Главная » Статьи » Article_all_14



Детоксикация организма после Нового года 2018 и Рождества

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Новый год 2016 и Рождество еще впереди, но уже пора приготовиться к последствиям застолий и ночного бодрствования. Для того, чтобы обилие вкусной, но вредной еды не отразилось на здоровье, нужно вовремя очистить организм от токсинов.

Новогоднее меню обычно состоит из жирных блюд, обжаренных, копченых, приправленных майонезом и другими соусами. Все это окружено алкоголем, а на десерт - торт из пальмового масла. Даже если вы будете готовить полезные блюда на Новый год, совсем без вредностей не обойтись. Но здесь главное вовремя помочь организму вывести токсины, и не стоит омрачать праздники жесткими ограничениями в питании.

Вам будет интересно: Как очистить организм от алкоголя

Пять простых советов для тех, кто не хочет ни в чем отказывать себе за новогодним столом и в ночь Рождества. Празднуйте с удовольствием.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

Выпивайте каждое утро стакан воды

Стакан воды натощак поможет запустить работу пищеварительного тракта и очистит организм на клеточном уровне. Первое, что получат клетки с утра – это чистая вода, и им не придется усваивать глюкозу без генеральной уборки. Так вы ускорите выведение токсинов, которые успели накопиться за праздники.

Дыхательная гимнастика

Активизируя дыхание, вы усиливаете основной обмен и процессы окисления в организме будут происходить быстрее. В ваши клетки поступает больше кислорода в единицу времени, когда вы активно дышите. Но будьте внимательны: гипервентиляция может привести к остановке дыхания, обмороку. Всегда проводите дыхательную гимнастику в присутствии еще кого-то, и лучше, чтобы это был тренер.

Смотреть онлайн видеоурок Техника свободного дыхания

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Ходьба пешком 2 км в день

Именно ходьба, а не бег по утрам, поможет нормализовать состояние организма после переедания и употребления большого количества алкоголя. Активная работа мышц усиливает кровообращение, расширяет сосуды, усиливает дыхание: все это приводит к быстрому выведению токсинов из организма. Не забывайте про питьевой режим: для обеспечения этих условий нужно определенное количество жидкости в организме.

Почему нельзя тренироваться в зале сразу после праздников? Потому что пока в тканях присутствуют продукты распада алкоголя, организму противопоказана интенсивная нагрузка. Это усилит повреждающее действие на сердце, сосуды и печень.

Вам будет интересно: 6 диетических рецептов на Рождество и Новый год 2016

Жирная рыба и оливковое масло

Каждый день вы должны съедать примерно 2 столовые ложки полезного ненасыщенного жира. Так вы быстро очистите печень от последствий новогоднего праздника, и токсины будут выводится с желчью. Добавляйте оливковое масло в салаты, или проглатывайте по 2 чайных ложки как лекарство – эффект будет один. Жирную морскую рыбу можно есть каждый день: в ней также содержится большое количество омега 3 и 6 жирных кислот.

Ложитесь спать не позднее 23:00

Когда вы спите с полуночи до 4 утра – в организме вырабатывается достаточное количество мелатонина. Этот гормон стимулирует многие восстановительные процессы в организме, и продлевает вашу молодость. Не отказывайте себе в ночном сне ради развлечений или работы, и сохранить здоровье после праздников будет несложно.

Наталья Трохимец

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
  • Как встретить Новый год 2016 и не поправиться: практическое руководство
  • 7 полезных салатов на Новый год 2016. Рецепты с фото
  • Похудеть к Новому году: 5 экспресс-диет для вашей стройности

Дыши и худей: упражнения Бодифлекс для безупречной фигуры

try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

Вы наверняка слышали о знаменитой дыхательной гимнастике Бодифлекс. Автор этой методики Грир Чайлдерс уверяет, что всего за 15 минут в день вы сможете добиться ошеломительных результатов. В чем же секрет этих чудодейственных упражнений? Давайте разбираться.

бодифлекс

Кислород – ваш главный «жиросжигатель»

Когда вы занимаетесь физическими нагрузками, то начинаете интенсивно дышать, поскольку организм требует больше кислорода. Последний вступает в определенные химические реакции, мобилизуя жировую ткань. Другими словами, сжигание жира – это не что иное, как его окисление. То есть основная задача – получить как можно больше кислорода для достижения эффективного аэробного эффекта. Специалисты подсчитали, что при занятии простой аэробикой вы за час потеряете 250-400 ккал; при беге трусцой – до 700-900 ккал; а при часе занятий гимнастикой Бодифлекс – более 3000 ккал!

Упражнения Бодифлекс обогащают организм большим количеством кислорода, который немедленно начинает действовать на уничтожение жировых отложений.

var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
Особенности диафрагмального дыхания

Основой всех упражнений Бодифлекс является диафрагмальное дыхание, которое выполняется в 5 этапов:

  • Выдох через рот.

  • Быстрый и резкий вдох носом (вдыхайте как можно полнее).

  • Резкий диафрагмальный выдох ртом (старайтесь выталкивать воздух как можно быстрее).

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
  • Задержка дыхания (на несколько секунд), втягивая живот.

  • Вдох через нос, расслабление.

  • После такого акта диафрагмального дыхания вы почувствуете, как в организм проникает большое количество кислорода: усиливается кровоток, вы начинаете ощущать тепло, значит, процесс пошел.

    Упражнений Бодифлекс немного, и все они разделены на три группы: изометрические, изотонические и растягивающие. Изометрические упражнения задействуют в работу одну группу мышц (например, мышцы бедер); изотонические – сразу несколько групп мышц; растягивающие – улучшают мышечную эластичность.

    Вам будет интересно: Бодифлекс. Вымысел или реальность?

    бодифлекс

    Как работает Бодифлекс

    Особенности системы Бодифлекс можно свести к следующим 5 основным пунктам:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
  • Обеспечение организма большим количеством кислорода с помощью аэробного дыхания. Это способствует интенсивному расщеплению жиров.

  • Бодифлекс улучшает обмен веществ.

  • Упражнения Бодифлекс усиливают лимфоток. Это способствует очищению организма от токсинов и шлаков.

  • Бодифлекс стимулирует деятельность мышц желудка, способствуя уменьшению его размеров.

  • Упражнения Бодифлекс позволяют уменьшить как общий объем тела, так и объем отдельных его частей (например, бедер, живота, лица). Есть отдельные комплексы упражнений Бодифлекс, которые направлены на уменьшение конкретных частей тела.

  • Как правильно заниматься

    Если вы решили худеть с помощью системы Бодифлекс, то вы должны неукоснительно соблюдать эти три правила:

  • Занимайтесь на голодный желудок. Это обязательное условие. Лучше всего упражнения выполнять утром на голодный желудок. Если такой возможности нет, то заниматься можно спустя минимум 3-4 часа после приема пищи.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
  • Занимайтесь регулярно. Только так можно добиться желаемого эффекта.

  • Откажитесь от жестких диет. Да, вы все правильно поняли! Если вы будете заниматься этими упражнениями, то станете терять огромное количество энергии. Соответственно, вам нужно эту энергию черпать из пищи. Поэтому жесткие диеты будут совсем некстати. Достаточным будет отказ от сладостей, фастфуда и мучного.

  • Успехов!

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    5 продуктов, сжигающих жир

    Что такое планка – как работает это упражнение

    Асаны Йоги Для Начинающих

    Убрать заложенность носа за минуту? Легко! Даже в домашних условиях

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){}; Как избавиться заложенного носа за 1 минуту в домашних условиях Независимо от того, чем вызвана заложенность носа, она причиняет ужасный дискомфорт и значительно усложняет нашу нормальную жизнь. Хотите избавиться от заложенного носа за 1 минуту? Мы расскажем, как это сделать. Как избавиться от заложенного носа Сморкайтесь через одну ноздрю. Ученые выяснили, что сморкание сильно давит на синус, а слизь и выделения при попытке высморкаться через обе ноздри каждый раз втягивается обратно. Сморкайтесь через одну ноздрю, зажав другую пальцами. После сморкания закапайте в нос противоотечное средство. Сделайте точечный массаж. На лице есть 4 точки, массируя которые по очереди, вы сможете решить свою проблему. Точка 1: Первая точка находится в нижней части обеих ноздрей. Аккуратно нажимайте на ноздри круговыми движениями пальцев. Повторите движения 10 раз. Убедитесь, что при этом не зажимаете носовой хрящ. Нужно сжимать только нижнюю часть ноздрей. Точка 2: Она находится чуть ниже угла глаз, возле носа — там, где появляются слезы. Повторите круговые мягкие движения 10 раз. Сосредоточьте свое внимание на получаемых ощущениях. Точка 3: Она находится с задней стороны мочки уха, чуть ниже хряща. Сожмите ее и отпустите, и так 10 раз. Сам хрящ сжимать не надо. Делайте это мягкими, тонкими движениями. Точка 4: Последняя точка — это непосредственно мочка уха. Мягко массируйте ее. Сделайте 10 нажатий. На весь массаж вам потребуется примерно 1 минута. Если после него вам не удалось полностью избавиться от заложенности носа, повторите процедуру через 10минут. Заложенный нос: народные средства Избавиться от заложенности носа можно буквально за минуту, приготовив капли для носа в домашних условиях. Для этого вам понадобится всего лишь теплая вода и соль. Готовим капли так: Добавляем чайную ложку соли в стакан теплой воды и тщательно перемешиваем; Закапываем соленую воду в нос с помощью пипетки, откинув голову назад; Ждем минуту с запрокинутой головой, затем сморкаемся поочередно через каждую ноздрю. Применение таких капель не вызывает зависимости, в отличие от медицинских сосудосуживающих препаратов. Капли из аптеки сушат слизистую носа, постепенно происходит ее гипертрофия (увеличение), а потом и атрофия (отмирание). Чтобы избежать ринита, не пользуйтесь такими каплями дольше 3-х дней. При заложенности носа можно воспользоваться соком алоэ. Благо, это растение достаточно популярно и найти его можно почти в любом доме или офисе. Отрежьте от растения листочек и выдавите сок алоэ прямо в ноздри. Для закапывания маленьким детям сок алоэ лучше развести теплой водой в пропорции 1:1. Прогрейте крылья носа. Сделать это можно как в домашних условиях так и на работе. Для начала сделайте тепловой компрес. Это может быть вареное яйцо, обернутое хлопчатобумажной тканью или горстка сухой фасоли в полотняном мешочке, разогретая в микроволновке. Прикладывайте теплый компресс к крыльям носа на 20-30 секунд, пока слизь не отойдет. Обычно таким способом удается избавиться от заложенности носа чуть больше, чем за минуту. Салфетки с эвкалиптовым маслом Воспользуйтесь пропитанными эфирным маслом эвкалипта салфетками. Возьмите 5 чайных ложек оливкового масла, влейте их в чашку. Затем добавьте к маслу 5 капель чистого эфирного масла эвкалипта. Тщательно все перемешайте. Затем возьмите салфетку, сверните ее, опустите кончиком в масло и засуньте салфетку себе в ноздрю. Возьмите еще одну салфетку и повторите все, но уже для второй ноздри.

    Независимо от того, чем вызвана заложенность носа, она причиняет ужасный дискомфорт и значительно усложняет нашу нормальную жизнь. Хотите избавиться от заложенного носа за 1 минуту? Мы расскажем, как это сделать.

    Как избавиться от заложенного носа

    Сморкайтесь через одну ноздрю. Ученые выяснили, что сморкание сильно давит на синус, а слизь и выделения при попытке высморкаться через обе ноздри каждый раз втягивается обратно. Сморкайтесь через одну ноздрю, зажав другую пальцами. И держите рот открытым, чтобы не повредит барабанные перепонки! После сморкания закапайте в нос противоотечное средство.

    Сделайте точечный массаж. На лице есть 4 точки, массируя которые по очереди, вы сможете решить свою проблему.

    Вам будет интересно: Как отличить грипп от ОРВИ?

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    как избавиться заложенного носа за 1 минуту в домашних условиях

    Точка 1:

    • Первая точка находится в нижней части обеих ноздрей.
    • Аккуратно нажимайте на ноздри круговыми движениями пальцев.
    • Повторите движения 10 раз.

    Убедитесь, что при этом не зажимаете носовой хрящ. Нужно сжимать только нижнюю часть ноздрей.

    Точка 2:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Она находится чуть выше угла глаз.
    • Повторите круговые мягкие движения 10 раз.
    • Сосредоточьте свое внимание на получаемых ощущениях.

    Точка 3:

    • Она находится на крыльях носа, чуть ниже хряща.
    • Массируйте точки большим иуказательным альцами, легко сжимая и сразу отпуская.

    Делайте это мягкими, сжимающими движениями не допуская болевых ощущений.

    Точки 4 и 5:

    • Точки 4 и 5 находятся с внешней и внутренней стороны мочки уха.
    • Мягко массируйте их, выполняя легкие нажатия. Сделайте 10 нажатий.

    На весь массаж вам потребуется примерно 1 минута. Если после него вам не удалось полностью избавиться от заложенности носа, повторите процедуру через 10минут.

    Заложенный нос: народные средства

    Избавиться от заложенности носа можно буквально за минуту, приготовив капли для носа в домашних условиях. Для этого вам понадобится всего лишь теплая вода и соль. Готовим капли так:

    • Добавляем чайную ложку соли в стакан теплой воды и тщательно перемешиваем;
    • Закапываем соленую воду в нос с помощью пипетки, откинув голову назад;
    • Ждем минуту с запрокинутой головой, затем сморкаемся поочередно через каждую ноздрю.

    Применение таких капель не вызывает зависимости, в отличие от медицинских сосудосуживающих препаратов. Капли из аптеки сушат слизистую носа, постепенно происходит ее гипертрофия (увеличение), а потом и атрофия (отмирание). Чтобы избежать ринита, не пользуйтесь такими каплями дольше 3-х дней.

    Вопросы читателей добрый день! в мае у меня был двухсторонний гайморит, делали 4 прокола, прокололи антибиотиками, вылечили Добрый день! В мае у меня был двухсторонний гайморит, делали 4 прокола, прокололи антибиотиками, вылечили 18 October 2013, 17:25 Добрый день! В мае у меня был двухсторонний гайморит, делали 4 прокола, прокололи антибиотиками, вылечили. Сейчас опять стала себя неважно чувствовать, сделала рентген, опят гайморит. Пропила 6 дней Оспамок 1000, но немного гнойных выделений осталось. Так мне надо еще пропить антибиотик? Посмотреть ответ Задать вопрос

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Читайте также: 

    • Аденовирусная инфекция – разновидность ОРВИ
    • Сосудосуживающие капли в нос: как выбрать лучшие препараты
    • Как отличить грипп от ОРВИ?

    Как выдержать критику: 5 вещей, о которых нужно знать

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вас постоянно критикуют дома, на работе и даже ваши верные друзья. Вы часто оправдываетесь, а иногда и проявляете агрессию. Возможно, стоит воспринимать критику иначе? Узнайте, как достойно держать удар и перевести разговор в конструктивное русло.

    как относиться к критике?

    1. Не переходите к агрессивной обороне

    Если вас начинают критиковать, важно не переходить границы. Не нужно бросаться на амбразуру, кричать и открыто атаковать своего оппонента. Так вы будете выглядеть только хуже в глазах окружающих людей. Вместо того, чтобы агрессивно обороняться, лучше сделать глубокий вдох, понять аргументы оппонента и задать ему несколько продуктивных вопросов, таких как:

    • Я очень ценю ваше мнение, но не могли бы вы мне указать, где конкретно я был не прав?

    • Как вы считаете нужно поступать в данной ситуации, и каковы ваши аргументы?

    Будьте максимально открытыми и внимательными к своему собеседнику/оппоненту. Поверьте, логические доводы в спокойной обстановке выглядят намного убедительнее, чем необоснованная резкость и грубость.

    2. Не делайте из мухи слона

    Очень часто замечания окружающих людей накладываются на наши страхи и внутренние проблемы. В таких случаях человек склонен делать глобальные выводы и искать подтекст там, где его на самом деле нет. Например, вы встречаетесь со своим старым другом, заводите беседу о политике или погоде, и тут ваш друг вам говорит, что он сел на диету и занялся спортом, поскольку считает, что набрал пару лишних килограммов. Вас начинают посещать мысли о том, что у вас плохая форма, и вам также следует заняться спортом. В данной ситуации основная причина ваших размышлений в том, что вы сами считаете, что вам нужно заняться спортом, а ваш друг вам вовсе не пытается на что-то намекнуть.

    Вам будет интересно: Как избежать зависимости от социальных сетей?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    как перенести критику

    3. Будьте самокритичны и ВСЕГДА ищите причины критики

    Очень важно, насколько вы честны сами с собой. Если вас постоянно критикуют за плохо выполненную работу, то вместо агрессивных оправданий, может стоит один раз честно себе признаться в том, что вы недостаточно справляетесь со своими обязанностями.

    Перед тем, как обороняться, внимательно изучите предмет критики. Попытайтесь понять аргументы вашего собеседника. Возможно, в его словах есть рациональное зерно, которое непременно стоит взять во внимание. Если вы будете подходить к вопросу именно таким образом, то только от этого выиграете.

    4. Не извиняйтесь

    Если вас обоснованно критикует ваш шеф за плохо выполненную работу, то первая реакция у большинства – извинение. Это словно некий рефлекс, который вырывается из наших уст, когда мы принимаем критику за свои ошибки.

    Если в очередной раз вас будут критиковать на плохо выполненную работу, показывая вам все проделанные ошибки, то попробуйте не извиняться. Не лучше ли сказать что-то вроде: «Конечно, я с вами согласен. Я все исправлю в кратчайшие сроки». Так вы будете более убедительным, и что самое интересное – не менее вежливым.

    как реагировать на критику

    5. Переведите критику в конструктивное русло

    Критика будет здравой только в отношении поступка человека, а не его личности. Эмоциональные обвинения и переход на личности является деструктивной критикой, которая может разрушить любые отношения.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Если вы замечаете, что оппонент переходит на личности, то немедленно поправьте его. Если он это игнорирует, то просто перестаньте вести с ним дискуссию.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Чайлдфри: стоит ли осуждать?

    Секреты семейного счастья

    Как бороться с безысходностью

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 18 выпуск от 24.12.2015 Финал

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Финал шоу "Зважені та щасливі" 5 сезона обещает быть ярким и непредсказуемым. Сегодня Вы увидите победителей последней недели, и всех тех, кто выбыл на разных этапах соревнований по похудению. Как изменились участники Зважени та щасливи до и после похудения? Это будет незабываемая встреча с силой духа и тела, с обновленными большими людьми. Бывшие толстяки теперь предстанут в вечерних нарядах, щеголяя новой стройной фигурой.

    Вам будет интересно: Как похудеть к Новому году 2016 на диете «Зважені та щасливі»

    Главная интрига финала: кто стал победителем 5 сезона Зважени та щасливи? Сегодня вы узнаете ответ на этот вопрос. Двое претендентов на главный приз зважених уже известны: это Ксения Пастухова и Александр Репьянчук. Они показали лучший результат на взвешивании в конце 17 недели, и уехали домой, уверенные в своих силах.

    Но имя третьего претендента на победу в шоу должны были определить зрители с помощью голосования. Кто это: Алла или Руслан? В люббом случае, в суперфинале столкнулись две команды: коричневые и зеленые.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Кто станет победителем домашнего похудения? Похудеть дома без помощи тренера - задача непростая. Но суперфиналисты Зважени та щасиви понастоящему сильные люди.

    Грандиозное событие произойдет в прямом эфире: победитель Зважених 5 сезона установил мировой рекорд по похудению.

    победитель зважени та щасливи 5 сезон

    Александр Репьянчук победил в 5 сезоне Зважені та щасливі. Он со своей женой Аллой дошел до финала, и в тройке лидеров они также оказались вдвоем. Это прекрасный пример поддержки семьи и положительных перемен в личности. Александр стал не только самым сильным из всех участников 5 сезона, но и установил мировой рекорд похудения. Он сбросил 89 килограммов из 148, что составило 60,13% от первоначальной массы тела. Таких результатов похудения не удавалось еще достичь ни одному финалисту Зважених.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: Победители всех сезонов "Зважені та щасливі" фото до и после

    Победителем домашнего похудения стал Руслан Карпенко. Он потерял 55,48% своей первоначальной массы, и похудел на 86 килограмм.

    победитель домашнего похудения

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 18 выпуск 5 сезона часть 1

    Головокружительный вид финалистов Зважених та щасливих оправдал самые смелые надежды зрителей. Ксения стала настоящей голивудской красавицей. Гражданский муж Ксеньи сделал ей предложение в прямом эфире и она ответила "Да".

    Алла, Александр и Руслан экстремально похудели. Их невозможно узнать.

    Вам будет интересно: 6 диетических рецептов на Рождество и Новый год 2016

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 18 выпуск 5 сезона часть 2

    По итогам голосования зрителей третьим суперфиналистом стала Алла. Но пока еще не объявлены результаты похудения дома, и Руслан может побороться за победу в домашнем похудении.

    Вам будет интересно: Похудеть к Новому году: 5 экспресс-диет для вашей стройности

    Из участников, которые худели дома, удивила всех красная семья: Ира, Виктория и мама Люба. Женщины похудели и помолодели, полностью изменились.

    Разочаровали сестры близнецы из розовой команды. Обе девушки не смогли достаточно похудеть, и визуально остались прежними.

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 18 выпуск 5 сезона часть 3

    Евгений Керсанов быстро похудел к финалу, и стал привлекательным мужчиной. Не устепил ему и Андрей Константинов: теперь в нем невозможно узнать прежнего толстяка с обвисшей кожей.

    В этот день вспомнили Игоря Пашинского. Он был самым тяжелым участником проекта Зважені та щасливі в 5 сезоне, и по состоянию здоровья не принимал участие в конкурсах. На 14 неделе проекта Игорь выбыл, и вернулся домой. Через два месяца Игорь Пашинский умер от инфаркта миокарда.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: Почему умер участник реалити-шоу «Зважені та щасливі»

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 18 выпуск 5 сезона часть 4

    Демонстрация силы духа и красоты продолжается. Невероятные красавицы и увренные в себе мужчины - это участники 5 сезона Зважених. Побороть лишний вес многим было нелегко, и индекс массы тела далеко не у всех сейчас идеален. Но они стали более здоровыми и красивыми людьми. Основные риски преждевременной смерти теперь побеждены. Хронические заболевания людей с 4 степенью ожирения: сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, поражение коленных суставов, жировой гепатоз, грыжа белой линии живота, пупочная грыжа, паховая грыжа, бедренная грыжа.

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 18 выпуск 5 сезона часть 5 Финальное взвешивание

    Новые открытия на финальном взвешивании 5 сезона Зважених. Победа над своими килограммами и страхами - это главное событие в жизни, путь в долгую и полноценную жизнь. Но зрителям интересно: кто победил в 5 сезоне Звежени та щасливи? И кто тот чемпион, который установил мировой рекорд похудения в 5 сезоне "Зважені та щасливі"?

    Вам будет интересно: Тело "ангела": как достигают совершенных форм девушки из Victoria’s Secret?

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 18 выпуск 5 сезона часть 6 Определение победителя 5 сезона

    Когда люди, которым было сложно передвигаться на своих ногах, выстраиваются на сцене похудевшими и счастливыми - шоу должно продолжаться. Их пример вдохновляет тех, кто пока еще боится встретиться в поединке с собой, и похудеть. Но результаты похудения на проекте Зважені та щасливі в 5 сезоне потрясающие. Быстро сбросить килограммы, похудеть и стать другим человеком - это путь победителей.

    Но кто стал победителем 5 сезона Зважені та щасливі и получил денежный приз?

    СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 16 выпуск от 10.12.2015

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 15 выпуск от 03.12.2015

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 14 выпуск от 26.11.2015

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 13 выпуск от 19.11.2015

    Продукты, от которых лучше всего отказаться при псориазе

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Псориаз – хроническое заболевание кожи, по-видимому, имеющее аутоиммунную природу. Причины псориаза До сих пор неизвестны, однако врачам известно, какие факторы могут способствовать обострению этого заболевания. Среди провокаторов псориаза имеются и некоторые продукты питания, которых лучше избегать при наличии этой болезни.

    диета при псориазе

    Некоторые продукты при псориазе могут вызывать развитие воспалительных реакций, что сопровождается покраснением кожи, сильным зудом и появлением характерных чешуек. Сразу оговоримся, что представленный список продуктов не является универсальным. У многих больных псориазом нет никаких проблем с употреблением любых продуктов. Мы лишь опираемся на медицинскую статистику, которая указывает нам на продукты, являющиеся самыми частыми провокаторами псориаза. А все вопросы касательно диеты при псориазе вы должны обязательно обсудить со своим лечащим врачом.

    1. Псориаз и алкоголь

    Если вы страдаете псориазом, то ваш врач наверняка вам советовал минимизировать употребление спиртных напитков. Особенно это касается виноградных алкогольных напитков. Так, при брожении винограда образуется большое количество ароматических соединений, которые способствуют развитию аллергических реакций. Кроме того, алкоголь негативно действует на печень, мешая выполнению ее основной функции – очищения крови. Таким образом, в организме скапливаются токсины, которые только усиливают симптоматику заболевания.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Вопросы читателей здравствуйте! мне 45 лет Здравствуйте! Мне 45 лет 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! Мне 45 лет. В юношестве я 2 раза переболел "Боткина". Все время в моем рационе присутвовали и острое и жирное. Последние 2 года у меня диагносцирован ладонно. подошввенный псориаз (пустулез). Скажите, пожалуяста, может ли быть причиной возникновения этого заболевания "неполадки" в работе моей печени" и, соедовательно, нужно ли уделить внимание восстановлению печени? Заранее благодарю. Посмотреть ответ Задать вопрос

    2. Пряности при псориазе

    Как показывают медицинские наблюдения, при псориазе от пряностей лучше отказаться. В них содержится большое количество эфирных масел и ароматических веществ, которые оказывают выраженное раздражающее действие на кожу. Также пряности активизируют кровоснабжение, что также дополнительно раздражает кожу.

    3. Продукты с содержанием клейковины

    Медицинские исследования показывают, что среди людей, болеющих целиакией (непереносимость глютена), большое количество (до 4%) тех, кто также страдает и псориазом. Для многих людей, страдающих псориазом, продукты с глютеном (клейковиной) действительно опасны, так как могут вызвать обострение заболевания.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: Лечебные ванны при псориазе

    продукты, провоцирующие псориаз

    4. Высококалорийная пища и псориаз

    Все больше подтверждений о том, что лишний вес способствует развитию и обострению псориаза. Недавняя статья в «Американском журнале клинического питания» подтверждает тот факт, что пациенты с высоким индексом массы тела добиваются больших успехов в лечении псориаза, если при том придерживаются и низкокалорийной диеты.

    5. Цельное молоко

    При псориазе от цельного молока лучше полностью отказаться. В этом продукте большое количество насыщенных жиров, которые будут способствовать развитию воспалительных процессов в организме. Кроме того, цельное молоко – это распространенный пищевой аллерген. Под запретом также и жирные молочные продукты: твердые сыры, сметана, мороженое, жирный творог и другие.

    6. Продукты, содержащие кофеин

    Если у вас псориаз, то стоит отказаться и от всех кофеинсодержащих продуктов. К таковым относятся кофе, шоколад и черный чай. Все дело в том, что кофеин способствует загустению крови, что осложняет процесс выведения токсинов и шлаков из организма. А это существенно ухудшает течение псориаза.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Если обострился псориаз: руководство к действию

    Симптомы при псориазе и парапсориазе

    Псориаз: советы для «новичков»

    Материалы по теме:

    • Как правильно ухаживать за кожей при псориазе
    • Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью
    • Пустулёзный псориаз. Формы заболевания и особенности его лечения
    • Псориаз: советы для «новичков»
    • Если обострился псориаз: руководство к действию
    • Симптомы при псориазе и парапсориазе
    • Как снять обострение псориатического артрита
    • Лечебные ванны при псориазе
    • Почему возникает псориаз: современные взгляды
    • 6 продуктов, о которых лучше забыть при псориазе
    Еще статьи по теме

    При каких болезнях полезно есть тыквенные семечки? Рассказываем о самом доступном продукте

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Тыквенные семечки мы привыкли воспринимать как «походное лакомство». А между тем они являются не менее полезными, чем сама тыква, из которой их получают.

    Полезные витамины и минералы в тыквенных семечках

    В тыквенных семечках много витаминов и минералов: есть ниацин и фолиевая кислота, другие витамины группы В, витамины А, С, D и К – в небольших количествах, но больше всего в них витамина Е – а это «витамин молодости» и эффективный антиоксидант.

    В двух столовых ложках семян тыквы (28 граммов) содержится 125 калорий, 15 граммов углеводов (в том числе 0 г сахара и 5 граммов клетчатки) и 5 граммов белка, а также 5% ваших ежедневных потребностей в железе. Тыквенные семечки являются источником магния, цинка, меди и селена.

    Тыквенные семечки для пищеварения и здоровья ЖКТ

    Всем известно, что сырые тыквенные семечки являются одним из самых распространённых народных средств борьбы с паразитами – с их помощью люди всегда избавлялись от глистов.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Тыквенные семечки являются отличным средством от запоров. Если употреблять их после приема пищи, то можно улучшить работу желудка и всего ЖКТ.

    Содержащиеся в семечках полезные вещества обладают легким мочегонным и слабительным действием, помогают при метеоризме и даже могут выводить из организма тяжёлые металлы – например, свинец и кадмий. Клетчатка способствует нормализации уровня сахара в крови – поэтому при склонности к сахарному диабету тыквенные семечки обязательно стоит включить в рацион.

    Вам будет интересно: Самый непривередливый овощ, или удивительные свойства тыквы

    pumpkin seed salsa recipe

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Сальса из тыквенных семечек

    Польза тыквенных семечек для сердечно-сосудистой системы

    Жировая составляющая тыквенных семечек – это высококачественные растительные масла, которые в основном состоят из насыщенных и ненасыщенных жирных кислот – низкомолекулярных соединений. Благодаря этому тыквенные семечки выводят из организма лишний холестерин и улучшают питание сердечной мышцы.

    Сочетание омега-3 и омега-6 жирных кислот, антиоксидантов и клетчатки снижает риск тромбоза и аритмии, которые являются причинами инфарктов и инсультов.

    whip up this crunchy sweet-spicy snack mix of pumpkin seeds and nuts for your halloween guests.

    Смесь орехов с семечками тыквы в остром соусе

    Тыквенные семечки полезны для мужского здоровья

    Тыквенные семечки богаты цинком и магнием, а именно эти микроэлементы благоприятно воздействуют на предстательную железу, нормализуют обменные процессы, улучшают микроциркуляцию, обеспечивают регулярную продукцию и выведение секрета простаты.

    При более детальном изучении семян тыквы было выделено биологически активное вещество дельта-7-серин, который:

    Является субстратом для построения мужских половых гормонов (андрогена и тестостерона);

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Оказывает противовоспалительный эффект на предстательную железу и семенные пузырьки.

    Также дельта-7-серин устраняет застойные явления в мочевом пузыре, способствуя лучшему выведению мочи, что практически всегда встречается при хроническом простатите и доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

    Вам будет интересно: Пища для женского здоровья. Продукты, полезные для женщин

    whip up this crunchy sweet-spicy snack mix of pumpkin seeds and nuts for your halloween guests.

    Можно ли беременным тыквенные семечки?

    Не «можно», а «нужно»! По большому счёту, семечки тыквы, как кладезь витаминов и минералов, являются отличными помощниками в укреплении иммунитета. А поскольку беременность зачастую сопряжена с понижением женской иммунной системы, то этот продукт придется весьма кстати.

    Польза тыквенных семечек при беременности еще и в том, что они помогают будущим мамам спасаться от изжоги, нормализовать опорожнение кишечника, и снизить риск инфекционных заболеваний. Кроме того, семечки являются спасательным средством для некоторых беременных и от раннего токсикоза.

    Как ввести тыквенные семечки в рацион

    Понятно, что лузгать семечки, по эстетическим соображениям, нравится не всем. Стоит сказать, что употреблять в пищу лучше сырые, а не жареные семена тыквы.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Добавлять тыквенные семечки можно практически в любые салаты. Они прекрасно сочетаются с капустой, сельдереем, морковью, свеклой, шпинатом и другими овощами.

    Горстка тыквенных семечек сделает еще более полезными разнообразные каши, мюсли и сухие завтраки.

    Можно просто перемолоть семечки в блендере и съедать по ложечке такой пасты после еды. Также тыквенные семечки могут стать отличным дополнением к соусам (песто, карри).

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Продукты молодости, или чем питаться, чтобы замедлить процессы старения
    • 4 блюда из яблок: здоровые рецепты из любимого зимнего фрукта
    • 8 самых полезных сочетаний продуктов

    Как помочь человеку выйти из депрессии. Борьба с депрессивным расстройством

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    «Не грусти, все наладится», – бодро говорим мы человеку в депрессии. – «Впереди у тебя большое будущее и много счастливых дней». Увы, подобные фразы не решают проблему, вызывая у больного целую гамму негативных чувств: отчаянье, раздражение, стыд и сомнения. Впрочем, кое-что сделать вы все-таки можете. Позвольте поделиться с вами личным опытом. Возможно, для кого-то он окажется полезным.

    депрессия

    1. Научитесь отличать плохое настроение от депрессии

    Обнаружить депрессию у близкого несложно, если вы часто общаетесь и обладаете достаточной эмоциональной чуткостью. Это не просто плохое настроение, когда ваша мама, сестра, подруга или любимый остаются собой, устало жалуясь на опостылевшую работу или проблемы в семье. Депрессивный человек больше похож на мрачную тень прежнего себя: он пессимистичен, подавлен, быстро устает, постоянно занят тяжелыми размышлениями, становится менее внимательным, тревожным и ранимым.

    Даже если человек не идет на контакт, не бросайте все на самотек. Заметили симптомы депрессии, длящиеся более 2 недель? Пришло время действовать.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Не стоит лечить у психолога клиническую депрессию. это более глубокий уровень интервенции, ответственности, нужно медицинское образование

    аскандарова эсина энверовна

    Аскандарова
    Эсина Энверовна

    психиатр, Киев Задать свой вопрос
    2. Объясните близкому, что депрессия – излечимая болезнь

    Как правило, депрессия не случается внезапно. Согласно статистике, в 75% случаев расстройство настроения начинается из-за тяжелых переживаний, болезней, расставаний, хронического стресса и других драматичных событий. В 35% случаев никаких внешних причин найти не удается, и тогда врачи говорят об эндогенной (внутренней) депрессией, связанной с недостатком некоторых химических веществ: серотонина, дофамина и норадреналина.

    Ваша главная задача – убедить близкого человека, что депрессия не будет длиться вечно. Какие бы причины ее не вызвали, она успешно лечится с помощью антидепрессантов и психотерапии. Также не стоит играть роль врача, пытаясь самостоятельно подобрать препараты. Как правило, это лишь портит здоровье и оттягивает долгожданное выздоровления.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: Обостренная депрессия: симптомы, причины и профилактика

    лечение депрессии

    3. Не давайте советов, не разобравшись в ситуации

    Люди охотно выступают в качестве советчиков, считая свой жизненный опыт достаточно богатым. Увы, если вы сами не прошли через депрессию, или не имеете профильного образования, понять близкого будет непросто. Впрочем, пробелы в знаниях можно восполнить. Читайте больше тематических статей и книг, смотрите документальные и образовательные фильмы. Рано или поздно вы научитесь находить нужные слова, которые человек действительно хочет услышать.

    4. Помогите близкому найти хорошего психотерапевта

    Знаменитая фраза из рекламы «Не все йогурты одинаково полезны» актуальна и для врачей. Чтобы найти своего специалиста, моей подруге потребовалось сменить двоих.

    Первый отказывался назначать антидепрессанты, советуя заняться творчеством и спортом. «Лечение» закончилось бессонницей, паническими атаками и физическим истощением из-за тяжелых тренировок в спортзале.

    Второй доктор не верил в психотерапию, возложив всю ответственность на антидепрессанты. Панические атаки прошли, но мышление осталось таким же пессимистичным, а радость не возвращалась.

    Вам будет интересно: Почему депрессии стали эпидемией 21 века

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    помощь человеку в депрессии

    Третий врач, к счастью, оказался более современным и чутким. Он помог подобрать правильные препараты, которые не сделали человека пассивным и равнодушным, смог добиться доверия, посоветовал много полезной литературы и даже отправил на групповой тренинг. Когда человек больше узнает о своей болезни, он начинает верить в скорую победу. А если появилась вера, значит депрессия начала отступать.

    5. Не обижайтесь на недостаток тепла

    Каждый из нас нуждается в заботе, искреннем внимании и тепле. Но человек в депрессии все же немного больше, поскольку не может найти счастья и спокойствия внутри себя. Чаще всего он не станет напрямую просить о помощи, боясь показаться навязчивым. Разубедите его, будьте мягкими, чуткими и бескорыстными.

    При паническом расстройстве психотерапия более эффективна, чем антидепрессанты. Одним из наиболее эффективных при панических атаках сейчас считается когнитивно-поведенческая терапия.

    карачевский андрей борисович

    Карачевский
    Андрей Борисович

    нарколог, Киев Задать свой вопрос

    Однажды подруга призналась, что во время депрессии единственным ее желанием было оказаться в объятиях кого-нибудь из близких, но просить о таком было стыдно. Родственники также не могли угадать желание девушки из-за внешней холодности и агрессии.

    Нельзя требовать от человека, больного гриппом, бежать марафон. Депрессия – такая же серьезная проблема, потому не обижайтесь, что друг или родственник не веселиться на празднике или без интереса слушает о ваших собственных проблемах. Рано или поздно агедония, пассивность, усталость и замкнутость исчезнут, и вы снова научитесь вместе радоваться жизни.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Мария Ниткина

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Суицидальные мысли и депрессия: как определить степень опасности

    Душевные расстройства знаменитостей: 10 историй из жизни

    ТОП 10 успокаивающих напитков

    Материалы по теме:

    • Весенняя депрессия
    • Правильная терапия депрессии
    • Продукты, вызывающие депрессию
    • Что такое депрессия?
    • Антидепрессанты: страхи, мифы и заблуждения. 6 фактов о лечении депрессии
    • Поколение депрессий: реальные причины и реальные цифры
    • Депрессия – больше, чем плохое настроение. Почему лечиться от депрессии не стыдно!
    • Как помочь человеку в депрессии. 5 советов из личного опыта
    • Депрессию будут лечить в тепловых камерах
    • Что такое утренняя депрессия
    Еще статьи по теме

    Трудоголизм - смертельная зависимость, которой все гордятся

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Регулярные переработки постепенно вошли в норму из-за всеобщего культа успеха, а трудоголизм стал полноценной зависимостью с яркими симптомами и страшными последствиями. Пришло время спросить себя, не зарабатываетесь ли вы до смерти?

    трудоголизм

    Как живут трудоголики?

    Как минимум два раза в неделю Александр просыпается по будильнику в 3 часа утра, открывает ноутбук, заваривает крепкий кофе, и следующие 4 часа проводит, придумывая маркетинговые стратегии для своих клиентов. В 7 утра он завтракает, принимает душ, едет в офис и старается выполнить как можно больше срочных задач. Также Александр проводит много времени в командировках, часто навещает клиентов в других городах и никогда не засыпает один: его компьютер, планшет и телефон всегда «ночуют» рядом. Он выпивает около 8 чашек двойного эспрессо в день и честно старается свести употребление энергетических напитков к одной банке в день (начало барахлить. Александр – незаменимый сотрудник, потому он отказывается от отпуска уже второй год подряд. Корпоративный психолог уже несколько раз намекал, что Александр – трудоголик, и его проблему нельзя пускать на самотек.

    Апатия может быть как следствием переутомления, нежелания заниматься чем-то нелюбимым (например, учиться той специальности, которую выбрали родители). А может быть проявлением депрессии.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    селиванова дарья александровна

    Селиванова
    Дарья Александровна

    психолог, Киев Задать свой вопрос

    В международной классификации психических расстройств трудоголизм пока отсутствует, но у него есть все признаки зависимости. Переработки, невозможность остановиться и расслабиться, дискомфорт и угрызения совести на выходных, полное погружение в работу, навязчивая потребность постоянно контролировать все производственные процессы – стоит ли продолжать список симптомов?

    Вам будет интересно: Что такое профессиональное выгорание и как с ним справиться?

    Как трудоголизм разрушает отношения и здоровье

    Александр не согласен с психологом, хотя не отрицает, что его личная жизнь давно застыла на нулевой отметке. «Каждая девушка, с которой я встречался, рано или поздно закатывала истерику, что я ставлю работу выше наших отношений. Я не хочу показаться психопатом, но какого черта я должен тратить драгоценное время, чтобы бесполезно проводить его с ней?»

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Согласно исследованиям психологов, почти 40% браков, где один из партнеров страдает трудоголизмом, заканчиваются разводами. По другим данным, около 80% зависимых от работы людей перетруждаются, приобретают нервные расстройства, болезни сердца, сосудов и ЖКТ. Не смотря на это, большинство людей сочли бы Александра не трудоголиком, а состоявшимся профи.

    Вам будет интересно: Топ-10 профессиональных болезней офисных работников

    причины трудоголизма

    Источник: hh. ru

    Человек, ориентированный на карьеру, потенциально готов пожертвовать личной жизнью и счастьем ради признания и достойной материальной компенсации. Увы, успеха достигают не все. Психотерапевт Брайан Робинсон, профессор Университета Северной Каролины (США), регулярно консультирует людей, уволенных за трудоголизм: «Они работали по выходным и подстрекали коллег поступать так же, рассчитывая на лояльность руководства. Но иногда таких людей увольняют, и могут оказаться на грани суицида, теряя смысл жизни и веру в себя».

    Вам будет интересно: 10 самых распространенных последствий хронического стресса

    Кароси – внезапная смерть на рабочем месте

    Все еще не верите, что трудоголизм опасен? Спросите японцев. В Японии, где люди в среднем перерабатывают по 80 часов в месяц, распространенной стала внезапная смерть на рабочем месте - кароси. По статистики, более 1000 людей в возрасте около 30 лет умирают прямо за своим компьютером от инфаркта, вызванного переутомлением. Почему это происходит?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как и алкоголизм, трудоголизм влияет на химические процессы в мозгу, стимулируя повышенную выработку адреналина, кортизола и других гормонов стресса. В результате артериальное давление повышается, сбивается сердечный ритм, и риск приступа повышается в разы. Этого действительно стоит опасаться.

    И переутомление, и авитаминоз, и стресс ведут к эректильной дисфункции. Но есть и множество других причин.

    селюков георгий иванович

    Селюков
    Георгий Иванович

    сексолог, Киев Задать свой вопрос

    трудоголизм

    Тест: Проверьте себя на трудоголизм

    Как определить, не грозит ли вам пополнить ряды трудоголиков? Пройдите простой тест. За каждый положительный ответ засчитывайте себе по 1 баллу.

    1. Вы регулярно отменяете встречи с друзьями и семьей, чтобы поработать.

    2. Перед тем, как заснуть, вы прокручиваете в голове планы на следующий рабочий день.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    3. Когда люди спрашивают «Что новенького?», вы чаще всего рассказываете о работе.

    4. Когда вы нервничаете или расстроены, работа лучше всего помогает вам расслабиться.

    5. Когда вы планируете задержаться на работе еще пару минут, вы обычно остаетесь на час или два.

    6. Вы хвалите себя, задерживаясь на работе.

    7. Когда вашей команде поручают новый проект, вы берете большинство задач на себя, считая, что коллеги сделают это хуже.

    8. Расставание или развод вы считаете неплохим шансом сфокусироваться на карьере.

    9. Каждый год у вас остается несколько неиспользованных дней отпуска.

    10. Перед тем, как покинуть офис, вы напоминаете коллегам, что с вами всегда можно связаться по почте или телефону.

    11. Если вы не получаете ни одного важного письма во время выходных или отпуска, вы чувствуете тревогу.

    12. Вам намекали, что ваше поведение в офисе бывает агрессивным или неприятным.

    13. Когда ваша карьера пошла вверх, круг ваших друзей заметно сузился.

    14. Вы всегда спите меньше 7 часов, работаете дома или просыпаетесь раньше, чтобы быстрее приступить к делам.

    15. Заболев ОРВИ, вы не остаетесь дома, а отправляетесь на работу.

    Результаты:

    12 и более баллов: Вы на 100% зависимы от работы. Пришло время пересмотреть жизненные приоритеты и поговорить с психотерапевтом. Поверьте, вы – это не только ваша работа.

    9-11 баллов: Высокий риск зависимости. Еще немного, и мысли об отпуске будут вызывать у вас только раздражения и досаду.

    5-8 баллов: Вы балансируете на грани трудоголизма. Возможно, небольшой отпуск поможет расставить все на свои места.

    4 балла и меньше: Вы спокойны и уравновешены. Поздравляем.

    Мария Ниткина

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Повышенная утомляемость: как с этим бороться?

    Бессонница при хронической усталости

    Нервное перенапряжение и искусство расслабления

    Шоу МастерШеф 5 сезон онлайн: суперфинал от 23.12.2015

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Мастер Шеф это уникальное кулинарное реалити-шоу. В Украине в 2015 году проходит уже 5 сезон этого ТВ-шоу. Редакция внимательно следит за событиями, которые происходили на протяжение 17 выпусков. И вот сегодня, 23 декабря, суперфинал МастерШеф 5. 20 поваров пришли на шоу и только 3 осталось в финале. Победителя определят судьи проекта международно-известный шеф-повар Эктор Измаэль Хименес-Браво и рестораторы Татьяна Литвинова и Николай Тищенко.

    шоу мастершеф 5 сезон онлайн: суперфинал от 23.12.2015 - изображение №1


    Смотрите финал МастерШеф 5 сезон онлайн уже сегодня, 23.12.2015 на. Сегодня, 23 декабря, состоится суперфинал шоу Мастер Шеф 2015, и вы наконец узнаете, кто же победит в Мастер Шеф сезон 5!

    Шоу МастерШеф 5: Решающий момент сезона. Смотрите 23 декабря!

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В прошлом выпуске МастерШеф 5 сезон выпуск 17 суперфиналистами шоу Мастер Шеф 2015 стали Наталья Левензон, Екатерина Великая и Евгений Клопотенко. Каждый из трех участников может стать победителем шоу Мастер Шеф сезон 5 суперфинал и отправиться на обучение во Францию. Кто же станет этим счастливчиком?

    Вам будет интересно: Кто победит в суперфинале шоу Мастер Шеф 5: вспоминаем победителей

    Может победительницей Мастер Шеф 2015 станет 34-летняя бизнес-леди из Киева Екатерина Великая? Или 28-летний киевлянин Евгений Клопотенко? Или в шоу Мастер Шеф 2015 одержит победу 35-летняя одесситка Наталья Левензон?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Шоу МастерШеф 5: Чья кулинарная мечта осуществится? Смотрите сегодня!

    Узнайте, кто победит в финале Мастер Шеф 5 сезон 23.12.15 уже сегодня на.

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 18 выпуск от 23.12.2015. Екатерина Великая удивлена, что ее муж приехал ее поддержать - Часть 1

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 18 выпуск от 23.12.2015. Участница в финале решила сделать ставку на дорогие продукты - Часть 2

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 18 выпуск от 23.12.2015. Сестры контролировали готовку Евгения Клопотенко с балкона - Часть 3

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 18 выпуск от 23.12.2015. Группа поддержки Натальи Левензон наругала ее за плохое блюдо - Часть 4

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 18 выпуск от 23.12.2015. Объявление победителя пятого сезона МастерШеф - Часть 5

    Вам будет интересно: Вкусные и полезные постные салаты на Новый год 2016. Рецепты с фото, видеорецепт

    Суперфинал шоу Мастер Шеф 5 сезон: лучшее Мастер Шеф 2015

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Мастер Шеф - кулинарное реалити-шоу, в котором 20 человек соревнуются за право получить денежный приз и обучение в престижной французской кулинарной школе Le Cordon Bleu. Победителя определят судьи проекта - международно известный шеф-повар Эктор Измаэль Хименес-Браво и рестораторы Татьяна Литвинова и Николай Тищенко.

    суперфинал шоу мастер шеф 5 сезон: лучшее мастер шеф 2015 - изображение №1


    Лучшее кулинарное шоу Мастер Шеф 5 подходит к концу и пришло время подводить итоги. Сегодня мы вспомним участников проекта Мастер Шеф сезон 5, лучшие и худшие моменты пятого сезона Мастер Шеф 5 сезон.


    Итак, 26 августа начались кастинги для самого известного кулинарного шоу Украины Мастер Шеф 2015. Чтобы удивить судей и получить долгожданное приглашение для участия в шоу Мастер Шеф 5 сезон, участники кастинга приехали со всех уголков страны: профессиональные повара, домохозяйки и даже люди, не имеющие ничего общего с кулинарным искусством.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Вам будет интересно: Может ли быть вредным правильное питание? Разумный подход


    Определить двадцатку лучших судьям было непросто, ведь многие из приготовленных на кастинге блюд были настоящими шедеврами. В итоге все же удалось сформировать двадцатку лучших поваров-аматоров страны, которые получили возможность побороться за победу в самом громком кулинарном шоу Украины. Ими стали: Виктория Резник, Андрей Дмитренко, Елена Панкевич, Анна Доронина, Артур Хаустов, Денис Елинчак, Евгениц Гергец, Игорь Лысак, Ирина Драбик, Екатерина Куличенко, Карина Ильченко, Евгений Клопотенко, Марина Яковенко, Роман Поликарпов, Наталья Левензон, Эльдар Волонтеров, Нато Ковданя, Юлия Шолудько, Юлия Прокопенко и Екатерина Великая. Хоть большинство из них не и смогло дойти до суперфинала Мастер Шеф 2015, они достойно показали себя и навсегда вошли в историю проекта Мастер Шеф.

    Участники Мастер Шеф 5 сезон 2015

    суперфинал шоу мастер шеф 5 сезон: лучшее мастер шеф 2015 - изображение №2

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};


    Участникам пятого сезона Мастер Шеф пришлось здорово постараться в этом сезоне, чего стоила только разделка говяжьей туши и приготовление блюд в наручниках. А уж сколько необычных и оригинальных блюд приготовили участники в шоу Мастер Шеф 5 сезон и не счесть: блюда из мяса и рыбы, диковинные салаты, всевозможные десерты и даже сладкую пиццу.


    Конкурсанты Мастер Шеф сезон 5 готовили для детей, бойцов АТО, работников испанского посольства, и даже для судей 5 сезона Мастер Шеф 2015 и их близких.


    В пятом сезоне Мастер Шеф случалось все: драки среди участников, слезы, скандалы, и разочарования. Конкурсанты Мастер Шеф 5 сезон сходили с дистанции один за другим, не выдерживая напряжения, не справляясь с конкурсами.

    Вам будет интересно: 6 диетических рецептов на Рождество и Новый год 2016


    Справиться со всеми испытаниями, мастерски продемонстрировать себя и свои блюда получилось у троих участников Мастер шеф 5 сезон – самые сильные, профессионалы своего дела и суперфиналисты проекта Мастер Шеф 2015. Кто же они, претенденты на звание самого сильного шеф-повара страны?


    37-летняя домохозяйка из Одессы Наталья Левензон приехала на проект доказать мужу, что может большее, чем просто ведение домашнего хозяйства. Наталья мечтает обучиться кондитерскому мастерству и открыть свой собственный ресторан.


    Евгений Клопотенко, 28-летний официант из Киева, настоящий фанат своего дела. Чтобы понять все нюансы ресторанного бизнеса, он устроился на работу в один из киевских ресторанов. Сейчас Евгений мечтает открыть свой ресторан вместе с друзьями и единомышленниками.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Судьи Мастер Шеф 5 сезон 2015

    суперфинал шоу мастер шеф 5 сезон: лучшее мастер шеф 2015 - изображение №3


    34-летняя киевлянка Екатерина Великая 5 лет мечтала попасть на шоу Мастер Шеф и наконец ее мечта сбылась, но сможет ли она одержать победу и стать победительницей шоу Мастер Шеф сезон 5?


    Кто же справится с испытаниями лучше всех и станет победителем Мастер Шеф 5 суперфинал? Не пропустите грандиозный финал, узнайте, кто победит в шоу Мастер Шеф 5 сезон уже сегодня, 23.12.15 на!

    Вам будет интересно: Вкусные и полезные постные салаты на Новый год 2016. Рецепты с фото, видеорецепт

    Неправильные диагнозы - большая проблема украинской медицины

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    О проблемах отечественной медицины Не говорит только ленивый. Ужасное состояние медицинских учреждений, застарелое оборудование и низкая квалификация врачей. Это система, которая породила серьезную проблему постановки ложных диагнозов, которые иногда ставятся преднамеренно.

    В то время, когда средняя продолжительность жизни в развитых странах перевалила далеко за 80, то у нас этот показатель находится на уровне 65-68 лет, а то и меньше. Одной из причин такого положения дел является плачевное состояние нашей медицины.

    Как известно, важнейшим этапом в лечении любого заболевания является постановка верного диагноза. Врач должен в точности знать суть проблемы, с которой ему предстоит бороться. Как раз с постановкой диагнозов в отечественной медицине имеются большие проблемы. Как правило, вызваны они двумя основными факторами:

    • Дефицит современной диагностической аппаратуры. Это очень дорогое и высокотехнологичное оборудование, с помощью которого можно получить большое количество важной информации о заболевании. К сожалению, ввиду дороговизны в Украине такая аппаратура доступна далеко не всем.
    • Плохая подготовка кадров. В мире постоянно меняются стандарты обучения и практики начинающих врачей. В этом плане наша система медицинского образования сильно отстала от остального мира. Часто наши кадры не подготовлены к проведению грамотной диагностики и лечения по современным протоколам.
    Страшное откровение израильского врача

    Практикующий в Израиле врач В. Леви в своем блоге поделился печальной историей, которая очень показательна. Как-то к врачу на лечение поступил 10-летний мальчик из России с диагнозом «злокачественная опухоль мозга». Из истории болезни было понятно, что рак мозга возник из-за химиотерапии, которую проводили для лечения рака почки, диагностированного российскими врачами.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Израильские специалисты очень щепетильны в вопросах изучения истории болезни, поэтому они потребовали старые гистологические препараты, сделанные по поводу рака почки. Когда врачи изучили эти материалы, то выяснили, что на самом деле у мальчика не было никакого рака почки, а химиотерапию ему назначили совершенно напрасно! Несмотря на усилия израильских специалистов, спасти мальчика так и не удалось.

    К сожалению, это не единственный подобный случай. Специалисты зарубежных клиник отмечают, что к ним часто попадают пациенты из постсоветских стран с ложными диагнозами. Так, примерно в 30-50% случаях такой страшный диагноз как рак не подтверждается. Такие данные наводят ужас, поскольку мы понимаем, что большинство наших пациентов не имеют возможности лечиться за рубежом. Им тут ставят ошибочные диагнозы и назначают тяжелое лечение, которое приводит к серьезным побочным эффектам.

    Вам будет интересно: Александр Квиташвили. Эксклюзивное интервью с министром здравоохранения Украины

    ошибки в постановке диагнозов

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    «Коммерческие» диагнозы или врачебная жадность

    Совершенно другая ситуация, когда врачи умышленно ставят ложный диагноз. Основная цель такого манипулирования – заработать деньги. Так, вам могут назначить бесполезные лекарства, которых вы, скорее всего, купите по рекомендации врача в определенной аптеке. От этих препаратов толку не будет никакого, а вот врачу от фармпроизводителя будет небольшая денежная благодарность.

    Чаще всего жертвами врачебной жадности становятся пациенты, которые обращаются к урологу или гинекологу. Самый распространенный диагноз, который ставит уролог – это хламидии. В подавляющем большинстве случаев такой диагноз ложный и не требует никакого лечения. Но пациенты об этом, как правило, не задумываются.

    Основная причина повальной постановки ложных «коммерческих» диагнозов – это система здравоохранения, которая заставляет врача идти на такие шаги. В Конституции у нас написано, что медицина для человека бесплатна. При этом у врачей мизерные заработные платы, а легальных механизмов достойного заработка не предусмотрено.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    3 факта о лекарствах, которые вы не услышите от своего врача

    Скорая Страховая Помощь

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Эффект плацебо: чудеса исцеления

    Как сдержать обещание, данное себе накануне нового года? Практические советы

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Новый год 2017 – как чистый лист. Накануне новогодних праздников мы переживаем особенный период, как будто стоим на границе прошлого и будущего, подводим итоги, строим планы.

    И как же хочется с нового ода начать новую жизнь: бросить курить, ежедневно выполнять асаны йоги, начать посещать бассейн, выучить английский. Что пообещать себе на Новый год 2017? И самое главное – как сдержать обещание?

    Что пообещать себе на Новый год?

    Намереваясь начать новую, здоровую жизнь нужно ответить себе на вопросы: «О чем я мечтаю? Чего хочу больше всего?». Мечты и цели – основа любого движения вперед. Но решение сделать свою жизнь в новом году более здоровой не приблизит вас к этой цели. Обещание себе должно быть конкретным и выполнимым.

    Если в декабре вы чувствуете груз усталости от работы и моральное истощение, пообещаете себе, что Новый год 2017 пройдет у вас под знаком здорового сна. Дайте себе зарок, что будете спать не менее 8 часов в сутки.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Если пару лет назад вам подарили пароварку, пообещайте себе наконец-то начать ей пользоваться. Поверьте, паровая еда, не менее вкусная, чем жаренная. Зато она намного полезней для вашей пищеварительной системы.

    Ну а если вы твердо намерены сбросить вес в новом году, то пообещайте себе записаться в спортзал. Запишите на листе бумаги его адрес и телефон, и прикрепите на самое видное место.

    Улучшить здоровье нельзя по принципу «все или ничего». Нужно ставить себе конкретные цели и двигаться к ним постепенно, фиксируя промежуточные ориентиры.

    Вам будет интересно: Лекарства, которые помогут не опьянеть на Новый год

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    новогоднее обещание: как начать здоровую жизнь с нового года

    Как сдержать данное себе обещание?

    Как показывает практика, обещание начать новую жизнь в той или иной форме дают себе 90% людей. Но только 10% из них достигают своих целей. Психологи говорят, что так происходит оттого, что мы ставим перед собой слишком много задач. Для выполнения данного себе обещания лучше выбрать одну, главную для себя цель и составить план, как ее достигнуть.

    Не откладывайте выполнение данного себе обещания на 1-е января. Вы же сами понимаете, что после бурного празднования нового года пойти в спортзал или перестать есть вредную еду будет намного сложнее. Начните действовать прямо сейчас, и тогда до нового года у вас уже сформируется примерный план и понимание того, как вы будете достигать выбраной цели.

    Забейте на те обещания себе, которые вы давали раньше и не смогли выполнить. Пусть разочарования прошлого в нем и остаются.

    Создайте шкалу измерения и промежуточные метки: к марту сбросить 4 кг, к началу лета еще 2 и т. д. Достигая промежуточных целей вы будете видеть прогресс, и ваша мотивация будет поддерживаться на должном уровне.

    Визуализируйте свое обещание и шаги его выполнения. Нет, повесить на холодильник фото платья, в которое вы хотите влезть недостаточно. Лучшим решением является дневник. Удалось держать планку в правильном положении 10 секунд? Отлично! Запишите в дневник, и постарайтесь завтра продержаться 12 секунд.

    новогоднее обещание: как начать здоровую жизнь с нового года

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Скачайте приложение для мобильного. На данный момент существует более 50 000 приложений для здоровья: счетчики калорий, персональные фитнес-тренеры, «напоминалки для питья воды» и т. п. Большинство из них бесплатны. Пользуйтесь на здоровье!

    Новый год 2017 – год Огненного Петуха. Любые начинания в плане улучшения здоровья должны увенчаться успехом. Так что дайте себе новогоднее обещание, и следуйте нашим советам, чтобы его сдержать.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Как создать Новогоднее настроение
    • 7 полезных салатов на Новый год. Рецепты с фото
    • Тест: какой вы новогодний аромат?

    Отравление после употребления суши: чем опасна сырая рыба?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    А можно и вовсе не увлекаться, а стать жертвой этой пищи после первого с ней знакомства. Все зависит от того, насколько «добросовестным» был повар, готовящий для вас суши, а также качество используемых для этого продуктов. Врачи же бьют тревогу, рассказывая, что любители суши и сырой рыбы – это потенциальные «обладатели» глистных инвазий И инфекционных заболеваний.

    Чем опасно суши

    Чем же так опасно это знаменитое японское блюдо? В первую очередь, это определенные виды бактерий, которые могут содержаться в рыбе. Среди бактериальных инфекций чаще всего у любителей суши обнаруживают...

    стафилококк.
    • Стафилококк. Как ни странно, но стафилококк может содержаться в рисе. Так, если рис быстро не охладить после приготовления, то есть вероятность размножения в нем стафилококковой флоры. Это часто бывает, когда суши хранятся в открытом виде при комнатной температуре.
    • Anisakiasis– болезнь селедочного глиста. Это заболевание вызвано паразитическим червем, личинки которого можно найти в суши, если оно было приготовлено из зараженной рыбы.
    сальмонелла
    • Сальмонелла – бактерия, которая может находиться в сырой рыбе. Заражение этой бактерией может привести к достаточно серьезным последствиям, необходимо как можно раньше обратиться к врачу, особенно если вы замечаете, что симптомы отравления не исчезают в течение 3-4 дней.

    Вопросы читателей подскажите пожалуста у меня начала чесатся кожа вокруг заднего прохода чем пользоватся чтобы это прошло? подскажите пожалуста у меня начала чесатся кожа вокруг заднего прохода чем пользоватся чтобы это прошло? 18 October 2013, 17:25 подскажите пожалуста у меня начала чесатся кожа вокруг заднего прохода чем пользоватся чтобы это прошло??? Посмотреть ответ Задать вопрос

    Каковы основные симптомы отравления суши

    Признаки отравления суши в целом они схожи с симптомами других отравлений. Если съесть испорченные суши, то спустя несколько часов возможно развитие следующих симптомов:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    • Cильные боли в животе;
    • Расстройство стула (понос);
    • Тошнота и рвота;
    • Отсутствие аппетита;
    • Кровь в стуле (не всегда);
    • Высокая температура;
    • Нарушение мочеиспускания (иногда оно может отсутствовать).
    суши

    В тяжелых случаях при отравлении сырой рыбой возможны серьезные осложнения, похожие на холеру. Возможны сильные кишечные колики, рвотные рефлексы, сильная жажда, вздутие, спазмы и даже паралитические осложнения. В редких случаях при отравлении суши у человека могут возникнуть приступы паники и судороги мышц.

    Вам будет интересно: 7 самых вредных вещей, которые вы делаете каждый день

    как выбрать рыбу

    Что делать при отравлении суши или роллами

    Если после недавнего употребления суши или роллов вы заметили развитие вышеупомянутых симптомов, то нужно немедленно приступать к действию. Первая помощь при отравлении выглядит так:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • В первую очередь нужно промыть желудок. Пейте много воды, после чего вызывайте рвоту. Проделайте эту процедуру несколько раз, пока не пойдет чистая вода.
    • Лягте в постель и укройтесь теплым одеялом. Для борьбы с ознобом можете использовать грелку.
    • Если есть высокая температура, то можно выпить жаропонижающее.
    • При обильной диарее целесообразен прием средств, восстанавливающих водный баланс и закрепляющих стул.
    рыба для суши
    Как предотвратить пищевое отравление рыбой

    Если вы готовите суши дома, то вам следует придерживаться следующих рекомендаций:

    • Прежде чем готовить в посуде рыбу или мясо, продезинфицируйте ее.
    • Скоропортящиеся продукты всегда храните в холодильнике, а после истечения их срока годности – выбрасывайте их.
    • Выбирайте качественную рыбу, которая не имеет запаха. Если вы уловили неприятный запах от рыбы, то от такой покупки лучше отказаться.
    • Рыба, которую вы используете для приготовления суши, не должна быть обветренной или сухой. Если вы замечаете подобное, то это значит, что рыба была нарезана давно.
    • Если вы простудились или болеете, то лучше отказаться от приготовления.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Ядовитая пища: как не умереть от ботулизма?
    • Самые полезные способы приготовления пищи
    • Питание в офисе: что есть в течение рабочего дня

    Победители всех сезонов "Зважені та щасливі" фото до и после

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Финал 5 сезона «Зважені та щасливі» состоится уже в ближайшее время, и кто победит в 5 сезоне Зважених пока еще не известно. На 17 неделе проекта определились двое финалистов: Александр и Ксенья. Всю неделю продолжалось голосование, которое должно определить третьего финалиста и претендента на победу в 5 сезоне.

    Вам будет интересно: Узнайте свой индекс массы тела

    Смотреть онлайн суперфинал 5 сезона «Зважені та щасливі» Анонс

    5 сезон Зважених был полон неожиданных поворотов и драмматических моментов. Впереди кульминация шоу - финальное взвешивание и определение победителя и обладателя гравного приза. Кто будет третьим финалистом 5 сезона, и кто в итоге окажется победителем «Зважені та щасливі» в последнем сезоне? Это нам еще предстоит узнать завтра, а сейчас вспомним всех победителей предыдущих сезонов.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Вам будет интересно: История успешного похудения из первых уст!

    юля фомина победитель 4 сезона зважених

    В 4 сезоне шоу «Зважені та щасливі» победительницей стала Юлия Фомина. Ей удалось похудеть больше, чем вдвое: с 118 кг до 56 кг. В итоге это составило 52,54% изначальной массы тела. В результате такого быстого похудения девушка стала носить самый маленький размер одежды.

    Юлия Фомина пришла на проект для того, чтобы улучшить здоровье: она долго не могла забеременеть из-за лишнего веса. Но участие в проекте круто изменило ее жизнь: после победы Юля развелась с мужем и стала работать над карьерой. Недавно Юля вышла замуж во второй раз.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    марина вдовенко победитель 3 сезона зважених

    3 сезон «Зважені та щасливі» покорили сестры Марина и Наташа Вдовенко. Девушки стали настолько стройными и хрупкими, что невозможно было поверить, что недавно они страдали от лишнего веса. Марина стала победительницей 3 сезона, и смогла быстро сбросить 63 кг. Это составило 49,6% от ее первоначальной массы тела.

    Вам будет интересно: Как похудеть к Новому году 2016 на диете «Зважені та щасливі»

    алик закревский победитель 2 сезона зважених

    Победителем Зважених 2 сезона стал Алик Закревский. Участник сбросил 86 килограммов, что составило 54% от его первоначального веса. В дальнейшем Алик женился на журналистке канала СТБ.

    николай ворошнов первый победитель зважених

    Первым победителем шоу «Зважені та щасливі» стал Николай Ворошнов. Он показал лучший результат на весах в финальном взвешивании: минус 85 килограммов. В дальнейшем он снова набрал вес, что заметили его читатели в фейсбук.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 16 выпуск от 10.12.2015

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 15 выпуск от 03.12.2015

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 17 выпуск от 17.12.2015

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Травы для волос: зимний уход за волосами всех типов

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Красивые волосы можно не только получить от природы, но и приобрести путем правильного ухода, применяя маски для волос и травы. Лекарственные растения помогают правильно ухаживать за волосами зимой и уберечь их от палящего солнца летом. Главное условие – подобрать травы для вашего типа и цвета волос.

    травы для волос зимой

    Травы для волос блондинкам

    Если у вас светлые волосы от природы – то они скорее будут тонкими и мягкими. Таким волосам нужна защита от мороза и механического повреждения многослойной одеждой. Для этого подойдут травы с дубящими веществами, придающие гладкость поверхности волос, но лишенные насыщенного пигмента. Поврежденные светлые и осветленные волосы легко окрашиваются травами, и применяя все травы без разбора, вы неожиданно для себя можете стать зеленоволосой русалкой.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Вам будет интересно: 5 лучших масок для укрепления волос, которые можно сделать дома

    Ромашка для волос – придает волосам мягкость, осветляет и подчеркивает натуральный цвет, придает теплый медовый оттенок. Ополаскиватель из отвара ромашки делает волосы шелковистыми и послушными, и они меньше электризуются.

    Бесцветная хна – скорая помощь для волос. Маска из хны поможет остановить выпадение волос и укрепить корни, сделает волосы густыми и послушными. Каждая волосинка обволакивается хной и становится толще, при этом волосы получают защиту от мороза и ветра, и становятся объемными. Восстанавливающие маски с хной зимой следует делать каждую неделю.

    Трава для волос Алтей – подходит для светлых волос в первую очередь потому, что не окрасит их в зеленый оттенок: корень алтея бесцветный. Приготовить настой корня алтея очень просто: измельченный корень залейте водой 20-25 градусов, настаивайте два часа, процедите. Этим настоем ополаскивайте волосы после каждого мытья.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Трава для роста волос Василек – цветы. Настой цветков Василька может придать выгодный холодный оттенок светлым волосам, что можно использовать при не очень удачном осветлении с желтизной. Рецепт для волос из василька: горсть цветков Василька залейте кипятком и настаивайте 20 минут, процедите. Этим настоем можно ополаскивать волосы после мытья, или втирать его в корни. В последнем случае можно ускорить рост волос и сделать волосы гуще.

    Вам будет интересно: Лечебные и опасные свойства растений

    травы для волос

    Травы для волос брюнеткам

    Брюнетки часто также имеют тонкие и ломкие волосы, которые нуждаются в дополнительном объеме и специальном зимнем уходе. В таком случае помогут травы для волос с обволакивающим и дубильным свойством.

    Кора дуба для тонких волос. Для брюнеток такой зимний уход за волосами будет не только полезен, но и поможет придать им особенный глубокий оттенок. Отвар коры дуба обладает окрашивающим свойством, и вы можете улучшить цвет волос с помощью натурального красителя. Отвар из коры дуба для волос рецепт: столовую ложку измельченной коры дуба залейте холодной водой, и поставьте на огонь. После того, как вода закипит, сделайте тихий огонь и оставьте еще на 5 минут. Снимите с огня, остудите, процедите, ополаскивайте волосы отваром.

    Если у вас жесткие и непослушные волосы, то вам помогут другие травы для волос.

    Крапива для укрепления волос, также сделает их мягкими, блестящими и послушными. Заварите траву крапивы кипятком и настаивайте 20 минут. Процедите отвар и ополаскивайте волосы после мытья.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Трава одуванчика для волос – укрепит корни и разгладит волосы по всей длине. Для лечения волос настоем одуванчика, заварите траву кипятком 1:1 и настаивайте полчаса, процедите. Втирайте настой в корни волос каждый день в течение двух недель. Если концентрация настоя будет меньше, то таким средством можно ополаскивать волосы каждый день.

    Вам будет интересно: Типы волос и уход за ними

    зимний уход травами для волос

    Травы для волос шатенкам

    Если Вы шатенка, то травы для волос также могут подчеркнуть красивый цвет, сделает его глубоким, и волосы будут блестящими.

    Трава для волос зверобой – оптимальный зимний уход за темно-русыми и светло-каштановыми волосами. Настой зверобоя усилит натуральный оттенок волос, и вам не нужно будет дополнительно тонировать волосы. Блестящие и послушные волосы, профилактика выпадения волос – все это можно получить с применением настоя зверобоя.

    Мята – трава для волос, которая повреждены или окрашены. Настой из мяты также поможет сделать волосы шелковистыми, сглаживая чешуйки волоса. Столовую ложку травы мяты залейте кипятком, процедите через 20 минут – рецепт настоя для волос готов.

    Шалфей – трава для волос, которая укрепит корни и сделает волосы густыми и объемными. Шалфей также следует заваривать кипятком, и использовать такое средство ухода за волосами можно ежедневно.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Наталья Трохимец

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Рейтинг самых распространенных причин выпадения волос

    Если выпадают волосы… Витамины в помощь!

    Как похудеть к Новому году 2016 на диете «Зважені та щасливі»

    Зависимость от компьютерных игр у взрослых: серьезные последствия игромании

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Компьютерные игры давно выросли из статуса развлечений для детей. Прогрессирующими темпами растет зависимость от компьютерных игр у взрослых.

    игромания у взрослых

    О серьезных последствиях игромании пока что мало упоминают в СМИ, но я хочу рассказать вам про болезни и патологические состояния, к которым может привести чрезмерное увлечение компьютерными играми.

    Как формируется зависимость от компьютерных игр у взрослых?

    У компьютерной зависимости те же корни, что и у зависимости от азартных игр. Мозг каждого человека снабжен центром удовольствия. Постоянная стимуляция этого центра у лабораторных животных приводит к тому, что они забывают обо всем на свете. Отказываясь от потребления пищи в угоду удовольствиям, лабораторные животные погибают от истощения. То же самое происходит и с человеком.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Зависимость от компьютерных игр – это недуг, который формируется постепенно. Сначала человек просто хочет развлечься и приятно провести досуг. О начинает играть в компьютерную игру, и попадает в водоворот сюжета и цепкие руки собственного азарта. Современные компьютерные игры настолько реалистичны и часто обладают таким захватывающим сюжетом, что человеку бывает непросто оторваться от виртуального мира игры.

    Вам будет интересно: Как понять, что вы зависимы от своего телефона. Тест

    зависимость от компьютерных игр

    Зависимость от компьютерных игр у взрослых имеет симптомы хронического алкоголизма. Если виртуальщика оттащить от компьютера на 2 часа и более он, подобно алкоголику, страдающему от похмелья, начинает испытывать абстинентный синдром. Зависимость от игр часто вызывает различные психические расстройства: сна, внимания, повышенную тревожность.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Болезни, к которым приводит зависимость от компьютерных игр

    Выводы экспертов не утешительны. Опасность стать зависимым от компьютерной игры грозит каждому, кто проводит за видеоиграми более двух часов в день. К каким же болезням и патологическим состояниям может привести игромания?

    Тендинит

    Воспаление сухожилий (тендинит), возникает у людей, вследствие чрезмерного увлечения играми с контроллером движений типа X-box kinect или Wii. Выполняя махи руками и ногами перед контроллером движений люди часто растягивают сухожилия, получают травмы конечностей, если играют в ограниченном пространстве, и т. д.

    Судороги и приступы эпилепсии

    Резко сменяющиеся картинки на экране монитора стимулируют зрительный нерв и могут вызвать фотосенситивный эпилептический припадок и судороги.

    Проблемы со зрением

    Длительно пялиться в монитор само по себе вредно для зрения. Непрерывное напряжение глазного нерва и редкое моргание во время игры приводит к синдрому сухого глаза, близорукости, глаукоме.

    Туннельный синдром запястья

    Мало того, что взрослый человек может работать компьютерной мышкой в течении рабочего дня, так он еще и дома продолжает играть в компьютерные игры при помощи того же устройства.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Причиной возникновения боли при туннельном синдроме является защемление нерва в канале запястья. Если вы играете за компьютером по многу часов подряд, нагрузка на одни и те же мышцы запястий может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней.

    Вам будет интересно: Топ-10 профессиональных болезней офисных работников

    зависимость от компьютерных игр у взрослых: серьезные последствия игромании

    Головные боли, мигрени

    мигрень у зависимых от компьютерных игр людей является следствием головной боли напряжения. Концентрация внимания, необходимая для прохождения компьютерной игры, заставляет людей часами сидеть без движения со статически-напряженными мышцами шеи и позвоночника.

    Приступы мигрени могут вызвать сильную боль в течение нескольких часов до нескольких дней, а в тяжелых случаях могут сопровождаться тошнотой, рвотой, болезненной чувствительностью к свету и звуку.

    Летальный исход

    Не хотелось бы вас пугать, но зависимость от компьютерных игр у взрослых может привести к смерти. Прецеденты имеются. Почему именно взрослые люди? Да потому что ребенка можно оттащить от компьютера или игровой консоли, заставить его делать уроки, заняться физическими упражнениями. А кто может помешать взрослому человеку днями находиться в виртуальном мире?

    зависимость от компьютерных игр у взрослых: серьезные последствия игромании

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В 2007-м году в одном из интернет-кафе города Тэгу (Южная Корея) 28-летний мужчина потерял сознание после 72 часов непрерывной игры в "Starcraft". В течении этого времени пострадавший не спал и почти ничего не ел. Прибывшие на место происшествия врачи констатировали смерть от сердечной недостаточности вследствие истощения. И это далеко не единичный случай, когда зависимость от компьютерных игр у взрослых стала причиной смерти.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Как убрать красные глаза после компьютера: 5 советов офтальмолога

    Зависимость от оценки

    Приложения для здоровья: их эффективность и перспективы развития?

    Современные методы лечения болезни Паркинсона без операций

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Современные методы лечения болезни Паркинсона Направлены на стимуляцию пораженных участков мозга. Разработана методика глубинной стимуляции и ультразвуковой терапии, которые дают прекрасные результаты.

    болезнь паркинсона

    Болезнь Паркинсона относится к хроническим прогрессирующим заболеваниям нервной системы. Характеризуется болезнь отмиранием нервных клеток, играющих важную роль в совершении человеком произвольных движений. Это приводит к появлению таких двигательных нарушений как тремор, мышечная ригидность, гипокинезия и постуральная неустойчивость.

    Согласно данным медицинской статистики, частота заболеваемости болезнью Паркинсона составляет от 55 до 130 больных на 100 тысяч населения. Как правило, это люди старше 60 лет, хотя болезнь встречается и у молодых людей.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Как лечат болезнь Паркинсона?

    В лечении болезни Паркинсона применяются как медикаментозные, так и хирургические методы. Лекарственная терапия заболевания заключается в применении препаратов на основе леводопы. Эти средства достаточно эффективны, но приводят к множеству побочных эффектов, поэтому ученые и медики стараются найти новые, более безопасные и не менее эффективные способы лечения этого заболевания. К счастью, в этом направлении специалистам удалось добиться значительных успехов. Сегодня медики располагают новейшими методами лечения этого заболевания: глубинной стимуляцией мозга и ультразвуковой терапией.

    Глубинная стимуляция мозга при болезни Паркинсона

    Глубинная стимуляция мозга – современный метод лечения болезни Паркинсона и эпилепсии. Такое лечение эффективно даже при тяжелых формах заболевания.

    Процедура глубинной стимуляции мозга представляет собой малоинвазивную операцию, при которой в мозг пациенту имплантируется специальный электрод, стимулирующий его деятельность. Примечательно, что современные эндоскопические технологии позволяют проделывать такую операцию без разрезов. Доставка электрода к мозгу происходит через носовые ходы. Такая операция требует высокой точности и мастерства хирурга.

    ВамБудетИнтересно: РасстройствоСнаПриБолезниПаркинсона

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    лечение ультразвуком

    Лечение болезни Паркинсона ультразвуком

    Не так давно в мире медицины произошла настоящая революция. Израильские ученые научились лечить болезнь Паркинсона с помощью ультразвука. Этот метод не предусматривает проведения никаких инвазивных вмешательств. Для лечения используются ультразвуковые волны, которых направляют на патологический очаг. Это первая в мире технология, при которой происходит воздействие на пораженные участки тканей без повреждения здоровых участков мозга. Этот метод лечения недавно был апробирован в США, где показал впечатляющие результаты. По результатам клинических исследований, функциональная деятельность пациентов с болезнью Паркинсона при проведении ультразвукового лечения выросла на целых 90%!

    Лечение болезни Паркинсона ультразвуком происходит следующим образом. Пациента помещают в тоннель аппарата МРТ. Больной находится в полном сознании, а на голову ему надевают специальный шлем с ультразвуковыми излучателями. С помощью МРТ-аппарата врач определяет точную локализацию патологических очагов на мозге. Затем врач дистанционно приводит в действие ультразвуковые излучатели на шлеме. Волны проникают вглубь мозга, воздействуя на участки, которые ответственны за тремор и другие проявления болезни Паркинсона.

    При проведении такого лечения каждые 5-10 минут врач общается с больным, задавая ему вопросы, касающиеся самочувствия пациента. Примечательно, что улучшения после такого лечения наступают мгновенно. А после окончания процедуры часто удается достичь стабильного эффекта.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Болезнь паркинсона: ранние признаки

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как планировать день с болезнью паркинсона

    Паркинсонизм

    Материалы по теме:

    • При болезни Паркинсона помогут танцы
    • Болезнь Паркинсона выявили по почерку
    • Депрессия провоцирует болезнь Паркинсона
    • Найден способ остановить болезнь Альцгеймера
    • Расстройства сна при болезни Паркинсона
    • Болезнь Паркинсона будут лечить в невесомости
    • В России создадут лекарство от болезни Паркинсона
    • Быстро и без операций: новейшие методики лечения болезни Паркинсона
    • Симптомы болезни Паркинсона: 10 признаков, которые стоит отметить
    • Анализ мочи расскажет о болезни Паркинсона
    Еще статьи по теме

    Протезирование суставов: активная жизнь без боли

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Операцию по замене сустава на искусственный аналог проводят сотням тысяч людей во всем мире. Для многих такая операция – это единственный шанс избавиться от нестерпимых болей в суставах. С протезом человек может вернуться к повседневной жизни и даже заниматься спортом.

    протезы суставов

    Десятки миллионов людей во всем мире страдают хроническими заболеваниями суставов: артритами и артрозами. К сожалению, эти болезни не лечатся. Пациентам остается лишь «держать руку на пульсе», постоянно контролируя патологический процесс. Приходится периодически принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты, поскольку боль в суставах порой становится просто невыносимой.

    Со временем артриты и артрозы прогрессируют. Может наступить момент, когда таблетки больному не помогают. Еще 40 лет назад таких пациентов ждала незавидная участь – сильные боли, невозможность совершать даже элементарные движения конечностями и инвалидизация.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Протез сустава – спасение при тяжелых стадиях артрита

    В 70-х годах прошлого столетия в мире появились первые протезы суставов, которыми успешно заменили пораженные части конечностей. С этих пор началась новая эпоха в ортопедической хирургии, которая продолжается и по сей день. Технологии эндопротезирования постоянно улучшаются, появляются новые материалы, отличающиеся высокой прочностью и долговечностью.

    Кому показано протезирование суставов

    Операция по замене сустава может потребоваться в следующих случаях:

    • при нестерпимых болях в суставе, когда больному не помогает консервативное лечение;
    • когда сустав теряет свои функции;
    • при запущенных формах артрита и артроза;
    • при тяжелых формах нейродегенеративных заболеваний, например, болезни Бехтерева или дисплазии;
    • при серьезных травмах, когда сустав не удается спасти;
    • при злокачественных заболеваниях.

    Вам будет интересно: Угрожает ли вам остеоартроз

    протез сустава

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Процедура эндопротезирования суставов

    Как вы сами понимаете у каждого пациента размер и форма суставов будут разными. Поэтому искусственный сустав, как правило, подбирается в индивидуальном порядке. Его изготавливают таким образом, чтобы они точно воспроизводил формы и размеры естественного сустава пациента.

    Если раньше процедура эндопротезирования предусматривала проведение больших операционных разрезов, то сегодня это не так. Для проведения малоинвазивных операций по установке искусственного сустава достаточно проведения небольшого разреза (до 8 сантиметров в длину), через который можно провести все необходимые манипуляции. После такой операции остается небольшой шрам, который почти незаметен, что особенно важно для представительниц прекрасного пола.

    Как проходит фиксация протеза

    В зависимости от конкретной ситуации врач принимает решение о том или ином способе фиксации сустава. В настоящее время существует 3 основных способа фиксации протеза:

    • Цементная фиксация – применение специального полимерного клея, который прикрепляет протез к кости.
    • Бесцементная фиксация – использование специальных креплений для установки протеза, который со временем фиксируется с помощью собственных тканей пациента.
    • Гибридная фиксация – частичное применение цементного и бесцементного крепления при установке искусственного сустава.

    В настоящее время медики применяют протезы, изготовленные из сверхпрочных и гипоаллергенных материалов, которые отличаются высоким уровнем биосовместимости (не происходит отторжения). Такие протезы могут служить до 15-20 лет!

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Что такое артроскопия?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Почему болят колени – 5 основных причин

    Травмы тазобедренного сустава

    Почему опухоль мозга не всегда означает рак?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Доброкачественные опухоли головного мозга Могут десятилетиями не давать о себе знать. Нередко люди даже не подозревают об их существовании. В некоторых случаях они подлежат удалению, поскольку давят на важные структуры головного мозга.

    опухоли мозга

    Вы будете удивлены, узнав о том, что опухоль мозга далеко не всегда означает рак мозга. Как известно, существует множество различных типов опухолей головного мозга. Некоторые являются доброкачественными, а другие – злокачественными.

    То, как опухоль мозга выглядит при визуализированных методах ее исследования, а также история болезни пациента, как правило, дают врачам информацию о том является опухоль доброкачественной или злокачественной. Определение доброкачественности/злокачественности опухоли – важнейший диагностический этап, позволяющий определить верную тактику лечения. Если применяемые диагностические методики не дают исчерпывающей информации о типе опухоли, то может потребоваться проведение биопсии. Это забор небольшого количества тканей опухоли для проведения гистологического анализа.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Почему доброкачественные опухоли нуждаются в лечении?

    Доброкачественные опухоли головного мозга склонны к дальнейшему росту, и при увеличении их размеров они начинают оказывать давление на близлежащие структуры мозга.

    Опухоли могут быть опасными, если они располагаются в определенных местах головного мозга, задевая жизненно важные элементы. Если доброкачественные опухоли располагаются вдали от критически важных нервных структур, то тогда они зачастую не представляют опасности. В противном случае у больного возникают различные симптомы, иногда очень серьезные (например, паралич).

    Вам будет интересно: Рак мозга: был ли шанс у Жанны Фриске?

    опухоли мозга

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Как лечатся доброкачественные опухоли мозга?

    Если доброкачественная опухоль представляет опасность для здоровья пациента, то принимается решение о ее хирургическом удалении. В случаях, когда опухоль располагается в непосредственной близи от жизненно важных нервов или сосудов, то хирург может удалить только часть опухоли, чтобы минимизировать возможные риски.

    После проведения операции важно периодически проходить обследования. Существует вероятность того, что в ходе операции хирург удалил не все опухолевые клетки, и некоторые из них все еще остались в головном мозге, что может стать причиной рецидива. Поэтому важно проходить периодические обследования.

    Если в ходе обследования выявилось, что остаточная опухоль продолжает расти, то для ее устранения может быть применена лучевая терапия и радиохирургия. Химиотерапия при доброкачественных опухолях не применяется, хотя есть и некоторые исключения.

    Вопросы читателей здравствуйте!у меня болен папа Здравствуйте! У меня болен папа 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! У меня болен папа. Дело в том что в мае этого года мы стали замечать отклонения в поведении, аппатия, шум в ушах, нарушилась память, зрение, сильные головные боли. Пошли в больницу направили на магнитно-резонансную томографию. выдали заключение:глиальная опухоль левой лобной доли головного мозга с перифокальным отёком. Затем нас срочно прооперировали, опухоль полностью удалить не удалось, выписали с хорошими анализами на химию терапию нас не взяли. Заключение после операции:олигодендроглиома. Спустя 3 месяца сделали повторную томографию заключение следующее:после удаления объёмного образования лобной доли головного мозга, продолженный рост опухоли. Размер опухоли до операции был42*55*31,теперь написано так:в лобной области слева определяется п/о киста 36*35.В глубоких отделах левой лобной доли с распрострвнением на глубокие базальные отделы правой лобной доли на фоне зоны отёка мозгового вещества определяется группа рядом расположенных образований до 22*13мм(общим размером около 49*43мм)с наличием кистозного компонента, копящих контраст преимущественно по перефирии за счёт солидного компонента. Рост опухоли. Сейчас нас направляют на химию терапию, но сказали что гарантии нет и возможно будет повторная операция. Ему всего 55 так хочется чтоб он прожил долгую жизнь, помогите пожалуйста, подскажите что это, как с этим бороться, поможет ли облучение, ведь уже запустили. Очень ждём вашего ответа Посмотреть ответ Задать вопрос
    Как лечить злокачественные опухоли мозга?

    Что касается злокачественных опухолей головного мозга, то они, как правило, быстро растут и способны распространяться в другие ткани мозга. Основная цель в лечении злокачественных опухолей мозга – удаление как можно большей части опухоли с сохранением всех функций головного мозга.

    К счастью, в настоящее время существуют новейшие техники хирургического лечения опухолей головного мозга, среди которых: малоинвазивные операции, лазерная абляция, радиохирургия и другие. С помощью этих методов удается удалить максимально возможное количество злокачественных тканей без ущерба для здоровой части мозга.

    Аркадий Галанин

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Лечение рака: возможности и риски

    Опухоли. Терминология И Классификация

    Лучевая Терапия: Уничтожить Опухоль

    Медицинские пытки: 9 ужасных методов лечения

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Медицина развитых стран постепенно выходит на уровень, максимально комфортный и безопасный для человека. Но история еще помнит жуткие изобретения врачей прошлого. Узнайте, какие фантастические устройства и пыточные методы использовали для лечения людей.

    Кровопускание для лечения пневмонии

    страшные методы лечения

    Кровопускание на картине Эгберта ван Хемскерка, 1669

    Наверняка в исторических костюмированных фильмах вы видели, как доктора лечили недуги пусканием крови. К примеру, в экранизации романа Джейн Остин «Чувство и чувствительность» одну из героинь таким образом спасли от затянувшейся лихорадки.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Метод возник благодаря гуморальной теории Гиппократа: считалось, что все болезни возникают из-за «расстройства жидкостей» – крови, желчи, лимфы и слизи. Причиной воспалительных заболеваний, туберкулеза и пневмонии называли избыток крови, потому состояние больного поправляли с помощью ножа и миски. Стоит ли говорить, что далеко не каждый ослабленный организм мог пережить такую «эффективную» процедуру.

    Забор крови у донора, страдающего бронхиальной астмой, может вызвать ее обострение.

    вознюк валерий петрович

    Вознюк
    Валерий Петрович

    гематолог, Киев Задать свой вопрос

    Ртуть против сифилиса

    Пенициллин, которым успешно лечат сифилис в наши дни, открыли лишь в 1928 году. До этого времени «болезнь сластолюбцев» пытались победить с помощью ртути. Начиная с 15 века сифилитикам втирали ртутные мази, и хотя токсичный металл действительно убивал бледную трепонему (возбудителя сифилиса), пациентам также приходилось несладко.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Те, кто не скончался из-за избыточного попадания паров и соединений ртути в организм, впоследствии приобретали расстройства пищеварения, проблемы с зубами и деснами, неврологические заболевания, общую слабость, нарушения работы сердца и даже психические расстройства.

    Трепанация черепа для лечения болезней мозга

    медицина прошлого

    Техника проведения лоботомии, 1948

    Ученые не могут с уверенностью сказать, какую пользу древние врачи видели в проделывании лишних дырок в головах своих современников. Возможно, это считалось эффективном средством от психических расстройств. Так или иначе, в разных частях света археологи регулярно находят трепанированные черепа, а у Гиппократа, жившего в 4 веке до н. э., эта операция описана максимально подробно.

    «В Тибете давно заметили, что дар ясновидения люди чаще всего обретают после мозговой травмы. И задались целью открывать «третий глаз» искусственно. Отобранному по особым принципам монаху делают операцию, нередко сопряжённую со смертельным исходом. В середине лба высверливают отверстие, на несколько дней закрывают его деревянным клином с целебными мазями и дают зарасти», - Всеволод Овчинников, востоковед и журналист.

    Лоботомия во многом похожа на трепанацию. С 30-х до 50-х годов 20 века буйных душевнобольных «лечили», разрезая острой иглой ткани, соединяющие мозг и его лобные доли. В этом случае череп не пробивали, а вводили иглу непосредственно в глазницу. Огромное количество пациентов после этого потеряли шанс излечится и вернуться к нормальной жизни. Примечательно, что за изобретение этой процедуры доктор Эгаш Мониш получил Нобелевскую премию в области медицины.

    Ректальное курение для восстановления жизненных сил

    аппарат для ректального курения

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В конце 1700-х годов табак начал поступать в европейские страны из Северной и Южной Америки. Наряду с этим возникла идея, что использование табачного дыма в качестве клизмы может вылечить широкий спектр недугов. Как следует из названия, клизма с табачным дымом предполагает буквально вдувание дыма в прямую кишку пациента.

    В Лондоне такой метод использовали для спасения тех, кто падал в реку Темза, но был вытащен из воды спасателями. Считалось, что «ректальное курение» способно согреть пациента изнутри, а также простимулировать дыхание. Комплекты реанимации, включая оборудование, необходимое для проведения табачной клизмы, было расставлено в определенных точках вдоль реки.

    Слухи о преимуществах метода быстро распространилось, и вскоре люди использовали такие клизмы, чтобы лечить все: от головных болей и судорог брюшной полости до брюшного тифа и холеры. С ростом популярности табачных клизм для лечения все более серьезных заболеваний, увеличилось и количество несчастных случаев. В начале 1800-х годов было доказано, что табак наносит ущерб сердцу, и пристрастие к табачной клизме, к счастью, сошло на нет.

    Очень часто заядлые курильщики, которые бросают курить, сталкиваются с мучительным кашлем и тем, что мокрота плохо отходит, потому что сигаретный дым как бы прогревал бронхи и усиливал отхождение мокроты.

    башкирцев алексей вадимович

    Башкирцев
    Алексей Вадимович

    кардиолог, Киев Задать свой вопрос

    Качели против психических заболеваний

    Сложно поверить, что кому-то в голову могла прийти идея лечить расстройства психики, вращая больных вокруг своей оси. Невропатолог из Англии Дж. М. Кокс был именно тем человеком. В 19 веке он разработал устройство качелей, в которых вестибулярный аппарат душевнобольного подвергался жестоким пыткам. Пациента вращали до потери сознания, не обращая внимания на жалобы, тошноту и рвоту. Чего должна была достичь эта инновация? Конечно же, полного контроля над больным, его открытости и искреннего общения с доктором.

    Успокаивающий стул для душевнобольных

    успокаивающий стул доктора раша

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Знакомьтесь, успокаивающий стул доктора Бенджамина Раша (18 век). Душевнобольных усаживали, надевали на голову коробок, сдавливающий череп, а под сидение ставили ведро, куда вместе с экскрементами должно было «выходить безумие». Возможно, у современных психиатров устройство доктора Раша тоже вызвало бы несколько вопросов. Но уже не как у коллеги, а как у пациента.

    Удаление зубов для спасения жизни младенца

    удаление зубов у младенцев

    В прежние времена смертность среди младенцев была довольно высокой, и в большинстве случаев причина смерти была совершенно неизвестна. Дети часто умирали в возрасте от 6 месяцев до 2 лет, что, по совпадению, приходилось на период прорезывания первых зубов.

    Медицинские умы тех времен считали, что такое совпадение не может быть случайным, поэтому они пришли к выводу, что именно процесс прорезывания зубов является причиной смерти младенцев. Например, в Англии и Уэльсе в 1839 году более 5000 смертей были приписаны к прорезыванию зубов. Даже в 1910 году этот показатель все еще составлял 1600 человек.

    Так как же врачи боролись со смертоносным прорезыванием зубов? К сожалению для малышей, они разработали широкий спектр вмешательств, включая кровопускание, нагревание и прикрепление пиявок на десны. В некоторых случаях они даже обжигали заднюю часть головы ребенка.

    В XVI веке французский хирург Амбруаз Паре (1510-1590) представил метод разрезания или прокалывания десен, который впоследствии стал предпочтительным. В статье, опубликованной в The Lancet, объясняется, насколько популярными стало подобное вмешательство:

    Джон Хантер (1728-93) прокалывает детские десна до 10 раз. Джей Мэрион Симс (1813-83) провел операцию на ребенке в возрасте 18 месяцев: «Как только я увидел некоторое опухание десен, я сразу же достал свой ланцет и разрезал десны до зубов».

    Автор продолжает:

    Врач Маршалл Холл (1790-1857) писал, что в некоторых случаях он предпочитал разрезать десны ребенка более 199 раз, и учил этому своих студентов, рекомендуя проводить процедуру до, во время и после появления зубов, иногда два раза в день.

    До сих пор неизвестно, сколько детей умерло от инфекций, которые, вероятно, развились после таких процедур.

    Моча для отбеливания зубов

    моча для отбеливания зубов

    Сегодня моча практически не применяется в повседневной жизни. Однако в римские времена моча была таким популярным товаром, что люди собирали ее из публичных писсуаров. Был даже налог, который платили продавцы этой золотой жидкости.

    Многие из способов применения мочи были немедицинскими, например, производство пороха или смягчение кожи. Тем не менее, некоторые использовали ее в качестве отбеливателя для зубов. Аммиак, как считалось ранее, помогает очищать зубы от пятен. Сейчас же понятно, что моча могла повлиять только на утреннее дыхание.

    Мочу подогревали, чтобы она превратилась в аммиак, который является антибактериальным и отбеливающим веществом, используемым в бытовых чистящих средствах.

    Этот метод отбеливания зубов использовали не только древние римляне. Даже сегодня некоторые испытывают соблазн опробовать его, однако Официальная медицина не рекомендует подобные процедуры.

    Героин как лекарство от кашля

    героин для лечения кашля

    Ученые на протяжении веков разрабатывали различные смеси, способные избавить человека от кашля. Тем не менее, с каждой новой попыткой становилось очевидным, что лекарства от кашля практически не помогают. Лишь одна смесь, которую продавала немецкая фармацевтическая компания Bayer, содержала особенно мощный ингредиент: Героин. Добавление этого наркотического вещества предназначалось для замены опиума, которым стали злоупотреблять в рекреационных целях.

    Этот безрецептурный препарат рекламировали как содержащий «не вызывающий зависимость заменитель морфина». Но несмотря на то, что вскоре стало ясно, что героин также крайне опасен, лекарство продавалось с 1898 по 1910 годы. И только в 1924 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) запретило продавать, импортировать и изготавливать героин.

    Всего 20 лет назад курение сиграет в ресторанах считалось нормальным, вождение транспортного средства под воздействием алкоголя было распространенным явлением до 1970-х годов, а в 1960-е годы беременные женщины регулярно пили алкоголь и курили. Интересно, какие из сегодняшних норм повергнут нас в шок через несколько десятилетий?

    Исцеление грибами: что такое фунготерапия, и какие болезни она лечит

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Лечение грибами (или фунготерапия) – одно из направлений альтернативной медицины, которое последнее время стало очень популярным. Фунготерапевты уверяют, что с помощью грибов можно вылечить такие страшные заболевания как рак, сахарный диабет, Гипертонию и ряд других болезней.

    лечение грибами

    В последние годы все чаще мы слышим о таком направлении в медицине, как фунготерапия – лечение грибами. Здесь, естественно, речь не идет о знакомых нам шампиньонах, боровиках и лисичках. Для лечения применяются специальные грибы, которые не растут в наших широтах. Как правило, к нам в страну они попадают из Японии, Китая и Корея. В этих восточных странах имеется многовековая традиция применения различных грибов в медицине. В настоящее время фунготерапия активно развивается в США, где отдельные компании даже наладили производство медицинских грибов против рака.

    Какова польза грибов в лечении заболеваний?

    Активным изучением терапевтических свойств грибов занимаются в той же Японии, Китае и Корее. Профессор Токийского Института рака Тетсуро Инекава утверждает, что лечебные свойства медицинских грибов обусловлены наличием в них таких биологически активных веществ как лентинан, ганодеран, ланостан, ланофил, трифолан и других. Это мощные иммуномодуляторы, которые помогают организму справиться со многими патологическими процессами, в том числе и онкологическими.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Полисахариды, содержащиеся в таких грибах, способствуют выработке перфорина – белка, который угнетает рост раковых клеток. Благодаря таким свойствам лечебных грибов, они широко применяются в комплексном лечении онкологических заболеваний, в сочетании с химиотерапией, радиационным и хирургическим лечением. Согласно данным, опубликованным в Международном журнале медицинских грибов, положительный эффект от применения лечебных грибов возникает примерно в 70% случаев, что является достаточно хорошим показателем.

    Помимо иммуномодулирующего действия, лечебные грибы также обладают и рядом других свойств. Так, содержащиеся в них фитонциды обладают выраженным противовирусным действием не только в отношении риновирусов (которые приводят к развитию насморка), но даже и ВИЧ. Терпеноидные вещества, содержащиеся в грибах, способны подавить активность гистамина, а антиоксиданты – снижают уровень холестерина и защищают клетки организма от преждевременного старения.

    Вам будет интересно: 5 проверенных народных средств, одобренных современной медициной

    лечение грибами

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    5 самых известных лечебных грибов

    Пятерка самых известных грибов, которых можно достать и в нашей стране, выглядит так:

  • Шиитаке. Этот гриб активно применяется в лечении онкозаболеваний, иммунодефицитных состояниях, сахарном диабете, синдроме хронической усталости, аллергии, вирусном гепатите В и даже депрессии.
  • Кордицепс – используется в лечении раковых заболеваний. Недавние исследования в Университете Ноттингема показали, что экстракт кордицепса действительно способен подавлять рост раковых клеток. Кроме того, кордицепс используется для повышения полового влечения, лечения депрессии, астмы, атеросклероза и бронхита.
  • Мейтаке – применяется в лечении сахарного диабета, рака, СПИДа, гепатита, остеопороза, заболеваниях обмена веществ и при патологическом климаксе.
  • Рейши. Этот гриб широко применяют в лечении различных злокачественных заболеваний. Также он эффективен при гипертонии, ожирении, заболеваниях щитовидной железы, язве кишечника, геморрое и некоторых психических заболеваниях.
  • Агарик – эффективен в лечении раковых заболеваний, болезней щитовидной железы, кожных заболеваниях, гепатитах, сахарном диабете, гипертонии и при проблемах с эрекцией.
  • Ложка дегтя

    Представители официальной медицины лечение грибами «принимают в штыки», особенно, когда речь идет о таких серьезных заболеваниях как рак. Медики аргументируют свою позицию отсутствием реальной доказательной базы в отношении лечения грибами. Некоторые специалисты уверяют, что положительный эффект от приема грибов для лечения заболеваний не что иное как плацебо.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    7 трав для чая, которые сделают вашу жизнь лучше

    Чудо-касторка: применение касторового масла в лечении заболеваний

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Китайская диагностика болезней по лицу

    Как увеличить грудь без применения имплантатов?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Самый эффективный способ увеличения груди – установка силиконовых имплантатов. Однако этот метод сопряжен с некоторыми рисками для здоровья, а после операции остаются рубцы. Сегодня хирурги могут вам предложить уникальный способ увеличения молочных желез с помощью инъекций ваших жировых тканей.

    увеличение груди

    Альтернатива силиконовым имплантатам

    Несколько лет назад появилась прекрасная альтернатива силиконовым имплантатам. Сегодня медицина предлагает женщинам увеличение груди на 1-2 размера методом липофилинга – собственным жиром.

    Идея увеличения груди жиром выдвигалась еще в 90-е годы, однако в те времена она не применялась, поскольку не существовала технология, позволяющая жировым клеткам приживаться в молочной железе. Сегодня же такие технологии имеются, однако специалисты уверяют, что и сейчас они не идеальны, и разработчикам еще есть над чем работать.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Растягивание груди перед операцией

    Для того чтобы увеличить грудь, сначала нужно растянуть ее кожу. Для этого используется специальное устройство, похожее на бюстгальтер. Когда женщина его надевает и включает, то в области груди создается незначительный вакуум. При постоянном воздействии вакуума происходит рост кровеносных сосудов в молочной железе, а также растягивание кожи. Другими словами, создается карман, куда можно будет всадить жир.

    Процесс растягивания кожи груди достаточно длительный. Такой вакуумный бюстгальтер нужно носить около 6 недель, после чего и проводится операция по пересадке жира, а затем некоторое время нужно носить компрессионное белье.

    Вам будет интересно: Пластическая хирургия в вопросах и ответах

    увеличение груди

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Как проходит процедура пересадки жира

    Забор жира у пациентки проводится в области ягодиц, бедер и живота. Жировые клетки берутся за 15 минут до его введения в образовавшийся карман в области молочной железы.

    Отобранный жир после определенной подготовки маленькими дозами пересаживается в область молочной железы через очень маленькие (микроскопические) проколы, после которых не остается шрамов. Примечательно, что за один сеанс пересаживается небольшое количество жира. Если же в область молочной железы введут большую дозу жировых клеток, то большая их часть может погибнуть.

    Если процедура липофилинга проведена неправильно, то существует вероятность появления кисты, уплотнений и рубцовой ткани.

    Естественно, процедура липофилинга не позволяет говорить о значительном увеличении груди, как это позволяют сделать силиконовые имплантаты. На практике речь идет об увеличении на 1-2 размера. Все дело в том, что вся пересаженная жировая ткань приживается лишь на 50-55%. То есть спустя примерно год после процедуры в груди остается половина транспортируемого жира.

    Вопросы читателей здравствуйте!подскажите пожалуйста, можно ли с помощью вакумной помпы немного увеличить грудь Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли с помощью вакумной помпы немного увеличить грудь 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли с помощью вакумной помпы немного увеличить грудь? (на 0,5 - 1 размер) Посмотреть ответ Задать вопрос
    В чем преимущество увеличения груди жиром

    Преимущества нового метода увеличения груди с использованием жировых клеток очевидны. Во-первых, после операции у пациентки практически не остается шрамов, а также нет необходимости в имплантации инородных предметов (силикона) в грудь.

    Пожалуй, самой приятной частью такого метода увеличения груди является липосакция, при которой проводится забор жировой ткани. То есть, с одной стороны пациентка увеличивает грудь и одновременно удаляет жир на проблемных местах.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Уменьшение и подтяжка груди

    Глютеопластика: что это?

    Маммопластика: как хирургия решает вопросы с формой молочных желез

    Пилатес-лента, фитбол и партнер - все, что нужно для нескучной тренировки!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Надоели скучные и однообразные тренировки? Как мы вас понимаем. Монотонные, скучные упражнения не приносят позитивных эмоций. Кстати поэтому многие женщины и прекращают занятия спортом.

    пилатес-лента, фитбол и партнер – все, что нужно для нескучной тренировки!

    Чтобы спорт начал быстрее приносить результаты – он должен быть в удовольствие. Поэтому бросайте ваши однообразные кластерные подходы в зале и выбирайтесь на свежий воздух. Тем более, что для нескучной тренировки нужно совсем немного: лента для пилатеса, фитбол и партнер. Предлагаем вам 7 упражнений, которые помогут проработать все основные группы мышц.

    1. Бег с сопротивлением

    Вам будет интересно: 5 упражнений для ягодиц, которые можно выполнять в самых неожиданных местах

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    пилатес-лента, фитбол и партнер – все, что нужно для нескучной тренировки!

    • Оберните ленту для пилатеса вокруг талии вашего партнера;

    • Возьмитесь крепко за свободные концы ленты, ноги немного шире плеч немного согнуты в коленях, вес тела на пятки.

    • Дайте партнеру команду «старт» и держитесь покрепче.

    • Продолжайте в течение минуты, затем поменяйтесь ролями.

    2. Приседания с фитболом между спин

    Приседания в одиночку – скучно до зевоты. Приседайте вместе с другом – это намного веселее. А с фитболом между ваших спин вы вообще будете заливаться смехом.

    Вам будет интересно: Простые растяжки из йоги, которые помогут вам проснуться утром

    пилатес-лента, фитбол и партнер – все, что нужно для нескучной тренировки!

    • Встаньте с партнером спина к спине, с фитболом между вами;

    • Заранее договоритесь, кто из вас дает команду, и на какой счет приседать;

    • На «раз» начинайте двигаться, стараясь присесть как можно ниже;

    • На «два» поднимайтесь в исходное положение.

    • Старайтесь сделать как можно больше приседаний за минуту, затем минуту отдохните, и повторите подход.

    3. Одновременные выпады

    Отличное упражнение на баланс и на мышцы ног. Договоритесь о синхронном выполнении, так как вразнобой выполнить это упражнение не получится.

    Вам будет интересно: 8 самых эффективных упражнений для ускорения метаболизма

    пилатес-лента, фитбол и партнер – все, что нужно для нескучной тренировки!

    • Встаньте с партнером спиной к спине на расстоянии полутора метров друг от друга, положив между вами на землю фитбол.

    • Положите левые ноги на мяч, и начинайте одновременно приседать на правых ногах. Опуститесь как можно ниже, задержитесь на несколько секунд и оттолкнувшись пяткой вернитесь в исходное положение.

    4. Супермен с лентой для пилатеса

    Одному такое упражнение выполнить невозможно, а вдвоем вы можете нагрузить таким образом все мышцы рук, спины, ягодиц и задней поверхности бедер.

    Вам будет интересно: 8 веселых способов заняться спортом без спортзала

    пилатес-лента, фитбол и партнер – все, что нужно для нескучной тренировки!

    • Лягте на коврик для йоги и возьмитесь за пилатес-ленту так, как показано на фото;

    • На вдохе оторвите ноги от земли и одновременно подтягивайте к себе ленту до уровня груди;

    • На выдохе ваш партнер тянет ленту на себя, распрямляя ваши руки в исходное положение. Это один повтор;

    • Выполните 12 повторов и поменяйтесь ролями.

    5. Приседания с работой на трицепс

    пилатес-лента, фитбол и партнер – все, что нужно для нескучной тренировки!

    • Примите исходную позицию встав за спиной партнера;

    • Возьмитесь за ленту для пилатеса как показано на фото;

    • На счет «раз» вы начинаете приседание, а ваш партнер сгибает руки в локтях;

    • На счет «два» партнер тянет за ленту, возвращая вас в исходное положение.

    Важно чтобы во время того, как вы приседаете, локти вашего партнере смотрели строго вверх.

    6. Планка на фитболе

    пилатес-лента, фитбол и партнер – все, что нужно для нескучной тренировки!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Усложненный, и более интересный вариант такого привычного упражнения, как планка на локтях.

    • Встаньте в исходное положение ногами и коленями на землю, положив локти на фитбол;

    • Одновременно оторвите колени от земли, встав в планку;

    Совет: для лучшего баланса ноги поставьте чуть шире, чем при обычном выполнении планки. Плюс этого упражнения в том, что во время него можно поболтать со своим партнером по тренировке. Сколько вы обычно держите планку? Секунд 20? Заболтавшись с подругой вы спокойно простоите не меньше минуты.

    7. Качаем пресс

    Вам будет интересно: 5 самых распространенных женских ошибок при прокачке пресса

    пилатес-лента, фитбол и партнер – все, что нужно для нескучной тренировки!

    • Здесь все просто: вы садитесь друг напротив друга, и упираетесь подошвами ног;

    • Ноги немного согните в коленях, а в руки возьмите фитбол;

    • Начинайте по очереди отклонять туловище назад с мячом в руках, передавая его во время подъема туловища;

    • Выполните по 12 повторов, передохните пару минут и сделайте еще один подход.

    Тренировка в паре – это интересно и более эффективно, так как командный дух всегда помогает работать на высоком уровне. Кроме того, это отличный повод провести время вместе и с пользой. А что еще интереснее, ученые из Университета Питтсбурга установили, что девушки, тренирующиеся на пару с подругой, скидывают на треть больше лишнего веса, чем те, кто худеет в одиночку. Так что берите подругу, фитбол, ленту для пилатеса и хорошей вам тренировки и отличного настроения!

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Домашний фитнес: подтянем проблемные зоны

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Асаны йоги для начинающих

    Работает ли нетрадиционная медицина против рака?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В этой статье мы вам не предложим никаких рецептов нетрадиционной медицины против рака. Здесь пойдет речь об отношении официальной медицины и науки к имеющимся альтернативным методам лечения онкологических заболеваний. Вы узнаете, какие нетрадиционные виды терапии действительно эффективны, а какие нет.

    лечение рака

    От конспирологических теорий до реальности

    Приверженцы нетрадиционной медицины очень любят рассказывать о различных конспирологических теориях, что якобы существуют лекарства от всех видов рака, но фармакологические компании скрывают этот факт.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Это утверждение не выдерживает никакой критики, поскольку сами сотрудники и владельцы фармакологических компаний тоже болеют раком. Примечательно, что известный ученый Ральф Стайнман, участвовавший в разработке лекарства от рака, не до жил до вручения Нобелевской премии именно из-за рака поджелудочной железы.

    Стоит иметь в виду, что все онкологические заболевания сильно отличаются друг от друга. К примеру, даже один рак груди имеет несколько подтипов, и единого лекарства от этих болезней не может быть по определению. Кстати, мы подготовили статью о мифах о раке груди. Прочтите обязательно.

    Что говорит наука о лечении рака нетрадиционными методами

    Сразу отметим, что официальная наука и медицина ни в коем случае не отвергают все нетрадиционные методики лечения рака. Не нужно думать, что ученые и медики в этом вопросы так уже категоричны. Стоит понимать, что ученый может ссылаться только лишь на доказательные факты. Множество альтернативных методик лечения онкологических заболеваний было исследовано в лабораториях, и некоторые их них действительно подтвердились.

    Вопросы читателей У моей девушки у мамы была онкология груди, и у неё есть старшая сестра 20 лет у которой тоже болела грудь, каковы шансы что у мой девушки может быть таже ситуация? и обязатильно ли это проявляеться после секса 18 October 2013, 17:25 У моей девушки у мамы была онкология груди, и у неё есть старшая сестра 20 лет у которой тоже болела грудь, каковы шансы что у мой девушки может быть таже ситуация? и обязатильно ли это проявляеться после секса? Посмотреть ответ try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Какие виды лечения рака не имеют доказательной базы

    Эффективность некоторых альтернативных методов лечения рака пока еще не доказана. К таким методикам относятся:

    • Применение акульего хряща. Это распространенный миф о том, что акулы не болеют раком.
    • Терапия Герсона.
    • Макробиотическая диета.
    • Зеленый чай.
    • Коэнзим Q10.
    • Применение экстрактов тимуса.
    • Большие дозы витамина С.
    • Гомеопатические препараты.
    • Низкоуглеводная диета (мы писали о том, как работает низкоуглеводная диета)
    • Рыбий жир.
    • Применение антиоксидантов лечении рака.

    Вам будет интересно: Как иммунитет обучают бороться с раком

    питание против рака

    У каких методов лечения рака имеются противоречивые данные

    Эти методы лечения онкологических заболевания имеют противоречивые данные относительно их эффективности:

    • Экстракт омелы. Множество исследований показывает, что экстракт этого растения действительно работает в отношении раковых клеточных культур. Но, что касается его эффективности в отношении людей, то тут у ученых имеются сомнения. Есть данные, указывающие на то, что экстракт омелы оказывает токсическое воздействие на печень и может вызвать серьезную аллергическую реакцию.
    • Экстракт зверобоя. Есть данные, указывающие на эффективность экстракта зверобоя, если его вводить прямо в опухоль, а затем проводить фотоактивацию. Возможно, такой метод лечения эффективен в отношении рака мочевого пузыря, поджелудочной железы и простаты.
    • Трава астрагал. Некоторые исследования показывают, что прием астрагала повышает эффективность химиотерапии.
    Альтернативные методики лечения рака, которые действительно помогают справиться с симптомами болезни
    • Диета при раке с употреблением большого количества овощей и фруктов. Как показывает практика, самочувствие пациентов после такой диеты улучшается.
    • Акупунктура – метод лечения, который помогает справиться с множеством симптомов, сопровождающих раковое заболевания (тошнота, боли, головокружения).
    • Мелатонин – вещество, прием которого помогает справиться с болезненным состоянием пациента.
    • Медитация, массаж и йога. Эти методы в некоторых случаях помогают справиться, но результат может быть нестабильным.
    • Спорт. Умеренная физическая активность улучшает эффективность лечения рака молочной железы, рака простаты и колоректального рака.

    Если вы решили прибегнуть к альтернативной медицине, то не бойтесь сообщить об этом своему врачу. Конечно же, врач может не поддержать вашего решения, но важно, что он знал всю информацию о тех или иных методах, которые будут вами предприниматься. Возможно, некоторые методы нетрадиционной медицины помешают химиотерапии, и с ними лучше будет повременить.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Грибы против рака

    Восстановление После Химиотерапии

    Таргетная Терапия Опухолей

    Кто победит в суперфинале шоу Мастер Шеф 5: вспоминаем победителей

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    МастерШеф – самое известное кулинарное реалити-шоу Украины, в котором 20 человек соревнуются за право получить денежный приз и обучение в престижной французской кулинарной школе Le Cordon Bleu. Победителя МастерШеф 5 сегодня в финале определят судьи проекта международно-известный шеф-повар Эктор Измаэль Хименес-Браво и рестораторы Татьяна Литвинова и Николай Тищенко.

    кто победит в шоу мастер шеф 5


    Вся страна с нетерпением ждет, чем же закончится финал МастерШеф 5 сезон, кто победит и отправится на обучение в известную французскую кулинарную школу, а кто проиграет за шаг до победы. И уже сегодня, 23 декабря мы узнаем имя самого сильного участника и победителя шоу Мастер Шеф 2015.

    Давайте вспомним победителей прошлых сезонов проекта МастерШеф и посмотрим, как изменилась их жизнь после победы в самом популярном кулинарном шоу страны.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В августе 2011 года стартовало одно из самых интересных шоу украинского телевиденья, первое кулинарное реалити-шоу МастерШеф, в котором приняли участие кулинары-любители и профессионалы, опытные повара и домохозяйки. Многочасовые кастинги, слезы счастья и разочарования, долгожданное приглашение для участия в программе – все это захватило украинскую аудиторию с первого выпуска. Зрители активно поддерживали своих любимчиков и не пропускали ни одного выпуска шоу МастерШеф.

    Шоу МастерШеф: победительница первого сезона МастерШеф Светлана Шептуха

    победительница первого сезона мастер шеф светлана шептуха

    Вам будет интересно: 5 праздничных блюд к Новому Году от Мастер Шеф

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Победительницей первого сезона Мастер Шеф совершенно неожиданно стала 25-летняя Светлана Шептуха, работавшая бухгалтером донецкой шахты. После победы в проекте жизнь Светланы кардинально изменилась: через три месяца после окончания шоу Светлана отправилась в Париж обучаться в престижной кулинарной школе. После окончания обучения Светлана работала по контракту в ресторане Николая Тищенко. Сейчас Светлана работает в самых престижных ресторанах Киева шеф-поваром.

    Шоу Мастер Шеф: победительница второго сезона Мастер Шеф Елизавета Глинская

    победительница второго сезона мастер шеф елизавета глинская

    Вам будет интересно: 7 причин, почему вы должны есть корицу

    29-летняя киевлянка, Елизавета Глинская, победительница второго сезона шоу Мастер Шеф, проводит мастер-классы по кондитерскому искусству, работает над собственной книгой рецептов для начинающих и опытных кулинаров и планирует открытие своего кондитерского цеха. Рецепты от Елизаветы Глинской вы можете прочитать в ее блоге.

    Финал МастерШеф: победительница третьего сезона Мастер Шеф Ольга Мартыновская

    победительница третьего сезона мастер шеф ольга мартыновская

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Победительница третьего сезона финала МастерШеф Ольга Мартыновская, 23-летняя жительница Николаева приехала на кастинг прямо из Франции, в которой обучалась на филологическом факультете. После проекта работала в ресторанах Турции и Казахстана. В настоящее время Ольга вернулась в шоу Мастер Шеф в новом амплуа: она стала продюсером пятого сезона шоу Мастер Шеф. Недавно Ольга вышла замуж и призналась репортерам, что ждет ребенка.

    Финал МастерШеф: победитель четвертого сезона Мастер Шеф Евгений Злобин

    победитель четвертого сезона мастер шеф евгений злобин

    Вам будет интересно: 8 самых полезных сочетаний продуктов

    В четвертом сезоне Мастер Шеф победителем впервые стал мужчина – Евгений Злобин. Сразу же после окончания проекта, Евгений отправился в Париж, где успешно прошел обучение в кулинарной школе Le Cordon Bleu. После Евгений принял участие в танцевальном шоу «Танцюють всі!», переехал жить в Киев и рассматривает интересные предложения о работе в лучших ресторанах города.

    Для этих людей чудо уже случилось, жизнь каждого из победителей Мастер Шеф кардинально изменилась после участия в проекте. Кто же победит в финале МастерШеф 5? Их осталось трое: Наталья Левензон, Екатерина Великая и Евгений Клопотенко. Кто из них станет новым мастер-шефом Украины? Мы узнаем это уже сегодня, смотрите онлайн решающий выпуск проекта Мастер Шеф 5 на!

    Вам будет интересно: Рецепты из хурмы: 5 лучших блюд для всей семьи

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Разрушаем мифы о роли генов в раке груди

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Современная наука и медицина дала множество ответов на вопросы, касающиеся наследственной предрасположенности рака груди. Однако многие СМИ эту информацию неправильно интерпретируют, вводя людей в заблуждение. Мы решили разрушить мифы о роли наследственных факторов в развитии рака груди.

    рак молочной железы

    «Я очень похожа на свою маму и/или бабушку, а у них был рак груди. Значит, эта болезнь будет и у меня». Правильно ли такое утверждение? Является ли оно мифом или фактом?

    Спешим сообщить вам, что вышеперечисленное утверждение – миф, поскольку гены, отвечающие за вашу схожесть с предками, никоим образом не влияют на развитие рака молочной железы.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Вместе с тем нужно ответить на множество других вопросов, чтобы разобраться в этой теме. В каком возрасте у вашей мамы и/или бабушки диагностировали рак груди? Страдали ли другие члены вашей семьи этим заболеванием? Был ли подтвержден факт того, что опухоль обусловлена генетическими мутациями? Давайте разберемся с самыми распространенными мифами, касающимися роли наследственности в развитии рака груди.

    Миф: Большинство случаев рака груди обусловлены генетическими мутациями

    На самом деле, только 10% всех случаев рака молочной железы имеют явную связь с унаследованными генетическими мутациями. У мужчин также бывает рак груди, но поскольку данная патология в мужской популяции довольно редкая, то определить частоту генетически-детерминированных случаев рака молочной железы у мужчин не представляется возможным.

    Таким образом, 1 из 10 случаев рака молочной железы обусловлены генетическими мутациями. А 9 из 10 случаев рака груди не имеют связи с наследственными факторами.

    Миф: Гены BRCA– единственные гены, с которыми связан риск развития рака груди

    Вы наверняка слышали о генах BRCA1 И BRCA2, Особенно после нашумевшей новости про Анжелину Джоли, которая решилась на операцию по удалению молочных желез. У актрисы были найдены мутации в этих генах, что подвергало ее здоровье большому риску.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Однако семейство генов BRCA– не единственная генетическая причина развития рака молочной железы. На сегодняшний день науке известно более 10 генов (в частности, P53, PTEN, STK11И другие), мутации в которых могут приводить к развитию опухолевых процессов в молочной железе.

    Вам будет интересно: Хватит в это верить! 10 мифов о раке молочной железы

    рак молочной железы

    Миф: Не все люди имеют гены, связанные с развитием рака груди

    На самом деле, у всех женщин и мужчин имеются по две копии вышеперечисленных генов, которые могут быть связанными с развитием рака молочной железы.

    Сам факт наличия этих генов еще не означает появления заболевания. Патология может реализоваться только в том случае, если в этих генах возникнет мутация.

    Именно мутации приводят к сбою в работе генов, после чего клетка не способна в полной мере выполнять свои функции, она превращается раковую клетку.

    Вопросы читателей У моей девушки у мамы была онкология груди, и у неё есть старшая сестра 20 лет у которой тоже болела грудь, каковы шансы что у мой девушки может быть таже ситуация? и обязатильно ли это проявляеться после секса 18 October 2013, 17:25 У моей девушки у мамы была онкология груди, и у неё есть старшая сестра 20 лет у которой тоже болела грудь, каковы шансы что у мой девушки может быть таже ситуация? и обязатильно ли это проявляеться после секса? Посмотреть ответ try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Миф: Если выявили мутацию, то рак обязательно наступит

    Это не совсем верно. Правда в том, что если у вас выявили мутации в генах, то вы имеете повышенную вероятность развития рака груди. Та же Анжелина Джоли решилась на удаление молочных желез только потому, что у нее был повышенный риск развития рака груди.

    Если у вас выявили мутации в генах, то это должно стать для вас информацией к действию. Вам стоит регулярно проверяться у врача-маммолога на предмет появления каких-либо изменений в молочной железе. В таком случае, даже если опухоль и начнет развиваться, то ее выявят на ранней стадии, что позволит успешно пройти курс лечения.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Значение диеты в профилактике рака

    Лечение рака молочной железы

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Рак груди

    Ранние симптомы рака: на что нужно обратить внимание

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Рак – достаточно коварное заболевание, которое поначалу может протекать незаметно. Первые симптомы некоторых видов онкологических заболеваний не привлекают никакого внимания. А ведь если обратиться к врачу на этом этапе, то рак можно полностью вылечить.

    1. Изжога

    Частые эпизоды изжоги или болевых ощущений в груди после употребления пищи могут свидетельствовать о раке пищевода или желудка. Если вы замечаете за собой подобную симптоматику, то советуем как можно раньше обратиться к врачу. Скорее всего, ничего серьезного у вас не обнаружат, но для вашего же спокойствия стоит обследоваться.

    2. Изменения в сосках

    Один из наиболее часто отмечаемых симптомов перед диагностированием рака молочной железы – это изменение сосков. В частности, женщины отмечают, что соски становятся гладкими, сплюснутыми или вывернутыми набок.

    3. Периоды болевых ощущений

    Женщинам с периодическими эпизодами боли внизу живота (иногда кровотечениями) необходимо обследоваться у врача. Подобная симптоматика нередко встречается при раке матки.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    4. Боль в груди у женщин

    Болевые ощущения в груди, их покраснение или изменение структуры может быть симптомом рака груди. Такие симптомы также могут свидетельствовать о мастопатии. Обратитесь к врачу-маммологу.

    Вам будет интересно: Хватит в это верить! 10 мифов о раке молочной железы

    симптомы рака

    5. Затрудненное глотание

    Проблема с глотанием может быть одним из ранних симптомов рака горла, гортани или рака легких. В последнем случае у больного может меняться голос, становясь хриплым. Неприятные ощущения во время глотания также могу свидетельствовать о раннем раке щитовидной железы.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    6. Отек яичка

    Наличие отечности или новообразований в мошонке может указывать на рак яичка. Мужчина, обнаруживший у себя подобный симптом, должен обратиться к врачу. На ранней стадии опухоль можно удалить без серьезных последствий.

    7. Расстройство пищеварения

    Симптомы расстройства пищеварения чаще всего, естественно, указывают на заболевания желудочно-кишечного тракта, но в редких случаях это может быть и колоректальный рак.

    8. Беспричинная потеря веса

    Потеря веса без видимых на то причин может указывать на множество различных заболеваний, одной из которых является рак. Однако это может быть и симптомом сахарного диабета и других заболеваний обмена веществ.

    9. Одышка

    Это один из первых признаков рака легких. Больной просто не в состоянии набрать воздуха в легкие. Проблемы с дыханием также могут возникать при раке щитовидной железы.

    10. Проблемы с кишечником

    Запоры, диарея (понос) и другие изменения стула могут быть симптомом рака кишечника. Если подобные симптомы длятся длительное время без видимых на то причин, то следует обратиться к врачу и пройти соответствующие обследования.

    Вам будет интересно: Как иммунитет обучают бороться с раком

    защита от рака

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    11. Проблемы с мочеиспусканием

    У мужчин одни из ранних признаков рака предстательной железы является нарушение мочеиспускания. Это может быть как учащенное мочеиспускание, неполное опорожнение мочевого пузыря, а также болевые ощущения при мочеиспускании.

    12. Проблемы с эрекцией

    Еще одним признаком рака простаты является нарушение эрекции. Еи врач не выявил никаких других причин ухудшения потенции, то нужно провериться и на рак.

    13. Хроническая усталость

    Усталость, вялость и сонливость могут быть связаны со многими заболеваниями и состояниями. Но если усталость сочетается с некоторыми вышеперечисленными симптомами, то следует насторожиться.

    Вопросы читателей здравствуйте хотел удалить родинки(много) сказали надо на рак проверить проверять каждую надо перед удалением или это однаразовая процедура проверки на рак здравствуйте хотел удалить родинки(много) сказали надо на рак проверить проверять каждую надо перед удалением или это однаразовая процедура проверки на рак 18 October 2013, 17:25 здравствуйте хотел удалить родинки(много) сказали надо на рак проверить проверять каждую надо перед удалением или это однаразовая процедура проверки на рак Посмотреть ответ Задать вопрос

    14. Температура тела

    Частое повышение температуры тела может указывать на лейкемию. Связано это с тем, что при лейкемии вырабатывается большое количество белых кровяных клеток.

    15. Изменения в ногтях

    Темные коричневые или черные полоски на ногтях могут свидетельствовать о развитии меланомы. Это очень агрессивный тип рака, который быстро распространяется и дает метастазы. Нужно немедленно обратиться к врачу.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Автор: Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Что вызывает рак мочевого пузыря? 7 главных причин

    Рак толстой кишки – кто в группе риска?

    Метастазы опухоли – что это, и почему это так страшно?

    Самые полезные продукты для профилактики болезней сердца

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смертности во всем мире. Считается, что главной причиной заболеваний сердца является наш образ жизни. Мы решили рассказать вам о 10 самых полезных продуктов для сердца, которые вы сможете приобрести в любом супермаркете. Регулярное употребление такой пищи снизит вероятность развития атеросклероза, Ишемии и других заболеваний сердца.

    1. Жирная рыба для профилактики атеросклероза

    Первым делом отправляемся в рыбный отдел, ведь именно здесь все самое полезное для вашего мотора. А знаете ли вы, почему эскимосы практически не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями? Все потому, что они едят много жирной рыбы. В ней содержатся омега-3 полиненасыщенные кислоты, которые предотвращают развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с повышенным содержанием холестерина в крови.

    авокадо
    2. Авокадо – источник жирных кислот и калия

    Еще одним хорошим источником полиненасыщенных жирных кислот является авокадо. Однако, помимо отмега-3 жиров, в авокадо также содержится много калия, который способствует нормализации сердечной деятельности.

    Регулярное употребление авокадо способствует нормализации артериального давления и водно-солевого баланса.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    3. Грейпфрут для нормальной работы сердечной мышцы

    Это хоть и горький, но необычайно полезный фрукт, который следовало бы ввести в рацион питания. В грейпфруте содержится большое количество растительной клетчатки, гликозидов и витамина С. Гликозиды улучшают деятельность сердца, препятствуют развитию атеросклероза и благотворно сказываются на сердце при аритмиях.

    Вопросы читателей добрый день! Добрый день! 18 October 2013, 17:25 Добрый день!! Мне 30 лет. До этого я занимался тяжолой атлетикой 7 лет, я не пью, не курю, но заметил что периодически бывают резкие боли в сердце. Стоит ли дальше заниматся спортом и как быть? Спасибо!! Посмотреть ответ Задать вопрос

    льняное масло
    4. Льняное масло для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

    Льняное масло – это мощное профилактическое средство в отношении множества сердечно-сосудистых заболеваний. Именно в льняном масле содержится больше всего омега-3 кислот, которые «нещадно» вычищают наши сосуды от залежавшегося холестерина.

    Несмотря на высокую калорийность, льняное масло также способствует похудению, правда, употреблять его нужно в умеренных количествах (до 2 ст. л. в день).

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    5. Злаковые культуры – удар по холестерину

    Вы принесете своему организму неоценимую пользу, если замените белый хлеб цельнозерновым, а также введете в ваш рацион питания необработанные злаки.

    В злаках содержится большое количество клетчатки, которая препятствует усвоению плохого холестерина. Регулярное употребление злаков будет отличной профилактикой атеросклероза и ишемической болезни сердца.

    Вам будет интересно: Питание в офисе: что есть в течение рабочего дня

    омега-3

    6. Чеснок – мощное средство от гипертонии

    Противовирусные свойства чеснока известны издавна. Однако мало кто знает о том, что чеснок – это еще и прекрасное средство от повышенного давления. Так, в состав чеснока входит оксид азота и сульфид водорода – вещества, способствующие снижению артериального давления.

    Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление чеснока способно снизить уровень артериального давления на 15-20 мм рт. ст.

    7. Красное вино: главное – соблюдать меру

    Вы будете удивлены, но красное сухое вино может стать надежным помощником для вашего сердца. Главное здесь – соблюдать меру (не более й бокала в день), а также выбирать настоящие вина, а не порошковые.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Красное вино богато антиоксидантами, а умеренное поступление алкоголя оказывает стимулирующее воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

    Внимание! Употреблять красное вино можно, если вы здоровы. В противном случае вино может навредить.

    8. Ягоды – кладезь минералов и питательных веществ

     ягоды

    Сезон ягод давно закончен, но в супермаркетах вы можете замороженные ягоды, которые на 90-95% сохраняют все полезные вещества.

    Лесные ягоды – это прекрасный источник калия, магния, антоцианов, витамина С и клетчатки. Все эти компоненты необходимы для слаженной работы сердечно-сосудистой системы.

    Самыми полезными для сердца ягодами считаются: земляника, черная и красная смородина, малина и клюква.

    9. Черный шоколад – лакомство для здоровья сердца

    Хорошая новость для сладкоежек: черный шоколад полезен для сердца. Такой вердикт огласили сразу несколько исследовательских групп, изучавших свойства какао-бобов.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Так, регулярное употребление черного шоколада предотвращает появление сгустков крови, а также улучшает работу красных кровяных телец. Полезными для сердца считаются те виды черного шоколада, в которых содержание какао не менее 70%.

    10. Грибы для профилактики сердечных заболеваний и рака

    Недавние исследования показали, что большинство съедобных грибов содержат в своем составе эрготианин. Это вещество с уникальными свойствами, способное нейтрализовать свободные радикалы, которые участвуют в развитии не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и рака.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Сколько калорий в фастфуде?
    • 7 самых вредных вещей, которые вы делаете каждый день
    • КакПитаться, Чтобы Укрепить Сосуды

    Совместимы ли спорт и вегетарианство? ответ дают известные спортсмены

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Есть или не есть мясо — личный выбор каждого. Споры о том так ли необходим человеку животный белок или без него можно обойтись, не утихают уже много лет. Особенно много вопросов вызывает вегетарианство и спорт.

    Совместимы или нет вегетарианский образ жизни и активные физические нагрузки? Давайте посмотрим, как ответили на этот вопрос герои нашего материала.

    Илья Ильин - тяжелоатлет

    Около 10% населения Земли – вегетарианцы. Среди них и трехкратный чемпион мира по тяжелой атлетике Илья Ильин из Казахстана.

    Вам будет интересно: Чем заменить мясо?

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    вегетарианство и спорт: совместимы или нет?

    «Уже два года как я вегетарианец, хотя раньше очень любил мясо – Говорит Илья, - Я не имею ничего против мясоедов, просто моя спортивная точка зрения сейчас такова: переваривание мяса плохо влияет на тренировочный процесс».

    В народе бытует мнение, что именно мясо является источником силы и энергии человека, а на одной тарелке щавелевого супа и порции морковного салатика далеко не уедешь. Чем же приходится питаться чемпиону мира по тяжелой атлетике?

    «Овощи, зелень, фрукты, сладкое, проросшие зерна бобовых и злаковых культур и конечно, протеины – вот мои главные блюда» - раскрывает тайны диеты спортсмен.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Френк Медрано – бодибилдер

    Бодибилдер, веган, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных Френк Медрано не признает применение анаболических стероидов и других гормональных средств для роста мышц. Этот спортсмен является ярким примером того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной, веганской диете.

    Вам будет интересно: Аминокислоты для роста мышц: за и против

    вегетарианство и спорт: совместимы или нет?

    Видеоролики, в которых Фрэнк демонстрирует невероятные способности собственного тела, взорвали интернет и заставили множество людей заинтересоваться, как же атлету удалось достичь такой формы. А действительно, как?

    «Я веган, так что я не употребляю никаких продуктов животного происхождения. Моя диета также состоит в понижении содержания жиров и увеличении потребления особой питательной пищи, так что единственное, что я делаю, когда стараюсь достигнуть максимума, это ограничение потребления натрия и значительно большее употребления овощей» - делится своими секретами Френк.

    Питанию Фрэнк вообще отводит очень важную роль и предпочитает есть домашнюю еду, так как только в этом случае может контролировать и понимать, что именно он ест. Основу его рациона составляют: миндальное молоко арахисовое масло овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб макаронные изделия орехи чечевица, киноа, фасоль, грибы, шпинат, оливковое и кокосовое масло, коричневый рис овощи и фрукты.

    «После перехода на строго растительную, веганскую диету, я начал чувствовать себя энергичней и стал быстрее восстанавливаться после тренировок» - говорит Френк Медрано.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    И, глядя на его невероятные трюки на турнике, начинаешь понимать, что вегетарианство и спорт все-таки совместимы.

    Сёстры Серена и Винус Уильямс - теннисистки

    Серена и Винус Уильямс - одна из ведущих пар в женском теннисе начала XXI века. Кроме этого обе спортсменки являлись одними из самых результативных теннисисток своего поколения в одиночном разряде, выиграв на пару больше сотни титулов высшего уровня.

    Вам будет интересно: Вегетарианство и дети: есть ли опасность

    вегетарианство и спорт: совместимы или нет?

    Обе сестры известны своей силой и атлетизмом, и занимают второе и третье места по скорости первой подачи среди женщин теннисисток. Когда у Винус диагностировали синдром Шегрена – неизлечимую аутоиммунную болезнь, врачи порекомендовали ей вегетарианскую диету. В знак солидарности с сестрой Серена также отказалась от пищи животного происхождения. И вот уже более 5 лет сестры являются вегетарианками. Более того, в ноябре этого года Винус вернулась топ-десятку рейтинга лучших теннисисток мира!

    «Я ем много зеленого лука, пью свежие соки и смузи, так как это быстрый способ восстановить силы. А вообще я не большой поклонник еды и ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть» - категорично заявляет Винус.

    Что можно возразить на это человеку, который, несмотря на тяжелое заболевание, добился столь значительных спортивных результатов? Своими достижениями теннисистка подтверждает, что вегетарианство и спорт вполне совместимы. И чтобы убедить вас окончательно, Винус делится своим меню перед теннисным матчем:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    «Перед матчем я стараюсь съесть пищу, содержащую оптимальное сочетание белков и углеводов. Также я пью много воды, чтобы избежать дегидратации. Иногда я ем рис с бобами, а перед Уимблдоном мне все время хотелось картошки с солью и перцем. Знаю, это ужасно, поэтому я все время заедала это блюдо парой бананов».

    В завершении хочется заметить, что вегетарианство и спорт совместимы даже с точки зрения веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека: основной строительный материал для мышц – протеин. Спортсмены вегетарианцы могут получить его из таких продуктов, как молоко и яичные белки. Благо, есть последние можно в изрядных количествах, ведь они не содержат холестерина и жира. Ну и, конечно, – овощи, фрукты.

    Даже веганы, которые употребляют только растительную пищу могут получить необходимые витамины и микроэлементы, включив в меню спортивное питание, содержащее соевый протеин. В натуральном виде это могут быть фасоль, бобы, кокосы. Ну а витамин В12 можно получать и в синтезированном виде.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Вегетарианство - образ жизни или диета?

    Вегетарианство: рецепты без мяса

    Проблемы с эректильной функцией в 30 лет: 5 вероятных причин

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Считается, что нарушения эрекции – это удел мужчин в возрасте. А пока ты молод – не о чем волноваться. Но многие исследования показывают, что проблемы с эректильной функцией в 30 лет не такая уж редкость, и с каждым годом все больше молодых мужчин прибегают к средствам для повышения потенции.

    проблемы с эректильной функцией в 30 лет: 5 вероятных причин

    Почему нарушения эректильной функции стали возникать у представителей сильного пола в столь молодом возрасте? Давайте рассмотрим 5 вероятных причин этой проблемы.

    1. Нежелание пользоваться средствами защиты

    Проблемы с эректильной функцией в 30 лет могут возникать на фоне заболеваний, передающихся половым путем. Как показал отчет собрания академических педиатричских сообществ в Сан-Франциско (США) у 25% мужчин в возрасте до 30 лет возникали случаи ослабления эрекции в процессе надевания презерватива. Такая ситуация заставляла их отказываться от использования средств защиты при последующих половых контактах. Это сказалось на повышении уровня заболеваемости такими болезнями как гонорея, мочеполовой трихомониаз, сифилис и другими венерическими заболеваниями, часто сопряженными с нарушениями эректильной функции.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Вам будет интересно: Гонорея у мужчин: первые симптомы, методы лечения и возможные осложнения

    2. Прием препаратов для повышения потенции

    Как показывает практика, Виагру и ее дженерики (не всегда качественные) можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Более трети покупателей этих препаратов – это молодые мужчины до 30 лет. И покупают они их без назначения врача не для лечения проблем с эрекцией, а для «повышения сексуальных возможностей».

    «Несколько раз удивить партнершу мощной эрекцией может и получится, но в целом прием подобных препаратов без медицинского основания только усугубит проблему с эректильной функцией» - говорит практикующий врач-уролог из Минска Ольга Антонова.

    проблемы с эректильной функцией в 30 лет: 5 вероятных причин

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    3. Застойный простатит

    Воспалительные процессы, безусловно, влияют на проблемы с эректильной функцией. В 30 лет у современных мужчин все чаще обнаруживается воспаление предстательной железы, и даже хронический застойный простатит.

    «Верный путь заполучить простатит, - рассказывает доктор Антонова, - поменьше двигаться. Сидеть в офисе, сидеть за рулем, сидеть на диване дома. Происходит застой крови, лимфы, застой секретов простаты – и добро пожаловать, застойный простатит!»

    При этом урологу чаще всего пациенты приходят, когда болезнь уже приводит к боли и нарушенному мочеиспусканию.

    4. Психологические проблемы

    Здесь огромное влияние на здоровье мужчин оказало развитие интернет технологий. Чрезмерное увлечение социальными сетями, зависимость от порнографии делает молодых людей слабо адаптированными социально. Огромную часть своей энергии, в том числе и сексуальной, они направляют на виртуальное общение, что негативно сказывается на общении с реальными партнерами. Зависимость возбуждения от просмотра порно препятствует здоровому процессу возникновения эрекции при контакте с живым партнером.

    Вам будет интересно: Можно ли отсрочить проблемы с эрекцией?

    проблемы с эректильной функцией в 30 лет: 5 вероятных причин

    5. Курение и алкоголь

    Наверное, эти причины нарушения эректильной функции у мужчин до 30 лет стоило бы поставить на первое место списка. Ведь курить и употреблять алкоголь мужчины в нашей стране начинают довольно рано.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    «У мужчины, который курил 10 лет и больше, с вероятностью почти 100 процентов начнутся проблемы с эрекцией» - говорит врач-уролог Ольга Антонова.

    Дело в том, что никотин сильно сужает сосуды, в том числе и те, которые снабжают кровью половой член.

    Что касается алкоголя, то его употребление ведет к нарушению функции печени и как следствие - нарушению обмена мужских гормонов, от которых зависит нормальная половая функция. Помимо прочего в состоянии опьянения притупляется осязательная чувствительность, в результате чего у многих мужчин до 30 лет наблюдается кратковременная эрекция.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Эрекция, предстательная железа и возраст

    Повышенное половое влечение

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Лучший подарок на Новый год 2016 год Обезьяны - раскраски антистресс

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Подарки на Новый год 2016 год Обезьяны должны быть необычными и развлекать. Ведь забавные и даже серьезные обезьянки терпеть не могут скуку. Если вы не знаете, что подарить на Новый год другу или родственнику – выбирайте разрисовку антистресс для взрослых. Обзор и подборку разрисовок найдете ниже.

    подарок на новый год - разрисовки антистресс

    Разрисовка-антистресс может быть представлена в виде отдельного издания в переплете. Сейчас очень популярны разрисовки для взрослых Джоанны Бесфорд «Зачарованный лес», «Таинственный сад», «Затерянный океан». Такой подарок на Новый год 2016 запомнится надолго: иллюстраций в книге много, и все они состоят из множества мелких деталей.

    новогодний подарок антистресс

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В результате раскрашивания должен получиться примерно такой рисунок. Но цвет и материалы каждый волен выбирать сам. Рисунок не обязательно должен быть цветным: если захочется, то можно выбрать простой карандаш или черную ручку. Идеальный вариант новогоднего подарка в офис.

    Вам будет интересно: Что подарить маме на Новый год 2016: 9 идей "здоровых" подарков

    Видео обзор антистресс-разрисовки Джоанны Бесфорд "Зачарованный лес"

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Видео обзор антистресс-разрисовки Джоанны Бесфорд "Таинственный сад"

    Подарок на Новый год Обезьяны для творческого человека

    Видео обзор антистресс-разрисовки Джоанны Бесфорд "Затерянный океан"

    Универсальный подарок на Новый год Обезьяны для мужчины и женщины

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Раскраска антистресс – приятная и простая медитация. Это путешествие в детство, и очень эффективная практика расслабления. Раскрашивая узоры, можно погрузиться в механическую или творческую работу, и все беспокойные мысли улетучатся. Такой подарок на Новый год 2016 полезен при повышенной тревожности, помогает улучшить внимание и наблюдательность.

    Видео обзор разрисовки антистресс «Книга для осознания»

    Антистресс-разрисовки – это оригинальный подарок на Новый год 2016. Психологи и врачи много говорят о стрессе на работе, но мало кто может полностью оградить себя от негативной информации и переживаний. Подборка разрисовок в альбоме – это очень бюджетный подарок на Новый год коллеге, но это интересно и практично. Самостоятельно собранные альбомы разрисовок помогут сэкономить на подарках в офис, и велика вероятность того, что ваши коллеги будут пользоваться оригинальными новогодними подарками каждый день на рабочем месте.

    Самостоятельно составить альбомы для новогодних подарков коллегам, друзьям, можно с помощью принтера и качественной бумаги. Идея новогоднего подарка на Новый год Обезьяны от редакции. Подборка антистресс-раскрасок для примера и вдохновения. Вы можете сохранить рисунки на свой компьютер, и распечатать готовый альбом из 12 антистресс-раскрасок. Вам уже не нужно думать, что подарить на Новый год 2016 коллегам или друзьям - Ваш оригинальный новогдний подарок готов.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    расскраски антистресс лиса

    подарки на новый год расскраски антистресс

    расскраски антистресс зебра

    расскраски антистресс на новый год

    расскраски антистресс на новый год

    подарки на новый год расскраски антистресс

    подарки на новый год расскраски антистресс

    подарки на новый год расскраски антистресс

    подарки на новый год расскраски антистресс

    подарки на новый год расскраски антистресс

    подарки на новый год расскраски антистресс

    подарки на новый год расскраски антистресс

    Наталья Трохимец

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Универсальные идеи подарков на Новый год 2016

    Что подарить мужчине на Новый год 2016: 5 полезных подарков

    Гороскоп здоровья на Новый год 2016

    Насекомые-вредители, от которых нужно немедленно избавиться

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Некоторые из этих насекомых условно безвредны, и лишь раздражают своим неприятным видом. Другие могут портить продукты питания и одежду. Третьи становятся возбудителями серьезных заболеваний. Узнайте, каких "гостей" в вашем жилище быть не должно.

    1. Рыжие домашние муравьи

    рыжие домашние муравьи (2)

    Досье: Захватывая помещение, домашние рыжие муравьи действуют как прекрасно вышколенный отряд партизан. Они селятся в труднодоступных местах, куда методично стекаются бесконечными тропками со всей округи.

    Рыжие муравьи с удовольствием поживятся вашим хлебом, сахаром, вареньем, кормом домашнего животного или остатками продуктов из мусорного ведра. Насекомые не кусаются, но разносят микробы, могут забираться в одежные шкафы и домашнюю технику. Словом, таких гостей из квартиры лучше выгнать.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Как избавиться: Рабочие муравьи трудятся во благо муравьиных маток, производящих новых особей. Вы можете проследить за их передвижением и отыскать гнездо, либо угостить «обслуживающий персонал» отравленным лакомством с борной кислотой. Муравьи занесут пищу в гнездо, и через время колония погибнет. Также насекомые не любят запах чеснока, полыни и подсолнечного масла, потому вы можете обработать «стратегически объекты» на кухне, отрезав им доступ к пище.

    Вам будет интересно: Страшные болезни от мух, комаров и тараканов

    2. Постельные клопы

    клопы в квартире

    Досье: Постельный клоп – стопроцентный паразит, сосущий у человека кровь. Эпидемиологически он не опасен (не разносит бактерии и вирусы), но укус клопа очень болезненный, в 80% случаев вызывает аллергию, раздражение кожи и гнойнички.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Поселившись в вашей постели, самки клопов ежедневно откладывают большое количество яиц, а личинки растут со скоростью, которой позавидует любая надоедливая щетина. Примечательно, что клопы активны в ночное время (с 3 до 6 утра), и люди долгое время могут не подозревать, откуда на теле появляется сыпь.

    Как избавиться: Самостоятельно бороться с постельными клопами могут люди, обладающие большим запасом времени и терпения. Для этого существуют специальные инсектициды (мелок Машенька) и народные средства (уксус, пижма, полынь). Однако наиболее эффективным вариантом будет вызов санитарной службы: эти ребята не понаслышке знают, как уничтожить кровопийц.

    3. Тараканы

    тараканы в доме

    Досье: К тараканам нельзя относиться снисходительно: они не только разводят антисанитарию, но также вызывают аллергию, переносят бактерии, яйца глистов и даже кусаются. Да-да, рыжие тараканы – обитающие в наших широтах, могут объедать эпителий спящих людей. Устрашает? А теперь представьте, в каких местах побывали эти путешественники: подвалы и чердаки, полные, канализации с нечистотами – далеко не полный список. Неудивительно, что с тараканами связывают такие болезни, как ринит, дерматит, дизентерия, сальмонеллез и некоторые урогенитальные инфекции.

    Как избавиться: Тараканы любят грязь, потому вы должны брать их измором – безукоризненной уборкой, отсутствием открытых источников мусора или еды, хорошим проветриванием комнат и обработкой помещений инсектицидами. К счастью, сегодня производители выпускают много ловушек и ядов, безопасных для человека и домашних животных.

    Вам будет интересно: Внимание: Опасные насекомые!

    4. Платяная моль

    платяная моль

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Досье: Платяная и мебельная моль уничтожает наши самые уютные и любимые вещи: шерстяную, меховую и хлопковую одежду, ковры, покрывала и белье. Примечательно, что наибольший вред приносят не бабочки моли, а ее личинки – маленькие беловато-желтые гусеницы, неприметные на светлой ткани.

    Как избавиться: Количество инсектицидных средств против моли порадует тех, кто решил поберечь домашний текстиль и одежду: фумигаторы, спреи и секции продаются в каждом супермаркете. Любителям дедовских методов посоветуем высушенные цветы лаванды, нафталин, курительный табак, герань и апельсиновые корки: бабочки терпеть не могут их запахи.

    P. S: Пищевая моль, которая заводится в крупах, боится тех же вещей, что и ее собратья, но обрабатывать места обитания личинок нужно осторожно. Храните продукты в герметичных контейнерах, чтобы они не поглощали посторонних запахов и токсических веществ, следите за чистотой и сухость на кухонных полках.

    Мария Ниткина

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Назойливые насекомые: как защитить себя от укусов

    Что делать при укусах насекомых?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    8 насекомых, которые заменят еду

    Постные блюда на Новый год 2016: 5 праздничных рецептов с фото

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Эти новогодние рецепты понравятся как людям, соблюдающим строгий Рождественский пост, так и тем, кто не употребляет продукты животного происхождения. Блюда без мяса, молока и яиц станут красивым и вкусным дополнением меню на Новый год 2016.

    1. Средиземноморский салат с печеными баклажанами – блюдо постного меню на Новый год

    постные блюда на новый год

    Средиземноморская диета подходит для тех, кто заботится о здоровье сердца, мечтает сохранить ясный ум, стройную фигуру и красивую кожу до глубокой старости. Попробуйте приготовить этот постный салат на Новый год 2016.

    Ингредиенты:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    • 2 крупных баклажана;
    • 1 красный болгарский перец;
    • 1 желтый болгарский перец;
    • 1 зеленый болгарский перец;
    • 3 помидора;
    • сок 1 лимона;
    • ¾ чашки порубленной кинзы;
    • горсть порубленных листьев базилика;
    • 1 столовая ложка оливкового масла;
    • соль и перец по вкусу.

    Приготовление:

    Баклажаны разрежьте вдоль пополам, посолите и выложите на смазанный маслом противень. Запекайте 10 минут в духовке, разогретой до 170 градусов. Перцы очистите от семян, нарежьте кубиками. Выложите на противень томаты и перец, выпекайте, пока овощи не станут мягкими. Выньте баклажан из духовки, остудите и отделите мякоть от шкурки. Перец и томаты пересыпьте в миску, добавьте баклажаны, перемешайте, добавьте сок лимона, 1 столовую ложку оливкового масла, кинзу и базилик, соль и перец.

    Вам будет интересно: Вкусные и полезные постные салаты на Новый год 2016

    2. Печеные шампиньоны с чесноком – полезное постное блюдо на Новый год

    постные новогодние блюда

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Шампиньоны богаты белком и витамином B2, являются низкокалорийной едой, а в сочетании с оливковым маслом и чесноком становятся сверхполезными для организма. Такое праздничное блюдо – лучший новогодний подарок для тех, кому вы желаете здоровья.

    Ингредиенты:

    • 450 г шампиньонов;
    • 3 зубчика чеснока;
    • 4 столовые ложки бальзамического уксуса;
    • 2 столовые ложки оливкового масла;
    • ½ чайной ложки сушеного базилика;
    • ½ чайной ложки сушеного орегано;
    • ¼ чайной ложки молотого черного перца;
    • соль по вкусу;
    • зеленая петрушка для сервировки.

    Приготовление:

    Смешайте в миске оливковое масло, бальзамический уксус, мелко нарубленный чеснок, базилик, орегано, перец и соль. Соедините с грибами и оставьте на 15 минут. На смазанный маслом противень выложите грибы, поместите в духовку, разогретую до 200-220 градусов. Запекайте 20 минут, пока шампиньоны не станут мягкими. Посыпьте порубленной петрушкой перед подачей.

    Вам будет интересно: Кому нельзя соблюдать строгий Рождественский пост 40 дней

    3. Тыква с зеленью и чесноком – постный новогодний рецепт 2016

    постное меню на новый год 2016

    Тыква – настоящий кладезь полезных веществ. В ней вы найдете бета-каротин, калий, кальций, железо, магний, медь, цинк, витамины B1, B2, C, E, PP. Приготовьте это вкусное и оригинальное праздничное блюдо на Новый год 2016: даже гости, которые не соблюдают строгий Рождественский пост, будут очарованы.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Ингредиенты:

    • 1 тыква, очищенная и нарезанная кубиками по 2 см;
    • 4 зубчика чеснока;
    • 3 столовые ложки оливкового масла;
    • ½ стакана порубленной зелени (петрушки, тимьяна, розмарина, базилика);
    • 3 столовые ложки оливкового масла;
    • соль и перец по вкусу.

    Приготовление:

    Кубики очищенной тыквы варите до мягкости в течение 10-15 минут, слейте воду. В сковородке на медленном огне разогрейте оливковое масло, добавьте чеснок и обжаривайте, пока он не даст запаха. Масло с чесноком смешайте с тыквой, добавьте зелень, соль и перец, перемешайте. Блюдо подавайте теплым.

    Вам будет интересно: 5 рецептов здоровых блюд на Новый год 2016

    4. Цветная капуста в томатном соусом – постное праздничное блюдо

    постные праздничные рецепты

    Цветная капуста очень полезна для пищеварения, защищает желудок от язвы и гастрита, а сердечно-сосудистую систему – от скачков артериального давления. В ней содержится большое количества белка, витамин C, витамины группы B, магний, калий, фосфор, кальций и железо. Чем не идеальное блюдо для новогоднего стола 2016?

    Ингредиенты:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • 800 г цветной капусты;
    • 800 г помидоров;
    • 1 репчатый лук;
    • 2 зубчика чеснока;
    • 2 столовые ложки растительного масла;
    • ½ овощного бульонного кубика;
    • 1 пучок петрушки;
    • соль и черный и красный перец по вкусу;
    • щепотка сахара.
    Приготовление:

    В сотейнике разогрейте растительное масло. Мелко порубите лук и чеснок. Лук обжаривайте, пока он не станет полупрозрачным, затем добавьте чеснок и готовьте, пока он не станет ароматным. Приправьте красным перцем. Добавьте в сотейник порубленные томаты, зелень, щепотку сахара и бульонный кубик. Тушите на среднем огне 10-15 минут. Цветную капусту разделите на мелкие соцветия и положите в сковороду. Доведите блюдо до кипения и тушите, пока капуста не станет мягкой. В конце приправьте солью и перцем по вкусу.

    Вам будет интересно: 7 полезных салатов на Новый год 2016. Рецепты с фото

    5. Постный пирог с маком – вкусный новогодний десерт 2016

    постные десерты на праздник

    Рождественский пост не оставит вас без десерта. Постный пирог с маком – сладкое и вкусно блюдо, которое отлично подойдет к чаю.

    Ингредиенты:

    • 2,25 стакана пшеничной муки;
    • 1,5 чайные ложки сухих дрожжей;
    • 1,3 стакана воды;
    • 1,25 стакана сахара;
    • 2 столовые ложки растительного масла;
    • 1 стакан мака;
    • 1 столовая ложка картофельного крахмала;
    • ½ чайной ложки соли.

    Приготовление:

    Для теста: дрожжи разведите в воде, добавьте муку, растительное масло, 1 чайную ложку сахара и половину чайной ложки соли. Раскатайте тонким пластом. Для начинки: к маку добавьте крахмал, 1 стакан сахара, 1 столовую ложку муки; 80 мл воды. Начинку равномерно распределите по тесту, сверните в рулет, нарежьте на булочки по 5 см. Круглую форму для запекания выстелите бумагой, плотно уложите на нее булочки: они соединятся в пирог. Выпекайте 40 минут при 200 градусах.

    Встречайте Новый год 2016 со здоровыми и полезными блюдами на праздничном столе, и организм скажет вам огромное спасибо!

    Мария Ниткина

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Гороскоп здоровья на Новый год 2016

    Как встретить Новый год 2016 и не поправиться: практическое руководство

    Новогоднее меню 2016: как сделать праздничное застолье полезным

    АСМР: как видео на YouTube помогает справиться с тревогой и бессонницей

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Впервые я узнала об АСМР, когда один из друзей избавился от продолжительной бессонницы благодаря видео с шуршащим пакетом. Звучит нелепо и фантастично, но факт остается фактом. Действительно ли странные ролики на YouTube спасают людей от стресса, тревоги и панических атак? проводит мини-расследование.

    асмр

    Что такое АСМР?

    Аббревиатура АСМР расшифровывается как автономная сенсорная меридиональная реакция. Сложные термины нам ни к чему, поскольку многим данное явление прекрасно знакомо с детства: приятное ощущение в затылке, мурашки по шее и спине, чувство полной релаксации и накатывающая волнами сонливость. Кто-то испытывает АСМР-эффект, когда ему бережно расчесывают волосы или делают макияж, кому-то нравится звук работающего кондиционера, кто-то с удовольствием слушает нежный шепот или монотонное тихое чтение. Вариаций много, результат – один: вы наслаждаетесь любимыми звуками, расслабляетесь и засыпаете безо всяких вспомогательных средств.

    Панические атаки успешно лечатся психотерапией, но не медикаментозной, а диалоговой в сочетании с поведенческой

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    селиванов владимир михайлович

    Селиванов
    Владимир Михайлович

    психолог, Киев Задать свой вопрос

    Официальная наука разводит руками: феномен АСМР она пока объяснить не в силах, однако миллионы просмотров АСМР-видео на YouTube, сотни тысяч подписчиков и бессчетное количество восторженных комментариев убеждают лучше всяких ученых.

    «Вполне возможно, что это явление действительно существует, однако по своей природе оно трудно поддаётся изучению. Внутренние переживания — предмет множества психологических исследований, но когда мы сталкиваемся с чем-то невидимым и неосязаемым, и не все способны это ощущать, — это становится «белым пятном», - Том Стаффорд, преподаватель психологии и когнитивистики Шеффилдского университета.

    Вам будет интересно: Тревога: 10 вещей, которых вы не должны делать

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Как АСМР влияет на человека?

    Не существует единого триггера, работающего для всех людей, потому производители АСМР-контента на YouTube используют большое количество аудиальных и визуальных стимулов:

    • Тихую речь, нежный шепот.

    • Шуршание бумаги, ткани, целлофана.

    • Постукивание по предметам ногтями, поглаживание текстурных поверхностей.

    • Рисование, перелистывание страниц.

    • Плавные движение руками (складывание одежды, изготовление оригами, массаж, имитация прикосновений и проч.)

    Чтобы соединить несколько триггеров в одном видео, АСМРтисты разыгрывают перед камерой ролевые игры: парикмахерскую, кабинет окулиста или косметолога, библиотеку, СПА-салон, магазин на диване. Особой популярностью пользуются обучающие видео, где зрителю спокойно и мягко объясняют, как выполнять то или иное полезное действие.

    Вам будет интересно: Как научиться быстро засыпать и рано просыпаться?

    АСМР против бессонницы и тревоги

    Мария GentleWhispering – участница АСМР-сообщества, на YouTube-канал которой подписано более 500 тысяч человек. Ее англоязычные и русскоязычные видео собрали около 50 миллионов просмотров, а благодарные подписчики в комментариях охотно рассказывают, как нежный шепот помогает им уснуть и справиться с депрессией.

    Состояния тревоги часто связаны с детскими ранними травмами. Психологические стрессы, разрыв близких отношений и т. л. во взрослой жизни в этом случае "ложится" на фундамент детских травм.

    зайцевская татьяна юрьевна

    Зайцевская
    Татьяна Юрьевна

    психолог, Киев Задать свой вопрос

    Журналу Look At Me Мария дала следующий комментарий, замечательно объясняющий суть явления: «В 2009 году у меня произошел нервный срыв, начались панические атаки и бессонница. Никаких форм расслабления я не знала, и обратилась к интернету. Поначалу слушала птичек, делала оригами и заметила, что меня успокаивают видео с массажем. Однажды, смотря массаж, я увидела ссылку на видео «Шепот». Это было видео Whisperflower. Как только я его просмотрела, я поняла, что нашла своё сообщество, поняла, что не одна такая. После месяцев просмотров видео на русском и на английском языках, я заметила, что уровень стресса и бессонницы понизился, и это сделало меня счастливой. Я решила открыть свой канал и попробовать свои силы в создании видео с шёпотом, начала анализировать, какие слова использовать, какие именно триггеры больше всего вызывают мурашки».

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: 15 вредных привычек, которые мешают вам выспаться

    Как правильно смотреть АСМР-видео?

    Чтобы полностью расслабиться и прочувствовать АСМР-эффект, примите удобную позу, устраните все раздражающие факторы и лишние звуки. Оптимально, если у вас есть наушники, поскольку многие АСМРтисты используют качественную технику со стереозвуком и бинауральные микрофоны. Это позволяет создать полный эффект присутствия.

    Впервые попытавшись понять хитрые приемы АСМР, я потерпела сокрушительное поражение и уснула на полпути. Последующие попытки оказались более продуктивными: ролики удавалось досмотреть, сохраняя относительную бодрость и ясность ума. Примечательно, что веки тяжелеют вовсе не от скуки, а от замечательного ощущения легкости и спокойствия. Заела бессонница? Настоятельно рекомендую попробовать!

    Мария Ниткина

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Медитация – универсальное лекарство для всех

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Скрытая депрессия: признаки и лечение

    10 самых распространенных последствий хронического стресса

    Причины развития псориаза: современные теории появления болезни

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Псориаз – хроническое заболевание кожи, причины которого до сих пор неизвестны. Долгое время считалось, что псориаз является заразным, поэтому больным изолировали и назначали им противомикробную терапию. Однако в 19 веке стало очевидным, что псориаз не заразен. В настоящее время ученые рассматривают псориаз как заболевание, которое возникает вследствие сбоя иммунной системы.

    псориаз

    Самые распространенные теории развития псориаза

    Сегодня общепринятой считается аутоиммунная теория псориаза. Скорее всего, заболевание возникает вследствие агрессии иммунной системы против собственных клеток кожи. Но с такой позицией согласно не все ученые и медики. Наиболее распространенными теориями развития псориаза на сегодняшний день остаются:

    • Иммунная теория развития псориаза, согласно которой псориаз имеет аллергическую или аутоиммунную природу. Возможно, наша иммунная система агрессивно реагирует на присутствие некоторых чужеродных элементов (например, микробов), которых наука еще не идентифицировала.
    • Генетическая теория развития псориаза. Предполагается, что псориаз возникает вследствие нарушения обмена веществ, причина которого может крыться в генах. Косвенно эту теорию подтверждает тот факт, что частота заболеваемости среди близких родственников может составлять до 40%.
    • Инфекционная (вирусная) теория развития псориаза. Наука идентифицировала лишь 3-5% всех вирусов, которые существуют на планете. Возможно, псориаз возникает в ответ на действие специфического возбудителя – вируса, который еще неизвестен медицине.

    Вам будет интересно: Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    причины псориаза

    Роль иммунитета в развитии псориаза

    При псориазе происходит усиленный рост кожных покровов, из-за чего кожа в проблемных местах становится утолщенной, на ней появляются характерные для псориаза чешуйки. Долгое время усилия медиков были направлены на решение именно этой проблемы. Однако в 1979 году медики случайно обнаружили, что у пациентов, принимавших иммунодепрессанты (препараты, подавляющие активность иммунной системы), псориаз переходил в стойкую ремиссию. Затем было выявлено, что причина псориаза кроется в иммунной системе, в частности, в нарушении функционирования Т-клеток (белые кровяные клетки).

    Вопросы читателей здравствуйте, очень хотелось бы узнать у вас, может быть появилось лекарство для лечения псориазом, сейчас мне 27 лет, болею с пяти лет. спасибо Здравствуйте, очень хотелось бы узнать у вас, может быть появилось лекарство для лечения псориазом, сейчас мне 27 лет, болею с пяти лет. Спасибо 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте, очень хотелось бы узнать у вас, может быть появилось лекарство для лечения псориазом, сейчас мне 27 лет, болею с пяти лет. Спасибо Посмотреть ответ Задать вопрос

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    При псориазе Т-клетки иммунной системы активно размножаются и атакуют пораженные участки кожи. Таким образом, белые кровяные клетки вместо защиты организма от чужеродных агентов (вирусов, бактерий, грибков), провоцируют развитие воспалительного процесса, что ведет к усиленному росту клеток кожи в пораженных псориазом местах.

    Вам будет интересно: Лечебные ванны при псориазе

    Негативные факторы, способствующие развитию псориаза

    К сожалению, в настоящее время еще недостаточно хорошо изучено действие различных факторов, способствующих появлению сбоя в работе Т-клеток. Медики предполагают, что триггерами в развитии псориаза могут выступать:

    • Инфекционные возбудители (например, кожные инфекции, респираторные вирусы).
    • Травмы кожного покрова (царапины, порезы, укусы, ожоги).
    • Стрессы, способствующие еще более сильной разбалансировки иммунной системы.
    • Переохлаждение организма. Может привести к обострению и усилению симптомов псориаза.
    • Вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем).
    • Прием некоторых лекарственных препаратов.

    Стоит иметь в виду, что вышеперечисленные негативные факторы не являются универсальными. То есть, если у одного человека они способствуют развитию псориаза, то на другого человека они могут и не повлиять.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Пустулезный псориаз. Формы заболевания и особенности его лечения

    Мифы о псориазе

    Псориаз: ищем выход

    Материалы по теме:

    • Как правильно ухаживать за кожей при псориазе
    • Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью
    • Пустулёзный псориаз. Формы заболевания и особенности его лечения
    • Псориаз: советы для «новичков»
    • Если обострился псориаз: руководство к действию
    • Симптомы при псориазе и парапсориазе
    • Как снять обострение псориатического артрита
    • Лечебные ванны при псориазе
    • Почему возникает псориаз: современные взгляды
    • 6 продуктов, о которых лучше забыть при псориазе
    Еще статьи по теме

    Здоровая и ухоженная кожа зимой: зимние кремы с SPF и 8 полезных советов

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Перепады температур, повышенная влажность и сухой воздух в квартире способны нанести вред вашей коже. В холодные зимние месяцы мы замечаем, что кожа становится тусклой, обезвоженной и очень чувствительной. К счастью, вы можете улучшить состояние кожи зимой, следуя этим простым советам.

    Используйте солнцезащитный крем

    Да, даже зимой! Необходимо наносить солнцезащитный крем в любую пору года. Вероятность того, что зимнее солнце оставит на вашей коже ожог не так велика, но вот пигментные пятна, например, вам гарантированы.

    Дерматологи рекомендуют использовать Крем с SPF, который защитит от сезонных проблем кожи, таких как сухость и шелушение. Такой крем не подойдет для лета, скорее всего, вызовет интенсивную выработку кожного сала, а вот для зимы такое увлажнение в самый раз.

    Ниже представлены три ежедневных увлажняющих средства с более низким SPF, которые заработали лучшие оценки в последнем рейтинге солнцезащитных кремов от Экологической рабочей группы (EWG). Они идеально подходят для сезона шарфов и ботинок.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Juice Beauty Green Apples SPF 15 Moisturizer

    juice beauty green apples spf 15 moisturizer

    Этот крем также содержит альфа-гидроксильные кислоты, которые расщепляются и осветляют кожу, а запах зеленого яблока идеально подходит для зимнего сезона.

    Цена: 1320 грн

    Cetaphil Redness Relieving Daily Facial Moisturizer SPF 20

    cetaphil redness relieving daily facial moisturizer spf 20

    Солнцезащитный крем устраняет покраснение сухой кожи. С ним вы получаете защиту от UVA и UVB-лучей.

    Цена: 405 грн

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Derma e Even Tone Brightening Day Cream SPF 15

    derma e even tone brightening day cream spf 15

    Мало того, что это средство увлажняет и защищает от солнечного света в холодную погоду, оно также помогает осветлить возрастные пятна благодаря натуральным экстрактам толокнянки и солодки.

    Цена: 810 грн

    КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ДЕРМАТОЛОГА - БЕСПЛАТНО ОНЛАЙН

    Выбирайте правильный зимний крем

    Кожа зимой требует боле интенсивного ухода. Очищение, питание и защиту необходимо начать с подбора зимнего крема для кожи. Зимние кремы содержат больше жирных ингредиентов, которые защищают от обезвоживания и огрубения кожи. Также в таких кремах содержатся Витамины A, С и E, которые стимулируют собственный иммунитет кожи и защищают ее от внешних повреждений. В результате регулярного применения кожа с ослабленной барьерной функцией, лишенная липидов и воды будет надежно защищена.

    Важно: Наносите крем не менее чем за 30 минут до выхода на улицу.

    Увлажняйте кожу

    Кожа зимой из-за перепадов температур и недостатка витаминов быстрее теряет влагу. Чтобы избежать пересыхания, следует обратить внимание на средства, восстанавливающие водный баланс. Это могут быть кремы с экстрактами растений и природными микроэлементами, а также гилауроновая кислота. Обратите внимание, увлажняющие средства, как и любые другие, выпускаются как для сухой, так и для жирной кожи.

    Важно: Не ждите, пока лицо и руки станут совсем сухими. Начинайте увлажнение, когда столбик термометра опустится ниже нуля. И старайтесь пить как можно больше воды: она поможет коже нормализовать работу сальных клеток и пережить холода.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Носите перчатки

    перчатки

    Часто мы пренебрегаем этим советом и начинаем надевать варежки тогда, когда кожа на руках становится сухой и обветренной. А если не надевать перчатки при температуре ниже 10-15 градусов, можно запросто заработать обморожение кожи. Помните, что кожа зимой гораздо чувствительней и уязвимее, поэтому пренебрегать перчатками не стоит.

    Важно: Для более тщательного ухода нанесите на руки крем за пару часов до выхода из дома, чтобы он успел впитаться перед тем, как вы наденете перчатки.

    Принимайте теплый душ

    Помимо эффекта закаливания, вы еще и защитите свою кожу. Известно, что горячий душ вызывает сухость и обезвоживание кожи, он удаляет защитный слой кожи и делает её более уязвимой для раздражителей.

    Важно: Даже при жирной коже зимой лучше воздержаться от использования мыла. Его стоит заменить увлажняющим гелем для душа, а после нанести увлажняющее средство.

    Продумайте режим питания и диету

    питание зимой

    Кожа зимой в полной мере отражает состояние нашего здоровья, а ее состояние напрямую связано с питанием и диетой. Позаботьтесь о том, чтобы на новогоднем столе у вас были полезные блюда, тем более, что здоровое новогоднее меню не потребует кардинального изменения ваших обычных праздничных приготовлений.

    В холодное время года вам необходимо больше жиров, поэтому Откажитесь от низкокалорийной диеты и увеличьте количество овощей, рыбы, молочных продуктов и полезных полиненасыщенных жиров.

    Важно: Антиоксидантной активностью обладают витамины Е, С и РР. Они защищают кожу от окисления и пересушивания, воздействия агрессивной окружающей среды, повышают устойчивость кожи к ультрафиолетовому излучению. Больше всего этих витаминов содержится в Зелёном салате, брокколи, моркови, зелёном луке, помидорах, болгарском перце и оливках, а также красных ягодах. Помогают бороться со свободными радикалами также мёд и зелёный чай.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Наносите и смывайте макияж правильно

    При минусовой погоде не стоит наносить макияж с помощью сухой косметики, лучше использовать жирные румяна, жидкую подводку и кремообразные тени для век. Непосредственно перед выходом на улицу припудрите лицо тонким слоем рассыпчатой пудры.

    Кожа зимой требует также бережного снятия макияжа. Откажитесь от воды с мылом и тоников, содержащих спирт. Протирайте лицо тампоном, смоченным косметическим молочком. Смывайте небольшим количеством теплой кипяченой воды. Протрите лицо безалкогольным лосьоном или тоником. Промокните лицо полотенцем и сразу нанесите питательный крем.

    Балуйте кожу салонными процедурами

    спа-процедуры зимой

    Перенести перепады температур, низкую влажность воздуха и вредное воздействие холодного ветра вашей коже помогут СПА-процедуры и массаж лица. Ваша кожа зимой как никогда заслуживает того, чтобы ее дополнительно побаловали.

    Важно: В хорошем косметическом салоне специалисты тщательно подбирают серию процедур в зависимости от ваших проблем и типа кожи. Зимой здесь тоже есть свои особенности: если чистка, то атравматическая, если пилинг, то поверхностный, если маска, то питательная.

    Читайте также:

    • ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА – НАГРАДА ОТ СОЛНЦА И ГОРМОНОВ
    • КАК ПОМОЧЬ СУХОЙ И РАЗДРАЖЕННОЙ КОЖЕ
    • СУХАЯ КОЖА: РЕШАЕМ ПРОБЛЕМУ

    6 диетических рецептов на Рождество и Новый год 2016

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Когда вы худеете на диете, а впереди самые яркие праздники года – настроение может быть испорчено. Вы будете вынуждены думать об ограничениях в еде, и не сможете чувствовать себя полноценным участником торжества. Мы придумали, как сделать ваш новогодний стол 2016 и Рождественский ужин диетическим и по-настоящему праздничным.

    диетические новогодние блюда 2016

    Рецепты на Новый год и Рождество традиционно очень калорийны, и редко вписываются в правила здорового питания. Но если отойти от стереотипов и слоеных салатов - то праздничный диетический стол на Новый год и Рождество 2016 не уступит привычному.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Диетический постный новогодний салат овощей

    Продукты для новогоднего салата: брокколи, морковь, авокадо, оливковое масло, лимон, итальянские травы.

    Отварите брокколи и морковь до полуготовности, альденте, и сразу залейте холодной водой до остывания. Порежьте крупно морковь, брокколи разберите на соцветия. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, мякоть нарежьте крупно. Соедините все ингредиенты салата, добавьте орешки кешью, заправьте оливковым маслом, лимонным соком, добавьте итальянские травы (по желанию).

    Салат подходит для любой диеты для похудения, где могут присутствовать овощи.

    Вам будет интересно: Как похудеть к Новому году 2016 на диете «Зважені та щасливі»

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    новогодний диетический салат

    Диетический салат на Рождество с лососем и свеклой

    Продукты для диетического праздничного салата: лосось слабосоленый, свекла отварная, авокадо, сливки.

    Лосось нарежьте тонкими ломтиками и сверните рулончиками, свеклу нарежьте тонкой соломкой, авокадо нарежьте мелкими кубиками. Все выложите на порционные тарелки и полейте сливками каждую порцию.

    диетический салат на рождество

    Диетический новогодний салат с куриным филе

    Для диетического салата на Новый год вам понадобятся: куриное филе 300 г, спаржевая фасоль 200г, брюссельская капуста – 200г, кунжут по вкусу, красная фасоль 150 г, грейпфрут, оливковое масло.

    Фасоль залейте водой на ночь, утром слейте воду, добавьте новую, и варите до готовности.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Спаржевую фасоль и брюссельскую капусту опустите в кипяток и варите пять минут.

    Куриное филе положите в кипящую воду на 15 минут. Остудите и нарежьте тонкими ломтиками.

    Спаржевую фасоль разрежьте на несколько частей, брюссельскую капусту можно разрезать пополам.

    Грейпфрут разделите на дольки, очистите от оболочек и разделите каждую дольку на 3-4 части.

    Соедините все компоненты салата, добавьте кунжут, оливковое масло.

    Такой салат прекрасно вписывается в новогоднее меню диеты Магги.

    Вам будет интересно: 7 полезных салатов на Новый год 2016. Рецепты с фото

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    диетический салат на новый год

    Салат из овощей на Новый год 2016 в Рождественский пост

    Для постного новогоднего салата возьмите пять баклажанов, 4 крупных помидора, 400 г шампиньонов, оливковое масло.

    Баклажаны и шампиньоны положите в духовку и запеките до готовности. Помидоры обдайте кипятком и снимите кожицу. Нарежьте произвольно все компоненты, заправьте оливковым маслом.

    диетический салат на новый год в рождественский пост

    Основное диетическое блюдо на Новый год

    Для основного новогоднего блюда вам понадобится: 1 кг телятины, 300 г спаржи, 300 г моркови, 150 г корня сельдерея, оливковое масло, мускатный орех.

    Подготовьте телятину, выложите на фольгу. Положите рядом овощи, корень сельдерея измельчите и положите сверху на мясо. Добавьте сверху оливкового масла и распределите по мясу, посыпьте мускатным орехом. Запечатайте в фольгу и поставьте в духовку запекаться на 2 часа при 180 градусах.

    Запеченое постное мясо подходит как основное праздничное блюдо на Рождество или Новый год для низкоуглеводной диеты.

    Вам будет интересно: Универсальные идеи подарков на Новый год 2016

    основное диетическое блюдо на рождество
    Основное диетическое блюдо на Рождество

    Для диетического Рождественского блюда вам нужны перепелки 6 штук, апельсины, травы для запекания мяса.

    Перепелок помойте, удалите лишнюю кожу. Апельсины очистите от кожуры и разделите на дольки. Посыпьте перепелок травами, солью, пинки сверху сбрызните растительным маслом. Внутрь каждой перепелки положите несколько долек апельсина (сколько поместится). Запекайте в духовке 40 минут.

    основное диетическое блюдо на рождество

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    10 идей полезных подарков ребенку на Новый год 2016

    Что подарить маме на Новый год 2016: 9 идей "здоровых" подарков

    Что подарить мужчине на Новый год 2016: 5 полезных подарков

    Вредна ли женская мастурбация, если ей заниматься слишком часто?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Сексуальное удовлетворение так же влияет на общее состояние здоровье, как правильное питание или физические упражнения. И даже несмотря на этот факт женская мастурбация для некоторых является запретной темой.

    полезна ли женская мастурбация

    Посудите сами, недавний масштабный анонимный опрос национального центра исследований сексуального здоровья США в Индиане показал, что самоудовлетворением занимаются 94% мужчин и 84% женщин. Как может быть табу то, что делают почти все?

    Некоторые женщины до сих пор задаются вопросом: «а не много ли я мастурбирую?». Что значит «много», и есть ли для этого вообще какие либо противопоказания? Давайте попробуем разобраться.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Польза женской мастурбации

    Мастурбация полезна как для физического, так и для психологического здоровья женщин. Она позволяет расширить границы собственной сексуальности, получить психологическую разрядку, и еще является неплохим успокаивающим средством. Мастурбация может улучшить сон, облегчить мышечное напряжение, и уменьшить стресс и снизить болевые ощущения при месячных.

    Женская мастурбация помогает держать в тонусе мышцы малого таза (это как упражнение Кегеля, только намного приятнее), что весьма полезно для снижения вероятности случайного мочеиспускания. Научно доказано, что частые оргазмы помогают снизить кровяное давление и улучшить аппетит и общее состояние здоровья. Кроме того, мастурбация это отличный вариант, если вы решили воздержаться от секса по ряду причин.

    Как видите, эффект от мастурбации приносит пользу здоровью даже за пределами спальни. А существуют ли противопоказания?

    Вам будет интересно: Все, что вы хотели знать о женской виагре, но боялись спросить

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    женская мастурбация: бывает ли «слишком много»?

    Может ли женское самоудовлетворение навредить здоровью?

    Доктор философии, психотерапевт и автор книги «Секс в браке» доктор Кэт Ван Кирк считает, что пока женская мастурбация не причиняет физических или психологических неудобств, о количественных измерениях говорить не имеет смысла.

    «Есть женщины, кторые мастурбируют раз в месяц, а есть те, кто делает это каждый день. Для некоторых ноль раз в год также является нормальным результатом. Это не значит, что что-то не так - говорит доктор Кирк, - все зависит от индивидуальных особенностей организма. И обычно человек интуитивно, но безошибочно определяет, что для него - норма, а что - явный перебор».

    Действительно, мастурбация может стать причиной проблем только тогда, когда этот способ удовлетворения начинает вытеснять секс из супружеской жизни. Или когда на половых органах появляется раздражение и болезненные ощущения от чрезмерного трения. Но и тут проблему легко решить при помощи лубрикантов.

    А еще мастурбация может навредить психическому здоровью, если человек испытывает психологический дискомфорт или стыд от того, что он получает удовольствие.

    «Около 50% женщин испытывают ложное чувство вины от занятий мастурбацией», – делится статистикой Кэт Ван Кирк.

    По ее собственным наблюдениям, большинстве подобных случаев в основе проблемы лежит слишком строгое воспитание женщин.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вопросы читателей подскажите !мне 23 года занематься сексом мне хочеться 2-3 раза в день это нормально Подскажите! Мне 23 года занематься сексом мне хочеться 2-3 раза в день Это нормально 18 October 2013, 17:25 Подскажите! Мне 23 года занематься сексом мне хочеться 2-3 раза в день Это нормально? У меня был муж с ним проблем у нас не было с этим, я розвелась сейчас у меня молодой человек ему 34 года ему хочеться 2-3 в месяц! это ужас какой то люблю его бросать не хочу да и мучаться не хочу. Помогите! Посмотреть ответ Задать вопрос

    Как сохранить прогресс похудения после окончания лактации

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Многие молодые мамы замечают, что во время лактации вес медленно, но уверенно идет на спад. С одной стороны, это можно списать на природный процесс возврата организма в дородовое состояние. Гормональные бури потихоньку утихомириваются, нагрузка на организм уменьшается, и он может отдавать больше сил на налаживание внутренних процессов.

    как похудеть после окончания лактации

    Но не стоит забывать, что рацион кормящей мамы подразумевает исключение многих вредных продуктов, которые могут повредить малышу: та же сладкая газировка, источник огромного количества сахара, – это табу. Многочисленные жареные во фритюре и просто на сковороде блюда также исключаются из повседневного меню кормящей мамы, также как шоколад и сладости. Более того, период лактации – повод забыть на время о фастфуде и консервированных продуктах. И если в обычной жизни такая диета окажется под силу не каждой женщине, то во время лактации волей-неволей приходится следовать ограничениям. Ведь если во время обычной диеты кусок шоколадки или тарелка картошки-фри ничего кроме угрызений совести не вызовет, то после кормления грудью это может аукнуться диатезом или приступом жесточайших колик у малыша. А какая мать хотела бы такого для своего ребенка?

    Кроме того, выработка грудного молока задействует внутренние ресурсы организма. Как известно, молоко вырабатывается из крови и лимфы матери, поэтому ей необходимо пить побольше жидкости. И если до этого можно было манкировать правилом «Пить два литра воды в сутки и не меньше», то во время лактации так не получится – хочешь не хочешь, а пить придется, иначе обезвоживание на лицо. А ведь это общепризнанный факт, что потребление жидкости ускоряет метаболизм и обменные процессы организма. А если учесть, что из-за загруженного графика молодой мамы ей не всегда удается вовремя поесть, то организм начинает потреблять запасы «на черный день», отъедая по 500 килокалорий в день. Как раз примерно столько, сколько ратуют диетологи для комфортного постепенного похудения.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    витамины для кормящей матери

    Как же сохранить и улучшить прогресс похудения после прекращения лактации?

    Сесть на строгую диету? А кто будет присматривать за малышом, когда голодная злая мама будет лежать на диване без сил? Вернуться к прежнему рациону, полному булочек, шоколадок, жареных продуктов и фастфуда? В таком случае, прощай, весь прогресс, организм радостно запасется припасами, на всякий случай.

    Лучше всего сохранить привычку питаться правильно, здоровой пищей, как вы это делали, выбирая еду, полезную для малыша. Теперь вы можете делать то же самое, только для себя. А шоколадка подождет, прожили же вы без нее как-то больше полугода, правда?

    Вы - молодая мама, поэтому у вас много преимуществ. Теперь не получится отсиживаться дома целыми днями, для малыша и для вас полезны прогулки на свежем воздухе. Поэтому каждый день по два часа проводите с ним в парке, это и приятно и полезно.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Наведайтесь на сайт strunka. com – там вы найдете единомышленниц, которые смогут поделиться своими секретами похудения, а эксперты подскажут, как раскрыть весь потенциал возможностей похудения, а также вдохновят вас на изменения к лучшему.

    На правах рекламы

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    6 советов по уходу за грудью кормящей мамы

    Как улучшить лактацию

    Диета и кормление: совместить несовместимое

    Что такое L-карнитин и для чего он нужен

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вы наверняка слышали о таком веществе, как L-карнитин. Это соединение необходимо для поддержания жизнедеятельности клеток, тканей и органов. Его нехватка может стать причиной развития серьезных нарушений в метаболизме.

    карнитин

    Что такое L-карнитин?

    L-карнитин – это производное аминокислоты, которое обнаруживается практически во всех клетках организма. Карнитин является собирательным понятием для некоторых соединений, известных как ацетил - L-карнитин, L-карнитин и пропионил - L-карнитин. Эта группа веществ играет важную роль в метаболизме, выработке энергии в клетках, а также в транспортировке токсических веществ, и предотвращении их аккумуляции в организме.

    Каковы источники L-карнитина?

    Хорошими источниками карнитина являются мясо курицы, рыба, красное мясо и молоко. Кроме того, разные формы карнитина содержатся в зеленых овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, яйцах и орехах. Те, кто употребляет красное мясо и другие животные продукты, получают от 60 до 180 миллиграммов карнитина ежедневно. Вегетарианцы получают значительно меньше карнитина – до 12 миллиграммов в день. Около 50% карнитина, поступаемого с пищей, всасывается в тонком кишечнике и попадает в кровь.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    карнитин: источники

    Нехватка L-карнитина

    Нехватка L-карнитина может наблюдаться при проблемах с почками, мышечной атрофии, гипогликемии или кардиомиопатиях. Роль карнитина хороша изучена в качестве вещества, принимающего участие в обеспечении организма энергией. Кроме того, карнитин играет важную роль в процессе похудения и набора мышечной массы. В то же время за последние 20 лет ученым так и не удалось узнать, каковы механизмы действия карнитина в этих процессах.

    L-карнитин и старение

    Есть исследования, показывающие, что карнитин необходим для целостности и нормальной деятельности митохондрий, которые имеют прямое отношение к продолжительности жизни клетки.

    Некоторые исследования показывают, что L-карнитин улучшает память, умственную деятельность, а также снижает вероятность развития нейродегенеративных заболеваний, в частности, болезни Альцгеймера.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: Чем полезен витамин Е для женщин

    L-карнитин и сердечно-сосудистые заболевания

    Ряд исследований показывают, что нехватка L-карнитина может стать фактором развития ишемической болезни сердца. Эксперименты на животных показывают, что уровень карнитина в сердечной мышце низок при наличии подобных патологий.

    L-карнитин и раковые заболевания

    В лечении раковых заболеваний чаще всего применяются химиотерапия и облучение, которые приводят к серьезным побочным эффектам. Ряд медицинских исследований показывают, что пациенты, которые получают достаточное количество L-карнитина, лучше переносят лечение.

    L-карнитин и снижение веса

    По данным исследования в Университете Питсбурга, L-карнитин может ускорить процесс расщепления жира, а также помочь нарастить мышечную массу. В этой связи L-карнитин включен в спортивное питание. Однако врачи призывают проявлять осторожность людям с нарушениями работы щитовидной железы, почек, печени и беременным женщинам.

    Аркадий Галанин

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Рыбий жир в капсулах: польза или плацебо?

    10 витаминов и минералов для сердца

    Как принимать кальций, чтобы он хорошо усваивался?

    10 простых и эффективных советов по питанию для похудения

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    *Результат не гарантирован и является индивидуальным, так как зависит от многих факторов.

    Правильное питание для похудения – эта тема, без преувеличения, волнует миллионы людей. Однако мало кто знает, что все советы по здоровому питанию для снижения веса можно свести к 10 простым правилам. Каким? Об этом я и собираюсь вам рассказать.

    правильное питание для похудения: 10 советов, которые помогут сбросить вес

    Что мы делаем, когда хотим перейти на правильное питание для похудения? Конечно же ищем какую-нибудь «модную» диету, сидим а ней неделю, а затем возвращаемся к своему обычному режиму питания: кофе на завтрак, что то из ближайшего магазина на обед и поздний ужин. В результате мы ее только не худеем, а наоборот, набираем лишние килограммы. И в добавок к этому неправильным питанием зарабатываем себе запоры, гастриты, желчнокаменную и прочие болезни ЖКТ. Как же правильно питаться, чтобы, наконец, похудеть?

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    1. Установите режим приема пищи

    Да, я знаю что в современном жизненном ритме соблюдать режим сложно. Но хорошие привычки вырабатываются за три недели. Попробуйте на протяжении 21 дня принимать пищу в одно и то же время, и вы втянетесь в режим.

    2. Не завтракайте плотно

    Плотный завтрак сразу после сна нормально не усваивается. Здоровый голод – это критерий здорового питания. Если вы встанете раньше поедите через час-полтора после сна, организму будет легче справиться с пищей. Плюс вы не будете голодны до самого обеда.

    3. Выбросьте сковороду

    Вы уже слышали этот совет и наверняка знаете, что разогретое растительное масло – это канцероген. Но что еще более важно, отказавшись от жареной пищи, вы тем самым исключаете из своего рациона пищу, богатой транс-жирами и насыщенными жирами, способствующими развитию атеросклеротических изменений в сосудах, тем самым вы внесете хороший вклад в борьбу с лишними килограммами.

    Вам будет интересно: Питание в офисе: что есть в течение рабочего дня

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    правильное питание для похудения: 10 советов, которые помогут сбросить вес

    4. Ограничте употребление соленой, и жирной пищи

    Нет, совсем отказываться от соли не нужно. Хлорид натрия необходим нашему организму для нормальной работы мозга, образования желудочного сока и поддержания оптимального уровня водно-солевого баланса. То же самое касается жиров – самыми полезными для организма являются полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в жирной морской рыбе, оливковом и льняном масле.

    5. Ешьте больше клетчатки

    Клетчатка - это пищевые волокна, которые содержатся в растительной пище. Эти волокна могут быть как растворимыми, так и нерастворимыми.

    Растворимая клетчатка (ее источники - овсяные отруби, бобы, овощи и фрукты) нормализует микрофлору кишечника.

    А нерастворимая (содержится в пшеничных, ржаных и рисовых отрубях, овощах, фруктах - в основном, в кожуре) набухает в воде, словно губка, и выводит из организма вредные вещества, способствуя быстрому очищению желудочно-кишечного тракта и правильному похудению.

    6. Не переедайте

    Как это сделать – вот вопрос! Ответ: ешьте медленно. Правильное питание для похудения предполагает получение удовольствия от еды. Не отвлекайтесь во время приема пищи и тщательно пережевывайте каждый кусочек. Так вы будете получать удовольствие от любимых блюд и худеть станете быстрее.

    Вам будет интересно: 5 рецептов здоровых блюд на Новый год 2016

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    правильное питание для похудения: 10 советов, которые помогут сбросить вес

    7. Забудьте про «дробное питание»

    Все равно единого мнения пользе и вреде такого питания вы не найдете. Большинство диетологов предлагает индивидуальное количество приемов пищи. Как показывает практика, питание 4-5 раз в день небольшими порциями позволяет снизить нагрузку с пищеварительной системы, а также ускоряет обмен веществ, что, безусловно, полезно для похудения.

    8. Следите за калорийностью рациона

    В среднем человеку в сутки требуется 2-2,5 тысяч килокалорий. Естественно, если вы занимаетесь тяжелой физической работой или спортом, то вам нужно больше.

    Составляйте свой рацион питания таким образом, чтобы его суточная калорийность не превышала ваши потребности. Если вы будете потреблять больше, чем тратить, то излишки трансформируются в жировые отложения.

    9. Не отказывайтесь от хлебобулочных изделий полностью

    Что бы там не твердили сторонники безглютеновых диет, хлебобулочная продукция - основной источник углеводов. Просто не злоупотребляйте свежеиспеченными булочками. Отдайте предпочтение хлебу с отрубями двухдневной свежести. И не забывайте про крупы – они также источник полезных углеводов.

    Вам будет интересно: Сколько калорий в фастфуде?

    правильное питание для похудения: 10 советов, которые помогут сбросить вес

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    10. Пейте воду

    Обычную чистую воду. Правильное питание для похудения предполагает употреблять 6 стаканов чистой воды в день. Естественно с поправкой на индивидуальные потребности организма.

    Польза от обильного питья для похудения очевидна: снижается аппетит, и энергетический и водно-солевой баланс поддерживается на должном уровне.

    Сложно? По моему, нет. Самое главное не просто перейти на правильное питание, но и сделать его нормой, а не кратковременным явлением. И если ваша цель - похудение, то придерживаться этих правил вам будет очень просто.

    Берегите себя и будьте здоровы!

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Рождественский пост. Кому нельзя соблюдать строгий пост 40 дней

    4 блюда из яблок: здоровые рецепты из любимого зимнего фрукта

    Что нужно знать о раке молочной железы. Факты о раке груди

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Рак молочной железы – самое распространенное онкологическое заболевание среди женщин. Ежегодно в мире диагностируют 1250000 случаев опасной болезни. В этой статье мы рассмотрим 10 популярных мифов о раке груди и попробуем отыскать правду.

    рак молочной железы

    Миф 1. Большинство уплотнений в груди – раковые

    Уплотнения в груди – далеко не всегда признак злокачественной опухоли. Около 80% из них – нераковые кисты, которые возникают во время гормональных скачков. Однако вместо того, чтобы гадать и беспокоиться о каждом обнаруженном комочке – проконсультируйтесь у маммолога.

    Миф 2. Рак груди всегда проявляется как уплотнение

    Помимо уплотнений, существуют и другие симптомы рака: отеки, раздражение и шелушение кожи, появление пигментации, изменение формы и размера груди, боль или деформация сосков, выделения из молочных желез.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Если у близких родственников был рак груди, начиная с 20 лет раз в год необходимо проходить скрининговое обследования молочных желез.

    жигулин андрей валентинович

    Жигулин
    Андрей Валентинович

    онколог, Киев Задать свой вопрос
    Миф 3. Единственный способ предотвратить рак молочной железы – самообследование

    Есть очень много вещей, которые женщины могут сделать для сохранения своего здоровья. Например, похудеть, если они страдают ожирением, регулярно заниматься спортом, отказаться от алкоголя и курения, следить за гормональным фоном, чаще есть растительную пищу. ВОЗ опубликовал список продуктов, которые потенциально могут снижать рост злокачественных клеток:

    • Капуста, брокколи и листья салата;
    • Соя, тофу и соевый соус;
    • Лук и чеснок;
    • Бурые водоросли;
    • Орехи;
    • Грибы шиитаке;
    • Помидоры;
    • Рыба и другие продукты, содержащие омега-3 ПНЖК;
    • Ягоды и фрукты, богатые витамином C;
    • Куркума;
    • Зеленый и черный чай.

    Вам будет интересно: Постановка диагноза: как обнаруживается рак молочной железы?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    маммография
    Миф 4. В группе риска – только женщины, чьи родственницы имели рак груди

    Около 70% больных раком женщин не подпадают под данный фактор риска. Однако следует быть особо внимательной, если у кого-то из ваших близких родственников (матери, сестры, тети, бабушки или кузины) рак груди был диагностирован до 40 лет.

    Миф 5. Ношение бюстгальтера с косточками увеличивает риск рака груди

    Утверждения, что бюстгальтеры с косточками сдавливают лимфатическую систему груди, в результате чего токсины накапливаются и провоцируют рак, не подтверждены наукой. Ученые уверяют, что ни тип вашего нижнего белья, ни одежда, которую вы носите, никак не влияют на риск развития этого заболевания.

    Если у доктора УЗИ возникли даже малейшие сомнения в доброкачественности образования в груди, нужно незамедлительно выполнить повторное УЗИ и посетить онколога.

    бернштейн цви

    Бернштейн
    Цви

    онколог, Киев Задать свой вопрос
    Миф 6. Использование антиперспирантов увеличивает риск рака

    Известная страшилка: парабены, которые используют в качестве консервантов в некоторых антиперспирантах, имеют слабые эстрогенные свойства, потому способствуют развитию рака молочной железы. К счастью, в результате многих исследований связь между парабенами и раком так и не была обнаружена.

    Миф 7. Женщины с маленькой грудью имеют меньше шансов заболеть раком

    Очень маленькую и очень большую грудь бывает трудно изучить с помощью маммографии и МРТ, но нет никаких доказательств, что женщины с нулевым размером менее склонны к развитию рака. Тип тканей молочной железы гораздо важнее, чем ее размер. Слишком плотная ткань, которая показана белым на маммограмме, затрудняет обнаружение небольших раковых образований.

    Вам будет интересно: 7 шагов самодиагностики рака молочной железы

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    рак груди

    Миф 8. Кофеин вызывает рак груди

    Исследователи не обнаружили причинно-следственной связи между употреблением кофе и раком груди. Некоторые данные даже говорят о том, что кофеин незначительно снижает риск заболевания, но пока эта версия не доказана.

    Миф 9. Женщины с фиброзно-кистозными изменениями в груди имеют более высокий риск рака

    В прошлом считалось, что женщины, в молочных железах которых часто образуются кисты, более склонны к развитию раковых опухолей. Однако, согласно статистике, они чаще проходят обследования, внимательнее следят за своим здоровьем и лучше различают нормальную и раковую ткани. Все это делает их более подготовленными и защищает от многих неожиданностей.

    Сильные боли в груди чаще всего бывают при мастите – воспалении молочной железы или при мастопатии. Но онкологу (онкогинекологу) надо показаться!

    бернштейн цви

    Бернштейн
    Цви

    онколог, Киев Задать свой вопрос
    Миф 10. Маммография облучает вас, увеличивая риск рака

    В маммографии действительно используется рентгеновское излучение, но по сравнению с огромной профилактической пользой, его вред минимален. Маммография позволяет обнаружить уплотнения раньше, чем они станут ощутимыми, а чем скорее диагноз будет поставлен, тем выше шансы благополучного лечения рака молочной железы.

    Мария Ниткина

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Общие сведения о раке молочной железы

    Факторы риска возникновения рака молочной железы

    5 фактов о раке груди, которые должна каждая женщина

    Материалы по теме:

    • Постановка диагноза: как обнаруживается рак молочной железы?
    • Рак молочной железы – методы лечения. Часть 1
    • Рак молочной железы – методы лечения. Часть 2
    • Некоторые частные вопросы лечения рака молочной железы (рецидивирующая опухоль, лечение во время беременности)
    • Рак молочной железы: лечение в зависимости от стадии заболевания. Часть 2
    • Рак молочной железы: факторы, не имеющие доказательного подтверждения
    • Рак молочной железы: гормонотерапия
    • Рак молочной железы: новейшие препараты
    • Эндокринная терапия рака молочной железы
    • Хватит в это верить! 10 мифов о раке молочной железы
    Еще статьи по теме

    Бег трусцой - что происходит с твоим организмом во время пробежки

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Наверное, нет необходимости доказывать пользу бега трусцой. Это великолепная зарядка для организма, которая позволит тебе постоянно быть в прекрасной форме. Но что же происходит с твоим организмом во время пробежки?

    Первые секунды бега

    Ты бодр и полон сил. Твой пульс и давление в норме, и у тебя ощущение, что бегать ты сможешь бесконечно.

    Уже с первых секунд бега организм начинает активно тратить энергию. В качестве основного топлива мышцы начинают «сжигать» АТФ (аденозинтрифосфат). В мышцах имеется некоторых запас АТФ, но хватает его только на несколько секунд бега. Остальные порции топлива организм берет из углеводов, при расщеплении которых и образуется АТФ.

    Первые 90 секунд бега

    Ощущение «всесильности» исчезает, и ты начинаешь ощущать нагрузку. Пульс и давление немного увеличиваются, возможно, появляется небольшая одышка (если у тебя лишний вес, плохая физическая нагрузка или ты куришь).

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Организм начинает «кричать» - давай АТФ! Начинается атака на гликоген – запас глюкозы в печени и мышцах. Гликоген разрушается, высвобождая глюкозу в кровь, которая затем подхватывается клетками для дальнейшего превращения в АТФ.

    Вам будет интересно: Асаны йоги для начинающих

    бег

    2-9 минут бега

    Нагрузка нарастает, но ты еще держишься молодцом. Пульс учащен, давление слегка увеличено.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Твое тело продолжает жадно поглощать глюкозу, а вместе с ней и кислород, который также необходим для обеспечения выработки АТФ. Поэтому твое дыхание учащается, а сердцебиение ускоряется. Постепенно запасы гликогена истощаются, но твоему организму нужно откуда-то брать энергию. Вот тут-то организм и переходит на другой вид топлива – жиры. При сжигании жиров и углеводов высвобождается большое количество энергии, которая преобразуется в тепловую. Ты начинаешь ощущать жар, появляется румянец. Это значит, что организм активно пытается остыть, высвобождая энергию наружу.

    Вопросы читателей здравствуйте! хотелось бы узнать, как похудеть в моей катастрофической ситуации Здравствуйте! Хотелось бы узнать, как похудеть в моей катастрофической ситуации 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! Хотелось бы узнать, как похудеть в моей катастрофической ситуации. Мне 14 лет, рост 162, а вес - 65. С помощью каких диет можно похудеть? Я каждое утро делаю физические упражнения - качаю пресс и т. д. Слышала также, что если есть все, но в разумных количествах, то можно каким-то образом похудеть. Скажите, можно ли во время любой диеты есть сладкое? Да, и если я буду ежедневно выполнять физические упражнения, то есть ли шанс похудеть, чтобы это было заметно? Заранее спасибо!! Посмотреть ответ Задать вопрос

    10-25 минут бега

    Да ты просто герой! Тебе, конечно, тяжело, но ты не сдаешься, двигаясь к намеченной цели. Твое дыхание сильно учащено, а пульс заметно завышен.

    Если ты продержался 25 минут бега, то можешь почувствовать, как твои ноги начинают «тяжелеть», а кислорода тебе катастрофически не хватает. Почему так? А все потому, что при интенсификации физических нагрузок твой кровоток начинает замедляться, а вместе с этим уменьшается и поступление кислорода. В мышцах вырабатывается большое количество молочной кислоты и ты ощущаешь сильную усталость.

    30 минут бега

    Хватит! Если ты не марафонец и не профессиональный спортсмен, то бегать дольше 30 минут не нужно. Заканчивай пробежку.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Тебе было очень сложно, но ты сделал это! И в награду за твой подвиг ты получаешь «бешенную» дозу дофамина – гормона счастья. Ты будешь себя чувствовать великолепно. Тебя будет тянуть на новые подвиги и свершения. И все это благодаря «его величеству» СПОРТУ!

    Важно!

    Дойти до отметки 30 минут с первого раза у тебя не получится. Не имея физической подготовки, уже на первых 5-10 минутах тебя будут одолевать такие неприятности, как одышка, сильная усталость и, возможно, боль в правом боку. Не отчаивайся, и помни о стратегии маленьких шагов. Начинай с малого, постепенно совершенствуя свое тело. У тебя обязательно все получится!

    Успехов!

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Что такое планка – как работает это упражнение

    Почему у вас болят ступни: 12 распространенных причин

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    8 веселых способов заняться спортом без спортзала

    Льняное масло - секрет стройности и прекрасного самочувствия

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Льняное масло – полезный продукт, который издавна применяется в медицине. Это прекрасное средство для профилактики сердечно-сосудистых и пищеварительных заболеваний. Регулярное употребление льняного масла позволит вам сбросить лишний вес, а также поможет при воспалительных заболеваниях.

    льняное масло

    Льняное масло для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

    Льняное масло – кладезь полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Это делает льняное масло незаменимым помощником в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

    Жирные кислоты омега-3 способствуют снижению уровня холестерина в крови, что в свою очередь предотвращает развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых патологий.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Льняное масло от запоров

    Популярным народным средством от запоров является льняное масло. А регулярное употребление измельченных семян льна позволит вам наладить пищеварение, поможет справиться с проявлениями геморроя, дивертикулярной болезни, а также предотвратить развитие кишечных инфекций.

    Льняное масло при заболеваниях кишечника позволяет снять воспалительные процессы, а также восстановить полноценную работу желудочно-кишечного тракта.

    Льняное масло для женского здоровья

    Льняное масло очень полезно для здоровья женщины. Регулярное его применение способствует нормализации гормонального фона, смягчает проявления предменструального синдрома, а также улучшает самочувствие женщины в период климакса.

    Льняное масло должно входит в рацион питания беременной женщины, поскольку его компоненты положительно влияют на развитие плода и состояние здоровья будущего ребенка.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Льняное масло для похудения

    Хорошая новость для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. В борьбе с лишними килограммами льняное масло станет для вас самым верным помощником. Несмотря на то, что льняное масло очень калорийно (как и все растительные и животные масла), оно будет способствовать похудению. А все потому, что компоненты льняного масла способствует расщеплению жира на воду и глицерин, которые затем выводятся из организма естественным путем.

    Для того чтобы льняное масло помогло вам справиться с лишним весом, принимать его нужно перед сном. Именно во сне льняное масло активно расщепляет жиры.

    Вам будет интересно: Столовые растительные масла: 5 лучших видов для вашего здоровья

    льняное масло

    Льняное масло при заболеваниях кожи

    Льняное масло хорошо помогает при таких заболеваниях, как угревая сыпь, экзема, псориаз или солнечный ожог. Жирные кислоты, входящие в состав льняного масла, обладают выраженными успокаивающими и противовоспалительными свойствами, что помогает справиться с проявлениями вышеуказанных кожных заболеваний. Кроме того, жирные кислоты льняного масла способствуют снижению секреции сальных желез, что предотвращает закупоривание пор.

    Льняное масло для профилактики рака и раннего старения

    Вещества лигнины, входящие в состав льна, играют некоторую роль в предотвращении рака молочной железы, толстой кишки, кожи и рака предстательной железы. В настоящее время в Торонто проводятся исследования, целью которых является понимание истинной роли лигнинов в профилактике раковых заболеваний. Достоверно известно, что лигнины замедляют процессы старения.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Кому льняное масло противопоказано

    Перед употреблением льна и льняного масла обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеются следующие заболевания и состояния:

    • желчнокаменная болезнь;
    • панкреатит;
    • гепатит;
    • холецистит;
    • плохая свертываемость крови;
    • наличие полипов (особенно, если они приводят к кровотечениям);
    • атеросклероз;
    • киста и опухолевые заболевания.

    Применение льняного масла также может быть противопоказано при приеме антидепрессантов, оральных контрацептивов и противовирусных препаратов.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    10 главных мифов народной медицины: лечимся без вреда

    Чудо-касторка: применение касторового масла в лечении заболеваний

    7 трав для чая, которые сделают вашу жизнь лучше

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Никогда не позволяйте себе голодать! Как начать питаться по-новому, быть в форме и не сидеть на диетах

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Если вы пообещали себе стать здоровее и развивать здоровые пищевые привычки в новом году, вы не одиноки. Многие из нас с января действительно решают посвятить себя здоровью. Например, есть меньше сахара, добавить в свой рацион больше свежих продуктов, перекусывать фруктами и овощами, и перестать наконец съедать полкилограмма мороженого перед сном. Но даже если вы все это понимаете, без фактического плана и стратегии, ваши обещания – всего лишь слова.

    Следующие семь фраз, связанных с питанием, вы должны навсегда удалить из своего словаря не только на время праздников, но и в течение остального года. Кроме того, не стоит реагировать, если их произносит кто-то другой. Отказ от негативного мышления поможет вам создать более счастливые и здоровые отношения с едой и вашим телом.

    «Я не всегда так питаюсь не судите меня»

    Многие используют эту фразу, как способ превентивно извиниться за нарушение, которое по их мнению, они совершают. Человек, произносящий это, хочет, чтобы все вокруг знали, что В остальное время он питается более здоровой пищей.

    Однако, чувство стыда не мотивирует людей заботиться о себе, особенно тех, кто страдает ожирением. Если кто-то скажет вам такое, вы можете ответить что-то вроде «Не стоит извиняться за еду» или «Не вижу тут ничего страшного, я думаю, что вечер проходит отлично!».

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    «Ты такой худой. Ты можешь позволить себе съесть все, что угодно»

    ужин

    Возможно, вы хотели сделать комплимент, но это плохая идея. Даже у самых стройных и привлекательных людей часто возникают проблемы с питанием. Люди, которые отпускают такие комментарии, могут даже не догадываться о реальном положении вещей.

    Суждение о том, что худые люди могут есть все, что хотят, подразумевает, что они не должны беспокоиться о здоровье или питании, потому что уже вписываются в определенные эстетические идеалы. Это также подразумевает, что если вы не худой, вы не можете есть все, что хотите, потому что должны ограничивать себя, чтобы быть в форме.

    Правда в том, что лЮбой может есть все, что захочет (несмотря на аллергии и другие проблемы со здоровьем).

    Если вы слышите такие фразы в свой адрес, вы можете ответить, что Каждый должен чувствовать себя свободно в своем выборе. Вы можете также добавить что-то вроде: «Давайте оставим пищевые привычки друг друга без комментарием и будем просто наслаждаться ужином».

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    «Ничего страшного, завтра все отработаем в спортзале»

    Эта идея ошибочно подразумевает, что вес и форма являются результатом потребляемых и сжигаемых калорий, когда на самом деле все намного сложнее. Вес зависит от многих факторов, таких как стресс, сон и гормоны. Пища и физические упражнения - это всего лишь две части уравнения.

    Плюс, эта фраза позиционирует спортзал как покаяние. Мысль о том, что упражнения - это способ наказать себя за съеденную еду, скрывает истинную связь тела с физическими упражнениями: улучшение силы, гибкости, равновесия и выносливости. Физические нагрузки - это способ обрести радость в движении, а не одержимость вычисления калорий.

    Вы можете ответить на такой комментарий противопоставлением «Я думаю, что все будет в порядке, даже если мы завтра не пойдем в спортзал».

    «Давайте представим, что съеденные сегодня калории не засчитаются»

    застолье

    Существует такая глубоко укоренившаяся негативная коннотация слова «калория», что мы часто забываем, что на самом деле оно означает Единицу измерения энергии. Нам нужны калории, как растениям солнце, и каждый день они засчитываются, потому что не дают нам умереть.

    Кроме того, такой тип мышления может также стимулировать переедание. Чувство, что сегодня вам предоставляется редкий шанс съесть то, что вам так нравится, может побудить вас есть без остановки.

    «В этом месяце я вел себя плохо»

    Если мы будем есть салат на обед вместо макаронных изделий, мы будем «хорошими». Но если мы закажем десерт, мы «плохие». Если мы ограничим потребление калорий или отправимся в спортзал сегодня, мы должны гордиться собой. Если мы наслаждаемся мороженым, мы должны чувствовать сожаление. Все это глупости.

    Когда вы не задумываетесь о том, является ли ваш выбор «хорошим» или «плохим», вы действительно наслаждаетесь своей едой.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Обращайте внимание на нелогичную связь между пищей и моралью с помощью фраз: «Как то, что вы едите, делает вас плохим?» или «Я не думаю, что наш характер зависит от выбора пищи».

    «Этот десерт – настоящий грех»

    Важно убрать опасное представление о том, что есть достоинство в лишении и греховность в наслаждении пищей. Понимание того, что еда приносит нам радость, а не только питательные вещества, сыграло важную роль в выздоровлении многих людей с расстройствами пищевого поведения. Ужин с друзьями - это не переизбыток калорий, а приятное совместное времяпровождение.

    Если вы столкнулись с такими комментариями, напомните окружающим, что еда - не хороша, и не плоха, а шоколадный мусс не имеет никакого отношения к грехам.

    «Ты только посмотри, сколько я съел. Я такой толстый»

    сытый мужчина

    Конечно, ваш живот может раздуваться, когда вы переедаете, но вы не становитесь толстым. И наоборот, Если вы толстый, это вовсе не из-за еды, которую вы только что съели.

    «Ваше тело выглядит также, как и несколько часов назад» - это один из хороших вариантов ответа, который поможет человеку понять ложность его суждения.

    Если вы собрались с духом, и решили начать январь с изменения вредных привычек – это намного эффективнее, чем любая краткосрочная диета. Чтобы помочь вам быстрее достичь своей цели, мы дадим вам Несколько простых советов, о которых вам стоит вспоминать во время еды.

    Ешьте радугу

    полезная еда

    У каждого фрукта и овоща есть свой цвет, основанный на различных минералах, витаминах, фитохимических веществах и антиоксидантах, которые он содержит. Чем больше цветов в вашей тарелке, тем больше вариаций питательных веществ вы получите. Кроме того, это делает обед или ужин более интересным, а значит вы не заскучаете.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Пробуйте новые продукты

    Мы постоянно едим одно и то же. Это ограничивает наш ассортимент продуктов питания. Будьте изобретательны - пробуйте что-то новое. Вы можете открыть для себя новый фаворит, которого вы не замечали все это время.

    Обратите внимание на свою пищу

    еда

    Уделяйте больше внимания выбору продуктов. Если вы детально разберете то, что едите, вам будет легче формировать новые привычки. Перестаньте есть перед телевизором или компьютером, отбросьте все отвлекающие факторы и переключите внимание на то, что вы кладете на тарелку, а затем в рот.

    Ешьте медленнее

    Делайте паузу перед каждым кусочком, и жуйте медленно и тщательно. Это поможет контролировать количество потребляемой пищи и не съедать больше, чем необходимо вашему организму.

    Найдите подходящие способы управления стрессом

    Есть во время стресса – плохая привычка многих людей. Обнаружив другие способы справляться со стрессом, вы постепенно перестанете заедать его. Будь то чтение хорошей книги, маникюр, приготовление пищи, бег -  найдите что-то свое, кроме пищи, что поможет вам снять стресс.

    Читайте этикетки продуктов

    читайте этикетки продуктов

    Единственный способ сократить количество добавленного сахара или натрия – читать этикетки продуктов. Упакованные продукты, которые мы покупаем в продуктовых магазинах, могут содеражать много ненужных ингредиентов. Выбирайте продукты с коротким списком ингредиентов.

    Готовьте больше

    Какой лучший способ узнать, из чего состоит ваше блюдо? Приготовить его самостоятельно. Также, это поможет лучше контролировать размеры порций. Поиграйте со специями, чтобы придать блюдам пикантный вкус без добавления сахара и соли.

    Реорганизуйте свою кухню

    кухня

    Уберите сладости с глаз долой, а миску с фруктами поставьте прямо на стол. Такая нехитрая перестановка поможет предотвратить тягу к сладкому и даст вам шанс есть то, что действительно необходимо вашему организму.

    Никогда не позволяйте себе голодать

    Все мы знаем, как это происходит. Вы погружаетесь в работу, учебу или занимаетесь детьми, а когда отвлекаетесь, на часах уже три часа дня, а вы до сих пор ничего не съели.  Когда мы голодны, мы съедаем больше, чем нам нужно, потому что мозг говорит нам «ЕШЬ». Планируя перекусы в течение дня, вы можете избежать этого.

    Используйте небольшие тарелки

    небольшие тарелки

    Лучший способ помочь контролировать размеры ваших порций? Просто используйте небольшие тарелки, например, салатную тарелку для основного блюда. Если вы собираетесь на праздничную вечеринку, Используйте тарелки побольше для фруктов, овощей или салата, и поменьше для углеводов и белка.

    Пейте больше воды

    Когда на улице холодно, мы забываем о необходимости пить воду. Напоминайте себе об этом, держа бутылку с водой на рабочем столе или используя приложение, с помощью которого можно отслеживать, сколько воды вы пьете.

    Сначала ешьте овощи

    Начинайте свой обед с салата или овощей, а затем приступайте к остальным блюдам. Так вы будете съедать меньше калорий, и получать больше питательных веществ.

    Читайте меню перед тем, как идти в ресторан

    читать меню

    Если вы много едите, возьмите за правило читать меню перед тем, как отправляться в ресторан, чтобы вы могли прийти с готовым планом. То же самое касается праздничных вечеринок - планируйте в своей голове, какие продукты вы возьмете первыми, а от каких и вовсе откажитесь.

    Делитесь едой с другом

    Попросите друга разделить с вами обед. Это не только поможет вам съесть меньше, но и даст возможность попробовать несколько разных вкусов.

    Не вините себя из-за еды

    Употребление пищи должно быть позитивным процессом. В идеале – вы подпитываете свое тело и наслаждаетесь вкусом при этом. Хотите съесть печенье? Съешьте! Но перед этим полюбите его. Наслаждайтесь им и радуйтесь, что вы его съели. Сдвиг на «правильной еде» может сыграть с вами злую шутку. Здоровое питание, как и сама жизнь, - это баланс.

    Лечение псориаза в домашних условиях: лечебные ванны

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Лечебные ванны при псориазе – прекрасный способ лечения заболевания в домашних условиях. Лекарственные травы, используемые для приготовления таких ванн, обладают рядом терапевтических свойств, способствующих угнетению симптомов псориаза.

    лечебные ванны

    Хвойные ванны при псориазе

    При псориазе эффективными будут хвойные ванны, которые широко применяются в лечении этого заболевания. Готовятся хвойные ванны следующим образом. В 200 мл воды добавьте 100 мл натурального жидкого экстракта и тщательно перемешайте, после чего разведите в ванне. Температура воды в ванне должна быть 35-37 градусов. Продолжительность такой процедуры должна составлять 10-15 минут.

    Принимать хвойные ванны при псориазе нужно каждый день или же через день. Курс лечения составляет 15-20 ванн. Врач вам может порекомендовать добавлять отвар сосновых почек. Особенно полезными такие ванны будут при ладонно-подошвенном псориазе.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    После ванны рекомендуется лечь в постель минимум на 30-40 минут.

    Валериановые ванны для лечения псориаза

    Часто для лечения псориаза используют валериановые ванны. Действие валерианы лекарственной проявляются медленно, то довольно стабильно. Важно, что валериана позволяет избавиться больным от напряженности и повышенной раздражительности.

    На ванну возьмите 50-80 мл настойки валерианы. Температура воды должна составлять 35-37 градусов.

    Продолжительность курса лечения валериановыми ваннами составляет 10-15 ванн. Ванны нужно принимать ежедневно по 10-15 минут.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В лечении псориаза широко применяются смешанные – хвойно-валериановые ванны, с использованием хвойного экстракта и настойки валерианы.

    Вам будет интересно: Если обострился псориаз: руководство к действию

    лечение псориаза

    Льняная ванна

    Лен обладает выраженными противовоспалительными и обволакивающими свойствами, что значительно облегчает состояние больного. Особенно льняные ванны будут полезны при сильном зуде.

    Для приготовления льняной ванны от псориаза кожи нужно взять 250 г семян льна, залить 5 л воды, довести до кипения, после чего отфильтровать и добавить отвар в ванну через плотную ткань. Такую ванну можно проводить при мокнущих и экссудативных формах псориаза. Также они будут эффективны при локализации псориатических высыпаний в крупных складках кожи.

    Шалфейные ванны при псориазе

    Шалфей обладает выраженным противомикробным, противовоспалительным и вяжущим действием, что делает его применение эффективным при вялотекущих формах псориаза.

    Для приготовления шалфейных ванн используют листья лекарственного растения. Возьмите 100 г сухих листьев шалфея, залейте 1 литром воды и кипятите 60 минут. Полученную смесь добавьте в ванну через фильтр (несколько раз сложенную марлю).

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вопросы читателей здравствуйте1 скажите, пожалуйста, помогает ли посещение солярия при псориазе? Здравствуйте1 Скажите, пожалуйста, помогает ли посещение солярия при псориазе? 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте1 Скажите, пожалуйста, помогает ли посещение солярия при псориазе? Посмотреть ответ Задать вопрос

    Противопоказания для лечебных ванн при псориазе

    Лечебные ванны при псориазе могут быть противопоказаны в случае, если помимо псориаза у больного также имеются новообразования, туберкулез, сердечно-сосудистая недостаточность, гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, инфекционные заболевания кожи и другие патологии (целесообразность терапии лечебными ваннами должен определить лечащий врач).

    От ароматических ванн лучше отказаться. В крайнем случае, перед их приемом лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Ванна, используемая для лечебных целей, должна быть эмалированной или кафельной. Больной должен себя чувствовать комфортно и максимально расслаблено.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Как снять обострение псориатического артрита

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью

    Как правильно ухаживать за кожей при псориазе

    Материалы по теме:

    • Как правильно ухаживать за кожей при псориазе
    • Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью
    • Пустулёзный псориаз. Формы заболевания и особенности его лечения
    • Псориаз: советы для «новичков»
    • Если обострился псориаз: руководство к действию
    • Симптомы при псориазе и парапсориазе
    • Как снять обострение псориатического артрита
    • Лечебные ванны при псориазе
    • Почему возникает псориаз: современные взгляды
    • 6 продуктов, о которых лучше забыть при псориазе
    Еще статьи по теме

    Травы для похудения: как ускорить метаболизм и снизить аппетит

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Хотите похудеть к Новому году? Попробуйте добавить в свою программу травы для похудения. Это несложный способ ускорить метаболизм и сбросить пару лишних килограммов. Будьте внимательны и применяйте травы строго по инструкции. И помните: травы для похудения работают только в комплексе с низкокалорийным питанием и физической активностью.

    травы для похудения

    Как выбрать травы для похудения, которые подойдут лично вам? Внимательно прочитайте назначение каждой травы и оцените противопоказания и особенности своего похудения. Полезно также обратиться к врачу и выяснить, можно ли вам применять для похудения ту или иную траву. Некоторые травы для похудения будут полезны для пищеварения, слизистой желудка, обмена веществ, сосудов, и т. д. Но есть и такие, которые вызовут нежелательные побочные действия при передозировке.

    Мы не будем здесь рассматривать травы для похудения, эффект которых основан на ускоренном выведении жидкости из организма. Хотя, безусловно, они очень популярны, так как оказывают быстрый эффект. Такие меры могут быть опасны для жизни: ускоренное выведение жидкости приводит к обезвоживанию, нарушению функции почек, повышению вязкости крови и тромбозу. Ни один врач не порекомендует вам худеть с помощью выведения жидкости, наоборот, при похудении важно соблюдать питьевой режим и своевременно выводить токсины из организма.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Вам будет интересно: Лечебные и опасные свойства растений

    Лекарственные растения, которые снижают аппетит

    Корни, семена, травы для снижения аппетита обычно образуют слизистую оболочку в желудке, или заполняют его, объемно разбухая.

    Семя льна – снижает аппетит, разбухая под влиянием жидкости, и образуя слизистую массу. Такой субстрат быстро нейтрализует желудочный сок и снижает его выработку. Семя льна можно заливать остывшей кипяченой водой, настаивать больше 2х часов, и проглатывать по две столовые ложки при чувстве голода между приемами пищи. Семена льна можно просто разжевывать по несколько штук в течение дня, при необходимости снизить чувство голода. Семя льна полезно при гастрите, а также прекрасно вписывается в программу здорового питания: льняное семя содержит полезное растительное масло.

    Корень алтея – обладает обволакивающим и заживляющим действием. При остром гастрите также полезен настой из корней алтея: залейте столовую ложку измельченных корней остывшей кипяченой водой, настаивайте 2 часа, перемешайте и процедите. Настой также помогает снять чувство голода при похудении на строгой диете. Корень алтея безвреден, и может применяться неограниченно. Но следует знать, что настой из корня алтея увеличивает секрецию слизи в бронхах, легких, слизистых носа.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Спирулина для похудения – это прежде всего клетчатка. Сухая трава спирулины заполняет желудок, разбухает в нем, и убирает чувство голода, увеличиваясь в объеме. Конечно же, никаких лишних калорий спирулина не принесет. Поэтому в качестве средства от голода – это очень хороший вариант. Но следует знать, что при язве желудка, гастрите, заболеваниях печени, поджелудочной железы, спирулину есть не рекомендуется. Как источник йода спирулина также помогает ускорить обмен веществ.

    Мята для похудения не обладает обволакивающим свойством, и применяется как средство для снижения секреции желудочного сока. Заваривать мяту можно отдельно, или добавлять в чай. При этом нужно помнить о седативном и снотворном свойстве мяты. В качестве средства для похудения мяту лучше принимать после ужина.

    Вам будет интересно: 7 трав для чая, которые сделают вашу жизнь лучше

    травы для похудения

    Травы для ускорения метаболизма

    Чтобы похудеть на травах, не обязательно пить литрами настои и жевать сухие листья. Достаточно выбрать те, которые ускорят метаболизм и увеличат расход калорий.

    Крапива – трава для похудения, которая ускоряет метаболизм. Крапива содержит большое количество витамина С, а также ценного хлорофилла. Для похудения можно заваривать чай с крапивой: молодые побеги и соцветия. Также крапиву добавляют в салаты, супы. Отвар крапивы для похудения можно пить по половине стакана три раза в день.

    Трава для похудения Зверобой. Эта лекарственная трава также ускоряет метаболизм и способствует быстрому похудению. Кроме того, зверобой часто применяют для лечения депрессии, вегетососудистой дистонии, предменструального синдрома (ПМС), и других расстройств. Будьте внимательны при применении зверобоя для похудения: он способствует ускоренному выведению лекарств из организма и снижает их терапевтический эффект. Если вы принимаете какие-либо лекарства, зверобой вам противопоказан.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Летом зверобой для похудения также не подходит, так как он увеличивает чувствительность кожи к ультрафиолету.

    Настой зверобоя приготовить несложно: столовую ложку измельченной травы заварите стаканом кипятка, принимайте по одной столовой ложке пять раз в день.

    Листья брусники – трава для похудения и повышения общего тонуса. Лист брусники содержит гликозиды, органические кислоты и витамины – все это стимулирует обмен веществ и укрепляет силы. Если вы на белковой диете для похудения, то параллельный прием настоя из листьев брусники поможет восполнить недостаток витаминов. Лист брусники полезно добавлять в чай, каждый раз при заваривании: прием этой травы для похудения можно не ограничивать.

    Цикорий для похудения - это не только полезно, но и очень вкусно. Цикорий ускоряет обмен веществ, улучает процесс сжигания жира, помогает улучшить цвет и состояние кожи. Применяйте корень цикория вместо кофе: он не имеет побочных эффектов в отличие от привычного черного напитка, не повышает аппетит, что очень важно при похудении на диете.

    Наталья Трохимец

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Почему на Новый год едят мандарины

    Новогоднее меню 2016: как сделать праздничное застолье полезным

    Рождественский пост. Кому нельзя соблюдать строгий пост 40 дней

    Чем грозит зубной налет? Рассмотрим подробнее факторы образования и опасности зубного налета

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Зубной налет и зубной камень – две наиболее важные проблемы, связанные со здоровьем полости рта. Мы расскажем вам, что такое зубной налет, и какую опасность он скрывает для наших зубов.

    зубной налет: виды, причины, опасность и удаление

    Виды зубного налета

    Зубной налет – это сложный комплекс микробов, образующийся в ротовой полости, который играет важную роль в возникновении и развитии кариеса и пародонтоза.

    Зубной налет может быть весьма разнообразным по структуре и количеству бактерий. Это зависит от таких факторов как:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    • Возраста человека;
    • Его отношения к гигиене рта;
    • Характера питания;
    • Лечебных процедур в полости рта;
    • Анатомического строения зубов;
    • Влияния факторов риска (курение и др.).

    Белый зубной налет. Образовывается на поверхности зубов во время покоя жевательного и речевого аппарата (чаще всего во сне). Является причиной неприятного запаха изо рта и изменения вкусовых ощущений.

    Зеленый зубной налет обычно наблюдается у подростков и детей. Располагается преимущественно на передних зубах. Зеленый налет связан с деятельностью хромогенных организмов, которые содержат хлорофилл.

    Коричневый зубной налет характерен для курильщиков. Его цвет определяется интенсивностью курения. У детей этот налет можно наблюдать на молочных зубах, если со слюной выделяется большое количество невосстановленного железа. Это железо в полости рта соединяется с серой, из-за чего зубы и окрашиваются в коричневый цвет.

    Наддесневой налет здоровой десны в пришеечной поверхности зуба на 90 % состоит из грамположительных кокков и включает также небольшое количество грамотрицательных кокков. В норме незначительный наддесневой бактериальный налет представляет беловатый или желтоватый тонкий слой, локализующийся вдоль десневого края зубов. Кроме того, он постоянно присутствует в фиссурах окклюзивных поверхностей, углублениях, трещинах, ямках зубов, на коронках, по краям вдоль реставрационных пломб.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Поддесневой зубной налет образуется в результате скопления микроорганизмов в десневой бороздке при уже сформированном наддесневом налете. Десневая бороздка — это главное место локализации скопившихся бактерий в виде зубного налета или камня. Поддесневой налет отличается от наддесневого составом и колонизацией микроорганизмов, механизмами фиксации бактерий.

    Вам будет интересно: Зубной камень и средства его профилактики

    зубной налет: виды, причины, опасность и удаление

    Основные причины зубного налета

    Основными причинами образования зубного налета называют:

    • Несоблюдение правил гигиены полости рта;
    • Недостаточный уход за ротовой полостью;
    • Преимущественно мягкая пища;
    • Нарушение жевательного процесса – если при жевании задействована только одна сторона челюсти, другая сторона, не участвующая активно в жевании, очень быстро покрывается зубным налетом. Такое нарушение процесса жевания может быть вызвано больным зубом, неправильным прикусом, заболеваниями десен и слизистой оболочки рта;
    • Заболевания системы пищеварения или эндокринной системы – приводят к нарушению баланса в ротовой полости и образования зубного налета;
    • Нарушение процессов пищеварения, дисбактериоз, глистные инвазии и грибковые заболевания ротовой полости.
    • Работа на вредных поизводствах.

    Особую роль в образовании зубного налета играет диета. Механическое воздействие пищи и усиление потока слюны в процессе жевания снижают образование налета. Слюна и слюноотделение оказывают биологическое влияние на десневой зубной налет.

    У людей, страдающих сухостью полости рта и употребляющих мягкую пищу, когда акт жевания недостаточный, наддесневой зубной налет образуется намного быстрее. Установлено, что наддесне-вой зубной налет образуется быстрее и во время сна. Сладкая пища способствует образованию наддесневого зубного налета и влияет на его бактериальный состав за счет увеличения количества вырабатываемых микрофлорой полисахаридов.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Склонность к более быстрому образованию налета отмечена у людей, употребляющих продукты с высоким содержанием белков и низкой жирностью.

    Вам будет интересно: Полезные продукты для отбеливания зубов

    зубной налет: виды, причины, опасность и удаление

    Какие опасности для здоровья несет зубной налет?

    Микробные раздражители, входящие в состав зубного налета, оказывают разрушительное воздействие на ткани периодонта. Рост количества бактерий зависит от частоты ухода за полостью рта. Скопление бактерий в десневых бороздках приводит к таким заболеваниям как гингивит и периодонтит.

    Зубной налет, продвигаясь по мере роста под десневой край, вызывает раздражение тканей за счет микроорганизмов и их токсинов, что в дальнейшем приводит к изменению или повреждению эпителия десневой бороздки и воспалению прилежащих тканей. Установлено, что зубодесневой налет увеличивается не только в толщину, но и в глубину, в результате чего развивается воспаление десны и изменение структуры налета, его превращения в зубной камень.

    Вопросы читателей какая зубная паста очень хорошо убирает зубной камень? Какая зубная паста очень хорошо убирает зубной камень? 18 October 2013, 17:25 Какая зубная паста очень хорошо убирает зубной камень? Посмотреть ответ Задать вопрос

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Согласно современным взглядам на стоматологию зубной налет является прямой причиной образования кариеса. Согласно этой теории, бактерии в зубном налете расщепляют углеводы, образовывая кислоты. Эти кислоты в свою очередь ведут к деминерализации зуба и образованию кариеса.

    Удаление зубного налета

    Удаление зубного налета, образующегося естественным путем вследствие питания, происходит при регулярном уходе за ротовой полостью. Стоматологи рекомендуют чередовать зубные пасты с фтором и без. Для удаления зубного налета существуют специальные зубные пасты с ферментами (бромелаин, папаин), полидоном и пирофосфатами, которые разрыхляют пигментный и микробный зубной налет, тем самым облегчая его удаление более крупными абразивными частицами. Однако следует учитывать, что ими нельзя пользоваться постоянно, иначе можно повредить зубную эмаль и создать благоприятные условия для прилипания к зубам вредоносных микроорганизмов.

    Удалить зубной налет в домашних условиях можно, используя зубной порошок или пищевую соду – достаточно чистить ими зубы дважды в неделю. Раствор перекиси водорода 3%-ный тоже поможет избавиться от зубного налета: после чистки зубов надо приложить к проблемным зубам ватный тампон, смоченный этим раствором, и подержать так 2-3 минуты. Полоскание рта этим раствором предотвратит накопление зубного налета, однако для того, чтобы сделать потемневшие зубы белыми и чистыми, таких процедур недостаточно.

    Вам будет интересно: Как выбрать зубную пасту

    зубной налет: виды, причины, опасность и удаление

    Если зубной налет успел закрепиться на эмали ваших зубов, удалить его самостоятельно будет непросто. Прежде всего, это касается коричневого налета курильщиков и налета от частого употребления крепкого чая или кофе. Удаление такого пигментного зубного налета лучше доверить профессионалам. Сегодня самой распространенной процедурой в этой области является использование ультразвука: это безболезненно, и непосредственно на ткани зуба ультразвук не воздействует, зато поверхностные отложения удаляет прекрасно – зубы становятся практически белыми, или светлее на несколько тонов.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Проблемы с зубами: 5 скрытых угроз для здоровья полости рта

    5 вопросов о зубном налете и зубном камне

    Похудеть к Новому году: 5 экспресс-диет для вашей стройности

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Похудеть к Новому году всего за 5 дней – реальная возможность, которой грех не воспользоваться. Влезть в любимое платье в новогоднюю ночь вам помогут экспресс-диеты, речь о которых пойдет дальше. Все, что вам нужно – набраться терпения на 5 дней, отказавшись от калорийной пищи и фаст-фуда.

    как быстро похудеть

    1. Шоколадная диета – минус 4 кг за 5 дней

    Создатели шоколадной диеты утверждают, что с ее помощью вы сможете сбросить 4 кг за 5 дней или 5 кг за 7 дней. Суть такого метода похудения сводится к употреблению только лишь черного горького шоколада. Помимо шоколада, разрешается черный заварной кофе, зеленый чай и травяные отвары.

    Как работает шоколадная диета. При соблюдении шоколадной диеты организм активно теряет жидкость, в том числе и благодаря мочегонному эффекту кофе. Дефицит калорий позволит также запустить процесс сжигания жира.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    У шоколадной диеты есть и отрицательные стороны. Шоколад может стать причиной развития аллергической реакции. Кроме того, при систематическом употреблении больших количеств шоколада огромная нагрузка ложится на пищеварительную и сердечно-сосудистую систему.

    2. Куриная диета – минус 5 кг за 5 дней

    Если придерживаться куриной диеты, то за 5 дней можно скинуть до 5 кг. Вам следует запастись курятиной, а также овощами, зеленью и несладкими фруктами. Все эти продукты разрешается употреблять в любых комбинациях.

    Куриное мясо (без кожи) в рационе питания должно занимать половину всей пищи. Вторая половина должна состоять из овощей и фруктов.

    Как работает куриная диета.Как и в предыдущем случае, организм будет терять большое количество воды. А для усиления этого эффекта пищу рекомендуется не солить. Кроме того, ускоряются обменные процессы в организме, поскольку в курином мясе содержится большое количество белка. Преимуществом куриной диеты является тот факт, что вы не будете испытывать чувства голода при ее соблюдении.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам Будет Интересно: 7 Самых Вредных Вещей, Которые Вы Делаете Каждый День

    диеты к новому году

    3. Гречневая диета – минус 3-5 кг за 5 дней

    Меню гречневой диеты: 1 стакан гречки в день. При этом питьевой режим должен быть обычным. Лучше всего гречку есть без соли, чтобы не задерживать жидкость в организме. Если вы совсем не можете без соли, то лучше всего воспользоваться морской солью. В случае сильного нестерпимого голода можно себе позволить немного кефира или нежирного йогурта.

    Как работает гречневая диета.Гречка вам даст чувство сытости, а также обеспечит ваш организм витаминами группы В, фолиевой кислотой, белком, рутином и витамином Р. Из-за нехватки глюкозы и углеводов в организме запускается процесс сжигания жиров, из-за чего вы начнете худеть.

    4. Жидкая диета – минус 3 кг за 5 дней

    Суть методики похудения с помощью жидкой диеты сводится к употреблению жидких продуктов и блюд: соков, супов-пюре, кефира и других.

    Как работает жидкая диета.По мнению диетологов, это одна из самых удачных экспресс-диет, поскольку в данном случае продукты можно выбирать самые разные. Такая диета неплохо сбалансирована и соблюдать ее несложно.

    Еще одним немаловажным преимуществом жидких диет является их детокс-эффект. Особенно хорошо организм будет очищаться от токсинов при приеме отвара овса, который рекомендуется выпивать натощак.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){}; Вопросы читателей добрый день.скажите пожалуйста можно ли похудеть принимая кофе-капучино худеем за неделю,а если не его,то что другое помогает,очень срочно нужно сбросить хотя бы 10кг Добрый день. Скажите пожалуйста можно ли похудеть принимая кофе-капучино худеем за неделю, а если не его, то что другое помогает, очень срочно нужно сбросить хотя бы 10кг 18 October 2013, 17:25 Добрый день. Скажите пожалуйста можно ли похудеть принимая кофе-капучино худеем за неделю, а если не его, то что другое помогает, очень срочно нужно сбросить хотя бы 10кг. Посмотреть ответ Задать вопрос
    5. Соковая диета – минус 4 кг

    Соковая диета – для самых стойких! Суть диеты состоит в употреблении только свежевыжатых соков из фруктов и овощей.

    Как работает соковая диета.Основная «фишка» соковой диеты – сильный мочегонный и слабительный эффект. Кроме того, соковая диета отлично стимулирует выделение желудочного сока и желчи, благодаря чему достигается эффективное очищение организма.

    Диетологи рекомендуют разбавлять фреши водой, чтобы уменьшить нагрузку на желудок.

    Внимание! Соковой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 2 дней. После двухдневной диеты нужно сделать перерыв хотя бы на 2 дня.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Индекс массы тела для женщин: расчет, норма и важность показателя

    Что такое планка – как работает это упражнение

    5 рецептов здоровых блюд на Новый год 2016

    Как снять боль при обострении псориатического артрита?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Основные симптомы обострения псориатического артрита – боль и опухоль в области суставов. Для снятия обострения можно прибегать как к экстренным мерам (обезболивающие препараты), так и к щадящим мероприятиям, направленных на предупреждение рецидивов заболевания.

    псориатический артрит

    Экстренные методы снятия обострения псориатического артрита

    Противовоспалительные обезболивающие препараты

    Это самый легкий и быстрый способ снять болезненную симптоматику при обострении псориатического артрита. Наиболее действенными при псориатическом артрите будут препараты на основе диклофенака. Эти препараты можно принимать как в виде таблеток, так и сделать инъекцию. Помните, что таблетированные формы диклофенака начинают действовать спустя 2-4 часа, а инъекция – значительно быстрее. Чтобы таблетка диклофенака подействовала быстрее, рекомендуется ее разжевывать по полтаблетки.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Охлаждающие компрессы при псориатическом артрите

    Помимо приема диклофенака, также важно и местное обезболивание. Для этого годятся охлаждающие компрессы, сделать которые можно на основе водки, льда, или просто холодной воды. Холод постепенно снизит чувствительность опухоли, тем самым избавив вас от боли. После компресса НЕ нужно накладывать никаких повязок.

    В качестве охлаждающего компресса хорошо себя зарекомендовала настойка сабельника на медицинском спирте (настаивать нужно в течение 21 дня в темном прохладном месте). Также можете воспользоваться специальными гелями и бальзамами с эфирными маслами, которые обладают охлаждающим эффектом.

    Контрастный душ при артрите

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Контрастный душ ускоряет кровообращение, в том числе и в области пораженного сустава. Это ускорит и усилит действие диклофенака и другиз обезболивающих процедур. Так вам удастся, по крайней мере, на несколько часов обезболить сустав и заняться своими делами.

    профилактика артрита

    Вам будет интересно: Псориаз: советы для новичков

    Положительные и отрицательные стороны экстренных мер обезболивания

    Безусловно, основным преимуществом экстремальных мер обезболивания является быстрота наступления терапевтического эффекта. К тому же, прием обезболивающих средств – очень удобный и доступный способ снятия обострения, чем и привлекает пациентов. Но наряду с положительными сторонами таких способов, есть и негативные моменты: побочные действия от обезболивающих препаратов (сонливость, головокружение, заторможенность).

    Вопросы читателей добрый день. информация о себе: спортивный парень 24 года, 175/76 занимаюсь спортом (бокс, бег, футбол), без вредных привычек Добрый День. Информация о себе: Спортивный парень 24 года, 175/76 Занимаюсь спортом (бокс, бег, футбол), без вредных привычек 18 October 2013, 17:25 Добрый День. Информация о себе: Спортивный парень 24 года, 175/76 Занимаюсь спортом (бокс, бег, футбол), без вредных привычек. История коротко: Бежал по алее вечером, бежал медленно, споткнулся о камень правой ногой, и упал на левое колено (было согнуто под 90 градусов) прям на надкостницу/чашечку. Пришел домой сразу приложил лед и поехал в травпункт. Ногу еше чуть сгибалась но с болью и как что то мешало сгибу и разгибу. Появился сразу отек. В трамве сделали рентген, Rкартинка показала что подозрение на перелом/трещину в чашечке. Направили в поликлинику там так же рентген. Сказали что кости целы, а просто сильный ушиб (о связках вообще все молчали, о мениске тоже). Посоветовали купить тутер, пропить нимисил и мазь вольторен. Все сделал как они сказали, опухоль начала спадать на третьи сутки. Начал потихоньку наступать на ногу. Но опухоль оставалась еще, через три недели нога более менее сгибается но наступать полностью пока не могу. Сегодня сделал МРТ. Вот заключение: МРТ-картина синовита, бурсита. Повреждение менисков. Повреждения надколенника соответствует перелому в средней/3 без смещения костных фрагментов (перелом-трещена? срастающийся перелом?) Что можете сказать по этому вопросу???? Щас более менее хожу, почти без хроматы, нога еще полностью не сгибается, врач сказал это из за жидкости, но она рассосется, так ли это?? Посмотреть ответ Задать вопрос

    Щадящие методы борьбы с псориатическим артритом

    Постарайтесь избегать провоцирующих факторов

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Хорошенько проанализируйте, что предшествует обострению псориатического артрита. Возможно, болезнь дает о себе знать по употребления определенных продуктов или после стрессов. Если вы заметили некую тенденциозность в этом плане, то избегание провоцирующих факторов позволит вам реже страдать от обострений псориатического артрита.

    Лечение псориаза

    Основные силы должны быть направлены на борьбу с псориазом. Если вам удастся утихомирить псориаз, то и псориатический артрит вас будет беспокоить крайне редко. Держите руку на пульсе и соблюдайте все рекомендации вашего лечащего врача по лечению псориаза и профилактике его обострений.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Мифы о псориазе

    Псориаз: ищем выход

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью

    Материалы по теме:

    • Как правильно ухаживать за кожей при псориазе
    • Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью
    • Пустулёзный псориаз. Формы заболевания и особенности его лечения
    • Псориаз: советы для «новичков»
    • Если обострился псориаз: руководство к действию
    • Симптомы при псориазе и парапсориазе
    • Как снять обострение псориатического артрита
    • Лечебные ванны при псориазе
    • Почему возникает псориаз: современные взгляды
    • 6 продуктов, о которых лучше забыть при псориазе
    Еще статьи по теме

    Вегетарианцы среди звезд - Международный день без мяса

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как вегетарианство влияет на здоровье – вопрос неоднозначный. Выбор в пользу вегетарианства вызывает много споров среди врачей и общественности. Международный день без мяса (International Day Without Meat) побудил нас вспомнить звезд, сделавших выбор в пользу растительной пищи. Наибольшие споры вызывает вегетарианство детей: врачи твердят от том, что это негативно отражается на физическом и умственном развитии ребенка. Но что бы мы ни говорили – эти люди сделали свой выбор, и торжественно или скромно об этом сообщили общественности.

    Пол Маккартни

    Не только вегетарианец с многолетним стажем, но и защитник животных. К вегетарианству он пришел благодаря своей жене Линде, и теперь активно пропагандирует свои взгляды. Он любит и уважает все живое, не ест даже рыбу, и даже переубедил нескольких рыболовов отказаться от ловли на крючок.

    Джордж Харрисон

    джордж харрисон

    Музыкант из группы Битлз стал вегетарианцем еще в 60 годах. Тогда в его жизни случилось сразу несколько событий, которые приблизили его к индуистской культуре и мировоззрению. Во время съемок на Багамских островах ему подарили книгу об индуизме, и он увлекся новым взглядом на жизнь. Через некоторое время Джордж Харрисон принял индуизм, и все его правила. Потому вегетарианство в его жизни – это совсем не прихоть или дань моде. К сожалению, Джордж умер от рака мозга в 2001 году.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Вам будет интересно: Вегетарианство - образ жизни или диета?

    Мадонна

    мадонна

    В свои 58 лет Мадонна выглядит очень неплохо. Она строгая вегетарианка, и причиной этому ее религия: Каббала. Кроме мяса, Мадонна также не ест сладкого, мучного, пьет только специальную воду. Все это позволяет певице всегда быть в форме и при необходимости быстро худеть. К таким правила жизни она приучает и своих детей. Будучи очень требовательной мамой, Мадонна следит, чтобы дети не ели никакой синтетической еды, мяса, жаренного, сладкого, и не смотрели телевизор.

    Гвинет Пэлтроу

    гвинет пэлтроу

    Актриса не только вегетарианка, но и ценительница крайне здорового образа жизни, макробиотического питания. Ее убеждения распространяются на все сферы ее жизни и жизни ее детей. Она не приемлет бытовой химии, еды из супермаркета, фастфуда и, конечно же, красного мяса. О полном вегетарианстве все же речь не идет, но к своему выбору Гвинет Пелтроу относится очень серьезно.

    Вам будет интересно: Весенние витамины: есть или не есть?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Орландо Блум

    орландо блум

    Орландо Блум – строгий вегетарианец и веган. Он не употребляет мяса и молочных продуктов, любит лошадей и придерживается пятифакторной диеты.

    Вам будет интересно: Пищевая непереносимость опаснее, чем аллергия

    Пинк

    пинк

    Для Пинк ее вегетарианские убеждения также не просто диета. Певица готова отстаивать права животных перед любым, кто посягнет на них. Даже королевская семья Англии подверглась порицанию Пинк: традиции королевского дома не предполагают соблюдения вегетарианских принципов.

    Бред Питт

    бред питт

    Голливудский актер строгий вегетарианец, но не придерживается здорового образа жизни. В бывшей семье Питт-Джоли не навязывали что-либо: дети свободно завтракали мороженым, а Анджелина не отказывалась от мяса. Правда, В жизни Джоли был вегетарианский период: она стремительно худела перед съемками Лары Крофт. Но вегетарианство так не стало для актрисы образом жизни.

    Читайте также: Чем болеют звезды: несколько голливудских историй

    Ричард Гир

    ричард гир

    Актер исповедует Буддизм, потому является вегетарианцем. Помимо этого, Ричард Гир финансирует программу поддержания исчезающей породы лошадей, индейской культуры, защищает животных.

    Оливия Уайлд

    оливия уайлд

    Актриса считает, что ей вегетарианство дает здоровье и красоту. Потому много лет старается придерживаться строгой вегетарианской диеты. Для Оливии Уайлд вегетарианство связано с ограничением, но все же она предпочитает не есть мяса.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Джаред Лето

    джаред лето

    Музыкант и актер Джаред Лето уже несколько лет является строгим вегетарианцем и веганом. Он не только не ест мяса, но и осуждает тех, кто носит одежду из меха и кожи.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Все, что нужно знать о витамине В12
    • Дети-вегетарианцы и их здоровье
    • Почему на Новый год едят мандарины

    Как сделать обеды в офисе полезными. Какой должна быть еда на работе

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Внимательно присмотритесь к пищевым привычкам ваших коллег. Как правило, их можно разделить на 3 группы: 1) те, кто носит готовую еду из дома; 2) те, кто ходит на бизнес-ланчи в ближайшие кафе; 3) те, кто покупает легкие закуски в магазине и весь день хрустит печеньем. Кто из них поступает наиболее правильно? Узнайте несколько советов по здоровому питанию в офисе.

    Плотный обед снижает продуктивность

    Большинство людей на работе едят редко и плотно. Выбираясь на обед, они стараются максимально быстро восполнить энергетические потери, заказывая комплекс из трех блюд. Обычно после такого ланча продуктивность снижается минимум на час: желудок переваривает пищу, появляется сонливость, и рабочие вопросы упорно не идут в голову. Узнали себя? Тогда лучшим решением будет перейти на дробное питание.

    В 10-12 часов устройте легкий бранч, заварив на кухне овсяную кашу с бананами. Тертый шоколад и грецкие орехи сделают такой перекус очень полезным, вы почувствуете себя бодрым и легко вернетесь к работе. Все перечисленные продукты перевариваются быстро, и к обеду вы даже успеете проголодаться.

    Вам будет интересно: ПОчему возникает слабость после еды?

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Домашняя пища спасет от гастрита

    Итак, пришло время обеда. Забудьте о соблазнительных предвестниках гастрита – хот-догах и шаурме из ближайшего киоска. Домашняя пища – путь к здоровому желудку, полноценному насыщению и хорошему настроению. Простой и доступный вариант, который не требует длительного стояния за плитой вечером накануне – отварное мясо птицы, рыба или говядина, свежие овощи, твердый сыр и цельнозерновой хлеб.

    оксана скиталинская Оксана Скиталинская Диетолог, Киев

    Пить зеленый чай можно и после завтрака, и после обеда - это очень полезный, бодрящий напиток, богатый антиоксидантами и биологически активными веществами. Можно и с медом, но не добавляя его в кипяток.

    Не забывайте о воде: частые перерывы на кофе – не лучший вариант для восполнения потерь жидкости, поскольку он обладает мочегонным эффектом. Согласитесь, сложно сохранять ударный рабочий темп, каждые 15 минут отлучаясь в туалет. Заведите привычку пить чистую воду: она решит множество проблем с пищеварением, кожей и волосами.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    обед на работе

    Вам будет интересно: Сколько воды нужно пить в день?

    Голод после обеда? Перекусывайте правильно!

    Шоколадные батончики, сладкое печенье, кексы и пирожные выглядят аппетитно, но если вам захотелось сладкого, выбирайте «правильный» сахар: фрукты и мед. Они восполняют недостаток глюкозы и, как бонус, обеспечивают клетчаткой, витаминами и минералами.

    Продукты, которые лучше всего подойдут для быстрого перекуса:

    • Орехи – кладезь незаменимых жирных кислот, витамина B6, белка, цинка и железа. Также они достаточно калорийны, чтобы убить даже самый сильный голод.

    • Оливки подарят полезные для кожи витамины Е, А, насытят и даже уменьшат риск сердечно-сосудистых заболеваний, к которым так склонны офисные работники.

    • Бананы входят в список продуктов, полезных для мозга. Они хорошо усваиваются, а их сладковатый запах сам по себе способен успокоить разыгравшийся аппетит. Чем не идеальная пища для работы?

    • Морковь содержит много каротина, кальция, фосфора и магния. Не хотите тратить время на мытье и чистку? В супермаркетах продаются пакетики с морковкой, готовой к употреблению. Все для вас, занятые офисные работники!

    • Сухофрукты – идеальный вариант для зимы. Они сладкие, вкусные и питательные, улучшают работу мозга. Справедливости ради заметим: сухофрукты калорийны, потому, если вы на диете, не стоит увлекаться ими слишком сильно.

    андрей шаргородский Андрей Шаргородский Диетолог, Киев

    Есть нужно и есть часто, но правильно выбирая продукты. Вес пищи на один прием не более 250 г. Также до 2 литров воды ежедневно, и за 30 мин. до еды. А когда хочется есть - яблоки, морковь, огурцы, помидоры.

    Вам будет интересно: Топ-10 профессиональных болезней офисных работников

    Все эти рекомендации принесут пользу не только на работе, но и после нее. Войдя в супермаркет сытым, вы не станете жадно набрасываться на углеводистую пищу, не потратите лишних денег на бесполезные полуфабрикаты и не соблазнитесь яркими обертками конфет. Вы будете чувствовать себя уверенно и спокойно, выбирая лишь те продукты, которые вам действительно нужны и полезны. Правильное питание спасает не только желудок, но и кошелек!

    Мария Ниткина

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Продукты, нарушающие пищеварение
    • Продукты, которые нельзя есть натощак
    • Топ-10 продуктов, которые окрашивают зубы

    Асаны йоги для начинающих

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как, вы еще не начали заниматься йогой? Можете приступить уже сегодня. А если не знаете с чего начать, то вот вам самые популярные и простые асаны йоги. Они помогут вам повысить мобильность и гибкость, улучшить кровообращение и создадут отличное настроение на весь день.

    асаны йоги для начинающих

    1. Поза горы (Тадасана)

    Как выполнять: Встаньте прямо, соединив стопы, так чтобы внешние стороны стоп были параллельны. Напрягите колени, подтяните коленные чашечки вверх. Подтяните живот вверх, вытяните позвоночник, выпрямьте шею. Руки опустите вниз по бокам туловища.

    Преимущества: Тадасана помогает проснуться утром, поднимая тонус; укрепляет мышцы живота: внешние и внутренние; улучшает осанку, обеспечивает правильный рост позвоночных костей; способствует освобождению спинных нервов.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Совет от йога: 60 секунд в Тадасане избавят вас от сутулости, онемения стоп из-за плохого кровоснабжения, застойных явлений в икроножных мышцах и мышцах бедер. Выполняйте эту асану йоги где угодно, хоть стоя в очереди.

    2. Поза ребенка (Баласана)

    Если вы до сих пор представляете себе, что для йоги нужно сворачиваться в узел забросив обе ноги за голову – то спешим вас успокоить. Асаны йоги для начинающих выполнять намного проще. Вот, например, поза ребенка, или Баласана.

    Как выполнять: Сидя на пятках, перенесите вес туловища вперед и коснитесь лбом пола перед коленями. Руки вытяните вперед ладонями вниз.

    Преимущества: Расслабляет позвоночник, шею и плечи. Улучшает циркуляцию крови. Асана великолепно снимает усталость, физическое и психо-эмоциональное напряжение, раздражительность.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Совет от йога: Эта асана поможет вам в любое время, когда вы почувствуете усталость и «заторможенность». Циркуляция крови принесет прилив кислорода в мозг и заставит его работать интенсивней.

    3. Поза коровы (Битиласана) и поза кошки (Марджари асана)

    Как выполнять: Встаньте на четвереньки, руки прямо под плечами, а колени под бедрами. На вдохе прогнитесь в позвоночнике вниз, выпятив живот по направлению к полу. Голову поднимите лицом вверх. Это поза коровы. Задержитесь в ней на несколько секунд. На выдохе переходите в позу кошки: выгните спину вверх, округляя позвоночник. Живот втяните и направьте взгляд на низ живота.

    Вам будет интересно: Как работает йога?

    асаны йоги для начинающих

    Преимущества: Сохраняет позвоночник здоровым, и укрепляет мышцы живота. Кроме того эти позы йоги сохраняют в хорошей работоспособности органы малого таза и брюшной полости, помогают нормализовать менструальный цикл у женщин и избавиться от болей, избавляют от болезненных ощущений в области шеи и поясницы.

    Совет от йога: Можете выполнять упражнение с закрытыми глазами, это поможет сконцентрироваться на дыхании.

    4. Поза собаки (Адхо Мукха Шванасана)

    Как выполнять: Встаньте на четвереньки как в начале позы кошки. Оторвите колени от пола и постарайтесь выпрямить ноги, не отрывая ступни и ладони от пола. Пальцы рук и ног расставьте как можно шире. Задержитесь в такой позе на несколько секунд.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Преимущества: Поза развивает быстроту и легкость в ногах, способствует размягчению солевых шпор, снимает боль и скованность в пятках. Укрепляет лодыжки, придавая красивые очертания икроножным мышцам, делает более подвижными лопатки и помогает для профилактики артроза плечевых суставов.

    Совет о йога: не волнуйтесь, если выпрямить ноги сразу не получится. Гибкость в суставах и эластичность мышц придут с регулярным выполнением данной асаны йоги.

    5. Поза кобры (Бхуджанга асана)

    Как выполнять: Лягте на живот, руки положите под грудь ладонями вниз. Отталкиваясь руками от пола, прогнитесь в позвоночнике, направив взгляд вверх.

    Вам будет интересно: Когда йога бывает опасной?

    асаны йоги для начинающих

    Преимущества: Поза кобры стимулирует работу почек и надпочечников, развивает гибкость позвоночника, благотворно влияя на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Запрокидывание головы назад «включает» работу щитовидной железы.

    Совет от йога: Людям с жестким позвоночником следует вначале освоить позу сфинкса — локти на полу, макушка направлена вверх. Все асаны йоги следует выполнять без превозмогания болевых ощущений.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Возьмите на вооружение эти асаны йоги, и выполняйте каждое утро, удерживая каждую из них на 5-10 вдохов-выдохов. Эти 5 поз отличный способ научиться основам йоги. Они рекомендованы всем, независимо от уровня физической подготовки.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Йога для детей

    Лечебная йога

    Эта замечательная йога, или Взгляд в себя

    Шоу Мастер Шеф 5 сезон онлайн: 17 выпуск от 16.12.2015

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Мастер Шеф - кулинарное реалити-шоу, в котором 20 человек соревнуются за право получить денежный приз и обучение в престижной французской кулинарной школе Le Cordon Bleu. Победителя определят судьи проекта - международно-известный шеф-повар Эктор Измаэль Хименес-Браво и рестораторы Татьяна Литвинова и Николай Тищенко.

    шоу мастер шеф 5 сезон онлайн: 17 выпуск от 16.12.2015 - изображение №1

    Смотрите новую серию кулинарного шоу Мастер Шеф 5 сезон 17 выпуск онлайн уже сегодня, 16.12.2015 на. Сегодня, в новом выпуске Мастер Шеф сезон 5 выпуск 17 станут известны имена суперфиналистов Мастер Шеф 5. Узнайте, кто из участников Мастер Шеф 5 сезон 17 выпуск станет суперфиналистом, а кто покинет проект, уже сегодня, 16.12.2015!

    В прошлом выпуске Мастер Шеф 5 сезон выпуск 16 шестеро счастливчиков получили белые кители и стали финалистами проекта Мастер Шеф 2015: Елена Панкевич, Юлия Шолудько, Наталья Левензон, Евгений Клопотенко, Мариная Яковенко и Екатерина Великая.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Вам будет интересно: Несовместимые продукты, которые мы привыкли употреблять вместе

    Именно эти участники стали лучшими поварами-аматорами страны и продолжат борьбу за звание суперфиналистов 5 сезона шоу Мастер Шеф. В 17 выпуске Мастер Шеф 5 сезон в каждом конкурсе будет уходить по одному участнику. Кто же продолжит участие в проекте Мастер Шоу сезон 5?

    В первом конкурсе участникам Мастер Шоу 5 предстоит готовить блюда из уже хорошо знакомых им продуктов: тех самых, из которых они готовили свои первые блюда для отборочного кастинга Мастер Шеф сезон 5. Но в этот раз им нужно будет приготовить совершенно новое блюдо из тех же ингредиентов.

    Вам будет интересно: 4 блюда из яблок: здоровые рецепты из любимого зимнего фрукта

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Во втором испытании финалистам Мастер Шеф 5 выпуск 17 нужно будет справиться с одним из тех заданий, за которые они в свое время получили черные фартуки.

    Третий конкурс 17 выпуска Мастер Шеф 5 сезон определит суперфиналистов Мастер Шеф 2015. Четверо оставшиеся участников Мастер Шеф 16.12.2015 разделятся на две команды. Им нужно будет приготовить обед, состоящий из 8 блюд, для судей Мастер Шеф 2015 и их спутников. Узнай, кто покинет Мастер Шеф 5 выпуск 17!

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 17 выпуск от 16.12.2015. Шолудько и Клопотенко в зоне риска из-за малого количества ингредиентов - Часть 1

    В первом испытании участники должны были приготовить блюдо из тех же ингредиентов, из которых они готовили свое самое первое блюдо для кастинга Мастер Шеф сезон 5. Но в этот раз им предстояло приготовить абсолютно новое блюдо, не похожее на первое.

    К большому удивлению судей Мастер Шеф 5 выпуск 17, всем участникам проекта удалось представить совершенно новые блюда. Но все же, презентация Елены Панкевич понравилась судьям меньше всего, и она покинула шоу после этого конкурса.

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 17 выпуск от 16.12.2015. Первая финалистка покинула шоу - Часть 2

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    После второго конкурса также должен был уйти один участник шоу Мастер Шеф 2015. Финалистам 17 выпуска Мастер Шоу 5 от 16.12.2015 нужно было справиться с одним из заданий, с которыми у них возникли трудности в предыдущих выпусках Мастер Шеф 5.

    Юлия Шолудько готовила три разных вида шоколада, Катерине Великой досталось приготовление блюд из рыбы, перепелки и кролика, при этом она должна была сама разделать тушки перед приготовлением.

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 17 выпуск от 16.12.2015. Работа над ошибками в прошлых конкурсах - Часть 3

    Вам будет интересно: 8 самых полезных сочетаний продуктов

    Марина Яковенко в 17 выпуске шоу Мастер Шеф 5 готовила профитроли, из которых она должна была сложить башню, Наталье Левензон достались три вида сложных десертов, а Евгения Клопотенко ожидал сюрприз, он мог выбрать только один ингредиент для своего блюда, остальные составляющие выбирали для него его конкуренты.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 17 выпуск от 16.12.2015. Юлия Шолудько разрыдалась из-за неудач с шоколадным блюдом - Часть 4

    Вам будет интересно: Включай мозг: 10 продуктов для безупречной умственной активности

    Первыми по итогам этого конкурса шоу Мастер Шеф сезон 5 выпуск 17 на балкон поднялись Евгений Клопотенко и Катерина Великая - они первыми смогли удивить судей и продолжить участие в шоу Мастер Шеф 5.

    Наталья Левензон также хорошо справилась со своим заданием и поднялась на балкон к остальным участникам.
    Хуже всех с заданием справились Юлия Шолудько и Марина Левензон, но блюдо Юлии Шолудько оказалось хуже, и она покинула проект Мастер Шеф выпуск 17.

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 17 выпуск от 16.12.2015. Обед для боксера, победительницы «МастерШеф» и родственников судей - Часть 5

    В третьем испытании 5 сезона Мастер Шеф выпуск 17 участники поделились на две команды и готовили блюда для судей проекта и их родственников. Катерина Великая получила возможность выбрать себе напарника, которым стал Евгений Клопотенко. Вторая команда состояла из Марины Яковенко и Натальи Левензон.

    Смотреть онлайн видео Мастер шеф 5 сезон: 17 выпуск от 16.12.2015. Судьи озвучили имена суперфиналистов 5 сезона - Часть 6

    Вам будет интересно: 5 причин употреблять оливковое масло каждый день

    Обе команды успешно справились с заданием, но по итогам конкурса, команда синих в составе Евгения Клопотенко и Катерины Великой набрала больше голосов. После третьего испытания проект покинула Марина Яковенко, так как не справилась с главной работой во время командной работы.

    В 17 выпуске Мастер Шеф 5 Проект покинули Юлия Шолудько, Елена Панкевич и Марина Яковенко. А суперфиналистами Мастер Шеф 5 сезон стали: Наталья Левензон, Екатерина Великая и Евгений Клопотенко.

    Ферментная недостаточность поджелудочной железы

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Подавляющее большинство пищеварительных ферментов, необходимых для полного переваривания пищи, вырабатывается в поджелудочной железе. Когда железа выходит из строя, то развивается недостаточность пищеварительных ферментов, которая может привести к серьезным последствиям.

    боль в поджелудочной

    От пищи к молекулам

    Пищеварение – это достаточно сложный механизм, целью которого является расщепление пищи до отдельных веществ (белков, жиров, углеводов, биологически активных веществ и других), которые из кишечника поступают в кровь.

    Процесс пищеварения у человека начинается еще в ротовой полости, где пища поддается первичной обработке: пережевывание и увлажнение пищи слюной подготавливают ее к дальнейшей переработке в «недрах» пищеварительной системы.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В желудке в течение нескольких часов пищевой комок подвергается действию соляной кислоты, пепсину, а затем поступает в кишечник, где обрабатывается компонентами желчи и большим количеством ферментов поджелудочной железы. Только после такой обработки в тонком кишечнике пища наконец-то распадается на отдельные молекулы, которые могут всасываться в кровь ворсистыми клетками кишечника.

    Ферменты, на выход!

    Из курса школьной биологии мы знаем, что ферменты (или энзимы) – это биологические катализаторы, которые ускоряют скорость химических реакций. Если бы не ферменты, то процесс расщепления пищи замедлился бы в сотни и тысячи раз!

    Основным «поставщиком» пищеварительных ферментов является поджелудочная железа. Эта неутомимая труженица постоянно вырабатывает целый спектр ферментов, необходимых для расщепления основных высокомолекулярных соединений. Ферменты трипсин, химотрипсин, карбоксипептидаза, коллагеназа и эластаза расщепляют белковые соединения; липаза и фосфолипаза ответственны за расщепление жиров; амилаза, лактаза, сахараза и мальтаза вступают в реакции с углеводами; рибонуклеазы расщепляют нуклеотиды.

    Примечательно, что почти все ферменты поджелудочной железы вырабатываются в неактивной форме, а активируются только в кишечнике. Это своеобразный защитный механизм, который оберегает клетки поджелудочной железы от самопереваривания.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    поджелудочная железа

    Поджелудочная железа

    Атака на поджелудочную железу

    Выполняя важнейшие функции в пищеварении, поджелудочная железа требует к себе бережного отношения. К сожалению, современный образ жизни, мягко говоря, не самым лучшим образом сказывается на состоянии этого органа. Увлечение нездоровой пищей, частое переедание, вредные привычки, ожирение и постоянные стрессы негативно сказываются на состоянии поджелудочной железы, мешая е й выполнять свои основные функции. Так развивается ферментная недостаточность, которая дает о себе знать различными неприятными симптомы со стороны пищеварительного тракта.

    Ферментная недостаточность поджелудочной железы бывает двух видов: гастрогенной и панкреатической. Гастрогенная недостаточность развивается на фоне нарушений секреции желудочного сока, что приводит к снижению активности и поджелудочной железы. Что касается панкреатической недостаточности, то она обусловлена заболеваниями самой поджелудочной железы.

    Вопросы читателей добрый день! у меня проблемы с пищеварением, лишним весом и уже с зависимостью от сладкого (в особенности от печенья, пряников) ((( это ужас какой-то ((( я могу отказаться от мяса, не дотронуться до салата или каши, но вот пряники Добрый день! У меня проблемы с пищеварением, лишним весом и уже с зависимостью от сладкого (в особенности от печенья, пряников) ((( Это ужас какой-то ((( Я могу отказаться от мяса, не дотронуться до салата или каши, но вот пряники 18 October 2013, 17:25 Добрый день! У меня проблемы с пищеварением, лишним весом и уже с зависимостью от сладкого (в особенности от печенья, пряников) ((( Это ужас какой-то ((( Я могу отказаться от мяса, не дотронуться до салата или каши, но вот пряники... помогите! Может есть какие-то рецепты, как побороть тягу к сладкому или может препараты какие-то посоветуете? Буду благодарна! Посмотреть ответ Задать вопрос

    Ферментная недостаточность поджелудочной железы может сопровождаться различными симптомами. В первую очередь это болевые синдромы, нарушение стула (как правило, поносы), а также тошнота и рвота. Из-за нехватки ключевых пищеварительных ферментов, пища не переваривается должным образом, что приводит к недостатку питательных веществ. Выражается это слабостью, вялостью, снижением массы тела, а также ухудшением состояния кожи, волос и ногтей.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: 5 злейших врагов поджелудочной

    Как лечить ферментную недостаточность?

    Основным методом лечения ферментной недостаточности поджелудочной железы является заместительная терапия препаратами, содержащими все необходимые пищеварительные ферменты. На сегодняшний день это достаточно популярные лекарственные средства, которые используются как для лечения ферментной недостаточности, так и для профилактики возможных неприятных явлений после застолий и употребления большого количества жирной пищи.

    Подобные препараты должны быть максимально безопасными для пищеварительной системы, а также проявлять свою активность исключительно в кишечнике. Вам нужно подбирать ферментный препарат, который прекрасно справляется с проблемой внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы различного генеза. Препарат, который можно использовать как в заместительной терапии, так и с целью улучшения пищеварения при употреблении сложноперевариваемой жирной пищи.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Девушка с характером. Поджелудочная железа

    Поджелудочная железа - симптомы болезни

    Функции поджелудочной железы

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Китайская диагностика болезней по лицу

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Кожа – сложный и чувствительный орган, который быстро реагирует на любые отклонения в организме. Эту тенденцию заметили и врачи Древнего Китая, научившись «читать» болезни по лицу человека. Тайное искусство Сянь-Мин передавалось от великих мастеров к лучшим ученикам, и некоторыми его секретами мы поделимся с вами.

    диагностика болезней по лицу

    Согласно китайской традиции, на лицо человека проецируется состояние основных внутренних органов.

    • Лоб соответствует стихии Огня, отвечает за работу сердца, тонкой кишки, а также за интеллект и настроение.

    • Нос связан со стихией Земли, и его вид может многое рассказать о желудке, селезенке и поджелудочной железе.

    • Элемент Металл соответствует правой щеке, которая укажет на проблемы с легкими и толстым кишечником.

    • Левую щеку сопоставляли с элементом Дерево, приписывая ей ответственность за работу печени и желчного пузыря.

    • Область подбородка связанна со стихией Воды, потому ассоциируется с работой почек, мочевого пузыря и желез внутренней секреции.

    Рассмотрим каждую зону подробнее.

    Чаще всего высыпания на лице связаны не с себоррейным дерматитом, а с проблемами с ЖКТ либо гормональным дисбалансом.

    синожинская юлия георгиевна

    Синожинская
    Юлия Георгиевна

    венеролог, Киев Задать свой вопрос
    Лоб расскажет о проблемах с сердцем и кишечником

    Цвет кожи – главный признак, на который следует обратить внимание, осматривая лоб. На повышенное артериальное давление и сердечные патологии может указывать стойкое покраснение в области лба, большое количество мелких капилляров. Синевато-зеленый оттенок лба в сочетании с учащенным сердцебиением – опасные симптомы, которые могут возникать при ишемической болезни сердца. Бледный лоб с зеленоватым оттенком часто указывает на гипотонию, сердечную недостаточность, атеросклероз, интоксикацию.

    Если на лбу и переносице появились высыпания, это может свидетельствовать о проблемах с пищеварением и зашлакованностью организма. В таких случаях человеку рекомендуется пить больше воды и употреблять продукты, богатые клетчаткой: бобы, злаки, ягоды, орехи, сухофрукты и зеленые овощи.

    Вам будет интересно: Самые распространенные причины акне

    китайская диагностика по лицу

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Нос и заболевания ЖКТ

    Главные проблемы, которые могут возникнуть с кожей носа – жирность, покраснение, воспаления, шелушение. Если на носу то и дело выскакивают прыщи, скорей всего это свидетельствует о проблемах с ЖКТ и неправильном питании. Особенно нос «страдает» у любителей сладкого, острого, жирного и копченого. Умерьте свой аппетит, перейдите на вареную, тушеную или печеную пищу с минимальным количеством специй, иначе очень скоро у вас могут появиться и другие симптомы разлада пищеварения: изжога, диарея, запор, вздутие.

    Правая щека и заболевания легких

    Заболевания органов дыхательной системы часто сопровождаются изменениями кожи щек. К примеру, о бронхиальной астме может говорить зеленоватый или синюшный оттенок кожи, появление шелушения или пятнышек. Во время ОРЗ на щеках часто появляются прыщики, которые проходят по мере выздоровления. Бледные впалые щеки указывают на патологические процессы в прямой кишке, болезни желудка, 12-перстной кишки. Акне нередко становятся симптомом пищевого отравления.

    Также изменения цвета щек указывают на проблемы с печенью и сердцем. Желтизна может оказаться признаком гепатита, краснота возникает при артериальной гипертензии.

    Нехватку гиалуроновой кислоты человек начинает ощущать уже в 30-летнем возрасте, когда на лице появляются первые мимические морщины и кожа становится более чувствительной к внешним факторам

    гребченко екатерина николаевна

    Гребченко
    Екатерина Николаевна

    дерматолог, Киев Задать свой вопрос
    Левая щека и признаки болезней печени

    Появление сыпи на щеках – прямое свидетельство накопления токсинов в печени. Если с левой стороны щека пожелтела до самого глаза, проверьте желчный пузырь на наличие камней. Также подобные изменения сопровождают повышение уровня вредного холестерина: печень и желчный пузырь перестают справляться со своей работой. Желтизна щек сопровождает и такое заболевание, как жировой гепатоз. В таком случае вы заметите и другие симптомы – боль в правом подреберье, слабость, болезненное пищеварение.

    Вам будет интересно: 5 причин мешков под глазами

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    диагностика болезней по лицу (2)

    Подбородок покажет гормональные нарушения

    Прыщи на подбородке и нижней части скул – один из главных признаков гормонального дисбаланса, возникающего при повышенной выработке половых гормонов. У женщин данный симптом также сопровождается нарушениями менструального цикла и перепадами настроения.

    Если область вокруг рта и подбородок стали бледными, кожа на них сухая и шелушится, это говорит о нарушении работы почек. Возможно, организму не хватает жидкости. В любом случае, обратите внимание на ощущения в области малого таза, наличие боли или дискомфорта в нижней части живота и пояснице. Заметили неладное? Отправляйтесь к врачу!

    Данная информация предоставлена исключительно для ознакомления. Она не является поводом для самолечения, потому обо всех своих догадках обязательно сообщите специалисту.

    Мария Ниткина

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Отек лица по утрам - возможные причины и пути решения проблемы

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Причины пигментации, какие бывают пигментные пятна

    6 правил эффективного массажа против старения

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 17 выпуск от 17.12.2015

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    17 неделя 5 сезона Зважени та щасливи снова начнется с экстремального испытания. Казалось бы: чего уже не видели финалисты шоу? Но сегодня им придется пройти над пропастью между двумя небоскребами. Борьба со своими страхами продолжается, и те, кто справится, обязательно станут сильнее. Кто уйдет из "Зважені та щасливі" на 17 неделе, за шаг до финала?

    Продолжать быстро худеть на проекте Зваженим становится все сложнее: ведь они уже потеряли много лишнего веса, и сбрасывать килограммы уже не получается так же легко, как в начале пути. Но борьба становится все жесче, и правила проекта беспощадны к мечтам бывших толстяков. Особенно сложно терять вес Ксюше, так как она уже практически достигла идеального индекса масы тела для себя.

    Вам будет интересно: Как похудеть к Новому году 2016 на диете «Зважені та щасливі»

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Кто из участников финала зважених сможет побороть свои страхи и пройти над пропастью 90 метров между двумя небосткребами? Даже мужчины не уверены в своих силах для этого испытания. Сможет ли Наташа, Ксюша и Алла продолжить бороться за место в суперфинале Зважених и пройти по тонкому тросу длиной 75 метров. Цена отказа от конкурса - плюс три килограмма на весы в конце недели. С таким "бонусом" остаться в проекте не получится.

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 17 выпуск 5 сезона Часть 1
    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 17 выпуск 5 сезона Часть 2

    Победить страх и пройти над пропастью решились зеленые. Саша и Алла продолжают вместе преодолевать трудности, оказывая друг другу поддержку и становятся сильнее. Ставки высокие, и оставаться за бортом проекта не хочет ни кто. Физическая подготовка зважених уже намного лучше, чем была на первых неделях проекта, и стправиться с непростым заданием есть все шансы. И вновь собственного мужа удивила Алла: она стала сильной и доказала, что достойна места в суперфинале 5 сезона Зважені та щасливі. Смогут ли другие участники шоу показать себя в этом конкурсе? Или страх высоты будет сильнее.

    В опасную ситуацию попал Руслан. Сможет ли он побороть страх и вернуться на старт для повторного прохода дистанции?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: Все буде добре - Дневник похудения с Игорем Обуховским: Похудение для сладкоежек

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 17 выпуск 5 сезона Часть 3

    Коричневая команда потеряля одного игрока: Наташа отказалась идти по тросу и получила три дополнительных килограмма на итоговом взвешивании. Это практически гарантия вылета из проекта в самом конце. Сможет ли она похудеть на 5 килограмм, или больше к концу надали, и покрыть свои лишние килограммы? Коричневая команда - единственная, участники которой смогли дойти до финала в полном составе. Но в этом конкурсе каждый сам за себя, и поддержка семьи теперь не поможет остаться на проекте.

    Вам будет интересно: Здоровые и вкусные рецепты на Новый год 2016 с фото

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 17 выпуск 5 сезона Часть 4

    Кульминация 17 недели проекта и всего длительного процесса похудения - взвешивание. Наташа оказалась в зоне риска, когда отказалась идти по тросу над пропастью. Что покажут весы для нее? Какие результаты похудения покажут все участники шоу? Сможет ли Ксюша сбросить 3 кг за неделю, чтобы закрепиться в финале? И самое главное: кто стал финалистом Зважени та щасливи в 5 сезоне?

    Вам будет интересно: Рождественский пост. Кому нельзя соблюдать строгий пост 40 дней

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 17 выпуск 5 сезона Часть 5

    Участники возвращаются домой: кто с победой, кто с ожиданием, а кто-то с поражением. Но проигрыш на взвешивании - это не самый плохой результат похудения на проекте. Главная победа - это победа над своими страхами и лишними килограммами.

    Саша и Алла удивили родных обновленным видом: они быстро похудели и очень изменились. Но впереди самый важный момент - финальное взвешивание за право получить главный приз проекта Зважені та щасливі. Участники должны продолжать худеть дома, чтобы показать всой лучший результат похудения.

    Очень трогательной была встреча Ксюши с родными, с дочкой. Обновленные отношения с мужем оживили их брак.

    Как показал проект Зважени та щасливи - лучшее средство для похудения - это упорный труд и желание меняться.

    Определены двое финалистов 5 сезона Зважени та щасливи. Теперь право выбрать третьего финалиста предоставлено зрителям. Ваши голоса решат, кто будет в финале 5 сезона бороться за главный приз на проекте.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ:

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 13 выпуск от 19.11.2015

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 14 выпуск от 26.11.2015

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 15 выпуск от 03.12.2015

    Женская мастурбация: польза женской мастурбации для здоровья и психики

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Когда речь заходит о мужской мастурбации – никого подобные разговоры не удивляют. Нельзя сказать, что они ведутся открыто, но право мужчин на сексуальное самоудовлетворение признается как данность. Женская мастурбация – это стыдная и бесперспективная тема для разговора. Предрассудки полового воспитания довлеют над нами и мешают воспринимать свое тело, как источник удовольствия. Или это скрытое желание быть зависимой от мужчины?

    Мама тебя не этому учила. Ты должна быть хорошей девочкой, и тогда встретишь единственного и любимого, который возьмет тебя в жены. Мастурбация – признак распущенности и ненадежности женщины. Это постыдное занятие, на которое способны только проститутки. – это все очень грустно.

    Вам будет интересно: Мастурбация подростков – отклонение или норма?

    Если ты и вправду считаешь, что познавать свое тело и уметь получать удовлетворение – это непристойно, то стоит посмотреть на этот процесс с другого ракурса.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Когда ты пользуешься своими голосовыми связками для извлечения звуков наедине с собой – поешь в душе – это здорово. Ты получаешь удовольствие и психологическую разрядку.

    Когда ты занимаешься в зале и нагружаешь мышцы, бегаешь для похудения – это дает тебе бодрость и силы, ты получаешь удовольствие от использования собственных мышц. В этот момент в кровь поступает большое количество эндорфинов – ты чувствуешь себя счастливой. Где твое чувство вины? Почему тебе не стыдно?

    Когда ты занимаешься сексом с любимым человеком, или просто с хорошим любовником – ты довольна собой, ты радуешься жизни, ты счастлива. В момент оргазма прекрасный коктейль из эндорфинов, эстрогенов, и еще множества женских гормонов и нейромедиаторов. Они делают твою кожу красивой, волосы шелковистыми и густыми, укрепляют сердце и мышцы, успокаивают нервы – и все это еще с бонусом: ты получила чувственное удовольствие.

    женская мастурбация как естественная сторона жизни - изображение №1

    Что останавливает тебя перед мастурбацией?

    Вам будет интересно: Не верю своим ушам: нелепые мифы про мужской половой член

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Ты стесняешься своих ощущений. Но те же ощущения ты без зазрения совести получаешь при сексе с мужчиной. Если у тебя отсутствует оргазм, то мастурбация поможет выявить причину.

    Попробуй изучить себя с помощью зеркала. Это очень важно для понимания своей сути и для здоровья. Многие женщины никогда не видели себя с того ракурса, с которого их часто видят мужчины. От этого появляется множество комплексов, а еще проблем со здоровьем. Когда ты идешь к гинекологу, ты испытываешь стыд, ложась на кресло?

    что останавливает тебя перед мастурбацией? - изображение №1

    Вам будет интересно: Разговор про ЭТО: 10 самых популярных вопросов о сексе

    Поставь зеркало на кровать, или положи его на пол. Сядь так, чтобы тебе было видно свои половые губы и вагину максимально хорошо. Изучи свои ощущения при прикосновении к каждой зоне своих половых органов, как они меняются при изменении положения пальцев. Изучи свой клитор и половые губы. Попробуй найти точку G: помести один или два пальца внутрь влагалища и проведи с легким нажимом по передней стороне. То место, в котором удовольствие будет наиболее ярким – и есть точка G. Вдальнейшем это поможет тебе объяснить партнеру как именно он должен двигаться. Но ты и сама можешь использовать свою находку, и получать удовольствие когда только пожелаешь.

    что останавливает тебя перед мастурбацией? - изображение №2

    Применяй для изучения и тренировки влагалища вагинальные шарики. Это одновременно и тренажер, и средство получения удовольствия. Введи один или оба шарика во влагалище и постарайся удерживать их с помощью интимных мышц максимально долго. Когда у тебя получится делать это в горизонтальном положении, в положении сидя - попробуй использовать вагинальные шарики в вертикальном положении тела. Это сложнее: тяжелые шарики под собственной массой будут стремиться выпасть. В этом и состоит суть тренировки: удержи их внутренними мышцами. Чемпионки по вумбилдингу и не такое умеют. Регулярная тренировка интимных мышц поможет получать максимальное удовольствие от секса, и одновременно ты можешь получать удовольствие от мастурбации. Когда придет твое время рожать, то это поможет избежать выпадения матки.

    Смотреть онлайн Как использовать вагинальные шарики Инструкция и виды вагинальных шариков

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Когда ты будешь знать свои половые органы досконально, то сможешь получать от секса максимальное удовольствие. Твой исследовательский интерес поможет впредь избежать воспаления вульвы, вагинита, воспаления шейки матки, воспаления яичников. Часто эти заболевания появляются при неумелом и неакуратном обращении мужчины с половыми органами женщины.

    Все эти исследования важны для тебя: чтобы понимать себя и знать на что способно твое тело. Ты научишься правильно формулировать свои желания партнеру и станешь открыта для экспериментов.

    Наталья Трохимец

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Чем можно заразиться через оральный секс?
    • Секс полезен для здоровья: 10 фактов

    Как избежать зависимости от социальных сетей?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Трудно отрицать, что для многих из нас социальные стали частью нашей повседневной жизни. Каждый день мы просматриваем, размещаем, "лайкаем" и "постим". Ну согласитесь, что в социальных сетях мы проводим достаточно много времени.

    как избежать зависимости от социальных сетей?

    Как влияют интернет площадки на наше здоровье и как избежать зависимости от социальных сетей. Давайте попробуем разобраться в этих непростых вопросах.

    Что нас привлекает в социальных сетях?

    Не исключено, что для некоторых из нас социальные сети являются работой. Но все же большинство ищет в них что то свое: самовыражение, отношения, подтверждение собственной значимости, мотивацию. В конце концов, простое любопытство, "что там новенького", заставляет нас нестись к компьютеру, едва проснувшись.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    И ладно еще, если бы мы искали в соцсетях какую-нибудь полезную информацию, например о правильном питании или о том, как похудеть. Нет же, мы перепощиваем сотни одинаковых фотографий и переписываем одни и те же тексты. Некоторые представительницы прекрасного пола очень плодовиты в этом деле. Глядя на количество их постов удивляешься, как они при такой активности в соцсетях умудряются жить своей жизнью. А может они просто не могут по другому? Может это уже зависимость от социальных сетей?

    Вам будет интересно: Как понять, что вы зависимы от своего телефона. Тест

    как избежать зависимости от социальных сетей?

    Какую угрозу таят в себе социальные сети?

    Социальные сети обладают большим аддиктивным потенциалом, то есть, значительным риском возникновения зависимости. Для этого существует несколько причин. Первая причина заключается в том, что работа в социальных сетях раздражает центры удовольствия в нашем мозгу. Мы испытываем приятные эмоции, каждый раз, когда читаем доброжелательный комментарий под своей фотографией, получаем «лайк», когда кто-то оставляет положительный отзыв и т. д. Желание повторного получения этих эмоций несет нас вновь на просторы соцсетей, заставляя проводить в них все больше и больше времени.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вторая причина – информационный голод. Мы привыкаем постоянно получать какую-то информацию, и если этого не происходит, начинаем испытывать информационную "ломку". Работая в режиме непрекращающегося потока информации и меняющихся эмоциональных впечатлений, мозг сильно утомляется, организм испытывает стресс. Развивается синдром дефицита внимания и гиперактивности. К тому же, чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем меньше полезной информации вы получаете. Просмотр профилей и новостных лент превращается в обыкновенную прокрастинацию.

    Вам будет интересно: 9 эффективных трюков, которые помогут вам все успевать

    как избежать зависимости от социальных сетей?

    Зависимость от социальных сетей в статистических данных

    Многим будет интересно узнать о цифрах и статистике пользователей соцсетей:

    • более одного миллиарда людей по всему миру сейчас являются зарегистрированными пользователями социальных интернет площадок;
    • в среднем где-то 11 часов в месяц каждый такой пользователь тратит на соц. сети;
    • около 70% зарегистрированных пользователей ежедневно проверяют свои страницы;
    • около 50% из них делают это даже сидя в кино;
    • каждый второй пользователь проверяет свои профили в разных соцсетях раз в 15 минут.
    Как избежать зависимости от социальных сетей

    Вступая в интернет сообщество, мы в первую очередь ищем людей с общими интересами. И найдя таковых, мы сами создаем себе иллюзию социальной адаптированности. Мы оцениваем чужие фото, радуемся чужим достижениям и осуждаем чужие поступки. Мы пытаемся казаться значимее, и ногда находим подтверждение своих мыслей. Но чаще мы спорим, «троллим» и унижаем своих сетевых оппонентов, теряем собственное мнение и, как результат, теряем свое "Я" под влиянием чужого мнения. Помогает ли это нам стать более здоровыми и счастливыми – большой вопрос.

    Так как же избежать зависимости от социальных сетей?

    Первое: чтобы избежать зависимости от социальных сетей, прежде всего, нужно понять, что любые мнения, высказанные в них не являются истиной в крайней инстанции. Глупо полностью полагаться на чье-либо мнение, будь то мнение о фитнес-программе или комментарий по поводу вашей фотографии. Не принимайте близко к сердцу и не отвечайте на комментарии людей, с которыми вы не знакомы лично. Сделайте это правилом, и вы будете проводить в соцсетях на треть меньше времени.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Второе: выделите время на соцсети. Например, пол часа утром, и час вечером. Поверьте, этого с головой хватит, чтобы узнать важную информацию.

    Третье: перенесите ваш «постинг» в реальную жизнь. Вместо того, чтобы выкладывать рецепты здоровых блюд, запишитесь на курсы кулинарии и научитесь их готовить. Вместо сотен селфи попробуйте организовать реальную тематическую фотовыставку. Вместо того, чтобы обсуждать фигуры знаменитостей лучше запишитесь на фитнес или уроки макияжа. Так вы сможете познакомиться с живыми людьми, получить новые знания и эмоции, и провести время с пользой. И главное, вы будете заходить в свой профиль не от скуки, а за действительно нужной информацией.

    Вам будет интересно: 11 полезных советов о том, как научиться любить себя

    как избежать зависимости от социальных сетей?

    Чем реже вы будете заходить в социальную сеть, тем скорее начнете понимать, что на проживет и без вас. Ничего не изменится, если вы не прокомментируете чей-нибудь снимок или не "лайкнете" чей-то пост. Ваши «френды» и «фоловеры» проживут без фотографии вашего завтрака, да и сами вы ничего не потеряете, если не узнаете о новой «эффективной» диете. Когда у вас появятся полезные увлечения, вам точно понадобятся эти полтора-два часа в день, которые вы проводили в социальных сетях. Попробуйте потратить их, например, на дневной сон. Поверьте, это намного более полезная вещь!

    Берегите себя и будьте здоровы!


    Дмитрий Белов

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Самые распространенные комплексы

    Зависимость от порно: когда увлечение фильмами для взрослых становится патологией?

    Полезные новогодние блюда на Год Обезьяны 2016

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Новый год 2016 не будет исключением: вы снова будете много есть и праздновать до утра. Поздний ужин и ночная еда не то, что нужно вашему телу для здоровья, хоть душа конечно же будет счастлива. Давайте сделаем ваш новогодний стол 2016 полезным и легким. Ведь вы так старались похудеть к Новому году, пусть ваша фигура радует вас дольше.

    полезные блюда на год обезьяны 2016

    Полезное меню на Новый год Обезьяны 2016 должно состоять из нежирных сортов мяса, рыбы, овощей и фруктов. Салаты лучше заправлять растительным маслом первого отжима: здесь много полиненасыщенных жирных кислот омега 3 и омега 6. Овощи и фрукты могут быть свежими, или приготовленными на гриле. Для новогодних салатов овощи сложных лучше отварить. Старайтесь не использовать для заправки магазинный майонез. Здесь вы найдете рецепт полезного майонеза своими руками. Калории в домашнем майонезе представлены в основном полезными растительными жирами, и бояться их не стоит.

    Вам будет интересно: 7 полезных салатов на Новый год 2016. Рецепты с фото

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Полезный рецепт торта на Новый год Обезьяны – Банановая радость

    Накормите Обезьяну в новогодний праздник банановым тортом: этот простой и эффектный новогодний рецепт торта станет украшением стола. Торт с бананом очень легкий: начинка – банан в любимом вами количестве, крем из сливок с шоколадом, основа – бистквит.

    Ингредиенты для теста

    4 яйца

    150 г сливочного масла

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    150 г сахара

    0,5 чайной ложки соды

    Долька лимона

    Половина стакана муки

    Стакан измельченных в блендере орехов

    Ингредиенты для крема

    400 граммов сливок 30%

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Шоколад 200 г

    Ванильный сахар

    Начинка – банан

    Приготовление

    Взбейте миксером яйца с сахаром до высокой пены, добавьте муку, размягченное сливочное масло, в соду выдавите сок лимона и хорошо перемешайте, добавьте в тесто и смешайте.

    Взбейте сливки с ванильным сахаром, добавьте растопленный шоколад. Можно перемешать до однородной массы, или оставить неразмешанным: тогда при выкладывании на торт крем будет ложиться коричнево-белыми слоями.

    С бисквита срежьте тонко верхушку, сверху уложите слоем внахлест нарезанный банан. Выложите крем последним слоем, поставьте в холодильник на два часа.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: Гороскоп здоровья на Новый год 2016

    торт но новый год 2016

    Основное блюдо на Новый год Обезьяны 2016 – Лосось, запеченный с травами

    Ингредиенты

    Лосось свежий: филе или тушка

    Кориандр

    Корень имбиря

    Лимонная трава

    Веточки петрушки

    Тимьян (чабрец)

    Розмарин

    Белый перец

    Лимон для подушки

    Соль крупного помола

    Приготовление

    Лосось можно запечь целой тушкой, или запекать уже готовое филе. Это очень питательное и полезное блюдо. При запекании эфирные масла пряных трав наполнят рыбу дополнительными полезными компонентами. Сама рыба при этом содержит полезные жирные кислоты, которые питают сердце, нервную систему и очищают сосуды. Белок морской рыбы легко усваивается и это блюдо не оставит чувства тяжести в желудке после новогодней ночи. Для запекания вам понадобится фольга.

    На фольгу выложите нарезанный кружками лимон, сверху положите рыбу кожицей вниз. Если вы запекаете тушку целиком, то рыбу уложите спиной вниз.

    Обложите рыбу травами, важно, чтобы открытая часть филе также соприкасалась с пряностями. Посыпьте солью и белым перцем. Заверните в фольгу герметично.

    Запекайте лосось в духовке 40 минут – тушку, или 20 минут филе.

    Полезное и красивое блюдо на Новый год 2016 готово.

    Вам будет интересно: 7 трав для чая, которые сделают вашу жизнь лучше

    основное блюдо на новый год 2016

    Видеорецепт Как приготовить домашний майонез

    Обязательно используйте для приготовления майонеза только свежие яйца у проверенного поставщика.

    Видеорецепт Как приготовить постный майонез без яиц

    Вам будет интересно: Рождественский пост. Кому нельзя соблюдать строгий пост 40 дней

    Новогодний салат с языком и домашним майонезом

    Ингредиенты

    Морковь отварная – 1 шт

    Отварной картофель – 3 шт

    Язык говяжий

    Репчатый лук – 1 шт

    Маринованный огурец – 2 шт

    Домашний майонез

    Говяжий язык – продукт наиболее богатый железом в сочетании с белком. Именно его рекомендуют есть при анемии для повышения гемоглобина.

    Приготовление

    Отварите язык и снимите с него пленку. Лук нарежьте полукольцами тонко и залейте кипятком на 5 минут. Морковь нарежьте тонкой соломкой. Картофель нарежьте кубиками, маринованный огурец также измельчите кубиками.

    Говяжий язык нарежьте тонкой соломкой.

    Приготовьте майонез.

    Выложите на блюдо картофель, сверху маринованный огурец. Смешайте язык с морковью и луком, выложите верхним слоем. Сверху полейте салат домашним майонезом и оставьте пропитаться полчаса.

    Сверху новогодний салат с языком можно украсить зеленью укропа, петрушки, или нарезанными оливками.

    Вам будет интересно: Что подарить маме на Новый год 2016: 9 идей "здоровых" подарков

    новогодний салат елочка

    Фруктовый салат Обезьяна – на Новый год 2016 – год Обезьяны

    Если вы еще не решили, что приготовить на новый год для десерта - предлагаем простой и эффектный салат. Все же обезьяна – любитель фруктов. Потому новогодний салат в виде обезьяны мы предлагаем приготовить из фруктов, которые будут доступны вам зимой.

    Ингредиенты

    Ананас – 1 шт или 300 г консервированного

    Банан – 2 шт

    Авокадо – 2 шт

    Хурма королек – 2 шт

    Шоколад растопленный черный – 400 мл

    Сливки 30% жирности – 300 мл

    Приготовление

    Нарежьте кубиками банан, авокадо, хурму, ананас. Оставьте два круга ананаса и два круга банана для оформления салата. Соедините все компоненты и выложите на блюдо овалом. Сверху справа и слева уложите колечки ананаса и внутрь них положите кружочки банана – это будут уши обезьяны.

    Полейте салат сверху растопленным шоколадом равномерно, кружки ананаса – ушки – также полейте шоколадом. Взбейте сливки в пену. Внутреннюю часть ушек покройте сливками. И также выложите сливки поверх шоколада в тех местах, где должны быть светлые части мордочки.

    Полезный новогодний салат Обезьяна из фруктов готов.

    салат обезьяна на новый год 2016

    Схема оформления салата Обезьяна

    Наталья Трохимец

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Что подарить мужчине на Новый год 2016: 5 полезных подарков

    10 идей полезных подарков ребенку на Новый год 2016

    5 рецептов здоровых блюд на Новый год 2016

    Признаки псориаза и парапсориаза: как отличить псориаз от парапсориаза

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Псориаз и парапсориаз – заболевания, которые имеют определенную схожесть в симптоматике, но в то же время являются разными заболеваниями. Давайте подробнее ознакомимся в клинической картине этих заболеваний и разберемся, в чем же отличие псориаза от парапсориаза.

    симптомы псориаза

    Долгое время о таком заболевании как парапсориаз не знали. Поскольку клиническая картина заболевания сильно напоминала псориаз, то ее принимали за псориатические высыпания. Однако позже было выявлено, что в отличие от псориаза, парапсориаз протекает немного по-другому.

    Точная причина развития парапсориаза еще неизвестна. Ранее предполагалось, что данное заболевание вызвано туберкулезной и/или сифилитической инфекцией. Однако сейчас данная теория отвергается. Возможно, парапсориаз имеет аллергическую природу. В частности, исследование гистологических срезов пораженной парапсоризом кожи указывают на признаки аллергического васкулита.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Каким бывает парапсориаз и как он протекает

    Парапсориаз может протекать в нескольких формах: каплевидный, мелкобляшечный, острый и лихеноидный парапсориаз.

    Одним из явных признаков каплевидного парапсориаза являются сосудистые нарушения наподобие тех, которые возникают при скарлатине, сыпном тифе и других инфекционных заболеваниях.

    Что касается острого парапсориаза, то его проявления зачастую возникают после некоторых инфекционных заболеваний, в частности, ангины, гриппа, стрептококковой инфекции и других.

    Вопросы читателей здравствуйте, очень хотелось бы узнать у вас, может быть появилось лекарство для лечения псориазом, сейчас мне 27 лет, болею с пяти лет. спасибо Здравствуйте, очень хотелось бы узнать у вас, может быть появилось лекарство для лечения псориазом, сейчас мне 27 лет, болею с пяти лет. Спасибо 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте, очень хотелось бы узнать у вас, может быть появилось лекарство для лечения псориазом, сейчас мне 27 лет, болею с пяти лет. Спасибо Посмотреть ответ Задать вопрос

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Редкой формой заболевания считается лихеноидный парапсориаз. Он характеризуется мелкими высыпаниями красновато-бурого цвета, имеющими плоскую форму и размер с булавочную головку. При лихеноидном парапсориазе кожа больного покрывается отрубевидными чешуйками, которые могут сливаться воедино, образуя бляшки.

    Вам будет интересно: Как правильно ухаживать за кожей при псориазе

    Лихеноидный парапсориаз с одинаковой частотой встречается как у мужчин, так и у женщин. Как правило, им страдают пациенты в возрасте 20-45 лет, в редких случаях дети. В некоторых случаях болезнь может сопровождаться грибковыми заболеваниями кожи.

    Что касается бляшечного парапсориаза, то уже из названия понятно, что данная болезнь характеризуется бляшечными высыпаниями. При этом бляшки имеют доброкачественный характер, однако при развитии крупнобляшечного парапсориаза возможна трансформация в злокачественную форму.

    диагностика псориаза и парапсориаза

    Чем псориаз отличается от парапсориаза

    Характерными симптомами псориаза являются:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Небольшие кровоточащие области в местах усиленного шелушения.
    • Образование бляшек и их шелушение.
    • Сильный зуд, особенно в складках кожи.
    • Нарушение состояния ногтей (псориаз ногтей) – один из симптомов тяжелой формы псориаза.

    При диагностике заболевания врачу необходимо дифференцировать псориаз от парапсориаза (в частности, от каплевидной формы). Отличительной чертой каплевидного парапсориаза являются эпидермальные папулы разного размера, которые покрыты серебристыми чешуйками. Что касается псориаза, то он характеризуется так называемым феноменом стеаринового пятна, точечных кровотечений и появлением терминальной пленки, чего нет при парапсориазе.

    Высыпания при парапсориазе часто обнаруживаются на волосистой части головы и редко на лице. При парапсориазе волосистая часть головы и лицо поражаются редко. Также, в отличие от псориаза, при парапсориазе очень редко поражаются локтевые и коленные суставы.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Мифы о псориазе

    Псориаз: ищем выход

    Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Материалы по теме:

    • Как правильно ухаживать за кожей при псориазе
    • Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью
    • Пустулёзный псориаз. Формы заболевания и особенности его лечения
    • Псориаз: советы для «новичков»
    • Если обострился псориаз: руководство к действию
    • Симптомы при псориазе и парапсориазе
    • Как снять обострение псориатического артрита
    • Лечебные ванны при псориазе
    • Почему возникает псориаз: современные взгляды
    • 6 продуктов, о которых лучше забыть при псориазе
    Еще статьи по теме

    Индекс массы тела для женщин: Как рассчитать индекс массы тела для женщин

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы тела человека и его роста. Индекс позволяет косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен, прежде всего, при определении показаний для необходимости лечения заболеваний, связанных с ожирением.

    Индекс массы тела для женщин - это индикатор, позволяющий найти ответ на вопрос: нормален ли вес, или нужно срочно предпринимать меры.

    Индекс массы тела: немного истории

    Индекс массы тела был разработан бельгийским ученым Адольфом Кетле еще в период между 1830 и 1850 в ходе его работы над социальной физикой.

    Во время жизни Адольфа, его открытие было известно только узкому кругу лиц. Индекс Кетле не был таким популярным и в первой половине 20 века. Вдохнул новую жизнь в него американский диетолог Анкель Кейс, который в 1972 году опубликовал статью в журнале «Хронические болезни», в которой ввел в обиход понятия индекса массы тела.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    С тех пор этот термин обрел широкую популярность в кругу не только медиков, но и всех тех, кто хочет сбросить пару-тройку килограмм и выглядеть стройнее.

    Индекс массы тела: расчет

    Для того чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Величина, полученная после деления, равна индексу массы тела. Она показывает, какой у вас вес: нормальный, недостаточный, избыточный или же уже есть ожирение.

    Чтобы не утруждать себя подсчетами, вы можете воспользоваться онлайн калькулятором ИМТ на нашем сайте.

    Индекс массы тела для женщин: норма

    индекс массы тела для женщин: норма - изображение №1

    Давайте попробуем рассчитать ИМТ. Например, возьмем средний рост девушки 1,72 м, и средний вес 65,3 кг. Согласно формуле расчета: 1,72х1,72=2,9584; 65,3:2,9584=22,07.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Нормальным для женщин считается индекс массы тела от 19 до 24, значит, в нашем примере у девушки вес в норме.

    Вам будет интересно: Почему женщины набирают вес после 40

    Следует сказать, что индекс массы тела далеко не идеальный показатель. В расчете ИМТ используются только показатели веса и роста. Он не учитывает соотношение между мышечной и жировой массой, переоценивает процент жира у спортсменов, стариков, и недооценивает его у тех, кто имеет меньше мышечной массы. К тому же не следует использовать ИМТ для женщин в положении.

    Несмотря на все вышесказанное индекс массы тела в целом корректный способ оценить, является ли вес угрозой для здоровья организма в целом.

    Большое значение в прогнозе имеет тип ожирения. Ожирение верхней половины туловища (грудь, живот, талия) представляет большую угрозу здоровью пациента. При увеличении окружности талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин и отношения окружности талии к окружности бедер более 1,0 у мужчин и более 0,85 у женщин очень высок риск сахарного диабета, ишемической болезни сердца, инсульта. В то же время ожирение в нижней половине туловища (ягодицы и бедра) часто приводит к заболеваниям вен ног.

    индекс массы тела для женщин: норма - изображение №2

    Почему так важно знать свой ИМТ

    Ожирение является хроническим заболеванием, которое заключается в накоплении жира и появлении вследствие этого избыточного веса. Оно связано с неправильным употреблением калорий и сидячим образом жизни, хотя важную роль играет также наследственная предрасположенность. Ожирение приводит к появлению других патологических состояний, уменьшает продолжительность жизни пациента и затрудняет его обычную деятельность.

    Вопросы читателей здравствуйте. дочке 5 лет Здравствуйте. Дочке 5 лет 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте. Дочке 5 лет. Недавно у нее было лекарственное отравление. Анализ крови на сахар (натощак) показал 10 (извиняюсь, не помню название) На следующий день пересдали - все в норме, около 5. Лекарство, которым она отравилась, как нам сказали врачи, и как написано в инструкции, на сахар в крови не влияет. Врач сказала, что у ребенка гипергликемическая реакция на стресс. Раньше уже был такой случай, в 3 года у дочки повышался ацетон, с сильной рвотой лежала в больнице, сахар в крови тоже повышался, потом все вернулось в норму. Такая реакция может означать риск развития сахарного диабета? Девочка худенькая, очень любит сладкое, сладкие соки, я стараюсь ограничивать, переходим на воду и томатный сок, это правильно? Может стоит и от каш с хлебом отказаться? Диабетиков в роду у меня и мужа не было. Посмотреть ответ Задать вопрос

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Ожирение может спровоцировать так называемый «метаболический синдром», при котором велик риск развития таких заболеваний как сахарный диабет, дислипидемия (изменение уровня холестерина и триглицеридов), артериальнаягипертензия. Кроме того, у некоторых пациентов отмечается сонное апноэ, нарушение фертильности, артроз, и другие патологии.

    Индекс массы тела для женщин, равно как и для мужчин, является стандартным методом диагностики и классификации ожирения. Предлагаем вам усредненную таблицу расшифровки ИМТ для женщин.

    Вам будет интересно: Ожирение: когда вес становится уже лишним

    индекс массы тела для женщин: расчет, норма и важность показателя

    Важно помнить: при любой коррекции веса полагаться только на ИМТ категорически не рекомендуется. Но если уж он отличается от нормы, то это является поводом для проведения дополнительных биометрических, лабораторных и инструментальных исследований.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Избыточный вес и гормональные нарушения
    • Избыточная масса тела и печень (жировой гепатоз)
    • Как быстро похудеть без вреда для здоровья?

    6 трав для сна, которые навсегда избавят от бессонницы

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Лекарственные растения – это натуральное средство от бессонницы. Если вы знаете действие успокоительных и снотворных трав, то вылечить бессонницу вам будет несложно. Применяя травы для сна вы избежите неприятных побочных действий средств от бессонницы.

    травы для сна

    Каменная валериана (Патриния средняя)

    Это растение относится к семейству Валериановых, наибольшую концентрацию лекарственных веществ имеют корни. Действующие вещества – сапонины и алкалоиды, которые и обеспечивают снотворный и седативный эффект.

    Настойка и настой Патринии снимают возбудимость нервной системы и сердца, симптомы бессонницы. В больших дозах препараты Патринии токсичны, потому не принимайте больше указанной дозы.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Настой Патринии готовят так: на 200 мл кипятка кладут одну столовую ложку измельченного корня, настаивают 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день – при повышенной тревожности, при бессоннице – 2 ст л. перед сном.

    Пион уклоняющийся (Марьин корень)

    Для лечения бессонницы применяют корень растения. Здесь содержится ценное эфирное масло, в составе которого есть успокоительные вещества.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Марьин корень применяют для народного лечения бессонницы, неврастении, вегетососудистой дистонии, ипохондрии и фобических расстройств.

    Приготовьте натуральное средство от бессонницы следующим образом:

    60 г измельченного корня залейте 600 г кипящей воды, и продолжайте кипятить на тихом огне до того момента, когда останется 200 мл жидкости. После этого процедите отвар и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Можно принимать отвар только перед сном – 2 столовых ложки.

    Вам будет интересно: Почему возникает бессонница и как ее вылечить

    травы для сна хмель

    Хмель обыкновенный

    Не только травы для сна, но и плоды лекарственных растений помогают лечить бессонницу.

    Для приготовления лекарства от бессонницы применяют плоды хмеля – шишки. Здесь содержится эфирное масло, которое обладает седативным и снотворным действием, помогает при повышенном половом возбуждении, снимает нервную возбудимость и лечит судороги. Шишки хмеля помогают при климаксе, артериальной гипертензии, почечной колике, кардионеврозе.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Народное лечение бессонницы хмелем с помощью настоя:

    Одну столовую ложку плодов хмеля залейте только что закипевшей водой – 200 мл, настаивайте 3 часа в закрытом виде. Принимайте внутрь по 50 мл три раза в день.

    Вам будет интересно: Что делать, если муж храпит? Современные методы лечения храпа

    Пустырник пятилопастный, Пустырник сердечный

    Проверенная и знакомая многим трава для сна - пустырник.

    Трава пустырника применяется для лечения бессонницы у детей и взрослых. Это классическое народное средство от бессонницы и повышенной возбудимости нервной системы. Кроме успокаивающего действия на нервную систему, пустырник регулирует сердечную деятельность и тонус сосудов, нормализуя кровяное давление. Замечено, что трава пустырника снижает высокое давление, но не меняет нормальное. Применяется для лечения начальной стадии гипертонической болезни. Действие препаратов пустырника сходно с действием корня валерианы, но в два раза сильнее выражено.

    Настой из пустырника для лечения бессонницы приготовьте так:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    2 столовые ложки измельченной травы залейте крутым кипятком 200 мл, и настаивайте под крышкой до полного остывания. Процедите настой, и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день, или 2 ст. ложки непосредственно перед сном.

    Для удобства можно применять порошок сухой травы пустырника: по 1 грамму 3 раза в день.

    Вы также можете добавлять траву пустырника в чай перед сном и в течении дня.

    Вам будет интересно: 7 трав для чая, которые сделают вашу жизнь лучше

    травы для сна лаванда

    Мята перечная и мелисса

    Эти травы для сна подходят для лечения бессонницы у детей, даже у грудных. Мята и мелисса содержат эфирные масла, которые успокаивают нервную систему и оказывают легкий снотворный эффект. Веточку мяты можно положить в горячую воду, которую вы остужаете для ребенка, и потом дать ему выпить этот чай. Применять мяту и мелиссу можно в равных частях, заваривая как чай: две чайных ложки травы на стакан кипятка. Для ребенка до 2 лет – не больше 200 мл в день.

    Ароматерапия при бессоннице

    Травы для сна могут быть использованы и в качестве ароматерапии. Приготовьте наволочку из тонкой натуральной ткани: батист, ситец, тонкий лен. Подготовьте травы: валериану, тысячелистник, шалфей, мяту, лаванду. Травы должны быть хорошо просушены и измельчены.

    Поместите сухой сбор в наволочку и зашейте. Получилась ароматная подушка, на которой можно спать, или положить рядом в изголовье. Теперь у вас есть универсальное лекарство от бессонницы для детей и взрослых. Это наиболее безопасный способ народной медицины лечения бессонницы, который может применятся даже у грудных детей.

    Наталья Трохимец

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Лекарственные травы и специи, помогающие снизить давление

    Две стороны одной медали: вред и польза любимых трав

    10 идей полезных подарков ребенку на Новый год 2016

    10 самых странных и редких фобий

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Страх – явление естественное и во многих случаях полезное. В его основе лежит инстинкт самосохранения, который защищает людей от необдуманных и рискованных действий. Но когда страх становится иррациональным, паническим, мучительным, он превращается в психическое расстройство – фобию.

    фобии

    Количество фобий поистине огромно: среди задокументированных их более 500, но сколько еще предстоит открыть? Люди боятся самых разных вещей – от привычных собак, насекомых, авиаперелетов или микробов, до вполне безобидных сложных слов, цифры 4 или кукол. Расскажем о наиболее редких и странных страхах.

    1. Аблютофобия – боязнь купания

    Люди, страдающие аблютофобией, панически боятся любых гигиенических процедур: купания, стирки или даже химчистки. Их невозможно уговорить принять душ или ванную: страх настолько силен, что заставляет больных кричать, убегать и терять сознание. Король Пруссии Фридрих Великий был известным аблютофобом: чтобы избежать контакта с водой, он заставлял слуг протирать его сухими полотенцами.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Антидепрессанты не лечат, а маскируют расстройства психики. Для лечения фобий нужна психотерапия.

    аскандарова эсина энверовна

    Аскандарова
    Эсина Энверовна

    психиатр, Киев Задать свой вопрос
    2. Антофобия – боязнь цветов

    Если на первом свидании мужчина подарит девушке с антофобией букет цветов, он может не рассчитывать на продолжение знакомства. Иррациональный страх и отвращение к растениям буквально уничтожают чувствительных антофобов, хотя стоит признаться, что большинство из них боятся лишь определенных цветов, больше обращая внимание на их размер, форму или цвет.

    Вам будет интересно: Как отличить обычные страхи от фобий? Советы психолога

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    самые редкие фобии

    3. Айлурофобия – боязнь кошек

    Сложно поверить, но фотографии котят в интернете любят рассматривать не все. Люди, страдающие айлурофобией, испытывают ужас от встречи с кошкой. Справедливости ради заметим: усатые друзья иногда действительно бывают агрессивными, потому фобия может возникнуть из-за нападения кошки или детской эмоциональной травмы. Также страх может быть связан лишь с определенными элементами: мурлыканьем, игрой, рычанием, кошачьей шерстью.

    4. Гидрозофобия – боязнь вспотеть

    Многие люди, страдающие неврозом навязчивых состояний или психостенией, бояться потливости или запаха пота. Постоянный стресс и тревога становятся причиной повышенного потоотделения, потому гидрозофобы очень страдают и комплексуют из-за своего недуга. Чтобы не вспотеть, они несколько раз в день меняют одежду и часто купаются, но это не решает проблему. Помочь в данном случае может психотерапия и прием анксиолитиков.

    Монофобии эффективно лечатся когнитивно-поведенческой терапией

    карачевский андрей борисович

    Карачевский
    Андрей Борисович

    нарколог, Киев Задать свой вопрос
    5. Гнозиофобия – боязнь знаний

    Даже не пытайтесь пересказать гнозиофобу эту статью: мало того, что он не дослушает до конца даже первого предложения, но еще и испугается сверх всякой меры. Также не стоит думать, что он ленив, безынтересен и отказывается учиться из прихоти: невротические страхи иррациональны и требуют лечения. Гнозиофобия очень близка с ксенофобией – боязнью всего нового и чужого.

    самые странные фобии

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    6. Дисморфофобия – боязнь дефектов собственной внешности

    Хорошо выглядеть и быть здоровыми хотят все, однако не многие впадают в панику при виде прыщика или лишнего волоска. Отметим, что эта фобия отличается от перфекционизма, подростковой мнительности, ипохондрии или женского кокетства: «Если я поправлюсь на пару килограммов – точно умру!» Дисморфофобия – тяжелое расстройство, которое часто толкает больных к самоубийству из-за неприятия собственного тела. Больные озабочены существующими или воображаемыми дефектами внешности, могут травмировать себя или отказываться от еды. Как правило, предметом повышенного внимания дисмфорфофобов становится кожа (73%), волосы (56%), нос (37%), вес (22%).

    7. Гипнофобия – боязнь сна

    Неконтролируемый страх перед сном имеет несколько вариантов. Люди могут бояться ночных кошмаров, сонного паралича, бесцельно проведенного времени или потери контроля над ситуацией. В лечении гипнофобии неплохо показали себя йога и медитация, хотя это, конечно же, не исключает приема медикаментов и наблюдения у психотерапевта. Существует мнение, что гипнофобией страдал Иосиф Сталин: страх умереть во сне заставлял его работать ночами и доводить организм до истощения.

    Валерианкой проблему фобии решить не удастся

    аскандарова эсина энверовна

    Аскандарова
    Эсина Энверовна

    психиатр, Киев Задать свой вопрос
    8. Номофобия – боязнь остаться без телефона

    Номофобия является одним из самых быстропрогрессирующих психических расстройств нашего времени. Люди настолько привыкли к своим гаджетам, что не могут отлучиться без них даже в уборную. Если вы не выпускаете телефон из рук, каждую минуту обновляете ленту соцсетей или проверяете, не пришло ли сообщение – у вас начальная форма номофобии. Конечно, технологии важны, но риск расстаться с ними не должен вызывать у человека панику.

    Вам будет интересно: Почему мы испытываем страх

    список фобий

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    9. Тетрафобия – боязнь числа 4

    Эта фобия очень любопытна не только с медицинской, но и с культурной стороны. Она распространена среди жителей Японии, Кореи и Китая, так как иероглифы, обозначающие «четыре», читаются в этих языках так же, как и слово «смерть». Суеверие достаточно серьезно повлияло на жителей Восточной Азии: в больницах, гостиницах или многоквартирных домах почти всегда отсутствует 4 этаж.

    10. Хронофобия – боязнь времени

    Впервые эту необычную фобию обнаружили у заключенных, испуганных длительностью срока осуждения. Симптомы расстройства проявлялись у них достаточно сильно: депрессиями, паникой, агрессией, слезами и истериками. Впрочем, хронофобия встречается не только в тюрьме: она часто сопровождает невротиков с гераскофобией – боязнью постареть. Время представляется больным опасным врагом, из-за чего не могут полноценно работать, строить планы и оставаться оптимистами.

    На этой устрашающей ноте мы заканчиваем рассказ и рекомендуем посмотреть забавный ролик о фобиях. В конце концов, смех – лучшее лекарство от страха.

    Мария Ниткина

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Тревога: 10 вещей, которых вы не должны делать

    Инсектофобия – боязнь насекомых

    Фобии большого города

    Проблемы с зубами: 5 скрытых угроз для здоровья полости рта

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Когда мы говорим про проблемы с зубами, главным их источником всегда являются одни и те же факторы: любовь к сладкому, нерегулярный уход и плохая зубная щетка. Или не всегда?

    как ухаживать за зубами

    Проблемы с зубами могут появиться оттуда, откуда их совсем не ждешь. Перед вами 5 скрытых угроз для ваших зубов, о которых вы даже не догадывались.

    1. Кардиотренировки вызывают проблемы с зубами

    Немецкие ученые недавно провели исследования, в которых приняли участия люди от 18 до 45 лет, активно занимающиеся фитнесом. Оказалось, что затяжные кардиотренировки (бег, занятия на велотренажере и т. д.) губительны для зубов. Немецкие ученые сравнивали состояния ротовой полости у обычных людей и атлетов и пришли к выводу, что последние сильнее подвержены риску разрушения зубной эмали. Виной тому — вызываемый тренировками недостаток слюны: именно она обеспечивает зубы необходимыми минералами и нейтрализует кислоты, вызывающие износ зубов и кровоточивость десен.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    «Сладкие энергетики и гипертонические растворы с высокой кислотностью, которые люди употребляют во время тренировок, также могу вызывать кариес», — утверждает стоматолог Марк С. Вольфф.

    Что делать: Стоматологи советуют чистить зубы перед тренировкой полоскать рот водой после каждого приема пищи с высокой кислотностью и содержанием сахара. Образованию слюны во время тренировок поможет жевание жвачки без сахара.

    2. Подъем тяжестей

    Поднимая тяжести, мы естественно сжимаем зубы с повышенной силой. Ситуация характерна для тех, кто регулярно занимается пауэрлифтингом и другими силовыми тренировками сопряженными с поднятием тяжестей.

    «Накачивая мышцы, вы рискуете повредить зубную эмаль и даже сломать зубы», - говорит доктор Вольфф.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что делать: Заниматься силовыми тренировками с капой для зубов – самое простое и эффективное решение. Так вы не только сохраните зубную эмаль, но убережете зубы от переломов.

    Вам будет интересно: Зубные пасты с фтором: польза или вред?

    проблемы с зубами: 5 скрытых угроз для здоровья полости рта

    3. Одно лечим, другое калечим, или какие лекарства вызывают проблемы с зубами

    Как выяснили врачи и ученые из Австралии, если человек употребляет медикаменты в больших количествах, то это приводит к тому, что у него разрушаются зубы, а в ротовой полости происходят различные воспалительные процессы. По большей части это относится к детям и людям преклонного возраста, которые гораздо чувствительнее к медикаментам по сравнению с людьми средних лет.

    По мнению врачей, среди всех медикаментов наиболее вредное воздействие оказывают амфетамины, нейролептики и антидепрессанты, бета-блокираторы, которые часто используют для лечения заболевания сердечно-сосудистой системы. Также опасность для зубов представляют многие болеутоляющие средства. Кроме того, существуют такие лекарства, которые снижают уровень слюноотделения, что способствует высыханию слизистой оболочки ротовой полости. А это повышает риск разрушения эмали.

    Вопросы читателей Здравствуйте! У меня к Вам 2 вопроса 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! У меня к Вам 2 вопроса. Первый: каким способом лучше убрать зубной налет и нет ли минусов этой процедуры. Второй: полгода назад вверху выросли зубы мудрости, мне их стоматолог порекомендовал удалить, так как я их не достану никакой зубной щеткой и пользы от них нет. Я не считаю, что он прав. А Вы? Посмотреть ответ

    Некоторые лекарственные препараты могут вызвать чрезмерное разрастание десны. Она так разбухает, что начинает расти поверх зубов. Это явление увеличивает риск периодонтита. Набухшие десны являются благоприятной средой для бактерий, которые могут повредить ткань зубов.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что делать: Не разжевывать таблетки, если это не предусмотрено правилами приема. Запивать пероральные лекарства достаточным количеством воды. Не использовать лекарственные средства в тех случаях, когда без них можно обойтись.

    4. Хроническая изжога

    А если быть до конца точным то гастроэзофагеальный рефлюкс, в результате которого желудочный сок забрасывается в область пищевода. Рефлюкс провоцирует повышение кислотности в полости рта. Эмаль в данном случае разрушается намного быстрее, и даже при регулярном уходе за полостью рта у человека могут возникнуть проблемы с зубами вплоть до кариеса.

    Что делать: По словам экспертов, изжога возникает в большинстве случаев после употребления таких продуктов, как шоколад, кофе, цитрусовые, крепкий чай, мята, горячие или спиртные напитки, а также жирных блюд. К факторам, которые провоцируют гастроэзофагеальный рефлюкс, относят курение, переедание или же поздний прием пищи –1-2 часа до сна. Выводы, надеемся, вы сделаете сами.

    Вам будет интересно: Полезные продукты для отбеливания зубов

    5. Чистка зубов

    Звучит парадоксально — но это факт.

    «Чистить зубы сразу после приема кислотосодержащей пищи — не лучшая идея, — предупреждает доктор Марк Вольф. — Сок, фрукты, красное вино — все это и без того губительно сказывается на зубной эмали. Щеткой вы лишь усугубляете ситуацию».

    Что делать: чистить зубы утром, перед приемом пищи, и вечером, непосредственно перед сном. В течении дня после еды ополаскивать рот водой. После приема продуктов с высокой кислотностью использовать ополаскиватель для рта и жевать жвачку без сахара — это стимулирует выработку слюны.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    О чем говорит привкус во рту: металлический, кислый, соленый и горький

    Почему возникают язвы во рту, и что делать, если они все же появились?

    5 вопросов о зубном налете и зубном камне

    Что такое планка - как работает это упражнение

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что такое планка? Нет, мы не говорим о строительстве или ремонте. Планка – это универсальное упражнение, которое поможет вам похудеть, поддерживать в тонусе мышцы всего тела и отнимет у вас всего пару минут в день. Не верите? Тогда мы расскажем вам о механизме планки и научим выполнять ее правильно!

    что такое планка - как работает это упражнение

    Как работает упражнение

    Планка – универсальное изометрическое упражнение, которое позволяет укрепить различные группы мышц, единовременно воздействуя на область талии, ягодиц, ног, рук. Выполняется планка статически, то есть во время ее выполнения вы не двигаетесь. Выполнение статического варианта упражнения планки с высоким напряжением, «до не могу», увеличивает объем мышц и рост силы. Происходит воздействие на красные и белые мышечные волокна.

    Чередование планки с динамическими упражнениями в несколько раз увеличивает эффективность ваших обычных тренировок. Выполняя планку, вы сжигаете жир не хуже, чем при кардиотренировках. При этом весь жир из клеток превращается в энергию.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Классическая планка на вытянутых руках
    • Примите позу для отжимания от пола, руки строго на ширине плеч, ноги на ширине бедер, пятки оторваны от пола. Следите, чтобы кисти рук образовали с запястьями прямой угол.
    • На выдохе напрягите пресс и выпрямите тело вдоль линии пола (представьте, что сквозь вашу макушку тянется прямая стальная струна).
    • Расслабьте плечи, лицо смотрит в пол. Задержитесь в этой позе на 60 секунд (или так долго, как только сможете).

    Важно: не сжимать лопатки (иначе руки «поедут» в стороны), а статически напрягать область между ними. Необходимо одновременно напрягать мышцы живота, передней поверхности бедер и ягодичные мышцы, чтобы держать прямую линию тела.

    Вам будет интересно: Всего 3 упражнения - и у вас стройные ноги. Глайдинг решает!

    что такое планка - как работает это упражнение

    Планка на локтях

    Более сложный вариант упражнения за счет того, что стоя на локтях кроме мышц живота, бедер и ягодиц в активную работу включаются большая грудная мышца, дельтовидная мышца и квадратная мышца поясницы. Выполняется планка на локтях так:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Примите упор лежа, вытяните ноги и поставьте их на носки на ширину бедер.
    • Руки согните в локтях под углом 90 градусов (для удобства пальцы могут быть переплетены в замок). Тело, от головы до пяток, должно составлять прямую линию.
    • Задержитесь в таком положении как можно дольше. Желательно довести время в «правильной» планке до 60 секунд.

    Важно: при выполнении этой планки локти находятся непосредственно под плечами, таз подкручен, поясница представляет плоскость (представьте, что вы прижались поясницей к стене).

    Вам будет интересно: Тело "ангела": как достигают совершенных форм девушки из Victoria’s Secret?

    что такое планка - как работает это упражнение

    Дышите спокойно и ровно, не задерживая дыхание.

    Преимущества планки

    - одна тренировка обычно не превышает 15 минут;

    - нет необходимости в специальном оборудовании;

    - может проводиться практически в любом месте и в любое время;

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    - позволяет развить силу сразу нескольких мышечных групп.

    Любые статические упражнения, в особенности планка, с ее длительным напряжением могут вызвать повышение кровяного давления. Если у Вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то либо откажитесь от планки, либо проконсультируйтесь с врачом.

    Также выполнение планки не рекомендуется людям с большим избыточным весом.

    Сколько и когда выполнять планку? Выполняйте ее 3-4 раза в неделю, давая своим мышцам некоторый отдых. Старайтесь продержаться в планке как можно дольше - от 30 секунд до 2 минут, выполняя 3-4 подхода.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    8 самых эффективных упражнений для ускорения метаболизма

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    5 самых распространенных женских ошибок при прокачке пресса

    Простые растяжки из йоги, которые помогут вам проснуться утром

    Чудо-касторка: применение касторового масла в лечении заболеваний

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Когда речь заходит о касторовом масле, То наверняка, первое, что приходит на ум, это его применение в качестве слабительного. А ведь у этого недорогого и доступного средства куда более широкий спектр показаний.

    касторовое масло

    Касторовое масло от запоров

    Касторовое масло – популярное средство от запоров. Стандартной схемой приема касторки в качестве слабительного препарата выглядит так: 15-30 мл масла 1 раз в день; для детей – 5-10 мл. Курс лечения не должен превышать 3 дней.

    Уже спустя 5-6 часов после приема начинает проявляться слабительное действие касторки. Вопреки расхожему мнению, касторовое масло не размягчает кал, а усиливает перистальтику кишечника, что способствует скорейшей дефекации.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Касторовое масло для волос

    Касторовое масло – эффективное средство для ухода за сухими волосами. Масло помогает восстановить волосы, обеспечивая им должный увлажняющий эффект. А применение масла на кончики волос поможет справиться с проблемой секущихся волос.

    Для приготовления самой простой маски для волос вам потребуется касторовое масло, полотенце, полиэтиленовая пленка и шампунь для волос.

    Кончиками пальцев нанесите масло на корни и кожу головы, равномерно распределяя его по поверхности. После нанесения на кожу головы волосы нужно покрыть полиэтиленовой пленкой и завернуть в полотенце. Оставьте масло на 15 минут, после чего хорошенько вымойте волосы с шампунем. Такую маску рекомендуется делать 1 раз в неделю в течение 6-8 недель.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: 10 главных мифов народной медицины: лечимся без вреда

    касторовое масло

    Касторовое масло для лица: лечение акне

    Касторку можно использовать в качестве эффективного антибактериального и противогрибкового средства. Кроме того, касторовое масло оказывает смягчающее и увлажняющее действие на кожу. В масле содержится много антиоксидантов, которые предотвращают раннее старение кожи.

    Для лечения акне можете воспользоваться таким рецептом. Возьмите кастрюлю с горячей водой и постойте над ней, но так, чтобы пар не обжигал лица. Это необходимо для открытия пор. Затем протрите лицо чистым полотенцем или салфеткой. Нанесите небольшое количество касторового масла на натуральную ткань и круговыми движениями нанесите на всю поверхность лица. После нескольких часов масло нужно удалить с лица. Затем лицо нужно промыть прохладной водой, чтобы закрыть поры.

    Касторовое масло для удаления бородавок и папиллом

    Касторовое масло неплохо справляется с папилломами и бородавками. Для того чтобы удалить бородавки, нужно очень аккуратно (чтобы не травмировать новообразование) втирать масло массирующими движениями на протяжении 10 минут. Данную процедуру следует повторить до 5 раз в день на протяжении месяца. Кстати, таким же образом можно сделать пигментные пятна менее заметными.

    Что касается папиллом, то для их удаления втирать масло нужно утром и вечером. Положительный результат можно увидеть через месяц такого лечения.

    Аркадий Галанин

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Лечебные и опасные свойства растений

    Пиявка Лекарство От Всех Болезней

    5 проверенных народных средств, одобренных современной медициной

    История Стивена Хокинга - ученого с боковым амиотрофическим склерозом

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Быть гениальным астрофизиком и популяризатором науки – достойно восхищения. Но оставаться сверхпродуктивным ученым, будучи полностью парализованным – нечто из ряда вон выходящее. Узнайте, как Стивену Хокингу удалось покорить мир вопреки ужасному диагнозу – боковому амиотрофическому склерозу (БАС). 

    «Там, где есть жизнь – есть надежда», – Стивен Хокинг

    Стивен Хокинг родился в 1942 году в семье медика-исследователя. Он с детства интересовался наукой, потому поступил в Оксфорд, мечтая посвятить жизнь физике и космологии. Жизнь амбициозного студента складывалась гладко, пока в 1963 году он внезапно не потерял сознание в университетском дворе. Последующие анализы и обследования показали шокирующий результат – боковой амиотрофический склероз (болезнь Шарко), с которым люди живут не более 2-3 лет.

    БАС – неизлечимое дегенеративное заболевание ЦНС, при котором медленно погибают все двигательные нейроны. Говоря простым языком, тело постепенно теряет способность двигаться. Сначала наступает паралич конечностей, затем атрофируются и остальные мышцы. Как правило, человек с болезнью Шарко умирает после отказа дыхательной мускулатуры.

    Вам будет интересно: 10 невероятных случаев в медицине

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    стивен хокинг

    Стивен Хокинг во время интервью, 2012. Фото: Getty Images

    «Очень важно просто не сдаваться», – Стивен Хокинг

    Сложно осознать приближающуюся смерть, когда тебе 21, ты намерен получить докторскую степень, коллеги-ученые пророчат тебе большое будущее, а любимая вот-вот согласиться стать твоей женой. К счастью, поддержка друзей и семьи, оптимизм и забота возлюбленной, новаторские теории, которые так и рвались изменить научное представление о Вселенной, спасли Хокинга от депрессии и отчаянья. Осталось 2 года? Что ж, почему бы не провести их с пользой!

    Болезнь быстро прогрессировала, Хокинг уже не мог передвигаться без инвалидного кресла, но защитил диссертацию, в 1965 году женился на Джейн Уайльд и завел с нею троих здоровых детей. Супруги развелись в 1995 году, после чего Стивен сочетался браком с сиделкой Элайн Мэйсон, с которой жил до 2006 года. Все это время обездвиженный ученый продолжал работать и писать книги. Как ему это удалось?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    «Он исключительный. Я не знаю никого, кто жил бы с БАС так долго. Необычно не только прошедшее время, но и то, что болезнь, похоже, сгорела. Такого рода стабилизация крайне редка». – Найджел Ли, профессор клинической неврологии в Королевском колледже Лондона

    болезнь стивена хокинга

    В 2007 Стивен Хокинг побывал в невесомости. Фото: Jim Campbell/Aero-News Network

    Как двигался и разговаривал Стивен Хокинг?

    1985 году после тяжелой пневмонии Стивену Хокингу провели операцию на горле, после которой он окончательно потерял способность говорить. Друзья-ученые разработали для него специальное кресло с синтезатором речи, управляемым одним пальцем. Вот, что говорит об устройстве сам Хокинг: «Когда-то я мог общаться только одним способом: я поднимал бровь, когда кто-то показывал мне подряд карточки с алфавитом. Это было очень медленно. Я не мог вести беседу и, конечно же, не мог написать научную работу. К счастью, у меня все еще достаточно сил в руке, чтобы нажимать и отпускать маленький выключатель. Это выключатель соединен с компьютером, на экране которого все время движется курсор. Он помогает мне выбирать слова из списка, возникающего на экране. Слова, которые я уже выбрал, отображаются в верхней части экрана. Когда я построил фразу полностью, я посылаю ее в звуковой синтезатор».

    «Меня часто спрашивают, как вы себя чувствуете с амиотрофическим боковым склерозом. Ответ простой — не очень-то!» – Стивен Хокинг

    Вам будет интересно: 5 правил общения с человеком на коляске

    В теле Стивена Хокинга подвижность сохранила всего одна мимическая мышца. Напротив нее в очках Хокинга установлен чувствительный инфракрасный датчик, который реагирует на подергивания, позволяя набирать текст и посылать его в синтезатор речи. Благодаря этому устройству он продолжает научную деятельность, вдохновляя миллионы людей изменить свое отношение к науке, жизни и мировосприятию. На счету Хокинга – 29 наград и медалей за научные труды и общественную деятельность, 5 научно-популярных книг и бесчисленное количество лекций и выступлений в разных странах мира.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В 2014 году на экраны вышел биографический фильм «Вселенная Стивена Хокинга» по книге его бывшей супруги и близкого друга Джейн Уайльд. Картина получила множество наград, в том числе Оскар за лучшую мужскую роль (Эдди Редмейн).

    Смерть Стивена Хокинга

    В 2016 году Стивен Хокинг призвал человечество интенсивнее осваивать космос. Он считал космос единственным спасением для людей. По мнению ученого, на Земле существует растущая опасность стихийного бедствия или техногенной катастрофы, в результате чего наша планета может быть уничтожена. Хокинг считал, что основными рисками для человечества являются искусственные вирусы, которые могут быть использованы в качестве биологического оружия, и ядерная война.

    стивен хокинг

    Лишь 5% людей с боковым амиотрофическим склерозом (БАС) проживают 20 лет после диагноза, Хокингу удалось продержаться целых 56 лет!

    Однако в ночь на 14 марта 2018 На 77-ом году жизни Стивен Хокинг умер. Мир потерял гениального физика-теоретика, который изменил наше представление о космосе.

    «Он был великим ученым и экстраординарным человеком, чье наследие будет жить долгие годы», – сказали в своем заявлении дети ученого – Люси, Роберт и Тим.

    Жизнь Стивена Хокинга вызывала восхищение не только его гениальными теоретическими измышлениями, но и тем, насколько этот ученый храбро сражался с болезнью, оставаясь преданным своему делу, невзирая на то, что был прикованным к инвалидному креслу.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Удивительно, но лишь 5% людей с боковым амиотрофическим склерозом (БАС) проживают 20 лет после диагноза, а Хокинг оказался тем счастливчиком, которому удалось продержаться целых 56 лет! Профессор неврологии Пенсильванского университета Лео Маккласки рассказывает, что если при БАС не затрагиваются нейроны, ответственные за деятельность диафрагмы и глотательных мышц, то такой пациент может прожить долго. Еще один важный момент – если болезнь была выявлена в подростковом или молодом возрасте (как у Хокинга), то также повышается вероятность того, что такой пациент будет жить дольше. По словам доктора Маккласки, в его практике встречались пациенты, у которых болезнь была диагностирована в подростковом возрасте, но они доживали до 60 и более лет.

    Что ученый оставил после себя

    Подобно Эйнштейну, чьи труды до сих пор являются основой для построения новых теорий, Стивен Хокинг подарил человечеству абсолютно гениальные мысли, над которыми будет работать не одно поколения ученых. Вот три главные заслуги ученого:

  • Космологическая сингулярность. Это первая работа ученого, которую он сделал вместе с физиком Роджером Пенроузом. В этой работе говорится, что все космологические решения в теории относительности должны содержать в себе элемент большого взрыва или большого хлопка.
  • Квантовая космология. Стивена Хокинга считают отцом квантовой космологии. В рамках этого направления он создал концепцию квантового мультиверса. Это такая конструкция, в рамках которой существует множество разных вселенных. То, что видит человек – это лишь один из вариантов вселенной. По мнению Хокинга, существует много других вселенных со своими законами (в том числе и законами физики). В других вселенных события развиваются по совершенно другому сценарию. При этом все эти вселенные существуют одновременно и находятся в состоянии квантовой суперпозиции.
  • Изучение черных дыр. Третья заслуга Стивена Хокинга – изучение черных дыр. Ученый открыл явление изучения элементарных частиц черными дырами, что было названо излучением Хокинга.
  • Мария Ниткина, Михаил Хецуриани

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • 5 неизлечимых болезней, которые сможет вылечить современная наука
    • 5 болезней, в которые никто не верил
    • Топ 10 медицинских инноваций в 2016 году

    Все про уход за зубами ребенка: когда, как и сколько

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Научить ребенка правильно чистить зубы – важная задача для родителей. Это ответственность, которая определяет, будут ли у ребенка здоровые зубы, или придется регулярно их лечить. При этом родителям придется разобраться в детских зубных щетках и выбрать первую зубную пасту.

    как ухаживать за зубами ребенка

    Когда начинать чистить зубы ребенку

    Стоматологи рекомендуют чистить зубки уже начиная с самых первых. У малышей это обычно нижние резцы. Конечно же первые месяцы зубы ребенку будут чистить родители, и делать это нужно очень аккуратно, чтобы не повредить нежные десна. Сам процесс чистки зубов в возрасте до 1 года конечно же имеет больше ознакомительный характер, это способ привить полезную привычку.

    Вам будет интересно: Как выбрать щетку и пасту для чувствительных зубов

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Как выбрать зубную щетку

    Первая зубная щетка должна быть выбрана с особой тщательностью. Первый порыв – выбрать самую яркую и необычную. Да, зубная щетка для ребенка – это тоже игрушка, но основная ее функция все же гигиеническая. Обращайте внимание на качество материалов, из которых изготовлена щетка: насколько мягкие щетинки, как густо они расположены, что за материал основы. Если зубная щетка имеет резкий запах, наплывы пластмассы, жесткие щетинки – не покупайте такую щетку ребенку. В данном случае безопаснее будет обойтись вовсе без нее.

    Нужный размер головки зубной щетки определить несложно: ее длина должна закрывать не больше двух зубов ребенка.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Детская зубная паста

    Зубная паста малышу до 1 года еще не нужна. Стоматологи рекомендуют в этом возрасте чистить зубы просто зубной щеткой, смоченной в кипяченой воде. Налет на зубах у грудного ребенка очень мягкий, и легко снимается без абразивных веществ. Но это условие действует в том случае, если вы соблюдаете правила кормления ребенка до года: пока никаких сладостей.

    Выбор первой зубной пасты должен быть в пользу паст без фтора. Специальные пасты для малышей не содержат фтор, так как дети часто глотают зубную пасту процессе чистки зубов. Это правило важно соблюдать для профилактики флюороза.

    Фторсодержащие зубные пасты для детей можно применять с трех лет, но только при условии, что ребенок правильно освоил технику чистки зубов, а вы находитесь в момент чистки рядом.

    Вам будет интересно: 10 идей полезных подарков ребенку на Новый год 2016

    Приучаем ребенка чистить зубы

    Это процесс не одного дня, но он обязательно будет успешным, если вы будете делать это регулярно. Показывайте ребенку на собственном примере, что чистить зубы – это неотъемлемая часть жизни. Полезно для формирования привычки чистить зубы периодически показывать ребенку обучающие мультфильмы на эту тему. Такие видео будут полезны и родителям: вдруг вы сами неправильно чистите зубы. Техника чистки зубов у детей не отличается от таковой для взрослых. Начитать нужно с внутренней поверхности зубов, потом выметающие движения с внешней стороны, и в конце – чистка в разных направлениях жевательных поверхностей.

    Время чистки молочных зубов – 2-3 минуты.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Важно, чтобы ребенок не испытывал неприятных ощущений при чистке зубов. Для этого вы выбрали правильную зубную щетку и пасту. Когда сам процесс будет представлен в форме игры – то уход за полостью рта не будет восприниматься, как обязанность, и ребенок сам станет вам напоминать о зубной щетке.

    Смотреть онлайн Как научить ребенка чистить зубы через игру

    Наталья Трохимец

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Прорезывание зубов

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Универсальные идеи подарков на Новый год 2016

    Обострение псориаза: местное и системное лечение

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Псориаз – хроническое заболевание кожи, которое время от времени обостряется. Рецидив заболевания требует соблюдения определенных рекомендаций, о которых речь пойдет дальше.

    псориаз

    Пересматриваем рацион питания

    Во время обострения псориаза нужно менять рацион питания. Питание при псориазе имеет важной значение. Откажитесь от всех продуктов, которые провоцируют появление псориатических бляшек. Это чеснок, лук, шоколад, пиво, специи и алкоголь.

    При обострении псориаза следует резко сократить употребление жареной пищи, жирных и копченых блюд, а также меда и красных овощей и фруктов.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В дни, когда псориаз дает о себе знать, лучше всего питаться овощами и фруктами, нежирным отварным мясом, рыбой. Пейте больше чистой воды.

    Вам будет интересно: Псориаз: советы для «новичков»

    псориаз

    Обострение псориаза: очищаем организм и восстанавливаем микрофлору

    Соблюдая диету, параллельно нужно заняться очищением организма от шлаков и токсинов. В этом вам помогут адсорбенты. Эти препараты можно принимать в дни, когда вы соблюдаете диету. Правда, предварительно лучше проконсультироваться с лечащим врачом касательно выбора того или иного препарата и его дозировки. Неплохо выводит токсины всем знакомый активированный уголь и энтеросгель. Обычно, выбранный препарат принимается в течение трех дней, после чего рекомендуется сделать очистительную клизму или принять отвар слабительного сбора.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Для восстановления кишечной микрофлоры рекомендуются препараты, содержащие лакто - и бифидобактерии. Полезными будут живые йогурты и закваски, содержащие полезные для кишечника бактерии.

    Вам будет интересно: Как правильно ухаживать за кожей при псориазе

    лечение псориаза

    Местное лечение псориаза

    Основной фронт работы по устранению обострения заключается в применении местных препаратов. Появившиеся псориатические папулы следует обрабатывать специальными мазями и кремами. В первую очередь, это мази с салициловой кислотой, которые размягчают роговые чешуйки, способствуя их скорейшему удалению.

    Если имеется повреждение кожи головы, то рекомендуется применение дегтярного шампуня. На бляшки также можно нанести серно-дегтярную мазь. На последних стадиях обострения псориаза можно использовать специальные составы, снижающие шелушение кожи.

    Хорошо снимают воспаление кожи глюкокортикоидные мази. Однако применять их можно только короткими курсами и только по назначению врача.

    Антигистаминные препараты и витамины при псориазе

    При обострении псориазе с наличием воспалительных очагов кожи врачи могут назначить прием антигистаминных препаратов. Ни в коем случае не принимайте эти лекарства самостоятельно, поскольку они имеют широкий спектр побочных эффектов. Существует несколько поколений антигистаминных средств, и самыми безопасными считаются препараты последнего поколения.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вопросы читателей здраствуйте подскажите пожалуйста мазь и таблетки от псариаза ЗДРАСТВУЙТЕ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МАЗЬ И ТАБЛЕТКИ ОТ ПСАРИАЗА 18 October 2013, 17:25 ЗДРАСТВУЙТЕ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МАЗЬ И ТАБЛЕТКИ ОТ ПСАРИАЗА Посмотреть ответ Задать вопрос

    После того, как вы очистили организм и подавили воспалительный процесс, то желательно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Так, при псориазе часто наблюдается дефицит фолиевой кислоты, липоевой кислоты, витаминов А, В, С, Е. Нужно подобрать оптимальный витаминно-минеральный комплекс, который удовлетворит все потребности организма.

    При обострении псориаза можно также воспользоваться народной медициной. Почитать об это можно в нашей статье о лечении псориаза народными средствами.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Пустулезный псориаз. Формы заболевания и особенности его лечения

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Мифы о псориазе

    Псориаз: ищем выход

    Материалы по теме:

    • Как правильно ухаживать за кожей при псориазе
    • Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью
    • Пустулёзный псориаз. Формы заболевания и особенности его лечения
    • Псориаз: советы для «новичков»
    • Если обострился псориаз: руководство к действию
    • Симптомы при псориазе и парапсориазе
    • Как снять обострение псориатического артрита
    • Лечебные ванны при псориазе
    • Почему возникает псориаз: современные взгляды
    • 6 продуктов, о которых лучше забыть при псориазе
    Еще статьи по теме

    От чего зависит чувствительность к боли. Самые сильные виды боли

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Боль действует на мозг по-разному. Кого-то она отвлекает от работы, мешая выполнять даже элементарные задачи. Другим же наоборот, занятость помогает отвлечься от болевых ощущений. Чем объяснить такую разницу восприятия, и можно ли снизить болевой порог?

    боль и болевой порог

    Фото gettyimages. com

    Что такое боль и как она появляется?

    Боль – неприятные, мучительные ощущения, которые мы получаем в случае реального или потенциального повреждения тканей. Восприятие боли субъективно, но она может иметь различный характер: острый, тупой, жгучий или ноющий.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Боль возникает благодаря работе специальных рецепторов, которые посылают сигналы в спинной и головной мозг. Сигналы рецепторов обрабатываются в коре головного мозга, а фильтрует их сеть взаимосвязанных нейронов. Приоритет одного болевого сигнала может вытеснять остальные, если боль чревата серьезными последствиями: так организм пытается предупредить вас о самой актуальной и серьезной опасности.

    Также мозг может защитить вас от боли и травм, задействовав безусловные рефлексы. Именно благодаря им рука сама отдергивается от горячей кастрюли, и вы не получаете глубокого ожога.

    Только 50% больных хроническим простатитом испытывают реальные болевые ощущения, у остальных наблюдаются стертые симптомы

    скоробогатый вячеслав цезаревич

    Скоробогатый
    Вячеслав Цезаревич

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){}; андролог, Киев Задать свой вопрос

    Почему люди по-разному переносят боль?

    Боль ослабляют и подавляют эндорфины и энкефалины, которые также помогают профессиональным спортсменам аккумулировать силы, забыть об усталости и победить на соревнованиях.

    Поскольку чувствительность подсистем, связанных нервными путями, индивидуальна для каждого, болевой порог также будет отличаться. Поэтому одни люди во время мигрени стойко продолжают работать, а другие не могут даже пошевелиться.

    Лечение, которое избавляет от боли, подходит не для всех: на кого-то действуют безрецептурные обезболивающие, устраняющие слабые болевые сигналы, а кому-то потребуются мощные болеутоляющие и анестетики, которые заблокируют сигналы на уровне нервных путей.

    Вам будет интересно: Основные классы и механизмы действия обезболивающих

    виды боли

    Фото gettyimages. com

    Как повысить болевой порог?

    Болевой порог определяется как максимальная сила боли, которую человек может перенести в конкретных условиях. Он так же индивидуален, как и само ощущение боли, но его можно измерить с помощью специального прибора – алгезиметра. На чувствительный участок кожи воздействуют электрическим током, высокой температурой и давлением, определяя интервал переносимости.

    На болевой порог влияет множество факторов: эмоциональное и физическое состояние, гормональный фон, наличие отвлекающих факторов. Снизить чувствительность к боли иногда помогают продукты с насыщенным вкусом (перец, имбирь, горчица, шоколад), психологические практики (релаксация, медитация, психотерапия), повышение уровня эндорфинов с помощью диеты (употребление клубники, бананов, авокадо), физические упражнения, сон. Также болевой порог повышают сильные эмоции: гнев и сексуальное возбуждение. На заметку женщинам: если у вас болит голова, это отличный повод заняться сексом!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    При стенозе позвоночной артерии возможна головная боль, головокружение, прыжки давления. Показано наблюдение у невропатолога.

    карась вячеслав владимирович

    Карась
    Вячеслав Владимирович

    травматолог / ортопед Задать свой вопрос

    Самые сильные виды боли

    Считается, что боль во время родов – самая сильная, которую только может испытать человек. Но как мы уже поняли, это актуально далеко не для всех. Медики же выделяют еще 4 вида непереносимой боли, которая может посоревноваться с рождением ребенка:

    • Кластерные головные боли, которые иногда толкали доведенных до отчаянья людей к суициду.

    • Невралгия тройничного нерва – хроническое заболевание, во время которого обезболивающие средства не действуют. Для лечения используют препараты против эпилепсии и хирургические методы.

    • Ожоги 3-4 степени, боль которых усиливается во время обработки ран.

    • Защемление полового нерва и половая невропатия вызывают сильнейшие боли в области промежности, которые усиливаются при малейшем физическом напряжении.

    Мария Ниткина

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    7 видов головной боли

    Как уменьшить боль мышц после тренировки

    Почему болит спина: 10 причин и путей решения

    7 видов головной боли Как уменьшить боль мышц после тренировки Почему болит спина: 10 причин и путей решения

    Депрессия у мужчины. Как помочь мужчине справиться с депрессией?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Депрессия Сводит на нет все начинания и планы на будущее. Руки опускаются даже у самых мужественных и стойких мужчин. Здесь важно вовремя протянуть руку помощи или хотя бы подобрать нужные слова, и дать понять мужчине, что не все так плохо, как ему кажется.

    депрессия у мужчин

    1. Ты не «слабак»

    «Мужчины не плачут». Так нас воспитывают. Если пустил слезу, дал волю эмоциям – ты слабак! На самом деле, это не так. У мужчин, как и у женщин, есть чувства и эмоции, и иногда они выходят из-под контроля.

    Вопросы читателей доброго дня.у меня такой вопрос: с марта месяца прохожу раз в неделю психоанализ из за депрессии Доброго дня. У меня такой вопрос: с марта месяца прохожу раз в неделю психоанализ из за депрессии 18 October 2013, 17:25 Доброго дня. У меня такой вопрос: с марта месяца прохожу раз в неделю психоанализ из за депрессии. Пила 4 месяца ципралекс по 5мг было улучшение состояния. На данный момент ходжу только к психологу и последних 2 недели чувствую себя так как было в самом начале лечения, скажите пожалуйста это нормально или что-то я делаю не так, что может быть причиной? Посмотреть ответ Задать вопрос

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Когда мужчина в депрессии, то ему вдвойне сложнее, чем женщине, поскольку его также одолевают мысли о своей несостоятельности как мужчины. Поэтому никогда не говорите мужчине, что он слаб, если он в депрессии.

    2. Ты можешь и не догадываться, что у тебя депрессия

    Да, такое, к сожалению, бывает, особенно среди мужчин. Разбираться в себе, искать причины – это не «мужское дело». Часто подавленность «глушится» распитием алкоголя. Мужчины в три раза чаще страдают от алкогольной зависимости, чем женщины именно по этой причине.

    3. Ты не ленив, тебя изнуряет депрессия

    Депрессия сильно изнуряет человека. По утрам мужчина может ощущать себя уставшим и обессиленным. Вся причина не в том, что мужчина ленив, а просто все силы у него забирает депрессия. Работа, учеба и отношения уходят на второй план, а все мысли сконцентрированы вокруг той кажущейся безысходности.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    4. Таким угрюмым тебя делает депрессия

    Депрессия – коварная болезнь, которая выводит наружу все самые плохие черты, даже если раньше их никогда не замечали в человеке. Раздражительность, агрессия, безразличие и угрюмость. Это маски депрессии, которые она одевает на своих жертв. В такой ситуации мужчине важно напоминать о том, что от природы он не такой угрюмый, и таким его делает депрессия.

    Вам будет интересно: 5 способов, которыми собаки делают нас здоровыми и счастливыми

    мужская депрессия

    5. Депрессия просто издевается над тобой!

    Во время депрессии человека могут одолевать такие мысли: «Я ужасен. Я бесполезен. Моя жизнь летит к черту. Я плохо выгляжу и не достоин любви». Со стороны может показаться, что это просто абсурдно, но человек, будто загнанный в угол, никак не может выбраться из пучины таких размышлений. В таких случаях окружающим важно давать понять мужчине, что его мысли не что иное, как следствие депрессии. Стоит с ней справиться, как все вновь наладиться.

    6. Это нормально, если ты отменяешь планы

    Это нормально, когда человек в подавленном состоянии отменяет или откладывает выполнение намеченных планов. К сожалению, депрессия настолько сильно меняет человека, что заставляет его ощущать страхи, тревогу и множества других расстройств, не дающих ему возможности активно работать. Чтобы мужчина еще больше не переживал из-за откладывания своих дел или невыполненной работы, важно успокоить его и дать понять ему, что в его состоянии это вполне нормальное явление.

    7. Сделай маленький шаг вперед

    Самое ужасное в депрессии то, что она уничтожает вашу надежду. Вы перестаете двигаться вперед, поскольку понимаете всю бесполезность таких действий. А что, если не заниматься далеко идущими планами, а просто сделать маленький шаг. Да, и он вам дастся с трудом, но это однозначно стоит попробовать.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    8. Это нормально, если ты не желаешь заниматься сексом

    Депрессия снижает половое влечение и негативно отражается на качестве эрекции. Мужчине в состоянии депрессии явно не до секса. С одной стороны, у него занижена самооценка, а с другой – недостаток энергии для полового контакта. Ситуация ухудшается, если мужчина принимает антидепрессанты, поскольку они могут привести к проблемам с эрекцией. В этот период важно поддержать мужчину, давая ему понять, что отсутствие интимной жизни во время депрессии естественно.

    9. Грустить – это нормально

    Да, грустить – это нормально. И совершенно ненормально, когда человек на неприятные вещи в его жизни реагирует позитивом. Правда, тут есть черта, за которую не нужно переходить. Все мы время от времени грустим, но не нужно этого делать постоянно. Если состояние грусти полностью охватило вашу жизнь, то нужно поговорить об этом со специалистом.

    депрессия

    10. Не скрывайся от своих проблем

    Не позволяй депрессии стать «охотником», а себе – добычей. Не убегай от своих проблем, вед рано или поздно они тебя все равно настигнут. Это вовсе не значит, что ты должен отрицать свою болезнь. Здесь важно провести четкую границу между твоей болезнью и личностью. Заставляйте себя, хотя изредка, увидеться с друзьями. Сделайте этот маленький шаг, и вы увидите, что с каждым таким шагом будет становиться легче.

    Берегите себя!

    Аркадий Галанин

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Как справиться с неврозом
    • Лекарства От Депрессии
    • Фобии Большого Города

    Материалы по теме:

    • Весенняя депрессия
    • Правильная терапия депрессии
    • Продукты, вызывающие депрессию
    • Что такое депрессия?
    • Антидепрессанты: страхи, мифы и заблуждения. 6 фактов о лечении депрессии
    • Поколение депрессий: реальные причины и реальные цифры
    • Депрессия – больше, чем плохое настроение. Почему лечиться от депрессии не стыдно!
    • Как помочь человеку в депрессии. 5 советов из личного опыта
    • Депрессию будут лечить в тепловых камерах
    • Что такое утренняя депрессия
    Еще статьи по теме

    7 самых вредных вещей, которые вы делаете каждый день

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Здоровый образ жизни – цель, к которой должен стремиться каждый из нас. Избавление от вредных привычек, здоровое питание и физическая нагрузка – это залог здоровья и прекрасного самочувствия. Для того чтобы сделать шаг навстречу здоровью, избавьтесь от 7 привычек, которых вы наверняка совершаете.

    нездоровый образ жизни

    1. Вы недостаточно спите

    Если вы постоянно не высыпаетесь, то рано или поздно это приведет к серьезным негативным последствиям. Лишение сна приводит к нарушению гормонального фона и ухудшению иммунной защиты. В результате вы чаще болеете инфекционными заболеваниями, в частности, гриппом и простудой.

    Недостаток сна способствует ожирению, поскольку активное сжигание жиров происходит именно тогда, когда мы спим. Люди, которые спят меньше 5-6 часов в сутки, скорее всего, имеют склонность к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Для полноценного отдыха человеческому организму нужно 7-8 часов здорового сна в сутки.

    2. Вы слишком много времени проводите за экраном

    Неважно, это компьютер, планшет или ваш смартфон. Во-первых, проводя много времени в социальных сетях или по другим причинам, вы подвергаете свой организм гиподинамии. Во-вторых, это приводит к ухудшению зрения. А в третьих – перегрузке мозга лишней информацией. Так, прокручивая ленту в социальной сети, за короткое в ваш мозг проходит огромное количество информации. Ну и наконец, проводя за компьютером без особой на то потребности, вы просто теряете свое драгоценное время, которое могли бы посвятить чему-то полезному.

    3. Вы пропускаете прием пищи

    Если вы думаете, что пропустив прием пищи, вы сможете похудеть или уменьшить количество потребляемых калорий в сутки, то вы ошибаетесь. Так, пропустив завтрак, вы целое утро будете ходить голодным, и как только придет время обедать, ваш организм потребует значительно больше обычного. Таким образом, пропустив один прием пищи, вы будете съедать больше при следующем. Такая привычка приводит к нарушению обмена веществ и еще большему увеличению избыточного веса.

    Вам будет интересно: Несовместимые продукты, которые мы привыкли употреблять вместе

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    здоровый образ жизни

    4. Вы пьете много сладких напитков

    В большинстве напитков, которые вы пьете в течение дня, содержится большое количество сахара. Так, увлечение сладким чаем, кофе или спортивными напитками может привести к появлению избыточного веса. А если вдобавок к этому вы еще и любитель сладких газировок и пакетированных соков, то лишний вес вам гарантирован.

    Вопросы читателей здравствуйте! моей дочери 21 год Здравствуйте! Моей дочери 21 год 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! Моей дочери 21 год. Её вес 48 кг, рост 167см. Занимаеться фитнесом. следит за питанием(не переедает),ходит на Душ Шарко. Как ей правильно питаться, чтобы не набирать лишние см на талии и бёдрах(они появляються, когда побалует себя сладким) А так хочеться быть стройной, но и баловать себя вкусненьким))) Посмотреть ответ Задать вопрос

    Из напитков старайтесь употреблять только чистую воду, ведь организм нуждается именно в ней.

    5. Вы не едите достаточно овощей и фруктов

    Учеными и медиками давно установлено, что для предотвращения таких опасных заболеваний, как артериальная гипертензия, сердечно-сосудистые заболевания, болезни ЖКТ, рак и других, необходимо съедать достаточное количество овощей и фруктов. Так, ежедневно нужно съедать около 600 г овощей и 200-300 г фруктов. Если вы едите мало растительной пищи, то подвергаете свой организм вышеперечисленным заболеваниям.

    Вам будет интересно: Вредно ли сидеть нога на ногу?

    овощи и фрукты

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    6. Вы много сидите

    В первую очередь это касается офисных работников, которые часами неподвижно сидят за компьютером. Длительное сидение в одной позе существенно увеличивает нагрузку на позвоночник и мышцы конечностей. Возможно развитие различных заболеваний суставов и позвоночника, например, шейного остеохондроза.

    Чтобы избежать проблем, нужно хотя бы каждые 1-1,5 часа делать 5-10 минутные перерывы, посвящая их ходьбе или легкой зарядке.

    7. Вы не занимаетесь спортом

    Отсутствие физических нагрузок – одна из самых основных причин ожирения и плохого самочувствия. Если вы недостаточно двигаетесь, то ткани организма будут постоянно испытывать нехватку кислорода.

    Помимо ожирения, гиподинамия является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний, головных болей, депрессии и ряда других расстройств.

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    5 причин употреблять оливковое масло каждый день

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Какова польза для здоровья от комнатных растений?

    7 причин, почему вы должны есть корицу

    Народные рецепты от бессонницы

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Расстройства сна являются довольно популярным неврозом, который сказывается на эмоциональном состоянии человека, его энергии и работоспособности. Хроническая бессонница зачастую является причиной появления серьезных проблем со здоровьем. Народные рецепты от бессонницы избавят вас от утомительного и часто бесполезного подсчета овец.

    как лечить бессонницу народными методами

    Какие лекарства от бессонницы мы обычно принимаем

    В любой аптеке можно абсолютно спокойно купить различные лекарства от бессонницы. Они продаются без рецепта, и мы часто покупаем их по совету знакомых, даже не посоветовавшись с врачом. Но ведь некоторые популярные лекарства могут негативно сказаться на состоянии нашего здоровья. Например, Мелаксен является аналогом гормона эпифиза мелатонина. Это гормональный препарат, и принимая его без предписания врача можно вызвать нарушение выработки естественного гормона сна.

    Или блокатор гистаминовых рецепторов Донормил. Его нельзя принимать пожилым людям, так как он может оказывать негативное влияние на почки и печень, а также пациентам с аденомой простаты, которая часто встречается среди мужчин в возрасте.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    В целом любой препарат, который предполагается использовать для лечения бессонницы, должен быть правильно подобранным под имеющееся расстройство сна.

    Вам будет интересно: Мелатонин – гормон сна и долгой жизни

    народные рецепты от бессонницы

    Эффективные народные рецепты от бессонницы

    Чтобы обеспечить себе спокойный сон не обязательно бежать в аптеку за лекарствами. Существуют народные рецепты, которыми люди пользуются многие десятилетия. И конечно же они намного безопаснее всяких таблеток.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Отвар из шишек хмеля. Две чайные ложки сухих шишек хмеля залить двумя стаканами кипятка. Настоять 4 часа и процедить. Принимать по пол стакана перед сном. Опыт народной медицины разных стран свидетельствуют об успокаивающем, спазмолитическом, болеутоляющем и противовоспалительном действии хмеля. Особенно эффективно отвар этого растения действует при бессоннице, вызванной неврозами климактерического периода, повышенной возбудимости.

    Отвар травы пустырника. Пустырник с давних пор применяется для лечения нервных расстройств, бессонницы и снятия стрессов. Он обладает сильным успокаивающим эффектом и помогает при любой даже хронической бессоннице. Приготовить лечебный отвар проще простого: столовую ложку травы пересыпать в емкость и залить кипятком. Затем поставить емкость на водяную баню. Проварить в течение 20 минут. Дать отвару остыть в течение 40 минут. Процедить. Пить по 1/3 стакана перед приемом пищи каждый день 3 раза.

    Замечено, что отвар пустырника оказывает седативное действие на таком же уровне, как и валериана. Единственным противопоказанием для приема отвара пустынника являются язвы и предъязвенные состояния.

    Семена укропа и вино. «Укропное вино» готовили еще наши бабушки. Оно отлично помогает от бессонницы вызванной стрессами и тревожностью. Вот вам классический народный рецепт от бессонницы на основе семян укропа:

    • две столовые ложки сухих семян заливаете 0.5 л Кагора;
    • варите на медленном огне в течении 20 минут;
    • настаиваете в плотно закрытой бутылке в течении 2-х суток.

    Вам будет интересно: Стресс-зависимые нарушения сна

    народные рецепты от бессонницы

    Лекарство принимать по 1 столовой ложке перед сном.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    К слову, такой же отвар семян укропа, но без вина, на обычном кипятке, отлично помогает при нарушениях пищеварения, метеоризме, желудочных спазмах и судорогах.

    Отвар травы горчичника. Если бессонница сопровождается головной болью, нужно приготовить следующий отвар. Траву горчичника болотного (2 столовые ложки) залить двумя стаканами кипятка. Настаивать в термосе 10-12 часов, после чего процедить и пить по 100 мл в течение дня каждые 3 часа, не менее, чем за 30-40 минут до еды.

    Мешочек с травяными сборами. Подбирать травы следует индивидуально, в зависимости от того, запахи каких лекарственных растений вам нравятся. Крепкий и здоровый сон обеспечат запахи хмеля, чабреца, валерианы, мяты, мелиссы и лаванды. Растения содержат эфирные масла, которые при вдыхании оказывают седативный эффект на центральную нервную систему. Льняной мешочек с травами можно положить на тумбочку рядом с кроватью или прямо под подушку.

    народные рецепты от бессонницы

    Бессонница от перенапряжения: народные рецепты

    Если бессонница спровоцирована тяжелым умственным или физическим переутомлением, помогут следующие настои:

    Собрать верхушки цветущего овса. Взять 1 столовую ложку, залить стаканом кипятка, настаивать 1 ночь в термосе. Утром полученный настой процедить. Пить по 150 мл, натощак, 3-4 раза в день.

    Смешать сухие плоды шиповника и черной смородины в пропорции 1:1. Взять 1 столовую ложку готовой смеси, залить крутым кипятком (400 мл) и настаивать в термосе 6-7 (не больше 8) часов. Процедить и пить по 100 мл 3-4 раза в день. Лучше всего принимать в теплом виде, для сладости можно добавить мед непосредственно перед приемом. Этот настой — кладезь витаминов для поддержания и восстановления сил организма и прекрасное профилактическое средство от бессонницы.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Мед от бессонницы

    В народной медицине издавна известно, что мед оказывает благотворное действие на нервную систему. Древние китайцы, индийцы, греки и римляне принимали мед как успокаивающее и снотворное средство. После того, как удалось установить сложный химический состав меда, применение его при лечении некоторых нервных заболеваний получило научно обоснованный характер.

    Отличное успокаивающее средство для сна - мятный чай с медом. Только не добавляйте мед в горячий чай. Подожтите, когда он остынет до температуры 40 градусов, чтобы сохранит все полезные свойства меда.

    Вам будет интересно: Как определить качественный мед в домашних условиях?

    народные рецепты от бессонницы

    Самый популярный народный рецепт от бессонницы на основе меда – это медовая вода (1 ст. л. меда на стакан теплой воды). Пейте лекарство за пол часа до сна, чтобы обеспечить себе полноценный отдых и здоровый сон.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Почему снятся кошмары?

    Как научиться быстро засыпать и рано просыпаться?

    Почему ребенок плохо спит?

    Терапия животными: 5 способов, которыми собаки делают нас здоровыми и счастливыми

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Терапия животными – распространенный и набирающий популярность метод лечения пациентов с различными психическими заболеваниями. Учёные выявили благотворное действие на человека при общении с животными, а также возможности использования сенсорных свойств (обоняние) собак для диагностики недугов человека. На сегодняшний день проводится множество различных исследований, посвящённых изучению влияния домашних животных на людей.

    терапия животными: 5 способов, которыми собаки делают нас здоровыми и счастливыми

    Но мы и без всяких исследований знаем, что собаки делают нас более здоровыми и счастливыми людьми. Как им это удается?

    1. Собаки могут обнаружить рак

    Собаки обладают настолько чутким обонянием, что могут унюхать химические вещества, выделяемые раковыми клетками. Многие пациенты признаются, что благодаря своим питомцам они вовремя обратились за медицинской помощью и сдали анализы на онкомаркеры. Да и сами медики подтверждают, что если бы не собаки, прогнозы могли бы быть гораздо хуже.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    2. Собаки снижают риск ожирения

    Владельцы собак, как правило, ведут более активный образ жизни. Согласно исследованию американских ученых собаки заставляют своих хозяев ходить пешком примерно 300 минут в неделю, тогда как другие испытуемые двигались пешком в 2 раза меньше. Кстати, завести собаку можно еще и в целях профилактики детского ожирения так как замечено, что дети склонны к физической активности больше, если имеют четвероногого друга.

    Вам будет интересно: Кошки продлевают людям жизнь

    терапия животными: 5 способов, которыми собаки делают нас здоровыми и счастливыми

    3. Собаки избавляют от стрессов и тревожности

    Научно доказанный факт: во время поглаживания собаки мозг человека выделяет гормоны хорошего самочувствия серотонин, пролактин и окситоцин, снижая таким образом воздействие кортизола – гормона стресса. Что интересно, терапия животными практикуется в самой известной в Украине психиатрической больнице им. Павлова.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    4. Владельцы собак имеют меньше проблем с кровяным давлением

    Им не нужно пить повышающие или понижающие давление лекарства. Ученые заметили, что общение с собакой приводит давление в норму быстрее, чем любые препараты. Более того, собаки могут научить нас отдыхать, когда этого требует наш организм. Посмотрите, как они укладываются подремать в середине дня, и даже после непродолжительного отдыха чувствуют себя бодрыми и готовыми к новым открытиям. У нас есть чему у них поучиться. Чтобы избавиться от стресса и привести в норму повышенное артериальное давление иногда просто нужно вздремнуть.

    Вам будет интересно: Можно ли целовать домашних животных?

    терапия животными: 5 способов, которыми собаки делают нас здоровыми и счастливыми

    5. Собаки снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний

    Домашние животные, а именно собаки, не позволят вам страдать от гиподинамии. Даже если у вас уже случился сердечный приступ или вы имеете проблемы с сердечной аритмией, то иметь собаку вам просто показано. Существует статистика, согласно которой смертность среди людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями в 4 раза ниже у тех, кто является владельцем собаки.

    Кроме всего вышеперечисленного, собаки помогают людям в любых стрессовых ситуациях. Они умеют радоваться жизни, и с удовольствием передают это умение своим хозяевам. А как известно, счастье и крепкий иммунитет имеют прямую взаимосвязь.

    Берегите себя и своих любимцев, и будьте здоровы!

    Дмитрий Белов

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    5 рецептов здоровых блюд на Новый год 2016

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Зимние праздники – лучшее время испытать свои кулинарные способности. Если вы уже выбрали новогодние подарки, но хотите еще чем-нибудь приятно удивить близких, приготовьте эти красивые, вкусные и полезные блюда на Новый год 2016.

    1. Что приготовить на Новый год? Рататуй!

    блюда на новый год

    Традиционный прованский рататуй будет великолепно смотреться на новогоднем столе, а его нежный вкус и пряный аромат соблазнят даже самых рьяных любителей мясной пищи.

    Ингредиенты:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    • 6 сладких перцев;
    • 6 помидоров;
    • 4 баклажана;
    • 2 цуккини;
    • 2 головки лука;
    • 8 зубчиков чеснока;
    • 50 г петрушки;
    • 2 щепотки тимьяна;
    • 2 лавровых листа;
    • 100 мл оливкового масла;
    • 2 столовые ложки уксуса;
    • соль и перец по вкусу.

    Приготовление:

    1. Нарежьте лук, обжарьте на оливковом масле до мягкости, добавьте измельченный чеснок. Как только чеснок начнет пахнуть, положите в сковородку нарубленные мелкими кубиками помидоры (2 штуки) и перец. Приправьте будущий «соус» тимьяном, добавьте соль и лавровый лист. Пассеруйте на медленном огне.

    2. Оставшиеся помидоры, баклажаны и цуккини нарежьте колечками. В емкость для запекания пересыпьте горячий «соус». Красиво чередуя, уложите сверху ломтики баклажанов, кабачков, помидоров. Количество слоев – любое.

    3. Поставьте блюдо в духовку, разогретую до 200 градусов. Запекайте, пока верхний слой рататуя не станет золотистым.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    4. Перед подачей сбрызните блюдо оливковым маслом и уксусом, посолите и поперчите по вкусу, добавьте 2-3 зубчика измельченного чеснока и петрушку. Аккуратно размешайте рататуй. По желанию его можно украсить свежими прованскими травами: розмарином, тмином, базиликом.

    Вам будет интересно: 7 полезных салатов на Новый год 2016. Рецепты с фото

    2. Хек в чесночном соусе – испанский новогодний рецепт 2016

    полезные рецепты на новый год 2016

    Испанцы знают толк в рыбе и морепродуктах, потому такое блюдо на Новый год обязательно запомнится вашим гостям своей пикантностью и экзотичностью. Главный его секрет – быстрое приготовление и минимальное количество компонентов.

    Ингредиенты:

    • 4 стейка из хека;
    • 3 зубчика чеснока;
    • 1 лавровый лист;
    • 3 столовые ложки измельченной петрушки;
    • 4 столовые ложки оливкового масла;
    • соль по вкусу.

    Приготовление:

    1. Мелко нарубите чеснок и петрушку, положите в сковородку с разогретым оливковым маслом, жарьте 2 минуты.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    2. Выложите на сковородку стейки из хека, добавьте лавровый лист и жарьте с каждой стороны по 20 минут. Лакомство готово! Такой хек отлично сочетаются вареным картофелем.

    Вам будет интересно: Кому нельзя соблюдать строгий Рождественский пост 40 дней

    3. Телятина с моцареллой - нежное мясное блюдо на Новый год 2016

    новогодние рецепты 2016

    Это новогоднее блюдо готовится очень быстро, но гурманы слагают легенды о его чудесном вкусе и аромате. Стоит ли напоминать, что телятина гораздо нежнее и полезней свинины?

    Ингредиенты:

    • 200 г телятины;
    • 125 г моцареллы;
    • 1 цуккини;
    • 1 помидор;
    • 1 столовая ложка красного вина;
    • 2 столовые ложки оливкового масла;
    • 1 зубчик чеснока;
    • 2 листа мяты;
    • соль и перец по вкусу.

    Приготовление:

    1. Телятину нарежьте на 3 куска и слегка отбейте ломтики. Посолите и поперчите с обеих сторон.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    2. Длинными тонкими ломтиками нарежьте цуккини. Моцареллу разделите на 3 куска, помидор – на 4 части. Мяту измельчите.

    3. На сковороде разогрейте столовую ложку растительного масла, обжаривайте мясо 20 секунд, облейте вином, переверните и жарьте столько же. Сверху на кусочки мяса положите моцареллу и на 5 минут поставьте сковородку в духовку, разогретую до 180 градусов.

    4. В другой сковороде на оливковом масле в течение 2 минут обжарьте чеснок, цуккини и помидоры.

    6. Овощи выложите на тарелку, сверху положите мясо. Вкусное новогоднее блюдо готово!

    Вам будет интересно: 5 праздничных блюд к Новому Году от Мастер Шеф

    4. Драники с квашеной капустой – очень полезный праздничный рецепт

    праздничные рецепты

    Квашеная капуста – незаменимое блюдо для укрепления иммунитета и нормализации работы кишечника. Обязательно включите ее в новогоднее меню! Слишком обыденно? Тогда почему бы не приготовить из нее вкусные горячие драники?

    Ингредиенты:

    • 100 г картофеля;
    • 1 яйцо;
    • 500 г квашеной капусты;
    • 70 г пшеничной муки;
    • 60 мл молока;
    • 200 г вареного куриного филе;
    • 30 г репчатого лука;
    • 10 г укропа;
    • 1 столовая ложка сливочного и растительного масла;
    • соль, перец и сметана по вкусу.

    Приготовление:

    1. Промойте капусту. Очищенный картофель натрите на крупной терке. Куриное филе нарежьте тонкими дольками, лук – кубиками. Смешайте их с тертой картошкой.

    2. В большой миске смешайте квашеную капусту, яйцо, молоко и муку. Перемешайте. Добавьте картофель, лук и курицу. Еще раз перемешайте и поперчите.

    3. Масло разогрейте на сковороде, выложите смесь большими ложками и прижмите, чтобы драники были плоскими. Обжаривайте с двух сторон до румяной корочки. Перед подачей посыпьте укропом. Такой оригинальный рецепт традиционных драников вам очень понравится!

    Вам будет интересно: Новогоднее меню 2016: как сделать праздничное застолье полезным

    5. Рис со шпинатом в сливочном соусе – здоровое блюдо на Новый год

    новогоднее меню 2016

    Рис со шпинатом – чудесный вариант для новогоднего гарнира. Готовить его очень легко, но при этом он отлично подходит к мясу и рыбе.

    Ингредиенты:

    • 1,5 стакана отваренного риса;
    • 2 стакана свежего нарезанного шпината;
    • 1 зубчик чеснока;
    • 2 столовые ложки оливкового масла;
    • 0,5 стакана сливок;
    • 4 столовые ложки тертого пармезана;
    • соль и перец по вкусу.

    Приготовление:

    1. Чеснок измельчите, поджарьте на оливковом масле, пока он не даст аромат. Добавьте в сковородку сливки и сыр. Готовьте, пока сыр не расплавится.

    2. Добавьте шпинат, посолите и поперчите. Готовьте 1 минуту, пока шпинат не станет мягким. Смешайте шпинат с рисом. Праздничное блюдо готово к подаче!

    Фото – eda. ru

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Как встретить Новый год 2016 и не поправиться: практическое руководство

    Гороскоп здоровья на Новый год 2016

    10 идей полезных подарков ребенку на Новый год 2016

    Не верю своим ушам: нелепые мифы про мужской половой член

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Про мужской половой член ходит невероятное количество мифов. Часто подобные стереотипы прямо или косвенно наносят вред здоровью, как психическому так и физическому. Чтобы помочь избежать домыслов, мы решили развеять наиболее укоренившиеся мифы о мужском достоинстве.

    не верю своим ушам: нелепые мифы про мужской половой член - изображение №1

    Миф № 1. Чем больше мужской половой член, тем больше удовольствия от секса

    Правда: Чистейшая правда! Про «размер не имеет значения» говорят только обладатели скромных мужских достоинств и их неудовлетворенные подруги.

    Правда, без иронии: На самом деле для девушки важен не столько размер, сколько диаметр пениса, так как вход во влагалище богат нервными окончаниями. Что же до идеального размера, то большинство женщин назвало оптимальным 14-15-сантиметровые органы — и лишь 6% признались, что мечтают о мужчинах с гигантскими причиндалами. И кстати, чтобы избежать комплексов, вы можете прочитать о последних результатах исследований насчет того, каков на самом деле средний размер полового члена в мире.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Миф № 2. Размер полового члена можно определить по внешним признакам

    Правда: Этот миф широко распространен среди прекрасной половины человечества. Якобы определить размер полового члена можно по размеру носа мужчины, его ступней, длинне безымянного пальца и прочим признакам. Также существует мнение, что чем громче шум струи во время мужского мочеиспускания, тем больше мужское достоинство.

    Не хотелось бы разочаровывать девушек, но все эти мифы не имеют под собой никакого основания. Так что размер полового члена – это всегда сюрприз. Приятный, или нет, зависит от ожиданий каждой конкретной особы.

    Вам будет интересно: Размер влагалища и интимная жизнь

    мужской половой член: мифы, которым нельзя верить

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Миф № 3. Мужской половой член уменьшается с возрастом

    Правда: Уменьшается он не с возрастом, а с набранными килограммами — если к зрелому возрасту запустить себя настолько, что основание пениса скроется в жировых тканях на животе. На самом деле половой член может сократиться в размерах только в случае серьезных травм при сексе или патологий, которые встречаются не так уж и часто.

    Миф № 4. После обрезания мужской половой член становится меньше

    Правда: В данном случае правда такова, что циркумцизия (обрезание крайней плоти) – это по большому счету несложная операция. И зачастую она проводится не самыми опытными хирургами, что иногда приводит к врачебным ошибкам. Например, если будет удалено слишком много кожи с крайней плоти, то после заживления эрегированному члену не будет хватать плоти, что приведет к его временному уменьшению.

    Вопросы читателей здравствуйте! Здравствуйте! 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте!!в неплохой киевской клинике была сделана операция по удалению крайней плоти(циркумцизии). послеоперационный период прошел без осложнений, ни каких болей не чувствую, вроде все нормально, но естетический вид, а конкретней шрамчик очень заметен. прошел почти год с того времени как меня прооперировали. и есче чуть ниже головки появилось пятнышко похожее на родимое пятно. есть подозрения что это из-за трения скорее всего во время полового акта. есть ли какие-то варианты уменшения шрама.(может какие-то мази или лазерная коррекция...) или со временем шрам станет меньше??? очень надеюсь на Ваш совет. спаибо!!! Посмотреть ответ Задать вопрос

    Однако не все так страшно. Человеческая кожа – достаточно эластичный орган, и через некоторое время растягивается до нужных размеров.

    Вам будет интересно: Циркумцизия: 5 доводов в пользу обрезания

    мужской половой член: мифы, которым нельзя верить

    Миф № 5. Мужской половой член можно «прокачать» как и любую другую мышцу

    Правда: Половой член состоит из пещеристых тел, которые во время эрекции заполняются кровью, и никакая мускулатура в этом процессе не участвует. Стойкую эрекцию обеспечивает нормальное состояние сосудов.

    Плохая новость: Сосуды полового подвержены всем заболеваниям сердечно-сосудистой системы человека, и поражаются они значительно раньше, чем сосуды других органов и тканей. То есть проблемы с эрекцией как бы намекают, что необходимо срочно пересмотреть отношение к своему здоровью.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Дмитий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Увеличение полового члена: быть или не быть?

    Импотенция: 5 самых вероятных причин

    Яблочная пряная галета для воскресного вечера

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Яблоки самый популярный и любимый наш фрукт. Некоторые сорта отлично сохраняются на протяжении длительного периода, поэтому блюда из яблок мы едим круглый год. И если вы не знаете, что же такое вкусное и полезное приготовить из яблок, то вот вам простейший рецепт яблочной галеты плюс еще три проверенных рецепта из яблок на вечер.

    Постная пряная галета с яблоками

    Когда на улице холодно, хочется горячего чая с чем-нибудь вкусным. Галета из яблок – это легкое в приготовлении, чрезвычайно вкусное и полезное блюдо. Рецепт ее приготовления предельно прост:

    • Замесите тесто (200 г муки, 80 мл растительного масла, теплая кипяченая вода).
    • Добавьте в тесто по пол чайной ложки корицы, кардамона и имбиря, по щепотке соли и сахара.
    • Готовое тесто заверните в пищевую пленку и уберите в холодильник минимум на 30 минут.
    • Очистите яблоки от кожуры и нарежьте дольками.
    • Раскатайте тесто, разложите на него яблоки, сформируйте бортик из теста и ставьте галету в духовку. Выпекайте в духовке при температуре 180 ̊С примерно 25 минут.

    Вам будет интересно: ФРУКТЫ И ДИАБЕТ: ГЛАВНЫЕ ФАКТЫ

    Несмотря на то, что это блюдо из яблок получается достаточно большим по размеру – съедается галета просто моментально!

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Овсяная каша с яблоками и изюмом

    Такие блюда из яблок отлично подходят как для ужинов, так и для завтраков, когда организму требуется ударная доза витаминов и минералов. Яблоки содержат витамины С, В1, В2, Р, Е, в том числе марганец и калий. В овсяных хлопьях – витамины А, В6 и К, а также каротин, рибофлавин, токоферол и тиамин. В изюме не только содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также изюм содержит витамины В1, В2, В5. Чем вам не идеальный завтрак?

    Для приготовления вам понадобится 100 г овсяных хлопьев, одно большое яблоко и горсть изюма. Кашу варим как обычно. Добавляем в нее порезанные кубиками яблоки и изюм. Для лучшего усвоения витаминов и минералов в кашу можно добавить чайную ложку оливкового масла. Приятного завтрака!

    Вам будет интересно: ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ И МЕДОМ. ЧАЙ С ИМБИРЕМ ОТ ГРИППА

    4 блюда из яблок: здоровые рецепты из любимого зимнего фрукта

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Регулярное употребление этой чудесной каши препятствует образованию тромбов, понижает холестерин, улучшает память и мыслительные процессы, и в целом благоприятно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы.

    Витаминный салат из яблок, моркови и капусты

    Блюда из яблок принесут еще больше пользы, если в их состав будут входить и другие витаминные продукты. Попробуйте приготовить такой салат:

    2 твердых яблока, одну морковь и 300 г свежей, белокачанной капусты мелко нашинкуйте, и смешайте в салатнице. Заправьте лимонным соком, бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Добавьте по вкусу перец и соль, и «мегавитаминный» салат готов к употреблению. Такое блюдо вполне может обеспечить организм суточной дозой чуть ли не всех витаминов и микроэлементов, необходимой для его нормальной жизнедеятельности.

    Вам будет интересно: Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает

    4 блюда из яблок: здоровые рецепты из любимого зимнего фрукта

    Яблочный сбитень

    Невероятно вкусный и полезный напиток для холодного вечера. Вариантов сбитня великое множество. Мы предлагаем вам один из классических рецептов на основе яблок и меда.

    Для приготовления напитка вам нужно:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • Одно большое или два маленьких яблока вымыть и нарезать на кусочки вместе с кожурой. Выложить их в кастрюлю.
    • Добавить мяту, 1 см корня имбиря, 1 палочку корицы, 4 бутона гвоздики.
    • Залить все шестью стаканами бутилированной воды, довести до кипения, уменьшить огонь до минимального и варить 15 минут. Затем нужно убрать кастрюлю с огня, дать остыт до 35-40 ̊С, добавить мед, перемешать, закрыть крышкой и оставить настояться минут 15-20. Готовый напиток перед употреблением процедить через марлю или мелкое сито.

    Яблочный сбитень, благодаря полезным свойствам меда, является отличным лекарственным средством: противовирусным, противовоспалительным, согревающим, жаждоутоляющим, тонизирующим, восстанавливающим, иммуномодулирующим. Пить напиток следует для профилактики простудных заболеваний, при расстройствах пищеварения, нарушении обмена веществ.

    Вам будет интересно: Зимние согревающие напитки: что пить в холода?

    4 блюда из яблок: здоровые рецепты из любимого зимнего фрукта

    Безусловно, яблоки лучше употреблять в пищу в свежем виде, так как витамин С, содержащийся в них, очень неустойчив и быстро окисляется даже на воздухе. Но вышеперечисленные рецепты позволяют сохранить всю ценность наших любимых фруктов и, кроме того, эти блюда из яблок очень вкусные и просты в приготовлении.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ УТРОМ? ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ НА УТРО
    • Зимние витамины: помогаем иммунитету
    • ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЕТОКСИКАЦИИ ОРГАНИЗМА
    • Зимний рацион - обязательные продукты

    Когда психически больной человек становится опасным

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    «Только посмотрите на этого ненормального!» – шепчутся люди, оглядываясь на шумного мужчину в метро. Да, если человек разговаривает сам с собой и размахивает руками, у него немного шансов остаться незамеченным. Однако действительно ли его психическое расстройство опасно для прохожих? Как определяют безумие психиатры? Узнайте все о критериях здравого рассудка.

    Джордано Бруно утверждал, будто Земля вращается вокруг Солнца, и в 1600 году его казнили за ересь. Суфражистки (участницы движения за выборное право женщин) регулярно сидели в тюрьмах, а консервативное общество считало их не иначе как сумасшедшими истеричками. Вплоть до 1993 года в советском уголовном праве гомосексуальность считалась преступлением против личности: людей лишали свободы на срок до 5 лет и запирали в психиатрических лечебницах.

    История помнит миллион подобных примеров, и это лишь доказывает, что в отличие от клинических диагнозов, понятие нормы в психиатрии – относительное, и определяется историческим контекстом. Именно поэтому по внешним признакам (громкая речь, экстравагантная одежда) судить о вменяемости человека неправильно: для этого существует профессиональная экспертиза, которая обнаружит патологию.

    Вам будет интересно: Проверьте себя на шизофрению. Тест

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Когда человека признают душевнобольным?

    Психические расстройства согласно МКБ-10 подразделяются на 11 групп:

    • Органические, включая симптоматические психические расстройства.

    • Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ.

    • Шизофрения, шизотипические и бредовые расстройства.

    • Расстройства настроения (аффективные расстройства).

    • Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства.

    • Поведенческие синдромы, связанные с физиологическими нарушениями и физическими факторами.

    • Расстройства личности и поведения в зрелом возрасте.

    • Умственная отсталость.

    • Расстройства психологического развития.

    • Эмоциональные расстройства и расстройства поведения, начинающиеся обычно в детском и подростковом возрасте.

    • Психическое расстройство без дополнительных уточнений.

    Каждая из этих групп включает десятки заболеваний, и далеко не все из них попадают под определение «безумия». К примеру, неврозы и пограничные состояния – не повод, чтобы пациента поставили на диспансерный учет, хотя он и может лечиться на дневном стационаре.

    Неврозы и пограничные состояния – не повод, чтобы пациента поставили на диспансерный учет, хотя он и может лечиться на дневном стационаре.

    Диагнозы, ограничивающие дееспособность, всегда освидетельствует комиссия минимум из 3 врачей. В спорных ситуациях, когда точно определить заболевание или глубину душевного расстройства затруднительно, созываются консилиумы, уточняющие диагноз. Если диагноз не ограничивает дееспособности человека, то его может поставить и один врач. Важно помнить, что большинство психических заболеваний динамичны, и через время диагноз может быть пересмотрен или снят.

    Вам будет интересно: Душевные расстройства знаменитостей: 10 историй из жизни

    психически больной человек

    Фильм С. Кубрика "Сияние" демонстрирует, как психически больной человек становится опасным для общества

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Когда человек нуждается в принудительном лечении?

    Даже такой серьезный диагноз как шизофрения далеко не всегда предполагает лечение в условиях стационара. Болезнь может многие годы протекать бессимптомно, а люди, принимающие нейролептики, без проблем живут и работают в социуме.

    Наверняка вас интересует, почему алкоголики с психическими расстройствами свободно разгуливают по городу, портят коммунальное имущество, кричат на людей, но все равно остаются безнаказанным? Дело в том, что принудительное психиатрическое лечение человек получает лишь в случае совершения общественно опасного деяния.

    Принудительное психиатрическое лечение человек получает лишь в случае совершения общественно опасного деяния.

    В нашей стране под действие закона о принудительном лечении попадают люди, совершившие преступление в состоянии невменяемости, частичной вменяемости или полной вменяемости, которая впоследствии сменилась болезнью. В зависимости от характера и тяжести преступления, с учетом степени опасности больного для себя и окружающих, суд может назначить ему амбулаторное лечение с постановкой на учет, госпитализацию с обычным, усиленным и строгим надзором.

    – Недобровольная госпитализация в стационар осуществляется либо по решению суда, либо когда человек находится в алкогольом психозе, – объясняет Нарколог Ярослав Стовбур.

    Люди, на которых вы обращаете внимание на улицах или в метро, обычно уже находятся на учете, а значит, врачи сочли их состояние достаточно безопасным для общества. Впрочем, это не исключает возможности острого психоза, когда случайные свидетели должны вызвать психиатрическую бригаду (103) или полицию (102).

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Помните: если человек не контролирует себя, будучи вооруженным, вызывать следует полицию, ведь психиатры не смогут оказать ему сопротивления.

    Вам будет интересно: Белая горячка: как распознать симптомы и что делать родным пострадавшего?

    психически больной человек

    Кадр из фильма "Психо", А. Хичкок

    Показания для вызова скорой психиатрической помощи

  • Агрессия, угрозы убийства, разрушительные действия, суицидные намерения.
  • Галлюцинации, бред, расстроенное сознание, тяжелые дисфории, патологическая импульсивность;
  • Депрессивные состояния, если они сопровождаются суицидными тенденциями;
  • Острые алкогольные психозы;
  • Общественно опасные действия психически больных, имеющих группу инвалидности, состоящих на учете и находящихся в состоянии алкогольного опьянения;
  • Маниакальные и гипоманиакальные состояния, обусловливающие грубые нарушения общественного порядка, сексуальную расторможенность, агрессивные и садистические проявления относительно окружающих, в том числе асоциальные домогательства в отношении «объекта любви»;
  • Состояния глубокого психического дефекта, обусловливающие психическую беспомощность, гигиеническую и социальную запущенность, бродяжничество.
  • ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Обостренная депрессия
    • Шокирующая Индонезия: как живут пациенты местных психиатрических лечебниц
    • Один день в «Павловской»: как живется пациентам в самой известной психбольнице страны

    Вкусные и полезные постные салаты на Новый год 2016. Рецепты с фото, видеорецепт

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Рождественский пост требует от вас дисциплины в выборе еды, но это не значит, что вы не можете побаловать себя вкусненьким. Приготовьте вкусные салаты на Новый год, которые можно есть в пост.

    салаты на новый год с рецептами и фото

    Постный салат на Новый год из картофеля

    Постный салат из картофеля получается сытным, и новогодний стол 2016 может быть более разнообразным. Оливки и оливковое масло восполнят запас полезных жирных кислот в организме, а картофель станет источником энергии на всю новогоднюю ночь.

    Ингредиенты

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Картофель 1,5 кг

    Сладкий перец красный или желтый – 500 г

    Оливки черные – 200 г

    Оливки зеленые – 200 г

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Оливковое масло – 50 мл

    Свежая петрушка – 100 г

    Приготовление

    Картофель отварите в кожуре до готовности, остудите, очистите кожуру. Перец запеките в духовке или на гриле, снимите кожицу, нарежьте вдоль соломкой. Удалите косточки из оливок, их можно нарезать при желании. Петрушку нарубите мелко. Картофель разрежьте на 6 частей дольками, добавьте перец, оливки, петрушку, пряности и соль по вкусу, оливковое масло – все перемешайте.

    Вам будет интересно: Рождественский пост. Кому нельзя соблюдать строгий пост 40 дней

    Видеорецепт Постного новогоднего салата из картофеля

    Новогодний постный салат «Цезарь» с авокадо

    Авокадо - очень полезный фрукт. Он богат незаменимыми жирными кислотами, которые питают нервную систему, укрепляют иммунитет, помогают сердцу, благотворно влияют на кожу и волосы. Кунжутное семя - чемпион по содержанию кальция. В сочетании с оливковым маслом и авокадо кальций усвоится максимально эфективно. При желании кунжутного семени можно добавить в новогодний салат больше. Если вы не знаете, что приготовить на Новый год 2016 для гостей, которые соблюдают Рождественский пост, то постный Цезарь станет находкой для вашего новогоднего меню.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Ингредиенты

    Авокадо – 2 шт

    Салат – 200 г

    Сухарики белые – 100 г

    Кунжутное семя – 30 г

    Оливковое масло – 30 г

    Горчица – 3 г

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Приготовление

    Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, мякоть нарезать кубиками. Салат нарубить крупно, соединить с авокадо и сухариками, добавить кунжут. Горчицу растереть с оливковым маслом, заправить салат и перемешать.

    Вам будет интересно: 7 полезных салатов на Новый год 2016. Рецепты с фото

    постный салат на новый год

    Постный салат на Новый год 2016 с хурмой

    Рецепты из хурмы всегда смотряться выигрышно на новогоднем столе. Кроме того, хурма полезна, а дети ее просто обожают. Постное новогоднее меню с хурмой сделает стол праздничным, и это простой рецепт новогоднего салата. И снова незаменимый авокадо: в любом постном новогоднем салате он уместен.

    Ингредиенты

    Хурма спелая – 2 шт

    Помидоры – 2 шт

    Лук репчатый – 1 шт

    Кедровые орешки 50 г

    Авокадо - 2 шт

    Лимон

    Для заправки

    Бальзамический уксус – 5 г

    Соевый соус – 30 г

    Оливковое масло – 30 г

    Мед – 10 г

    Белый перец – по вкусу

    Приготовление

    Нарежьте лук тонкими полукольцами, залейте кипятком на 5 минут, обсушите на бумажном полотенце. Соедините сок лимона с луком, оставьте мариноваться на полчаса.

    Хурму и помидоры обдайте кипятком, нарежьте тонкими дольками или мелкими кубиками. Авокадо очистите от косточки и кожуры, нарежьте как хурму и помидоры. Соедините все компоненты салата, добавьте маринованный лук. Соедините все компоненты заправки, добавьте в салат, перемешайте. Вместо кедровых орешков в постный салат можно добавить семечки.

    Вам будет интересно: 5 праздничных блюд к Новому Году от Мастер Шеф

    постный салат с хурмой

    Теплый салат из овощей с фасолью – простой новогодний постный рецепт

    Этот вкусный новогодний салат можно приготовить и без фасоли, он все-равно не оставит вас равнодушными. Запеченые овощи с оливковым маслом будут полезны тем, кто страдает хроническим гастритом: в этом случае помидоры в салат класть не нужно.

    Ингредиенты

    Кабачок цукини – 2 шт

    Баклажан – 2 шт

    Перец сладкий красный или желтый – 3 шт

    Помидоры – 2 шт

    Фасоль отварная – 200 г

    Оливковое масло – 30 мл

    Приготовление

    Баклажаны, цукини, перец запечь в духовке. Перец и баклажаны очистить от кожицы, нарезать соломкой, цукини нарезать соломкой. Помидоры обдать кипятком, нарезать дольками. Соединить овощи и фасоль, заправить салат оливковым маслом.

    постный салат на новый год 2016

    Постный салат на Новый год с ананасом

    Салаты с ананасами очень любят дети, но этот постный новогодний рецепт также понравится и взрослым.

    Ингредиенты

    Ананас консервированный - 300 г

    Авокадо - 2 шт

    Морковь - 2 шт

    Кунжут - 30 г

    Приготовление

    Ананасы нарежьте кубиками, морковь отварите и нарежьте, из авокадо удалите косточку и нарежьте кубиками. Все смешайте, посыпьте кунжутом.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Как встретить Новый год без последствий для здоровья

    Новогоднее меню 2016: как сделать праздничное застолье полезным

    10 идей полезных подарков ребенку на Новый год 2016

    7 фактов о бактериях, которые разрушат ваши страхи

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Несчетное количество людей сегодня буквально одержимо стерильностью. Они используют антибактериальное мыло, ежедневно меняют полотенца, покупают бытовую химию, уничтожающую 99% микробов. Однако действительно ли это имеет смысл? Узнайте все об опасных и безопасных бактериях, правильной гигиене и эффективной уборке.

    польза и вред бактерий

    1. Не все бактерии одинаково вредны

    Многие бактерии потенциально опасны и ведут к серьезным заболеваниям: ботулизму, гонорее, дизентерии, лептоспирозу, сифилису и проч. Однако это не значит, что все они категорически не нужны организму.

    Полезные бактерии участвуют в пищеварительных процессах, поддерживают иммунитет, вырабатывают витамин K, биотин, фолиевую кислоту и другие ценные вещества. Дисбактериоз (микробный дисбаланс внутри или снаружи тела) осложняет течение множества болезней, и сам по себе сопровождается неприятными симптомами: вздутием, диареей, метеоризмом, слабостью.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Если у вас нет мыла, очистить руки можно с помощью спирта, соков кислых фруктов или крутого раствора соли.

    2. Бактерии спасают от аллергии

    Предположение о том, что контакты с бактериями в детском возрасте снижают риск развития аллергии у взрослых, впервые появилось в 1989 году. С тех пор «гигиеническая гипотеза» получила интересное развитие. Некоторые ученые утверждают, что организм, живущий в стерильности, не может адекватно взаимодействовать с полезными бактериями, потому что иммунитет воспринимает их как враждебные.

    Микробиолог Мэри Рюбуш утверждает, что дети, рожденные естественным путем, гораздо реже страдают от аллергии благодаря раннему контакту с вагинальной микрофлорой матери. Малыши, появившиеся на свет с помощью кесарева сечения, такой устойчивостью похвастаться увы, не могут.

    Лактобактерии это нормальная флора влагалища, лечить не надо.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    вергуленко-фаль алла олеговна

    Вергуленко-Фаль
    Алла Олеговна

    акушер-гинеколог (дет.), Киев Задать свой вопрос
    3. Не все части тела нужно мыть одинаково тщательно

    факты о микробах

    Польза чистых рук безусловна: они спасают нас от огромного количества инфекций. После посещения общественных мест или перед едой нанесите мыло и обработайте все участки кожи в течение 15 секунд. Этого должно хватить, чтобы удалить все вредные микробы. Однако подобная старательность не подходит для интимной гигиены.

    Многие женщины не знают, что вагина очищает сама себя и не нуждается в частом мытье с использованием щелочного мыла. Это может навредить естественной микрофлоре, вызвать зуд и сухость влагалища.

    Обыкновенное туалетное мыло не обладает бактерицидными свойствами, потому само себя от бактерий оно не очищает. В общественных местах кусковым мылом лучше не пользоваться, но если вы хорошенько ополоснете его под проточной водой, ничего критичного не произойдет.

    4. Убирать нужно не раз в неделю, а по мере необходимости

    Генеральная уборка раз в неделю – обязательный бытовой ритуал. Однако доктор Салли Блумфилд, председатель Международного научного форума по домашней гигиене, утверждает, что гигиенические меры нужно принимать без отлагательств, не дожидаясь определенного дня или часа.

    Моете деревянную разделочную доску после ужина? Это допустимо, если вы нарезали овощи. Но после обработки мяса и рыбы инструменты нужно очистить как можно скорее, потому что за время трапезы вредные бактерии успеют быстро размножиться. Особенно – на влажном дереве.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Дисбактериоз - это дисбаланс нормальной микробной флоры. Возникает как правило на фоне нерационального применения медикаментов антибактериальной направленности. Может проявляться высыпаниями на коже.

    колодченко егор васильевич

    Колодченко
    Егор Васильевич

    дерматолог, Киев Задать свой вопрос

    микробы в доме

    5. Мокрые полотенца – место скопления бактерий

    Домашний текстиль – потенциальный рассадник вредоносных вирусов и бактерий. Особое внимание следует уделить полотенцам, влажная ткань которых становится благоприятной средой для их жизнедеятельности. Именно поэтому каждый член семьи должен иметь свой комплект полотенец и менять их не реже, чем раз в неделю.

    Что касается кухонных мочалок и тряпок, то стирать их нужно сразу же после использования. Специалисты по гигиене не рекомендуют вытирать мокрую посуду и столовые приборы полотенцами, поскольку так бактерии лишь распределяются по всей их поверхности. Чтобы уничтожить микробы, стирайте кухонный текстиль с порошком при температуре 60 градусов.

    Вам будет интересно: Как часто стирать постельные принадлежности?

    6. Домашние животные укрепят здоровье

    Противники домашних животных частенько называют их рассадниками глистов. Однако ученые утверждают, что контакт с ними (а также с бактериями, живущими в почве и природных водоемах) обогащает микрофлору и микрофауну, делая нас более стойкими к воспалительным заболеваниям. Конечно, это не значит, что нужно забыть о купании и обниматься с каждой встречной собакой. Но прогулки на природе с хвостатым другом вам точно не повредят.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Сливать воду в унитазе лучше после того, как крышка будет опущена. Это защитит человека от бактерий, которые оседают на коже и одежде вместе с мельчайшими брызгами.

    Вам будет интересно: Чем бактерии отличаются от вирусов

    домашние животные и микробы
    7. Бесконтрольное употребление антибиотиков грозит человечеству

    Некоторые люди не знают, что грипп и ОРВИ невозможно вылечить антибиотиками, и принимают их просто «для профилактики». Такое поведение повышает устойчивость патогенных микроорганизмов, и они не поддаются воздействию антибактериальных препаратов, которые раньше помогали справить с тем или иным заболеванием. Примечательно, что устойчивым к антибиотикам становится не только человек, который неправильно лечится, но и другие люди, заразившиеся резистивными бактериями.

    Мария Ниткина

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Как не подхватить микробы в офисе?

    Болезни грязных рук – это серьезно

    Главные правила женской гигиены

    Зубная паста и флюороз у детей: как избежать болезни

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Выбор первой зубной пасты и щетки для ребенка – это вдвойне ответственное задание для родителей. Малыш пока не может понять, что чистить зубы полезно. Для ребенка главное, чтобы было интересно. Внешний вид и вкус пасты должны понравиться ребенку в первую очередь, а ее состав должен соответствовать высоким стандартам качества продуктов для детей. При этом риск развития флюороза добавляет ко всем требованиям качества детской пасты дополнительный критерий.

    флюороз у детей

    Специальная детская линейка продуктов Pierrot – это ответственный подход к здоровью ребенка. Вся продукция сертифицирована и одобрена испанским стоматологическим обществом. Флюороз у детей часто становится следствием неверного выбора зубной пасты, а также пренебрежения правилами чистки зубов.

    Как известно, фтор – это важный элемент для профилактики кариеса, но при его избытке зубы теряют прочность и однородность эмали, темнеют и крошатся. Так проявляется флюороз. Детская эмаль особенно чувствительна к фтору, так как в ней активно идут процессы минерализации. Потому так важно правильное соотношение фтора и кальция в детской зубной пасте.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Именно такие пасты предлагает Pierrot для вашего ребенка. Фтор, который присутствует в геле Pіwy со вкусом клубники, гармонично дополнен кальцием, именно в той пропорции, которая важна для здоровья детских зубов. Так эмаль может укрепляться кальцием, и одновременно быть под защитой фтора.

    Pierrot предлагает также детский учебный гель без фтора Pіwy со вкусом зеленого яблока с кальцием, который не только помогает очистить зубы от налета, придает свежесть дыханию, но и защищает от кариеса.

    Вам будет интересно: Как выбрать щетку и пасту для чувствительных зубов

    зубная паста для детей

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Пасты для самых маленьких не должны содержать фтор, но также эффективно защищать детские зубки от кариеса.

    Маленькие дети еще только учатся чистить зубы, и пользоваться зубной пастой с фтором им нежелательно. Они часто глотают зубную пасту, что может привести к избытку фтора в организме и стать причиной флюороза.

    До 2х лет стоматологи рекомендуют использовать учебные зубные пасты, и только потом переходить к фторсодержащим пастам.

    Pierrot предлагает учебную зубную пасту для малышей от 6 месяцев до 2х лет со вкусом яблока. Она не содержит фтора, но при регулярном использовании сможет защитить зубки вашего ребенка от кариеса.

    Для тех, кто уже умеет правильно чистить зубы, у Pierrot есть зубная паста с кальцием и фтором со вкусом клубники. Эта паста подходит для применения с двух лет, и максимально эффективна от кариеса у детей.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Сочетание яркого оформления и отличного качества паст Pierrot делают чистку зубов для многих детей в Европе веселым и очень полезным занятием. Теперь вам будет намного проще сделать правильный выбор, и помочь малышу освоить важные навыки ухода за полостью рта.

    пиви кальций и фтор

    Учите вашего ребенка правильно чистить зубы, не оставляйте его без присмотра в период этой процедуры. Контролируйте, чтобы ребенок чистил зубы одной горошиной зубной пасты. Используйте специальные «выдавливатели» для зубной пасты, которые позволяют удобно дозировать и экономно пользоваться тубой с пастой. Такое приспособление вы сможете найти в комплекте «Набора Акула», в виде голубой акулы.

    Даже если ребенок уже умеет пользоваться зубной пастой, то в процессе он может заиграться и проглотить ее. Объясняйте, что пасту есть не нужно, она полезна только для крепких и здоровых зубов. Из организма ребенка избыток фтора не выводится, поэтому нужно сразу не допускать его накопления.

    Каждый раз выдавливайте только один маленький шарик зубной пасты ребенку на зубную щетку: так вы предотвратите развитие флюороза у ребенка.

    При этом вы поможете ребенку сохранить здоровье зубов и крепость эмали.

    Явных изменений эмали при флюорозе вы не заметите сразу. Первое время заболевание выглядит как высветленные участки эмали, которые со временем темнеют и начинают крошиться. Поэтому с первого дня приучения к гигиене рта выбирайте зубную пасту, которая соответствует возрасту, и следите за ребенком в процессе чистки зубов.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    пиеррот - экстремально чистый рот

    Состав детских паст Pierrot соответствует самым высоким требованиям маленьких чистюль. Повышенная чувствительность десен при прорезывании не всегда позволяет качественно почистить зубки. Но с пастой Pierrot вам будет легче справляться с таким неудобством. Компоненты для защиты десен помогут малышу проще пережить этот важный период. Если ребенок с раннего детства привыкнет к ощущению свежести и чистоты во рту – отказаться от этого ему будет трудно. Качественные и приятные в использовании продукты по уходу за полостью рта помогут сформировать здоровую привычку. Потому мы говорим: Pierrot – экстремально чистый рот.

    Высокое качество по доступной цене? Именно так. Pierrot производит качественные пасты для детей, которые семья может покупать регулярно. От первого зубика и до полного комплекта постоянных зубов ваш ребенок будет обеспечен хорошей зубной пастой каждый день. Регулярный и ежедневный уход очень важен для профилактики кариеса и флюороза, а также заболеваний десен.

    Правила жизни при псориазе. Что можно, а чего нельзя делать при псориазе.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Псориаз – хроническое заболевание кожи, основным симптомом которого является шелушение и появление характерных бляшек. Как и большинство остальных хронических заболеваний, псориаз характеризуется периодами обострения и стихания (ремиссии). Максимально продлить период ремиссии можно, придерживаясь определенных рекомендаций, о которых мы расскажем в статье.

    псориаз

    Псориаз и другие болезни

    Если у вас псориаз, то первое, чего вы должны остерегаться – это сопутствующие заболевания. Так, простуды и грипп могут стать причиной обострения заболевания, что крайне нежелательно.

    Избегайте переохлаждений, а в период эпидемий старайтесь реже бывать в местах большого скопления людей. Причиной рецидива псориаза могут стать и скрытые очаги инфекции в организме, такие как кариес, хронически тонзиллит, ринит, холецистит и другие. Поэтому нужно принимать меры по их устранению.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Стрессы при псориазе

    Причиной обострения псориаза могут стать нервно-психические перенапряжения. Старайтесь избегать конфликтных ситуаций и хорошо высыпайтесь.

    В данном случае большое значение имеет и отношение больного к своей болезни. Ни в коем случае не стесняйтесь своего заболевания, даже, когда высыпания при псориазе локализуются на видимых участках.

    Для устранения нервно-психического напряжения, возможно, вам понадобятся успокоительные препараты. Лучше всего отдавать предпочтения растительным средствам в виду мягкости их действия, но перед их приемом желательно проконсультироваться с врачом.

    Вам будет интересно: Псориаз: ищем причину в себе

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    как ухаживать за кожей при псориазе

    Водные процедуры при псориазе

    Если у вас псориаз, то принимать ванну или душ нужно с использованием мягких губок, а от мочалки лучше отказаться. Вместо мыла воспользуйтесь гелем или специальным маслом для душа.

    После водных процедур на кожу следует нанести смягчающее средство, чтобы она оставалась мягкой. А чтобы ваша кожа не знала проблем, узнайте, как правильно ухаживать за кожей при псориазе.

    Как загорать при псориазе

    Ультрафиолетом при псориазе лучше не злоупотреблять. Разные пациенты по-разному реагируют на солнечные лучи. Примечательно, что ультрафиолет используется и для лечения псориаза, однако если долго находится под солнцем, то состояние больного может ухудшиться.

    Диета при псориазе

    Ваш рацион питания должен быть обогащен рыбой, морепродуктами и кисломолочными продуктами. В периоды обострений лучше отказаться от цитрусовых, помидоров, баклажанов, картофеля, шоколада и сладкого перца. От шоколада, спиртного и сигарет лучше полностью отказаться.

    Есть сведения о том, что больные псориазом имеют склонность к развитию жировой дистрофии печени. Поэтому больным стоит ограничить употребление сладостей и высококалорийной пищи.

    Вам будет интересно: Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    диета при псориазе

    Физические нагрузки при псориазе

    При псориазе физические нагрузки разрешены. А если у вас имеется лишний вес, то они даже показаны. Правда, нагрузки должны быть умеренными. Вы не должны изматывать себя, поскольку так подорвете силы своего организма, что может стать причиной обострения заболевания.

    Одежда при псориазе

    Одежда при псориазе должна быть легкой, просторной. Отдавайте предпочтения изделиям из хлопка и других натуральных тканей. Старайтесь избегать трений одежды о кожу, что может спровоцировать появление новых высыпаний.

    Вопросы читателей у меня псориаз.сильно выступает на бедрах,за ушами и на лбу У меня псориаз. Сильно выступает на бедрах, за ушами и на лбу 18 October 2013, 17:25 У меня псориаз. Сильно выступает на бедрах, за ушами и на лбу. Когда сильно начинаю нервничать, появляется на спине и живате. Какой препарат посоветуете? Посмотреть ответ Задать вопрос

    Контакты с химией при псориазе

    Химические вещества, попадая на кожу или в легкие, могут спровоцировать рецидив. Частые контакты с бытовой химией могут усилить симптомы псориаза. Будьте предельно осторожными со стиральными порошками, красками, лаками, растворителями и химикатами, применяющимися в сельском хозяйстве.

    Прием лекарств при псориазе

    При псориазе нужно быть крайне осторожным с лекарствами. Применять те или иные препараты (даже если они отпускаются без рецепта) нужно только с разрешения врача. В целом, прием лекарств при псориазе нужно ограничить до минимума, особенно в период обострения заболевания.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Аркадий Галанин

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Пустулезный псориаз. Формы заболевания и особенности его лечения

    Мифы о псориазе

    Псориаз: ищем выход

    Материалы по теме:

    • Как правильно ухаживать за кожей при псориазе
    • Лечение псориаза народными средствами: как не навредить здоровью
    • Пустулёзный псориаз. Формы заболевания и особенности его лечения
    • Псориаз: советы для «новичков»
    • Если обострился псориаз: руководство к действию
    • Симптомы при псориазе и парапсориазе
    • Как снять обострение псориатического артрита
    • Лечебные ванны при псориазе
    • Почему возникает псориаз: современные взгляды
    • 6 продуктов, о которых лучше забыть при псориазе
    Еще статьи по теме

    Сколько калорий в фастфуде?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    А вы знаете, сколько калорий в фастфуде? Ну признайтесь, что вы не против иногда съесть бургер с жареной картошечкой вприкуску. Для тех, кто хочет похудеть, мы приводим данную инфографику.

    Для начала давайте вспомним, что одним из условий эффективного похудения является дефицит калорий. То есть в день нужно сжигать калорий больше, чем вы потребляете с пищей. На инфографике показано, сколько калорий в картошке фри, кусочке пиццы и другом фастфуде, а также количество времени, которое нужно провести в спортзале, чтобы от этих калорий избавиться. Итак, поехали…

    Биг-мак

    Вам будет интересно: Подсчет калорий vs отказ от вредной пищи: какой метод похудеть эффективнее? (часть 1)

    сколько калорий в фастфуде?

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Почти час (51 минуту) нужно заниматься кардиотренировками представительницам прекрасного пола, чтобы избавится от 490 калорий и 24 граммов жира (более четверти дневной нормы), содержащихся в стандартном Биг-Маке. Можно, конечно, сжигать их силовыми упржнениями, но на это понадобится немного больше времени ( час и 8 минут).

    Картошка-фри

    Вам будет интересно: Картофель фри. Мифы и реальность

    сколько калорий в фастфуде?

    Картошку большую, маленькую среднюю? Ну конечно же большую! 460 калорий и почти четверть дневной нормы жира. Чтобы сжечь порцию картошки-фри женщинам нужно 64 минуты посвятить силовым упражнениям. Кстати, отлично подойдут отжимания от пола с ногами, поставленными на табуретку. Или 48 минут на беговой дорожке.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Сладкая газировка

    сколько калорий в фастфуде?

    О "пользе" сладких газированных напитков мы писали уже не раз. Да, жира в них нет. Но самая маленькая порция популярного напитка содержит 139 калорий. И чтобы от них избавиться, нужно 14 минут кардиотренировок или 19 минут силовых упражнений. Мужчинам для того, чтобы "сжечь" баночку газировки понадобится немного меньше времени (12 и 16 минут тренировок соответственно). В качестве силовых нагрузок рекомендуем жим гантелей лежа на скамье.

    Пицца

    Вам будет интересно: Калькулятор калорий онлайн - расчет нормы калорий

    сколько калорий в фастфуде?

    Наша любимая маргарита с сыром и вялеными помидорами. Четверть дневной нормы калорий и почти четверть нормы жира. И это всего в одном кусочке! Ау, девушки! Как вам полтора часа силовых упражнений? А если вы не ограничитесь одним кусочком?

    Мужчинам кстати тоже стоит понимать, что сжигание жира от кусочка пицы - это час прыжков со скакалкой.

    Жареные куриные крылышки

    Вам будет интересно: 10 видов физических нагрузок, которые заменят беговую дорожку

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    сколько калорий в фастфуде?

    Сколько?!!! 726 калорий и 42 грама крайне вредных трансжиров всего в трех крошечных крылышках! Ну как они туда вмещаются? И главное, где найти время, чтобы сжечь этот жир вместе с калориями? Инфографика красноречиво намекает, что женщинам на это потребуется час и 15 минут кардио. Мужчины могут справиться за час с хвостиком.

    Пиво

    Вам будет интересно: Пивной алкоголизм: почему и как формируется зависимость от пива

    сколько калорий в фастфуде?

    Ну как же, крылышки и без пива. Тем более, что в нем совсем нет жира. Зато в 0.5 литра светлого (1 пинта = 0.5 литра) 245 калорий. Итак, женщины, прибавьте к тренировке 25 минут кардиоупражнений (приседаний, как вариант). Мужчины - "накиньте" пол часа силовых упражнений со штангой.

    Шоколадный батончик

    сколько калорий в фастфуде?

    А вот и десерты! В шоколадном батончике весом 45 ггаммов (возьмите любой, соотношение калорий и жира в них примерно одинаковое) 237 калорий и 14 г жиров. Со временем, необходимым чтобы сжечь калории, надеемся, все понятно. Кстати, если женщины решат выбрать силовые тренировки, то в данном случае 33 минуты приседаний со штангой подойдут лучше всего.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Шоколадный торт

    сколько калорий в фастфуде?

    "Тяжелая артиллерия". Страшно подумать, но некоторым под силу съесть 450-граммовый тортик за день! Согласно инфографике женщине придется 3 часа провести на беговой дорожке, чтобы сжечь этого "калорийного монстра". А вот тяжести таскать - это только для сильного пола. И то, не каждый мужик сможет поднимать штангу на бицепс в течении 199 минут.

    Сколько калорий в фастфуде! Путем несложных математических вычислений можно сосчитать, что один поход в кафешку быстрого питания (бургер + картошка-фри + газировка + кусочек торта 100 г) обеспечит вам примерно 1516 калорий. А это, на минуточку, почти дневная норма калорий и больше половины дневной нормы жиров. А ведь кроме фастфуда вы же еще что-то едите. Получается, для того, чтобы создать дефицит калорий, вам придется жить в спортзале?

    Вопросы читателей здравствуйте! как убрать лишний вес (в основном внизу живота) не теряя мышечную массу Здравствуйте! Как убрать лишний вес (в основном внизу живота) не теряя мышечную массу 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! Как убрать лишний вес (в основном внизу живота) не теряя мышечную массу? Посмотреть ответ Задать вопрос

    Несмотря на то, сколько калорий в фастфуде, нормы потребления калорий и жиров у всех разные, и зависят они от пола, возраста, веса, физических нагрузок, генетической предрасположенности к ожирению и прочих факторов. Однакот перед тем, как в очередной раз откликнутся на призыв "свободная касса!" подумайте, сколько времени у вас займет работа в спортзале.

    Автор: Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Худеем легко: как незаметно для себя снизить калорийность рациона
    • ТОП-5 приседаний для красивой попы
    • Как перестать есть вредную еду

    Проблемы с эрекцией? Что делать, чтобы предотвратить эректильную дичфункцию

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Желание подольше оставаться молодым присуще всем мужчинам. И одним из индикаторов мужского возраста являются проблемы с эрекцией. В какой-то момент жизни борьба с природой вступает в такую фазу, когда ее уже точно не выиграть. Можно лишь отсрочить поражение.

    можно ли отсрочить проблемы с эрекцией?

    Что нужно делать для того, чтобы проблемы с эрекцией не беспокоили вас как можно дольше? Давайте рассмотрим, что может сделать каждый из нас для того, чтобы оставаться мужчиной несмотря на возраст.

    Причины проблем с эрекцией

    Многие специалисты склонны списывать проблемы с эрекцией сугубо на психологические факторы. Однако возрастная эректильная дисфункция может быть обусловлена и внутренними патологиями организма. Такие болезни как цистит, простатит, уретрит, заболевания, передающиеся половым путем – вот далеко не полный список причин проблем с эрекцией.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Также факторами, прямо или косвенно влияющими на эрекцию являются:

    • Неправильное питание;
    • Курение;
    • Алкоголь;
    • Стрессы;
    • Различные воспалительные процессы.

    Из всего вышесказанного можно сделать простой вывод: для того, чтобы не испытывать проблем с эрекцией как можно дольше, нужно свести к минимуму все факторы риска, влияющие на эректильную функцию. Все это действительно так. Но есть один фактор, о котором знают не многие – а именно андрогенный дефицит.

    Вам будет интересно: Сахарный диабет II типа и эректильная дисфункция

    можно ли отсрочить проблемы с эрекцией?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Что такое андрогенный дефицит, и почему он вызывает проблемы с эрекцией

    Все жизненные процессы в мужском организме регулируются тестостероном. Его нормальный уровень составляет от 13 до 33 условных единиц. Пик секреции – 30 лет. И каждый следующий год уровень тестостерона в среднем снижается на один процент. Но проблема в том, что у одних мужчин в 30 лет тестостерон составляет 33, а у других - 17 или 20, но снижается-то он у всех одинаково! Поэтому первые приходят к 50 годам вполне здоровыми, крепкими физическими и морально, а вторые – уже в сорок лет чувствуют себя плохо, появляются проблемы в половой сфере. В этом принципиальная разница в физиологии мужчин и женщин: у слабого пола угасание половой функции начинается примерно с 45 лет и длится до 55. У мужчин это угасание напрямую связано с уровнем тестостерона и может начаться и в 50, и в 40, и даже в 30 лет.

    Вы заметили, что мужчины к 40 годам начинают прибавлять в весе? Это также обусловлено гормональными изменениями. Вот почему многие пациенты жалуются: и на диете сидят, и в спортзале себя изнуряют – а вес не снижается. Потому что первым делом надо проверить тестостерон, а уже потом искать пути лечения - от ожирения в том числе, потому что излишний вес, как правило, тащит за собой другие болезни – артериальную гипертонию, сахарный диабет, нарушение эректильной функции.

    Вам будет интересно: Как укрепить потенцию после 50

    можно ли отсрочить проблемы с эрекцией?

    Можно ли отсрочить проблемы с эрекцией?

    Отсрочить проблемы с эрекцией вполне реально. Просто необходимо следовать ряду медицинских предписаний, суть которых можно свести к следующим советам:

    - избегайте переутомлений. На практике этот совет означает, что вам нужно выбрать такой режим работы и отдыха, чтобы вы успевали восстановить силы. Важен режим дня, здоровый сон, регулярное питание и т. д. ;

    - сведите к минимуму употребление алкоголя и табака. Совет, безусловно, банальный, но очень действенный. Так что выбирайте, что для вас важнее: ежедневная доза алкоголя или хорошая эрекция. И да, курение действительно влияет на мужскую фертильность. Если вы подумываете об отцовстве - бросить курить просто необходимо!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    - следите за состоянием сердечно-сосудистой системы. Ведущей причиной гормональной импотенции является сахарный диабет, приводящий к серьезным структурным изменениям пенальных сосудов и кавернозной ткани. Нарушения эрекции могут развиваться при таких заболеваниях, как эндартериит, атеросклероз аорты и крупных артерий, аневризме аорты, варикозном расширении вен. То есть отсрочить проблемы с эрекцией поможет профилактика именно этих заболеваний.

    - не стесняйтесь обращаться к врачу. В данном случае к урологу. И не принимайте лекарства без рецепта. Многие самые обычные препараты из аптеки могут вызывать проблемы с эрекцией.

    - говорите о своих проблемах со своей партнершей. Нередко проблемы с эрекцией возникают вследствие неразрешенных психологических проблем внутри семейной пары. Да, физические и структурные возрастные изменения организма необратимы. Но это не повод замыкаться в себе. И уж точно не повод скрывать проблемы с эрекцией от постоянной партнерши.

    Вам будет интересно: Импотенция: 5 самых вероятных причин

    можно ли отсрочить проблемы с эрекцией?

    - расслабьтесь. Да-да, именно так. Этот совет стоило бы вынести в начало списка. Почему? Да потому что многие мужчины после нескольких неудач начинают просто таки зацикливаться на собственной эрекции. Вернее на ее отсутствии. Страх поражения настолько переполняет некоторых мужчин, что их тело наводняется норэпинефрином, гормоном надпочечников, а это состояние прямо противоположно тому, которое необходимо для достижения эрекции. Зачастую проблема не в самом пенисе, а в мозге мужчины. И ключ к ее решению в том, чтобы расслабиться. Дайте вашей парасимпатической нервной системе взять верх. Сигналы, которые идут через эту систему, будут способствовать расширению артерий и синусов пениса и все большему наполнению их кровью.

    Вопросы читателей здравствуйте! мне 21 год имею девушку любимою и чувствую что хочу быть с ней в интимной близости Здравствуйте! мне 21 год имею девушку любимою и чувствую что хочу быть с ней в интимной близости 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! мне 21 год имею девушку любимою и чувствую что хочу быть с ней в интимной близости. Но когда дело подходит к этому - я просто не могу, и чувствую страх что у меня ничего не получиться. подскажите пожалуйста.. как преодолеть этот страх? Посмотреть ответ Задать вопрос

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    И напоследок хочется заметить, что эректильная дисфункция – это нормальное следствие старения организма. Отсрочить проблемы с эрекцией можно, но некоторые специалисты советуют «планировать отступление» заранее. То есть лучше сразу решить для себя, как реагировать на ситуацию. Это поможет избежать зацикливания на проблеме эрекции, что значительно ускорит ее возвращение.

    Берегите себя и будьте здоровы!

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Повышенная потенция у мужчин
    • Забудьте про Виагру. Физические упражнения – настоящая Виагра
    • Секс в браке. Почему пропадает страсть?
    • Эректильная дисфункция: причины и лечение полового бессилия у мужчин

    Детокс-диета: после Нового года она вам точно не помешает

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Новый год 2016 вы наверняка встретите за праздничным столом. И ладно бы только Новый год! Как правило, празднование затягивается как минимум на 3 дня. Восстановиться после обильной, вкусной и не всегда здоровой пищи вашему организму поможет детокс-диета.

    детокс-диета: после нового года она вам точно не помешает

    Почему вам понадобится детокс-диета

    За новогодние праздники люди обычно съедают большое количество такой пищи, которой не питаются в течении года. Майонезные салаты, бутерброды со шпротами и икрой, жирные мясные блюда, колбасы, соленья, сладости, алкоголь… Многие после праздничной ночи еще неделю чувствуют тяжесть в желудке, тошноту и головокружение. Также частыми последствиями новогоднего «обжорства» являются запоры, изжога, дисфагия и прочие проблемы с ЖКТ. Вместе с новогодними угощениями в наш организм попадают токсины, яды, тяжелые металлы, искусственные добавки, гормоны, пестициды и гербициды.

    Правильная детокс-диета после Нового года 2016

    Любая хорошая диетическая программа очищения организма должна включать следующие элементы:

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    • Состоять из чистых, цельных и натуральных продуктов;

    • Содержать много растительных продуктов, в том числе овощи, фрукты, семена и орехи, травы.

    • Обязательно обильное питье, в том числе кипяченая или столовая минеральная вода, чай, свежевыжатые фруктовые и овощные соки;

    детокс-диета: после нового года она вам точно не помешает

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    • На время диеты рекомендуется отказаться от алкоголя, кофе, табака, лекарств, кроме жизненно необходимых, искусственных витаминов и пищевых добавок;

    • В большинстве случаев ограничивается количество соли, специй и пищи животного происхождения, допускается немного рыбы или натурального йогурта;

    • Важен регулярный прием пищи и жидкости;

    • По возможности во время очищающей диеты нужно избегать стрессов, обеспечить себе полноценный сон;

    • Рекомендуются занятия спортом, стимулирующие работу органов выделения.

    Если после празднования нового года вы заметили у себя такие симптомы как высыпания на коже, тошнота и рвота, высокая утомляемость и раздражительность, головные боли, тени вокруг глаз, проблемы с опорожнением кишечника, предлагаем вам провести несколько разгрузочных дней со следующим меню:

    Меню детокс-диеты после празднования Нового года

    Первый завтрак: фрукты (яблоко, банан, хурма), биойогурт, травяной чай.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Второй завтрак: горсть орехов с сухофркутами.

    Обед: овощной суп на курином бульоне без соли, рагу или салат из овощей (помидоров, огурцов, перца, лука, чеснока, капусты, моркови, салата, зелени, тыквы). Для заправки используйте оливковое масло. В качестве дополнения можно съесть небольшую порцию отварной рыбы, йогурт или семечки.

    детокс-диета: после нового года она вам точно не помешает

    Ужин: небольшой кусочек вареной рыбы или курицы с гарниром из овощей без соли.

    В дополнение к детокс-диете полезно готовить травяные настои (мяты, мелиссы, календулы, крапивы, корня солодки или лопуха). Просто залейте сбор трав кипятком из расчета 1 ст. ложка измельченной травы на стакан воды, и дайте настояться в течении 10-15 минут. Процедите и добавляйте к чаю.

    Дмитрий Белов

    Грипп у родителей: как защитить детей? Профилактика гриппа

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вы еле добрались домой, не выпуская носовой платок из рук по дороге с работы… Голова болит, нос заложен, в горле першит. «Грипп, ОРВИ… - пульсирует в вашей голове. – Как детвору защитить?» И правда: в осенне-зимний период простуд взрослые всячески стараются оградить своих малышей от походов в места большого скопления людей, но часто сами приносят вирусы домой. Как же свести к минимуму вероятность заражения ребенка от взрослого члена семьи?

    В первую очередь, хорошо было бы полностью изолировать от чада заболевшего родителя. Но это не всегда возможно. В таком случае, находиться в одном помещении с ребенком простуженный взрослый должен исключительно в маске, которую необходимо менять каждые 1-2 часа. И вообще: в период сезонных эпидемий семье с маленькими детьми придется на время забыть о гостеприимстве. Не беспокойтесь: родственники, друзья и знакомые вас поймут.

    Обеспечьте ребенку спальное место в отдельной комнате. Если же жилищные условия не позволяют, малыш должен спать хотя бы в отдельной от родителей кровати. Как можно чаще (в отсутствие малыша) проветривайте детскую комнату в течение 10-15 минут. (Правда, это не заменит полноценной 2-3 часовой прогулки с ребенком на свежем воздухе: более безопасного вида закаливания детворы всех возрастов еще не придумали.) Кроме того, помещение, в котором постоянно пребывает ребенок, требует ежедневной влажной уборки. А для «отпугивания» вирусов и других вредных микроорганизмов в комнате можно поставить блюдце с мелко нарезанным чесноком (менять чеснок нужно ежедневно).

    Не забывайте: перегрев для ребенка не менее опасен, чем переохлаждение. Следите, чтобы температура в комнате малыша составляла 18-22 ºС, это оптимальная температура.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});}); грипп простуда

    В случае, когда заболевший – родитель новорожденного, обязательно нужно стерилизовать посуду ребенку, особенно – первые три месяца его жизни. Если малыш – постарше и в состоянии кушать самостоятельно, постарайтесь, чтобы во время приема пищи заболевший член семьи не находился рядом с малышом. Кстати, когда в семье кто-то «гриппует», необходимо немного скорректировать рацион питания всех ее членов и, конечно же, самых маленьких. Меню должно содержать достаточное количество белков (лучше – в виде мяса птицы, рыбы, яиц и творога), а также продуктов, богатых витамином С (цитрусовые, квашеная капуста, чай из шиповника) и фитонцидами (лук, чеснок). Но прежде, чем ребенок будет налегать на цитрусовые и лук с чесноком, у него стоит исключить возможные аллергические реакции и проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта.

    Вопросы читателей Здравствуйте. Прошу помощи и совета 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте. Прошу помощи и совета. У ребенка 6 дней под вечер температура 38,2-38,7. Начиналось все безсимптомно, на 3-й день немного покраснело горло, сейчас краснота еще не сошла. Наш педиатр порекомендовал "Флемоксин" и "Мефинаминовую кислоту"(доче два с половиной года, а в инструкции можно с 5 лет, но многие педиатры у нас ее рекомендуют, это можно?). Ребенок капризничает только когда высокая температура, в остальное время активная, говорит, что ничего не болит, играет и хорошо кушает. Температуры с утра нет, только под вечер, лимфоузлы не увеличены, ночью не храпит, дыхание нормальное, нет ни кашля, ни соплей. Я теряюсь. Может это вирус какой? С самого начала принимали "Арбидол". Долго ли можно давать "Флемоксин" и стоит ли? Посоветуйте, пожалуйста. Посмотреть ответ

    Защитить детей от заражения ОРВИ и гриппом могут специальные лекарственные препараты. Иммунофлазид® сироп имеет многолетний опыт применения в педиатрии. Препарат повышает устойчивость организма человека к вирусным и бактериальным инфекциям. При этом Иммунофлазид® может применяться для профилактики ОРВИ и гриппа в том числе. Иммунофлазид® выпускается в форме сиропа, способствует защите барьера на пути проникновения вирусов в организм - слизистых оболочек рта и горла.

    імунофлазід ® лікує, як слід!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Імунофлазід ® лікує, як слід!

    Действующие вещества препарата Иммунофлазид® сироп – флавоноиды (выделенные украинскими учеными из растений Щучка дернистая и Вейник наземный), которые обладают способностью подавлять размножение вирусов ОРВИ и гриппа. Препарат применяется на всех стадиях заболевания ОРВИ и предупреждает развитие осложнений. Иммунофлазид® сироп не содержит в своем составе красителей и ароматизаторов.

    Перед тем, как давать ребенку лекарственное средство (с лечебной или профилактической целью), обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням обов’язково ознайомтесь з інструкцією на лікарський засіб та проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в недоступному для дітей місці. Відпускається без рецепта. Р. С. №UA/5510/01/01 від 21.10.2011 №685, дійсне до 21.10.2016 р. Розробник – ТОВ «НВК «Екофарм».

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    САМОЛІКУВАННЯ

    МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я

    Несовместимые продукты, которые мы привыкли употреблять вместе

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что такое несовместимые продукты? Некоторые сочетания вкусов являются для нас настолько привычными, что мы даже не задумываемся о полезности этих комбинаций продуктов. На самом деле некоторые продукты не только бесполезны в сочетании друг с другом, но могут и навредить организму. Какие продукты диетологи не рекомендуют смешивать?

    несовместимые продукты, которые мы привыкли употреблять вместе

    Черный чай с молоком

    Чай богат антиоксидантами – веществами, предотвращающими воспалительные процессы в организме. Чай полезен при многих хронических заболеваниях, в том числе сердечно-сосудистых и диабете. Молоко (даже небольшое количество) добавляет в чай белки, которые соединяются с антиоксидантами и предотвращают их всасывание в клетки организма. Хотите сделать чай более полезным – добавляйте в него лимон.

    Вам будет интересно: Зеленый чай: приструним жир и аппетит

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    несовместимые продукты, которые мы привыкли употреблять вместе

    Газировка плюс алкоголь

    Эти продукты не очень полезны и по отдельности, но вместе оказывают просто убийственный удар по нашему организму. Похмелье и головная боль – вот лишь «самые легкие» последствия смешивания этих продуктов. Про раздражение слизистой, гастриты и язвы желудка мы уже не говорим.

    несовместимые продукты, которые мы привыкли употреблять вместе

    Белый хлеб и варенье

    Или мед, или джем. Ну кто из нас не любит бутербродов из батона с вареньем. А между прочим, это крайне несовместимые продукты питания. Простые углеводы повышают уровень сахара в крови. И ваш организм должен работать в усиленном режиме, чтобы его понизить, вырабатывая инсулин из поджелудочной железы. Результатом усиленной работы поджелудочной является быстрая утомляемость, перепады настроения, раздражительность.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В долгосрочной перспективе батон с вареньем грозит нарушениями работы поджелудочной железы и даже сахарным диабетом.

    Вам будет интересно: «Диабетический продукт»: есть или не есть?

    несовместимые продукты, которые мы привыкли употреблять вместе

    Кофе и тосты

    Хрустящие ржаные тосты с маслом и ароматный черный кофе – достаточно популярное сочетание. Одна беда – кофеин препятствует усвоению питательных веществ, в частности кальция. Так что советуем употреблять эти несовместимые продукты в пищу отдельно друг от друга.

    несовместимые продукты, которые мы привыкли употреблять вместе

    Мясо и красное вино

    Оказывается и это несочетаемые продукты! Мясо богато железом. Железо является центральной частью гемоглобина – белка, который переносит кислород из легких к остальным частям тела. Дефицит железа является основной причиной железодефицитной анемии. При этом ограничивается поступление кислорода в клетки организма, что не позволяет им нормально функционировать и приводит к мышечной усталости, вялости, недостатку энергии и снижению иммунитета.

    Красные вина содержат соединения, называемые дубильные вещества. Они препятствуют способности вашего организма усваивать железо из мяса.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: Продукты молодости, или чем питаться, чтобы замедлить процессы старения

    несовместимые продукты, которые мы привыкли употреблять вместе

    Пиво и арахис

    Типичный пример, когда несовместимые продукты позиционируются как «сладкая парочка». Арахис – это не орех, как полагают многие. Это растение семейства бобовых, причем весьма калорийное. Алкоголь почти полностью нивелирует все полезные свойства этого продукта. Также стоит учесть, что с пивом мы в большинстве случаев потребляем жареный арахис. Поджаривание в промышленных масштабах осуществляется в растительном масле, а как мы знаем, нагретое масло – это канцероген.

    Жирные, мясные продукты и фрукты

    После обильной трапезы на десерт мы едим фрукты. А что, витамины ведь, полезно! Да, витамины полезны, только не сразу после плотного обеда с обилием мясного и жареного. Разница в скорости переваривания пищи. Жареное мясо усваивается желудком в течении нескольких часов. Фрукты же начинают «гнить» в желудке уже через 15 минут. Заедая обед фруктовым десертом вы не только не получаете витаминов из фруктов, но еще и рискуете заработать вздутие живота, тошноту и желудочные колики.

    Вам будет интересно: Вздутие живота: какие продукты есть нельзя

    несовместимые продукты, которые мы привыкли употреблять вместе

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Самый лучший вариант употреблять фрукты за полчаса, час до еды или в перерывах между едой. При приеме фруктов на голодный желудок максимально усваиваются витамины, и мы теряем лишние килограммы.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Продукты, нарушающие пищеварение

    Как перестать есть вредную еду

    5 причин употреблять оливковое масло каждый день

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вы любите оливковое масло за его запах и вкус. А еще это очень полезный продукт, который рекомендован всем без ограничения: и взрослым, и детям, и старикам.

    польза оливкового масла

    Замечено, что если вы знаете о полезных свойствах продукта, то это усиливает его благотворное действие на организм. Потому читайте на здоровье: 5 незаменимых полезных свойств оливкового масла.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Профилактика атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта

    Полиненасыщенные жирные кислоты в большом количестве представлены в оливковом масле первого отжима. Эти сказочные существа помогают очистить сосуды от налипших на них насыщенных жиров, которые постепенно становятся атеросклеротическими бляшками. Если вы регулярно употребляете в пищу оливковое масло, то ПНЖК постепенно растворяют эти пятна и бляшки: первую и начало второй стадии атеросклероза можно вылечить оливковым маслом. Это дает вам хорошую фору, и продлевает жизнь, избавляя от преждевременного инфаркта и инсульта.

    Профилактика онкологических заболеваний

    Жить долго на средиземноморской диете можно также благодаря антиканцерогенному свойству оливкового масла. Профилактика рака возможна благодаря наличию олеиновой кислоты и антиоксидантам в оливковом масле.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В оливковом масле находятся сквалены, которые замедляют рост уже существующих опухолей. В Японии эти вещества применяют для усиления эффекта от химиотерапии. Сквалены также имеют профилактическое противораковое действие.

    Вам будет интересно: Радикальная профилактика рака: опыт Анжелины Джоли

    польза оливкового масла

    Здоровая кожа и волосы, замедление старения

    Витамин Е, ненасыщенные жирные кислоты помогают улучшать состояние кожи и волос. Это строительный материал для клеточных мембран, и в тех тканях, которые постоянно обновляются, потребность в жирных кислотах особенно высока. При этом оливковое масло улучшает состояние коллагеновых волокон, предупреждая их разрушение и стимулируя их образование. Это улучшает тонус кожи и замедляет появление морщин.

    Женское здоровье

    Если вы хотите забеременеть – ешьте/пейте оливковое масло. Этот продукт помогает вырабатывать женские гормоны, улучшает проходимость маточных труб, состояние яичников. Оливковое масло содержит гормоноподобные растительные вещества, которые помогают женщине быть красивой и здоровой. Мужчинам эти вещества не мешают оставаться мужественными. Польза оливкового масла для мужчин в улучшении проходимости сосудов полового члена.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: 10 ранних признаков беременности до теста и задержки

    Улучшение работы мозга, профилактика болезни Альцгеймера

    Полезные жирные кислоты оливкового масла помогают головному мозгу пополнять необходимое количество фосфолипидов. Это улучшает работу мозга, повышает способность к адаптации при высоких нагрузках, а также помогает дольше сохранять молодость мозга.

    Наталья Трохимец

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Как выбрать качественное растительное масло? Советы покупателю

    Ненасыщенные жирные кислоты

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Что такое витамин Е, в каких продуктах он содержится и кому действительно нужен

    Полезные и вкусные травы для чаю на каждый день

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Чай с травами – это вкусно и очень полезно. Лекарственные растения при заваривании в чае отдают эфирные масла, витамины, микроэлементы, биологически активные вещества. Это помогает вам получать удовольствие от ароматного чая, и всю пользу от его компонентов.

    Выбирать травы для чая нужно исходя из своих потребностей. Вы хотите взбодриться с утра, или расслабиться вечером? Или вам недостает жизненной энергии в течение дня?

    Вам будет интересно: 10 необычных рецептов чая для теплого осеннего утра

    Трава для чая - Зверобой

    Зверобой в чае повышает иммунитет и жизненный тонус, укрепляет десна и слизистые ротовой полости и горла, сердце и сосуды. Такое действие помогает противостоять сезонным простудам и ОРВИ. Зверобой заваривать в чае рекомендуется зимой и осенью, когда солнечная активность низкая: он повышает чувствительность кожи к УФ лучам. Это помогает получать витамин D даже в холодное время года. А летом и весной, в период высокой солнечной активности, зверобой как раз пить не рекомендуется. Трава зверобоя может применяться как профилактика депрессивных реакций.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Если вы пьете чай со зверобоем – делайте перерывы. Неделя есть зверобой в чае, неделя нет. Или через день. Это достаточно активная лекарственная трава, и ее действие накапливается.

    Чай с мятой

    Мята перечная – это любимая твава к чаю у женщин. Она улучшает гормональный фон, снижает давление, успокаивает нервы, помогает расслабиться. Мужчинам пить чай с мятой часто не рекомендуется, так как это может снижать потенцию. Если у вас проблемы с желудком – повышенная секреция желудочного сока, гастрит, рефлюкс эзофагит, боли в желудке на нервной почве – пейте мятный чай.

    Чабрец - пряная трава для чая

    Чабрец – это пряная трава, которая также обладает лекарственными свойствами. Второе, кулинарное название чабреца – тимьян. Его часто добавляют к мясу, рыбе, в соусы, итальянская кухня без него немыслима.

    Раскрыть все полезные свойства тимьяна можно заваривая его в чае. Эта трава повышает местный иммунитет слизистых оболочек, и может применяться в качестве профилактики ОРВИ. В отличие от зверобоя, чабрец не имеет ограничений по количеству и времени года. Чай с мятой и чабрецом для ребенка поможет решить проблемы с кишечником, лечить стоматит, снизить боль при прорезывании зубов.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Вам будет интересно: Две стороны одной медали: вред и польза любимых трав

    чай с травами

    Чай с базиликом

    Базилик также имеет выраженный аромат и вкус, и часто применятся в кулинарии. Но если вы заварите базилик в чае, то сможете получить пользу в виде бонуса к приятному вкусу и запаху. Ежедневно добавляя базилик в чай, вы повышаете выносливость нервной системы, увеличиваете возможности адаптации к стрессовым ситуациям, укрепляете иммунитет. Заваривать базилик и добавлять его к черному чаю полезно детям, особенно школьникам и студентам в период высоких нагрузок, и тем взрослым, которые адаптируются к новым условиям.

    Чайная роза

    Чай с лепестками розы помогает укрепить сердце и сосуды, укрепляет слизистые, расслабляет. Красные и розовые сорта богаты витамином Р. Розовый чай очень полезен для женского здоровья, потому его рекомендуют пить всем женщинам без ограничения.

    Вам будет интересно: Правда ли, что мед становится канцерогеном при добавлении в горячий чай?

    Трава для чая - Лимонник

    Если вы страдаете вегетососудистой дистонией, вам сложно просыпаться с утра, низкое давление и головокружение – добавляйте в утренний чай лимонник. Это очень ароматная и вкусная трава, которая помогает повысить давление и жизненный тонус. Лимонник работает не хуже кофе, но не имеет неприятных побочных эффектов.

    Цикорий

    Укрепить сердечно-сосудистую систему поможет цикорий. Это растение многим известно с детства: напиток Цикорий у многих был на столе вместо кофе. Но что мы знали о его полезных свойствах?

    Бодрящий эффект цикория, в отличие от кофе, проявляется мягче. При этом на нервную систему цикорий действует благотворно: в его составе присутствуют витамины В1, В2, В3. Добавление листьев или корня цикория в чай ежедневно в прямом смысле укрепляет нервы. При этом повышается жизненный тонус, улучшается настроение, повышается сопротивляемость инфекциям и адаптационные возможности организма. Цикорий – отличный адаптоген, и он очень полезен детям и пожилым людям.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Наталья Трохимец

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    • Лекарственные растения и гормональный дисбаланс: будет ли польза?
    • 10 правил полезного чая
    • Целебные травы для хорошего сна

    Спать и видеть… Не метафора, а реальность!

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Помните героя фильма «Большая перемена» Леднева, который во сне «записывал на корочку» домашнее задание по истории?

    Удивительно, но в наше время во сне «записать на корочку» можно даже… хорошее зрение! Не верится? Но этот метод коррекции зрения вполне реален, научно обоснован и уже свыше 10 лет популярен во всем мире. Он называется «метод временного лечения близорукости». Временного – не значит непостоянного, а лишь ограниченного во времени. Достаточно только на ночь, на 6-7 часов сна, надеть специальные линзы – и с утра до следующей ночи вы будете иметь «глаз, как у орла»!

    спать и видеть - не метафора, а реальность!

    Да, да, эти линзы воздействуют на поверхность роговицы только когда вы спите. Проснувшись утром, снимаете линзы и в течение всего дня видите отлично. Поэтому метод еще называется методом ночной коррекции зрения – ортокератологией.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Впервые идея такой коррекции возникла еще в середине ХХ века. Но чтобы создать по-настоящему удобную для роговицы и активно работающую линзу, понадобилось целых полстолетия!

    Линзы ночной коррекции являются прекрасной альтернативой для очков и дневных линз, а также для тех пациентов, кому нельзя выполнить лазерную коррекцию. Линзы особенно подойдут людям, ведущим активный образ жизни, занимающимся спортом, людям экстремальных профессий.

    ночные линзы - идеальное решение для спортсменов

    Вообще, у ночных линз есть целый ряд преимуществ:

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    • они значительно уменьшают зависимость от средств коррекции;
    • сокращают срок пребывания в них по сравнению с дневными линзами, а, значит, снижаются и связанные с ношением линз, проблемы сухого глаза;
    • они позволяют чувствовать себя комфортно ночью и эстетично выглядеть днем – именно когда это нужно!

    На чем же основана работа ортокератологических ночных линз?

    Эти линзы действуют только на поверхностном слое роговицы, который всё время обновляется. Эффект необходимого преломления света постепенно снижается, и для его поддержания нужно снова надеть линзы на ночь.

    Такая тонкая технология требует обязательного соблюдения некоторых требований:

    • линза должна хорошо пропускать кислород, чтобы во время сна, при закрытых веках, он мог спокойно поступать к роговице;
    • форма линзы должна обеспечивать ожидаемое и одновременно щадящее воздействие на поверхность роговицы;
    • врач должен иметь возможность легко изменять конфигурацию линзы в соответствии с формой каждой конкретной роговицы, то есть индивидуально подбирать параметры.

    Конечно, соответствовать всем этим строгим правилам непросто и под силу далеко не всем. В 2002 году американская компания «Парагон» (Paragon) получила официальное разрешение FDA на использование специальных линз CRT 100 в ночное время – и сегодня именно этот производитель считается одним из лучших среди жестких контактных линз в мире.

    Линзы «Парагон» имеют высокую кислородную проницаемость и толщину всего 0.18 мм (!). Это значит, что к роговице доставляется достаточное количество кислорода в течение ночи. Вес линзы составляет всего 0.9 г.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Ортокератологические линзы Paragon CRT 100, которые используются в Украине уже 10 лет, изготовлены именно из этого материала!

    ортокератологические линзы paragon crt 100

    Компания «Парагон» разработала и собственный дизайн линз (тоже патент компании), при котором врач имеет возможность менять параметры линзы с точностью до микронов и подбирать такую форму линзы, которая имеет максимально деликатное и в то же время дозированное действие.

    Гибкие поверхности и возможность филигранно подбирать линзы обеспечивают точность и безопасность коррекции.

    Конечно, чтобы индивидуально подобрать линзы, необходимы специальные навыки врачей, занимающихся этой технологией. Только грамотно подобранные линзы могут обеспечить оптический эффект и комфортное пользование. Именно поэтому ортокератология не имеет массового характера, а линзы нельзя купить в аптеке. Как говорила героиня фильма «Влюблен по собственному желанию», «это не ширпотреб – это индпошив».

    А теперь – самая важная информация! 10-летний опыт применения ортокератологических ночных линз показал, что этот метод останавливает развитие близорукости у детей!

    Этот потрясающий эффект привлек внимание офтальмологов и дал новый виток популярности метода. В данном случае у линз Парагон также преимущественное положение, поскольку только эта компания имеет официальное разрешение FDA на использование линз у детей.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Факт стабилизирующего действия ночной ортокератологии на близорукость уже не вызывает сомнений.

    аверьянова о.с

    АВЕРЬЯНОВА О. С

    врач высшей категории, к. м.н Задать свой вопрос

    Медицинский центр АИЛАЗ владеет наибольшим опытом в подборе ортокератологических линз в Украине. Мы выбрали для своих пациентов именно линзы «Парагон».

    Вы можете задать вопросы нашим специалистам.

    Офтальмологическая клиника высшей категории АИЛАЗ

    задать вопрос

    Запишитесь на приём к офтальмологу!

    узнайте больше!

    Клиника АИЛАЗ www. ailas. com. ua 02140, Украина, г. Киев, пр. Бажана, 12а, пр. крыло, 5 этаж Тел.: (044) 291 01 91

    Бесплатная горячая линия по Украине: 0 800 50 50 06 – бесплатные звонки со стационарного телефона по Украине

    На правах рекламы

    Вредно ли сидеть нога на ногу?

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Как вы сейчас сидите? Могу поспорить, что вы читаете этот текст, положив ноу на ногу. Ага, попались! Успокойтесь, я не слежу за вами. Просто сидеть со скрещенными ногами предпочитают более 60% женщин и более 30% мужчин. А вы никогда не задумывались над тем, что такая поза может быть не слишком полезной для здоровья ваших ног?

    вредно ли сидеть нога на ногу?

    Почему мы сидим, скрестив ноги?

    Никакого научного объяснения этой позе нет. Просто так удобно. Просто представьте, как бы мы сидели, если бы не забрасывали ногу на ногу. Правильно, застывали бы в одной и той же позе, способствуя развитию остеохондроза. А так, когда затекает одна нога, мы меняем их положение и хоть как то двигаемся в наших офисных креслах.

    А еще ученые из Университетского медицинского центра Роттердама выяснили, что скрещивание ног в коленях удлиняло грушевидную мышцу, расположенную за тазобедренным суставом, на 11% по сравнению с ногами, поставленными ровно, и на 21% по сравнению с ногами в положении стоя. Таким образом, считают ученые, скрещенные ноги придают стабильность тазобедренному суставу, и именно поэтому сидеть закинув ногу на ногу так удобно.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});

    Почему-то считается, что сидеть, скрестив ноги – чисто женская поза. Якобы мужчинам более природно раздвигать колени как можно шире. Благодаря этой мужской убежденности бывает крайне неудобно ездить в общественном транспорте. Ну а представительницам слабого пола ничего не мешает сидеть нога на ногу, и даже помогает, если вы надели короткую юбку. А кто не помнит эффектный трюк со скрещенными ногами, который проделала Шэрон Стоун в «Основном инстинкте»?

    Вам будет интересно: Вены на ногах : лечение

    вредно ли сидеть нога на ногу?

    Почему сидеть нога на ногу вредно?

    В том, что сидеть, забросив нога на ногу вредно, убедить широкую общественность еще в 1999-м году пыталась компания «Pharmaton». Их выпуск лекарственного препарата «Венастат» сопровождался массированной рекламной компанией «Великое расскрещивание», в которой фармацевты призывали людей на 24 часа отказаться от сидения со скрещенными ногами. К слову сказать, идея дня «расскрещивания» так и не прижилась, несмотря на то, что людей пугали отеками вокруг лодыжек, повышенным венозным давлением, ущемлением нервных окончаний, тромбофлебитом и варикозным расширением вен.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Что происходит на самом деле, когда мы долго сидим «нога на ногу»?

    В клинике лечения гипертонии в Стамбуле провели одно любопытное исследование. У пациентов измеряли давление, когда они ставили обе ступни на пол, и когда закидывали ногу на ногу. Во втором случае давление оказывалось несколько выше. Но стоило пациентам перестать скрещивать ноги – давление сразу возвращалось в норму.

    Скрещивание ног действительно приводит к временному повышению кровяного давления за счет того, что закидывая ногу на ногу, мы как-бы выталкиваем кровь к сердцу. Однако долгосрочных изменений в организме не происходит.

    Барбара Дрю, доктор философии, специалист в сердечно-сосудистой хирургии и профессор в Университете Калифорнии в Сан-Франциско, считает, что нет никаких медицинских свидетельств того, что перекрещивание ног вредно для здоровья.

    Вам будет интересно: Скорая помощь при варикозе

    вредно ли сидеть нога на ногу?

    «Если у вас не все в порядке с сердцем, то не сидение нога на ногу станет причиной варикоза - говорит Барбара Дрю, - позаботьтесь лучше о курении, высоком уровне холестерина и давлении, а наше тело само позаботится о том, чтобы ноги не затекали».

    И правда, когда нам становится неудобно, мы меняем положение ног, даже не задумываясь, на подсознательном уровне.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Важное замечание!

    Существует одно исключение. Людям с высоким риском образования тромбов советуют не сидеть скрестив ноги подолгу, так как препятствование нормальному кровотоку может повысить риск появления тромбоза глубоких вен.

    Дмитрий Белов

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    Какие опасности таят в себе наши любимые туфли на высоком каблуке?

    Эти неприятные шишки на ногах! Почему появляются и как с ними справиться?

    Что можно, а чего нельзя при варикозе

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 16 выпуск от 10.12.2015

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    16 неделя 5 сезона " Зважені та щасливі" начнется с сурового испытания. Участники должны будут преодолеть сложный путь в 42 километра, и при этом правильно сориентироваться на местности. У них не будет электронных гаджетов и помощи. Но наибольшая интрига ждет в конце испытания. Тот, кто не сможет дойти до конца покинет проект до взвешивания.

    Их исталось шестеро. На прошлой неделе проект покинул Женя - последний участник синей команды.

    Кто из оставшихся игроков станет сильнейшим в сложном испытании полями и болотами, а кто останется за бортом? По пути им будет необходимо принимать участие в конурсах, но ответственность за себя в условиях дикой природы они теперь несут самостоятельно.

    Вам будет интересно: Как похудеть к Новому году 2016 на диете «Зважені та щасливі»

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"bottom left",ignorePlayers:true, floatMode:"full"});});
    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 5 сезон 16 выпуск Часть 1 от 10.12.2015

    Готовить еду на костре, ставить палатку или спать под открытым небом, идти пешком с тяжелым рюкзаком и всем снаряжением - это не каждому будет под силу. Но мало быть сильным и выносливым, нужно суметь сориентироваться на местности и каждый раз выбирать верное направление пути.

    Кто окажется сильнее в этом испытании: мужчины или женщины?

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 5 сезон 16 выпуск Часть 2 от 10.12.2015

    На весь марафон участникам дается 24 часа времени. Компас и карта - единственные их советчики. И снова героям придется столкнуться со своими страхами. Испытания водой и высотой здесь в изобилии.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    В начале испытания участники были уверены в своих силах, велили в успех. Но как только столкнулись с реальными трудностями, стали один за другим терпеть неудачи. Удалось ли им похудеть и окрепнуть настолько, чтобы выдержать такое испытание? Смогут ли все остаться на проекте до конца 16 недели, или кто-то сдасться раньше?

    Вам будет интересно: 10 правил похудения, которые действительно работают

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 5 сезон 16 выпуск Часть 3 от 10.12.2015

    Ворой день испытания готовит новые сюрпризы. Зважени будут нести весь свой сброшенный вес через лес, или получат три часа лишнего времени. Удивительно, как участники раньше передвигались на ногах, ведь теперь их лишний вес им кажется неподъемным.

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 5 сезон 16 выпуск Часть 4 от 10.12.2015

    Финиш. Кто останется последней: Алла или Виктория? Этот длинный путь сделал всех сильнее, но в каждой игре должны быть победители и проигравшие.

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};
    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 5 сезон 16 выпуск Часть 5 от 10.12.2015

    Взвешивание будет напряженным как всегда. Но на 16 неделе проекта нужны уже более существренные результаты похудения. Кто удивит всех на этой неделе?

    Смотреть онлайн "Зважені та щасливі" 5 сезон 16 выпуск Часть 6 от 10.12.2015

    Финал 16 недели проекта Зважених будет отличаться от предыдущих недель. Теперь претенденты на вылет должны сразиться за место в 17 неделе "Зважені та щасливі".

    СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 14 выпуск от 26.11.2015

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 13 выпуск от 19.11.2015

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 12 выпуск от 12.11.2015

    "Зважені та щасливі" 5 сезон 11 выпуск от 05.11.2015

    7 полезных салатов на Новый год. Рецепты с фото

    try{(adsbygoogle=window. adsbygoogle||[]).push({});}catch(err){};

    Перед праздниками вы старательно худеете, чтобы нарядное платье идеально сидело по фигуре? Всячески вас поддерживаем! Но чтобы эффект диеты не улетучился с первой ложкой оливье, предлагаем приготовить на Новый год 2018 несколько вкусных и полезных салатов. Повертье, с ними здоровье и энергия вам обеспечены, а это лучшие новогодние подарки, о которых только можно мечтать.

    1. Новогодний салат с хурмой, клюквой и моцареллой

    Ингредиенты:

    • 3-4 хурмы шарон;
    • 250 г сыра моцарелла;
    • 150 г сушеной клюквы;
    • Полчашки грецких орехов;
    • Полчашки тыквенных семечек;
    • 2 мандарина;
    • 150 г листьев салата, рукколы или шпината;
    • Четверть стакана бальзамического уксуса;
    • Четверть стакана клюквенного или гранатового сока;
    • Треть стакана оливкового масла;
    • 1 столовая ложка лимонного сока;
    • Соль и перец по вкусу.

    Приготовление: В большой миске смешайте хурму, нарезанную дольками, зелень, сушеную клюкву и дольки мандаринов. Затем добавьте нарезанную небольшими кусочками моцареллу, орехи и семечки. Хорошо перемешайте ингредиенты.

    Заправку для салата приготовьте в отдельной емкости. Смешайте сок, бальзамический уксус и оливковое масло. В конце посолите и поперчите салат по вкусу.

    var moevideoQueue=moevideoQueue||[];moevideoQueue. push(function(){moevideo. ContentRoll({mode:"manual",el:"#adv",floatPosition:"botto