активности на долгие годы. Но со временем стало известно, что сверхдозы витамина С – это не какой-то чудодейственный эликсир. Оказалось, что всесильность аскорбиновой кислоты – миф. Этот витамин жизненно необходим человеку, но ничего «чудесного» в его воздействии нет.

    Задолго до Полинга английские моряки уже ели лайм (зеленый родственник хорошо известного нам желтого лимона) для того, чтобы избежать развития цинги. Но противостояние цинге – это не единственный «талант» аскорбиновой кислоты. Еще в 1938 году, до того как Полинг назвал витамин С «мистическим белым кристаллом здоровья», уже были известны антиоксидантные свойства этого витамина. А значит, способность этого вещества предотвращать появление раковых опухолей и болезней сердца.

    А вот тезис Полинга о том, что витамин С предотвращает простуду многолетние исследования не подтвердили. Доказанным считается только, что высокие дозы «аскорбинки» могут помочь при лечении рака, болезней сердца и возможно артрита.

    Витамин В

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    витамины: от мифов к действительности - изображение №2

    Во время второй мировой войны солдаты союзников кроме продуктовых пайков снабжались и упаковками витаминов. А рабочие, получавшие достаточное количество витамина В, производили впечатление более уравновешенных и были менее склонны к забастовкам. Добавление в продукты питания разновидности витамина В - ниацина, помогает предотвратить развитие такой серьезной болезни, как пеллагра, которая часто сопровождается проблемами с пищеварением и даже психическими расстройствами.

    К группе витаминов В относятся также тиамин, фолиевая кислота, В6, рибофлавин и В12.

    Исследования последних лет показали, что прием витаминов этой группы позволяет сохранить ясность мышления в пожилом возрасте.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Фолиевая кислота

    Одним из самых важных для нас витаминов является фолиевая кислота. Еще в 1991 году исследователи доказали, что у женщин, принимавших дополнительные дозы фолиевой кислоты до беременности, рождалось меньше детей с такими врожденными дефектами, как расщелина позвоночника.

    «В Украине частота встречаемости spina bifida (расщелины позвоночника) и анэнцефалии составляет 2,0 на 1000 беременностей, что в 4 раза выше, чем в том случае, когда женщины регулярно профилактически получают ФК (фолиевую кислоту).

    Во время беременности потребность в ФК приблизительно составляет 800 мкг. В период лактации рекомендуется 600 мкг, на том основании, что во время кормления грудью ФК выделяется с грудным молоком, и одновременно должны быть восстановлены потери, отмечавшиеся во время беременности»,– говорит Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, Евгений Комаровский.

    Последние исследования медикаментов и пищевых продуктов показали возможную взаимосвязь между низким уровнем фолиевой кислоты у беременных женщин и вероятностью того, что ребенок родится с синдромом Дауна.

    Витамин Е

    Секрет силы героя американских мультфильмов моряка Папая был в том, что он ел шпинат – продукт богатый витамином Е. У этого витамина довольно пикантная репутация. Его химическое название – токоферол, происходит от греческого слова, которое переводится как «несу потомство». Название намекает на его причастность к улучшению сексуальной активности.

    В 1990-х стало известно, что этот витамин является мощным антиоксидантом. Оказалось, что у тех, кто принимает витамин Е, на 40% снижается опасность развития сердечных заболеваний.

    «Прием витамина Е в дозировке 800-1200 мг/сут. в течение нескольких месяцев считается безопасным. Врач может назначить адекватную дозировку и на более длительное время…

    Натуральный продукт почти всегда лучше искусственного. Натуральный витамин Е имеет большую биологическую доступность, он лучше усваивается органами и тканям, медленнее выводится из организма, вызывает меньше побочных эффектов. Наши собственные исследования подтверждают, что эффективность натурального витамина Е примерно в 2 витамины: от мифов к действительности - изображение №3Раза выше синтетического»,- пишет Старший научный сотрудник отдела сексопатологии и андрологии Института урологии АМН Украины, доктор медицинских наук Юрий Николаевич Гурженко.

    Витамины открыты, что ученые намерены изучать дальше?

    Давайте заглянем в нашу салатницу. Витамины уже открыты, но исследования продолжаются. За последние 10 лет ученые провели много исследований по выявлению в овощах, фруктах и бобовых других полезных для нас веществ. Самым значительным можно назвать обнаружение в помидорах ликопина - вещества, которое оказалось сильным антиоксидантом.

    Но и витамины еще не раскрыли все свои секреты. Сейчас исследователи работают над тем, чтобы выяснить, почему одни люди сильнее реагируют на поступление в организм витаминов, а другие меньше. Нам еще предстоит выяснить механизмы работы этих веществ в нашем организме и научиться применять новые знания.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ВИТАМИНЫ И ФАКТЫ О НИХ

    ВЕСЕННИЕ ВИТАМИНЫ: ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ

    Внимание: болезни яичек

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Болезни яичек встречаются довольно редко и чаще всего неопасны. Но иногда с ними связаны серьезные неприятности. Тем не менее, если диагноз поставлен на ранних стадиях болезни, то серьезных проблем можно избежать

    внимание: болезни яичек - изображение №1

    Рак яичка

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Рак яичка – это самое опасное заболевание яичек. К тому же это самая распространенная форма рака у мужчин в возрасте от 18 до 35 лет.

    Процесс развития рака происходит медленно и обычно безболезненно. В начале болезни появляется и медленно увеличивается шишкообразная опухоль или затвердевает одно яичко. В большинстве случаев мужчина может сам обнаружить болезнь.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Факторы риска развития рака яичка:

    • вы уже перенесли эту болезнь
    • близкий родственник болел этой формой рака
    • крипторхизм (отсутствие яичка в мошонке) в детстве.

    Рак, который еще не распространился за пределы яичка можно вылечить, удалив яичко. Если опухоль распространилась за пределы яичка, то лечение может включать в себя еще и операцию по удалению лимфатических узлов брюшной полости, химиотерапию, лучевую терапию или комбинацию этих трех методов.

    Рак яичка является одним из наиболее излечимых видов рака. Даже после того как он распространится за пределы яичка он, как правило, излечим. Но самые большие шансы полностью избавиться от болезни у тех, кто обнаружит ее на ранней стадии.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Перекручивание яичка

    внимание: болезни яичек - изображение №2Если происходит перекручивание яичка на семенном канатике (вроде того, как садовый шланг перекручивается и перегибается), то блокируются кровеносные сосуды. Это очень опасно, потому что к органу перестает поступать кровь. Мужчины, у которых были проблемы с развитием яичек, более склонны к развитию ситуации по такому сценарию. Перекручивание случается довольно редко и, тем не менее, каждый должен знать об опасности его возникновения.

    При внезапной боли в яичке нужно немедленно вызывать «неотложку». Если помощь не будет оказана вовремя, яичко может погибнуть. Квалифицированный врач сможет «раскрутить» яичко и предотвратить опасную ситуацию.

    Эпидидимит

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Около яичка находится придаток в виде длинной спиральной трубки, задача которого состоит в сохранении спермы в процессе ее созревания. Эпидидимит возникает, когда придаток воспаляется. Происходит это часто как осложнение после общих инфекционных заболеваний вроде гриппа или ангины, болезней мочеполовых путей. Незащищенные половые контакты или наличие нескольких половых партнеров повышают риск развития инфекционного эпидидимита. Кроме того, эпидидимит возникает после травм, повышения давления или во время подъема тяжестей, когда моча под давлением попадает в придаток из мочевыводящих путей. Эпидидимит может сопровождаться лихорадкой, отеком яичка и различными болевыми ощущениями: от небольшого дискомфорта до сильных болей.

    Лечится это заболевание с помощью антибиотиков (нитроксолин) и противовоспалительных препаратов (цифран и др). В тяжелых случаях необходим постельный режим и прием обезболивающих. Боль может отступать очень медленно, иногда в течение нескольких недель и даже месяцев.

    Варикоцеле

    Это расширение вен яичка. Данное нарушение, как правило, не опасно, но иногда может вызывать болевые ощущения.

    Обычно варикоцеле не требует лечения. Но иногда эта болезнь может стать причиной бесплодия. Поэтому, если в положении стоя, у вас видны вены над яичком, нужно обследоваться. Врач проведет осмотр и определит, нужно ли вам лечение. Обычно лечение включает в себя микрохирургическое вмешательство.

    «Показания к операции определяются наличием болевого синдрома, степенью выраженности заболевания, а также иногда изменениями в спермограмме. Наибольшая проблема варикозного расширения вен семенного канатика - бесплодие. Но бывает оно не всегда. Есть мужчины, которые имеют двое, трое детей, 40-45 лет, варикоцеле 2-3 ст, и как бы все нормально»,-говорит ВРач уролог, старший ординатор урологического отделения клиники урологии, нефрологии и гинекологии, Кльофа Тарас Григорьевич.

    Гидроцеле

    Это скопление жидкости между оболочками яичка, при котором оно увеличивается в размерах. Если его размер достаточно большой, это может вызывать дискомфорт и боль. Гидроцеле может развиться после травмы. Но чаще всего причина развития болезни остается неизвестной.внимание: болезни яичек - изображение №3

    Если яичко слишком увеличено и причиняет боль, то применяют оперативное вмешательство. Кроме того, существуют препараты, инъекции которых через стенки мошонки могут избавить от гидроцеле без хирургического вмешательства.

    Существует ли профилактика болезней яичек?

    Не существует проверенных способов профилактики рака яичка. Чтобы обнаружить болезнь на ранних стадиях специалисты советуют раз месяц делать самообследование. Нет проверенной методики и по предотвращению варикоцеле, гидроцеле и перекручиванию яичек. А вот некоторые формы эпидидимита могут быть предупреждены, если заниматься безопасным сексом и избегать тяжелых физических нагрузок при наполненном мочевом пузыре.

    Что еще нужно знать о болезнях яичек?

    Иногда за заболевания яичек ошибочно принимают грыжи. Если грыжа оказывает давление на мошонку, то ее называют паховой. При этом происходит отек яичка, и болезнь может быть диагностирована, как заболевание яичек. Чтобы исправить эту патологию применяется хирургическое вмешательство.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    ОТНОШЕНИЯ: ПОЧЕМУ ОН ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ СЕКСА

    Секс полезен для здоровья: 10 фактов

    Тестостерон и сексуальная активность

    Секреты долгожителей

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Прожить за 90 – задача, которую могут решить подавляющее большинство из нас. Узнайте простые секреты долгожителей!

    секреты долгожителей - изображение №1Каждому человеку на Земле хочется прожить долгую и счастливую жизнь. На протяжении веков человечество искало рецепт долгожительства, некий эликсир молодости, который максимально оттянет время смерти. Побеждать болезни, а значит, и продлевать жизнь – это основная задача мировой медицины.

    Однако до сих пор медицина еще не дала внятного ответа на вопрос: «Как прожить долго»? Одни специалисты ссылаются на здоровую пищу японцев, другие – на чистый воздух кавказских гор, третьи – на хорошую наследственность. Есть еще и те, кто говорят обо всем сразу, и указывают на важность всех факторов, от которых зависит длина нашей жизни.

    Если же изучить истории долгожителей разных стран: чем они питались, что пили, как трудились, то можно сделать несколько обобщающих выводов.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    «Здоровые» гены

    Важным фактором долгожительства является наследственность. «Хорошие» гены, это залог крепкого здоровья и сильной сопротивляемости болезням. Исследования показывают, что у 45% долгожителей были родственники, которые также прожили долгую жизнь. И если ваши родители дожили до 90 лет, то, скорее всего, и вы будете жить долго. Однако наследственность – не основополагающий фактор, и все зависит от вашего образа жизни.

    Не нервничайте

    секреты долгожителей - изображение №2Практически все долгожители говорят, что они дожили до столь почтенного возраста благодаря своему спокойствию. В то же время долгожители – люди эмоциональные. Они часто «от души» смеются, а если накатывает печаль, то даже могут расплакаться.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Психологи уверяют, что человеку важно выражать свои эмоции. Если все свои переживания держать в себе, то это грозит сердечными заболеваниями и рядом других недуг. Недаром говорят, что все болезни от нервов.

    Простая пища

    Для того чтобы прожить долгую и качественную жизнь, необходимо отказаться от нездоровой еды. Рацион долгожителей достаточно прост, в нем вы не найдете полуфабрикатов, слишком жирных блюд и сладостей. Также эти люди практически никогда не переедают. Их пищеварительная система не испытывала больших нагрузок, от чего внутренние органы способны дольше выполнять свои функции.

    Жизненный уклад и традиции

    По наблюдениям, 99% всех долгожителей – представители больших семей с патриархальными традициями. Оказывается, огромное влияние на долголетие оказывают семейные ценности. Как правило, это семьи, в которых под одной крышей проживают сразу несколько поколений.

    На Кавказе, который славится своими долгожителями, к людям преклонного возраста относятся с особым уважением. Дедушка, это часто глава семьи, к которому прислушивается молодежь. Таким образом, старики на Кавказе чувствуют свою значимость и от этого живут дольше.

    Любимое дело

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    секреты долгожителей - изображение №3Для каждого человека очень важно заниматься в жизни тем, что ему действительно нравится и приносит радость. Статистика показывает, что в наших городских условиях дольше всех живут ученые и представители творческих профессий. Это люди, которые выбрали свой жизненный путь, руководствуясь своими увлечениями в ранней молодости. От такой работы человек испытывает огромное удовлетворение и реже подвергается стрессам.

    Без вредных привычек

    Отказ от курения и чрезмерного потребления алкоголя – прекрасная инвестиция в ваше здоровье. Однако умеренное потребление (1-2 бокала в день) красного сухого вина пойдет вам только на пользу. Ученые пришли к выводу, что красное вино благотворно сказывается на работе сердечнососудистой системы, а также выводит радионуклиды.

    Регулярный секс продлевает жизнь

    Для долгой жизни – регулярный секс. Так полагают ученые из Тайваня, проводившие свои исследования. Ученые считают, что половая жизнь омолаживает организм, а также способствует «выбросу» больших количеств гормонов счастья – эндорфинов.

    Физическая активность

    И, конечно же, не забываем о спорте. Не важно, чем вы занимаетесь: бегаете, плаваете, посещаете занятия йоги… Главное, что ваш организм постоянно в движении. Людям, живущим в сельской местности, гораздо легче, ибо спортом они занимаются по умолчанию, так как ведут домашнее хозяйство, что требует немало усилий. Ну а жителям городов желательно чаще ходить пешком, особенно ранним утром, когда воздух обогащен кислородом и не сильно загрязнен выхлопными газами.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Секреты молодости, которые работают

    Спорт для тех, кому за…

    Расстройства кишечника - как ему помочь

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Когда пища попадает в желудок, ее приключения только начинаются. Зачастую и твои тоже...

    Наш консультант — Наталия Самойленко, врач-диетолог, эндокринолог Киевского городского центра здоровья

    расстройства кишечника – как ему помочь - изображение №1

    Уважаемые читатели, уберите от монитора нервных сограждан и животных со слабой психикой. Сегодня мы будем говорить об общих расстройствах кишечника. И без шуток! С этим органом все очень серьезно.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Кишечник воздушный

    По-научному выброс воздуха из кишечника называется флатус. Смешное слово. Да и сам процесс часто заставляет детей и некоторых мужчин покатиться со смеху. Но когда у тебя свидание, а тебя раздувает, как резиновую женщину, то уже не до веселья. Метеоризм — он такой, да.

    Симптомы: повышенная, а иногда взрывная флатуленция (это когда флатус происходит), вздутие, распирающая схваткообразная боль в животе.

    Причины: слишком много углеводов в пище; употребление большого количества «газообразующих» продуктов (капуста, сладкие яблоки, бобовые, газировка); большие порции клетчатки, фруктов или сухофруктов; пиво и черный хлеб — они вызывают бродильные процессы; молочные продукты — если есть непереносимость лактозы. Метеоризм — частый симптом воспалительных процессов в кишечнике (чаще всего дисбактериоза и синдрома раздраженной кишки), глистов, панкреатита, колита, хронических заболеваний печени, запора, неврозов и других интересных заболеваний.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что делать: принимать специальные средства против метеоризма; не делать больших перерывов в питании; кушать регулярно, небольшими порциями и сбалансировано; учитывать правильные сочетания пищевых продуктов. Облегчают состояние чаи с ромашкой, мятой, имбирем, настои аниса, тмина, фенхеля, семян укропа.

    Кишечник тормозящий

    расстройства кишечника – как ему помочь - изображение №2Когда ни один поход в туалет по-большому не обходится без отвертки или, прости господи, штопора, — это повод откинуть стыд и обратиться в лоно… нет, не церкви, а медицины. В США, между прочим, ежегодно 150 тысяч человек умирают от заболеваний, вызванных запорами. Это так, для полноты картины.

    Симптомы: «бытовой покак» происходит реже 1 раза в сутки, затрудненное или неполное опорожнение кишечника (даже если оно регулярное). Сопровождаться это веселье может болями и бурлением в животе, плохим вкусом и запахом во рту, отрыжками, снижением аппетита, понижением общего тонуса организма, головными болями и болями в мышцах тела, бессонницей, дряблостью кожи…

    Причины: гиподинамия, стрессы, пища с малым содержанием балластных веществ (и вообще, несбалансированная диета), питание всухомятку и/или недостаточное употребление воды; прием некоторых лекарств. И всякие кишечные заболевания, конечно: нарушение микрофлоры кишечника, геморрой, воспалительные процессы и т. д.

    Что делать: зарядку (хотя бы 15 минут в день), особенно полезны упражнения с участием мышц брюшного пресса; пить не менее 2 л воды в сутки; питаться часто, но понемногу. Включить в рацион больше овощей, фруктов, грубого черного хлеба, кефира или однодневной простокваши, йогурта, отрубей, жирной рыбы, льняного масла или семян, миндального и оливкового масел. Полезно с утра натощак выпивать стакан теплой воды с 1 ч. ложкой меда. Если эпизодически припирает, можно выпить натощак 1 ст. ложку льняного масла или чая из ромашки, валерианы, мяты и коры крушины (смесь настоять 15 минут в кипятке, процедить).

    Продолжение читайте в журнале «Худеем легко» №5.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что делать, если отекают ноги

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Отек ног – довольно распространенная проблема. Узнайте, что делать с отеками, и как не допустить их появления.

    • ОТ ЧЕГО ОТЕКАЮТ НОГИ?
    • ОТЕКИ В НОРМЕ И ПРИ ПАТОЛОГИЯХ
    • ЕСЛИ СЛАБЫЕ МЫШЦЫ
    • ВАННОЧКИ И МАССАЖ ОТ УСТАЛОСТИ
    • МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
    • КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ

    От чего отекают ноги?

    Причин, из-за которых отекают ноги, достаточно много. Это может быть плоскостопие, неправильно подобранная обувь, лишний вес, большие физические нагрузки, либо сидячая работа. Отекают ноги и вследствие сердечной и почечной недостаточности или варикозного расширения вен. Избежать отекания ног можно только устранив первопричину.

    На проблемы с сердцем, как правило, указывает отечность лодыжек ног. Такие отеки встречаются у пожилых людей. У молодых же причиной отечности служат в основном сосудистые нарушения.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В любом случае, если у вас часто отекают ноги, то стоит пойти к врачу. С такой проблемой чаще всего обращаются к терапевту, который может направить на дальнейшие анализы к кардиологу, урологу или флебологу (специалист по диагностике и лечению венозных заболеваний).

    отечность

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ОТЕК НОГ ОПАСНЕЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

    Отеки в норме и при патологиях

    Отметим, что при разных патологических состояниях отечность ног выглядит по-разному. Рассмотрим основные варианты такого явления:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Отечность у здоровых людей. У здоровых людей отеки могут возникать при физических перегрузках, например, при длительном пребывании в вертикальном положении. В таком случае, в основном отекают голени и стопы обеих ног. Как правило, отечность развивается в вечернее время, а к утру все проходит.
    • Сердечная недостаточность. Это один из самых распространенных симптомов сердечной недостаточности, когда сердце не справляется с перекачкой крови, вследствие чего образуются отеки на ногах. Изначально это легкий отек, однако по мере прогрессирования заболевания отек увеличивается и может дойти до колена. При сердечной недостаточности отекают обе конечности, а утром отечность немного сходит.
    • Заболевания почек. При тяжелых формах почечной недостаточности и нефротическом синдроме заметно отекают голени. Как и в случае с сердечной недостаточность, при почечных патологиях также отекают обе конечности. Однако в отличие от сердечных отеков, почечные отеки в основном выражены в утреннее время. Кроме того, для патологии почек характерно появление отечности лица.
    • Варикоз, тромбофлебит и другие заболевания сосудов нижних конечностей. В данном случае отечность носит односторонний характер. Как правило, это стойкие и плотные отеки, которые в основном отмечаются в области лодыжек. Обычно при горизонтальном положении отечность уменьшается.
    тромбофлебит, варикоз
    • Болезни лимфатической системы. Как и в предыдущем случае, при болезнях лимфатической системы отеки расположены преимущественно с одной стороны. При заболеваниях лимфатической системы отеки отличаются высокой плотностью и стойкостью (плохо сходят при совершении тех или иных манипуляций).
    • Заболевания костей и суставов.  В данном случае отечность почти всегда носит односторонний характер, а выраженность отечности может быть разной.

    Отечность ног также возможна при беременности, предменструальном синдроме, гипотиреозе (функциональной недостаточности щитовидной железы), истощении, гиперфункции надпочечников и при других патологиях.

    Если слабые мышцы

    валерий павленко Валерий Павленко Главный врач Центра доктора Бубновского, кинезитерапевт

    Причиной отеков ног могут быть слабые мышцы. Из-за того, что мышцы недостаточно хорошо выполняют свои функции, нарушается отток лимфы.

    Для укрепления мышц наш эксперт, Валерий Витальевич, рекомендует следующие упражнения:

    • Упражнение «ножницы»: принять горизонтальное положение, и делать махи ногами, имитируя работу ножниц;
    • Упражнение березка, или полуберезка. Если вам сложно стоять на лопатках, то поначалу можно опираться о стену, или попросить кого-то придержать ноги;
    • Упражнения для пресса;
    • Упражнения с гантелями для мышц груди.

    Такой комплекс упражнений тренирует основные группы мышц, которые задействованы в лимфооттоке, и через определенное время состояние ног улучшается.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Ванночки и массаж от усталости

    Часто ноги отекают после тяжелого рабочего дня, особенно если весь день приходится находиться в одном положении (стоять, сидеть). Для снятия усталости ног можно использовать специальные ванночки с морской солью. Такая процедура поможет расслабиться вашим ногам, а после ванночки отекшие места можно помассировать легкими щипками.

    Также очень эффективными будут контрастные ванны для ног: держите ноги в горячей (5-7 минут) и холодной (10-15 секунд!) воде. Однако помните, что горячие ванны противопоказаны при варикозном расширении вен!

    отвар астрагала

    Мочегонные средства народной медицины

    Если ноги отекают из-за скопившейся в организме жидкости, то поможет народная медицина. Хорошим мочегонным средством является отвар из листьев и почек березы, цветов липы и полевого хвоща.

    Хорошим средством при отеках ног является астрагал. Отвар астрагала уменьшает отечность ног, а также улучшает работу сердечнососудистой системы.

    Как избежать проблем

    Вот несколько рекомендаций, которые помогут сохранить здоровый вид ваших ног:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Меняйте обувь в течение дня. Особенно это касается женщин, которые предпочитают высокий каблук. Носите на работу сменную обувь, отдавайте предпочтение мягкой обуви без каблуков;
    • Старайтесь не ходить в одной и той же обуви более двух дней;
    • Если вы склонны к отекам, то приобретите специальные лечебные чулки, которые препятствуют развитию отеков;
    • Ограничьте потребление соли. Поваренная соль задерживает жидкость в организме;
    • Умерьте потребление жидкости после 7 часов вечера;
    • Если у вас сидячая работа в офисе, старайтесь чаще менять положение ног. Хорошо, если вам на работе удается часто вставать;
    • Когда спите, то положите ноги на подушку. Это улучшит отток крови и лимфы, а также снимет усталость с ног.

    Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • КУДА ПРИВОДЯТ КАБЛУКИ?
    • ВЕТО НА ВАРИКОЗ

    Клещи! Важная информация

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Клещи являются переносчиками возбудителей многих инфекционных заболеваний. Самое тяжёлое заболевание, которое вызывает укус клеща, — клещевой энцефалит. Это заболевание в нашем регионе практически не встречается. На втором месте по опасности и распространенности заболеванием, передаваемым клещами находится клещевой системный боррелиоз (болезнь Лайма).

    Клещи относятся к типу членистоногих насекомых, классу паукообразных.

    Длина туловища клеща колеблется в пределах от 0,05 мм до 3 см. Существует свыше 20 тысяч видов клещей. Клещи не сидят на деревьях и не падают сверху. Излюбленное место их обитания — обращенные к югу солнечные склоны, покрытые травой и низкой кустарниковой растительностью. 

    Обычно клещи располагаются на растениях высотой от 5 см до 1 метра, но иногда могут забираться и выше. Устроившись на самом конце ветки или травинки, клещ вытягивает вперед переднюю пару ног, где у него расположены хорошо развитые органы обоняния, и, поводя ими в воздухе, подкарауливает свою жертву. При приближении вплотную к клещу зверя, птицы или человека он прицепляется к жертве передними ногами и только после этого отпускает веточку, на которой сидел. Как правило, идущего по лесу человека клещи атакуют на уровне его голеней, колен и бёдер. Перебравшись на человека, клещ ползёт вверх, пока не доберётся до открытых участков кожи. Чаще всего клещи присасываются к спине, груди и голове, реже — к остальным частям тела.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});}); клещ

    Кусают ли клещи сквозь одежду?

    Отправляясь в лес, уделите особое внимание своей экипировке. Клещи не комары и не могут прокусить сквозь одежду. Им надо добраться до чистого участка кожи. Поэтому первым средством для защиты от клещей можно назвать одежду. Идя в лес нужно одевать плотную одежду, с длинными рукавами и капюшоном. Хорошо надеть под низ комплект термобелья, оно плотно облегает кожу и, помимо всех остальных преимуществ, защитит Вас от клещей. Надевайте длинные носки поверх термобелья или штанов. Рукава ветровки, желательно, чтобы были на резинке, которая плотно охватывает запястье. Самой подходящей обувью будут сапоги.

    Используйте средства отпугивания клещей. Продаются они везде и купить их не составит проблемы. Данные средства отпугивают клещей в случае, если они попали на вас. Поэтому в целях экономии средства - его лучше наносить в местах проникновения клещей к телу – носки, рукава рубашки, воротник, ширинка, пояс.

    Не забывайте осматривать себя и своих спутников. Укус клеща часто происходит через длительное время после его попадания на одежду. Клещи очень медлительны и пока найдут удобное для себя место их можно отловить. Лучше всего они заметны на светлой одежде. Не забывайте, что паразиты могут попасть в ваше помещение также вместе с букетами цветов. Если на природе находились ваши собака или кошка – их тоже следует осмотреть до того, как впустить в помещение.

    Если клещ все же укусил

    При укусе клещ выделяет слюну, первая порция которой действует как цемент и его хоботок крепко приклеивается внутри раны. Поэтому сначала стоит с полминуты-минуту пошатать клеща со стороны в сторону, а затем плавно его вынуть.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Ни в коем случае не используйте острые предметы: иголку, ножницы, спицы, булавки, слишком велик шанс откусить головку.

    Возьмите пинцет и подхватите насекомое за брюшко, как можно ближе к голове, а затем плавно прокрутите и потяните вверх. Еще можно использовать нитку. Затяните петельку вокруг хоботка клеща, как можно ближе к коже, а затем тяните. Не стоит смазывать клеща маслом, спиртом или посыпать солью, то что он от этого вылезет – миф.

    В семи из десяти случаев клеща удается изъять полностью. Но если в коже остался хоботок, не нужно пытаться удалять его. Кожа быстро регенерирует и выталкивает инородные тела наружу, поэтому достаточно дважды в день обрабатывать место укуса 10% раствором Бетадина. Через 4-5 дней остатки клеща отойдут самостоятельно.

    юрий сухов Юрий Сухов Инфекционист, вирусолог, кафедра инфекционных болезней НМАПО имени П. Л. Шупика

    Экстренная профилактика болезни Лайма проводится, если присосавшийся клещ сдан на анализ и обнаружены боррелии.

    Наблюдайте за местом укуса. Пятно чаще бывает в виде "бублика" и может располагаться не в месте укуса. Если пятно пропадет – то все нормально, если же будет сохранятся и расти, то по прибытию домой обязательно обратитесь к инфекционисту.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Подготовил Щепетов Владимир Витальевич, врач-хирург Медицинской сети «Добробут»

    Если клещ укусил вашу собаку

    Сложнее всего выявить клеща на теле лохматого четвероногого друга вовремя. 

    Итак, вернувшись с прогулки, осмотрите животное. Если обнаружили насекомое на собаке, не бугите за растительным маслом, так вы только усугубите проблему. Возьмите пинцет, лучше специальный медицинский и действуйте. Тут все так же, как с человеком.

  • Захватите паразита пинцетом у самого основания головы или максимально близко к коже собаки.
  • Осторожными вращательными движениями раскрутите насекомое, затем аккуратно потяните на себя. При повороте на 3600 у клеща разжимаются челюсти и он без трудв выйдет.
  • Обработайте место укуса йодом или зеленкой. 
  • ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Энцефалит клещевой
    • Болезнь Лайма: причины, симптомы и лечение

    Ретроградная эякуляция

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Мужской оргазм может не сопровождаться выбросом семени. Чем это чревато и каковы причины этого состояния?

    Ретроградная эякуляция (РЭ) – это состояние, когда семяизвержение происходит в мочевой пузырь, а не в уретру. Обычно возникает в качестве последствий хирургических операций на простате или мочевом пузыре, а также при прогрессирующем диабете. Иногда выброс семени в мочевой пузырь происходит на фоне приема некоторых медикаментов – обычно речь идет о препаратах для снижения давления и антидепрессантах.

    «Ретроградная эякуляция может быть связана с приемом омника (это происходит за счет расслабления "замыкательного" аппарата шейки мочевого пузыря – этот эффект помогает отойти камушкам). Все восстановится после окончания приема омника», Чумак Александр Анатольевич, уролог-андролог, Киев.

    Врачи обычно классифицируют РЭ как частичную (часть семени попадает в уретру, часть – в мочевой пузырь) и полную. Само по себе попадание семенной жидкости в мочевой пузырь относительно безвредно – семя просто смешивается с мочой и нормально выводится из организма. Но естественное зачатие при РЭ конечно же не представляется возможным.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Какие симптомы заставляют думать о РЭ
    • При эякуляции из пениса выходит очень мало семенной жидкости или она не выходит совсем
    • Если подозревается мужское бесплодие
    • Если после эякуляции очень мутная моча

    Для диагностики РЭ достаточно взять на анализ мочу сразу после эякуляции.

    Лечение и прогноз

    Если РЭ вызвана приемом специфического медикамента, то его отмена обычно приводит к практически немедленному исчезновению симптомов. Если же причиной является диабет или послеоперационное осложнение, то небольшой шанс на выздоровление дают лекарства эфедриновой группы, применяемые также для лечения астмы и депрессивных состояний.

    Однако в большинстве случаев врачам не удается полностью излечить РЭ. Трудности в лечении связаны с тем, что диабет или послеоперационные спайки повреждают нервные волокна мочевого пузыря, и зачастую их полное восстановление не представляется возможным.

    Правильное дыхание - долгая жизнь

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    «За радость тихую дышать и жить кого, скажите, мне благодарить?»

    Осип Мандельштам

    Воздух – это не более чем смесь газов, однако без него человек не может жить. Мы целиком и полностью зависим от дыхания.

    Воздух воздуху рознь

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    правильное дыхание – долгая жизнь - изображение №1Наши организмы привыкли довольствоваться воздухом автомобильных дорог, в котором много вредных примесей, мы, не задумываясь, вдыхаем воздух, насыщенный парами красок и растворителей, дышим сборной смесью душных офисов и наглухо застекленных квартир.

    Мы нередко забываем, что только свежий воздух может дать нам энергию жизни, молодость и красоту. Только свежий воздух, вдыхаемый вне помещения, вдали от автомобильных дорог и стоянок, способен дать человеку энергию и продлить молодость.

    Между здоровьем и правильным дыханием существует прямая связь. Неправильное дыхание может даже вызвать болезнь или усугубить уже существующую. Освоение техники правильного дыхания поможет вашему организму проще стравляться с трудностями, будь то физическая/эмоциональная нагрузка или умственный труд.

    Важность диафрагмального (брюшного) дыхания

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Первый вдох младенца совершенно естественен, малыш дышит с помощью живота. Если вы понаблюдаете за дыханием ребенка, вы заметите, что на вдохе его живот поднимается, и опускается на выдохе.

    Но со временем все мы забываем о том, как дышать правильно. Большинство из нас переходят на грудное дыхание, сдерживая тем самым брюшное. Возможно, этот переход обусловлен требованиями общества к внешнему виду женщин и мужчин. Ведь плоский живот и высокая грудь считаются признаками красоты. «Втяните живот и дышите полной грудью». Кто не слышал этих слов?

    Кроме общества на дыхание воздействуют и эмоции, такие как гнев, страх, волнение – любые стрессовые состояния. Находясь в таком состоянии, человек подсознательно активизирует грудной дыхание и подавляет движения брюшных стенок.

    А между тем, трудно переоценить значение брюшного дыхания. Во время брюшного дыхания диафрагма двигается, способствуя снабжению организма кровью, при правильном дыхании она выполняет роль своеобразного массажера сердца, облегчающего его работу.

    Как научиться правильно дышать с пользой для организма?

    Если вы хотите научиться правильно дышать, вам придется отказаться от слишком тесной одежды, ограничивающей дыхание (корсеты, шнуровки, бюстгальтеры и т. д.).

    Вдох при брюшном дыхании в 3-4 раза короче выдоха. Брюшное дыхание не должно быть частым. Люди, владеющие этой техникой дыхания, могут сократить число вдохов и выдохов в минуту до 3-6раз. «Насыщение крови при задержанном дыхании повышенным уровнем углекислоты оказывает мощное общеукрепляющее воздействие на все физиологические процессы, на весь организм в целом», - Говорит врач-остеопат Александр Статников.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Но не стоит, во что бы то ни стало стремиться к этому. Количество вдохов-выдохов обычного человека может составлять от 12 до 15 раз в минуту. Одно из главных правил – во время брюшного дыхания нужно дышать носом, ведь именно этот орган предназначен для дыхания.

    Носовое дыхание помогает воздуху согреться, защищает легкие от ненужной пыли. Очень важно, чтобы ваш нос был здоровым, ведь ослабление носового дыхания способствует ослаблению нервной системы. А здоровая нервная система, как известно, – залог здоровья всего организма.

    Польза брюшного дыхания

    правильное дыхание – долгая жизнь - изображение №2Чтобы понять, почему именно брюшное дыхание является правильным и полезным, стоит вспомнить некоторые особенности физиологии дыхания и нервной системы.

    В западной медицине центром контроля всех физиологических функций является нервная система. Нервная система состоит из парасимпатической и симпатической систем. Парасимпатическая система включается в работу, когда мы выполняем физическую работу или усиленно думаем о чем-то, решаем задачи. Парасимпатическая система отвечает за процессы отдыха, пищеварения, сна, а также некоторые аспекты сексуальной активности.

    Обучаясь брюшному дыханию, можно научиться контролировать активизацию вегетативной нервной системы и стабилизировать парасимпатическую систему, т. е. улучшить сон, пищеварение, научиться расслабляться и помочь работе собственного сердца и сосудов. Также, брюшное дыхание может помочь избавиться от многих болезней или быстрее и успешнее пройти процесс восстановления после них.

    Правильное дыхание в значительной мере уменьшает расход энергии организмом, и замедлить процессы старения. Дышать правильно – это значит быть молодым, бодрым и здоровым на протяжении долгих лет!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Негативные эмоции - короткая жизнь

    Смех - это здоровье

    «Нет!» пеленочному дерматиту!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Нежная и тонкая кожа младенца очень восприимчива к неблагоприятным факторам, из-за чего детки очень часто страдают от пеленочного дерматита, по-простому от опрелостей. Это явление встречается у 50% малышей до года, причем у девочек - чаще, чем у мальчиков. Есть много действенных рекомендаций, позволяющих избежать опрелостей или быстро от них избавиться, если они уже нарушают комфорт ребенка.

    пеленочный дерматит

    Пеленочный дерматит – это раздражение и воспаление кожи малыша, находящейся под подгузником или в складках кожи. Чаще всего от опрелостей, определяющих развитие пеленочного дерматита, страдают такие части тела, как промежность, паховые и межягодичная складки, подмышечные и шейные складки, а также заушные области. Чтобы знать, как бороться с пеленочным дерматитом, важно понять причины его возникновения. Раздражение кожи малыша провоцирует одновременно несколько факторов. Это может быть многоразовый подгузник из грубой ткани или одноразовый, но не соответствующий размеру малыша. Это повышенная температура под подгузником и влажность – влажная кожа больше травмируется при трении. Это негативное действие на кожу мочи, кала, поскольку в кале присутствуют грибы рода Кандида и именно они играют Ключевую роль В пеленочном дерматите. А также это чрезмерное употребление присыпок, жирных кремов и лосьонов, так как толстый слой любого из данных веществ закрывает поры кожи, затрудняя ее газо - и теплообмен.

    К появлению опрелостей более предрасположены дети, находящиеся на искусственном вскармливании, поскольку кислотность испражнений у них выше, чем у детей на грудном вскармливании, а также малыши с избыточным весом.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Симптомы пеленочного дерматита проявляются в виде покраснения кожи, сыпи и шелушения. Особый уход за кожей ребенка важно начать при первых признаках опрелости, тогда ее можно устранить через 3-4 дня.

    Для профилактики и лечения пеленочного дерматита специалисты рекомендуют родителям малышей рационально ухаживать за кожей ребенка, а именно:

    • драполенОтдавайте предпочтение одноразовым, а не многоразовым подгузникам. Выбирайте те подгузники, которые имеют воздухопроницаемую поверхность и отличный впитывающий слой;
    • меняйте малышу одноразовый подгузник и нательную одежду каждые 3-4 часа;
    • при каждой смене подгузника промывайте интимные части тела малыша, а также другие места, где есть опрелости, проточной теплой водой (35-37 градусов по Цельсию). Чтобы высушить кожу, не трите ее, а нежно промокайте мягкой тканью, уделяя особое внимание всем кожным складочкам;
    • устраивайте ребенку воздушные ванны, оставляя его несколько раз в день по 15-20 минут без всякой одежды. Свободная циркуляция воздуха подсушит опрелости и создаст коже условия для скорейшего восстановления;
    • все места на теле, пораженные пеленочным дерматитом, при каждой смене подгузника обрабатывайте антисептическими мазями или кремами для профилактики и лечения опрелостей, такими как, например, Драполен™ крем производства британской фармацевтической компании ГлаксоСмитКляйн. Антисептические ингредиенты Крема Драполен™ влияют на Ключевую причину Возникновения пеленочного дерматита: Грибы рода Кандида. Крем создает на поверхности кожи тоненькую пленочку, которая защищает ее от действия неблагоприятных факторов и препятствует пересыханию. Наносить крем следует на тщательно вымытую и высушенную кожу, уделяя особое внимание кожным складкам. Используйте такое количество крема, чтобы он полностью впитался в кожу при нанесении. Также не переусердствуйте и с присыпкой – ее избыток образует корочку, травмирующую кожу;
    • не желательна для малыша одежда из синтетики, одевайте ребенка только в натуральные ткани. Одевайте малыша так, чтобы ему не было жарко. Идеальная температура воздуха в комнате – 20-22 градуса;
    • очищать кожу во время купания следует не обычным мылом, а гипоаллергенными средствами на щадящей основе, которые не сушат кожу. Для этого отлично подходит эмульсия-эмоллент для ванны Oilatum® производства фармацевтической компании Стифель, применение которой делает кожу эластичной и стойкой к внешним раздражителям. Важно, что эмолленты серии Oilatum® рекомендованы информационным письмом Министерства здравоохранения Украины для ежедневного ухода за сухой кожей малышей;
    • так же, можно купать кроху в настоях и отварах целебных трав. Прежде убедитесь, что у него нет аллергии на выбранные травы: смочите ватку в травяном настое и нанесите на кожу малыша, если через полчаса появится покраснение или сыпь, такой настой не следует применять. Для начала попробуйте использовать одно растение, а потом переходите к применению травяных сборов. При опрелостях и зуде рекомендуется делать малышу ванночки с настоем череды, которая обладает противоаллергическими свойствами, но не чаще раза в неделю, чтобы не пересушивать кожу;
    • отличной профилактикой опрелостей является грудное вскармливание – оно нейтрализует кислотность испражнений ребенка;
    • если малыш находится на искусственном вскармливании, уменьшите количество белков и кислых соков, которые повышают кислотность кала и мочи;
    • не следует обрабатывать поврежденные участки кожи перекисью водорода либо зеленкой, это может привести к ожогу;
    • детское мыло, гели и шампуни для купания используйте не чаще одного-двух раз в неделю, потому что они сушат кожу, хорошо смывайте их после применения;
    • тщательно полощите белье малыша при стирке.

    Если опрелости плохо поддаются лечению, обратитесь за помощью к врачу. Пусть ваши детки растут здоровыми!

    На правах рекламы

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Статья опубликована при поддержке ООО «ГлаксоСмитКляйн Фармасьютикалс Украина»
    РС МЗ Украины № UA/10789/01/01 от 15.07.2010. DPLN/01/UA/08.05.2012/6144. Лекарственное
    средство отпускается без рецепта. Сообщить о нежелательном явлении или жалобе на качество препарата Вы можете в ООО ГлаксоСмитКляйн Фармасьютикалс Украина по тел. (044) 585-51-85.
    За дополнительной информацией обращайтесь в ООО «ГлаксоСмитКляйн Фармасьютикалс Украина» по адресу: 03038, г. Киев, ул. Линейная, 17, тел.: (044) 5855185, факс: (044) 5855186. www. gsk. ua

    «нет!» пеленочному дерматиту! - изображение №1

    Активное долголетие

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Здесь мы вам расскажем об известных долгожителях, которые дожили до своих лет благодаря активному образу жизни.

    активное долголетие - изображение №1В наших генах закодировано то количество лет, которое мы проведем на этом свете, при идеальных условиях. Но если оглянуться вокруг, то условия от идеальных, мягко говоря, далеки. Поэтому для того, чтобы жизнь была долгой и здоровой, необходимо придерживаться определенного образа жизни.

    У каждого из наших героев была своя философия здоровья, однако благодаря лишь работе над собой эти люди смогли собственным примером показать всему миру, что жить можно долго и радостно.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Дональд Уотсон

    Основатель веганского сообщества Дональд Уотсон прожил до 95 лет. Еще в раннем возрасте Уотсону было не по себе, когда ради наживы убивали животных. Вспоминая ферму своего дяди Джорджа, Дональд говорил: «Там было много интересных животных, которые все что-то «давали»: лошадь тянула плуг, корова «давала» молоко, овцы - шерсть куры – яйца, а петух был отличным будильни